Ebook - o Livro de Remedios Naturais

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Introdução ......................................................................................... 11
Como colher ervas .............................................................................. 14
Como Secar Ervas ............................................................................... 17
Ervas em pó encapsuladas........................................................................ 18
Máquinas de enchimento de cápsulas ...................................................... 19
Infusões de ervas à base de água: Métodos frios e quentes ..................... 20
Chás.......................................................................................................... 21
Decocções ................................................................................................ 21
Infusões de óleo ....................................................................................... 23
Pomada .............................................................................................. 27
Tinturas & Extratos ............................................................................. 30
Extrações Duplas ................................................................................ 33
Método #1: Começando com a extração do álcool ................................... 33
Método #2 Começando com a extração de água...................................... 34
Destilação .......................................................................................... 36
Xaropes Medicinais............................................................................. 39
Cataplasmas ....................................................................................... 41
Como fazer um cataplasma de campo ...................................................... 42
Como eu trato a esclerose múltipla (Nicole Apelian) ................................ 44
Plantas de Quintal .............................................................................. 48
Susan de olhos pretos, rudbeckia hirta ..................................................... 48
Anis Hissopo, Agastache foeniculum ........................................................ 50
Grama do sofá, Agropyron (Elymus) repens ............................................. 52
Tomilho Limão, Thymus citriodorus ......................................................... 54
Ashwagandha, Withania somni-fera ......................................................... 56
Meimendro, Hyoscyamus niger ................................................................ 60
Boneset, Eupatorium perfolia-tum ........................................................... 62
Agrimony, Agrimonia eupatoria ............................................................... 65
3
Borragem, Borragem officinalis ................................................................ 67

Cabaça garrafa, garrafas de cerveja ......................................................... 71
Repolho, Brassica oleracea....................................................................... 73
Babosa ..................................................................................................... 76
Calêndula, Calendula officinalis ................................................................ 78
Papoula da Califórnia, Eschscho-lzia californica ....................................... 82
Carolina Gerânio, gerânio caroliniano ...................................................... 84
Camomila, Matricaria chamomilla ........................................................... 87
Chickweed, Stellaria media ...................................................................... 90
Chicória, Cichorium intybus ..................................................................... 93
Confrei, Symphytum officinale ................................................................. 96
Linho Comum, O linho mais comum ...................................................... 100
Dente-de-leão, Taraxacum officinale ..................................................... 103
Aneto, Anethum graveolens................................................................... 108
Doca (encaracolado/amarelo), Rumex crispus ....................................... 110
Cebolinha, Allium schoenoprasum ......................................................... 113
Echinacea angustifolia e E. purpurea, Coneflower roxo ......................... 115
Elecampane, Inula helenium .................................................................. 118
Prímula da noite, Oenothera biennis ..................................................... 122
Funcho, funcho comum ......................................................................... 126
Matricária, Tanacetum parthenium ....................................................... 129
Alho, Allium sativum .............................................................................. 132
Goldenrod, Solidago spp. ....................................................................... 135
Bardana Maior, Arctium lappa ............................................................... 140
Manjericão Sagrado, Ocimum tenuiflorum/ Ocimum sanctum .............. 144
Rábano, Armoracia rusticana ................................................................. 148
Alcachofra de jerusalem, Helianthus tuberosus ..................................... 150
Polegar da senhora, Polygonum persicaria ou Persicaria maculosa ....... 152
Bairro do Cordeiro, Pé de Ganso, álbum Chenopodium ......................... 154
4
Lavanda, Lavandula angustifolia ............................................................. 157

Alho-poró, Allium porrum ...................................................................... 162
Lúpulo, Humulus lupulus ........................................................................ 165
Erva-cidreira, Melissa officinalis ............................................................. 167
Limão verbena, Aloysia triphylla ............................................................. 171
Raiz de alcaçuz, Glycyrrhiza glabra ......................................................... 173
Levístico, Levisticum officinale ............................................................... 177
Pulmonar (Comum) Plantar, Pulmonaria officinalis ................................ 180
Malva, Malva sylvestris .......................................................................... 183
Marshmallow, Althaea officinalis ........................................................... 185
Rua Prado, Thalictrum ocidental ............................................................ 188
Cardo de leite, Silybum marianum ......................................................... 190
Chá mórmon, Efedrina nevadensis ......................................................... 194
Motherwort, Leonurus cardiaca ............................................................. 196
Verbasco, Verbascum thapsus................................................................ 199
Orégano, Origanum vulgare ................................................................... 203
Margarida de olho de boi, Leucanthemum vulgare ................................ 207
Hortelã-pimenta, Mentha piperita ......................................................... 209
Banana-da-terra, Plantago maior ........................................................... 212
Cacto de pera espinhosa, Opuntia ficus-indica ....................................... 216
Prunella vulgaris, Auto cura .................................................................... 218
Pulsatilla, Anemone pulsatilla e A. occidentalis ...................................... 222
Beldroega, Portulaca oleracea ................................................................ 225
Trevo vermelho, fingimento de trifólio ................................................... 228
Alecrim, Rosmarinus officinalis ............................................................... 231
Rendas da rainha Anne, Daucus carota .................................................. 234
Sálvia, Salvia officinalis ........................................................................... 236
Carneiro Sorrel, Rumex acetosella .......................................................... 238
Calota craniana, Scutellaria lateriflora .................................................... 240
5
Erva de São João, Hypericum perforatum .............................................. 243

Urtiga, Urtica dioica ................................................................................ 247
Doce grama, Hierochloe odorata ou Anthoxanthum nitens ................... 250
Doce Manjerona, Origanum majorana ................................................... 252
Espinho Maçã, Datura stramonium ........................................................ 255
Tomilho, Thymus vulgaris ....................................................................... 258
Raiz Valeriana, valeriana officinalis......................................................... 261
Violetas, Viola spp. incluindo Viola sororia (violeta comum) e Viola
odorata (violeta doce) ............................................................................ 264
Mostarda branca, Sinapis alba................................................................ 268
Alface Selvagem, Lactuca canadensis, L. virosa e L. serroal .................... 271
Cardo selvagem, Dipsacus sylvestris/ fullonum ...................................... 274
Orelha de cordeiro lanosa, Stachys byzantina ........................................ 279
Yarrow, Achillea millefolium ................................................................... 281
Florestas, Cerrados e Bosques ........................................................... 286
Ginseng americano, Panax quinquefolius ............................................... 286
Angélica, Angélica Arcangélica ............................................................... 289
Cohosh azul, Caulophyllum thalictroides ................................................ 293
Bálsamo de folha de araruta, Balsamorhiza sagittata ............................. 295
Ursa, Arctostaphylos uva ursi, ou Arbutus uva ursi ................................ 298
Amaranthus caudatus ............................................................................ 302
Bálsamo de Abelha, Chá Oswego, Monarda didyma .............................. 304
Black Cohosh, Actaea racemosa ............................................................. 306
Coração sangrando, dicentra formosa .................................................... 308
Sanguessuga, Sanguinaria canadensis .................................................... 311
Butterbur, Ártico doce Coltsfoot, Petasites frigidus................................ 314
Trigo sarraceno da Califórnia, Eriogonum fasciculatum .......................... 317
Flor cardeal, Lobélia cardinalis ............................................................... 320
Arnica cordifolia, Heartleaf Arnica e A. Montana ................................... 322
Coltsfoot, tussilago farfara ..................................................................... 325
6
Garra de gato, Uncaria tomentosa ......................................................... 327

Cutelos/Bedstraw, Gálio aparino ............................................................ 330
Clube musgo, Lycopodium clavatum ...................................................... 333
Heléboro Falso, Poke Indiano, Veratrum viride ...................................... 336
Falso Selo de Salomão, Maianthemum race mosum (Smilacina race
mosa) ..................................................................................................... 339
Falsa Raiz de Unicórnio, Chamaelirium luteum ...................................... 342
Erva-de-fogo, Chamaenerion ou Cha merion angustifolium; (Epilo-
bium angustifo lium) .............................................................................. 345
Selo Dourado, Hydrastis canadensis ....................................................... 348
Cavalinha, Equisetum arvense ................................................................ 352
Kudzu, Pueraria lobata, P. thunbergiana ................................................ 356
Tabaco indiano, Lobelia inflata ............................................................... 359
Joia, Impatiens capensis ......................................................................... 362
Maidenhair Fern, Adiantum capillus-veneris e A. pedatum .................... 365
Samambaia macho, Dryopteris filix-mas ................................................ 367
Maçã, Selvagem Mandrágora, Podophyllum peltatum ........................... 369
Artemisia, Artemisia vulgaris e artemisia ocidental, A. ludoviciana ........ 371
Osha, Ligusticum porteri ........................................................................ 374
Bico de papagaio, Pedicularis racemosa ................................................. 377
Partridgeberry, Mitchella repensa .......................................................... 379
Pipsissewa ou Príncipe Pinheiro, Chimaphila umbellata ......................... 381
Framboesa vermelha, Rubus idaeus ....................................................... 384
Raiz vermelha, chá de Nova Jersey, Ceanothus americanus e outros
Ceanothus spp. ....................................................................................... 386
Rhodiola rosea, raiz dourada .................................................................. 389
Selo de Salomão, Polygonatum spp. ....................................................... 392
Musgo espanhol, Tillandsia usneoides ................................................... 396
Sambucus Nigra ...................................................................................... 398
Sarça Ardente, Oeste, Euonymus occidentalis ........................................ 401
7
Cáscara Sagrada, Rhamnus ou Frangula purshiana ................................. 402

Chaparral ou arbusto de creosoto, Larrea tridentata .............................. 405
Chokecherry, Prunus virginiana .............................................................. 408
Cottonwood, Populus trichocarpa e P. deltoides .................................... 410
Oxicoco, Vaccinium macrocarpon ........................................................... 415
Oplopanax horridus, (Echinopanax horridus, Fatsia horrida) .................. 418
Dogwood, Cornus florida ........................................................................ 421
Kiwi resistente, Actinidia arguta ............................................................. 423
Hawthorn, Crataegus monogyna ............................................................ 425
Mel gafanhoto, Gleditsia triacanthos ...................................................... 429
Castanha da Índia, Aesculus hippocastanum .......................................... 432
Zimbro, Juniperus spp. ............................................................................ 434
Meadowsweet, Filipendula ulmaria ........................................................ 437
Moringa oleifera, árvore de baqueta ...................................................... 440
Oregon Grape, Mahonia (Berberis) aquifolium e M. nervosa ................. 443
Tremendo Aspen, Populus tremuloides .................................................. 446
Amieiro Vermelho, Alnus rubra .............................................................. 449
Sabugueiro vermelho, Sambucus racemosa ........................................... 452
Amoreira Vermelha, morus rubra ........................................................... 454
Salal, Gaultheria shalon .......................................................................... 456
Sassafrás, sassafrás albidum ................................................................... 459
Saw Palmetto, Serenoa repens ............................................................... 463
Olmo escorregadio, Ulmus rubra ............................................................ 465
Bordo de açúcar, Acer saccharum........................................................... 468
Cedro vermelho ocidental, Thuja plicata ................................................ 471
Pinho branco, pinus strobus ................................................................... 475
Sálvia Branca, sálvia apiana .................................................................... 478
Salgueiro branco, Salix alba .................................................................... 480
Rosa Selvagem, Rosa spp. ....................................................................... 482
8
Bruxa Hazel, hamamélis virginiana ......................................................... 486

Cogumelos e Líquenes ...................................................................... 490
Cogumelo Chaga, Inonotus oblíquo ........................................................ 491
Cogumelo juba de leão, Hericium erinaceus........................................... 494
Líquen pulmonar, Lobaria pulmonária.................................................... 499
Cogumelo Reishi, Ganoderma lucidum ................................................... 502
Cogumelo de cauda de peru, Trametes versicolor ou Coriolus
versicolor................................................................................................ 507
Líquen Usnea .......................................................................................... 511
Água – Amar plantas ......................................................................... 516
Cattails, Typha spp. ................................................................................ 516
Cocoplum, Chrysobalanus icaco ............................................................. 519
Lentilha, Lemna minor ............................................................................ 521
Agrião, Nasturtium officinale.................................................................. 523
Banana-da-água, Alisma subcordatum ................................................... 526
Repolho Skunk Ocidental, Lysichiton americanus ................................... 528
Remédios Domésticos ....................................................................... 532
Carvão ativado ....................................................................................... 532
Ácido bórico ........................................................................................... 536
Pimenta-caiena ...................................................................................... 539
Canela .................................................................................................... 543
Terra de diatomáceas ............................................................................. 546
Sais de Epsom......................................................................................... 548
Listerine ................................................................................................. 550
Potássio Permanganato .......................................................................... 551
Mel cru ................................................................................................... 553
Cúrcuma/Curcumina .............................................................................. 555
9
10
Introdução
Quando comparada com a linha do tempo da história humana, a medicina

moderna não existe há tanto tempo. A medicina tem uma história muito
mais longa do que a moderna indústria farmacêutica. A humanidade usa
medicamentos há milhares de anos. Mas os remédios usados antes de
nosso conhecimento moderno da ciência eram remédios naturais, fazendo
uso das qualidades medicinais que a natureza nos fornece.
Os medicamentos fitoterápicos que sempre existiram ainda funcionam
hoje, assim como ao longo da história. O que antes era nosso único
remédio ainda existe, embora tenha diminuído o número de pessoas que
conhecem esses remédios naturais. Esperamos que este livro o ajude a
reaprender e transmitir esse conhecimento perdido.
A fitoterapia é frequentemente ridicularizada pela indústria farmacêutica
e, no entanto, é a avó de grande parte dessa mesma medicina moderna.
Muitos dos farmacêuticos de hoje tentam replicar o que a natureza
oferece. A maior parte do que chamamos de "remédios" são criações
artificiais que foram ligeiramente alteradas quimicamente da natureza.
Isso é necessário, pois as leis de patentes não permitem o depósito de
uma patente sobre algo que existe naturalmente. Assim, os grandes
laboratórios farmacêuticos precisam apresentar uma alternativa e muitos
de seus produtos têm sérios efeitos colaterais. Isso não quer dizer que a
medicina moderna e a fitoterapia não possam coexistir. Eles podem. Mas
muitos medicamentos novos podem ser facilmente substituídos por ervas
por uma fração do custo e do risco - tanto para nossas carteiras quanto
para nossos corpos.
Em um mundo pós-apocalíptico, esses medicamentos fitoterápicos podem
ser a única coisa disponível para nós. Se os métodos modernos de
fabricação e distribuição ficarem indisponíveis, teremos que contar com o
que pode ser cultivado localmente. Muitos daqueles que têm
conhecimento de fitoterapia já estão cultivando e cuidando das plantas
necessárias e aprenderam como transformar essas plantas em
medicamentos utilizáveis.
11
Uma das vantagens de cultivar e usar suas próprias ervas, em vez de

comprar suplementos de ervas na loja de produtos naturais, é que você
sabe como elas são frescas e como foram cultivadas. Quanto mais cedo
você puder preparar e armazenar suas ervas para uso, geralmente mais
potentes elas serão.
Ao mesmo tempo, você saberá exatamente o que há em qualquer mistura
de ervas que você criar, dando-lhe a tranquilidade de saber que não há
aditivos ou enchimentos, e apenas as ervas que você deseja e precisa.
12
13
Como colher ervas
Todos os medicamentos fitoterápicos começam como seres vivos. Eles

nem sempre são o que a maioria das pessoas tradicionalmente considera
como ervas. Os remédios vêm de árvores, flores, raizes, cogumelos,
líquenes e muito mais.
Enquanto aqueles que estão interessados em ervas medicinais tendem a
cultivar um jardim de ervas, algumas são colhidas de plantas o selvagem. É
uma habilidade útil para aprender a identificar remédios na natureza.
Ao olhar para as fotos para identificação da planta, certifique-se de olhar
para as fotos que retratam as plantas nos vários estágios de seu ciclo de
vida. Um bom guia de identificação de plantas s que crescem em para sua
área e essencial. Muitas pessoas conhecem a identificação de flores; mas
quando as plantas não estão em flor, não conseguem identificá-las.
Considerando o quão curta é a estação de floração para a maioria das
plantas, isso limita severamente a quantidade de tempo para o cultivo.
colete.
Antes mesmo de pensar em
colher ervas, é preciso entender
como a erva será utilizada;
especificamente, que parte da
planta será utilizada para fins
medicinais. Nunca assuma que
toda a planta carrega os mesmos
compostos químicos. Muitas
vezes, apenas as folhas ou a flor
fornecerão o que você precisa;
mas, em alguns casos, será a casca de uma árvore ou um pedaço de raiz
que você precisará colher.
É melhor colher as ervas no início do dia, depois que o orvalho tiver
passado, mas antes que o sol quente possa secar os óleos essenciais.
Sempre que possível, evite colher a planta inteira, a menos que seja uma
planta que precise ser colhida inteira.
14
Se você estiver colhendo folhas, geralmente cortará pequenos galhos,

facilitando a secagem. Para as flores, espere até que se desenvolvam
completamente e colha-as o mais rápido possível depois que estiverem
totalmente abertas. Se você estiver colhendo apenas as sementes,
precisará esperar até que as sementes amadureçam e a vagem seque no
caule antes da colheita. Damos instruções de colheita para quase todas as
ervas neste livro.
Se você estiver cortando parte de um caule, como colher urtiga,
certifique-se de deixar pelo menos alguns centímetros de caule folhoso,
com pelo menos dois conjuntos de folhas, para que a planta não morra.
Sempre corte logo acima do ponto onde estão as folhas.
Com muitas plantas, como o manjericão, você pode cortar a planta em um
terço de seu tamanho original sem matá-la. Sempre semeie novamente,
replante e cuide da natureza quando possível. Colha com ética e muito
cuidado.
15
16
Como Secar Ervas
Tradicionalmente, as ervas são secas ao ar sem o uso de qualquer fonte de

calor adicional. Junte-os amarrando as hastes com barbante ou elástico e
pendure-os em um local quente e seco. Geralmente é mais fácil pendurá-
los de cabeça para baixo pelos caules para secar.
Prateleiras de secagem podem
ser usadas para indivíduos que
estão secando muitas ervas ou
fazendo isso regularmente. Mas
você pode conseguir a mesma
coisa pendurando-os em um
cabide, um prego na parede ou
em uma haste de cortina sobre a
janela. Costumo espalhar flores
ou folhas em uma assadeira ou
forma de pizza e deixa-las secar.
Se você estiver coletando as sementes, amarre um saco de papel sobre os
caules e pendure-os. O saco vai pegar as sementes à medida que as
vagens secam e caem.
A secagem dessa maneira pode levar até três semanas (embora
geralmente seja realizada muito mais rapidamente), dependendo da
planta e de seu teor de umidade.
Se você estiver secando algo que seca muito devagar, como o alecrim, é
mais fácil retirar as folhas dos caules e espalhá-las em um escorredor, pois
o revestimento das folhas reterá a umidade. Eles precisam estar
totalmente secos antes de serem guardados.
É possível secar ervas com um desidratador se você tiver um dos melhores
com controle de temperatura.
Idealmente, deveria ter um ventilador para circular o ar quente,
permitindo que todo o lote seque uniformemente. Para evitar chamuscar
ou queimar as ervas que você está secando, você precisará usar a
temperatura mais baixa possível. Eu usei esse método com sucesso muitas
17
vezes. Se estiver usando um desidratador, é muito importante ficar de

olho nas ervas para não deixá-las secar por muito tempo.
Depois de seco, retire as folhas dos caules. No caso de folhas menores,
você pode retirá-las do caule apertando levemente o caule entre o
polegar e o indicador e passando-o pelo caule, de cima para baixo.
No entanto, no caso de folhas maiores com hastes mais grossas, será
necessário cortá-las ou beliscá-las individualmente, cortando as hastes o
mais próximo possível da folha.
Armazene suas ervas secas em frascos de vidro fechados até que esteja
pronto para usá-los.
Ervas em pó encapsuladas
Se você for a loja de produtos naturais para comprar ervas, muitas vezes
as encontrará em pó, encapsuladas. Esta é uma maneira conveniente de
armazenar e usar ervas, especialmente se você as estiver usando com
pessoas que não estão acostumadas a tomar remédios à base de ervas.
Existem duas maneiras de encapsular suas ervas, mas para começar você
precisa transformar as ervas em pó. Isso é feito mais facilmente moendo-
os em um processador de alimentos ou moinho de café elétrico. Se você
deseja optar por um método mais tradicional ou está tentando encapsular
durante um período em que não há energia elétrica, use um almofariz e
pilão.
Se você for fazer qualquer tipo de
mistura de ervas, precisará de
uma balança para medir as várias
ervas. Certifique-se de misturar
bem as ervas em pó, para que
todas as suas cápsulas tenham a
mesma concentração de ervas.
As cápsulas vêm em três
tamanhos; "0," "00" e "000."
Podem ser envasadas manualmente ou com o auxílio de uma simples
envasadora.
18
O método menos dispendioso é preenchê-los à mão. Para começar,

coloque o pó em uma tigela grande. Abra as cápsulas individualmente à
mão e retire o pó em ambos os lados da cápsula, tentando enche-las
razoavelmente. Em seguida, empurre os lados da cápsula juntos. O pó irá
comprimir à medida que a cápsula se fecha.
Esta é uma operação muito chata e demorada, embora eficaz. Você pode
querer alguma companhia ou alguma ajuda ao fazer esta tarefa.
Máquinas de enchimento de cápsulas
Para uma operação um pouco

mais eficiente, você pode comprar
uma máquina simples de
enchimento de cápsulas. Eles
estão disponíveis em tamanhos de
50 ou 100 cápsulas e devem ser
comprados para corresponder ao
tamanho das cápsulas que você
está usando. A máquina consiste
em várias placas, que possuem
orifícios para segurar as metades da cápsula e uma base.
Separe as cápsulas, colocando as duas partes em tigelas separadas. A
parte mais fina e longa vai para a placa de base da máquina. Existe um
dispositivo semelhante a um funil usado para encher esta placa.
Simplesmente coloque o funil sobre a placa de base e despeje uma
quantidade das metades da cápsula sobre ele. Agite a máquina, até que as
metades das cápsulas caiam nos orifícios da placa, prontas para serem
enchidas. A mesma operação básica é feita com a placa superior.
A parte das cápsulas que está na placa inferior é a parte que está sendo
preenchida. Despeje uma quantidade de ervas em pó neste prato e mexa
com o raspador fornecido, permitindo que ele encha as cápsulas. Depois
de preenchido, remova qualquer pó extra raspando-o.
Para fechar as cápsulas agora cheias, coloque a placa superior sobre a
inferior. A máquina terá pinos de alinhamento para garantir que as duas
19
metades das cápsulas estejam alinhadas. Em seguida, empurre as placas

para baixo, várias vezes, assentando as cápsulas. Remova as cápsulas
acabadas e coloque-as em uma jarra para armazenamento.
Infusões de ervas à base de água: Métodos frios e quentes
Chá e café são infusões;

geralmente infusões quentes.
Versões frias dessas bebidas
geralmente ainda estão quentes
e depois resfriadas na geladeira
ou com gelo; no entanto, é
possível fazer café e chá com
infusão fria; o processo é apenas
mais lento. Esse processo de
infusão a frio leva tempo.
As propriedades das ervas são simplesmente extraídas das folhas ou
feijões na água. Este mesmo processo pode ser usado com praticamente
qualquer erva.
O meio típico de infusão de ervas quentes é fazer um chá com elas. Os
chás de ervas podem ser feitos de ervas individuais, mas é mais comum
usar uma mistura de ervas que funcionam bem para tratar a condição que
você está tentando curar.
A vantagem da infusão quente sobre a fria é que muitas vezes extrai mais
ingredientes essenciais do tecido vegetal. O calor quebra as paredes
celulares, criando uma infusão mais forte.
Por outro lado, uma infusão quente também pode extrair ingredientes
que não são desejáveis, como os que dão um sabor amargo à infusão.
Nesse caso, uma infusão fria pode ser melhor. Ervas mucilaginosas
tendem a extrair melhor a frio, deixando a mucilagem intacta. Algumas
ervas comuns com as quais fazemos infusões frias são erva-cidreira,
marshmallow, olmo escorregadio e com frey.
O chá solar é provavelmente a infusão "fria" mais comum feita. Deixe as
ervas soltas (e coe depois) ou coloque as folhas amassadas em uma gaze
20
ou saco de musselina (você pode encontrar estes vendidos como

saquinhos de chá reutilizáveis) e amarre no topo de sua jarra ou xicara.
Para o chá, a maioria das pessoas simplesmente usa 1 a 2 colheres de chá
de ervas secas para 250 ml de água.
Umedeça as ervas secas antes de colocá-las na infusão fria - isso não é
necessário para as ervas frescas. Deixe a infusão fria por pelo menos 48
horas para extrair totalmente os compostos benéficos das ervas.
Chás
O chá de ervas é uma maneira

muito comum de as ervas serem
usadas para fins medicinais. Co-
mo mencionado acima, um chá
de ervas é uma "infusão quente",
que funciona muito bem para
extrair os componentes benéfi-
cos de muitas ervas.
As infusões quentes podem ser
feitas em questão de minutos, ao contrário das infusões frias, que
demoram mais.
Os chás podem ser feitos de ervas frescas ou secas, produzindo resultados
diferentes. Cada erva em particular reagirá de maneira diferente, seja seca
ou fresca, então você vai querer saber o que é recomendado para aquela
erva ou para aquela mistura de ervas.
Decocções
Uma decocção é uma forma concentrada de uma infusão quente ou chá.

Este pode ser um método extremamente útil para ervas que não desistem
facilmente de seus produtos químicos benéficos ou para partes lenhosas
ou raizes. É também uma ótima maneira de criar uma forma mais
concentrada de um suplemento de ervas e para uso com crianças, animais
21
ou qualquer outra pessoa que provavelmente não beba o suficiente de

uma infusão quente para fazer algum bem.
Para fazer uma decocção, come-
ce com água destilada ou purifi-
cada fria. Água fria é importante,
para ajudar a garantir que você
extraia a quantidade máxima de
nutrientes benéficos das ervas. O
melhor é fazer a decocção em
panela de barro, vidro ou cerâ-
mica vidrada, para não acabar
com as panelas de metal reagin-
do às ervas adstringentes, afetando o sabor final.
Use uma proporção de 1 onça (28g) de ervas secas por 16 onças (500ml)
de água. As decocções são normalmente feitas em uma quantidade que
pode ser usada em alguns dias, pois não se conservam bem na geladeira
por mais de três dias.
Se você precisar manter um por mais de três dias, mantenha-o em um
recipiente hermeticamente fechado ou congele-os (as bandejas de cubos
de gelo funcionam bem). Você também pode adicionar duas colheres de
sopa de álcool (como vodka, rum ou conhaque) por xícara (8 onças) para
melhor preservação.
1. Esmague, pique ou moa as ervas, conforme o caso, em pedaços
pequenos e coloque-os na água fria da panela.
2. Deixe as ervas de molho no frio por algumas horas.
3. Tampe a panela e deixe ferver lentamente. Assim que a água estiver
fervendo, reduza o fogo para ferver.
4. Continue fervendo até que o volume do líquido seja reduzido para ½ do
que você começou (cerca de 15-20 minutos).
5. Coe (o pano de queijo funciona bem). Depois de esfriar, esprema as
ervas deixadas para trás, para garantir que você removeu todo o líquido
delas
6. Despeje a decocção em uma jarra com tampa para armazenamento.
Use em até 48 horas ou congele.
22
As decocções contêm quatro vezes mais remédios do que um chá Adultos

com boa saúde podem tomar até 1 xícara de decocção, três vezes ao dia,
dependendo da erva.
As dosagens das crianças devem ser cortadas, com base em seu peso.
Decocções Duplas: Decocções Duplas são iguais às decocções, com a
exceção de que são fervidas até que o volume final seja igual a ¼ do
volume original do líquido, aumentando seu efeito medicinal final.
concentração. Os adultos devem tomar apenas 1 TB de decocção dupla e
as crianças até ½ colher de chá para a maioria das ervas.
As decocções duplas são especialmente úteis na decocção de cascas
trituradas e raizes secas, onde os compostos úteis saem lentamente das
ervas. Ao trabalhar com essas ervas, deixe-as de molho por 12 horas em
água fria antes de ferver e ferver.
Infusões de óleo
Os métodos de infusão quente e

frio descritos abaixo são usados
para infundir ervas em óleo. Para
extrações a frio em óleo, frio signi-
fica, na verdade, à temperatura
ambiente.
Este método leva tempo. Leva de
6 a 8 semanas para infundir ervas
em um óleo transportador usando
apenas o tempo. O método "quente" é, na verdade, um método "morno"
de extração de ervas em um óleo transportador.
Algumas ervas precisam de calor para serem extraídas e esse método
também reduz o tempo necessário se você precisar do remédio mais cedo.
Tenha cuidado para não ferver ou super aquecer o óleo, pois isso altera os
compostos químicos das propriedades das ervas que você está extraindo.
23
Óleos carreadores e infusões "frias" e "quentes":

Para infundir o óleo a frio, use apenas ervas secas para começar (com
algumas exceções), pois a umidade pode tornar o óleo rançoso ou
mofado. Muitos óleos transportadores funcionarão. Prefiro azeite de oliva
orgânico, pois tem temperatura estável, bom preço e funciona bem para
fazer pomadas. É importante comprar óleos orgânicos de algum lugar com
leis rígidas de rotulagem (como a Califórnia).
Outros bons óleos veiculares são óleo de amêndoa doce, óleo de coco
(embora mude de acordo com a temperatura), óleo de jojoba, óleo de
baobá, óleo de tamanu, óleo de ricino, óleo de semente de uva, óleo de
argan, óleo de abacate, óleo de semente de damasco, óleo de emu, e
muitos mais. Gordura derretida ou sebo, como gordura de urso, também
podem ser usados.
Infusão de óleo "frio":

