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  • Tabela Do Pensar

    Enviado por

    luana sarmentoec
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    O documento é uma tabela de registro de pensamentos com 4 colunas para anotar (1) um evento recente, (2) o pensamento sobre o evento, (3) os sentimentos resultantes e (4) o comportamento subsequente. A tabela fornece uma estrutura para analisar como eventos, pensamentos, emoções e ações estão inter-relacionados.

    Descrição original:

    Título original

    Tabela do pensar

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    de 1

    ___________ TABELA DE REGISTRO DE PENSAMENTOS ____________

    Na coluna A, escreva um evento que tenha acontecido recentemente e provocado fortes


    sen7mentos em você, na coluna B, expresse brevemente o pensamento que surgiu
    quando o evento ocorreu. Na terceira coluna, anote os sen7mentos que você teve em
    consequência desse pensamento ou crença e, na úl7ma coluna, indique qual foi seu
    comportamento em consequência desses pensamentos e sen7mentos.

    Situação Pensamento Emoção Comportamento

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