Seleco READER'S DIGEST mais recentes paraaPERDA AUDITIVA PAGINAAG Quando a doenca cardiaca é herdada Um “gringo” no Carnaval do Rio INA SE VERDADES sobre as O inesquecivel criptomoedas —_ DeWitt Wallace PAGINAS2 PAGINA 106TT) O ObaSmart Conecta é um celular Ress BC Re ale usar, que vem com o Curso de slaetlUEs [eM Ol (elie RO ela at B= io) | 100% online, e recursos exclusivos eet es cao] Neste combo, vocé compra o felt eee ie eek lg Nokia TIO. Uma excelente dupla Cesare Moe RMU Ul od ee Resch) vocé precisa. eee eC. Reine deers) Cleat ann) Ree Rm Rn re ae egret ee dt eel)Banea da Antfer Telegram: hteps:tmehancadoantier Issuhu: hetpssiissuhub.com/usor00k/1712 Tssuhub: heepsifssulub.com/nserook/41484 Chegamos aos 80! Ao orro décadas contando histérias ~ comoventes, dramati- ‘cas, divertidas, inspiradoras - e trazendo informagoes selecionadas para vocé. Oito décadas peneirando os fatos mais relevantes - desde 0 momento em que a informagao comecou a chegar ao piiblico em grande velocidade, arrastando oleitor perdido, sem conseguir saber para onde voltar sua aten cao. E foi com esse propésito que nasceu a revista: analisar e avaliar oconhecimento oferecido pelo crescente ntimero de vefculos de comunicacio e digeri-lo, resumi-lo (dai o nome da revista americana: Reader's Digest, um resumo para o leitor). Em fevereiro de 1942 a primeira Selecbes - no mesmo formato desta que vocé tem agora nas maos - chegava ao Brasil, vinte anos apés olancamento da revista americana, cuja histéria contamos aqui, na reportagem especial “Inesquecivel DeWitt Wallace” (pagina 106). Comegava entdo uma trajetéria da qual temos muito orgulho e que nao perdemos a chance de contar. Eassim continuamos com muita disposicao e espirito jovem, sempre buscando temas ¢ histérias que contribuam para enriquecer a vida do nosso leitor. Estamos preparando surpresas para celebrar nosso 80° aniversdrio. E, principalmente, para agradecer a nossos leitores-parceiros, que fazem parte da histéria destes 80 anos e que sempre estiveram tao perto de nds. Nos tiltimos meses, recebemos muitas historias saborosas enviadas por voces, e nao vejoa hora de com- partilhé-las, Aguardem! Raquel Zampil, EDITORA-EXECUTIVA Escreva para mimem editor@selecoes.com.brArtigos 72 Seusmartphone ébrilhante Ha muito que os celulares deixa- 46 Nova ajuda para a perda ram de ter como unica funcao auditiva fazer ligagdes. Descubra as mara- Atecnologia agora permite nao vilhas de que o seu é capaz. s6 aumentar a capacidade auditiva como também reduzir_ | 78 A terrade Jerry orisco de quedas e depressao. Ele amava aquelas terras e sua liltima tarefa foi escolher o lugar 54 Atropelado por uma lancha onde ficaria para sempre. Depois que um acidente dramético quase tirou a vidado | 86 Quando a doenga cardiaca é de familia bidlogo marinho Carter Viss, ele precisava curar-se dos ferimen- O que fazer com o coracao que tos e perdoar o culpado. vocé recebeu de heranca? 62 A vida esta dificil? 90 Os museus mais loucos Que timo! Ha quem visite museus pela arte, Aciéncia descobriu que os pela hist6ria, pela cultura. Mas ha alegres e otimistas vivem menos. quem os visite pela maluquice! Os problemas nos tormam mais resistentes as adversidades, 96 Um “gringo” no samba do Rio 0 sonho do jornalista era desfilar em uma escola de samba, Mas serd que ele tinha jogo de cintura? - REPORTAGEM ESPECIAL - 80 ANOS DE SELECOES 106 Inesquecivel DeWitt Wallace Ahistéria extraordindria do bomem que, com a mulher, Lila, hd 100 anos deu inicio ao sonho que hoje vocé ' tem nas maos. © ARQUIVOS DA READER'S DIGEST; © EVGEMY MAKAROV: © JAMES WARWICK: © AGAVE STUDIO128 Meu amigo touro Buster tinha uma nogaéo impecdvel do momento certo de pér fim a uma conversa. 130 Alongue-se Manter a flexibilidade dos mtis- culos é essencial para 0 nosso bem-estar - principalmente a medida que envelhecemos. Departamentos 5 Interaja 6 Veja o mundo com outros olhos 26 Boas novas 30 Essas criangas... 44 Flagrantes da vida real 70 Ossos do oficio 120 Entre aspas 123 Enrique¢a seu vocabulario 125 Piadas de caserna 126 Rir é o melhor remédio 134 Sorriso final 38 Neste més 2 10 Satide A conexao comida-sono Ao contrario Noticias do mundo da medicina 18 Heréis de hoje 22 Pets Evite problemas dentarios 29 Por dentro da historia Rock and roll 32 13 coisas Nossa contribuicgao para entender as criptomoedas 35 Demos um jeito 38 Comida Sou a manga... Régiae deliciosa AO Sorria As esquisitices do amor alongo prazo 43 Mundo do bem Um urso amigo 122 Quiz 02.2022 sevecdes 3ele codes Editora-executiva Raquel Zampil Editorade Arte Tanara Vieira Estagiaria Rayane Santos Gerente de Assinaturas e Circulago Avulsa Nicole Ingouville ‘Supervisor de Produce Felipe Figueiredo Gerente de Negécios Rodrigo Alvim Coordenadora do Servico a0 Cliente Keith Ferreira Diretor-executivo Luis Henrique Fichman ‘TRUSTED MEDIA BRANDS, INC. (EUA) Presidente e CEO Bonnie Kintzer Editora-chefe, Edi¢es Internacionais Bonnie Munday (©2022 Radha Brasil Edig6es Servigas Ltda. Publicacao autorizada por Trusted Media Brands, Inc. - Proibida ’ reproducao, total ou parcial, de fotografas e texto em portugues ou outras linguas. Direitos reservados em todo All ANER ‘omundo. Efetuadas as formalidades necessérias, inclusive dapésito quando requerido. ProtecSo garantida pelas Convencoes Internacionais (de Berna) e Pan-Americana de Direitos Autorais.Selecdes e Reader’ Digest s3o marcas registradas de Trusted Media Brands, Inc. TOMO CXLVI, N°969. Impressa no Brasil por Plural Industria Grafica Ltda, Assinatura anual: RS 228,60 ‘READER'S DIGEST E PUBLICADA EM 17 IDIOMAS AO REDOR DO MUNDO ENTRE EM CONTATO CONOSCO CARTAS PARA O EDITOR ‘Site wwwrselecoes.com.br E-mail editor@selecoes.com.br Correio Caixa Postal 13.525 CEP 20210-972-Riode Janeiro - Rj Inclua nome completo, endereco, CPF etelefone. AS cartas€ os e-mails podem ser editados por motivo de conciséo e usados em midiaimpressa eletronica. ASSINATURASIATENDIMENTO AO CLIENTE ‘Mudanea de endereco, assinaturas, outras compras, co- brancas, pagamentos ou qualquer assunto referente sua compra ou a promogées recebidas. 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DE OLHO NA MENTE Achei muito interessante a matéria sobre os sinais de alerta da deméncia, publicada na edigdo de janeiro. Muitas doengas e distarbios nos rondam sem que a gente perceba. Ter esse tipo de informagao em nossas maos é muito importante! —LINCOLN ALVES, por e-mail CAIPIRINHA NO NATAL Parabéns pela edicao especial de Natal! Principalmente, pelas trés his- torias sob o titulo “Temporada de docura e alegria’. Mas sobre a maté- ria com 0s pratos e bebidas tradicio- nais, jé tive a oportunidade de passar o Natal em varios estados brasileiros, nenhuma ceia me serviram nha... —FArIMA, por e-mail NA HORA CERTA Sou leitora de Selegdes ha muitos anos e poderia citar varias matérias interessantes e titeis. Mas a edigao de novembro de 2021 aborda a questao do controle da fiiria. Tinha acabado de passar por uma situacao que me deixou furiosa e peguei a revista para ler quando dei de cara com essa matéria. Terd sido por acaso?! LIVIA CHAMUSCA, Lauro de Freitas (BA) QUEREMOS OUVIR VOCE Entreem contato conosco por emai selecoes@selecoes.com.br ou porcarta: Revista Selecdes - Caixa Postal 13.525 CEP20217-970 - Rio de Janeiro, RJ. Inclua nome completo, endereco, CPF e telefone. Cartas ‘@@-mails podem ser editados por motivo decon- cisoe usadosem midia impressae eletrénica. 