1. Rasgue ou esmague as ervas secas e embale levemente em uma jarra
de vidro limpa e esterilizada. Encha um frasco de vidro até 1/3 com ervas
secas (para algumas ervas, como brotos de choupo, eu encho bem até a
metade).
2. Despeje o azeite orgânico de alta qualidade (ou outro óleo vegetal
natural) sobre as ervas. Encha até 1,25 cm (½ polegada) da parte superior
com o óleo transportador. Misture bem, retirando todas as bolhas de ar.
Tampe e etiquete com erva e tâmara.
3. Armazene seu frasco por 6 a 8 semanas. Certifique-se de não passar
mais de 8 a 10 semanas ou seu óleo pode ficar rançoso (os botões de
algodão são uma exceção a isso). Costumo iniciar certas ervas com um
pouco de calor, colocando meus potes de vidro em banho-maria em
temperatura baixa (veja infusões quentes abaixo) por um dia ou dois e
depois armazenando por 6 a 8 semanas.
4. Após 6 a 8 semanas, coe as ervas usando uma gaze ou uma prensa de
tintura. Esprema a gaze para tirar todo o óleo de ervas. Despeje em uma
garrafa ou frasco limpo e estéril. Este óleo pode ser usado diretamente
para remédios ou para fazer pomadas. Dura cerca de 1 a 2 anos.
24
Infusão de óleo "quente": Para infundir óleos usando calor, use uma
panela de barro que tenha uma configuração "quente" ou muito baixa ou
use um banho de água em fogo baixo no fogão. Isso funciona bem para
infundir vários óleos de uma só vez.
1. Rasgue ou esmague as ervas secas e embale levemente em uma jarra
de vidro limpa e esterilizada. Encha uma jarra de vidro 1/3 cheia com
ervas secas (para algumas ervas, como brotos de choupo ou Usnea, eu
encho até a metade).
2. Despeje o azeite orgânico de alta qualidade (ou outro óleo vegetal
natural) sobre as ervas. Encha até 1,25 cm (½ polegada) da parte superior
com o óleo transportador. Misture bem, retirando todas as bolhas de ar.
Tampe e etiquete com erva e tamara.
3. Coloque os potes de vidro na panela de barro e cozinhe em fogo baixo
por 48-72 horas, dependendo da erva, certificando-se de que a água em
seu banho-maria / panela de barro permaneça cheia. Se você estiver
usando ervas frescas. deixe as tampas dos frascos para que a umidade
evapore e certifique-se de que não entre água do banho-maria.
4. Depois de esfriar, coe as ervas usando uma gaze ou uma prensa de
tintura. Despeje em uma garrafa ou frasco limpo e estéril. Este óleo pode
ser usado diretamente para remédios ou para fazer pomadas. Dura cerca
de 1 a 2 anos.
25
26
Pomada
Pomadas são uma maneira útil de

aplicar ervas na pele.
Eles são úteis para tratar queima-
duras, erupções cutâneas, irrita-
ções da pele, mordidas, feridas,
eczema, dores musculares, artrite,
dores nos nervos e muito mais.
Transformar infusões de óleo de
ervas em pomadas é uma boa
maneira de aplicar ervas e levá-las com você quando não estiver em casa.
Para fazer uma pomada, você já deve ter transformado as ervas em um
óleo infundido (veja acima). Você também pode usar o "método rápido"
abaixo:
O método mais rápido para fazer pomadas à base de ervas combina as

etapas de infusão e mistura da pomada em uma. Usa muita erva seca.
Combine suas ervas e óleo suficiente para cobrir as ervas no topo do
banho-maria, certificando-se de que haja água na metade inferior do
banho-maria. Cozinhe por algumas horas (não aqueça demais - cerca de
100 graus). Mexa, deixe esfriar um pouco e coe com um pano de algodão.
Despeje de volta em banho-maria e adicione cera de abelha derretida
(cerca de 1/4 xícara a 1/5 xícara por xícara de óleo) ao óleo. Em seguida,
adicione 15 a 20 gotas ou mais de cada um de seus óleos essenciais para
cada 8 onças de óleo. A vitamina E pode ser adicionada para ajudar no
ranço. Misture bem, despeje em recipientes e deixe endurecer.
Para fazer uma pomada simples com óleo infundido e cera de abelha: 1.
Meça e despeje o(s) óleo(s) infundido(s) na parte superior de um banho-
maria.
2. Adicione cera de abelha e derreta. Eu costumo usar 1 parte de cera de
abelha para 4 partes de mistura de óleo infundido e a idade comum é de
27
1/4 xícara a 1/5 xícara por xícara de óleo. Para 8 onças (250 ml) de óleo,
uso 2 onças (48 g) de cera de abelha.
3. Misture bem até que a cera de abelha tenha derretido.
4. Adicione 15 a 20 gotas ou mais de cada um de seus óleos essenciais
para cada 8 onças (250 ml) de óleo infundido. A vitamina E pode ser
adicionada para ajudar no ranço (1/2 colher de chá para 16 oz (250ml) de
óleo). Adicione óleos essenciais antes de despejar.
5. Antes de despejar em seus recipientes (frascos/latas) para endurecer,
você pode adicionar apenas algumas gotas ao recipiente para testar a
consistência. Se estiver muito duro adicione mais óleo e se estiver muito
mole adicione mais cera de abelha. Em seguida, complete o vazamento,
rotule e date.
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29
Tinturas & Extratos
Tinturas são extratos medicinais de qualquer erva ou mistura de ervas em

uma base de álcool, vinagre ou glicerina. Como o álcool é um solvente
universal, geralmente é capaz de extrair os óleos essenciais das ervas, bem
como extrair a maioria dos outros compostos químicos que a água é capaz
de extrair (observe que algumas ervas precisam de uma dupla extração
em água e álcool para acessar todos os compostos medicinais).
Mas as tinturas alcoólicas têm
outro atributo muito mais
importante. Eles são absorvidos
pelo corpo mais rapidamente do
que qualquer outro meio de uso
de medicamentos fitoterápicos.
Isso se deve ao álcool base, que
começa a ser absorvido pela
parede do estômago e até pela
boca ao tomar a tintura. Em vez
de serem digeridas, como outras coisas que comemos e bebemos, as
ervas são absorvidas diretamente na corrente sanguínea.
Outro benefício das tinturas é que elas duram praticamente para sempre,
desde que sejam armazenadas em um recipiente bem fechado. O álcool é
uniformemente fatal para qualquer microrganismo que possa entrar em
contato com ele, portanto não há possibilidade de decomposição da
tintura. O maior risco é a evaporação.
Para fazer uma tintura, você precisará de algum tipo de álcool consumível
com pelo menos 80 graus (40% de álcool). Vodka é o álcool preferido para
usar, porque não tem sabor, mas rum, gim, conhaque e uísque também
funcionam. Você também pode usar vinagre de maçã ou glicerina vegetal
de qualidade alimentar, embora muitas vezes não funcionem tão bem
para muitas ervas e não durem tanto.
1. Encha uma jarra de vidro de 1/3 a 1/2 com as ervas secas que você está
usando para sua tintura, mas não as embale (a quantidade da erva usada
30
depende da área de superfície e da capacidade de extração da erva). Você

também pode usar ervas frescas - use 2x a quantidade de ervas secas.
2. Encha o frasco com o álcool, deixando ½ polegada (1,25 cm) de espaço
livre. Mexa bem.
3. Feche a tampa do frasco, coloque o rótulo e a data e guarde em local
fresco e seco. As tinturas podem levar de 4 semanas a 6 meses para serem
totalmente extraídas, dependendo das ervas que você estiver usando. 2
meses funciona bem para a maioria das ervas. Agite o frasco uma vez por
dia, se possível.
4. Uma vez que sua tintura esteja completa, geralmente em torno de 8
semanas, coe as ervas e reembale o produto acabado. O álcool o torna
muito estável nas prateleiras e as tinturas podem durar até 7 anos. Muitas
pessoas colocam tinturas em frascos conta-gotas para facilitar o uso, mas
qualquer pequeno frasco de vidro funcionará. ½ a 1 colher de chá é uma
dose normal para adultos. Para crianças, a dosagem é de cerca de 1/4 a
1/3 da dose para adultos, dependendo do peso.
31
32
Extrações Duplas
Uma extração dupla é uma combinação de tintura e decocção,

frequentemente usada para cogumelos e liquenes. Nos últimos anos, o
valor medicinal de vários tipos de cogumelos foi pesquisado
intensamente. Se for usada apenas uma decocção à base de água com o
Cogumelo Reishi, por exemplo, extrai os polissacarídeos benéficos
(incluindo os beta-glucanos) e as glicoproteinas, mas não os triterpenos
(como o ácido ganodérico no Reishi), pois eles não são solúveis na água.
Água e álcool são necessários para extrair todos os compostos medicinais.
Para esta tintura, são necessários álcool e água. Existem dois métodos.
Ambos estão abaixo e diferentes fitoterapeutas preferem métodos
diferentes. A porcentagem final de álcool deve ser de 25% a 30% ou
superior. As receitas abaixo fornecem essa porcentagem, mas você
também pode começar com um álcool de maior teor alcoólico. Se você
observar turvação em seu produto final, tudo bem - são apenas os
polissacarídeos saindo da solução. Basta agitar antes de usar.
Método #1: Começando com a extração do álcool
Sinta-se à vontade para reduzir esta receita. Você precisará de: 8 onças
(224 g) ou mais de cogumelo seco ou líquen, 24 onças (750 ml) de 80 a
100 graus de álcool (40 a 50% de álcool), 16 onças (500 ml) de água
destilada.
1. Encha uma jarra de conserva de tamanho quart (1 litro) até a metade
com cogumelos secos em cubos e, em seguida, encha-a até cerca de 1,25
cm da parte superior com álcool. Mexa e tampe, sacudindo todos os dias
durante 2 meses. Em seguida, coe o álcool e reserve.
2. Faça a decocção. Coloque 16 onças (500ml) de água em um pote de
cerâmica ou vidro com tampa e coloque os cogumelos nele. Cubra e
cozinhe a mistura até que metade da água tenha fervido. Isso levará
algumas horas. Se o nível da água cair muito rapidamente, adicione mais
33
para que você possa continuar fervendo os cogumelos. O resultado final

deve ser 8 onças (250ml) de sua decocção.
3. Deixe a água esfriar e coe os cogumelos. Misture a água e o álcool (você
deve ter cerca de 24 onças (710 ml) de tintura de álcool) para criar a dupla
extração finalizada. Tem um teor alcoólico alto o suficiente (30%) para ser
estável por muitos anos, desde que seja armazenado em um recipiente
fechado.
Método #2 Começando com a extração de água
Eu gosto de usar uma panela pequena para esta receita. Você também
pode colocar as ervas e a água em uma jarra, que é então tampada e
colocada em uma panela elétrica com água em fogo baixo ou em uma
panela com água em fogo baixo no fogão. Sinta-se à vontade para reduzir
esta receita. Você precisará de: 8 onças (230 g) ou mais de cogumelo seco
ou líquen, 24 onças (710 ml) de 80 a 100 graus de álcool, 16 onças (500
ml) de água ter.
1. Corte as ervas em pedaços bem pequenos. Coloque a água destilada e
as ervas secas na panela de barro e mexa bem.
Cubra e cozinhe na configuração mais baixa possível por 3 dias. Ele irá
cozinhar até cerca de 8 onças (250ml) de decocção medicinal (água).
2. Deixe a mistura de ervas e água esfriar e despeje em uma jarra de vidro
grande. Adicione o álcool enquanto a mistura ainda estiver bem morna,
mas não quente. Certifique-se de que o frasco seja grande o suficiente
para adicionar 24 onça (710 ml) de álcool ou divida tudo igualmente entre
2 frascos.
3. Tampe bem o frasco, rotule e coloque a data no frasco e deixe o
macerar por 6 a 8 semanas, agitando o frasco diariamente.
4. Coe a erva (o pano de algodão funciona bem para isso) ou decante
cuidadosamente a tintura. Guarde-o em frasco de vidro bem tampado.
Rótulo e data.
34
35
Destilação
A destilação é um processo usado para extrair óleos essenciais de ervas ou

outras plantas. Nem todas as plantas fornecem óleos essenciais; mas para
aqueles que o fazem, este é um dos métodos mais seguros de extrair o
óleo essencial.
A destilação é algo que só deve
ser feito por quem quer fazer
muitos óleos essenciais, devido
ao investimento em equipamen-
tos e à quantidade de matéria
vegetal necessária. A quantidade
de óleo essencial que é destilada
das plantas é muito pequena e é
preciso um bom tamanho ainda
para obter óleo suficiente para
fazer o esforço valer a pena. Você pode querer simplesmente comprar
óleos essenciais orgânicos de uma fonte respeitável para ter em mãos.
Existem três tipos básicos de destilação, exigindo pequenas diferenças

no alambique:
Destilação da água - As ervas são imersas em água e a água é fervida. Isso

funciona melhor para ervas que não se decompõem facilmente.
Destilação de água e vapor - A única diferença nos equipamentos para

esta destilação e para a destilação com água é a inserção de um cavalete
dentro do alambique, que mantém as ervas fora da água e só permite o
contato do vapor com ela. Este método produz óleos essenciais muito
mais rapidamente do que a destilação de água.
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Destilação Direta a Vapor - Um tipo diferente de alambique é necessário

para este método, para que o vapor possa ser criado em uma câmara
separada. O vapor é então injetado na retorta/destilador que contém as
ervas, abaixo de um suporte que contém as ervas. Isso permite que uma
temperatura mais baixa seja usada, reduzindo o potencial de danos
causados pelo calor ao óleo essencial. Este é o método mais comum usado
comercialmente, especialmente para óleos essenciais como alecrim e
lavanda.
Muita experiência é necessária para destilação como a quantidade de
material vegetal, tempos de destilação e temperaturas são específicos do
alambique e da erva da qual você está tentando extrair o óleo essencial.
37
38
Xaropes Medicinais
Xaropes de ervas são uma ótima maneira de fazer com que as crianças
tomem medicamentos e suplementos fitoterápicos. Feitos com mel cru,
eles armazenam muito bem, têm um gosto bom e também podem aliviar
a dor de garganta. Fazer um xarope de mel medicinal para tratar
resfriados, dores de garganta ou gripe terá o beneficio adicional que o mel
cru traz.
Antes de começar, decida o quão doce você quer sua calda. Algumas
pessoas gostam de um xarope mais doce, usando uma proporção de 1:1
de mel para decocção, enquanto outras usam uma proporção de 1:2,
usando menos mel. A proporção de 1:1 irá armazenar por mais tempo,
pois o mel não estraga facilmente. Você pode adicionar glicerina no lugar
de um pouco de mel para prolongar a vida útil.
Para fazer qualquer xarope medicinal, comece fazendo uma decocção.
Você quer acabar com uma quantidade conhecida de decocção, para
saber quanto mel adicionar. Isso é fácil, pois você precisará coar as ervas
antes de adicionar o mel. Ao fazer isso, meça usando um copo medidor de
vidro Pyrex.
Normalmente, esses xaropes duram cerca de seis meses na geladeira se
você usar uma proporção de 1:2. Você também pode prolongar a vida
adicionando uma tintura à mistura, pois o álcool na tintura atuará como
conservante, ou adicionando glicerina.
39
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Cataplasmas
Os cataplasmas podem ser uma das formas mais antigas de uso de

medicamentos fitoterápicos. Eles fornecem uma excelente maneira de
aplicar ervas curativas diretamente na área afetada. Geralmente usados
para situações de campo de primeiros socorros, como lidar com
queimaduras, picadas de abelha, cortes e infecções, eles também são
úteis para problemas mais profundos, como problemas nas articulações e
contusões. Eles podem até ser aplicados no peito para ajudar na
congestão.
Normalmente, os cataplasmas são feitos de ervas frescas, colhidas no
local. Isso significa que eles são mais potentes, capazes de fornecer o
máximo beneficio possível.
Eles também são capazes de ajudar a retirar lascas, ferrões de abelhas e
outros materiais estranhos causadores de infecções que se incrustam na
pele.
Uma das grandes vantagens dos cataplasmas é que eles são feitos na hora
para atender a uma necessidade específica. Há pouca preparação e eles
não são armazenados. Em vez disso, eles geralmente são feitos de
quaisquer ervas disponíveis no momento. Claro, isso requer a habilidade
de reconhecer as ervas que crescem na natureza para que possam ser
colhidas e usadas imediatamente.
Como fazer um cataplasma: Para
fazer um cataplasma, selecione
as ervas frescas necessárias e
rasgue-as ou corte-as finamente.
Se você não tiver a capacidade
de cortá-los, esmagá-los entre os
dedos também funcionará. Os
médicos carregavam um almofa-
riz e pilão nos tempos antigos
para isso propósito. A ideia é ter
as folhas quebradas, para que a seiva da planta saia, entrando em contato
com a pele.
41
Mastigar também funciona, mas certifique-se de que as ervas sejam

seguras para mastigar.
Uma quantidade generosa do cataplasma é aplicada na área afetada da
pele e fixada no lugar com uma bandagem. Gaze é normalmente usada
para isso, mas uma bandagem elástica ou uma folha grande são outras
opções. O cataplasma deve ser mantido úmido para funcionar, por isso
geralmente é trocado algumas vezes por dia.
Cataplasmas também podem ser feitos de ervas secas. Nesse caso, as
ervas trituradas ou picadas são embebidas em água morna, amolecendo
as para que não irritem a pele e tirem o remédio.
Um pouco de ajuste fino pode ser aplicado usando água quente ou fria
com ele. Um cataplasma quente (não quente o suficiente para queimar)
ajuda a aumentar a circulação na área onde é aplicado. Isso pode ajudar a
obter o medicamento propriedades das ervas para as células que precisam
dela mais rapidamente. O uso de água fria, por outro lado, reduz a
circulação além de reduzir o inchaço.
Como fazer um cataplasma de campo
Cataplasmas têm sido usados como bandagens e curativos por inúmeras

gerações. Em tempos de guerra, os cataplasmas ajudaram a tratar muitas
feridas traumáticas graves e preveniram, bem como trataram infecções.
Eu usei cataplasmas em outros e em mim muitas vezes no campo. Minhas
ervas de cataplasma mais comuns são banana-da-terra, mil folhas,
verbasco e usnea. Sempre carrego mil-folhas e banana-da- terra secas
comigo no inverno, quando essas plantas não estão prontamente
disponíveis.
Essas ervas estão todas neste livro, portanto, tenha certeza de que você
não terá problemas para identificá-las. Você pode usá-los como
cataplasmas de ervas únicas ou misturá-los.
Uma das minhas favoritas é uma planta que cresce em muitos quintais e
provavelmente no seu também: banana-da-terra (Plantag spp.).
42
A banana-da-terra tem um poderoso efeito antibacteriano. Ele também

contém alantoina, que é um fitoquímico (uma substância química
encontrada em plantas) que acelera a cicatrização de feridas e estimula o
crescimento de novas células da pele. A banana estanca o sangramento e
ajuda a aliviar a dor e a coceira.
Nós o usamos para alívio imediato de mordidas e picadas.
Outra erva cataplasma comum é a planta conhecida como "Papel
Higiênico do Cowboy": Verbasco. Verbasco funciona de duas maneiras
diferentes para aumentar os efeitos da banana já no cataplasma.
Verbasco é um analgésico e, por-
tanto, diminui a dor, e também
funciona como adstringente. Isso
significa que vai contrai a pele e,
ao fazê-lo, ajuda a fechar a feri-
da. Esta planta tem o benefício
adicional de ser usada como,
bem, papel higiênico se você
acabar. É muito macio.
Outra planta que você pode usar
sozinha ou misturar em seu cataplasma de campo é o Yarrow. Yarrow é
um folha antibacteriana muito forte e também é um coagulante do
sangue e, portanto, ajuda a parar o sangramento.
Usnea Lichen é minha outra opção fantástica para aplicar em uma ferida.
É muito absorvente e possui propriedades antimicrobianas,
antibacterianas, antivirais e antifúngicas. Está pronto para ir como está!
Um forte cataplasma de ervas:

1. Reúna banana-da-terra, verbasco e mil-folhas em quantidades iguais.
2. Triture as folhas até obter uma pasta pastosa. Adicione água limpa, se
necessário.
3. Aplique-o na ferida ou corte.
4. Deixe agir de uma a duas horas; então reaplicar como necessário.
43
5. Mantenha a pasta no lugar usando uma planta não tóxica que tenha
folhas grandes e alta flexibilidade ou bandagens normais se tiver algumas
por perto.
As folhas de bardana são perfeitas para isso se você não tiver uma banda
normal idades.
Como eu trato a esclerose múltipla (Nicole Apelian)
Eu faço muito para controlar a Esclerose Múltipla. Esta página também

está disponível (com links de produtos para sua conveniência) em
www.nicoleapelian.com. Acredito que muitas dessas informações também
podem ser extrapoladas para outras condições autoimunes.
A primeira coisa que fiz foi fazer um teste de sensibilidade alimentar IGG
para ver como eu precisava alterar minha dieta para uma saúde ideal. Eu
não como glúten. Também mantenho uma dieta com baixo teor de açúcar
e poucos alimentos processados. Eu alterno uma dieta anti-inflamatória
com uma dieta cetogênica e pratico jejum intermitente. Isto funciona bem
para mim. Para alguns, uma dieta paleo modificada é ideal. Acho que
adicionar sementes de linho moídas na hora à minha dieta é útil. Eu tenho
esclerose múltipla progressiva (embora não esteja progredindo no
momento!). A dieta é realmente importante no gerenciamento da EM e
da saúde em geral.
Aqui estão algumas das coisas que incorporo ao meu gerenciamento de

MS, além da dieta:
Dou gratidão diariamente e tento ficar no momento presente o melhor
que posso. (Isso é muito importante! A conexão mente-corpo é enorme.)
Eu passo tempo na natureza diariamente. A conexão com a natureza é
uma grande parte da saúde total para mim.
Passo um tempo longe da mídia e carrego um dispositivo anti-EMF pessoal
e tenho outro para minha casa.
44
Eu tomo estas vitaminas específicas e remédios fitoterápicos:

Alta dose de biotina e ácido alfa-lipóico. Pessoalmente, tomo 100 mg de
biotina três vezes ao dia (300 mg por dia no total) para EM progressiva.
4000 unidades de gotas de vitamina D ômega 3 (e incorporá-los à minha
dieta) Multivitamina + mistura de Ca/Mg e Tru Niagen (ribosideo de
nicotinamida) + Probióticos +Vitamina B12 se meus níveis ficarem baixos
para cima) Eu confio na minha trindade de cura de Elderberry Tincture,
Usnea Spray e First Aid Salve. Você pode fazer todos eles usando as
informações deste livro.
As 3 tinturas que tomo diariamente para MS são:
Tintura de Cogumelo Juba de Leão. A Juba de Leão é conhecida por

aumentar o funcionamento mental e estimular o Fator de Crescimento
Nervoso (NGF). Estudos mostram grande potencial para mielinização e
regeneração de nervos.
Tintura de Cogumelo Reishi. Eu faço esta tintura como uma extração

dupla. Eu tomo isso diariamente porque os cogumelos Reishi são
adaptógenos, que nos ajudam a lidar com os efeitos negativos do estresse,
abordam questões como aumento da inflamação, níveis de energia
esgotados, vasos sanguíneos danificados e vários tipos de desequilíbrios
hormonais. Reishi demonstrou ter efeitos neuroprotetores e, como muitas
doenças autoimunes são de natureza inflamatória, também o tomo por
suas propriedades antiinflamatórias.
Tintura de Extração Dupla de Cogumelo Cauda de Peru. Sempre faço

todos os meus produtos com ingredientes de origem local e/ou orgânicos.
Funciona bem para intestino permeável, pois o rabo de peru tem
prebióticos que ajudam a equilibrar o sistema digestivo e ajudam no
crescimento excessivo de Candida. Também demonstrou ser um ótimo
preventivo contra o câncer, um anti-inflamatório e mais.
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Eu mantenho o intestino permeável na baia. A tintura de banana-da- terra

funciona bem para mim, assim como a cauda de peru e os probióticos. Eu
faço uma tintura Leaky Gut, que pode ser encontrada no meu boticário, e
bebo caldo de osso orgânico para o meu intestino.
Eu mantenho a inflamação interna baixa com minha tintura de cogumelo
Reishi e açafrão.
Desejando-lhe o melhor em sua jornada para a saúde.
Para obter mais informações e links para tudo o que discuto.
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47
Plantas de Quintal
Susan de olhos pretos, rudbeckia hirta
Black-eyed Susan é um membro

da Família Aster/Girassol, e é
encontrada em todo o leste e
centro da América do Norte.
Também é chamada de Susan de
olhos castanhos, coneflower
peluda, margarida gloriosa brown
betty, margarida amarela, cone-
flower de margarida de olho de
boi amarelo, margarida de terra pobre e Jerusalém dourada. Prefere sol
pleno e solo úmido a moderadamente seco.
Identificação: Susan de olhos pretos geralmente é anual; mas às vezes é

perene, crescendo até 3 pés (0,9 m) de altura e até 1 ½ pé (0,5 m) de
largura.
As folhas são alternadas, com 10 a 20 cm de comprimento e cobertas por
pêlos grossos. As hastes ramificadas crescem a partir de uma única raiz
principal.
Não há rizoma e a reprodução é apenas por sementes.
Fique atento a essas flores durante o final do verão e início do outono.
Eles têm cerca de 10 cm de diâmetro, com uma cúpula preta acastanhada
no meio, circundada por pétalas amarelas.
Uso medicinal: Black-eyed Susan é uma erva tradicional usada para
resfriados, gripes, infecções, inchaços e picadas de cobra. As raizes e às
vezes as folhas são usadas para aumentar a imunidade e combater
resfriados, gripes e infecções.
48
Resfriados e gripes: uma infusão de raiz trata resfriados e gripes. O uso

comum é beber a infusão da raiz diariamente até que todos os sintomas
desapareçam.
Parasitas: O povo Chippewa tradicionalmente usa o Chá de Raiz de Susana
de Olhos Negros para tratar vermes em crianças.
Cataplasma para picadas de cobra: Diz-se que um cataplasma de Susan de
olhos pretos trata picadas de cobra. Umedeça as folhas com lúpulo ou a
raiz moída e coloque sobre a área afetada como um cataplasma. Enrole
com um pano e mantenha-o sobre a ferida até que o inchaço diminua.
Irritações da pele: infusões de raiz de Susan de olhos pretos são
calmantes na pele irritada, incluindo feridas, cortes, arranhões e inchaço.
Use uma infusão de raiz quente para lavar a pele irritada.
Dores de ouvido: Se você tiver raizes frescas, use a seiva ou suco como
gotas para tratar dores de ouvido. Uma ou duas gotas no ouvido afetado
tratam a infecção e aliviam a dor. Coloque as gotas no ouvido de manhã e
à noite até que a infecção esteja completamente esclarecida.
Estimula o Sistema Imunológico: Como Echina cea, as raizes de Black-
eyed Susan têm atividade imunoestimulante e estimulam o sistema
imunológico para tratar resfriados, gripes e outras doenças menores.
Aqueles com problemas autoimune devem ter cuidado ao usar esta erva
internamente devido às suas propriedades imunoestimulantes.
Tuberculose: Black-eyed Susan contém compostos que agem contra a
bactéria que causa a tuberculose.
Colheita: Para colher a raiz principal, espere até que a planta produza
sementes, então desenterre a planta pela raiz.
A Susana de olhos pretos tem uma raiz central com pelos, mas nenhum
outro rizoma. Cave pro-fundamente para obter toda a raiz. Use-o fresco
na estação e também seque um pouco da raiz para uso futuro.
Aviso: As plantas de Susan de olhos pretos são tóxicas para gatos e são
consideradas venenosas para bovinos, ovinos e suinos. As sementes são
venenosas. Aqueles com condições autoimunes devem ter cuidado com o
uso interno desta erva devido às suas propriedades imunoestimulantes.
49
Anis Hissopo, Agastache foeniculum
O anis hissopo também é conhe-

cido como hissopo gigante azul,
hissopo gigante de lavanda, hor-
telã de alce e hortelã de alcaçuz.
Pertence à família Lamiaceae
(menta). É nativa do norte e cen-
tro da América do Norte.
Identificação: O hissopo anis cresce de 2 a 5 pés (0,6 a 1,5 m) de altura,

com folhas verdes brilhantes que são entalhadas na borda e cobertas por
finos pelos brancos na parte inferior.
O novo crescimento tem uma tonalidade roxa. A planta tem um aroma
sugestivo de menta e anis. A erva é parcialmente lenhosa com caules
ramificados e geralmente sem pelos. As raizes fibrosas também são
ramificadas. Aglomerados de pequenas flores azul- lilás aparecem em
pontas de flores alongadas de julho a setembro.
Uso comestível: O hissopo de anis pode ser usado como adoçante e para
fazer chá. Pode ser usado como aromatizante ou tempero. As folhas e
flores podem ser comidas frescas, cozidas ou secas.
Uso Medicinal. Coração Saudável, Dor de Angina: Uma infusão de hissopo
de anis é um tônico para o coração e um remédio rápido para a dor de
angina.
Feridas, Feridas e Queimaduras: Para infecções de pele, feridas e pele
queimada, use um cataplasma de folhas de erva-doce de erva-doce.
Mergulhe as folhas secas ou machuque as folhas frescas flores e aplique-
as diretamente na área afetada. Cubra com um pano limpo. As folhas de
hissopo de anis têm propriedades antibacterianas e antivirais.
Facilita a digestão: Beber Chá de Hissopo de Anis com as refeições facilita
a digestão e evita o excesso de gases e inchaço.
50
Diarreia: O chá de hissopo de anis é útil para aliviar a diarreia. O chá

funciona melhor se for continuado ao longo do dia, mesmo depois de a
diarreia ter sido eliminada com sucesso. Continuar a beber
ocasionalmente evita o retorno da diarreia.
Músculos Doloridos e Ansiedade: Experimente juntar 3 a 4 colheres de
sopa de folhas de anis hissopo em um quadrado de gaze e pendure-o na
torneira enquanto prepara o banho. O perfume liberado quando a água
flui acalma o espírito. Quando o banho estiver pronto, jogue as ervas na
água do banho e mergulhe os músculos doloridos no banho.
Resfriados, gripes, congestão bronquica: o chá anis hyssop ajuda a expelir
o muco dos pulmões, tornando-o uma boa opção para o tratamento de
resfriados, gripes e congestão.
Herpes: Experimente o óleo essencial de hissopo de anis externamente
como um tratamento antiviral para Herpes Simplex I e Il e beba o chá para
tratar o vírus internamente.
Hera Venenosa: Lave a pele com Infusão de Hissopo de Anis para ajudar a
aliviar a coceira da hera venenosa.
Pé de atleta, infecções fúngicas da pele, supercrescimento de fungos:
Mergulhe o pé ou a área infectada em um banho com uma forte infusão
de hissopo de anis. Mergulhe diariamente até que a infecção esteja
curada.
Receitas: Chá ou Infusão de Hissopo de Anis.
Você vai precisar de um copo de água fervente e mel cru para seu gosto.
Adicione uma colher de chá de folhas e flores secas ou uma colher de sopa
de folhas e flores frescas.
Adicione-os à água fervente e tampe bem. Deixe as folhas em infusão por
15 minutos.
Coe o chá por uma peneira fina. Adicione mel cru para adoçar, se desejar.
51
Grama do sofá, Agropyron (Elymus) repens
Couch Grass é frequentemente

considerado uma erva daninha
simples e um incômodo; no
entanto, possui uma lista de
propriedades medicinais que não
podem ser ignoradas. Também é
chamada de grama de cachorro,
grama bruxa, grama charlatão e
grama twitch. Pode crescer até 3
pés (0,9 m) de altura e faz parte
da família Poaceae (Grass).
Identificação: A raiz tubular rastejante é alongada enquanto as folhas são

delgadas. Cada caule curto produz de cinco a sete folhas e possivelmente
uma espiga de flor no terminal. Cada espiga de flor é composta por
espiguetas de formato oval com menos de 2,5 cm de comprimento.
As flores aparecem no final de junho a agosto. As cabeças das sementes
parecem um talo de grão. As raizes são alongadas, finas, tubulares e de
cor esbranquiçada com pontas amarelas.
A grama do sofá cresce agressivamente e é capaz de expulsar as culturas
agrícolas e é frequentemente encontrada em terras cultivadas. Gosta de
solos soltos e arenosos e morrerá à medida que o solo for compactado.
Uso comestível: O grão tem valor alimentar como forragem para animais,
e me disseram que a raiz às vezes é comida quando a comida é escassa. Eu
nunca tentei.
As raizes também podem ser moídas e torradas para fazer um substituto
do café.
Uso medicinal: Use os rizomas desta planta para fazer uma tintura,
infusão ou decocção.
Problemas do trato urinário, pedras nos rins, cistite, doenças da vesícula
biliar: A grama do sofá é eficaz no tratamento de problemas do trato
urinário, incluindo inflamações, infecções e micção lenta e dolorosa
52
causada por espasmos musculares da bexiga e uretra. Acalma as

membranas mucosas e alivia a dor. É um diurético que aumenta a
produção de urina. Também funciona para dissolver pedras nos rins e
cascalho e tratar cistite e doenças da vesícula biliar.
Tente usar grama de sofá em combinação com Usnea e bearberry para
tratar infecções do trato urinário.
Próstata inchada: A erva é eficaz para o tratamento de próstata inchada,
especialmente de gonorréia. Muitas vezes é combinado com saw palmetto
para este usar.
Gota: experimente a decocção de erva-cidreira para tratar a gota.
Artrite reumatóide: as propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e
analgésicas da erva-cidreira tornam-na eficaz no tratamento da artrite
reumatóide.
Icterícia: As propriedades anti-inflamatórias e diuréticas, combinadas com
os benefícios para o trato urinário e a vesícula biliar, tornam a erva-
cidreira uma boa escolha para o tratamento da icterícia. Ajuda o corpo a
eliminar toxinas e permite que ele se cure.
Receitas. Couch Grass Decoction: Ingredientes: 4 onças (113 g) de raizes
de couch grass, picadas e 1 litro (1 litro) de água. Leve a água e as raizes
para ferver e reduza o fogo para ferver.
Cozinhe as raizes, sem tampa, até que o líquido seja reduzido pela
metade, deixando aproximadamente 2 xícaras de líquido. Guarde na
geladeira por 3 dias ou congele por períodos mais longos.
53
Tomilho Limão, Thymus citriodorus
O tomilho-limão também é
chamado de tomilho cítrico. É
fácil reconhecer o tomilho-limão
pelo seu aroma e sabor, ambos
muito parecidos com o limão.
Ainda melhor do que o cheiro
são os benefícios relaxantes e o
valor medicinal da erva. É da
família Lamiaceae (menta).
Identificação: O tomilho-limão é uma planta perene, perene que cresce

