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  • Registro de Pensamentos Disfuncionais: Situação O Que Eu Estou Pensando? Emoção Como Estou Me Comportando?

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    luana sarmentoec
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    Este documento fornece um modelo para registrar pensamentos disfuncionais, incluindo a situação, pensamentos, emoções, comportamentos, evidências que apoiam e refutam esses pensamentos, e pensamentos alternativos mais saudáveis.

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    Registro de Pensamentos Disfuncionais

    Situação O que eu estou pensando? Emoção Como estou me comportando?


    * Referente a situação
    * Qual a intensidade dessas emoções
    * O quanto você acredita nesse pensamento

    Quais são as evidências que Quais são as evidências que não


    comprovam que o meu pensamento comprovam que o meu pensamento Pensamento Alternativo
    é verdadeiro? é verdadeiro?

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