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  • Técnica A-B-C

    Enviado por

    Leonardo Barros
    10 visualizações1 página
    Este documento fornece instruções sobre uma técnica psicológica chamada Técnica A-B-C para analisar como eventos, crenças, sentimentos e comportamentos estão inter-relacionados. Os participantes devem descrever um evento recente na Coluna A, seus pensamentos sobre o evento na Coluna B, seus sentimentos resultantes na Coluna C e seu comportamento subsequente na última coluna.

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    PREFEITURA MUNICIPAL DE RINCÃO-SP

    DIRETORIA MUNICIPAL DE SAÚDE


    Rua Prudente de Morais, 295, Centro, Rincão-SP, CEP.14830-000, Tel. 16 33953322
    CNPJ. FMS 11.923.686/0001-09 - CNPJ. PM 56.338.247/0001-77
    E-mail: saude@rincao.sp.gov.br

    TÉCNICA A-B-C

    Na Coluna A, escreva um evento que tenha acontecido recentemente e provocado fortes sentimentos
    em você. Na Coluna B, expresse brevemente a crença ou pensamento que surgiu quando o evento
    ocorreu. Na terceira coluna, anote os sentimentos que você teve em consequência desse pensamento
    ou crença e, na última coluna, indique qual foi seu comportamento em consequência desses
    pensamentos e sentimentos.

    A = evento ativador B = crença C = consequência: (respostas –


    (situação) (pensamentos) emocionais, fisiológicas e
    comportamentais)

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