como um tapete no chão. Ele cresce até uma altura de 4 polegadas (10
cm) e se espalha por mais de um pé de distância. Sua aparência e hábito
de crescimento são próximos aos do tomilho inglês.
As folhas são verde-brilhantes com uma borda amarelo-clara nas margens.
Algumas plantas têm mais folhas amarelo-limão ou folhas verdes com
manchas amarelas pálidas. A planta produz flores em meados de tarde
Uso comestível: O tomilho-limão é amplamente utilizado na culinária para
dar sabor a pratos de frango, peixe e vegetais e para fazer um chá
relaxante.
Uso medicinal: Função imunológica: O Chá de Tomilho Limão é uma
bebida relaxante, eficaz no tratamento de infecções e no fortalecimento
do sistema imunológico. Faz um bom tônico para uso regular.
Infecções virais, bacterianas e fúngicas: As propriedades antimicrobianas
do tomilho-limão o tornam eficaz na luta contra a maioria das doenças
bacterianas, fúngicas e virais.
Problemas respiratórios, asma e liberação de congestão:
O tomilho limão contém muitos compostos benéficos diferentes para a
saúde geral e para a saúde respiratória. É um antimicrobiano e
descongestionante.
54
Ele abre as vias aéreas para ajudar os asmáticos a respirar melhor e

permitir que o catarro e outras mucosas sejam liberados do corpo.
Aromaterapia para asma: Os asmáticos encontram alivio colocando um
pequeno travesseiro cheio de tomilho-limão seco sob o travesseiro
normal. Dormir neste travesseiro libera os óleos que abrem as vias aéreas
e induzem a um sono melhor.
Aviso: O tomilho limão causa reações alérgicas em pessoas altamente
alérgicas. Não dê chá de tomilho limão durante a gravidez ou
amamentação.
Chá de Tomilho Limão: Você precisará de 1/2 colher de chá de tomilho
limão seco ou 1 colher de chá de folhas frescas de tomilho limão, 1 xícara
de água fervente e mel, opcional. Despeje a água fervente sobre as folhas
de tomilho limão e deixe o chá em infusão por 5 a 10 minutos.
Coe o chá e beba momo. Adicione mel conforme desejado para adoçar.
Beba duas a três xícaras diariamente.
55
Ashwagandha, Withania somni-fera
Ashwagandha, Withania somni-

fera, é um membro da família das
beladonas. As vezes é chamado
de Winter Cherry ou Indian Gin-
seng devido à sua importância na
medicina ayurvédica. Ashwagan-
dha é considerada uma erva
adaptogênica rejuvenescedora,
útil para tratar muitas condições
debilitantes.
Identificação: Ashwagandha é nativa da Índia, mas pode ser cultivada em

jardins de ervas nos Estados Unidos.
É uma planta perene em climas quentes sem geada. Ashwa gandha gosta
de solo arenoso ou rochoso, luz solar total ou parcial e condições
moderadamente secas.
O arbusto cresce até uma altura de 2 a 3 pés ou mais (0,6m 0,9m), com
folhas verdes opacas. Flores verde- claras em forma de sino aparecem no
meio do verão e ou mudam para bagas vermelhas no outono. Os ramos
crescem radialmente a partir de um haste central.
Uso comestível: A planta geralmente não é sementes são usadas na
produção de queijos vegetarianos. As folhas são usadas para fazer chá
Ashwagandha.
Outros Usos: Os frutos são ricos em saponinas e podem ser usados como
substitutos do sabonete. As folhas se repelem em seitas.
Usos medicinais: Ashwagandha é uma erva adaptogênica que está em uso
há milhares de anos. É altamente valorizado por sua capacidade de
fortalecer o sistema imunológico, equilibrar os níveis hormonais e por seu
efeito anti-inflamatório ansiolíticos, antidepressivos e anti-inflamatórios.
Raizes e folhas da planta ashwagandha são usadas por suas propriedades
medicinais.
56
Extratos de raizes em pó ou cápsulas são eficazes, assim como extratos de

folhas e tinturas. Os pós podem ser adicionados a alimentos ou bebidas,
embora tenham um sabor forte. O chá Ashwagandha feito das folhas
também é usado. Adicionar um pouco de mel melhora o sabor.
Espere levar duas semanas ou mais para começar a notar os benefícios da
ashwagandha. O uso a longo prazo não foi estudado e pode não ser
seguro, mas muitos pacientes se dão bem tomando a erva a longo prazo.
"Fadiga Adrenal" (= Desregulação do Eixo HPA - HPA-D):
Ashwagandha apóia a função adrenal e supera a "fadiga adrenal", embora
este termo seja realmente um resumo dos sintomas de resposta ao
estresse que são frequentemente causados por um hipotalamo-hipófise-
disfunção do eixo adrenal (HPA). Essencialmente, HPA-D é nosso sistema
de resposta ao estresse e um termo mais preciso para fadiga adrenal.
Ashwa-gandha ajuda a equilibrar isso.
Combate o estresse, luta ou fuga, ansiedade e depressão:
Ashwagandha tem sido usado há muito tempo para aliviar a ansiedade,
melhorar a saúde mental, concentração, vitalidade e melhorar a qualidade
de vida em geral. Ele também atua como um estabilizador de humor e
alivia os sintomas de depressão. Ele fornece benefícios semelhantes aos
medicamentos anti-ansiedade e antidepressivos sem sonolência, insônia
ou outros efeitos colaterais.
Reduz os níveis de cortisol: O cortisol é um hormônio do estresse
implicado no controle dos níveis de açúcar no sangue e no
armazenamento de gordura no abdômen. Estudos mostram que o
ashwagandha ajuda a reduzir significativamente os níveis de cortisol em
adultos cronicamente estressados.
Equilibra os níveis de glicose no sangue: Ashwagandha é particularmente
benéfico para pacientes diabéticos na redução dos níveis de glicose no
sangue. Pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir a
inflamação.
Câncer: A pesquisa mostra que a ashwagandha tem efeitos antitumorais.
Reduz os tumores cancerígenos, impedindo o crescimento celular e
matando as células cancerígenas. Ashwagandha é útil no tratamento de
células de câncer de mama, pulmão, estômago, ovário e cólon. Esses
57
benefícios são devidos às suas habilidades antioxidantes e seus efeitos em

ajudar o sistema imunológico.
Além de reduzir o crescimento de células cancerígenas, também pode
ajudar o corpo a lidar com os efeitos colaterais das drogas anti-câncer
convencionais, aumentando a imunidade e melhorando a qualidade de
vida. Ashwagandha estimula a produção de glóbulos brancos e ajuda os
pacientes com câncer a combater infecções.
Memória e Degeneração das Células Cerebrais: A pesquisa sugere que a
ashwagandha protege o cérebro dos efeitos nocivos do estresse
emocional, físico e químico. Ele protege o cérebro da degeneração celular,
o que pode ajudar no tratamento de doenças neurodegenerativas como
Alzheimer e Parkinson.
Ashwagandha contém esteroides e antioxidantes naturais que protegem o
cérebro e melhoram a função cognitiva. Os pacientes notam uma melhora
na atenção, velocidade de processamento e acuidade mental.
Resistência, resistência e desempenho muscular: Estudos sugerem que a
ashwagandha aumenta a resistência e reduz a dor muscular. Acalma o
estresse, energiza o cérebro e melhora a resistência cardiorrespiratória
em atletas. Aumenta a massa muscular e força em atletas engajados em
treinamento de resistência e exercícios extenuantes quando tomados por
8 semanas ou mais.
Anti-inflamatório: Dor nas Articulações e Artrite: Os pacientes que tomam
ashwagandha por oito semanas ou mais experimentam melhora na função
articular e uma redução na dor nas articulações relacionada à artrite
reumatóide.
Função Sexual e Fertilidade: Ashwagandha ajuda a melhorar a função
sexual. Ele aumenta os níveis de testosterona e melhora a fertilidade
masculina. Quando usado por um período de 3 meses, a ashwagandha
aumenta a contagem de esperma o volume de esperma e a motilidade do
esperma. Nas mulheres melhora a excitação, a lubrificação e o orgasmo.
Função imunológica: Ashwagandha ajuda a regular a função imunológica,
reduzindo os hormônios do estresse do corpo, reduzindo a inflamação,
aumentando a contagem de glóbulos brancos e aumentando a produção
de imunoglobulina.
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Colheita: Colha as bagas no outono, quando estiverem vermelhas e

totalmente maduras, depois seque-as para plantai na primavera. Para uso
medicinal, desenterre as raizes no outono e limpe bem. Corte, seque e
polvilhe para uso futuro. As folhas são usadas frescas ou podem ser secas
para usar no chá.
Aviso: A erva é geralmente considerada segura e tem um extenso
histórico de uso. No entanto, não há estudos de longo prazo sobre a
segurança e o uso prolongado pode aumentar a probabilidade de
ocorrência de efeitos colaterais. Consulte o seu médico e observe os
efeitos colaterais ao usar ashwagandha a longo prazo.
59
Meimendro, Hyoscyamus niger
O henbane é venenoso, por isso é

aconselhável usá-lo com cautela.
Embora nativa da Europa, é
cultivada na América do Norte há
muitos anos. É uma bela planta
com um cheiro desagradável e um
membro da família Solanaceae
(Nightshade).
Identificação: Hyoscyamus niger cresce de 1 a 3 pés (0,9 metros) de

altura. Uma planta de meimendro madura tem caules eretos, grossos,
peludos, amplamente ramificados. É anual e semestral e o crescimento
semestral é usado para a medicina. Suas folhas alternadas de lóbulos
fétidos são verde-acinzentadas ou verde- amareladas e têm veias brancas.
Eles se espalham como uma roseta e são grosseiramente dentados,
grandes e largos, crescendo a 6 polegadas (15 cm) de largura e 8
polegadas (20 cm) de comprimento. As flores de 5 pétalas são em forma
de funil e são de cor amarelo acastanhado com veias roxas escuras. As
flores têm um arranjo de inflorescência de pontas longas nas folhas
superiores com flores jovens na extremidade pontiaguda. As flores têm
até 5 cm de diâmetro.
Floresce de junho a setembro. A fruta em forma de urna com 5 lóbulos
tem 2,5 cm. Cada fruta é embalada com centenas de minúsculas sementes
pretas. As raizes do meimendro são de cor esbranquiçada. A raiz principal
é robusta e ramificada. Henbane não tolera solos encharcados. Gosta de
pastagens ao longo de cercas e beiras de estradas.
Uso medicinal: Como a planta é venenosa, é importante que todos os
remédios sejam feitos com precisão e a dosagem cuidadosamente
regulada. Prefiro usar esta planta externamente, onde não há perigo.
A planta tem fortes qualidades de alívio da dor e é usada externamente
para dores musculares causadas por tensão ou entorse. Possui alguns
bons aplicativos internamente, mas não recomendo usá-lo internamente
60
sem a supervisão de um profissional médico. As partes acima do solo são

usadas para medicina.
Uso Interno: A planta é utilizada para aliviar a bexiga irritável e a dor da
cistite. É um diurético suave, hipnótico e antiespasmódico. A ação
hipnótica é a mesma da beladona, mas com efeitos mais suaves. Use com
muito cuidado ou encontre uma alternativa! O uso pode ser fatal.
Gota, nevralgia e dores de artrite: dor externa de gota, nevralgia e artrite
são efetivamente tratada com um cataplasma feito de folhas frescas de
meimendro. Esmague as folhas e coloque-as diretamente sobre a área
dolorida.
Hemorroidas: Experimente um cataplasma de folhas de meimendro
esmagadas para reduzir o inchaço e a dor das hemorroidas externas.
Colheita: Colha as folhas, caules e flores das plantas bienais quando
estiverem em plena floração no inicio do verão.
Aviso: meimeimendro é venenoso. Use com muito cuidado e não use
internamente.
61
Boneset, Eupatorium perfolia-tum
Esta erva supostamente recebeu o

nome de boneset devido ao seu
uso no tratamento da dengue,
também conhecida como febre
quebra-ossos. É excelente para
tratar febres e é uma ótima opção
para resfriados e gripes. A erva é
uma planta perene nativa da
América do Norte. É um membro
da família Aster/Girassol. Também
é conhecido como febre.
Identificação: Boneset tem caules eretos e peludos que crescem de 0,6 m

a 1,2 m de altura e se ramificam no topo. As folhas são grandes, opostas e
unidas na base. Eles são em forma de lança, finamente dentados e têm
veias proeminentes. As folhas têm de 10 a 20 cm de comprimento, sendo
as inferiores maiores que as superiores. As lâminas são ásperas na parte
superior e felpudas, resinosas e pontilhadas na parte inferior.
As folhas de boneset são facilmente distinguidas. Eles são perfurados pelo
caule ou conatos; duas folhas opostas unidas na base.
As numerosas cabeças florais grandes de boneset são terminais e
ligeiramente convexas, com 10 a 20 floretes brancos, e têm cabelos
eriçados dispostos em uma única fileira.
A fragrância é ligeiramente aromática, enquanto o sabor é igualmente
tridente e fortemente amargo. Com floração de julho a setembro, o
tamanho, a pilosidade e outros aspectos desta planta podem variar muito.
Uso medicinal: As flores e folhas são usadas.
Melhor deixar secar em vez de usar fresco devido a algum grau de
toxicidade. As principais propriedades medicinais do boneset incluem o
uso como antiespasmódico, indutor de suor, produtor de bile, emético,
redutor de febre, laxante, purgativo, estimulante e como vasodilatador.
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Resfriados, gripes, bronquites, congestão e excesso de muco: Boneset é

uma excelente escolha para o tratamento de resfriados comuns, gripes e
infecções respiratórias. Ele desencoraja a produção de muco, solta o
catarro e ajuda a eliminá-lo do corpo, combate infecções virais e
bacterianas e estimula a transpiração, o que ajuda a reduzir a febre
associada.
As pessoas que receberam tratamento ósseo no início do processo da
doença apresentam sintomas mais leves e melhoram mais rapidamente.
Uma tintura é a forma mais fácil de usar.
Dengue Fever, também conhecida como Break Bone Fever: A dengue
prospera em ambientes tropicais e, embora ainda não seja um problema
aqui nos Estados Unidos, provavelmente é apenas uma questão de tempo
até que chegue.
Boneset é a erva de escolha para combater a dengue, uma doença
dolorosa transmitida por mosquitos que resulta em febre alta e dores
musculares e ósseas terríveis. Reduz as febres e combate as causas
subjacentes da doença. Também dá ao paciente algum alívio da dor de
"quebra de ossos".
Malária: Os nativos americanos costumam usar boneset para tratar a
malária. Promove a transpiração, o que ajuda a aliviar a febre associada à
malária e diminui a gravidade da doença.
Febre amarela e febre tifóide: Boneset é útil no tratamento de febre
amarela e febre tifóide, embora não seja tão eficaz quanto no tratamento
de dengue e malária. Seu principal uso aqui é a capacidade de reduzir as
febres que o acompanham.
Colheita: Colha as folhas e hastes floridas de boneset durante o verão,
pouco antes de os botões abrirem. Seque-os para uso posterior. As
sementes de boneset amadurecem cerca de um mês após a floração e são
coletadas quando as cabeças estiverem secas, parta e a semente fofa
comece a flutuar. Se as sementes forem coletadas antes, seque as cabeças
das sementes por 1 a 2 semanas em sacos de papel abertos.
Aviso: Não use boneset para mães grávidas ou lactantes ou para crianças
pequenas. Não para longo prazo usar.
63
Receitas: Infusão Boneset. Tome Boneset Infusion quente para aliviar

febres e tratar resfriados, gripes e doenças semelhantes. Use-o frio como
tônico ou tintura.
Ingredientes: 1 onça de folha de boneset seca, 1 litro (1 litro) de água
fervente, frasco de 1 litro (1 litro) com tampa bem ajustada.
Instruções: Coloque as folhas de boneset secas na jarra e despeje a água
fervente sobre ela para enchera jarra.
Tampe bem o frasco e agite-o suavemente para distribuir a erva.
Deixe a infusão em infusão por 4 horas. Coe em filtro de café ou em
peneira fina. Aqueça antes de beber. É muito amargo, mas esquentar
ajuda.
64
Agrimony, Agrimonia eupatoria
Agrimony, também chamado de

sticklewort, cocklebur ou cam-
panarios de igreja, é nativo da
Europa e agora é encontrado na
América do Norte. É uma planta
bonita com picos de pequenas
flores amarelas. É da família Ro-
saceae (Rosa).
Identificação: Esta planta perene verde escura tem um caule áspero. É

coberto por pêlos macios que o ajudam a espalhar suas sementes. Ela
cresce até uma altura de 2 pés (0,6 metros).
As folhas são serrilhadas e pinadas.
Eles são grandes (7 polegadas) (17,5 cm) na base e ficam menores no topo
do caule. Suas raizes são profundas e lenhosas.
As flores de caule curto têm um aroma doce, semelhante ao damasco.
Florescem de junho a setembro em longas espigas terminais. Cada flor é
um copo com fileiras de cerdas em forma de gancho na borda superior. As
flores têm cinco sépalas e cinco pétalas amarelas e arredondadas, cada
uma com 5 a 20 estames.
O fruto possui cerdas em forma de gancho chamadas carrapichos que se
prendem aos animais, espalhando assim as sementes.
Uso comestível: As folhas são usadas para chá e as flores frescas são
frequentemente adicionadas à cerveja ou vinho caseiro para realçar o
sabor.
Uso medicinal: Tanto as folhas como as sementes são utilizadas em
preparações medicinais. É adstringente, anti-inflamatório e
antibacteriano.
Para induzir o sono: deitado na cama, coloque algumas folhas desta
planta sob a cabeça para induzir o sono
65
Anti-inflamatório, Feridas e Cuidados com a Pele: Agrimony é eficaz para

o cuidado de feridas. Interrompe o sangramento excessivo promovendo a
formação de coágulos. Contém taninos e é adstringente. Também possui
propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. O chá de agrimônia
pode ser usado como uma lavagem para feridas e todos os tipos de
doenças de pele ou as folhas frescas podem ser trituradas e aplicadas
diretamente em uma ferida como cataplasma.
Problemas digestivos e diarreia: o chá de agrimônia é usado para
problemas digestivos. O chá atua como um tónico para o sistema digestivo
e cura problemas subjacentes.
Enxaquecas: Um cataplasma de ervas feito de folhas frescas de agrimônia
e aplicado na cabeça é um bom tratamento tópico para enxaquecas. Use-o
à noite, pois também pode induzir ao sono profundo.
Conjuntivite e Infecções Oculares: Para aplicação como colírio, misture
partes iguais de Chá de Agrimony com água fervida e resfriada.
Colheita: Colha agrimônia no final da primavera até o início do verão,
quando a erva está em plena floração. Escolha as folhas, flores e caules.
Use as ervas frescas ou seque-as para uso posterior.
Aviso: Algumas pessoas desenvolvem uma erupção cutânea alérgica com
a exposição ao sol durante o uso de agrimônia. Não use tomando terapia
anticoagulante ou tomando medicamentos para pressão arterial. Evite
usar agrimônia se estiver grávida ou amamentando.
Receitas: Chá de Agrimônia. 1 a 2 colheres de chá de folhas de agrimônia
em pó ou 3 colheres de chá de folhas frescas trituradas r. 1 xícara de água
fervente, mel cru, a gosto, se desejar. Mergulhe as folhas de agrimônia em
água fervente por 5 a 10 minutos. Esfrie e coe. Tome uma xícara, três
vezes ao dia.
66
Borragem, Borragem officinalis
A borragem comum é uma planta

anual frequentemente encontrada
em jardins. As abelhas são
atraídas pelas flores e fazem um
excelente mel a partir do néctar.
Identificação: Toda a planta da borragem é coberta por pêlos brancos

rígidos. As hastes são redondas, ramificadas, ocas e suculentas. A planta
cresce até cerca de 1 1/2 pés de altura. Suas folhas verde- escuras são
alteradas, enrugadas, ovais e pontiagudas. Cada um tem cerca de 3
polegadas de comprimento e cerca de 1 1/2 polegadas de diâmetro. As
folhas inferiores têm pêlos minúsculos na superfície superior e nas veias
do lado inferior. As margens das folhas são onduladas, mas inteiras.
As flores são de um azul vivido e em forma de estrela, com anteras pretas
proeminentes. As anteras formam um cone no centro que é chamado de
ponto de beleza. As flores começam em rosa e ficam azuis, penduradas
em cachos.
As flores produzem quatro nozes marrom-escuras.
Uso comestível: As folhas, flores, caules secos e sementes são todos
comestíveis e nutritivos. Você pode comer as folhas cruas ou cozidas.
Eu os uso em saladas ou cozidos como uma erva de pote. As folhas têm
um sabor salgado semelhante a um pepino. É melhor usar as folhas
enquanto jovens. As folhas cruas mais maduras são muito peludas, o que
algumas pessoas acham desagradável.
As flores são ótimas usadas cruas como guarnição decorativa para saladas
e bebidas. Eles fazem uma bebida refrescante quando as folha são
preparadas como chá.
Caules secos são frequentemente usados como aromatizantes. As
sementes são uma fonte saudável de ácido gama-linolenico (GLA), um
67
ácido graxo ômega-6 benéfico, mas é difícil coletar o suficiente para uso
regular.
Uso Medicinal: Regula Hormônios, TPM e Problemas Menstruais:
Borragem trata desequilíbrios hormonais e regula o metabolismo. Comer
borragem com as refeições regularmente ajuda a manter seu metabo-
lismo funcionando sem problemas.
A borragem reduz os sintomas da sindrome pré-menstrual (TPM),
menopausa e regula o ciclo menstrual.
Estresse e Disfunção HPA ("Fadiga Adrenal"): A borragem é uma erva
calmante e é usada para aliviar o estresse. Também ajuda a equilibrar os
níveis de cortisol no corpo, auxiliando na resposta ao estresse e na função
HPA-Dys (geralmente chamada de fadiga adrenal
Propriedades antioxidantes: Os antioxidantes ajudam a destruir os
radicais livres no corpo, protegendo-o contra o envelhecimento e os
cânceres causados pelos radicais livres.
Problemas digestivos e síndrome do intestino irritável: A borragem tem
um efeito calmante sobre os músculos do estômago e é um bom
tratamento para a síndrome do intestino irritável.
Reduz a inflamação no trato intestinal e trata a gastrite e outros
problemas digestivos. Favorece a digestão e estabiliza o estômago. A
borragem também tem um efeito laxante suave.
Pneumonia: O chá ou tintura de folhas e flores de borragem reduz os
sintomas da pneumonia, alivia a congestão e ajuda o corpo a se livrar do
excesso de muco.
No entanto, existem ervas melhores para esses sintomas.
Úlceras na boca e dores de garganta: Use borragem como enxaguante
bucal ou gargarejo para matar bactérias na boca e na garganta. Previne e
trata dores de garganta e boca feridas.
Infecções do Trato Urinário e Renais, Propriedades Diuréticas:
A borragem atua como um diurético, removendo o excesso de água e
toxinas do corpo. Ele também trabalha para melhorar a função da bexiga.
A borragem lava a bexiga, removendo as bactérias e aliviando as infecções
da bexiga. A borragem também alivia inflamações renais e restaura a
68
saúde dos rins. No entanto, prefiro outras ervas para tratá-los, como
Usnea, Oregon Grape e Uva Ursi.
Protege o Cérebro: O GLA no óleo de semente de borragem melhora a
proteção do cérebro contra a neurodegeneração. Protege o cérebro
contra a falha sináptica na doença de Alzheimer e melhora a resistência à
doença facilidade.
Reduz a pressão arterial: coma borragem ou beba o suco diariamente
para tratar a pressão alta. O conteúdo de GLA ajuda a reduzir
significativamente a pressão arterial. Estudos recentes confirmaram os
benefícios da borragem no tratamento da hipertensão.
Alergias: Os antioxidantes da borragem ajudam a controlar as alergias,
reduzem a inflamação e suprimem a resposta alérgica.
Reduz a febre: a borragem estimula as glândulas sudoriparas a produzir
suor e resfriar o corpo. Esta propriedade é benéfica para tratar febres em
resfriados e doenças respiratórias.
Artrite e Gota: A borragem é útil para tratar a inflamação, reduzindo o
inchaço e, assim, reduzindo a dor. É eficaz para reduzir a inflamação
causada por artrite e gota.
Infecções de pele, feridas e erupções cutâneas: As propriedades anti-
inflamatórias e antibacterianas da borragem ajudam a manter a pele
limpa. É útil no tratamento de feridas e no combate a infecções ou
erupções cutâneas. Use o chá de borragem para lavar a pele ou use a
borragem como cataplasma para tratar feridas. Um cataplasma de folhas
de borragem também reduz a coceira e a inflamação de erupções
cutâneas ou picadas de insetos.
Limpa as inflamações da pele e os sintomas desagradáveis das erupções
cutâneas.
Tratamento de sangramento nas gengivas: A borragem combate as
infecções que causam sangramento nas gengivas. A borragem ajuda a
matar os patógenos da boca e restaura a saúde das gengivas e da boca.
Degeneração Macular: Uma das causas da degeneração macular é a falta
de ácidos graxos. As sementes de borragem contêm até 30% de GLA, um
ácido graxo benéfico para o tratamento e prevenção da degeneração
macular.
69
Melhora a produção de leite para mães que amamentam: O chá de

borragem é usado para melhorar a produção de leite em mães que
amamentam.
Tratar a ressaca: o chá de borragem feito de uma combinação de folhas e
flores secas é um tratamento eficaz para a ressaca.
Colheita: Colha as folhas de borragem no final da primavera e início do
verão, antes que a planta floresça. Use as folhas frescas ou seque-as para
uso durante todo o ano.
As folhas secas perdem suas propriedades medicinais com o tempo, então
seque um novo lote a cada ano. Colha as flores pela manhã no verão.
Aviso: As folhas de borragem contêm uma pequena quantidade de
alcaloides pirrolizidínicos e outros compostos que são tóxicos para o
fígado.
Os níveis são baixos e não são um problema para pessoas saudáveis, mas
pessoas com doença hepática não devem usar borragem de nenhuma
forma. As mulheres grávidas devem evitar o uso de borragem. Em
algumas pessoas, a borragem causa dermatite cutânea. Pessoas com
esquizofrenia ou epilepsia devem evitar o uso de borragem.
70
Cabaça garrafa, garrafas de cerveja
Também conhecida como cabaça,

cabaça de flor branca e melão
longo, a cabaça é frequentemente
cultivada por seus frutos. Quando
colhido jovem, o fruto é usado
como legume. Quando maduro, é
seco e pode ser raspado e usado
como garrafa, recipiente ou
cachimbo. A cabaça está na família
do pepino. É difícil de encontrar
na natureza, mas fácil de cultivar.
Identificação: Esta videira anual cresce até 4,5 metros de comprimento ou

mais. A fruta tem uma pele verde clara lisa e polpa branca. Ela cresce em
uma variedade de formas e tamanhos. Tem pêlos longos e densamente
compactados nas hastes.
Esses pelos têm pontas com glândulas que produzem uma seiva pegajosa.
As folhas crescem em hastes longas e são ovais a em forma de coração. As
folhas podem ser unlobed ou ter 3 a 5 lóbulos rasos irregulares. As flores
são brancas, crescendo sozinhas ou em pares. Eles abrem à noite durante
o verão e fecham novamente pela manhã.
Uso comestível: Embora seja seguro comer em quantidades moderadas,
esteja ciente de que as cabaças jovens podem ser amargas. Se você acha
que a planta envelheceu demais ou tem um gosto muito amargo, jogue-a
fora porque pode ter um acúmulo de toxinas ou pode ter estragado. Caso
contrário, a fruta pode ser cozida no vapor, cozida, frita, usada em sopas e
refogados. Os brotos e as folhas jovens são cozidos como uma erva de
maconha.
Uso medicinal: Esta planta é usada principalmente para controlar o açúcar
no sangue em diabéticos, mas conheço curandeiros que a usam como
tônico para o coração e como sedativo. É anti-inflamatório, antioxidante,
antibacteriano, analgésico e tônico para os órgãos internos.
71
Diabetes: A cabaça ajuda a diminuir as leituras de açúcar no sangue em

diabéticos quando tomada regularmente. Coma um pedaço de cabaça em
cada refeição para controlar o açúcar no sangue uma ou duas grandes
mordidas na cabaça são suficientes para proporcionar o benefício
desejado.
Dores de cabeça: Um cataplasma feito esmagando as folhas e aplicando-o
na cabeça sobre a área dolorida é útil para aliviar a dor das dores de
cabeça.
Furúnculos, infecções de pele e irritações: A cabaça tem efeitos
antibacterianos e antiinflamatórios. Para esses usos extemos, faça
cataplasma das sementes cozidas da cabaça para irritações e infecções da
pele.
Cubra o cataplasma com um pano limpo e deixe no local o maior tempo
possível para reduzir o inchaço e evitar a propagação da infecção.
Perda de memória, depressão e senilidade: Estudos têm sido feitos
demonstrando cabaça para depressão leve e melhora da memória,
incluindo pacientes com doença de Alzheimer e senilidade relacionada à
idade.
72
Repolho, Brassica oleracea
O repolho comum é famíliar aos

jardineiros de todo o país, mas
muitos não percebem o quanto é
valioso como planta medicinal. A
planta é bienal ou perene,
formando uma cabeça redonda
que pode atingir até 8 pés (2,4
m) quando totalmente madura. A
maioria dos repolhos é colhida
muito antes de atingir esse
tamanho. Pertence à família Brassicaceae (mostarda).
Identificação: As folhas são cinzentas com um caule grosso. Flores

amarelas com quatro pétalas aparecem na primavera. As folhas formam
uma cabeça durante o final do verão do primeiro ano. O repolho também
pode ser roxo-avermelhado, verde branco. Todas as variedades têm os
benefícios de saúde cetinados abaixo.
Uso comestível: O repolho é uma hortaliça comum, principalmente no
inverno porque se conserva bem no porão da raiz. É comido cru e cozido.
Uso Medicinal: Mastite e seios doloridos em mães que amamentam: este
é meu uso número um para folhas de repolho. Para seios dolorosamente
ingurgitados e mastite, use um cataplasma feito de folhas de repolho.
Corte a veia da folha de repolho e esmague ou bata a folha com um
martelo.
Você vai querer sua folha intacta, mas muito machucada para acessar os
compostos de enxofre curativos e o suco. Aplique a folha machucada no
seio ou forre o bojo do sutiã com a folha. Repita conforme necessário até
que a infecção desapareça.
Tratamento para feridas, úlceras nas pernas, dores nas articulações,
artrite, câncer de pele: Folhas de repolho funcionam bem para limpar
feridas e prevenir infecções. Eles também são úteis na redução do inchaço
nas articulações doloridas e no tratamento de tumores de pele.
73
Pique as folhas e esmague-as para liberar os sucos que dão saúde e