02.2022 seLecdes 5ae vets iba AV “irs HE iTiwe & wn 4 ty r F e, Gime CUS WEL APA ray os a - ie w ww . .VEJA O MUNDO COM... iz virea pagina > FOTOS: © FABRICE COFFRINI/ AFP VIA GETTY IMAGESUmrecordemundial com uma mensa- gem enfatica para o planeta: 125 mil desenhos e recados decriancas do mundo todo formam o maior cartao-postal do mundo! O mosaico visto aqui cobriu 2.500 m? nos Alpes suicos e foi montado por ativistas em 2018. Ameta era inspirar 0s governos do mundo inteiroa combater amudanga climatica ea se comprometer a limitar oaumento da temperatura global aum maximo de 1,5°C.i a ST ae, ee \cPor que queremos guloseimas quando estamos cansados A conexao comida-sono por Anahad O'Connor DO NEW YORK TIMES UITO DO QUE sabemos sobre M sono e alimentagao vem de grandes estudos epidemiol6gi- cos que constataram que pessoas que dormem mal constantemente tendem a fazer uma alimentagao de ma quali- dade, com menos proteina, frutas ¢ le- gumes e mais agicar adicionado. Mas esses estudos s6 mostram correlagdes, nao causa e efeito, Nao podem expli- car, por exemplo, se a ma alimentagao faz dormir mal ou o contrario. Marie-Pierre St-Onge, professora associada de medicina nutricional do Centro Médico Irving da Univer- sidade Columbia, em Nova York, e diretora do Centro de Exceléncia do 10 seiecdes 02.2022 CORPO & MENTE Sono da mesma instituic¢do, estuda arelacao entre dormir e comer. Seu trabalho mostra que é melhor se concentrar na qualidade geral da alimentagao. Num estudo clinico randomizado, publicado em 2016 na revista Journal of Clinical Sleep Medicine, ela e os colegas recrutaram 26 adultos saudaveis e controlaram que comeram e como dormiram durante quatro dias. Descobriram que ingerir mais gordura saturada e menos fibras de legumes, verduras, frutas e cereais integrais causou re- dugao do sono de ondas lentas, que 60 tipo profundo e restaurador. St-Onge também constatou em FOTOS: @GENY IMAGES x2sua pesquisa que 0 tipo de carboi- drato que consumimos é importante. Quem come mais agucar e carboi- dratos simples, como doces, macar- rao e pao branco, acorda com mais frequéncia durante a noite. E melhor consumir carboidratos complexos que contenham fibras, que ajudam a promover um sono super “Os carboidratos complexos permi- tem um nivel mais estavel de agicar no sangue’ diz St-Onge. “A glicemia mais estavel A noite pode ser a razao pela qual os carboidratos complexos estao associados a dormir melhor.” Masa relacdo entre ma alimentagao e sono ruim é uma via de mao dupla: quando perdem o sono, as pessoas so- frem mudangas psicolégicas que as le- vam a buscar guloseimas. Em estudos clinicos, adultos saudaveis que s6 dor- miram quatro ou cinco horas por noite acabaram consumindo mais calorias e petiscando com mais frequéncia du- rante o dia. A fome e a preferéncia por alimentos doces aumentam. Nos homens, a privagao do sono estimula o aumento do nivel de gre- lina, o chamado horménio da fome, e em mulheres restringir 0 sono causa nivel mais baixo de GLP-1, 0 hor- mOnio que indica a saciedade. “Nos homens, dormir pouco promove mais apetite e vontade de comer; nas mu- Iheres, ha menos sinais que levem a parar de comer’, diz St-Onge. As mudangas também ocorrem no cérebro. St-Onge descobriu que, quando ficam restritos a quatro horas de sono por cinco noites seguidas, ho- mens e mulheres tém maior ativagao dos centros de recompensa do cérebro em resposta a pizza de pepperoni, do- nuts e balas, em comparacao a alimen- tos saudéiveis como cenouras, iogurte, aveia e frutas. No entanto, depois de cinco noites de sono normal, esse pa- drao de resposta cerebral mais forte as guloseimas desaparece. Outro estudo, encabegado por pes- quisadores do King’s College London em 2018, também demonstrou que o sono adequado aumenta a forca de DEPOIS DE CINCO NOITES DE SONO NORMAL, O APELO DAS GULOSEIMAS SUMIU. vontade para evitar alimentos insalu- bres e descobriu que quem habitual- mente dormia pouco e passou por um programa para dormir mais - que dava & pessoa mais ou menos uma hora de sono adicional por noite -melhorou a alimentagao. A mudanca mais extraor- dindria foi cortarem cerca de 10 gramas do agucar adicionado a alimentagao. “Um modo otimo de obter boa satide ¢ com alimentacao e sono sau- daveis’ conclui a Dra. Susan Redline, professora de medicina do sono da Escola de Medicina de Harvard. “Esses dois comportamentos importantissi- mos para a satide se reforgam.” # [AOABTADO OE THE NEW YORK TIMES (10 DF OczeMaRO DE oz.2022 seecdes 1)MISTERIO _MEDICO | A radiografia de uma mulher revela a razao espantosa de uma vida inteira de dor de barriga Ao contrario Por Luc Rinaldi EREKA EANES NAO consegue T se lembrar de uma época em que sua barriga nao doesse. Criada na cidade de Huntington, no estado americano da Virginia Oci- dental, ela enfrentava dores, célicas e diarreia constantes. Na maior parte da infancia, os médicos nao deram atencao as suas queixas. Quando Te- reka chegou aos 20 anos, finalmente comecaram a fazer exames, que nao revelaram nada definitivo. Os espe- cialistas acharam que podia ser pro- blema de vesicula ou sindrome do intestino irritavel. Recomendaram 12 se.ecdes 02.2022 que evitasse determinados alimentos e lhe afirmaram que nao havia nada muito errado. Mas, em 2001, quando Tereka tinha 28 anos e trabalhava como ca- beleireira, os sintomas pioraram: ela passava horas no banheiro, com es- peranga de que a dor abdominal pas- sasse. Convencida de que aquilo nao era um problema digestivo cotidiano, ela foi ao Cabell Huntington Hospital, onde um médico pediu uma radio- grafia abdominal. Quando 0 resultado chegou, a técnica ficou confusa e pe- diua outros funcionarios do hospital que analisassem o exame antes de dizer a Tereka, espantada, que “seu est6mago estd no lado errado”. Nao era tudo. Quando pediram uma tomografia do abdome de Te- reka, havia vérias outras anomalias: varios bagos, o célon no lugar errado, ILUSTRADO POR VICTOR WONG.a aorta com um formato estranho, os rins nao estavam onde deveriam, o intestino tinha a rotagao errada e vasos sanguineos fundamentais esta- vam no lugar oposto. A noticia chocou Tereka; ninguém espera ter os 6rgaos fora do lugar. Esse problema se chama situs ambi- guus ou heterotaxia, é relativamente raro e ocorre quando os érgaos do feto ainda estao se desenvolvendo no titero. Afeta cerca de uma em 10 mil pessoas, e 0 caso de Tereka era mais extremo do que a maioria. O médico de familia de Tereka nunca vira nada parecido. Ficou claro que o problema era a fonte dos sintomas, mas o mé- dico estava perplexo e nao tinha uma solucao facil. O ponto positivo era que os érgaos, embora desarrumados, funcionavam. O negativo era que um elemento do diagnéstico, a md rotagao intestinal, poderia gerar um vélvulo, uma obs- trucdo intestinal capaz de causar mais dor abdominal, vémitos graves e até complicagées fatais. Embora Tereka nao tivesse vélvulo, sua vida cotidiana ficou cada vez mais dificil. Quando comegou a trabalhar numa universidade, sentar-se 4 mesa provocava uma sensagao aguda logo abaixo das costelas. “Era como se alguém me esfaqueasse” diz ela. A sensacao era tao insuportavel que, em varias ocasides, ela teve de deixar 0 trabalho e ir ao pronto-socorro. “A dor ficava cada vez pior" diz ela. “Foi o que me fez buscar outro médic Mas o médico que Tereka acabou consultando, um lider respeitado no campo da gastroenterologia, suge- riu que seu nivel de estresse é que piorava a situagao. Aconselhou-a a se exercitar e meditar