Registo Diá rio

Por favor, avalia o estado de â nimo de cada dia (o bem ou o mal que se sentiu) utilizando
a escala de 9 pontos que se mostra. Se sentiu muito bem (melhor que nunca), anote um
9. Se sentiu muito mal (pior que nunca), marque um 1. Se o dia foi mais ou menos ( ou
um misto) marque um 5. Se sentiu pior que “mais ou menos”, marque o numero 2 a 4. Se
sentiu melhor que “ mais ou menos”, marque um numero de 6 ao 9. Lembre-se que um
numero baixo significa que se sentiu mal e um numero alto que se sente bem.

Muito 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Muito
Deprimido Contente

Anote a data em que começou as avaliaçõ es do seu estado de â nimo na segunda coluna e
a pontuaçã o do estado de â nimo na terceira coluna.

Dia de Data Pontuaçã o Dia de Data Pontuaçã o

Registo do Estado de Registo do Estado de
 nimo  nimo
1 16
2 17
3 18
4 19
5 20
6 21
7 22
8 23
9 24
10 25
11 26
12 27
13 28
14 29
15 30