aqueça-as em uma quantidade bem pequena de água. Aplique as folhas
como um cataplasma sobre a área afetada. O repolho desintoxica a pele e
o tecido subjacente, previne o crescimento bacteriano e reduz a
inflamação.
Problemas intestinais: O repolho é útil para tratar problemas intestinais
devido aos seus compostos sulfurosos. Repolho fermentado em forma de
chucrute é ainda mais eficaz para tratar problemas intestinais de todos os
tipos.
Diabetes: O suco de chucrute, misturado com um pouco de suco de limão,
ajuda as pessoas a controlar o diabetes e a estabilizar o açúcar no sangue.
O suco de chucrute estimula a digestão e o pâncreas.
Constipação: repolho, suco de repolho e suco de chucrute tem
propriedades laxantes.
Tratamento do Câncer: Para o tratamento do câncer, especialmente
cânceres de estômago, intestinos, pâncreas e próstata, beba suco de
repolho ou suco de chucrute duas vezes ao dia. Baga de repolho
finamente picada também deve ser consumida conforme tolerado. Tanto
o suco de repolho quanto o suco de chucrute têm muitos compostos
benéficos diferentes que combatem o câncer e ajudam a curar o corpo.
Receitas: Chucrute. Equipamento: jarra de vidro grande ou vasilha de
barro. Eu prefiro usar uma vasilha de fermentação, mas uma jarra de vidro
serve, um peso de fermentação ou um prato que caiba no recipiente, uma
tigela grande ou cuba para misturar, um prato ou bandeja.
Ingredientes para 1 galão (4 litros) de chucrute Sau: 1 cabeça grande de
repolho bem picadinha, algumas folhas grandes da parte externa do
repolho, 3 colheres de sopa de sal em conserva e 1 colher de sopa de
sementes de alcaravia, opcional.
Desfie o repolho finamente e adicione 2 colheres de sopa de sal.
Deixe o repolho repousar por cerca de 10 minutos para extrair sucos.
Amasse o repolho por 10 minutos ou mais para machucá-lo e liberar mais
sucos.
Adicione o sal restante e as sementes de alcaravia. Embale o repolho em
uma jarra grande de vidro ou vasilha e acrescente os sucos.
74
Cubra a parte superior do repolho picado com as folhas de repolho

inteiras. Adicione um peso ao topo do repolho para mantê-lo sob o
líquido.
Potes de fermentação usam pesos de fermentação, mas um prato limpo
ou outro prato pode ser usado. Cubra o recipiente com sua tampa.
Coloque o recipiente em um local fresco em uma bandeja ou prato para
conter qualquer derramamento. Deixe o repolho durante a noite e
verifique no dia seguinte para garantir que todo o repolho esteja
submerso no líquido e retire a espuma que se formar.
Continue verificando o chucrute todos os dias por 4 semanas.
Transfira o chucrute para a geladeira e use em até 6 meses.
Chucrute pode ser enlatado para armazenamento mais longo. No entanto,
acredito que isso destrói algumas das enzimas benéficas, bem como a
cultura viva. Recomendo usar o chucrute com cultura viva.
75
Babosa
Aloe Vera é comestível e é

incrivelmente eficaz para muitas
aflições. Não é nativa da América
do Norte, mas foi naturalizada
em muitos lugares. Eu a encontro
prontamente no sudoeste, onde
o clima é quente e é fácil cultivá-
la em vasos pela casa. É da
família Aspho delaceae (Aloe).
Identificação: As plantas de Aloe Vera têm folhas suculentas que crescem

de 0,6 metros a 0,9 metros de altura.
A planta é sem caule ou tem folhas muito caules. carnuda e cheia de
savageetosa/safagrosassam em aglomerados e são verdes a verde-
acinzentadas e podem ter manchas brancas na superfície das folhas. As
margens das folhas são serrilhadas com pequenas dentes. As flores
aparecem no verão em uma haste alta que cresce no centro da planta. As
flores variam em cores de branco e amarelo a laranja e vermelho.
Uso comestível: Coma folhas de aloe vera cruas ou cozidas. A casca verde
externa também pode ser comida, mas é amarga e dura. Retirar a pele
com uma faca afiada deixa a carne e o gel dentro da planta; ambos são
comestíveis.
Aloe é bom escalfado ou cozido suavemente. Totalmente cozido, ele
perde sua textura viscosa. Algumas pessoas gostam de babosa crua como
suco ou colocando um pedaço na água.
Uso Medicinal: O gel de Aloe Vera, a substância gelatinosa dentro da
folha, é usado como um alívio para queimaduras solares, feridas e outras
pequenas irritações da pele. Ele também tem usos internos.
Modo de Usar Aloe Vera: Para uso externo, divida a folha no sentido do
comprimento com uma faca e raspe o gel do interior da folha. Costumo
usá-lo como uma pomada calmante diretamente na pele. Para uso
76
interno, experimente 1 a 3 onças (28-85g) do gel adicionado ao suco, pois

o gel pode ser desagradável e amargo quando tomado sozinho.
Alívio da azia e síndrome do intestino irritável:
Consumir 1 a 3 onças (28g a 85g) de gel de aloe vera com cada refeição
reduz a gravidade do refluxo ácido e a azia associada. Também ajuda nas
cólicas, dores abdominais, flatulência e inchaço causados pela síndrome
do intestino irritável. No entanto, existem algumas preocupações de
segurança e podem causar irritação, portanto, use internamente com
cuidado para essas condições.
Sangramento ou gengivas inchadas: O extrato de Aloe Vera é um
enxaguante bucal seguro e eficaz que reduz o inchaço, acalma e alivia o
sangramento ou gengivas inchadas. Experimente adicionar o gel à água do
enxágue final e agitá-lo, segurando-o na boca por um minuto e depois
cuspindo-o.
Reduzindo o açúcar no sangue em diabéticos: Se você sofre de diabetes
tipo 2, pode regular seus níveis de açúcar no sangue simplesmente
ingerindo duas colheres de sopa de suco de Aloe Vera ou extrato de polpa
diariamente.
Laxante: o gel de Aloe Vera alivia a constipação, mas deve ser usado com
moderação.
Cuidados com a pele, queimaduras solares, eczema: o gel de aloe é
calmante para a pele e um excelente remédio para queimaduras solares,
abrasões na pele, eczema e outras irritações leve também mantém a pele
limpa e hidratada. Excelente como hidratante e analgésico.
Aviso: O uso interno prolongado de Aloe Vera não é recomendado devido
ao látex encontrado no Aloe Vera. Não use internamente vedutantele
gravidez. Não use se tiver hemorroidas ou problemas renais.
77
Calêndula, Calendula officinalis
Calendula ou Pot Marigold é uma

planta perene da família Aster/
Daisy que geralmente é cultivada
anualmente. Não é originalmente
nativa da América do Norte, mas é
amplamente cultivada em jardins
de flores, auto sementes e é fácil
de cultivar.
Identificação: A calêndula geralmente cresce de 30 a 60 cm de altura, com

hastes ramificadas ou eretas. As folhas são oblongas e em forma de lança,
com aproximadamente 2 a 7 polegadas (5 cm a 18 cm) de comprimento e
peludas em ambos os lados. As margens podem ser lisas, onduladas ou
mesmo fracamente dentadas.
As flores são amarelas ou laranja com uma cabeça de flor de 2 a 3
polegadas (5 cm a 7,5 cm) com duas fileiras de brácteas peludas. As flores
aparecem durante todo o ano em climas mais quentes. Algumas flores
têm várias fileiras de florzinhas de raios, enquanto outras têm apenas
uma. Variedades de alta resina e flores com várias fileiras são
consideradas melhores para a medicina. O fruto é um pequeno aquênio
curvo.
Uso comestível: As flores de calêndula são comestíveis cruas em sal ou
secas e usadas como tempero. Eles podem ser usados como substitutos
do açafrão para a cor, mas não para o sabor. O chá é feito das pétalas. As
folhas são comestíveis, mas são amargas e intragáveis.
Uso medicinal: A calêndula pode ser usada como chá, em óleo fundido,
pomada, compressa ou cataplasma.
Doenças de pele, cortes, erupções cutâneas, feridas, queimaduras,
herpes labial, herpes, catapora e irritações: folhas e flores de calêndula
são calmantes para a pele e eu as uso para tratar todos os tipos de
problemas de pele, como acne, queimaduras solares e erupções cutâneas,
78
incluindo assaduras. As folhas fazem um cataplasma curativo para

pequenos cortes, arranhões, mordidas e irritações da pele.
Coloque as folhas machucadas diretamente sobre a pele. As folhas
acalmam a pele inflamada e ajudam a curá-la. Eu uso as flores para fazer
uma pomada cicatrizante para irritações da pele. As folhas e flores têm
efeitos antibacterianos, antifúngicos, antimicrobianos e antivirais, além de
serem imunoestimulantes. Para tratar infecções de pele, incluindo micose,
pé de atleta, candidíase, assaduras e crosta láctea, eu uso óleo de
calêndula ou pomada aplicado na área afetada várias vezes ao dia.
Observe que a calêndula é um antifúngico tônico, mais fraco que muitos.
Prefiro usar um antifúngico mais forte, como pó de casca de nogueira
preta, óleo de orégano ou Usnea para tratar a infecção primária e salvar a
calêndula como preventivo ou para situações crônicas.
Antienvelhecimento e produção de colágeno: calêndula estimula o
sistema imunológico, induz a produção de colágeno e inibe a degradação
do colágeno. Eu faço uma mistura antienvelhecimento com calêndula e
Cottonwood Buds infundidos em óleo de amêndoa orgânico e uso no
rosto e pescoço todos os dias no lugar de um rosto comercial creme.
Acalma espasmos musculares: Calêndula relaxa os músculos e pode
prevenir espasmos. O chá de calêndula trata cólicas abdominais causadas
por constipação e cólicas menstruais masculinas.
Também é eficaz no alívio de dores no corpo e dores devido a espasmos
musculares.
Ajuda a curar úlceras, feridas e hemorroidas: Feridas de cicatrização
lenta, como úlceras e hemorroidas, são aliviadas pela aplicação de
calêndula como pomada, gel ou pomada. Acelera a cicatrização e
fechamento de feridas, melhorando a firmeza e hidratação da pele. A
calêndula aumenta a disponibilidade de sangue e oxigênio na área
infectada, o que estimula a cicatrização rápida. É antimicrobiano e
antibacteriano.
Estômago e doenças intestinais: Calêndula trabalha para curar uma
variedade de problemas gastrointestinais, incluindo colite intestinal,
DRGE, irritação esofágica, úlceras pépticas e doença inflamatória
intestinal. Acalma a inflamação de infecções e irritações enquanto ajuda a
curar os problemas subjacentes.
79
Sistema imunológico e sistema linfático: A calêndula estimula o

funcionamento do sistema imunológico e do sistema linfático, incluindo
ganglios linfáticos inchados e amigdalite, e ajuda a prevenir infecções.
Além disso, as propriedades adstringentes e anti-sépticas ajudam o corpo
a combater infecções e vírus. Calêndula também reduz o
congestionamento e inchaço nas glândulas linfáticas.
Menstruação e TPM: O chá de calêndula é uma ajuda eficaz para aliviar os
dolorosos efeitos colaterais da menstruação. Ajuda a induzir a
menstruação, alivia cólicas dolorosas, relaxa os músculos e melhora o
fluxo sanguíneo. Algumas pessoas afirmam que também ajuda com ondas
de calor.
Melhora a saúde bucal: Calêndula tem poderosas propriedades
antibacterianas e antimicrobianas e trata gengivite, placa bacteriana,
cáries orais e muitos outros problemas de saúde bucal.
Inibe o câncer: A calêndula tem propriedades anti-inflamatórias que
ajudam o corpo a combater o câncer, bem como irritações causadas por
tratamentos contra o câncer. Ele ativa o sistema linfático contra o câncer e
ajuda a matar as células cancerígenas. Também acalma eficazmente a pele
após tratamentos de radiação.
Desintoxicação do Fígado, Vesícula Biliar e Corpo Inteiro: A calêndula
ajuda a remover as toxinas doo corpo e ajuda a limpar o fígado e a
vesícula biliar. As propriedades de desintoxicação também têm um efeito
positivo na pele e ajudam a eliminar problemas crônicos de pele, como
eczema e acne, causados pelos esforços do corpo para se livrar de toxinas.
Para desintoxicação, experimente um Extrato de Calêndula interno.
Colheita: Para promover a floração, colha as flores a cada dois dias.
Seque-os em telas ou pendure-os em uma área quente e bem ventilada.
Aviso: Algumas pessoas são alérgicas à calêndula. Não use se for alérgico a
calêndula, ambrósia, margaridas, crisântemos, camomila, echinacea e
outras plantas da família Aster/Daisy. Se você não tiver certeza, comece
com um pequeno adesivo de teste na pele e aumente o uso gradualmente
se não tiver reações. Não use calêndula internamente se estiver grávida
ou amamentando, pois a segurança é desconhecida. Não tome calêndula
internamente se estiver tomando medicamentos prescritos sem o
conselho do seu médico.
80
Receitas: Pomada Calêndula Calmante (Método Rápido). Ingredientes:

meia xícara de azeite orgânico, 1/3 xícara de óleo de coco orgânico sólido,
3 colheres de sopa de flores de calêndula secas, 1 1/2 colheres de sopa de
flores de camomila secas, 1 a 2 onças (28g a 56g) de cera de abelha. Em
banho-maria, derreta o azeite e o óleo de coco juntos.
Adicione as pétalas de flores e deixe a mistura em infusão por 2 a 3 horas,
certificando-se de que não fique muito quente.
Coe as pétalas da flor. Retorne a panela ao fogo e acrescente a cera de
abelha, mexendo. Assim que a cera derreter, despeje em seus recipientes
(ajuste a quantidade de cera de abelha para obter a consistência
desejada). Deixe a pomada esfriar completamente antes de usar.
Extrato de Calêndula: Tome 1 litro (500ml) de flores de calêndula
embaladas frouxamente e 1 litro (500ml) de vodka 80 ou outro álcool de
80 ou superior.
Coloque as flores em uma jarra de meio litro (500ml) com tampa bem
apertada.
Encha o frasco com álcool para que as flores fiquem completamente
cobertas.
Deixe o extrato em infusão em um local fresco e escuro por 4 a 6 semanas.
Agite diariamente. Coe as flores e guarde o extrato bem coberto em local
fresco e escuro. Use dentro de 3 anos.
81
Papoula da Califórnia, Eschscho-lzia californica
A papoula da Califórnia tem

efeitos sedativos e curativos, mas
não é psicoativa ou narcótica
como algumas espécies de
papoula.
A papoula da Califórnia é uma
espécie de planta com flor da
família Papaveraceae (papoula),
nativa do oeste da América do
Norte. Ocorre em uma variedade de habitats, incluindo regiões costeiras,
sopés, vales e desertos, em altitudes abaixo de 7.000 pés (2.133 m).
Também é conhecida como Golden Poppy e Cup of Gold devido à sua cor
dourada.
Identificação: A papoula da Califórnia é uma flor anual ou perene de raizes

profundas. Tem 0,6 m de altura e sua folhagem é verde azulada. Suas
folhas são compostas, com três lóbulos finamente divididos, quase lisas e
sem pêlos.
A papoula da Califórnia produz flores eretas em hastes ramificadas com
quatro pétalas de laranja brilhante a amarelo. As flores geralmente têm
centros laranjas distintos e mais escuros.
As cápsulas de sementes de papoula da Califórnia são cilíndricas e se
abrem da base quando maduras. Essas cápsulas se abrem de forma
explosiva para ajudar na dispersão das sementes, ejetando as pequenas
sementes a até 1,83 m da planta-mãe. Suas minúsculas sementes
redondas são geralmente de cor cinza a marrom-acinzentado quando
maduras.
Uso comestível: Suas folhas são comestíveis se cozidas.
Uso medicinal: A papoula da Califórnia é diurética, relaxa os espasmos,
alivia a dor, promove a transpiração, e é sedativo. Não é viciante e pode
ajudar na abstinência de opiáceos. Provavelmente funciona com
82
receptores GABA. A planta inteira é usada medicinalmente, sendo a raiz a

parte mais potente.
Propriedades sedativas e antiespasmódicas: A papoula da Califórnia é um
sedativo suave que também funciona bem para incontinência,
especialmente para crianças. Auxilia no tratamento da privação do sono,
ansiedade e tensão nervosa. A seiva é um tanto narcótica e funciona bem
para aliviar dores de dente. Ao contrário da papoula do ópio, não deprime
o sistema nervoso e é muito mais suave em ação. Tome-o na hora de
dormir, pois induz o sono. É também um antiespasmódico.
Normaliza a função psicológica, TEPT e ansiedade: a papoula da Califórnia
parece normalizar os padrões de pensamento de pessoas com problemas
psicológicos e é leve o suficiente para ser usada em crianças. Não tem
efeito narcótico, mas ajuda a acalmar o espirito e ajuda as pessoas a
recuperarem as funções normais. Funciona bem para transtornos de
ansiedade e TEPT.
Suprime o leite em mães que amamentam: quando a lactação não é
desejada, aplique o chá de papoula da Califórnia feito a partir das raizes
como uma lavagem nos seios para suprimir o fluxo de leite. Ajuda o leite a
secar rapidamente.
Colheita: Colha toda a planta quando ela estiver florescendo de junho a
setembro e seque para uso em tinturas e infusões.
Aviso: Não dirija ou opere máquinas pesadas, pois é um sedativo.
Receitas. Infusão de papoula da Califórnia: 1 a 2 colheres de chá de
planta ou raiz de papoula da Califórnia seca, 1 xícara de água fervente.
Faça um chá forte infundindo a erva seca em água fervente por 10
minutos e deixando-a frio. Beba uma xícara da infusão à noite antes de ir
para a cama. Induz a sonolência.
Tintura de papoula da Califórnia: 1 litro (500 ml) de vodka 80 ou outro
álcool, ou vinagre de maçã substituto, planta de papoula da Califórnia seca
ou fresca. Coloque as ervas frescas picadas ou a planta seca em uma jarra
de 500 ml com tampa bem fechada, enchendo a jarra até 3/4. Cubra as
ervas com álcool, enchendo o frasco. Guarde o frasco em um local fresco e
escuro, como um armário. Agite o frasco diariamente por 4 a 6 semanas.
Coe as ervas do liquido, cubra bem e use dentro de sete anos.
83
Carolina Gerânio, gerânio caroliniano
Geranium carolinianum, conhe-

cido como Carolina Gera nium,
Carolina Cranesbill, Crane's Bill
Geranium e Wild Geranium, é
nativo nos EUA, Canadá e México.
Esta planta é frequentemente
encontrada em áreas com solo
pobre, argila e calcário. Costumo
vê-lo perto de estradas, campos
abandonados e terras agrícolas.
Identificação: O gerânio da Carolina é uma erva anual ou bienal de

inverno. É de baixo crescimento, geralmente com menos de 12 polegadas
de altura. Ele ganhou o nome de guindaste por causa da aparência de bico
da fruta. Suas folhas palmadas têm 5 a 7 lóbulos dentados, com cada
lóbulo dividido novamente.
As folhas têm de 2,5 a 6 cm de largura, verde-acinzentadas e cobertas por
pelos finos. Cada folha geralmente tem cinco segmentos, afiados com
dentes profundos. Suas hastes vermelho- rosadas crescem eretas e são
cobertas de pelos.
Flores brancas, cor-de-rosa ou lavanda aparecem em pequenos cachos em
hastes que crescem nas hastes principais de abril a julho. Cada flor tem
cinco sépalas e cinco pétalas entalhadas.
Frutos de meia polegada de comprimento, com estilete mais longo,
amadurecem no outono. As sementes maduras são cobertas por
poços/depressões
A planta tem um sistema de raiz principal que cresce perto da superfície.
Uso comestível: Carolina Geranium é comestível cru, cozido ou como chá.
As raizes são melhor fervidas por 10 minutos para amolecer. A água do
cozimento pode ser usada como chá para aliviar dores de estômago.
84
As folhas são adstringentes e possuem um forte sabor amargo causado

pelo alto teor de taninos. Usá-los jovens ajuda a aliviar um pouco do
amargor ou trocar a água uma vez ao cozinhá-los.
O chá é frequentemente consumido com leite e canela para melhorar o
sabor.
Uso medicinal: A raiz tânica adstringente é a parte mais usada
medicinalmente, embora as folhas também sejam usadas.
Interrompe o sangramento, seca o tecido: toda a planta é adstringente e
rica em taninos, o que causa a contração dos tecidos e ajuda a parar o
sangramento. Use a raiz ou as folhas como cataplasma em feridas úmidas
e para secar tecidos.
Como hemostático (para parar o sangramento), limpe a raiz ou as folhas e
aplique na ferida. Segure a compressa firmemente por alguns minutos até
que o sangramento pare e, em seguida, prenda o cataplasma com gaze ou
um pano limpo.
A planta é excelente para uso em pomadas para a pele para promover a
cicatrização da pele.
Diarreia e desconforto estomacal: O chá feito da raiz é ideal para tratar
distúrbios estomacais e diarreia.
Aftas: Lave a afta com Carolina Geranium Tea ou cubra com um
cataplasma de raiz. A raiz tão tríplice seca e reduz as aftas rapidamente.
Trata dores de garganta: A raiz é calmante para dores de garganta. Pode
ter propriedades antivirais também.
Hepatite B: A raiz de gerânio da Carolina tinturada demonstrou ter anti-
hepatite B (HBV) com libras de geraniina e hiperina.
Colheita: Colha as folhas novas e use-as frescas ou seque-as para uso
futuro. Desenterre as raizes no final do outono, quando estiverem cheias
de amido armazenado ou, se necessário, no início da primavera. Limpe as
raizes, corte-as em fatias finas e seque-as para uso futuro ou use-as
frescas.
Receitas: Chá de Folhas de Gerânio Carolina.
85
2 colheres de sopa de folhas e caules secos, 2 xícaras de água fervente.

Despeje a água fervente sobre as folhas secas e deixe o chá em infusão,
fora do fogo, por 10 minutos ou mais. Coe e aproveite.
Carolina Geranium Root Tea: As raizes fazem o chá medicinal mais eficaz.
Leve 2 xícaras de água para ferver e adicione 2 colheres de sopa de raiz
seca picada. Reduza o fogo e cozinhe o chá por 10 a 15 minutos. Retire do
fogo e abafe por mais 10 minutos. Tome até 3 xícaras por dia.
Carolina Geranium Tincture: Frasco de vidro esterilizado com tampa bem
ajustada, % frasco limpo, raiz fresca picada ou ½ frasco raiz seca, vodca 80
ou outro álcool para encher o frasco.
Pano de queijo ou peneira de malha fina, tigela de vidro para coar.
Esterilize todos os frascos, utensílios e tigelas com água fervente.
Embale o frasco com ervas: % cheio para raiz fresca ou ½ cheio para ervas
secas, encha o frasco com álcool, certificando-se de que todas as ervas
estejam cobertas. Cubra bem com a tampa.
Guarde o frasco em um local fresco e escuro. Agite o frasco diariamente
por 6-8 semanas. Coe a raiz e todos os sedimentos.
Depois de limpo, despeje em frascos âmbar e feche bem. Rotular e datar
os recipientes
Armazene as garrafas em um local fresco e escuro por até 10 anos.
86
Camomila, Matricaria chamomilla
A camomila é uma erva útil

comumente usada. É uma planta
calmante e tem propriedades
sedativas. É da família As
ter/Daisy.
Identificação: A camomila tem flores semelhantes a margaridas com um

receptáculo oco em forma de cone. Seu cone amarelo cercado por 10 a 20
animais de estimação brancos curvados para baixo. Você pode distinguir a
planta de flores semelhantes pelo padrão em que as flores crescem, cada
flor em uma planta independente.
A maneira mais comum de identificar a camomila é arrancar uma pequena
quantidade da flor e esmagá-la entre os dedos.
A camomila tem um aroma levemente frutado. A camomila cresce
selvagem e também é fácil de cultivar no jardim.
Ela prospera em locais abertos e ensolarados com solo bem drenado. Não
tolera calor excessivo ou condições secas.
Matricaria chamomilla é camomila alemã. A camomila inglesa tem usos
medicinais semelhantes. As duas plantas podem ser distinguidas por suas
folhas. As folhas da camomila alemã são muito finas e peludas, enquanto
as da camomila inglesa são maiores e mais grossas. As folhas da camomila
alemã também são bipinadas; cada lamina pode ser dividida novamente
em seções de folhas menores.
As hastes de camomila alemã são um pouco emplumadas, enquanto a
camomila inglesa não tem pelos. Dependendo das condições de
crescimento, a camomila pode crescer entre 2 pés (0.6 m) e 3 pés (0,9 m)
de altura.
Uso comestível: Eu colho flores e folhas para uso medicinal, mas as flores
fazem o melhor chá. As flores têm sabor de maçã e as folhas têm sabor de
87
grama. Você pode fazer um bom licor com flores secas de camomila e
vodka.
Uso medicinal: A camomila é mais frequentemente tomada como chá,
mas também pode ser tomada como tintura ou como uma erva
encapsulada seca.
Problemas digestivos: A camomila relaxa os músculos, incluindo os
músculos digestivos. Isso o torna um bom tratamento para dores
abdominais, indigestão, gastrite e inchaço. Também é usado para doença
de Crohn e síndrome do intestino irritável.
Cólica: A camomila é conhecida por ser segura para uso em bebês.
Adicionar uma xícara de chá ao banho do bebê à noite alivia as cólicas e
ajuda no sono.
Dores musculares: A ação antiespasmodica da camomila alivia a tensão
muscular. Acalma músculos doloridos e dores no corpo.
Insônia: A camomila é calmante e sedativa. Uma xícara de chá de
camomila, tomada na hora de dormir ou durante a noite, ajuda a dormir.
Se for necessária mais ajuda, use uma tintura.
Colírio, conjuntivite e conjuntivite: Para problemas oculares, experimente
um colírio feito com a dissolução de 5 a 10 gotas de tintura de camomila
em água fervida e resfriada ou fazendo um chá forte de camomila.
Esta mistura alivia a fadiga ocular e trata infecções. Costumo combiná-lo
com outras ervas como Yarrow e Usnea.
Asma, bronquite, coqueluche e congestão: use um tratamento a vapor
para congestão.
Adicione duas colheres de chá de pétalas de flores de camomila a uma
panela com água fervente. Inspire o vapor até que o catarro seja liberado.
Ou adicione 2 a 3 gotas de óleo essencial de camomila a um vaporizador e
use durante a noite.
Alergias e Eczema: Para condições alérgicas, incluindo coceira na pele e
eczema, experimente o óleo essencial de camomila. O processo de
destilação a vapor altera as propriedades químicas do remédio,
conferindo-lhe anti propriedades alergênicas. Dilua o óleo essencial em
um óleo carreador para usar diretamente na pele ou inalá-lo.
88
Colheita: É melhor colher a camomila durante o período de pico de

floração. Eu prefiro colher camomila no final da manhã, após o orvalho ter
evaporado e antes do verdadeiro calor do dia. Selecione as flores que
estão totalmente abertas e aperte ou corte a cabeça da flor no topo do
caule. Seque para uso futuro.
Aviso: Embora seja incomum, algumas pessoas têm uma reação alérgica à
camomila. Pessoas com alergia à família Asteraceae, incluindo ambrosia e
crisântemos, não devem tomar camomila.
Receitas: Chá de Camomila. Ingredientes: 1 a 2 colheres de chá de flores
ou folhas secas de camomila e 1 xícara de água fervente. Despeje 1 xícara
de água fervente sobre as flores ou folhas de camomila. Deixe a erva em
infusão por 5 a 10 minutos. Tensão.
Licor de camomila: Ingredientes: 1 litro (500 ml) de vodka 80 proof, 1
xícara de flores de camomila, 2 colheres de sopa de mel cru ou a gosto e
raspas de um limão.
Combine todos os ingredientes em uma jarra bem tampada e deixe a
mistura em infusão por duas a quatro semanas. Tensão.
89
Chickweed, Stellaria media
Chickweed é uma planta anual da

família Caryophylla-ceae (rosa).
Esta erva é naturalizada em muitas
partes da América do Norte. Às
vezes é chamado de morcego
comum para distingui-lo de outras
plantas com o mesmo nome.
Também é conhecido como erva-
do-inverno, maruns, erva-das-
estrelas e galinheiro, entre outros. É comumente cultivada como ração
para galinhas.
Identificação: A erva-de-bico comum cresce de 5 a 50 cm de altura. Sua

forma entrelaçada de crescer costuma cobrir grandes áreas. Suas flores
são brancas e têm o formato de uma estrela. As folhas ovais têm pontas
em forma de xícara com bordas lisas e levemente emplumadas. Suas
flores são pequenas, brancas e em forma de estrela. Eles são produzidos
na ponta do caule. As sépalas são de cor verde.
Uso comestível: As folhas, caule e flores são comestíveis crus ou cozidos.
Uso Medicinal. Artrite: Um chá ou tintura desta erva é usado como
remédio para artrite. Alivia a inflamação e a dor da artrite reumatóide.
Tente também adicionar um chá forte a um banho morno e imersão para
aliviar dores, principalmente nos joelhos e pés.
Roséola e outras erupções cutâneas: Crianças e adultos que sofrem de
roséola são atormentados por uma erupção pruriginosa. Use um
cataplasma de folhas de morugem esmagadas umedecidas aplicadas na
erupção para aliviar a dor e a coceira.
Adicionar um chá forte à água do banho também ajuda.
Dor do nervo: Chickweed aplicado como um cataplasma ou pomada ajuda
a aliviar a dor e o formigamento causados por nervos superficiais
falhando.
90
Constipação e problemas digestivos: O chá de Chickweed trata a

constipação. Cuidado para não exagerar na decocção; tem forte ação
purgativa.
Chickweed também tem propriedades analgésicas que atuam no sistema
digestivo para aliviar a dor, mas não trata as causas subjacentes.
Irritações na pele, dermatite, eczema, urticária, herpes zoster e varizes:
uma pomada ou cataplasma feito de alcaçuz funciona bem para irritações
da pele, especialmente em coceira e erupções cutâneas. Também é útil
para varizes, urticária, dermatite e eczema. Você pode adicionar a
decocção ao seu banho se a área afetada for maior.
Desintoxicação, purificação do sangue, tétano, furúnculos, herpes e
doenças venéreas: Chickweed é um excelente agente de desintoxicação e
purificador do sangue. Ele extrai venenos do corpo em casos de
envenenamento do sangue, tétano ou de venenos que entram na corrente
sanguínea através de uma ferida.
Para isso, faça um cataplasma com partes iguais de erva-de- bico, raiz de
gengibre e mel cru. Misture a mistura em uma pasta lisa e aplique-a
diretamente na ferida e na área ao redor.
Cubra o cataplasma e substitua-o a cada seis horas. Leve também pó de
alcaçuz ou chá para tratar o problema de dentro para fora. Este mesmo
protocolo funciona para o tratamento de furúnculos, feridas de herpes e
outras doenças venéreas.
Doenças: Tome remédios internos e externos para obter melhores
resultados.
Colheita: Colha esta erva no início da manhã ou no final da tarde. Corte os
galhos superiores. Use-os frescos ou seque-os para uso futuro.
Aviso: Algumas pessoas são alérgicas a morcela.
A erva é considerada segura, mas não deve ser usada por lactantes ou
grávidas sem a aprovação de um profissional de saúde.
Receitas: Decocção de Chickweed: Use o Chickweed fresco sempre que
possível para fazer esta decocção de ervas. É um excelente limpador
interno e faz uma boa lavagem e agente externo. Você precisa de 1 xícara
de folhas de morugem recém- colhidas e 500 ml de água.
91
Leve a água para ferver e adicione as folhas de alcaçuz.