regularmente. “Vocé precisa mostrar 4 sua mente que nao ha nada muito errado em vocé” disse o médico. Tereka ficou ir- ritadfssima; ela sabia que aquilo nao vinha sé de sua cabega. No fim de 2020, um dos colegas de Tereka na universidade sugeriu que ela procurasse a Clinica Cleveland. No site da clinica havia uma reporta- O DR. ABU-ELMAGD E SUA EQUIPE GIRARAM O INTESTINO DE TEREKA 180 GRAUS. gem sobre uma bebezinha que fizera a correcao da ma rotacao intestinal. Tereka entrou em contato e pediu uma consulta com 0 Dr. Kareem Abu-Elmagd, que salvara a vida da crianga. Na consulta, ele respondeu confiante que poderia ajudar. “Ele sabia exatamente do que eu estava falando’ diz Tereka. A ma rotacao in- testinal é mais comum do que o pro- blema de Tereka, e o Dr. Abu-Elmagd ja tinha operado 100 desses pacientes. Ointestino e o figado do feto se de- senvolvem rapidamente entre as oito e as dez semanas de gestacao, nas 02.2022 setecces 13quais normalmente também ocorre a rotacao de 270 graus do intestino. No entanto, quando algo da errado no processo, o 6rgao pode se instalar na posigao errada. Isso provoca uma reagao em cadeia: quando 0 intestino nao se desenvolve direito, o mesmo acontece com o mesentério, 0 6rgao. que conecta o intestino & parede abdominal posterior. Uma teoria é que, por sua vez, isso priva o intestino de sangue, 0 que provoca o desloca- mento dos 6rgaos e, finalmente, sin- tomas como os de Tereka: néusea, ma digestao, diarreia e dor abdominal. Para ajudar pacientes como ela, 0 Dr. Abu-Elmagd recomenda procurar essas anormalidades nos recém- -nascidos para que sejam corrigidas mais cedo, quando o procedimento cinirgico é mais simples. Ele também gostaria de ver a doenga incluida no curriculo das escolas de medicina. “Em geral, a doenga nao é diagnos- ticada’ diz, acrescentando que as vezes os médicos acham que 0s pa- cientes tém problemas psiquiatricos. Em abril de 2021, na Clinica Cleve- land, Tereka passou pela cirurgia de correcdo da ma rotacdo. Depois de uma semana de preparativos - exames de sangue, tomografias, exames para mostrar como liquidos e alimentos passavam por seu corpo, -, ela foi para a sala de cirurgia. Du- rante seis horas, o Dr. Abu-Elmagd e sua equipe giraram o intestino de Tereka 180 graus, removeram parte do célon e rearrumaram varios outros 6rgaos. O resultado foi uma imagem espelhada de um abdome regular - nada ortodoxo, mas tao bom quanto qualquer outro. Quando acordou, Tereka sentia dores terriveis. “Precisei de quatro pessoas s6 para me ajudar a manter acabega levantada’ diz ela. Mas era um tipo novo de desconforto, cau- sado pela cirurgia, nao por proble- mas abdominais. Em junho de 2021, depois de dois meses de recuperacao, ela pode vol- tar para casa e, aos poucos, retornar ao trabalho, livre do desconforto que a perseguiu durante décadas. “Quase nao sei agir sem dor’, diz ela, rindo. “Achei que teria de conviver com aquela sensacao pelo resto da vida. Eu nao sabia que podiame sentir tio bem! & Oe Por precaugado Eu: Por que vocé esté nu? Nao pode ir nu para a escola, vocé sabe. Meufilho de 5 anos: E por isso que estou nu agora, porque vou sentir saudades de ficar nu quando for para a escola. —@PRO-WORRIER 14 setecdes 02.2022@ ADAM vooRHES Noticias DO MUNDO DA MEDICINA 2 Ficar ao ar livre faz bem ao cérebro Sabemos que respirar ar fresco melhora o humor, mas agora um estudo alemao nos dé uma ideia do porqué. Quando examinaram o cére- bro de moradores da cidade grande, 0s pesquisadores descobriram que quem passava mais tempo ao ar livre tinha um volume maior de matéria cinzenta no cértex pré-frontal - a drea envolvida no planejamento de pensamentos e agdes. Estudos ante- riores constataram que ter menos matéria cinzenta no cértex pré-fron- tal esta ligado a depressao. Se vocé nao tem a tendéncia natural de sair do aconchego do lar, estabeleca a meta de passar pelo menos duas horas por semana na natureza. Uma cola para ferimentos inspirada na natureza Pesquisadores do Massachusetts Institute of Technology (MIT) procu- ravam um modo melhor de fechar ferimentos rapidamente em situagdes decisivas para salvar vidas e encon- traram uma inspiracao incomum: as cracas, pequenas criaturas marinhas que se prendem firmemente a rochas, casco de navios e outras superficies sujas e molhadas. A equipe do MIT imitou as propriedades das proteinas grudentas das cracas e criou uma cola biocompativel capaz de aderir aos tecidos humanos mesmo quando cobertos de sangue, formando um tampao em 15 segundos. Isso é bem mais ripido que os varios minutos necessdrios para suturas ou curativos coagulantes fazer 0 mesmo. Depois de mais estudos, é provavel que o produto esteja disponivel a socorris- tas do mundo inteiro que enfrentam situagdes de emergéncia. O veneno fatal de uma aranha pode salvar vidas Cientistas australianos descobriram um tratamento potencialmente salva- dor de vitimas de infarto com base no veneno de uma das aranhas mais oz.2022 seecdes 15fatais do mundo. Os tratamentos existen- tes reduzem os cod- gulos, mas nao bloqueiam o “sinal da morte” - a inca- pacidade do corpo de enviar sangue e, portanto, oxigénio, ao coracao depois do infarto. Gragas ao seu efeito sobre a acidez celular, uma proteina produ- zida pela aranha-teia-de-funil da ilha Fraser (K’gari) bloqueia o sinal da morte e permite que mais células cardfacas sobrevivam. Além de dar mais esperanca as vitimas de infarto, o medicamento que est sendo desenvolvido também pode prolon- gar a vida do coracao de doadores, usado em transplantes de 6rgaos. Encha 0 copo, prolongue a vida Num estudo recente da Sociedade Europeia de Cardiologia, as pessoas que nao beberam liquido suficiente na meia-idade tiveram mais probabili- dade de insuficiéncia cardiaca 25 anos depois ~ ou, pelo menos, de espessa- mento das paredes da principal camara de bombeamento do coracao, um sinal precoce de alerta. Com base nesse achado, os pesquisadores reco- mendam tomar dois ou tréslitros de gua por dia. Para incentivar o habito, muita gente acrescenta pequena quantidade de suco de fruta a dgua para torna-la mais atraente. Comer frutas e legumes com alto teor aquoso ~ tomate, pepino, melao, toranja e morango - também conta para a meta de hidratagao. Exercicio cria ossos e protege do cancer HA muito se sabe que os exercicios de forca ajudam a prevenir a queda da densidade 6ssea. Agora, um estudo britinico descobriu que pes- soas com osteoporose se beneficiam quando se exercitam mais. (No entanto, sao necessdrias mais pes- quisas para determinar que tipo de exercicio é mais benéfico.) Mover o corpo, concluiram os pesquisadores, limita o avango da osteoporose por- que leva as células ésseas a acelerar a formacao de ossos novos e a remo- Gao do tecido velho. Sustentar o remodelamento ésseo com exercicios também ajuda a evitar o cancer por estar ligado a ativagao de um gene supressor de tumores, que deixa menos espaco para a invasio das células cancerosas. Muitos hospi- tais recomendam que os pacientes com cancer se exercitem até 150 minutos por semana, porque isso OGENTY MAGES x2@GETY maces, também aumenta a energia e a forga e reduz a dor ea ansiedade. Por que precisamos de ouvintes que nos apoiem Agente consegue com uma ajudinha dos amigos, cantavam os Beatles, mas acontece que o apoio também ajuda a manter o cérebro em forma. Um estudo da revista JAMA Network desco- briu que as pessoas que tiveram bons ouvintes na vida adulta apresentaram mais resiliéncia