Reduza o fogo para baixo e cozinhe as folhas por 15 minutos.
Resfrie a decocção e use-a interna ou externamente. A dose interna é de 1
a 2 onças (30 a 60ml).
92
Chicória, Cichorium intybus
A chicória comum é uma planta

anual ou bianual da família Aster/
Daisy. Originou-se na Eurasia e é
encontrada em toda a América
do Norte, onde é conhecida
como espécie invasora em vários
lugares.
A chicória comum também é
chamada de margarida azul,
dente-de-leão azul, marinheiros azuis, erva daninha azul, erva-do-café,
centaurea, sucria, botões de solteiro selvagem, endívia selvagem e buva.
Às vezes é confundido com Curly Endive (Cichorium endivia), uma planta
intimamente relacionada, muitas vezes chamada chicory.
Identificação: Chicória é fácil de identificar por suas flores roxas quando

em flor. Suas hastes são rígidas com hastes inferiores peludas. Suas folhas
com lóbulos alternados são grosseiramente dentadas e semelhantes às
folhas de dente-de-leão na aparência.
As folhas inferiores são cobertas por pelos e crescem até 20 cm de
comprimento. Os caules e as folhas exalam um látex leitoso quando
cortados.
A planta cresce de 0,3 m a 0,9 m de altura e tem numerosas cabeças de
flores, cada uma com cerca de 2,5 cm a 3,75 cm de largura, aparecendo
em grupos de dois ou três. Azul-roxo claro (e raramente rosa ou branco)
as flores florescem de julho a outubro. As pétalas crescem em duas fileiras
com pontas dentadas. As flores estão abertas pela manhã, mas fecham
durante o calor do dia. Sua raiz é uma raiz principal amarga e camuda.
Uso comestível: As folhas têm um sabor amargo, que pode ser reduzido
fervendo e escorrendo. Prefiro folhas novas cozidas e depois salteadas
com alho e manteiga. O uso mais famoso da chicória é como aditivo ou
substituto do café. Asse as raizes e triture-as. As raizes podem ser
consumidas cruas ou cozidas.
93
Uso medicinal: Raizes e sementes de chicória ajudam a eliminar vermes e

parasitas intestinais, são antibacterianas, antifúngicas e hepatoprotetoras.
Raizes estão sendo estudadas para uso em câncer. As flores e folhas
também são usadas medicinalmente. É um diurético suave.
Sedativo e Analgésico: O suco leitoso da raiz fresca da chicória
é semelhante à seiva leitosa da Alface Silvestre (Lactuca spp.), também
neste livro. Eles contêm lactucina e lactucopicrina, que são sedativos e
analgésicos (analgésicos). São lactonas sesquiterpênicas, por isso é
recomendável usar o látex como est ou, se desejar uma forma líquida,
secá-las e depois extrair o medicamento em álcool ou óleo de alta
resistência ou em água.
O alívio da dor é semelhante ao ibu profeno.
Antibacteriano e antifúngico (Candida): sementes de chicória e extratos
de raiz são antibacterianos e anti-fúngicos. As sementes funcionam contra
Staphylococcus, Pseudomonas, E. coli e Candida. As raizes funcionam para
matar Staphylococcus, Bacillus, Salmonella, E. coli e Micrococcus, bem
como pé de atleta, micose e coceira no atleta. Pode ser tomado interna e
externamente.
Antiparasitário e Malária: Extrações alcoólicas de raiz de chicória
eliminam vermes intestinais e o protozoário responsável pela malária
cerebral (Plasmodium falciparum). As raizes contêm lactucina e
lactucopicrina, ambos antimalȧricos.
Distúrbios do Fígado e da Vesicula Biliar: As folhas, sementes e raizes da
chicória são usadas para tratar distúrbios do fígado. São
hepatoprotetores. Eles promovem a secreção da bile, tratam a icterícia e
tratam o aumento do baço. Eles ajudam o fígado gorduroso e a
desintoxicar o fígado.
Diabetes: tintura de folhas de chicória, pó de folhas ou uma extração
alcoólica de planta inteira ajuda a regular os níveis de insulina, estimula a
secreção de insulina e reduz os níveis de glicose no sangue.
Problemas digestivos e úlceras: O café ou chá de chicória feito a partir das
raizes ajuda a tratar problemas digestivos e úlceras.
Erupções cutâneas, inchaços e inflamações: Para uso externo, lave
manchas com uma infusão de folhas de chicória ou aplique folhas
94
esmagadas como cataplasma nas áreas de inflamação. Muitas pessoas

relatam que A infusão de chicória usada como lavagem nutre a pele e dá-
lhe uma aparência mais radiante e jovem. Pode ser usado como sabonete
facial e corporal diariamente.
Colheita: Colha apenas plantas que não tenham sido expostas a fumaça de
carros e spray químico ao longo das estradas.
Folhas e flores são facilmente colhidas durante toda a estação. Colha as
raizes no final do outono. Solte o solo ao redor da base de cada planta,
segure a planta pela base e puxe o máximo possível da raiz principal.
Limpe e use-os frescos ou corte-os e seque-os para uso futuro.
Aviso: A chicória pode causar dermatite de contato em algumas pessoas.
Também causa irritações na pele e erupções cutâneas em algumas
pessoas, se tomado internamente. Evite chicória durante a gravidez; pode
estimular a menstruação. A chicória pode interferir com os medicamentos
betabloqueadores para o coração.
Receitas. Café Chicória: Limpe as raizes e pique-as em pedaços pequenos.
Coloque-os em uma assadeira para assar. Asse-os em forno bem lento ou
no fogo. Quando as raizes estiverem completamente torradas e secas,
triture-as até virarem pó. Armazeno pó selado em local fresco e seco.
Brew como você faria café.
95
Confrei, Symphytum officinale
Confrei, é um membro da família

da borragem. A erva é facilmente
cultivada em sua horta e cresce
como uma erva daninha em
muitas áreas. Também é
conhecido como osso tricotado,
osso fixo e raiz escorregadia.
Identificação: Confrei é uma erva perene vigorosa com longas folhas em

forma de lança, cada uma com 30 a 45 cm de comprimento. As folhas
peludas crescem de uma coroa central nas pontas de hastes curtas.
A planta atinge 2 a 5 pés (0,6 m a 1,5 m) de altura e se espalha por mais de
3 pés (0,9 m) de diâmetro. Pode ser propagada a partir de estacas, mas
não é invasiva depois de plantada. As flores de confrei começam como um
sino azul a roxo, desbotando para rosa como eles envelhecem. As raizes
grossas e tuberosas têm uma pele preta fina.
Uso comestível: Folhas e raizes de confrei não são comestíveis porque
contêm pequenas quantidades de toxinas que não deve ser consumido. As
folhas podem ser usadas para fazer um chá medicinal ou gargarejo.
Uso medicinal: Esta erva é um remédio valioso que acelera a cicatrização
da pele e feridas. Uma compressa das raizes ou folhas pode ser aplicada
diretamente na pele ou transformada em pomada. Ele inibe o crescimento
de bactérias, ajudando a prevenir infecções e minimiza cicatrizes. É
mucilaginoso e contém o composto alantoina, que estimula o crescimento
e a reparação celular.
Também é um excelente anti-inflamatório e alivia a dor, inflamação e
inchaço nas articulações e músculos. O chá de confrei é melhor usado para
aliviar problemas estomacais, sangramento menstrual intenso, urina com
sangue, problemas respiratórios, câncer e dores no peito. Tenha cuidado
com o uso interno (consulte a seção Advertência). Também pode ser feito
gargarejo para tratar doenças da gengiva ou dor de garganta.
96
Entorses, Contusões e Rupturas: Confrei Salve ou compressas de confrei

são um dos melhores remédios para entorses, distensões, músculos e
articulações machucados e ossos fraturados. A erva acelera a cicatrização
enquanto aumenta a mobilidade e alivia a dor e o inchaço. Aplique o
salvet ou um cataplasma feito de raiz de confrei esmagada até quatro
vezes ao dia. Certifique-se de que um osso quebrado esteja definido antes
de aplicar o confrei.
Dor nas costas: Use pomada de raiz de confrei para tratar a dor nas
costas. Aplicado três vezes ao dia, alivia dores ósseas e articulares.
Osteoartrite: Da mesma forma, Confrey Salve externo é benéfico para
dores no joelho e nas articulações devido à osteoartrite.
Tosse, congestão e asma: o chá de confrei trata tosse, congestão e asma.
A erva reduz a inflamação e acalma a irritação.
Pequenos ferimentos na pele, queimaduras, erupções cutâneas, eczema,
psoríase e feridas: Um dos melhores usos do confrei é na cura de
pequenos ferimentos na pele. Erupções cutâneas, eczema, queimaduras e
feridas na pele cicatrizam rapidamente quando a erva é usada. Eu prefiro
usar a raiz para esse fim, mas as folhas também podem ser usadas.
Aplique Confrey Salve três vezes ao dia ou use folhas machucadas ou raiz
esmagada para fazer um cataplasma para a pele danificada. Eu também
uso chá de confrei ou decocção de raiz de confrei como uma lavagem para
a área, especialmente para erupções cutâneas, acne, eczema e psoríase.
Não use para feridas profundas ou perfurantes, pois cura-as muito
rapidamente, bloqueando a infecção.
Problemas de Estômago, Úlceras do Estômago e Pulmões: Confrei é
usado para tratar úlceras internas e o sangramento que elas causam. O
confrei estanca o sangramento e ajuda a cicatrizar o tecido ferido. Você
pode beber o chá ou usar a decocção.
Colheita: As folhas de confrei são melhor colhidas na primavera ou no
inicio do verão, antes que a planta floresça.
Eles podem ser colhidos em vários cortes e secos para uso posterior. As
raizes podem ser escavadas a qualquer momento, conforme necessário.
Deixe para trás parte das raizes para estimular o crescimento continuo e
uma colheita adicional no próximo ano.
97
Aviso: acredita-se que as toxinas prejudiciais no confrei causem danos ao

fígado, danos aos pulmões ou câncer quando usadas em doses altamente
concentradas. Por esta razão, muitos curandeiros não recomendam o uso
interno de confrei.
No entanto, pequenas doses têm sido usadas com segurança em
medicamentos fitoterápicos por centenas de anos, sem relatos de efeitos
nocivos. Use internamente com cautela ou sob cuidado.
Confrei não deve ser usado por mulheres grávidas ou amamentando.
Tanto o uso oral quanto a aplicação na pele podem ser perigosos e causar
defeitos congênitos. Não use confrei se tiver doença hepática ou qualquer
problema hepático. Confrei cura feridas muito rapidamente. Como tal,
recomenda-se que as fraturas e fraturas ósseas sejam devidamente
definidas antes de usá-lo. Isso também se aplica a feridas perfurantes, pois
sua rápida cicatrização pode selar a infecção bacteriana.
Receitas. Salve de confrei.: Você vai precisar de: Raiz e/ou folhas de
confrei para encher uma jarra de 500ml, 1 xícara de Azeite Orgânico e 1/4
xícara de cera de abelha, ou mais.
Deixe as folhas e a raiz do confrei secarem, removendo o excesso de
umidade. Isso pode ser feito em forno baixo, desidratador ou deixando- os
em um local quente por alguns dias. Ligue o forno em sua configuração
mais baixa.
Coloque as folhas secas e os pedaços de raiz picados em uma jarra de 500
ml. Adicione 1 xícara de azeite e coloque a jarra aberta no forno. Deixe o
óleo aquecer e infundir por 90 minutos. Retire o pote do forno e cubra
com um pano para esfriar.
Quando esfriar, coloque a tampa no frasco e deixe em infusão por 2 a 3
semanas em local fresco e escuro. Coe o azeite, retirando as folhas e
raizes.
Misture o óleo e a cera de abelha em uma panela e aqueça suavemente
até que a cera derreta (proporção de 4:1 de óleo para cera de abelha).
Teste a consistência do óleo mergulhando uma pequena quantidade em
papel encerado ou papel alumínio e coloque no freezer por cinco minutos.
Se o óleo for espesso o suficiente, despeje a mistura em uma jarra ou
98
recipiente de boca larga. Caso contrário, adicione um pouco mais de cera

de abelha e teste nova.
Continue até atingir a consistência desejada. Se a mistura estiver muito
grossa, você pode aquecê-la novamente e adicionar um pouco mais de
óleo.
Nota: use uma panela velha que não seja de alumínio para aquecer o óleo
e a cera. É difícil de limpar. Tenho uma panela pequena que uso apenas
para esse fim.
99
Linho Comum, O linho mais comum
Também conhecida como linha-

ça, esta é uma planta útil para
fazer remédios, óleos e tecidos.
Muitas pessoas o tomam como
um suplemento nutricional. É da
família Linaceae (Linho).
Identificação: Linho Comum é anual. Embora raramente encontrado

crescendo selvagem, geralmente é fácil encontrar uma cultura cultivada
ou cultivar você mesmo.
A planta madura tem 3 a 4 pés (0,9m a 1,2m) de altura. Um cacho solto de
flores azul-púrpura cresce nas pontas dos caules ramificados. Cada flor de
4 a 1 polegada (2 cm a 2,5 cm) de largura tem 5 pétalas ovais cercadas por
5 estames eretos com pontas azuis com um ovário verde. As 5 sépalas têm
forma de lança.
O linho tem folhas verdes simples, alternadas e eretas, com 1,25 cm a 3,75
cm de comprimento e muito estreitas. Eles são caules e têm margens lisas.
Seus caules são em sua maioria não ramificados e eretos, e tem vários
caules redondos e lisos crescendo de sua base. A fruta do linho é uma
cápsula redonda, seca e com 5 lóbulos com 0,75 cm a 1,25 cm de
diâmetro.
Uso comestível: Os brotos e sementes podem ser comidos crus ou
cozidos. Cuidado ao comer os brotos crus, pois eles podem entupir o
intestino. Mastigue bem as sementes para acessar sua nutrição, pois elas
não digerem bem inteiras.
Uso Medicinal: Como suplemento nutricional: a semente de linho é rica
em fibras dietéticas, proteínas, ácidos graxos ômega-3 e outros nutrientes.
Eu moo sementes de linho e chia frescas e as como diariamente para a
saúde. Acho que as sementes frescas são melhores, pois o óleo fica
rançoso rapidamente.
100
Controle do colesterol: Ingerir sementes de linhaça trituradas diariamente

é uma boa maneira de diminuir o colesterol e o LDL.
Problemas autoimunes: As sementes de linho são ricas em ácidos graxos
ômega 3, ácido alfa-linolenico (ALA) e lignanas. Esses compostos ajudam a
regular a resposta imune, suprimem a inflamação, têm efeitos
neuroprotetores, atuam como antioxidantes e modulam as influências
hormonais nas condições autoimunes.
Problemas respiratórios: O óleo de linhaça ajuda com problemas
respiratórios, incluindo ARDS (síndrome do desconforto respiratório
agudo). Seus efeitos anti-inflamatórios ajudam a tosse, dor de garganta e
congestão.
Constipação: Para constipação, experimente duas colheres de chá de
semente de linho moída todas as manhãs, com um copo cheio de água.
Pele, Furúnculos, Abscessos, Herpes, Acne, Queimaduras: Um cataplasma
quente de óleo de linhaça em uma bola de algodão ou aplicado
diretamente ajuda a curar esses problemas comuns de pele. O linho é um
excelente anti-inflamatório tanto interna quanto externamente. Para
furúnculos, adicione Lobelia inflata raiz ao óleo de linhaça e aplique-o
diretamente no furúnculo ou use como cataplasma.
Hormônios equilibradores: A semente de linho contém lignanas, um tipo
de fitoestrogênio. Isso ajuda a equilibrar os hormônios masculinos
femininos, especialmente em mulheres na pós- menopausa, e ajuda com
os sintomas da menopausa.
Câncer: A linhaça e o óleo de linhaça funcionam como um tratamento
complementar, bem como para a prevenção do câncer de mama e câncer
de próstata, onde parecem reduzir os níveis de PSA (antígeno específico
da próstata). As sementes de linho ajudam a diminuir o risco de câncer de
mama, diminuem o risco de metástase e ajudam a matar células
cancerígenas em mulheres na pós-menopausa. Consulte seu oncologista.
Colheita: A semente de linho é colhida da mesma maneira que o trigo.
Colha quando a planta e os frutos estiverem secos e as vagens começarem
a rachar. Agite sobre uma folha e peneire. Você pode ter que esmagar as
vagens para acessar as sementes.
101
Advertências e recomendações: A semente de linhaça moída e em pó fica

rançosa muito rapidamente. Eu mantenho minhas sementes de linho
inteiras até precisar delas, depois moo ou esmago apenas a quantidade
necessária. Beba muita água com sementes de linho.
102
Dente-de-leão, Taraxacum officinale
A maioria das crianças aprecia a

oportunidade de soprar sementes
de dente-de-leão ao vento. Esta
planta maravilhosa é comumente
considerada uma erva daninha e
pode ser encontrada crescendo
em rachaduras na calçada e em
gramados e bermas descuidados.
Existem algumas flores parecidas,
portanto, certifique-se de sua
identificação antes de colher a planta. Está na Família Aster/Margarida.
Identificação: O dente-de- leão é uma planta herbácea perene nativa da

América do Norte. Cresce a partir de uma raiz principal que penetra
profundamente no solo. A planta cresce até trinta centímetros de altura e
floresce de abril a junho.
Produz uma cabeça de flor amarela composta por florzinhas. As folhas
crescem da base da planta de forma alongada com bordas altamente
irregulares. Diz-se que as bordas se assemelham a um dente de leão,
dando à planta seu nome.
Uso comestível: Toda a planta é comestível e nutritiva. As folhas novas
são melhores para verduras, pois as folhas ficam mais amargas com a
idade. As folhas novas podem ser cozidas ou comidas cruas. A raiz do
dente-de-leão às vezes é seca e torrada para ser usada como substituto do
café. As raizes também podem ser cozidas e comidas.
São amargos, com sabor semelhante ao do nabo. As flores de dente- de-
leão são uma bela guarnição de salada ou podem ser batidas e fritas.
Botões de flores fechados são preparados em picles semelhantes às
alcaparras.
As flores também podem ser fervidas e servidas com manteiga. Folhas e
raizes de dente-de-leão fazem um chá agradável, mas amargo. As flores
103
são fermentadas para fazer vinho de dente de leão. Folhas e raizes são
usadas para aromatizar cervejas à base de ervas e refrigerantes.
Uso medicinal: Toda a planta de dente-de-leão é usada medicinalmente.
As raizes amargas são boas para problemas gastrointestinais e hepáticos,
enquanto as folhas têm um poderoso efeito diurético.
A planta é um ótimo tónico geral e beneficia todo o corpo. É rico em
vitaminas, minerais e antioxidantes. Eu uso chá de dente de leão e tintura
para uso interno.
Problemas de digestão, função do fígado e da vesícula biliar: A raiz do
dente-de-leão é usada para ajudar na digestão e beneficia os rins, a
vesícula biliar e o fígado.
Estimula a produção de bilis, ajudando na digestão de gorduras e na
remoção de toxinas. Use-o para tratar icterícia e aumentar os níveis de
energia após infecções. Ele remove as toxinas do corpo e restaura o
equilíbrio eletrolítico, o que melhora a saúde e a função do fígado.
Eu faço uma limpeza hepática de 2 semanas com meu Tônico Figado
caseiro - uma mistura de tintura de raiz de dente-de-leão e sementes de
cardo mariano - a cada 6 meses para a saúde geral. Também ajuda a
prevenir cálculos biliares. O dente-de-leão contém inulina, um carboidrato
que ajuda a manter regular os níveis de açúcar.
Proteção e Cura do Figado: Vitaminas e antioxidantes no dente-de-leão
protegem o fígado e o mantêm saudável. Ajuda a proteger o fígado de
toxinas e trata hemorragias hepáticas. O chá de dente-de-leão é usado
para tratar a doença hepática gordurosa não alcoólica. My Liver Tonic
Blend (raiz de dente de leão e extrato de semente de cardo mariano)
reverteu a doença hepática de uma paciente a ponto de ela não precisar
mais de um transplante de fígado. Esta mistura também é boa para cirrose
e hepatite.
Diurético e desintoxicante do corpo: As folhas de dente-de-leão são um
poderoso diurético e purificador do sangue. Eles estimulam o fígado e a
vesícula biliar enquanto eliminam toxinas através da produção e excreção
de urina. Eles também ajudam a liberar os rins.
104
Embora o dente-de-leão seja um diurético, ele ajuda a repor o potássio

perdido e outros minerais que são perdidos quando a água e os sais são
expelidos.
Feridas na pele, calosidades e verrugas: O suco de dandelion fresco
aplicado na pele ajuda a cicatrizar as feridas e combate as bactérias e
fungos que, de outra forma, causariam infecções. A seiva do dente-de-
leão, às vezes chamada de leite leão, é útil para tratar coceiras, micose,
eczema, verrugas e calosidades. Aplique a seiva do dente-de-leão
diretamente na pele afetada.
O chá de dente-de-leão pode ser usado como um lavagem na pele para
ajudar na cicatrização. A seiva do dente- de-leão também é útil no
tratamento da acne. Inibe a formação de manchas de acne e reduz as
cicatrizes.
Algumas pessoas são alérgicas à seiva do dente-de-leão, portanto, observe
os sinais de dermatite no primeiro uso.
Osteoporose e saúde óssea: O cálcio e a vitamina K encontrados no
dente-de-leão podem proteger os ossos da osteoporose e da artrite. Ajuda
a estabilizar a densidade óssea e fortalecer o osso.
Controla o açúcar no sangue: o dente-de-leão tem vários efeitos
benéficos para os diabéticos. O suco de dente-de-leão estimula a
produção de insulina no pâncreas, o que ajuda a regular os níveis de
açúcar no sangue e a prevenir oscilações perigosas de açúcar no sangue. A
planta é um diurético natural que ajuda a remover o excesso de açúcares
do corpo.
Também ajuda a controlar os níveis de lipídios.
Distúrbios do trato urinário: A natureza diurética do dente-de-leão ajuda
a eliminar as toxinas dos rins e do trato urinário. A erva também atua
como uma formiga desinfetante, inibindo o crescimento bacteriano no
sistema urinário.
Previne e trata o câncer: Os extratos de Dandelion são ricos em
antioxidantes, que reduzem os radicais livres no corpo e o risco de câncer.
Seu papel na remoção de toxinas do corpo também é útil. Os
pesquisadores mostraram que Dandelion Root juntamente com Burdock
Root têm potencial no tratamento do câncer.
105
Previne a anemia por deficiência de ferro: o dente-de-leão tem altos

níveis de ferro, vitaminas e outros minerais. O ferro é uma parte
importante da hemoglobina no sangue e essencial para a formação de
glóbulos vermelhos saudáveis. Usar dente-de-leão e comer verduras ajuda
a manter os níveis de ferro altos.
Tratamento da Hipertensão: Como diurético, o suco de dente-de-leão
ajuda a eliminar o excesso de sódio do corpo e a reduzir a pressão arterial.
Também ajuda a reduzir as taxas de colesterol e aumenta os níveis "bons"
de HDL.
Estimula o sistema imunológico: o dente-de-leão estimula o sistema
imunológico e ajuda a combater agentes microbianos e fúngicos.
Mastite e Lactação: O dente-de-leão tem sido tradicionalmente usado
para aumentar a produção de leite e para o tratamento de mastite.
Verifique com seu médico para este uso.
Combate a inflamação e a artrite: Dande lion contém antioxidantes,
fitonutrientes e ácidos graxos essenciais que reduzem a inflamação no
corpo.
Isso alivia o inchaço e a dor relacionada no corpo. Inflamação é a causa
raiz de muitas doenças, como artrite. O taraxasterol, encontrado nas
raizes do dente-de-leão, mostrou ser uma grande promessa para a
osteoartrite.
Colheita: Prefiro colher as folhas de dente-de-leão na primavera, quando
são jovens e menos amargas. eu seco para posterior uso medicinal.
Frequentemente, eles crescem em gramados ou parques que foram
pulverizados, então tome cuidado onde você os colhe.
Para raizes, prefiro as raizes de plantas com 2 anos ou mais. As raizes são
maiores e mais potentes medicinalmente. Pegue a planta pela base e puxe
a planta inteira para cima. A raiz é uma raiz principal profunda e exigirá
alguma força.
Você também pode cavar ao redor da planta a uma distância modesta
para ajudar a remover toda a raiz. Como muitos jardineiros sabem, deixar
apenas um pouco da raiz permitirá que a planta volte a crescer.
106
Então, se você quiser mais dentes-de-leão, simplesmente deixe parte da

raiz intacta. As plantas colhidas no outono têm mais propriedades
medicinais e níveis mais elevados de inulina.
Aviso: O dente-de-leão é geralmente considerado seguro, embora
algumas pessoas possam ser alérgicas a ele. Não tomar dente-de-leão se
você é alérgico a plantas da mesma família ou plantas semelhantes, como
ambrósia, crisântemo, calêndula, mil-folhas ou margarida.
Não tome dande lion se estiver grávida e consulte o seu médico se estiver
amamentando.
Consulte o seu médico antes de tomar se estiver a tomar medicamentos
prescritos. Algumas pessoas relataram dermatite por tocar na planta ou
usar a seiva. Não use dente-de-leão se for alérgico.
Receitas: Chá de dente-de-leão. Ingredientes: 1/2 a 2 colheres de chá de
raiz de dente-de-leão torrada, em pedaços pequenos e 1 xícara de água
fervente.
Despeje água fervente sobre a raiz de dente-de-leão torrada ou seca e
deixe em infusão por 20 minutos. Coe o chá e beba.
Não adicione adoçantes, pois eles reduzem a eficácia da erva. Leite pode
ser usado a gosto, se desejar.
Beba 3 xícaras por dia para uso medicinal geral.
107
Aneto, Anethum graveolens
O endro é uma erva aromática

famíliar cultivada em jardins de
ervas em todo o país. Está na
família Apia-ceae /Umbelliferae
(aipo/cenoura).
Identificação: O endro cresce até 75 cm de altura com um caule fino, oco

e ereto e folhas emplumadas. As folhas são finamente divididas e de
aparência delicada, com 10 a 20 cm de comprimento.
Eles são semelhantes ao funcho na aparência.
Numerosas flores minúsculas amarelas ou brancas aparecem em
umbrellas com 3/4 a 3 1/2 polegadas (1,875 cm a 8,75 cm) de diâmetro
assim que o tempo esquenta.
As sementes são pequenas, com até 1/5 de polegada (0,625 cm) de
comprimento com uma superfície ondulada.
Uso comestível: O endro é amplamente apreciado como erva,
especialmente com peixes e picles. As folhas, sementes e caules são
comestíveis.
Uso Medicinal. Cólica: bebês com cólica respondem bem a uma infusão
de endro. O endro acalma o estômago e acalma o bebê. Este é um
remédio popular para cólicas porque é facilmente obtido, eficaz e
conhecido por ser seguro para crianças.
Problemas digestivos, síndrome do intestino irritável, cólicas menstruais
e espasmos musculares: a infusão de folhas de endro alivia cólicas e
espasmos musculares, incluindo os do trato digestivo. Alivia os sintomas
de espasmos dolorosos sem tratar a causa subjacente. Use-o para dar
alívio imediato enquanto procura a causa do problema. Uma infusão de
sementes de endro ou tintura de endro também pode ser usada.
108
Estimula o fluxo de leite: a infusão de endro ajuda as mães que

amamentam a aumentar o fluxo de leite. Tem um efeito calmante
benéfico na mãe e na criança.
Halitose: O mau hálito temporário é facilmente resolvido mastigando
folhas ou sementes de endro, mas o problema pode ser completamente
aliviado mastigando as sementes diariamente. A longo prazo as sementes
atacam as causas do problema levando a uma solução definitiva.
Flatulência: Para flatulência abdominal, tome a infusão de sementes de
endro antes de cada refeição.
Colheita: Colha as folhas durante todo o verão até que as flores apareçam
no final do verão. Reúna as folhas no final da manhã, depois que o orvalho
secar, e use-as frescas, congele-as ou seque- as para uso posterior. Eu
colho as cabeças das sementes quando as flores estão totalmente abertas,
se necessário, ou permito que amadureçam completamente para a coleta
de sementes. As sementes marrons são coletadas e secas para
armazenamento.
Aviso: O consumo de endro pode causar sensibilidade ao sol em algumas
pessoas. As vezes, as pessoas apresentam uma erupção cutânea após a
exposição à luz solar.
Receitas. Infusão de folhas de endro: Ingredientes: 1 colher de sopa de
folhas de endro picadas e 1 xícara de água fervente. Despeje a água
fervente sobre as folhas de endro e cubra copo.
Deixe em infusão até esfriar o suficiente para beber, depois coe as folhas.
Infusão de sementes de endro: Você precisa de 1 a 2 colheres de sopa de
sementes de endro e 1 xícara de água. Leve as sementes e a água para
ferver, desligue o fogo e tampe a panela.
Deixe a infusão em infusão por 15 minutos. Deixe esfriar e coe as
sementes. Tome uma xícara antes de cada refeição para digestão é
processa.
109
Doca (encaracolado/amarelo), Rumex crispus
Docks and Sorrels, gênero

Rumex, é um grupo de mais de
200 variedades diferentes na
família Polygonaceae (trigo
sarraceno).
Aqui estou me referindo
especificamente ao Ru mex
crispus e seu uso medicinal, mas
a doca de folhas largas, Rumex
ob stusifolius, é usada de maneira semelhante. Curly Dock é uma erva
bienal que cresce em todo o mundo. A planta também é chamada de doca
baixa amarela, doca azeda, doca de folhas estreitas e doca enrolada.
Identificação: As hastes das flores crescem a partir da base (semelhante a

uma roseta) com folhas carnudas, coriáceas e lisas crescendo em um
grande cacho no ápice.
As folhas são onduladas ou encaracoladas nas bordas e têm uma textura
grosseira. Essas folhas podem crescer até 2 pés (0,6 m) de comprimento e
ter apenas 3 polegadas (7,5 cm) de largura, tornando-as longas e estreitas.
Pequenas veias se curvam em direção à borda da folha e depois voltam
para a veia central.
As folhas mais acima na planta podem variar em tamanho e aparência.
Nas folhas mais velhas, a nervura central às vezes é tingida de vermelho.
O caule da flor tem aproximadamente 3 pés (0,9 m) de altura com flores e
sementes agrupadas. Pequenas flores verdes crescem em cabeças densas
no pedúnculo durante o segundo ano.
As sementes de 3 lados são marrons, brilhantes e cobertas por uma
bainha de papel que se parece com asas em forma de coração. A raiz é
uma longa raiz amarela bifurcada que regenera a planta a cada ano.
Uso comestível: Curly dock tem sabor de limão e suas folhas são usadas
como vegetais cozidos. As folhas novas podem ser comido cru (os velhos
110
também podem, mas não sabem tão bem). As folhas contêm quantidades
variáveis de ácido oxálico e tanino. As sementes podem ser transformadas
em farinha. A raiz geralmente não é comida, mas é usada para remédios.
Uso medicinal: Curly dock é uma erva purificadora e purificadora. Todas
as partes da planta podem ser usadas, mas as raizes têm as propriedades
curativas mais fortes.
Costumo esmagar folhas de doca para colocar picadas de urtiga. Minha
avó me mostrou esse truque quando eu era criança visitando-a na
Inglaterra e tenho usado desde então. Eles tendem a crescer próximos uns
dos outros, o que é muito útil.
Constipação e Diarreia: Curly dock é um laxante suave e seguro para o
tratamento de constipação leve. Também pode causar ou aliviar a
diarreia, dependendo da dosagem e de outros fatores, como época de
colheita e condições do solo.
Problemas de pele: A erva daninha encaracolada é útil externamente para
tratar uma ampla variedade de problemas de pele devido às suas
propriedades de limpeza.
Tomado internamente, é um tônico. Sua raiz seca ou triturada pode ser
usada como cataplasma, pomada ou pó aplicado em feridas, feridas ou
outros problemas de pele.
Fígado, Vesícula Biliar e Desintoxicação: A raiz de doca crespa é um
tônico amargo para a vesícula biliar e o fígado. Ele aumenta a produção de
bile, o que ajuda o corpo na desintoxicação. É útil para qualquer condição
que possa se beneficiar da purificação e limpeza do corpo de toxinas.
Muitas vezes é combinado com Greater Bardack para criar um efeito
desintoxicante mais forte.
Colheita: Colha a raiz no início do outono e seque-a para uso posterior.
Desenterre toda a planta e raiz, se possível, e lave a raiz levemente. Corte
antes de secar.
Colha as folhas da primavera ao verão, conforme necessário. Procure
folhas frescas e onduladas.
Evite folhas marrons ou cheias de buracos de insetos. Evite também áreas
próximas a rodovias ou que tenham sido pulverizadas com pesticidas.
111
Receitas. Curly Dock Tincture: Você precisa de raiz de doca crespa

fresca, ralada, vodka 80 ou outra bebida alcoólica e uma jarra de vidro
com tampa hermética. Coloque a raiz ralada em uma jarra de vidro limpa.
Encha o frasco, cobrindo completamente a raiz, com álcool 80.
Deixe a tintura em infusão por 6 a 8 semanas, agitando suavemente todos
os dias. Coe os pedaços de raiz e coloque a tintura em uma jarra de vidro
limpa. Armazene em local fresco e escuro por até 7 anos.
112
Cebolinha, Allium schoenoprasum
Allium schoenoprasum pertence à

família Amaryllida-ceae (Amaryllis).
É um parente próximo do alho, do
alho-poró. Essas ervas são
frequentemente cultivadas em
jardins domésticos, mas também
ocorrem na natureza em muitas
áreas. Eles estão amplamente
espalhados pela América do Norte,
Europa e Ásia. Eles são usados principalmente como uma erva culinária.
Identificação: A cebolinha é uma planta formadora de bulbos que cresce

de 30 a 50 cm de altura. Seus bulbos finos têm cerca de 2,5 cm de
comprimento e quase 1,25 cm de diâmetro. Eles crescem a partir de raizes
em aglomerados densos.
As hastes são tubulares e ocas e crescem até 20 polegadas (50 cm) de
comprimento e cerca de uma polegada de diâmetro. As hastes têm uma
textura mais macia antes do surgimento da flor. A cebolinha tem folhas
parecidas com grama, que são mais curtas que os caules. As folhas
também são tubulares ou redondas na seção transversal e são ocas, o que
a distingue da cebolinha, Allium tu berosum.
A cebolinha geralmente floresce de abril a maio nas regiões do sul e em
junho nas regiões do norte. Suas flores são geralmente roxas pálidas e
crescem em uma densa inflorescência de 10 a 30 flores com ½ a 1
polegada (1,25 cm a 2,5 cm) de largura. Antes de abrir, a inflorescência é
tipicamente cercada por uma bráctea de papel. Os frutos são pequenas
cápsulas com 3 seções. As sementes amadurecem no verão.
Uso comestível: As folhas, raizes e flores são todos comestíveis. As folhas
têm um sabor suave de cebola.
Uso medicinal: a cebolinha tem propriedades medicinais semelhantes às
do alho, mas é mais fraca em geral. Por esta razão, é usado de forma
113
limitada como um erva medicinal. A cebolinha também é um estimulante

suave e possui propriedades antissépticas e diuréticas.
Digestão: A cebolinha contém compostos de sulfeto, compostos
antibacterianos e compostos antifúngicos que são eficazes para facilitar a
digestão e dores de estômago.
Eles também estimulam o apetite.
Reduz a pressão arterial, o colesterol e promove a saúde do coração:
Como outras plantas da família da cebola, a cebolinha contém alicina, que
ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim no corpo e melhora o sistema
circulatório e a saúde do coração. O consumo regular de cebolinha reduz
as placas arteriais, relaxa os vasos sanguíneos, reduz a pressão alta e
diminui o risco de ataques cardíacos e derrames.
Desintoxicação do corpo e diurético: As propriedades diuréticas suaves
da cebolinha ajudam a eliminar as toxinas do corpo e estimulam a micção.
Anti-inflamatório: A cebolinha tem propriedades anti-inflamatórias leves
e é um bom complemento para a dieta de pessoas com doenças que
envolvem inflamação, como artrite, condições autoimunes e em
condições inflamatórias da pele.
Estimula o sistema imunológico: Cebolinha contém uma ampla gama de
vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, que ajuda a impulsionar o
sistema imunológico e estimula a produção de glóbulos brancos.
Colheita: As cebolinhas podem ser colhidas assim que forem grandes o
suficiente para cortar e usar. Corte as folhas na base. A planta continuará
a crescer e pode ser colhida 3 a 4 vezes por ano quando jovem (o primeiro
ano) e até mensalmente à medida que amadurece. Guarde-os frescos na
geladeira ou seque-os para uso futuro.
114
Echinacea angustifolia e E. purpurea, Coneflower roxo
Echinacea é comumente chamada

de Coneflower Roxo. É uma planta
bonita, roxa, parecida com um
girassol, que tem um remédio
forte. É nativa da América do
Norte e pertence à família
Asteraceae (Margarida). Isso é
amplamente difundido e fácil de
cultivar no jardim. Echina cea
cresce selvagem em pradarias e planícies rochosas abertas.
Identificação: Coneflower roxo é uma erva perene que é de 6 a 24

polegadas (15 cm a 60 cm) de altura com uma raiz principal lenhosa,
muitas vezes ramificada. Esta planta tem um a vários caules ásperos e
peludos que não são ramificados.
As folhas são alternas, simples e estreitamente lanceoladas. As folhas do
caule são amplamente espaçadas e presas alternadamente à metade
inferior do caule.
As bordas das folhas são desdentadas e apresentam três nervuras
distintas ao longo de seu comprimento. O caule e as folhas são ásperos e
peludos ao toque. Suas hastes podem ser tingidas de roxo ou verde.
As flores de Echinacea parecem girassóis de lavanda. Suas cabeças de flor
têm de 3,75 cm a 7,5 cm de largura e estão nas pontas de hastes longas.
Eles florescem no verão.
As flores do disco são de 5 lóbulos, de cor marrom-púrpura, e estão
situadas entre brácteas rígidas com pólen amarelo. Seus frutos são
pequenos, escuros, aquênios de 4 ângulos.
Uso medicinal: Esta erva tem um efeito modulador sobre o sistema
imunológico natural do corpo, estimulando-o para operar com mais
eficiência. Ele aumenta a resistência do corpo a infecções bacterianas e
virais, estimulando o sistema imunológico. Também tem funções anti-
inflamatórias e analgésicas.
115
Não use internamente se você tiver uma condição autoimune. A maioria

das pessoas parece saber que a equinácea é uma erva para prevenir e
curar resfriados e gripes, mas essas plantas podem fazer muito mais. A
raiz e as folhas são usadas medicinalmente.
Infecções do Trato Urinário: Os efeitos antimicrobianos e anti-
inflamatórios da Echinacea a tornam uma escolha ideal para o tratamento
de infecções do trato urinário. É um tratamento padrão de ITU e
geralmente é combinado com a raiz de goldenseal. Não tome nenhuma
dessas ervas se você tiver uma condição autoimune.
Resfriados e gripes: Echinacea é conhecida por reduzir o impacto do
resfriado comum e da gripe. As pessoas que começam a tomar extrato ou
chá de Echinacea imediatamente após sentirem-se doentes curam-se
muito mais rapidamente do que aquelas que não o fazem.
Em geral, as pessoas que tomam Echinacea ficam bem até 4 dias mais
rápido do que aquelas que não tomam (observe que o mesmo vale para o
sabugueiro azul).
Para melhores resultados, eles devem começar a tomar Echinacea assim
que notarem os sintomas, tomando uma dose dupla três vezes no
primeiro dia e depois tomando três doses regulares todos os dias durante
a doença.
Alergias e doenças respiratórias: Echina cea ajuda a aliviar alergias,
estimulando e equilibrando o sistema imunológico. É especialmente útil
para aliviar ataques de asma. Embora não cure a asma, reduz a gravidade
do ataque e ajuda o paciente a superar os ataques. Também é útil para o
tratamento de bronquite.
Para infecções, queimaduras, feridas e como antifúngico:
Echinacea é um antibiótico, antifúngico antiviral e estimula o sistema
imunológico. É útil para aliviar infecções de todos os tipos. É usado tanto
externa quanto internamente.
Picadas de cobra, picadas de insetos e aranhas e picadas:
Echinacea é usada para tratar picadas de aranha e picadas de seitas. Faz
um bom trabalho neutralizando o veneno e reduzindo a dor. Diz-se que é
útil para picadas de cobra, pois é um forte anti-inflamatório.
116
Colheita: Colha as raizes no outono, quando a planta morrer. Desenterre a

planta inteira, observando as raizes ramificadas. Esfregue a sujeira da raiz
e seque para uso posterior.
Aviso: Não use internamente a longo prazo, pois pode causar distúrbios
digestivos. Pessoas com condições autoimunes não devem usar Echinacea
internamente, pois é um reforço do sistema imunológico e pode levar a
um surto.
Receitas. Tintura de Echinacea: 1 litro (500ml) de vod-ka ou rum, pelo
menos 80 provas, 1 xícara de folhas e raizes de Echinacea frouxamente
embaladas, bem picadas, jarra de vidro de 1 litro (500ml) com tampa
hermética.
Coloque a folha de Echinacea frouxamente embalada e a raiz finamente
picada no frasco.
Encha com vodka 80 ou rum e feche bem a tampa. Mantenha a erva
coberta e agite o frasco diariamente por 2 meses. Adicione mais álcool
quando necessário para manter o frasco cheio. Coe as ervas. Mantenha o
extrato coberto em um local fresco e escuro.
117
Elecampane, Inula helenium
Elecampane, um membro da
família de girassóis Aster aceae,
também é comumente conhecido
como cura de cavalo, sabugueiro,
girassol selvagem, starwort e
elfdock.
Segundo a lenda, a planta surgiu
onde as lágrimas caíram de Helena
de Tróia. A planta era considerada
sagrada para os celtas e pensava- se que estava associada ao povo das
fadas.
Elecampane é encontrado em solo úmido e lugares sombreados. É
cultivada na América do Norte e é naturalizada no leste dos
Estados Unidos crescendo em pastagens, ao longo das estradas e na base
das encostas voltadas para o leste e sul.
Identificação: Elecampane é uma erva vertical que cresce até 6 pés (2m)
de altura. As grandes folhas ásperas são dentadas e podem ser em forma
de ovo, elípticas ou em forma de lança.
As folhas inferiores têm um caule, enquanto as superiores crescem
diretamente no caule. Cada folha tem até 12 a 20 polegadas de
comprimento (15cm-30cm) e 5 polegadas (12cm) de largura. A face
superior da folha é peluda e verde, enquanto a inferior é esbranquiçada e
aveludada.
As cabeças das flores têm até 7 cm de diâmetro e contêm de 50 a 100
flores de raios amarelos e de 100 a 250 flores de disco amarelas.
Elecampane floresce de junho a agosto.
As flores são grandes, amarelas brilhantes e lembram um girassol duplo. A
raiz aromática marrom se ramifica abaixo do solo. É grande, espesso,
mucilaginoso e amargo, com odor canforado e aroma floral de fundo.
118
Uso comestível: A raiz tem sido usada na fabricação de absinto e como

condimento. Estimula pungente e amargo, mas também possui um sabor
doce devido ao seu alto teor de polissacarideos (inulina). A inulina, que
não deve ser confundida com a insulina, é um prebiótico usado para
alimentar e manter as bactérias intestinais saudáveis.
Uso medicinal: A raiz de elecampane é a parte mais usada
medicinalmente. As tradições asiáticas também usam as flores, mas obtive
melhores resultados com as raizes.
A raiz de elecampane é útil fresca e seca. Pode ser fundido em mel,
extraído em álcool, transformado em xarope para tosse ou em chá.
Na maioria dos casos, é melhor começar com uma pequena dose e
aumentá-la lentamente até obter os melhores resultados sem náuseas ou
efeitos de secagem excessiva.
Elecampane contém alantolactona e tom isoalantola-co, que é
antibacteriano, antifúngico e atua como vermífugo (contra parasitas).
Esses compostos também demonstram atividade anticancerígena,
ajudando na apoptose (morte celular programada).
Asma, Bronquite, Muco, Coqueluche, Influenza e Tuberculose: A raiz de
Elecampane é útil como expectorante e preventivo da tosse na asma,
bronquite queluche e culese.
Diminui a necessidade de tossir, soltando o catarro e tornando a tosse
produtiva. É benéfico para qualquer doença respiratória com secreção
excessiva de muco. Não recomendado para tosse seca. Acalma os
revestimentos dos tubos brônquicos, reduz o inchaço e a irritação do trato
respiratório, limpa os pulmões e combate organismos nocivos no trato
respiratório. Para tosses agudas, use doses pequenas e frequentes.
Também é útil para apoiar a saúde pulmonar em pacientes com asma
(como verbasco).
Estimula a digestão e o apetite: Embora o ecampane seja mais valorizado
por seus efeitos no sistema respiratório, também é valioso para o
tratamento de problemas do sistema digestivo. É quente, drenante e
amargo.
119
Use elecampane para má digestão, má absorção, falta de apetite, muco no

sistema digestivo, excesso de gases e letargia ou lentidão do sistema
digestivo tem.
Elecampane fortalece a digestão e melhora a absorção, o que é benéfico
em pacientes desnutridos ou desnutridos. Também trata náuseas e
diarreia.
Diabetes tipo 2: O alto teor de inulina no elecampane é útil para pacientes
com alto nível de açúcar no sangue e para pacientes com diabetes tipo 2.
A inulina retarda o metabolismo do açúcar, reduz os picos de glicose no
sangue e diminui a resistência à insulina. Também pode reduzir a
inflamação associada ao diabetes.
Parasitas intestinais: Elecampane é um vermífugo que elimina os
parasitas intestinais do corpo, incluindo ancilostomiase, lombriga,
lombriga e tricurídeos.
Câncer: Elecampane contém alantolactona e iso alantolactona, que
demonstraram ajudar na morte celular programada (apoptose) para
certos tipos de câncer.
Colheita: Colha a raiz fresca de elecampane no outono, depois que a
planta produziu sementes, ou no início da primavera, antes que as folhas
apareçam. Prefiro raizes com dois ou três anos. Raizes mais velhas são
muito lenhosas e raizes mais novas carecem de todo o seu potencial
medicinal. É melhor desenterrar algumas das raizes horizontais maiores e
deixe as raizes restantes para que a planta continue crescendo.
Advertência: Grandes doses de elecampane podem causar nau mar,
vômitos e diarreia.
Evite o uso de elecampane durante a gravidez, pois pode causar
contrações e é um estimulante uterino.
Erupções cutâneas foram relatadas em pessoas sensíveis.
Pessoas com alergia conhecida a plantas da família Aster devem evitar o
uso de elecampane.
Elecampane pode reduzir o açúcar no sangue e interferir no controle do
açúcar no sangue em diabéticos.
120
Existem indicações de que o elecampano pode interferir no controle da

pressão arterial em alguns pacientes.
Monitore cuidadosamente a pressão arterial enquanto estiver usando o
painel elecam.
Não use elecampane dentro de 2 semanas antes ou depois de uma
cirurgia agendada.
Pode causar sonolência - não use com sedativos.
121
Prímula da noite, Oenothera biennis
A prímula também é conhecida

como estrela da tarde e gota do
sol. A prímula recebe esse nome
porque suas flores geralmente se
abrem ao entardecer, depois que
o sol não bate mais nelas. Ela
cresce no leste e centro da
América do Norte e naturalizou-
se na Europa. Está na família Ona
graceae (Primula).
Identificação: Oenothera biennis é uma planta bienal. No primeiro ano, as

folhas podem crescer até 25 cm de comprimento. As folhas são em forma
de lança, dentadas e formam uma roseta. Em seu segundo ano, o caule da
flor tem folhas alternadas dispostas em espiral em um caule de flor áspero
e peludo que geralmente é tingido de roxo.
As folhas são uma reminiscência de folhas de salgueiro. Esta haste de flor
ereta às vezes se ramifica perto do topo da planta e cresce de 3 a 6 pés
(0,9 m a 1,8 m) de altura. Floresce de junho a outubro.
As flores amarelas brilhantes são parcialmente a totalmente fechadas
durante o calor do dia. As flores têm quatro pétalas e medem de 2,5 a 5
cm de diâmetro. Eles crescem em uma panícula terminal de muitas flores.
As flores perfumadas duram apenas 1 a 2 dias. As vagens são longas e
estreito.
Uso comestível: Todas as partes da prímula são comestíveis, incluindo as
flores, folhas, caules, óleo, raiz e vagens. As raizes podem ser comidas
cozidas ou cozidas.
Suas flores e botões florais são bons crus em saladas. Vagens jovens
podem ser cozidas ou cozidas no vapor. As hastes do segundo ano podem
ser descascadas e comidas frescas.
Suas sementes são comestíveis e oleosas. As folhas geralmente não são
comidas devido à sua textura, mas podem ser fervidas algumas vezes.
122
Uso medicinal: O óleo de prímula vem das sementes da prímula, que

contém ácido gama linolenico (GLA) - um ácido graxo ômega 6 também
encontrado na borragem. Flores, raizes, cascas e folhas também são
usadas medicinalmente.
Equilibrando os hormônios femininos, SOP, TPM e menopausa:
O óleo de prímula ajuda a equilibrar os hormônios nas mulheres. Trata
naturalmente os sintomas da TPM, incluindo sensibilidade mamária,
retenção de água e inchaço, acne, irritabilidade, depressão mau humor e
dores de cabeça.
Também é útil no tratamento da síndrome do ovário policístico (SOP)
auxiliando na fertilidade e na normalização do ciclo menstrual. Também
ajuda a aliviar os sintomas da menopausa, como ondas de calor, mau
humor e distúrbios do sono.
Queda de cabelo em homens e mulheres: O Evening Prim Rose ataca as
causas hormonais da calvície masculina e da alopecia androgenésica nas
mulheres. Por equilibrando os hormônios, previne a queda de cabelo e,
em algumas pessoas, ajuda o cabelo a crescer novamente. É melhor usado
tanto interna quanto externamente (esfregue no couro cabeludo
diariamente junto com óleo essencial de alecrim diluído).
Doenças de pele, eczema, psoríase, acne: o óleo de onagra funciona bem
para pessoas com problemas de pele como acne, eczema, dermatite e
psoríase. Ele equilibra as causas hormonais dessas doenças, reduz a
inflamação e promove a cura enquanto reduz sintomas como coceira,
vermelhidão e inchaço.
Artrite e Osteoporose: O óleo de onagra é um bom suplemento para
pessoas com artrite reumatóide e osteoporose. É anti-inflamatório e reduz
a dor e a rigidez. Também equilibra os hormônios que causam perda óssea
na osteoporose. Também parece ajudar na absorção de cálcio e é melhor
combinado com óleo de peixe.
Distúrbios gastrointestinais: A casca e as folhas são adstringentes e
cicatrizantes. Eles são eficazes no tratamento de distúrbios
gastrointestinais causados por espasmos musculares do estômago ou
intestinos. Eles acalmam os espasmos e permitem uma melhor digestão.
123
Coqueluche: A prímula é um expectorante. Um xarope feito com as flores

ajuda a tratar os sintomas da tosse convulsa e é mais fácil do que uma
tintura ou chá para fazer as crianças engolirem. Ferva as flores em um
pouco de água, coe e adoce com mel cru.
Asma e Alergias: Use chá de folhas e cascas para tratar a asma. O chá
alivia espasmos brônquicos e abre as vias respiratórias. Não cura a asma,
apenas trata os sintomas. Parece funcionar melhor para asma com causas
alérgicas.
Pressão arterial e colesterol: O consumo regular de óleo de prímula ajuda
a reduzir os níveis de colesterol no sangue e reduz a pressão arterial.
Os melhores resultados são alcançados pelo uso a longo prazo; não é
indicado para situações agudas.
Neuropatia diabética: O óleo de prímula ajuda a tratar a dor do nervo
especificamente devido ao diabetes.
Colheita, preparação e armazenamento: As sementes da prímula
amadurecem de agosto a outubro. Colete-os quando maduros e esprema
o óleo antes que sequem. As flores devem ser colhidas em plena floração.
Reúna as folhas e o caule "casca" quando os caules floridos crescerem.
Retire a "casca" da rosa de prímula e seque para uso posterior; as folhas
também são colhidas e secas nessa época. Cave as raizes no segundo ano,
quando elas são maiores e mais potentes.
Receitas. Como fazer óleo de semente de prímula prensado a frio: Moa as
sementes frescas. Você pode usar um moinho de farinha, moedor de
linguiça, espremedor de frutas, moedor de café ou liquidificador para
moer as sementes em uma pasta. Pode levar várias passagens pelo
moedor para obter uma moagem fina.
Adicione uma pequena quantidade de água apenas se necessário, para
facilitar a trituração. Enrole as sementes moídas em uma bola e amasse-as
à mão para liberar o óleo, pegando-o em uma tigela pequena. Amasse e
esprema o sementes até que o óleo seja liberado, isso pode levar algum
tempo.
Coloque a pasta de sementes em um saco de sementes ou use um filtro de
café e aperte-o para liberar ainda mais óleo na tigela.
124
Quando tiver reunido o máximo de óleo possível, filtre-o através de um

filtro novo para remover quaisquer restos de sementes restantes.
A dosagem padrão para uso interno é de 1 grama de óleo diariamente,
dividida em 2 a 3 doses.
Chá Forte de Prímula. (1 onça de casca e folhas, esmagadas ou cortadas
em pedaços pequenos, 1 litro (500 ml) de água). Leve a água e as ervas
para ferver e reduza o fogo para ferver baixo. Cozinhe as ervas por 10
minutos. Deixe o chá esfriar e coe as ervas. Mantenha o chá refrigerado
até ser necessário e use dentro de três dias.
125
Funcho, funcho comum
O funcho é um vegetal comumente

usado na família Apiaceae/
Umbelliferae (aipo/cenoura/salsa).
Tem sabor de alcaçuz e é muito
perfumado. É encontrado nos
Estados Unidos e no Canadá. Eu
cultivo no meu jardim, mas
também consigo encontrá-lo ao
longo de estradas, margens de rios
e pastagens.
Identificação: Funcho é uma erva perene com flores amarelas. Parece

muito com endro, exceto pelo bulbo. As folhas são emplumadas e mais
finas que as folhas de endro. As hastes são eretas, lisas e verdes e crescem
até uma altura de 2,4 m.
As folhas são finamente dissecadas com segmentos filiformes. A maioria,
mas não todas as variedades, formam um bulbo que fica no chão ou é
levantado por um segmento do caule. Os ramos das folhas se espalham do
caule, formando o bulbo.
As flores aparecem em umbelas, de 2 a 6 polegadas (5 cm a 15 cm) de
diâmetro. As umbelas são terminais e compostas, com cada seção
contendo de 20 a 50 minúsculas flores amarelas. A fruta é uma semente
pequena, com aproximadamente 0,6 cm a 0,9 cm de comprimento, com
ranhuras ao longo de seu comprimento.
Uso comestível: Os caules, folhas e sementes são comestíveis. Prefiro
assar os bulbos e usar as sementes para temperar.
Uso medicinal: As sementes e a raiz servem para preparar remédios, mas
comer a planta também é saudável.
Problemas digestivos: Uma infusão feita a partir das sementes é eficaz no
tratamento de problemas digestivos. Tome após as refeições para o
tratamento de indigestão, azia e flatulência.
126
Também é eficaz para constipação e dores de estômago. Além de usar a

infusão, se tiver problemas digestivos adicione sementes de funcho à sua
cozinha.
Mães que amamentam e cólicas: Para o tratamento de cólicas, faça a mãe
beber infusão de erva-doce. Isso não só alivia as cólicas do bebê, mas
também aumenta o fluxo de leite. Bebês que não amamentam podem
tomar uma colher da infusão para aliviar os sintomas.
Dor de garganta, laringite, problemas de gengiva: também uso infusão de
erva-doce como tratamento para dores de garganta. Gargareje com a
infusão para tratar a infecção e a dor. Este tratamento também é eficaz
para gengivas doloridas.
Problemas do trato urinário, pedras nos rins: Para infecções do trato
urinário, cálculos renais e outros problemas do trato urinário, use uma
decocção de erva-doce raiz.
Problemas menstruais e tensão pré-menstrual: O funcho tem a
capacidade de regular o ciclo menstrual e os hormônios que o afetam. Eu
prescrevo o Chá de Semente de Funcho para uma variedade de problemas
menstruais, incluindo cólicas, TPM, dor, retenção de líquidos e outros
sintomas menstruais. Erva-doce contém estrogênio como produtos
químicos que trabalham para restaurar o equilíbrio hormonal.
Desintoxicante, diurético: Funcho é um forte diurético e desintoxicante.
Ele limpa as toxinas do corpo e as libera através do trato urinário. Beba
chá de sementes de erva-doce até três vezes ao dia para desintoxicar o
corpo e remover o excesso de líquidos.
Visão, Colírio, Conjuntivite, Olho Em inflamações: Para fortalecer a visão,
coma erva-doce com suas refeições.
Para inflamações e infecções oculares, use o Chá de Semente de Funcho
como colírio. Trata conjuntivite, infecções e reduz inflamações oculares.
Colheita: Colha as sementes de erva-doce no outono, quando estiverem
totalmente maduras. Seque-os e guarde-os em um recipiente hermético
em local fresco e escuro.
Aviso: Raramente as pessoas tiveram problemas com fotodermatite
enquanto ingeriam sementes de erva-doce. A erva-doce tem efeitos
hormonais e não deve ser consumida por grávidas mulheres nativas
127
Receitas. Infusão de Funcho: Você precisa de 1 colher de chá de sementes

de funcho trituradas e 1 xícara de água fervente. Despeje a água fervente
sobre as sementes de erva-doce e deixe a infusão em infusão, tampada,
por 10 a 15 minutos.
Beba 3 xícaras diariamente. Tome após as refeições para problemas
digestivos.
Decocção de raiz de erva-doce: Para fazer a decocção, pegue 2 onças
(56g) de raiz de erva-doce picada, fresca e 1 litro (1 litro) de água. Leve a
raiz de erva-doce e a água para ferver e abaixe o fogo para ferver. Cozinhe
a decocção por 1 hora.
Desligue o fogo e coe a raiz. Guarde a decocção na geladeira por até 1
semana.
128
Matricária, Tanacetum parthenium
Feverfew é uma erva que é am-

plamente utilizada para enxaque-
cas.
Cresce à beira das estradas, em
solo rochoso e revolvido, e é culti-
vada em alguns jardins caseiros e
ornamentais. Também conhecido
como Chrysanthemum parthe-
nium, camomila selvagem e bo-
tões de bacharel. É um membro da Família Aster/Daisy.
Identificação: Feverfew cresce em uma forma espessa de

aproximadamente 1 a 3 pés (0,3 m a 0,9 m) de altura. Tem caules
redondos e folhosos que crescem a partir de uma raiz principal. As folhas
são verde-amarelo e divididos pinnately em divisões ligeiramente
arredondadas.
As folhas superiores são mais lobadas e dentadas do que as folhas
inferiores. As folhas têm aroma e sabor amargo característicos. As flores
desabrocham no verão.
As flores parecem pequenas margaridas com um grande disco amarelo e
raios brancos curtos. O disco central é plano, ao contrário das camomilas,
que possuem discos centrais cônicos.
Uso comestível: Folhas de matricária são comestíveis, mas muito
amargas.
Uso medicinal: As folhas e flores são usadas medicinalmente. As doses
típicas são de 2 a 3 folhas por dia, com uma dose proporcionalmente
reduzida para crianças com mais de três anos.
Enxaquecas e dores de cabeça tensionais: Tomar matricária regularmente
funciona bem como um preventivo para dores de cabeça, assim como o
butterbur. Deve ser tomado regularmente para funcionar.
129
A matricária pode funcionar de algumas maneiras: como anti-inflamatório,

inibindo a contração do músculo liso, como analgésico e inibindo a
agregação de plaquetas sanguíneas. Também pode ajudar por meio de
outros mecanismos ainda em estudo.
Use as flores e folhas frescas ou secas. Para evitar enxaquecas, mastigue 1
a 4 folhas por dia, ou beba 1 xícara de chá de folhas de matricária
diariamente, ou use uma tintura diária.
Para pessoas com enxaqueca, simplesmente mantenha folhas secas ou
uma tintura de matricária à mão.
Se surgirem feridas na boca ao mastigar folhas regularmente, mude para
uma forma em pó ou tintura. O chá, folha, ou tintura também pode ser
usada como tratamento para dores de cabeça tensionais.
Febres, resfriados e gripes Dor (e cólicas): Febre poucos recebe o nome
de seu uso tradicional no tratamento de febres. O chá quente de
matricária ajuda a quebrar a febre e trata as dores associadas ao resfriado
e à gripe. É anti-inflamatório e analgésico. Para cólicas em bebês e
crianças pequenas, experimente apenas algumas gotas de uma infusão
fria.
Cólicas menstruais e para regular a menstruação: Matricária é um
estimulante uterino e um analgésico e é particularmente bom para aliviar
cólicas menstruais dolorosas e para provocar a menstruação.
Feverfew não deve ser usado se estiver grávida, pois pode estimular a
contração uterina e afetar diretamente o bebê.
Colheita: Colha as folhas e flores de matricária logo após o aparecimento
das flores no início do verão. Seque um suprimento para uso futuro. Você
também pode pulverizar as folhas secas e encapsulá-las.
Advertência: Algumas pessoas têm uma reação alérgica a matricária e a
dermatite também pode ocorrer com o contato com a pele. Mastigar as
folhas pode causar feridas na boca em algumas pessoas. Se você é alérgico
a ambrósia, calêndula ou crisântemo, também pode reagir a matricária.
Não use durante a gravidez, pois causa contrações.
Não use em pessoas com problemas de coagulação sanguínea.
130
Receitas. Chá de matricária: Coloque 1 colher de chá cheia de folhas de

matricária e flores em 1 xícara de água quente. Deixe a infusão esfriar até
ficar morna e, em seguida, beba ou aplique conforme as instruções.
131
Alho, Allium sativum
O alho tem um forte valor

medicinal e tem um ótimo sabor.
A maioria das pessoas se
beneficiaria muito comendo mais
alho, não importa quão boa ou
ruim fosse sua saúde. Eu uso alho
para quase tudo.
A maior parte do alho que uso
agora é cultivado. Pode ser
encontrada em quase todos os jardins de ervas e hortas em todo o país e
é facilmente encontrada em supermercados.
Não caia no alho preparado, no entanto. Pique-o fresco e faça seus
próprios produtos de alho para obter o máximo de saúde.
Identificação: A planta do alho cresce até cerca de 2 pés (0,6 metros) de

altura. É uma erva bulbosa com quatro a doze folhas longas, planas e em
forma de espada, crescendo de um caule subterrâneo. As lâmpadas são
arredondadas e contêm aproximadamente 15 dentes menores. Cada
cravo e o bulbo são cobertos por uma fina camada de papel branco ou
rosado.
As flores aparecem em um cacho no topo de um pedúnculo de 25 cm. As
hastes das flores crescem a partir de um ponto comum em cada planta. As
flores são branco-esverdeadas ou rosadas com seis sépalas e pétalas. A
propagação é principalmente por bulbos. As sementes raramente são
produzidas.
Uso comestível: Os bulbos são a única parte do alho consumida e
geralmente são usados como tempero ou como condimento.
Uso medicinal: Para uso interno, geralmente recomendo que as pessoas
simplesmente comam mais alho em seus alimentos. Para melhores
resultados, o alho deve ser picado bem fino e deixar descansar por 10
minutos ou mais antes de cozinhar. Comê-lo cru é ainda melhor.
132
Cortar e dar tempo para que os compostos sulfurosos se desenvolvam no

alho o tomará mais potente. Algumas pessoas reclamam de um forte
cheiro de alho no suor ao consumir alho. Esta é uma resposta natural e
indica que o corpo está usando os componentes benéficos. Para aliviar
essa queixa, coma salsa fresca com alho.
Tomando Alho como Remédio: Em geral, use o alho da maneira que
melhor te convier. As pessoas que não gostam do sabor forte podem
colocá-lo em cápsulas, mas eu gosto de usá-lo fresco e picado ou triturado
para liberar os compostos sulfurosos benéficos.
Você também pode tomá-lo como uma tintura. Para as pessoas que
gostam de alho, tente mastigar um dente cru inteiro em cada refeição ou
beber suco de alho diariamente.
Tratamento de infecções virais, bacterianas e parasitárias: O alho é um
potente antibiótico, antifúngico e planta antiparasitária. Use alho para
tratar infecções de todos os tipos, incluindo resfriados, gripes, dores de
garganta, bronquite, gastroenterite e vermes intestinais.
Candidíase, levedura e infecções fúngicas: Use preparações de alho
topicamente para tratar infecções por candidíase e outros tipos de
levedura ou infecções fúngicas. Espalhe uma pasta de alho na área afetada
várias vezes ao dia e coma alho regularmente para limpar a infecção
internamente.
Problemas digestivos: o alho melhora a digestão e é útil para aliviar gases
excessivos, inchaço e outros distúrbios digestivos.
Reduz o açúcar no sangue em diabéticos: o alho ajuda a diminuir o açúcar
no sangue em diabéticos, melhorando a função do pâncreas e
aumentando a secreção de insulina.
Isso ajuda o corpo a regular os níveis de açúcar no sangue e alivia os
problemas associados ao alto nível de açúcar no sangue. Para ser eficaz, o
alho deve ser consumido em todas as refeições em quantidades
significativas. Adicionar alguns dentes de alho em conserva à refeição
geralmente é suficiente para obter todos os benefícios.
Bronquite, Coqueluche, Congestão de Todas as Causas: O alho tem um
forte efeito descongestionante e ação expectorante. É útil para doenças
onde catarro ou muco é um problema.
133
O alho também reduz a febre e mata a infecção subjacente. Também é útil