cognitiva, com menos probabilidade de doenca de Alzheimer. Resiliéncia cognitiva é a expresso usada para explicar por que algumas pessoas se mantém mentalmente afiadas, embora 0 cérebro apresente sintomas de envelhecimento fisico ou mudangas ligadas 4 doenca. Algumas. coisas que sabemos que promovem essa resiliéncia sao os exercicios eo estimulo mental; agora, a sensagao de ser ouvido. Na verdade, 0 cérebro das pessoas do estudo que tiveram bons ouvintes constantemente quando precisaram falar agia como se fosse quatro anos mais novo do que seria de esperar com base na idade. Embora nao saibam exatamente a razao, os pesquisadores acreditam que isso estimula novas conexdes no cérebro, criando vias de becape para as informagoes chegarem aonde precisam, apesar das mudancas cerebrais ligadas & idade. A escuta e o apoio também podem reduzir 0 efeito do estresse cronico no cérebro, como nas inflamagoes sistémicas. Frutinhas promovem boa pressao arterial Um estudo germano- -irlandés revelou que alimentos ricos em fla- vonoides - como frutas silvestres, peras e magas - criam um circulo virtuoso no corpo. Esses com- postos vegetais aumentam a abun- dancia e a diversidade das bactérias boas do intestino, o que, por sua vez, ajuda o corpo a metabolizar melhor 0s préximos flavonoides que chegam, aprimorando seu efeito medicinal natural sobre a pressao arterial. Uma razao cerebral melhorar a qualidade do ar Agir para combater a crise climatica é vital para a satide do planeta - e do cérebro. Um estudo recente da Universidade do Sul da California constatou que, quando as pessoas sao expostas a menos poluentes ligados ao transito, 0 risco de deméncia cai 26%. © 2.2022 setecdes 17Ela caiu por ele Uma corredora ferida recebe ajuda — e amor —de um cavaleiro montado numa bicicleta Por Caroline Fanning fazer uma curva em sua moun- tain bike, Even Rogers parou de repente ao ver uma mulher sentada & beira da trilha. Era bonita, com cabelo acaju comprido e olhos grandes e ex- pressivos. O que ele nao sabia é que ela estava sofrendo. Sydney Linden, de 28 anos, corria pela trilha Adobe Jack, em Sedona, no Arizona, quando tropegou numa pe- dra e hiperestendeu a pema ao cair. A dor foi instantanea. A perna direita bambeou, e ela bateu com forca na terra. Sydney tentou se levantar, mas caiu de novo. Ela nao sabia se rompera o ligamento cruzado anterior, se que- brara a perna ou outra coisa. S6 sabia que a dor era nivel 15 em 10. Sydney se arrastou para a sombra, “como um animal se preparando para morrer’ diz ela. Ligou para uma E M ABRIL DE 2020, logo depois de 18 se.ecdes 02.2022 amiga, masa amiga se perdeu no ca- minho. Foi ai que ela viu 0 ciclista. Even, de 33 anos, aviador em ser- vico ativo, tentou se manter frio. “Eu nao queria assustar’, diz ele, “entao ia sé passar casualmente, em velo- cidade mais baixa.” Mas percebeu 0 sofrimento dela e perguntou se podia ajudar. Sydney explicou o que tinha acontecido. Foi ai que ele notou o in- chaco sob a calca dela. Sydney preci- sava ir para o hospital - depressa. Apoiada em Even, ela tentou andar aos pulinhos, mas a dor era insupor- tavel. Nunca chegaria ao inicio da trilha daquele jeito. Even teve outra ideia. Deixou a bicicleta no lado da trilha e, depois de breve discussao, a pds nos ombros. Entao os dois co- mecaram a descida ingreme de quase um quilémetro por terreno rochoso e drido. Embora fosse primavera, o sol FOTOGRAFADO POR Matt Nager“hy ene et cet Dene) " ; ; Seer ead ee ee Reet at eer) aimpiedoso do Arizona os castigava. Mas eles aproveitaram ao maximo a descida, distraindo-se do desconforto se conhecendo, Descobriram que ambos foram para Sedona em circunsténcias incomuns. Sydney se mudou de Denver para la espontaneamente e se matriculou numa escola de massagem terapéutica. Even foi de Colorado Springs para a ci- dade para cuidar do padrasto doente. Os dois discutiram metas de vida e planos futuros, e acabaram chegando ao assunto empolgante dos sonhos “LEMBRO DE FICAR NO HOSPITAL QUERENDO QUE ELE ESTIVESSE LA COMIGO.” liicidos, em que a pessoa sabe que esté sonhando, mesmo adormecida. Sera que estavam num sonho desses? Ambos se lembram de ter rido muito. “Foi como se eu o conhecesse desde sempre’, diz Sydney. Depois de meia hora de caminhada até o estacionamento, eles encontra- ram a amiga de Sydney aguardando com 0 carro. Com cuidado, Even pos Sydney no banco da frente. Embora chorasse de dor, Sydney olhou para Rogers com olhos vidrados, cheios de expectativa, torcendo para ele dar o primeiro passo. Even queria pedir seu telefone, mas a hora nao lhe pareceu 20 seecdes 02.2022 muito boa. Em vez disso, a amiga de Sydney a levou correndo para o hospi- tal, e Even foi buscar a bicicleta. No hospital, Sydney soube que fra- turara 0 alto da tibia. Enquanto aguar- dava a cirurgia que instalaria uma vara de metal sob 0 joelho ea deixaria com uma cicatriz de 20 centimetros, Sydney procurou Even no Facebook. “Eu me lembro de ficar no hospital querendo que ele estivesse la comigo” diz ela. Mas nao deu certo: Even era avesso as midias sociais. Enquanto isso, Even a procurava no Google, sem sorte. Na trilha, tinham co- mecado a conversar de forma tao pro- fundae repentina que detalhes como os sobrenomes pareceram triviais. Sydney entrou em contato com o jornal local, que publicou sua histéria no dia se- guinte a cirurgiacom amanchete: “Cor- redora procura heréi da trilha’ Naquele mesmo dia, 0 jornalista mandou um e-mail a Sydney. Even ti- nha lido areportagem e queria entrar em contato. Um més depois, Even e Sydney saf- ram juntos pela primeira vez. Desde entio, so inseparaveis. Sydney se mu- dou para Colorado Springs para ficar com Even e fazer o mestrado. Even pla- neja uma viagem a Portland, no Ore- gon, para o aniversario de um ano de namoro, pois Sydney sempre quis ver as cerejeiras em flor. Reservou hotel a quase um quilémetro das cerejeiras - a mesma distancia que percorreram até o inicio da trilha Adobe Jack. Mas, dessa vez, iréo de maos dadas. #CORTESIA DE HEALING HANDS OF NEBRASKA Dividas cortadas com o bisturi Por Andy Simmons O empreendedor e lider dos es- coteiros mancava, com uma lesdo dolorosa nos nervos da perna e do pé. Precisava de cirurgia, mas duvidava que pudesse pagar, mesmo com o seguro-satide. “Nao ha nada mais deprimente do que ver uma conta de 20 mil délares e pensar: quanto 0 seguro vai cobrir e quanto terei de pagar?”, disse Jensen & WWAY-TV. Por sorte, o médico de Jensen é De- metrio Aguila. O neurologista da aos pacientes de sua clinica Healing Hands of Nebraska, na cidade de Papillion, a opgao de pagar as cirurgias com traba- tho voluntario. Ele chamou 0 programa de M25, inspirado no versiculo biblico de Mateus, 25, 40: “Em verdade vos digo que quando o fizestes a um des- tes meus pequeninos irmaos, a mim o fizestes.” “Nao podemos ignorar as pessoas nossa volta’ disse Aguila a CBS. “Que- remos oferecer esperanca a pacientes que perderam a esperanga.’ Com um algoritmo, a clinica calcula as horas de servigo comunitério com base no preco da cirurgia. No caso de Je: JENSEN ESTAVA num dilema. © Dr. Demetrio Aguilaincentivaos pacientes a ajudar sua comunidade. Jensen, a operacao de 12 mil délares correspondeu a 560 horas de ajuda a uma das instituigdes de caridade ins- critas no Programa M25. Como 10% dos pacientes de Aguila, Jensen optou pelo servico comunita- rio. Como centenas de horas de servico comunitario podem parecer assusta- doras, Aguila, de 50 anos, incentiva a ajuda, além de proporcioné-la. “Eu tinha esperanca de reacender no pré- ximo e em nés mesmos a nocao de vo- luntariado’ disse ele a CNN. Jensen, cuja cirurgia aconteceu em fevereiro de 2020, foi auxiliado por mais de 100 amigos e desconhecidos que tra- balham como voluntdrios no Orphan Grain Train, que doa alimentos, roupas e remédios. Count Dave Harvey, fundador da entidade de auxilio aos sem-teto Least of My Brethren, é um dos que se es- pantam com Aguila. “Ele ajuda nos enviando voluntai disse 4 KMTV em Omaha. “Isso é incrivel” 02.2022 seLecdes 21Evite problemas dentarios Como manter em boa forma os dentes do seu animal — PELA Dra. Katrina WiarrenOGerTY maces OMO NOSSOS animais nao podem cuidar dos dentes, é importante os tutores entenderem a neces- sidade da higiene bucal. Os problemas dentirios sao co- muns, e é alarmante que a maioria dos animais apresente sintomas de doenga dental ou periodontal aos 3 anos. Os caes adultos tem 42 dentes, dez a mais do que os seres humanos. A satide dentaria de seu animal é tao im- portante quanto a sua, e devia receber cuidados didrios. £ bom pedir ao ve- terinério que lhe mostre como sao os dentes e gengivas saudaveis para que vocé consiga identificar os problemas. Mau hilito, perda de dentes e dor podem ser causados por maus cuidados bucais. Muitos tutores nao sabem que os maus dentes também provocam lesdes nos érgios quando as bactérias entram na corrente san- guinea e se espalham para o coracéo, os rinse 0 figado. A doenca das gengivas é muito comum em animais e comeca quando a saliva e as particulas de comida se acumulam nos dentes, formando uma placa mole que de- pois endurece e vira tartaro. Se o tar- taro nao for removido, podem surgir pus e inflamacao na linha da gen- giva, permitindo um acimulo maior de bactérias. Isso causa gengivite e doenca periodontal. As racas de caes pequenos, assim como 0s gatos persas e outras racas de rosto achatado, tém mais pro- babilidade de desenvolver doenga periodontal, pois seus dentes ficam amontoados numa boca pequena. Fica mais facil a comida se prender entre os dentes e provocar 0 acti- mulo de bactérias. As dicas a seguir ajudarao a manter os dentes e a satide geral de seu animal. COMECE A ESCOVAR QUANDO SEU ANIMAL FOR PEQUENO E CRIE UMA ROTINA. Incentive a mastiga¢ao. Ossos crus e produtos dentais especializados in- centivam os animais a roer, ajudando a remover a placa ea espalhar asa- liva protetora em tomo dos dentes. Pescoco de frango cru pode ser bom para gatos e cAes pequenos, e ossos crus de carneiro ou bovinos fun- cionam bem para caes maiores. No entanto, nem todo cao ou gato deve receber ossos; se nao tiver certeza, converse com 0 veterindrio para con- firmar a necessidade de seu animal. Nunca dé ossos cozidos aos animais, porque podem rachar e ferir a garganta ou o intestino, Adote o habito da escova¢ao. Escovar os dentes de seu animal 02.2022 seLecdes 23regularmente vai manté-los limpos. Existem escovas de dente de dedo projetadas especialmente para eles e pasta de dente preventiva com sabor para animais. O segredo é comecar a escovar quando o animal for ainda pequeno, usando apenas uma compressa de gaze enrolada no dedo, para que ele se acostume com a rotina. APRESENTE A ESCOVACAO AO ANIMAL COMMICE DETWARAR, COM Seasbes, rapidas de até um minuto e muitas guloselmas. Ajude sau animal ase acostumar com alimpeza dos dentes mergulhando aescova em caldo de frangoou de came, ou use apenas Agua. Tente escovar uma ou duas ve- zesalguns dentes,aumentando a0s poucos 0 volume de escova- ¢aoconforme oanimal ficar mais avontade. Comece nafrente da boca, por- que € mais facil o animal aceitar. Vé paraos dentes inferiores e su- periores de tras. Segure a escova emanguloem relacéo aos dentes eescove suavemente em movi- mentos circulares. Preste muita atenco no ponto onde os dentes se encontram coma gengiva. 24 seiecdes 02.2022 Marque checapes regulares. A veri- ficagao profissional dos dentes pelo veterindrio pode incluir radiografias, limpeza total com anestesia e, as vezes, a remogao de dentes. Ara. Katrina Warren é veterinaria em Sydney, na Australia. Apresentou varios programas de TV sobre animaisde estimacao na Australia eno canal Animal Planet, nos Estados Unidos. OGETTY maces_ VOCE EM SELECOES Quem nunca passou por uma situagéo inusitada que se tornou fonte de uma histéria hildria? Todo mundo, nao é mesmo? Se vocé quer conferir uma dessas histérias, veja na segao Flagrantes da vida real, na pagina 44, o relato do leitor Gustavo C. Oliveira, e dé boas gargathadas. CONTE UMA HISTORIA ENGRACADA E GANHE ATE RS 400° Sua histériarealpodeser __contribuigées.Todomate- —_contribuicGes poderdoser PublicadaemFlagrantes rial previamente publicado _editadas, e nao havera noti- da vida real (experiéncias deve conter nome dafonte, ficagdo do seu recebimento do dia adia que revelema data de publicacao, nimero —_ oudevolucao, Podemos: naturezahumana).0ss0s da pagina, enderecona publicar sua contribuicio do oficio(humorno traba- —internetou outraformade —_ emqualquerdepartamento (ho), Piadasdecaserna = identificacdo. Se ndohouver da revista ouem qualquer (humornacarreiramiltat) — identificagao defonte,con- outro produto de Selecdes eEssascriancas...(0 sideraremoso itemcomo _do Reader's Digest. Se rece- mundo dopontodevista —riginal,eatribuiremosa __—bermas mais de uma c6pia delas). Piadas podem ser : P wibidoeae pare garantiaeresponsabiidade da mesmacontribuicdo ou de aut io. itribuipGes Nhantes, acne . joraquemoenviou. _cantribuigses semethantes, atiacrendas, Itens originais, se foremes- _ pagaremos apenas para As regras colhidosepagos, passama aque forescolhida.O. Por favor, incluanome, en- ter todasosdireitosdeuso _pagamento sera feito derecoetelefoneemsuas _—revertidosparaSelegdes. As —_apésa publicacao. *Dcrtéro de atib uo de valorabrange-originalidade e extensioda contribuicio, Como enviar sua contribuicao MM E-MAlLsdecoes@selecoes.com.br il SITE selecoes.com.br SE CORREIO RevistaSelegies - CaixaPostal 13.525 - CEP 20210972 Riodejaneiro-R} 02.2022 se.ecdes 25PETC ean ret L) eer BOAS NOVAS POR UM mundo melhor AGRICULTURA URBANA EM GRANDE ESCALA Imagine uma ci- dade que cultiva a maior parte de sua comida nos telhados, onde os to mates amadurecem 0 ano inteiro ~ mesmo no frio inverno canadense. Essa é a ideia por tras da Lufa Farms, que administra quatro estufas em te Ihados dentro e perto da cidade de Montreal e fornece aos clientes mais de 25 mil cestas de hortaligas frescas por semana Fundada em 2009 por Mohamed Hage e Lauren Rathmell, a Lufa bro- tou da ideia de que a agricultura ur- bana poderia produzir alimentos onde as pessoas moram, sem usar 26 seecoes 02.2022 novas terras, e fornecer comida sem a pegada de carbono do transporte de longa distancia. (No Canada, 92% dos produtos importados viajam mais de 1.500 quilémetros.) “Entre gamos nos sos produtos um dia depois de colhi- dos’ diz Rathmell. A tecnologia hidropénica ajuda as estufas da Lufa a funcionar de forma sustentavel, reciclando cerca de 90% da 4gua usada pelas plantas. Em vez de pesticidas, joaninhas e vespas para sitas devoram os dcaros e outras pra- gas. Com 0 calor residual dos prédios embaixo, cada fazenda gasta metade da energia das estufas no chao. JN MALLETTE-VANIER, wenyaiFIFG/SHUTTERSTOCK.COM A empresa mantém a operac’o agil com a automacao das estufas. Aplicativos organizam a logistica da entrega e permitem aos clientes ajus- tar suas cestas, escolhendo