para asma brônquica, onde as vias respiratórias incharam, dificultando a
respiração.
Níveis elevados de colesterol no sangue e pressão arterial:
O alho reduz efetivamente os níveis de colesterol no sangue e a pressão
arterial quando consumido regularmente.
Calos, Verrugas e Acne: Para calos, verrugas e acne, esfregue uma pasta
feita de purê de alho fresco no local afetado. O alho realmente amacia e
acalma a pele e mata a infecção viral ou bacteriana que está causando o
problema.
Receitas: Infusão de Alho. Pique ou moa os dentes de alho e deixe-os
descansar por 10 a 15 minutos antes de continuar. Coloque o alho em
uma panela e cubra com água.
Aqueça a água suavemente para ferver e, em seguida, desligue o fogo.
Deixe o alho e a água em infusão durante a noite. Use 2 a 4 ml desta
infusão, 3 vezes ao dia com as refeições. Mantenha a Infusão na geladeira
por até três dias ou no freezer por até um mês.
Tintura de Alho: Pique 1 xícara de dentes de alho e deixe descansar por 10
a 15 minutos. Coloque os dentes de alho em uma jarra de meio litro
(500ml) com tampa bem apertada.
Cubra os alhos picados com vinagre de maçã, de preferência com a mãe
(vinagre vivo). Deixe o frasco em infusão por 4 a 6 semanas, agitando-o
várias vezes por semana. Tome 1 colher de sopa de tintura de alho com
cada refeição.
134
Goldenrod, Solidago spp.
Goldenrods compreendem cerca

de 100 espécies ou mais que
crescem em toda a América do
Norte em áreas abertas como
prados, pradarias e savanas. Eu
uso principalmente Soli dago ca-
nadensis, que é a vara de ouro
mais comum na América do Nor-
te. Está na Família Aster/Daisy e
também é conhecido como gol-
druthe, Woundwort e Soli Dago. Goldenrods assumem a culpa por muitas
alergias, mas a maior parte é imerecida. Existem pessoas alérgicas ao
goldenrod e não devem usar a planta. No entanto, a maioria das alergias é
causada por ambrósia e outras plantas com flores semelhantes.
Goldenrod são polinizadas por abelhas e não liberam pólen no ar como as
ambrósias.
Além disso, Golden rod pode ser usado contra alergias causadas por ervas
daninhas.
Identificação: Costumo encontrar goldenrod em áreas abertas e ao longo

de trilhas. Identifico-a pelo seu aroma único, sabor e propriedades visuais
- como a sua altura e os seus grandes ramos de cachos de flores amarelas.
Esmagar uma folha de goldenrod libera uma fragrância salgada e bálsamo.
Qualquer espécie de goldenrod pode ser usada medicinalmente; no
entanto, é necessário diferenciar a planta de plantas tóxicas semelhantes,
incluindo ragwort e groundsel.
Se você não tiver certeza de sua identificação, use um guia de campo
local. As plantas Goldenrod têm folhas simples e alternadas que
geralmente são dentadas. Eles também podem ser lisos ou peludos.
As folhas da base da planta são mais longas, encurtando à medida que
sobem na planta, sem haste foliar e com 3 nervuras paralelas distintas. A
forma pode variar de espécie para espécie.
135
As hastes não são ramificadas, até que a planta floresça. As cabeças das
flores são compostas de floretes de raios amarelos dispostos em torno de
floretes de disco. Cada cabeça de flor pode conter algumas florzinhas por
cabeça ou até 30, dependendo da espécie.
A cabeça da flor geralmente tem 1/2 polegada (1,25 cm) ou menos de
diâmetro, embora algumas variedades sejam maiores. A inflorescência é
geralmente um racemo ou uma panícula. O tamanho da planta varia de
acordo com a espécie, geralmente crescendo de 2 a 5 pés (0,6 metros a
1,5 metros) de altura.
Algumas variedades se espalham agressivamente por corredores,
enquanto outras crescem em grupos que se expandem a cada ano.
Sósias Tóxicas: Goldenrod tem muitos sósias e alguns deles são mortais.
Groundsel, raiz da vida, stagger-weed e ragwort são nomes regionais para
plantas mortais parecidas com o gênero Senecio. Ragwort e groundsels
geralmente têm cabeças de flores menores e em menor número e
florescem no início da temporada.
Estas não são regras rígidas, no entanto, pode ser difícil identificar as
plantas e distingui-las de outras variedades locais. Você deve ter muita
certeza da identificação da sua planta antes da colheita.
Uso comestível: As flores Goldenrod são comestíveis e podem ser
consumidas levemente fritas ou em uma salada. Também é usado como
aromatizante para bebidas alcoólicas, como cordiais e hidromel, e em
refrigerantes caseiros fermentados. As folhas podem ser cozidas e
comidas como espinafre.
Uso medicinal: utilizo as folhas e flores em minhas preparações
medicinais; no entanto, as raizes também são usadas. Eu uso goldenrod
para fazer chá medicinal e tinturas. Para as crianças, pode ser infundido
em mel cru ou transformado em xarope.
Trato Urinário e Rins: Goldenrod tem como propriedades trigenantes e
anti-sépticas, que são úteis no tratamento de infecções do trato urinário e
infecções da bexiga. Também é eficaz no restabelecimento do equilíbrio
dos rins e na prevenção de cálculos renais. É uma boa escolha para
condições crônicas e uso prolongado, embora deva-se tomar cuidado, pois
é um diurético. Outros tratamentos podem ser mais úteis para ITU aguda
e infecções renais.
136
Pele, Feridas e Parar o Sangramento: Goldenrod é uma erva de escolha

para tratar e ajudar a curar feridas na pele, queimaduras, feridas abertas,
cortes, furúnculos e outras irritações da pele. A erva atua como um anti-
inflamatório, antibacteriano e antifúngico. Ajuda as feridas a cicatrizar
rapidamente e acalma a irritação.
Eu uso a decocção de goldenrod como uma lavagem, faço um cataplasma
ou, às vezes, uso as folhas secas em pó diretamente nas feridas da pele.
Seu nome comum de "woundwort" veio de sua capacidade de parar o
sangramento quando aplicado a uma ferida (sua forma seca e em pó
funciona melhor como hemostático).
Você também pode usar goldenrod para fazer uma pomada ou pomada.
As raizes eram tradicionalmente usadas para queimaduras.
Resfriados, alergias e congestão brônquica: Goldenrod Tincture é uma
boa escolha para tratar os sintomas de alergias sazonais e resfriados. Isso
acalma olhos e nariz escorrendo e os espirros que são desencadeados por
alergias de verão e outono.
É um anti-séptico e expectorante e contém quercetina e rutina, que são
anti-histaminicos naturais. Também trata dores de garganta. Goldenrod
também pode ser tomado como chá quando necessário. Para tratar uma
dor de garganta, tente combiná-lo com salvia.
Depois de esfriar um pouco, o chá pode ser usado como gargarejo para
laringite e faringite (dor de garganta). Goldenrod ajuda o corpo a se livrar
da congestão respiratória causada por alergias, infecções sinusais,
resfriados e gripes. Funciona muito como Yerba Santa para secar as
secreções brônquicas e respiratórias e para expelir o muco existente.
Diarreia: Goldenrod estimula os sistemas digestivos enquanto acalma a
inflamação interna e a irritação que causa a diarreia. É anti-inflamatório e
antimicrobiano, por isso ataca os sintomas e as causas.
Estimula o Sistema Cardiovascular: A haste de ouro é uma boa fonte de
rutina, um poderoso antioxidante que melhora o sistema cardiovascular e
cerebrovascular. Apoia a circulação e aumenta a força capilar. Pessoas
com isso precisam beber chá Goldenrod diariamente, desde que não
tenham problemas com o sangue. pressão.
137
Infecções fúngicas e antifúngicas: as propriedades antifúngicas do bastão

dourado o tornam eficaz contra infecções fúngicas, como Candida. Beba o
chá ou tome a decocção diariamente e use goldenrod em pó, conforme
necessário, para infecções externas. Um gargarejo pode ser usado para
candidíase oral (Usnea também funciona bem para candidíase).
Dor nas articulações: Esta erva é anti-inflamatória e funciona bem para
reduzir a dor e o inchaço, especialmente nas articulações. É útil para tratar
gota, artrite e outras dores articulares. Tome internamente e aplique
topicamente um cataplasma ou lave diretamente nas articulações
afetadas.
Colheita: Colha folhas e flores saudáveis e livres de oidio ou outras
doenças. Colha as folhas durante a primavera e o verão e colha as flores
no final do verão ou início do outono, assim que as flores se abrem. Deixe
algumas flores na planta para produzir sementes e garantir uma colheita
no próximo ano. As raizes são colhidas no início da primavera ou no
outono. Pendure as plantas para secar ou use um desidratador na
configuração mais baixa para secá-las para armazenamento a longo prazo.
Aviso: Goldenrod é um diurético e pode secar excessivamente quando
usado a longo prazo como bebida diária ou chá.
Não use goldenrod durante a gravidez ou durante a amamentação.
Consulte o seu médico se tiver uma doença renal crônica. Não use
goldenrod se for alérgico a algum membro da família Asteraceae.
Certifique-se da identificação da sua planta. Existem sósias venenosas.
Goldenrod pode aumentar a pressão arterial em algumas pessoas.
Receitas. Chá Goldenrod: Você precisará de 2 xícaras de água fervente e 1
colher de sopa de goldenrod fresco ou 2 colheres de chá de goldenrod
seco. Leve a água para ferver e despeje sobre o goldenrod. Deixe as ervas
em infusão por 15 minutos. Coe e sirva. Use até três vezes ao dia. Este chá
é ligeiramente amargo. Adicionar uma quantidade igual de hortelã às
ervas melhora o sabor.
Decocção Goldenrod: Ingredientes: 1 onça de erva goldenrod (folhas ou
flores), 1 litro (500ml) de água. Coloque as ervas em uma panela não
reativa com a água em fogo médio. Leve a mistura para ferver.
138
Abaixe a temperatura para fogo baixo por 20 minutos. Resfrie a decocção

e coe as ervas.
Guarde na geladeira por até 3 dias. Use 1 a 2 colheres de chá por dose, 3
vezes ao dia.
139
Bardana Maior, Arctium lappa
Arctium lappa pertence à família

Asteraceae (Marga-rida). É co-
mumente conhecido como bar-
dana maior, doca bur comestível,
lappa, botões de mendigo, re-
barba espinhosa ou major feliz. É
uma espécie euro-asiática e é
cultivada em jardins pela sua raiz,
que é utilizada como legume. Es-
ta planta tornou-se uma erva invasora em muitos lugares da América do
Norte. É uma erva daninha gigante com muito potencial medicinal.
Identificação: A bardana maior é uma planta bienal. É alto e pode atingir

10 pés (3 metros). Seus caules são ramificados, ásperos e geralmente
pouco peludos. Floresce de julho a setembro.
A carnuda raiz principal desta planta pode crescer até 3 pés (0,9 metros)
de profundidade. A bardana maior forma uma única flor de 3,75 cm de
largura, como um aglomerado plano de pequenas flores roxas cercadas
por uma roseta de brácteas. As folhas da bardana maior são alternadas e
espigadas.
Eles são triangulares amplamente ovais, geralmente cordados e têm
margens onduladas. Eles têm uma parte inferior de algodão branco-
acinzentado e o crescimento do primeiro ano é em rosetas.
A fruta é achatada, levemente curvada e de cor mar-rom-acinzentada.
Tem aquênio manchado de escuro com pêlos amarelos curtos em forma
de gancho na ponta.
A bardana maior é encontrada em quase toda parte, especialmente em
áreas de solos geralmente rico em nitrogênio. Seu habitat preferido é em
áreas perturbadas áreas.
Uso comestível: As folhas, caules, sementes e raizes são todos
comestíveis. Raizes e folhas jovens do primeiro ano são boas cruas em
140
saladas, mas tomam-se muito fibrosas à medida que amadurecem e

precisam ser cozidas antes de comer.
As folhas e talos também são bons crus ou cozidos. Prefiro remover a
casca antes de cozinhar ou comer. As sementes germinadas também são
comidas.
Uso medicinal: A bardana maior é antibacteriana e antifúngica, ajuda na
digestão e gases, é um diurético e regula o açúcar no sangue. É um
poderoso desintoxicante. A raiz seca é mais usada na medicina, mas as
folhas e os frutos também podem ser usados.
Desintoxicante e Limpador do Fígado: Sua raiz é particularmente boa para
ajudar a eliminar metais pesados e outras toxinas resistentes do corpo.
Ajuda com condições causadas por uma sobrecarga de toxinas, como dor
de garganta e outras infecções, furúnculos, erupções cutâneas e outros
problemas de pele.
Tratamento do Câncer: Sabe-se que a bardana maior mata as células
cancerígenas. Elimina as toxinas do corpo, aumenta a circulação sanguínea
para as células normais, protege os órgãos e melhora a saúde de todo o
corpo. É usado para tratar câncer de mama, câncer de cólon e até mesmo
o mortal câncer pancreático com bons resultados.
Sinto-me confiante de que seria eficaz contra outros tipos de câncer
também. No tratamento do câncer, o maior sucesso parece vir quando as
ervas são usadas em combinação para matar as células cancerígenas e
sustentar o corpo.
Tente usar bardana maior em combinação com azeda e olmo para matar o
câncer e desintoxicar o corpo durante o tratamento. Lembre-se também
de comer uma dieta altamente nutritiva com alta concentração de
vegetais e frutas e carnes e gorduras limitadas.
Cauda de Peru e Cogumelos Reishi são outras opções de câncer para mim.
Dosagem: Misture 1/4 xícara de cocção Anti- Câncer De com 1/4 xícara de
água destilada. Beba 3 vezes ao dia: 2 horas antes do café da manhã, 2
horas após o almoço e antes de dormir com o estômago vazio. Espere pelo
menos 2 horas após tomar a decocção antes de comer novamente.
Anemia: A bardana maior tem uma alta concentração de ferro
biodisponível. Pessoas com anemia por deficiência de ferro são capazes de
141
aumentar seus níveis de ferro rapidamente tomando suplementos diários

de pó de bardana maior ou comendo bardana maior como vegetal.
Doenças de pele: A bardana é uma erva muito calmante para a pele.
Possui propriedades mucilaginosas que aumentam sua capacidade de
curar doenças de pele, como herpes, eczema, psoríase, acne, impetigo,
micose, furúnculos, picadas de insetos, queimaduras e contusões.
Use o chá de bardana maior como uma lavagem e tome-o internamente
para limpar o corpo das toxinas que estão causando os problemas de pele.
Para contusões, queimaduras e feridas, esmague as sementes e use como
cataplasma na pele afetada.
Diabetes: A raiz de bardana maior ajuda a melhorar a digestão e a
diminuir o açúcar no sangue em diabéticos. Para este uso, a raiz fresca é
melhor, mas 1 a 2 gramas de raiz seca em pó também podem ser tomadas
3 vezes ao dia.
Fortalece o Sistema Imunológico e Protege os Órgãos:
Esta erva fortalece o sistema imunológico e o sistema linfático, o que
ajuda a livrar o corpo de toxinas e a prevenir doenças. Também limpa o
sangue. Ele limpa e protege o baço e ajuda a remover patógenos
perigosos do corpo. Melhora a qualidade do sangue, a saúde do fígado, a
circulação sanguínea e combate a inflamação.
Estimula os Rins, Alivia a Retenção de Líquidos: A bardana maior estimula
os rins, ajudando a eliminar o excesso de líquidos no corpo. Isso reduz
inchaços, aumenta a urina e a produção, libera resíduos e toxinas corpo.
O chá de bardana maior é um diurético natural.
Osteoartrite e doença articular degenerativa: As propriedades anti-
inflamatórias da bardana são poderosas o suficiente para reduzir a
inflamação da osteoartrite. Os pacientes mostram notável melhoria
quando consomem três xicaras de chá de raiz de bardana maior
diariamente.
A melhora é lenta e constante, levando cerca de dois meses para atingir o
máximo de benefícios.
Dor de garganta e amigdalite: Para amigdalites agudas e outras dores de
garganta, experimente o Chá de Bardana Maior. Alivia a dor, a inflamação,
142
a tosse e acelera a cicatrização. A bardana maior também atua como um

antibacteriano para matar as bactérias nocivas e curar a infecção.
Colheita: A raiz deve ser colhida antes de murchar no final do primeiro
ano. A melhor época é após a semeadura até o final do outono, quando as
raizes se tornam muito fibrosas.
As hastes de flores imaturas são colhidas no final da primavera, antes que
as flores apareçam. Deve-se ter cuidado ao colher as sementes. Eles têm
pequeninos, pelos em forma de gancho que podem se prender às
membranas mucosas se inalados.
Receitas. Decocção anti-câncer: Para fazer 1 galão (4 litros), você precisa
de 1 onça maior raiz de bardana, em pó, 3/4 onças (21g) de azeda de
ovelha, em pó, 1/4 onças (7g) de casca de olmo, em pó e 1-gallon (4 litros)
de água destilada. Equipamento: Frascos e tampas para conservas de 8
pints (4 litros), panela grande estéril, com capacidade para 1 galão (4
litros) ou mais, com tampa hermética e enlatador de água fervente.
Ferva a bardana maior, a azeda de ovelha e a casca de olmo escorregadio
em 4 litros de água destilada, bem tampados. Ferva as ervas, bem
tampadas, por 10 minutos, depois desligue o fogo e mexa a mistura.
Cubra bem e deixe a decocção em infusão por 12 horas, mexendo
novamente após 6 horas. Após 12 horas, deixe ferver novamente e passe
por uma peneira de malha fina ou um filtro de café. Despeje a decocção
em potes de meio litro (500 ml) ainda quente, deixando 1,25 cm de altura
livre.
Tampe os potes. Processe os frascos em banho-maria fervente por 10
minutos.
A decocção dura 1 ano em frascos fechados. Conservar na geladeira após
aberto.
Dosagem: Misture 1/4 xícara da decocção com 1/4 xícara de água
destilada. Beba 3 vezes ao dia: 2 horas antes do café da manhã, 2 horas
após o almoço e antes de dormir com o estômago vazio. Espere pelo
menos 2 horas após tomar a decocção antes de comer novamente.
143
Manjericão Sagrado, Ocimum tenuiflorum/ Ocimum sanctum
Holy Basil, também conhecido

como Tulsi, é uma variedade de
manjericão da família Lamiaceae
(Mint). É uma planta perene de
dez anos cultivada para uso
religioso e medicinal. Não é a
mesma variedade do manjericão
tailandês ou do manjericão
tailandês.
O manjericão sagrado é diferente do manjericão doce usado como erva
culinária. O manjericão também tem propriedades medicinais, mas é uma
variedade diferente da planta.
Identificação: O manjericão sagrado cresce ereto em forma de arbusto até

1 a 2 pés (0,3m-0,6m). As folhas ovais são verdes ou roxas, pecioladas e
têm até 5 cm de comprimento. A margem é geralmente, mas nem
sempre, dentada.
As folhas perfumadas de anis são fortemente aromáticas e têm um sabor
picante e ligeiramente amargo. Eles crescem de perto verticilos na base de
caules avermelhados ou roxo-acastanhados. Minúsculas flores roxas
crescem em um ramo alongado acima das folhas. As hastes das flores são
vermelhas e peludas.
Uso comestível: O manjericão sagrado é comestível e pode ser usado
como erva, porém seu sabor é mais amargo do que outros manjericões.
Muitas vezes é mastigado ou usado em chás de ervas. As folhas secas e
moídas podem ser usadas como aromatizante e armazenadas para uso
posterior.
Uso medicinal: O manjericão sagrado tem muitos usos medicinais, tanto
internamente quanto externamente. É carregado com vitaminas e
antioxidantes. Além de tratar muitas doenças, pode prevenir doenças por
meio de seus benefícios para o sistema imunológico.
144
O manjericão sagrado pode ser tomado como chá, comido como vegetal
ou aromatizante ou tomado como suplemento. O manjericão seco e
triturado é frequentemente colocado em cápsulas para uso diário como
suplemento. Para uso preventivo, tome 300 a 2.000 mg de manjericão
santo seco diariamente. Para uso em tratamento, tome 600 a 1.800 mg
duas a três vezes ao dia.
Inflamação: O manjericão sagrado é um poderoso anti-inflamatório
quando tomado internamente ou quando esfregado na pele para inchaços
e inflamações. Usado regularmente deixa a pele macia e trata irritações
cutâneas e acne.
Erupções cutâneas, Micose: Esfregado contra a pele, o manjericão santo
alivia irritações, acalma erupções cutâneas e fornece propriedades
antibacterianas, antifúngicas e antibióticas. Trata micose, carvalho
venenoso e outras doenças da pele.
O manjericão sagrado pode ser preparado em água e depois adicionado à
água do banho ou usado para lavar o rosto. Um cataplasma de folhas de
manjericão amassadas, aplicado diretamente em feridas infectadas, é
eficaz no alivio de infecções e na cicatrização d Consumir manjericão
sagrado como erva ou suplemento ajuda a prevenir problemas de pele.
Infecções: Os óleos essenciais e os fitonutrientes do manjericão sagrado
tem excelentes propriedades antibióticas, antifúngicas e antibacterianas.
Distúrbios respiratórios: bronquite, asma: o manjericão sagrado alivia a
congestão pulmonar causada por bronquite crônica ou aguda. Além disso,
ajuda a abrir as vias respiratórias e facilita a respiração. Esses benefícios
para o sistema respiratório são potencializados pela presença de óleos
curativos e vitaminas no óleo essencial de manjericão sagrado. Esses
benefícios de cura estendem-se a todos os danos nos pulmões, incluindo
danos causados pelo fumo, fatores ambientais ou doenças.
Estresse e doenças cardíacas: O manjericão sagrado contém vitaminas e
antioxidantes que protegem o coração dos efeitos nocivos dos radicais
livres. Um desses antioxidantes, o eugenol, é benéfico na redução dos
níveis de colesterol no sangue. Reduz o colesterol LDL prejudicial e
aumenta o colesterol HDL benéfico. Os usuários relatam redução do
colesterol total no sistema circulatório, rim e fígado.
145
Além disso, essas vitaminas e antioxidantes reduzem o estresse oxidativo

no corpo. O manjericão sagrado acalma os nervos, reduz a inflamação e
reduz a pressão arterial certo.
Câncer: O manjericão tem potencial anticancerígeno, de acordo com
estudos recentes. Ele inibe o crescimento de cânceres, incluindo câncer
oral, e auxilia na morte celular de células cancerosas.
Diabetes tipo 2: O manjericão santo trabalha para reduzir o açúcar no
sangue em pacientes com pré-diabetes ou diabetes tipo 2. Ajuda no ganho
de peso, reduz o excesso de insulina no sangue, diminui a resistência à
insulina e ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis a longo
prazo.
Uso Odontológico: O manjericão, usado corretamente, protege os dentes
e mata as bactérias responsáveis pela cárie, placa bacteriana, tártaro e
mau hálito. Também promove gengivas saudáveis. Use manjericão para
cuidados dentários com moderação. Evite mastigar as folhas e não as
mantenha na boca por longos períodos. O contato prolongado pode
danificar os dentes.
Desintoxicante, diurético e reduz o risco de cálculos renais: como
desintoxicante e diurético suave, o manjericão reduz os níveis de ácido
úrico no organismo.
O ácido úrico é o principal responsável pelo crescimento de cálculos
renais. Outros componentes do manjericão sagrado ajudam a dissolver as
pedras, ao mesmo tempo que também ajudam a aliviar a dor das pedras
nos rins à medida que elas passam. O manjericão sagrado aumenta a
micção, eliminando as toxinas do corpo e limpando os rins. Ajuda a
proteger a saúde dos rins e do fígado.
Analgésico: O manjericão sagrado tem propriedades analgésicas que
funcionam bem para dores de cabeça e dores leves. Ajuda a aliviar
enxaquecas, dores de cabeça sinusais e dores renais.
Efeitos antidepressivos: O manjericão sagrado tem propriedades
antidepressivas e anti-ansiedade conhecidas. Ajuda os usuários a se
sentirem menos ansiosos e mais relaxados em situações sociais. O
manjericão sagrado também alivia o estresse de fontes físicas, mentais e
emocionais.
146
Inflamações oculares, catarata, degeneração macular, glaucoma,

problemas de visão: tomado internamente e regularmente como chá ou
suplemento, o manjericão sagrado ajuda a prevenir problemas oculares
como catarata, degeneração macular, glaucoma, problemas de visão e
oftalmia. Furúnculos, conjuntivite e outras inflamações ou infecções
oculares são tratadas embebendo o manjericão sagrado em água fervida
e, em seguida, usando a água para lavar o olho. O manjericão sagrado
contém grandes quantidades de vitaminas A e C, juntamente com alto
teor de antioxidantes e óleos essenciais que são especialmente benéficos
para o olhos.
Estômago e sistema digestivo: O manjericão sagrado é benéfico para o
estômago e o sistema digestivo, diminuindo naturalmente o ácido
estomacal e aumentando a secreção de muco. Isso naturalmente ajuda a
diminuir os efeitos das úlceras pépticas. Coma toda a planta para alívio de
úlceras pépticas, diarreia, náusea ou vômito.
Colheita: Colha o manjericão sagrado de uma fonte cultivada longe de
poluentes, pesticidas e herbicidas. Procure folhas verdes vibrantes, sem
buracos ou manchas escuras. Colha as folhas novas e caules do topo da
planta ou corte os caules ao nível do solo. Fresco piedosos. O manjericão
dura vários dias na geladeira ou pode ser seco para uso futuro.
Receitas. Chá de manjericão: 2 a 3 colheres de chá de folhas secas de
manjericão, 1 xícara de água fervente. Despeje água fervente sobre as
folhas secas de manjericão sagrado e deixe a mistura em infusão por cinco
a seis minutos. Coe e sirva.
Aviso: O manjericão sagrado é considerado seguro para uso alimentar e
medicinal. Deve ser evitado durante a gravidez, ao tentar engravidar ou ao
amamentar porque os efeitos sobre a criança são desconhecidos.
O manjericão sagrado pode diminuir os níveis de açúcar no sangue e deve
ser usado com cuidado ao tomar insulina ou medicamentos
antidiabéticos. Pessoas com hipotireoidismo não devem usar manjericão
sagrado.
Pode diminuir os níveis de tiroxina e piorar a condição. O manjericão
sagrado pode interferir na coagulação do sangue. Pare de usar manjericão
pelo menos 2 semanas antes de uma cirurgia agendada.
147
Rábano, Armoracia rusticana
A raiz-forte é uma planta perene

pertencente à família Bras sica-
ceae (mostarda). É um vegetal de
raiz que é usado como tempero
ou condimento. É nativo do su-
deste da Europa e da Ásia Oci-
dental e naturalizou-se na Améri-
ca do Norte. Também é conheci-
do como Red Cole.Meu
O uso comestível favorito do rábano é como condimento na carne. E
também um dos muitos ingredientes que uso durante o inverno.
Identificação: Horseradish é uma planta perene de crescimento rápido

que cresce de 2 a 3 pés (0,6 m a 0,9 metros). Sua época de floração é de
maio a junho. É auto-fértil. As raizes são grossas e carnudas, de cor
marrom médio por fora e lisas a cortiça por fora. A raizes são brancas por
dentro e têm um sabor picante. As flores desta planta são hermafroditas
(órgãos masculinos e femininos).
Uso comestível: A raiz, as folhas e as sementes são todas comestíveis, mas
a raiz é a mais usada.
Uso medicinal: As raizes desta planta são antissépticas, digestivas
diuréticas, estimulantes, laxantes, rubefacientes e expectorantes. É uma
erva estimulante muito poderosa que controla as infecções bacterianas, e
pode ser usada interna e externamente.
Resfriados, Gripes, Febres e Infecções Respiratórias: A infusão de raiz-
forte é de grande valor no tratamento de problemas respiratórios,
resfriados, gripes e febres. É um expectorante, antibacteriano, um
diurético fraco, livra o corpo do excesso de muco e fluidos e trata a
infecção subjacente. É também um ingrediente- chave na minha receita de
cidra de fogo.
Infecções do trato urinário: As propriedades diuréticas e antibacterianas
funcionam bem contra infecções do trato urinário. Rábano libera as
bactérias e toxinas para fora do corpo.
148
Artrite, pleurisia, frieiras: Para artrite, frieiras e pleurisia, aplique um

cataplasma feito de raizes de raiz-forte ralada na hora ou esfregue o peito
com óleo de massagem de raiz-forte, quando disponível.
A erva traz sangue para a superfície da pele e aumenta a circulação
sanguínea na área afetada. Aquece a pele, diminui a inflamação e
promove a cicatrização.
Feridas infectadas: Os agentes antimicrobianos encontrados no rábano
são benéficos no tratamento de feridas infectadas. Atua como um
antibiótico contra bactérias e fungos patogénicos. O vinagre de rábano
funciona bem para feridas infectadas.
Colheita: A colheita começa em novembro, quando os topos são
congelados. A colheita pode continuar durante o inverno, quando os solos
não estão congelados. Antes 3.0 cavando, corte ou corte os topos secos
no chão se ainda estiverem verdes.
As raizes são melhor colhidas usando um escavador de batatas de linha
única. Raizes recém-cavadas liberam óleos voláteis valiosos e começam a
perder potência. Para evitar isso, armazene-os em uma caixa de areia
úmida em local fresco.
Mantenha o solo úmido. Rale-o fresco, conforme necessário. Depois de
ralado, use-o imediatamente.
Aviso: As pessoas que têm úlceras estomacais ou problemas de tireóide
não devem usar esta planta internamente. Deve-se ter cuidado ao aplicar
raiz-forte na pele. Pode causar irritação na pele e formação de bolhas.
Cidra de Fogo ou Vinagre de Rábano - altere a seu gosto: Ingredientes: ½
xícara de Rábano Ralado, ½ xícara de Gengibre Ralado, xícara de Cebola
Picada, ¼ xicara de Alho Picado, 1 Limão Picado (com casca), 1 Colher de
Sopa Grãos de pimenta preta, colher de chá Pimenta Caiena por e/ou 2
Jalapeno Pep pers (depende do seu nível de tempero). 1 colher de sopa
Açafrão em pó, mel cru provar.
Coloque tudo isso em uma jarra de vidro grande (litro). Preencha com
vinagre de maçã cru orgânico. Deixe descansar por 4 a 6 semanas, coe e
guarde. Use dentro do ano. Eu tomo durante todo o inverno para o bem-
estar, geralmente cerca de 30 gramas de cada vez.
149
Alcachofra de jerusalem, Helianthus tuberosus
Também chamada de sunroot,

sunchoke e earth apple, a
alcachofra de Jerusalém é uma
espécie de girassol encontrada
no leste da América do Norte. É
fácil de cultivar no jardim. Está na
Família Aster/ Margarida.
Identificação: A alcachofra de Jerusalém cresce até 3 metros de altura.