entre 50 variedades de frutas, legumes e ver- duras, assim como itens como pao e queijo de produtores locais. A Lufa Farms é um dos muitos projetos semelhantes de agricultura urbana no mundo inteiro: estufas e hortas comerciais vem surgindo em lugares como Londres, Paris e Nova York. Os analistas preveem que os produtos cultivados nas cidades po- dem chegar a 10% do suprimento ali- mentar global. Medalha olimpica ajuda crianca doente attruismo Quando ganhou a prata no dardo para a Polénia nos Jogos Olim- picos do ano passado, em Téquio, Maria Andrejczyk triunfou contra as probabilidades. A atleta tinha perdido a medalha nos jogos do Rio, em 2016, e superou uma cirurgia no ombro em 2017 eo cancer ésseo em 2018 para voltar a competir. Assim, quando soube da campanha para salvar Miloszek Matysa, um menino de 8 meses nascido com um problema cardfaco grave, Maria, de 25 anos, se inspirou para ajuda-lo a vencer as probabilidades, como ela. A familia dele precisava de 380 mil dé- lares para a cirurgia nos Estados Uni- dos. Tinham levantado metade do dinheiro com uma campanha pr6- pria, mas o tempo do pequeno Milos- zek estava acabando. “Nao demorei a decidir’, diz ela, que leiloou sua me- dalha para ajudar a familia a atingir a meta. O lance vencedor, de mais de 125 mil délares, veio da cadeia polo- nesa de supermercados Zabka (que depois disse a Maria que ficasse com amedalha). A cirurgia do menino foi um sucesso. Siderurgia esverdeada com energia renovavel Ar Limpo Quando queimam carvao para produzir ago, as empresas langam didxido de carbono na atmosfera - cerca de 7% a 9% de todas as emiss6es diretas de combustiveis fésseis. Mas uma sidentirgica sueca descobriu como fazer aco sem carvao. A SSAB anunciou recentemente ter produzido o primeiro ago do mundo livre de combusttvel féssil usando hidrogénio e eletricidade obtida com fontes de energia renovaveis. As fabricantes de automéveis Volvo e Mercedes-Benz 02.2022 setecdes 27encomendaram os primeiros lotes, e a SSAB espera produzzir 0 aco em escala industrial até 2026. A familia se reine com o filho sequestrado TeNaciDabe Foram necessarios mais de duas décadas, 500 mil quilémetros, dez motocicletas e alguns ossos que- brados, mas a busca de Guo Gangtang pelo filho finalmente terminou em ju- Tho passado. Xinzhen tinha desapare- cido em 1997, com 2 anos. Na China, estima-se que todo ano 20 mil criangas sejam sequestradas; muitas sao vendidas para adogao. Guo atravessou o pais numa moto cleta com uma bandeira com a foto do filho. Quando o filho de Guo foi encontrado, a policia usou um banco de dados fotogréficos e um exame de DNA para confirmar a identidade do rapaz, que hoje é professor. Um ho- mem e uma mulher foram presos por sequestro e por entregarem Xinzhen a quadrilha de trafico de criangas que o vendeu aos pais adotivos. © Por Anna-Kaisa Walker HEROIS SOLUCAO PARA A POLUICAO Fionn Ferreira, de 20 anos, cresceu navegando de caiaque pelolitoral sudoeste da Irlanda; viu a polui¢ao do mar em primeira maoe ficouchocado com aquantidade de plastico que enchia as praias. Assim, comecouae studar osestimados 300 milhées de toneladas de lixo plastico que produzi- mos todo ano. Ele descobriu que nao podemos ver suaformamais perigosa. Os microplasticos so fragmentos mindsculos que acabam dentro davidamarinhae dos seres humanos. Ingeri- mos cinco gramas deles por semana nacomida e naagua, etapetes e tecidos sintéticos 28 sevecoes 02.2022 geram mais particulas plasticas micros- cépicas ainda. Depois de notar que os residuosde leo derramado nas praias atraiam as particulas plasticas, Ferreira comecoua projetar um aparelho que usava ferro- fluido, um tipo de liquido magnético, pararemover os microplasticos da agua potavel. Em 2019, seu protétipo, que removeu87% dos microplasticosde uma amostra de agua, ganhouo grande prémio da Feirade Ciénciasdo Google. Hoje, Ferreira estuda Quimica na Universidade de Groningen, nos Paises Baixos,e trabalha com uma empresaamericana ‘como intuito de aprimorar sua invenco para uso em domiciliose, talvez,em usinas de tratamentode Aguas servidas. CORTESIA OE FONN FERREIRAFONTES: THEGUARDIAN.COM; BBC. CO.UK; WIKEFEDIA. COM: ROCKMUSICTIMELINE.COM FOTO! SJOSEPH BRANSTON /GUITARIST MAGAZINE/FUTURE/ GETTY IMAGES Rock and roll Décadade1930 Empresas americanas, como Stromberg, Rickenbacker e Vivi-Tone, desenvolvem a guitarraelétrica. Década de 1950 “Rock and roll” descreve a mistura eletrificada de blues, ‘gospel, swing e musica folk exemplificada por Chuck Berry e Little Richard. Elvis Presley comeca a carreirade cantor. 1960 Como lancamento de “Laisse les filles”, Jean- PhilippeSmet- pseudénimo, Johnny Hallyday ~ lancaorockandroll na Franca, dando inicio a uma carreirade 57 anos. t 1962 Forma-se um grupo decinco jovens ingleses que tirouo nome da cancao “Rollin” Stone”, de Muddy Waters. ‘Sessenta anos depois, a banda ainda esta ativa. 1969 Orock, voz da gerac&o do protesto nos Estados Unidos, faz historia no Festival de Woodstock. Na Gra-Bretanha, surgemas bandas de heavy metal Led Zeppelin e Black Sabbath. Décadas de 1960 e 1970 NaAmérica Latina, os governos militares no conseguiram calar bandas de rock como Los Jaivas (Chile) e Los Gatos (Argentina), entre muitas outras. Década de 1970 Amisica experimental da Alema- nha Ocidental (“Krautrock” ou “Kosmische Muzik”) se torna extremamente popular. Abanda Kraftwerk éa mais famosa do género. Décadasde 1980 2000 Surgem novos estilos de rock, como punk, new wavee eletronico. Hoje, nos EUA, o hip-hop é mais popular do queo rockandroll.# 2.2022 setecdes 29_ESSAS CRIANGAS... Bee “Ja notou que os olhos demamée nosseguem por toda parte?” Quando eu estava falando com meu pai por videochamada, minha filha de 3 anos derrubou o meu telefone. Rapidamente, ela pegou o aparelho e perguntou: — Vové, vocé esta bem? —VALDENE DA SILVA SANTOS, e-mail Meu primo de 12 anos perguntou a meu namorado, que ¢ professor, como ele dorme a noite sabendo que passou dever de casa para as criancas. —@LEMONMOMBLEY 30 seLecdes 2.2022 Opior lado de ter filhos pequenos é que eles sao muito chatos. Querem demonstrar seu amor falando com vocé 0 tempo todo. Mas tudo o que eles sabem, vocé jdsabe. —SINDHU VEE, comediante Ja dividiu a casa com uma crianga de 3.anos? Quando vocé acorda, seu rostinho assustador ja esta lé para Ihe dizer algo como “Fiz cocé” — JESSICA FOSTEKEW, comediante CARTUM: CONAN DE VRIESMinha filha de 6 anos: Estou com dor de barriga. Eu: Deve ser por causa do pacote de biscoitos que vocé comeu. Minha filha de 6 anos: Nao, é a outra barriga, nao a dos biscoitos. —@CHHAPINESS Meu filho de 10 anos: V6, pode ensi- nar mame a fazer esse doce? Minha mie: Ela ja sabe fazer, querido. Meu filho de 10 anos: Nao sabe, nao. —@WORDESSE Quando era crianga, joguei o café do meu pai pela janela do carro porque nao queria que ele bebesse e dirigisse. —REDDIT.COM Quando eu era crianga, fiz algo para irritar um professor, e ele me man- dou escrever um ensaio de quinhen- tas palavras. Como eu nao sabia 0 que era um ensaio, escrevi a palavra “ensaio” quinhentas vezes. —REDDIT.COM No restaurante, minha filha de 4 anos disse a gargonete que o cabelo dela era bonito. A gargonete abriu um. enorme sorriso e agradeceu. Quando ela se afastou, minha filha completou: - Mas nao atras. —BUZZFEED.COM Eu: Va para a cama. Meu filho de 5 anos: Tenho de fazer uma coisa antes. Eu: O qué? Meu filho de 5 anos: Ficar acordado para sempre. —@XPLODINGUNICORN O superpoder de meu filho é usar, no mesmo dia, 24 copos diferentes para beber trés copos d’agua. —@MOMMAJESSIEC Meu segundo filho é praticamente um selvagem. Ele tem 5 anos e nao da ouvidos ao que falo. Quando sai- mos de casa, ele sai correndo, mas nao de um jeito fofo. Ele corre como se fugisse para as montanhas. —ROMESH RANGANATHAN, comediante Minha filha de 4 anos esta chorando porque ainda nao encontramos seu cachorro imaginario. —@GEESWEETYEEKS Quando tinha 5 anos, perguntei a minha mae por que as pessoas tinham “cores diferentes” - Porque Deus queria muitos sabores - foi a resposta dela. Mas acho que nao foi uma ideia muito boa porque, nos trés anos seguintes, achei que Deus comia as pessoas que morriam. —TUMBLR.COM SUA HISTORIA PODE VALER ATE R$ 400. Visite o site selecoes.com.br ou veja os detalhes na pagina 25. 02.2022 setecdes 31Minha filha de 6 anos: Estou com dor de barriga. Eu: Deve ser por causa do pacote de biscoitos que vocé comeu. Minha filha de 6 anos: Nao, é a outra barriga, nao a dos biscoitos. —@CHHAPINESS Meu filho de 10 anos: V6, pode ensi- nar mame a fazer esse doce? Minha mie: Ela ja sabe fazer, querido. Meu filho de 10 anos: Nao sabe, nao. —@WORDESSE Quando era crianga, joguei o café do meu pai pela janela do carro porque nao queria que ele bebesse e dirigisse. —REDDIT.COM Quando eu era crianga, fiz algo para irritar um professor, e ele me man- dou escrever um ensaio de quinhen- tas palavras. Como eu nao sabia 0 que era um ensaio, escrevi a palavra “ensaio” quinhentas vezes. —REDDIT.COM No restaurante, minha filha de 4 anos disse a gargonete que o cabelo dela era bonito. A gargonete abriu um. enorme sorriso e agradeceu. Quando ela se afastou, minha filha completou: - Mas nao atras. —BUZZFEED.COM Eu: Va para a cama. Meu filho de 5 anos: Tenho de fazer uma coisa antes. Eu: O qué? Meu filho de 5 anos: Ficar acordado para sempre. —@XPLODINGUNICORN O superpoder de meu filho é usar, no mesmo dia, 24 copos diferentes para beber trés copos d’agua. —@MOMMAJESSIEC Meu segundo filho é praticamente um selvagem. Ele tem 5 anos e nao da ouvidos ao que falo. Quando sai- mos de casa, ele sai correndo, mas nao de um jeito fofo. Ele corre como se fugisse para as montanhas. —ROMESH RANGANATHAN, comediante Minha filha de 4 anos esta chorando porque ainda nao encontramos seu cachorro imaginario. —@GEESWEETYEEKS Quando tinha 5 anos, perguntei a minha mae por que as pessoas tinham “cores diferentes” - Porque Deus queria muitos sabores - foi a resposta dela. Mas acho que nao foi uma ideia muito boa porque, nos trés anos seguintes, achei que Deus comia as pessoas que morriam. —TUMBLR.COM SUA HISTORIA PODE VALER ATE R$ 400. Visite o site selecoes.com.br ou veja os detalhes na pagina 25. 02.2022 setecdes 31Nossa contribuicao para entender as criptomoedas por Kat Tretina Embora sejam frequentemente ou a interferéncia do governo, ] associadas a negécios escusos mas a maior atracao é 0 possivel na dark web, as criptomoedas lucrocom sua negociagao, o que sao um tipo de dinheiro digital que tora as criptomoedas mais uma qualquer um pode usar. Elas sao mercadoria do que dinheiro, praticamente imunes a falsificagdes | propriamente. 32 sevecdes 02.2022 ILUSTRAGAO DE Serge BlochNossa contribuicao para entender as criptomoedas por Kat Tretina Embora sejam frequentemente ou a interferéncia do governo, ] associadas a negécios escusos mas a maior atracao é 0 possivel na dark web, as criptomoedas lucrocom sua negociagao, o que sao um tipo de dinheiro digital que tora as criptomoedas mais uma qualquer um pode usar. Elas sao mercadoria do que dinheiro, praticamente imunes a falsificagdes | propriamente. 32 sevecdes 02.2022 ILUSTRAGAO DE Serge BlochAmaioria das Zz criptomoedas funciona coma tecnologia blockchain - um tipo de banco de dados que serve de livro-caixa permanente das transac6es. Mas seu valor se baseia na ativi- dade dos usuarios: quanto mais as pessoas compram “moedas’, maior seu valor. Acriptomoeda 34 mais conhecida é a Bitcoin, cujo valor aumentou quase 12.000% nos tiltimos cinco anos. Como termo de comparag¢ao, as agdes da Amazon su- biram 465% no mesmo periodo. Uma das pri- meiras criptocompras foi feita com Bitcoins. Em 2010, um homem comprou duas pizzas para viagem por 10 mil bitcoins, que hoje valeriam cerca de 639 milhées de ddlares. O criador da Bit- 4 coin se chama Satoshi Nakamoto, mas (quase) ninguém sabe quem ele é porque Nakamoto é um pseu- d6nimo. Muitos acham que é um grupo, nao um individuo. Uma teoria é que quatro empresas japonesas, SAmsung, TOSHIba, NAKAmichi e MOTO- rola colaboraram e participaram com parte de seu nome. Ha mais de 7 mil tipos de cripto- moeda. Entre as maiores por numero de moedas em circulacao estao Ethereum, Bi- nance Coin, Cardano, Tether, Solana e Doge- coin. Talvez vocé ja te- nha ouvido falar desta tiltima: em maio do ano passado, quando apre- sentou o programa Sa- turday Night Livena'TV americana, Elon Musk, presidente da Tesla e principal investidor em Dogecoin, brincou que amoeda é um hustle, giria que significa um modo escuso de ganhar dinheiro. Na manha se- guinte, o prego da Do- gecoin despencou 30%. Apesar de todaa 6 volatilidade, as criptomoedas se tornaram uma op¢ao de investimento cada vez mais popular. Mais de 30 milhées de ameri- canos compraram ou negociaram criptomoe- das no ano passado. No Brasil esse ntimero che- gou a 325 mil. As pes- soas também estao cada vez mais interessadas em gastd-las, e uma das razdes 6a privacidade que permite aos usud- rios. E possfvel transfe- rir criptomoedas sem intermediarios e, ao contrario dos cart6es de crédito, elas obscure- cem sua identidade e as quantias gastas. ‘Entre as empresas 7s permite aos clientes pagar com criptomoedas estaéo PayPal, Tesla e Xbox. A Sotheby's, veneravel casa de leildes inglesa, anunciou no ano passado que aceitaria lances em bitcoins ou ethereums. Até algumas instituigGes de caridade, como The Water Project, a Cruz Vermelha e Save the Children, jéaceitam doacées em criptomoedas. 02.2022 seLecdes 33Um modo de ga- nhar criptomoedas écom 0 garimpo, um processo complica- dissimo que libera novas moedas em circu- lagao usando computa- dores avancados, (Assim como qualquer material garimpado, a quanti- dade total de criptomoe- das é finita.) A maioria obtém criptomoedas comprando em platafor- mas de cambio on-line. Para negociar crip- 9 tomoedas, é pre- ciso uma conta de investimento individual numa empresa de crip- tocdmbio. As mais popu- lares so Coinbase, Kraken e Gemini, e to- das cobram comissao, como qualquer corre- tora de valores. Também é possivel usar a corre- tora e, em vez de possuir as criptomoedas, espe- cular com seu preco, apostando em quanto subirao ou cairao. Omercado de ] QO acgées tem ho- rario de fun- cionamento, mas as criptomoedas, nao: 34 seLecdes 02.2022 elas podem ser negocia- das 24 horas por dia, sete dias por semana. Maso governo ameri- cano, por exemplo, nao respalda as criptomoe- das como faz com odélar, e os investimen- tos em criptomoedas nao téma mesma prote gio legal dos meios de pagamento tadicionais. No Brasil um projeto de lei para regulamentacao de criptoativos, aprovado pela Camara, aguarda votacao no Senado. importante é ques investi- dores sao responsaveis por armazenar suas criptomoedas, o que émais facil falar do que fazer. Como as moe- das nao tém garantia ofi- cial, é possivel perdé-las (por furto, falhas do sis- tema ou simplesmente por esquecer o oddigo para acess-las) e, por- tanto, perder o investi- mento. Depois de perdidas, as criptomoe- das sao quase impossi- veis de recuperar, o que torna as moedas ] Outra diferenca restantes ainda mais valiosas. Omodo de 1 guardar as criptomoedas numa carteira digital. Essas carteiras podem ser “quentes” (ou seja, guardadas on-line) ou “frias” (guardadas num aparelho externo nao ligado a internet). As carteiras frias sao mais seguras, pois os hackers nao podem usar a inter- net para acessé-las. Muitos nego- 1 3 ciam cripto- moedas por achar que esse investi- mento é isento de tribu- tagao. Mas, desde 2014, a receita federal dos Es- tados Unidos trataas criptomoedas como pro- priedade noimposto de renda. Como qualquer outro investidor, quem compra criptomoedas e mais tarde as vende com lucro tem de pagar tribu- tos sobre o ganho de capital.O mesmo acontece no Brasil, de- pendendo do valor. Nem no ciberespaco oleao descansa.It Guarde direitinhe ree Ty RE CUUICAE Tren Cp cle ORO ie kbc) TKO aot) ectmec etna SMO Brett eee MCC Loni cpg numero possivel delas num rolo Sera Ce yO le RAs lhc) armario ou na gayeta, O tubo de SEO RUE Tn ons) controle e facilita puxar uma de Cena MES SEA TB RYE T Rd2 3 Acabe com as marcas Aproveite o controle de de queimado cruzeiro sem que ele se impeza Queimou tanto sua aproveite de vocé carros O controle de cruzeiro ajuda melhor panela que nem um a economizar combustivel porque longo molho tira aquelas marcas | mantéma velocidade constante. de carvao? Desista do marteloe | Maseviteusaro recurso quando subir da talhadeira. Coloque um lengo | 0"f0s0uladeiras, poisisso forcao scntemorfimdotd 1 motor e faz o veiculo queimar mais amaciante no fundo da panela€ | combustivel. Poupe nos morros, encha de agua bem quente. permitindo que a velocidade se O detergente e 0 condicionador | reduzaum poucona subidae au- Riad mente devagar na descida, como do lengo soltarao até os quer a natureza. Afinal, o nome nao. residuos mais queimados. écontrole de escaladas. 4A Minimize o caos da seguranga do aeroporto viacens A Anac poderia se chamar Agéncia Nacional de Aeroportos Cadticos, porque é 0 que acontece quando passamos pela seguranca do aeroporto. Procuraro notebook, ocelular eo tablet ainda descalco nao ajuda. Entao, como os aparelhos eletrénicos passamem outra esteira, coloque-os numa bolsa menor dentro da bagagem de mao. Assim, vocé pode tirar tudo de uma veze guardar de novo facilmente depois de passar.‘us stuo1o 5 Remova farpas sem pin¢as ‘saUpe Farpas doem, mas usar pincas para tira-las — ou, sem querer, enfia-las ainda mais — também déi. Sea ponta da farpa estiver para fora, umafitaisolante bem grudenta pode ser a ferramenta perfeita para remové-la. Cole em cima da farpa um pedaco de fita isolante e puxe depressa.Se voce tiver sorte, a farpa vai sair.. semdor. 6 7 Mantenha as paisagens Encontre suas fotos com niveladas facilidade casa Evite franzir os olhos einclinar a TECNOLOGIA Encontraruma foto especi- cabeca para apreciar direito uma foto ou ficano iPhone é como procurar agulhaem obra de arte. Paraa molduraficar certinha | palheiro. Felizmente, ha um jeito facil de quando vocé pendurar algumacoisana | identificarasimagensparaencontré-las parede, experimente porumpoucode —_| ‘depois: acrescente uma legenda. Paraco- massinhaadesiva nos cantos inferiores. | _mecar, role paracima atela de umaima- Depoisde centrareequilibrar amoldura, | gemou video. Escrevaa legenda, que aperte os cantos na paredeeamassinha | sera gravada automaticamente. Agora, vai segurd-la no lugar sem danificar a s6 procurar as fotos do verdode2008 superficie. ‘oudaquelaviagem aMiconos. 8 Bata a massa no lugar certo sotos € eiscorros Por que bater a massa dos brownies numa terrina para depois despejé-la no tabuleiro para assar? Por mais que se esforce, vai ser dificil ndo pingar massa por toda parte. O melhor é misturar os ingredientes diretamente no tabuleiro, depois de borrifar spray desmoldante nele, e poupar a lavagem de mais uma vasilha. FOTOS DE K.SYNOLD 02.2022 sececdes 37A COMIDA EM SEU PRATO Sou a manga... Régia e deliciosa por Diane Godley 38 seLecdes 02.2022 OCE E SUCULENTA, sou mere- D cidamente chamada de “ali- mento dos deuses” e “rainha das frutas” Nativa da India, de Mian- mar e de Bangladesh, fui cultivada no subcontinente indiano durante mais de 4 mil anos, embora os indicios fésseis apontem que meus primeiros ancestrais ja existiam ha Por volta dos séculos 4° e 5°antes de Cristo, monges budistas levaram minha arvore para a Malasia ea Asia oriental. Mas foram os portugueses, ao chegar a [ndia no século 15, que comecaram a me espalhar pelo mundo: Filipinas, América do Sul e Africa. No século 19, cheguei & Australia. Hoje, sou cultivada comercialmente em regides tropicais e subtropicais do mundo inteiro. Na Tailandia, a variedade nam doc mai - 0 nome significa “suco doce de flor” - reina suprema. Alguns afir- mam que seu aroma lembra 0 dos narcisos. Ela também é a maior, mais doce, menos fibrosa e mais amarela das variedades tailandesas - algu- mas sao verdes e outras vermelhas quando maduras. Também sou adorada pelos filip nos, que me comem fresca, indus- trializada e em doces e sorvetes. Fas ardorosos, eles me tornaram sua fruta nacional. Em toda a histéria, minha natureza régia inspirou narrativas fantasticas. eswurteRstocK.Conta alenda que Buda meditava asombra fresca de minha drvore quando encontou a tranquilidade. No folclore hinduista, sou a bela prin- cesa Surya Bai, filha de Surya, o deus do Sol. Gracas a meus lagos com os deuses e a realeza, nao surpreende que, em varias culturas, eu ainda seja usada em cerimOnias religiosas, casa- mentos e comemoracoes publicas. COMO A RAINHA VITORIA DESCOBRIU EM SEU REINADO, NAO DURO MUITO. Além ser uma alegria me saborear, tenho muito valor nutritivo. Sou 6tima fonte de calcio e vitaminas A e C. Na verdade, uma tinica manga de 200 g oferece até o triplo da ingestao didria recomendada dessas vitaminas. Também sou versatil na cozinha. Combino perfeitamente com frango e camarao, posso ser misturada & salada, transformada em molho e usada em coquetéis, vitaminas e sobremesas, Mas, como descobriu a rainha itéria em seu reinado, nao duro muito - como muitos monarcas. Tenho vida curta na prateleira e nao viajo bem. Portanto, nao surpreende que, quando a monarca britanica ordenou que me levassem da India para que ela me provasse - uma viagem de seis semanas -, uma versio murcha e fedorenta minha 6 que Ihe foi apresentada numa bela bandeja. Para obter o melhor de mim, preciso ser armazenada em tempe- ratura ambiente (18° a 22°), longe do sol, até amadurecer. Entao posso ir paraa geladeira, onde duro de alguns dias até uma semana. E, por favor, nado me guarde num saco plastico; preciso respirar. Quando me escolher, nao se en- gane coma cor; 0 rosado de algumas variedades nao indica maturidade. Vocé vera que estou pronta para ser consumida quando estiver le- vemente macia ao toque e exalar cheiro de manga! ‘COMO ME SABOREAR Sou escorregadia, e 0 preparo mais rapido e facil é 0 “ourico" 1. Corte meus lados gordos - minhas “bochechas” - com uma faca afiada, o mais perto possivel do caroco. 2. Com cuidado para nao furar a casca, risque trés ou quatro linhas verticais em cada bochecha e outras tantas horizontais para formar um quadriculado. 3. Segure as bordas da bochecha e me vire do avesso. 4. Os cubos de polpa podem entao ser cortados e usados em receitas ou comidos na mesma hora. ® 02.2022 se.ecdes 39