Folhas ásperas e peludas podem ser encontradas opostas umas às outras
na parte superior do caule, enquanto as folhas inferiores são alternadas.
As folhas inferiores são maiores, até um pé de comprimento. As folhas
mais altas são menores e estreitas.
As flores amarelas são um composto de 60 ou mais florzinhas de disco na
cabeça da flor, cercadas por florzinhas de 10 a 20 raios. Pequenas
sementes de girassol crescem no disco. A cabeça da flor cresce até 10 cm
de diâmetro.
Os tubérculos comestíveis são alongados, com até 10 cm de comprimento
e 5 cm de diâmetro. A aparência deles assemelha-se à raiz de gengibre. No
entanto, a cor pode variar do branco ao marrom claro, ou mesmo
vermelho ou roxo.
Uso comestível: O tubérculo da raiz cozido é comido como um vegetal e
tem gosto semelhante a uma alcachofra, daí o nome. Eu uso os tubérculos
como substituto das batatas; eles têm um sabor mais doce e de nozes.
Eles podem ser comidos crus, transformados em farinha, em conserva ou
cozidos. Para algumas pessoas, a alcachofra de Jerusalém causa flatulência
e dor gástrica, portanto, fique atento a problemas gástricos quando a
alcachofra de Jerusalém for introduzida pela primeira vez na dieta.
Uso medicinal: A ação medicinal da alcachofra de Jerusalém se deve à sua
alta concentração de inulina. É uma das melhores fontes disponíveis deste
150
valioso componente. Para usar a alcachofra de Jerusalém para fins

medicinais, basta incluí-la como vegetal na dieta diária.
Diabetes: Os estrangulamentos fredos Jerusalém contem
aproximadamente 76% de inulina (não confundir com insulina), que ajuda
a regular os níveis de açúcar no sangue em diabéticos. Durante o
armazenamento, a inulina é convertida em frutose, dando ao tubérculo
um sabor doce.
Os tubérculos cultivados em clima quente têm níveis de insulina mais altos
do que os de regiões mais frias, mas todos podem ser usados para ajudar
a controlar o açúcar no sangue no diabetes.
Problemas digestivos: Alcachofras de Jerusalém são úteis como uma fibra
prebiótica para ajudar a aumentar a flora intestinal benéfica. Eles também
estimulam as secreções estomacais que ajudam a controlar a indigestão, a
dispepsia e a digestão lenta. No entanto, as alcachofras de Jerusalém
causam gases e dores intestinais em algumas pessoas.
Melhora o sistema imunológico: alcachofras de Jerusalém têm
propriedades de reforço imunológico. Eles aumentam os mecanismos de
defesa do corpo contra vírus e bactérias, e ajudam a aumentar a
implantação de glóbulos brancos nas áreas de infecção.
Colheita: Desenterre as raizes no outono ou deixe-as no solo durante o
inverno para colher na primavera. Armazene-os em alta umidade para
evitar que murchem e amoleçam. Tubérculos deixados no chão brotará na
primavera. Os tubérculos se machucam facilmente e perdem a umidade
rapidamente, então geralmente prefiro deixá-los no solo e colhê-los
quando necessário.
Aviso: Alcachofras de Jerusalém podem causar problemas digestivos e
gases excessivos em algumas pessoas.
151
Polegar da senhora, Polygonum persicaria ou Persicaria maculosa
O polegar da senhora, também

conhecido como smartweed, fa-
cilidade do coração, knotweed
manchado ou redshank, é uma
erva daninha de folha larga que
geralmente é encontrada cres-
cendo em grandes touceiras. Ela
cresce em solo úmido perturbado
em toda a América do Norte. Está
na família Polygonaceae (trigo sarraceno/Knotweed).
Identificação: O polegar da senhora cresce de 1 a 3 pés de altura (0,3

metros a 0,9 metros) e é uma planta ereta.
As folhas de 2 a 6 polegadas de comprimento (5 cm a 17,5 cm) são
alternadas, estreitas e em forma de lança com bordas onduladas. Eles
geralmente, mas nem sempre, têm uma mancha verde escura a roxa no
meio. As folhas podem ser sem pêlos ou cobertas esparsamente com
pequenos pelos rígidos.
Os nós das folhas são circundados por uma fina membrana semelhante a
papel que envolve o caule. O pequeno, rosa escuro, (raramente branco)
Flores está densamente embaladas em cachos terminais pontiagudos de 1
polegada (2,5 cm).
Eles se abrem, enquanto os da erva daninha inteligente pálida
permanecem fechados (a erva daninha pálida também não possui a
mancha roxa da folha).
Cada flor tem aproximadamente 0,35 cm de diâmetro com cinco pétalas.
Os frutos são marrons a pretos e brilhantes. Eles têm três lados e são em
forma de ovo. Cada fruta contém uma pequena semente.
Uso comestível: As folhas e brotos jovens podem ser comidos crus ou
cozidos. Reúna folhas novas e brotos na primavera até meados do verão.
À medida que amadurecem, tomam-se mais apimentados e menos
152
saborosos. As sementes também são comestíveis, mas são bastante

pequenas e exigem muito trabalho para colher o suficiente para servir.
Uso medicinal: Use como chá, decocção ou aplicando as folhas
diretamente na pele.
Dores de estômago: Para dores de estômago e problemas digestivos,
beba um chá de folhas.
Doenças da pele: O polegar da senhora é um rubefa-ciente e, portanto,
aumenta a circulação sanguínea na superfície da pele, auxiliando na
cicatrização. É também um adstringente.
Use para hera venenosa, carvalho venenoso, erupções cutâneas e outras
doenças de pele. Esfregue as folhas esmagadas na pele ou coloque um
cataplasma na superfície da pele.
Artrite: Para dores artriticas, mergulhe em uma banheira de água morna
contendo uma decocção de polegar feminino. A decocção também pode
ser misturada com farinha para formar um cataplasma úmido para ajudar
a aliviar dores nas articulações.
153
Bairro do Cordeiro, Pé de Ganso, álbum Chenopodium
O bairro do cordeiro também é

chamado chualar, caruru e tam-
bém ganso pela forma de suas
folhas. O quarto de cordeiro gos-
ta de áreas úmidas e cresce per-
to de córregos, rios, em prados
abertos e clareiras úmidas na flo-
resta. É encontrado em todo o
mundo. É um membro da família
Am aranthaceae (Amaranto).
Identificação: O quarto de cordeiro parece uma erva daninha empoeirada

à distância. As folhas dentadas alternadas são verdes claras na parte
superior e esbranquiçadas na parte inferior. Eles são um pouco em forma
de diamante ou em forma de ganso.
A superfície da folha é cerosa e a chuva e o orvalho rolam direto das
folhas. Cada folha cresce até 4 polegadas (10 cm) de comprimento e a
planta inteira geralmente tem 2 a 4 pés (0,6 a 1,3 m) de altura. O quarto
de cordeiro produz pequenos cachos de flores verdes no topo de espigas
no verão.
As flores são densamente agrupadas ao longo do caule principal e dos
ramos superiores.
Cada flor tem cinco sépalas verdes sem pétalas. Suas sementes são
pequenas, redondas e achatadas. Os galhos são angulares, um tanto
enrugados e listrados de rosa, roxo ou amarelo. As hastes são nervuradas
e geralmente são manchadas de roxo ou vermelho.
Comestíveis e outros usos: Nos EUA esta planta é considerada uma erva
daninha; no entanto, em alguns lugares, é cultivada como cultura
alimentar. Os rebentos, folhas, flores e sementes são todos comestíveis e
podem ser usados como espinafres. Lamb's Quarter aparece no meu prato
com bastante frequência. Considero-o uma adição deliciosa e nutritiva às
minhas saladas e até o cultivo no meu jardim.
154
Tem um sabor forte e levemente adocicado. A planta contém ácido

oxálico, portanto quantidades menores são recomendadas quando
consumidas cruas. As sementes desta erva devem ser cozidas ou
embebidas em água antes do uso. As sementes embebidas também
podem ser moídas em pó para usar como farinha. As raizes de um quarto
de cordeiro podem ser esmagadas para fazer um substituto de sabão
suave, pois contém saponinas.
Uso medicinal: A planta é muito nutritiva e contém uma rica fonte de
vitaminas A, B-2, C e Niacina e minerais como cálcio, fosforo. Tem sido
usado como um vegetal para tratar o escorbuto e outras doenças
nutricionais.
Calmante Queimaduras: Use um cataplasma feito das folhas para aliviar
queimaduras. as folhas de machucado e coloque-as na área queimada.
Aplique um pano limpo sobre eles e deixe no lugar por algumas horas.
Irritações na pele, eczema, picadas, coceira e inchaço: Um cataplasma
feito de folhas frescas de cordeiro pode ser aplicado para tratar pequenas
irritações da pele, coceira, erupções cutâneas e inchaço. Acalma a pele,
reduz a inflamação (é um anti-inflamatório) e ajuda na cicatrização da
pele. Se ervas frescas não estiverem disponíveis, use uma compressa feita
com Decocção de Quartos de Cordeiro. Para inflamações internas, cozinhe
levemente as folhas e coma-as como vegetais.
Problemas digestivos e como um laxante suave: Suas folhas são
carregadas com fibras.
Essa fibra a torna muito eficaz na prevenção e no tratamento da
constipação. As folhas cozidas soltam as fezes e aumentar os movimentos
intestinais.
Tomado internamente, o quarto de cordeiro alivia dores de estômago e
problemas digestivos, incluindo cólicas. Você pode comer as folhas e
caules cozidos enquanto come feijão para aliviar os gases causados por
eles. Ainda mais fácil, cozinhe as folhas e os talos na panela com o feijão.
Alivia a dor da artrite e da gota: aplique um cataplasma feito de folhas
frescas de cordeiro cozidas diretamente na pele acima da inflamação e da
dor para tratar a artrite e a gota. Quando as folhas frescas não estiverem
disponíveis, use a decocção de quartos de cordeiro na pele como uma
lavagem ou em uma compressa.
155
Saúde bucal e cárie dentária: Use uma decocção de quarto de cordeiro

para tratar cáries e mau hálito. Aplique uma ou duas gotas da decocção
diretamente no dente ou enxágue a boca com o líquido.
Acalma a inflamação e a dor. Você também pode mastigar as folhas cruas.
Resfriados, Gripes e Doenças Gerais: Sirva os quartos de cordeiro como
um vegetal quando as pessoas estiverem resfriadas ou gripadas com
problemas respiratórios. Funciona como um analgésico suave para aliviar
dores no corpo, induz a transpiração para reduz a febre e atua como
expectorante para ajudar o corpo a se livrar do excesso de muco. Também
possui propriedades antiasmáticas e contém vitamina C.
Colheita: Quebre ou corte os 5 cm superiores dos brotos. Os topos são
mais macios e menos amargos. Escolha plantas de locais isolados, longe
de estradas, áreas industriais e locais de lixo onde possam acumular altos
níveis de nitratos e outras toxinas.
Lave as folhas antes de usar.
Aviso: o quarto de cordeiro é uma planta comestível que apresenta muito
pouco risco quando usado em quantidades moderadas. No entanto, a
planta contém saponinas em pequenas quantidades. As saponinas são
decompostas pelo processo de cozimento. Como muitos vegetais de
folhas verdes, também contém cristais de oxalato, que não são
recomendados em grandes quantidades para pessoas suscetíveis a
cálculos renais.
Receitas. Decocção de quarto de cordeiro: Rale as folhas frescas de um
quarto de cordeiro em pedaços pequenos e coloque em um copo para
medir. Coloque as folhas em uma panela e adicione uma medida igual de
água. Deixe ferver e cozinhe por 10 minutos.
Quando as ervas estiverem murchas, adicione mais água somente se
necessário para cobrir as ervas. Resfrie a decocção e coe as folhas.
Mantenha na geladeira por até 3 dias. (As folhas podem ser comidas se
desejar).
156
Lavanda, Lavandula angustifolia
A lavanda comum pertence à

família Lamiaceae (hor-telä)
Família. Também é conhecida
como lavanda de jardim, lavanda
comum, lavanda de folhas
estreitas, lavanda verdadeira ou
lavanda inglesa.
Identificação: A lavanda comum cresce de 0,3 m a 0,9 metros de altura

em jardins. Tem um caule irregular, ereto, rombo-quadrangular e
multiramificado, coberto por uma casca cinza-amarelada, que se
desprende em lascas. Está coberto de pêlos finos.
As folhas da lavanda são opostas, inteiras e lineares. Quando jovens, são
brancos com pelos densos em ambas as superfícies. Quando adultas, as
folhas têm 3,75 cm de comprimento e são verdes, com pelos espalhados
na superfície superior da folha.
As flores crescem em pontas rombas terminando de brotos jovens em
hastes longas. As espigas são compostas por verticilos de flores, cada um
com 6 a 10 flores, sendo os verticilos inferiores mais distantes um outro.
As flores de lavanda são muito rapidamente espreitadas.
O cálice de lavanda é tubular e com nervuras, de cor cinza-púrpura, com 5
dentes (um dente é mais longo que os outros) e peludo.
As glândulas sebáceas brilhantes entre os cabelos são visíveis através de
uma lente A maior parte do óleo produzido pelas flores está contida nas
glândula do cálice.
A corola de dois lábios tem uma bela cor violeta-azulada. Ele vive
principalmente e prefere encostas gramadas secas entre rochas, em
situações rochosas quentes expostas, geralmente ressecadas, muitas
vezes em solos calcários.
Enquanto não nativo da América do Norte, cultiva-se facilmente e
espalha-se livremente em muitas áreas quentes e secas.
157
Uso comestível: Várias partes da lavanda são comestíveis, incluindo as

folhas, as pontas das flores e as pétalas. Podem ser usadas como
condimento em saladas e fazer um belo chá. Flores frescas de lavanda
podem ser adicionadas a sorvetes, geleias e vinagres como aromatizante.
O óleo das flores também é usado como aromatizante de alimentos.
Uso medicinal: Os usos medicinais são antiansiedade, antisséptico,
antiespasmódico, produtor de bile, diurético, reduz gases, sedativo e
estimulante.
Aromaterapia: A lavanda é um importante erva relaxante, tendo um
efeito calmante e relaxante sobre o sistema nervoso. Na maioria dos
casos, tudo o que é necessário é respirar o aroma do óleo.
Isso relaxa o corpo, alivia o estresse acalma o sistema nervoso e alivia
dores de cabeça. Os mesmos efeitos podem ser obtidos adicionando flores
inteiras frescas ou secas à água do banho ou colocando as flores sob a
fronha na hora de dormir.
Eu o adiciono à minha pomada de primeiros socorros para que o aroma
seja calmante para qualquer pessoa ferida que esteja usando a pomada.
Dores: Seus efeitos relaxantes também se estendem ao sistema muscular.
Uma massagem com óleo de lavanda pode acalmar os músculos
latejantes, aliviar a dor da artrite, aliviar e ajudar a curar entorses e
distensões e aliviar dores nas costas e lombalgias.
O óleo também contém compostos analgésicos que ajudam a aliviar a dor
causada por estresse e lesões musculares.
Mata piolhos e suas lêndeas e repele insetos: O óleo essencial de lavanda
nutre o cabelo, dá um brilho agradável e deixa um cheiro maravilhoso.
Também ajuda a manter o cabelo livre de piolhos.
Use o óleo essencial, diluído com um óleo transportador, como óleo de
coco ou azeite, para revestir o couro cabeludo e o cabelo completamente.
Dê uma hora para absorver e fazer sua mágica. Em seguida, lave o óleo e
use o pente fino.
Deste ponto em diante, adicione uma ou duas gotas de óleo de lavanda ao
xampu ou enxágue a água para manter os piolhos afastados. O óleo de
lavanda também é um excelente repelente de insetos com cheiro bom.
158
Problemas respiratórios: O óleo essencial de lavanda é um excelente

tratamento para problemas respiratórios de todos os tipos. Isso pode
incluir problemas simples e cotidianos, como resfriados, gripes, dores de
garganta, tosse e congestão nasal. Também pode ser usado para
problemas respiratórios mais difíceis e crônicos, como asma, laringite,
bronquite, tosse convulsa e amigdalite.
Aplique-o topicamente na pele do peito, pescoço e sob o nariz, onde será
facilmente respirado; ou adicione-o a um vaporizador ou a uma panela
com água fervente. O vapor agradavelmente perfumado abre as
passagens de ar e solta o catarro enquanto mata os germes que causam a
infecção.
Infecções do Trato Urinário, Cistite e Líquidos Retidos: Os efeitos
diuréticos da lavanda ajudam a liberar o corpo do excesso de líquidos e
toxinas e aliviar os inchaços que podem estar presentes. À medida que o
fluido é removido, o óleo também exerce uma influência antibiótica, que
mata qualquer infecção subjacente e remove toxinas que também podem
estar causando problemas.
Redução da pressão arterial: A remoção do excesso de líquidos ajuda a
diminuir a pressão arterial e reduzir inchaços de todos os tipos, e os
efeitos relaxantes da lavanda ajudam a eliminar o estresse que pode estar
contribuindo para o problema.
Colheita: Costumo sair à procura de Lavanda quando o tempo está seco e
sem vento. A manhã e a noite são particularmente propícias para colher
flores porque muitos dos óleos são dissipados durante o calor do dia. As
hastes de lavanda cortadas são cortadas na base da planta.
Receitas. Chá de Lavanda: Para fazer o chá de lavanda, comece com uma
colher de chá de flores secas de lavanda ou uma colher de sopa de flores
frescas de lavanda. Coloque em um bule de chá e cubra com uma xícara
de água fervente.
Cubra o bule de chá para mantê-lo aquecido e deixe o chá em infusão por
10 a 15 minutos para absorver as qualidades medicinais. Coe e beba
quente várias vezes ao dia.
Tintura de lavanda: Ingredientes: 1 ½ xícaras de flores, caules e folhas de
lavanda picadas, 1 litro (500 ml) de vodca ou conhaque. Coloque a lavanda
em uma jarra de vidro e cubra com vodka.
159
Feche bem o frasco e coloque-o em um local fresco e escuro para

fermentar. Deixe a tintura em infusão por 4 a 6 semanas, agitando o
frasco diariamente. Coe a tintura através de um filtro de café. Guarde-o
em local fresco e escuro por até 3 anos.
Destilação de Óleo de Lavanda: Equipamento de destilação: um
alambique OU pequena panela de pressão, tubo de vidro, tubo de cobre
estanhado, mangueira flexível, tina de água fria, recipiente de coleta,
termômetro.
Você precisará de flores de lavanda, caules e folhas bem picadas ou
moídas, água para cobrir as ervas. Se você tiver um alambique disponível
comercialmente, siga as instruções para a destilação a vapor do óleo
essencial.
Caso contrário, siga minhas instruções para usar uma panela de pressão
para destilação a vapor. Construa uma serpentina de resfriamento com
tubos de cobre estanhados. Enrole o tubo em torno de uma lata ou outro
cilindro para moldá-lo para resfriar o óleo.
Use um pequeno pedaço de mangueira flexível para conectar o tubo de
cobre à válvula de alívio da panela de pressão.
O vapor subirá pela válvula e fluirá para o tubo de cobre para esfriar.
Dobre o tubo de cobre conforme necessário para colocar a bobina em
uma panela ou banheira de frio agua. Corte um pequeno orifício na parte
inferior da cuba para que o tubo de cobre saia da cuba. Vede o orifício de
saída com uma rolha ou selador de silicone.
A tubulação agora desce da panela de pressão para a cuba de
resfriamento e sai da cuba para o recipiente de coleta. Coloque as flores,
caules e folhas picadas na panela de pressão.
Adicione água conforme necessário para cobrir as ervas e encha a panela
de pressão até um nível de 2 a 3 polegadas (5 cm a 7,5 cm). Aqueça a
panela de pressão suavemente e observe o óleo começar a se acumular
no recipiente de coleta.
O óleo começará a destilar perto do ponto de ebulição da água, mas antes
que a água ferva. Observe a produção de óleo. Monitore o alambique para
garantir que ele não ferva até secar.
160
Recolha o destilado até que fique claro ou até que a maior parte da água
tenha destilado. A mistura turva de óleo e água indica óleo no destilado.
Uma vez que o destilado esteja límpido, ele contém apenas água e a
destilação é encerrada. Transfira o óleo destilado para um frasco de vidro
escuro com tampa hermética para armazenamento.
O óleo essencial de lavanda é muito mais suave do que a maioria dos
outros óleos essenciais e pode ser aplicado com segurança diretamente na
pele como um antisséptico para ajudar a curar feridas e queimaduras.
161
Alho-poró, Allium porrum
O alho-poró pertence à família

Alliaceae (cebola). São consumi-
dos como legume e são bastante
saborosos assados ou em sopas.
O sabor é suave em comparação
com a maioria dos membros da
família da cebola.
Identificação: O alho-poró cresce a partir de um caule comprimido com

folhas envoltas em camadas sobrepostas e espalhadas no topo. O alho-
poró comercial é branco na base, causado por métodos de cultivo de
empilhamento de solo na base do caule.
Alho-poró selvagem não exibirá esse branqueamento. Raizes rasas e
fibrosas crescem a partir da placa do caule, e a planta cresce para cima
atingindo aproximadamente 3 pés (0,9 metros).
Se deixada no solo, produz uma grande umbela de flores no segundo ano.
As flores produzem pequenas sementes pretas e irregulares. A flor
aparece de julho a agosto e tem partes masculinas e femininas. É
tolerante à geada.
Uso comestível: O alho-poró é amplamente utilizado em todo o mundo
como vegetal e como aromatizante. Ele contém vitaminas, antioxidantes e
minerais e é baixo em calorias e rico em fibras.
Uso Medicinal. Doença cardíaca, pressão alta, redução do colesterol: o
alho-poró é benéfico para o coração e o sistema circulatório de várias
maneiras. Eles contêm enzimas que ajudam a reduzir o colesterol
prejudicial no corpo enquanto aumentam o colesterol HDL benéfico.
Eles também relaxam os vasos sanguíneos, artérias e veias, reduzindo a
pressão sanguínea e reduzem a formação de coágulos e ajudam a quebrar
os coágulos existentes.
162
Dessa forma, reduzem as chances de desenvolver doenças coronarianas,

doenças vasculares periféricas e acidentes vasculares cerebrais.
Consumir alho-poró regularmente transmite essas propriedades
benéficas.
Estabilizar os níveis de açúcar no sangue: o alho-poró ajuda o corpo a
manter um nível estável de açúcar no sangue, ajudando o corpo a
metabolizar os açúcares.
O alho-poró também contém nutrientes que beneficiam os níveis de
açúcar no sangue. Diabéticos e pré-diabéticos devem comer alho-poró
regularmente como parte de sua dieta saudável.
Propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas: Comer alho-poró
regularmente e frequentemente durante infecções ajuda seu corpo a
combater essas infecções e eliminá-las do corpo.
O alho-poró tem propriedades antimicrobianas semelhantes às do alho e
da cebola, que ajudam o corpo a combater infecções internas e externas.
Coma uma porção extra de alho-poró com as refeições ao combater
infecções. Para infecções externas, pique o alho-poró finamente e use- o
como cataplasma no tecido infectado.
Previne o câncer: As plantas da família Alliaceae têm várias propriedades
de combate ao câncer, e o alho-poró está incluído. Comer alho-poró
regularmente reduz as chances de câncer de próstata e cólon. As pessoas
que comem muito alho-poró também tem menos câncer de ovário.
Coma alho-poró durante a gravidez: o alho-poró contém altos níveis de
folato, o que é benéfico para o feto em desenvolvimento e previne vários
defeitos congênitos diferentes do cérebro e da medula espinhal.
Anemia: O alho-poró também é rico em ferro e, portanto, benéfico para o
tratamento da anemia por deficiência de ferro. Eles também contêm
níveis significativos de vitamina C, o que ajuda na absorção de ferro no
corpo.
Gota, artrite e inflamação do trato urinário: Artrite, gota e problemas do
trato urinário se beneficiam das propriedades antiinflamatórias e
antissépticas do alho-poró para tratar essas doenças.
163
Altas doses de alho-poró são melhores, então eu recomendo comer várias

porções diariamente ou beber o suco da mesa de vegetais.
Movimentos intestinais regulares: as altas concentrações de fibras
dietéticas solúveis e insolúveis no alho-poró ajudam a função do trato
intestinal. Eles facilitam a digestão e reduzem o inchaço e a dor associada.
Limpeza de corpo inteiro: Beber suco de alho-poró regularmente ajuda a
limpar o corpo de toxinas e produtos residuais.
Colheita: Colha quando os caules tiverem cerca de 2,5 cm de largura,
geralmente no final do verão. Em algumas áreas, eles passam o inverno e
podem ser colhidos no início da primavera ou mesmo durante todo o ano.
Aviso: o alho-poró contém oxalatos, que podem cristalizar no corpo e
causar pedras nos rins e cascalho na vesícula biliar.
164
Lúpulo, Humulus lupulus
O lúpulo selvagem pertence à

família Cannabaceae (Cânhamo).
O lúpulo é nativo da Europa, Ásia
Ocidental e América do Norte. O
lúpulo é uma planta bine (versus
uma videira). Eles têm um caule
ramificado com pêlos rígidos
voltados para baixo e fornecem
estabilidade. Estes permitem que
a planta suba. O lúpulo cresce de
15 a 25 pés (4,5 metros a 7,6 metros) de altura.
Identificação: O lúpulo tem folhas verdes, opostas e lobuladas. As folhas

têm 3 a 5 lóbulos com bordas finamente dentadas e pontas pontiagudas.
Flores de lúpulo masculino e feminino estão em plantas separadas. As
flores masculinas crescem em panículas de 7,5 cm a 12,5 cm.
A flor feminina (semente de pinha) se assemelha a uma pequena pinha. As
flores têm de 3,75 a 7,5 cm de comprimento com brácteas verde
amareladas sobrepostas com um pequeno fruto (quênio) na base. As
flores têm um cheiro doce.
Uso comestível: As flores femininas (cones de sementes ou stro biles) são
usadas para chá e para fazer cerveja. Folhas e brotos jovens às vezes são
usados cozidos ou comidos cru.
Extratos e óleos de lúpulo são usados como aromatizantes em bebidas
não alcoólicas e doces.
Uso medicinal: As flores de lúpulo são sedativas e estomacais, por isso
promovem o sono e a digestão. Quando usado como sedativo, use lúpulo
fresco. Para outros usos medicinais, você pode usar lúpulo seco.
Ansiedade, insônia e um sedativo: O lúpulo fresco é um forte sedativo.
Para insônia e ansiedade, experimente uma combinação de lúpulo e raiz
de valeriana na hora de dormir. Use lúpulo seco para os efeitos anti
ansiedade sem os fortes efeitos sedativos.
165
Digestão: O lúpulo é um amargor muito eficaz. É um excelente digestivo.

SII e Bexiga Irritável: O lúpulo trata os sintomas da Síndrome do Intestino
Irritável e bexiga irritável. As propriedades amargas e as qualidades
sedativas reduzem os espasmos da bexiga e do intestino, aliviando os
sintomas temporariamente sem afetar a causa subjacente.
Contusões, Furúnculos e Inflamação: Um cataplasma feito de lúpulo
esmagado ajuda a curar contusões, furúnculos, em tecidos inflamados e
articulações artríticas.
Asma, TPM e espasmos musculares: O lúpulo é um antiespasmódico e
alivia cólicas menstruais, espasmos musculares e espasmos brônquicos da
asma. Também possui propriedades fitoestrogênicas, semelhantes à soja.
Colheita: A época da colheita varia com o clima. Apenas os cones de
sementes femininas são colhidos e usados na fabricação de cerveja, e as
flores de lúpulo polinizadas e não polinizadas (strobili) são colhidas.
Receitas: Infusão de valeriana e lúpulo: 1 quarto (1 litro) de água, 1 colher
de sopa cheia de lúpulo fresco, 1 colher de sopa cheia de raiz de valeriana
picada, mel cru ou xarope de bordo, se desejar. Leve um quarto (1 litro) de
água para ferver e adicione as ervas.
Tampe a panela e abaixe o fogo para ferver bem baixo. Cozinhe a infusão
por 5 minutos e desligue o fogo.
Deixe a panela tampada e deixe as ervas em infusão por mais 45 minutos.
Adoce a infusão com mel cru ou xarope de bordo puro, se desejar. Beba 1
a 1 ½ xícaras da infusão antes de dormir.
166
Erva-cidreira, Melissa officinalis
A erva-cidreira é um membro pe-

rene da família Lami-aceae (men-
ta) com valiosas propriedades
curativas. Algumas vezes chama-
do de bálsamo comum ou menta
bálsamo, é naturalizado na Amé-
rica do Norte. Adoro o cheiro de
limão que é liberado quando
ando por um canteiro de erva-
cidreira.
Identificação: Erva-cidreira é uma menta com folhas verdes brilhantes e

um aroma de limão. Pode crescer até 0,9 m de altura e é fácil de cultivar
no jardim. Sua aparência é semelhante à menta ou catnip, mas o aroma
de limão é intenso quando as folhas são mexidas ou esmagadas. As folhas
são pequenas formas de coração com bordas recortadas e uma superfície
ligeiramente enrugada.
As flores pequenas são geralmente brancas a amarelas, mas podem ser
rosa ou roxas.
Uso comestível: As folhas são comestíveis e frequentemente usadas para
fazer chá e como ingrediente aromatizante. Faz um delicioso chá para uso
medicinal ou culinário e é enriquecido com o uso de mel cru para adoçá-
lo.
Uso medicinal: As folhas de erva-cidreira são frequentemente usadas
como chá, extrato, tintura, óleo ou pomada.
Alivia a ansiedade e a insônia: a erva-cidreira atua para reduzir a
ansiedade e ajuda as pessoas a dormir melhor. Acalma o corpo e melhora
o humor e o desempenho intelectual em crianças e adultos sem efeitos
negativos.
Para reduzir os efeitos dos distúrbios do sono, especialmente durante a
pausity, não experimente uma combinação de erva- cidreira e valeriana.
167
A erva-cidreira ajuda a interromper o fluxo constante de pensamentos

ansiosos. Também ajuda com TDAH e depressão leve.
Mente calmante e pensamento claro: erva-cidreira parece acalmar a
mente e permite que as pessoas relaxem.
Efeitos antivirais: Herpes, herpes labial e herpes zoster: A erva-cidreira é
conhecida como um antiviral e é eficaz contra herpes e herpes labial
quando aplicada diretamente na pele.
Ele atua contra o vírus herpes simplex e, quando usado regularmente, as
pessoas relatam menos surtos e cicatrização rápida das lesões existentes.
Também dá alívio de sintomas como coceira e queimação. Tente óleo
essencial de erva-cidreira ou pomada de erva-cidreira em herpes e herpes
labial.
Aplique várias vezes ao dia ou conforme necessário. Para telhas, tome
uma tintura internamente e aplique topicamente na área afetada.
Sintomas da TPM: A erva- cidreira reduz os sintomas da TPM, incluindo
cólicas, ansiedade e dores de cabeça. Funciona bem para TPM em
mulheres adolescentes e adultas. É um antiespasmodico.
Protege o Coração: A erva-cidreira, usada regularmente, reduz os
triglicerídeos e melhora a síntese do colesterol. Ele controla as palpitações
cardíacas e reduz a pressão arterial, protegendo o coração. Ele controla os
pulsos elétricos que provocam palpitações cardíacas, taquicardia e
arritmias.
Protege o Fígado: A erva-cidreira protege o fígado de alguns dos efeitos
negativos da dieta americana. Apoia a produção de antioxidantes pelo
fígado e ajuda a desintoxicar o fígado.
Antibacteriano e antifúngico: O óleo de erva-cidreira tem um alto nível de
atividade antibacteriana e anti-fúngica. É particularmente ativo contra
infecções por Cândida. Use óleo de erva-cidreira, tintura ou extrato duas
vezes ao dia.
Diabetes: O óleo, a tintura e o extrato de erva-cidreira são eficazes na
prevenção e tratamento do diabetes. Isso ajuda controla os níveis de
açúcar no sangue e protege o corpo contra o estresse oxidativo causado
pelo diabetes.
168
Anti-inflamatório e antioxidante: O óleo de erva-cidreira atua como anti-

inflamatório e antioxidante. Reduz a inflamação no corpo, protegendo
contra doenças e reduzindo a dor.
Combate o câncer: Foi demonstrado que a erva-cidreira mata algumas
linhagens de células cancerígenas, incluindo câncer de mama, câncer colo-
retal e cânceres cerebrais agressivos. Erva-cidreira apoia o corpo na luta
contra as células cancerígenas.
Regula a tireoide: O hipertireoidismo, ou uma tireoide hiperativa, se
beneficia do consumo regular de erva-cidreira. Pessoas com doença de
Graves ou outros problemas de tireoide excessivamente ativos descobrem
que o óleo, tintura ou extrato ajuda a regular os problemas de ligação da
tireoide.
Auxilia na digestão: O extrato de erva-cidreira tem um efeito protetor no
sistema gastrointestinal e previne úlceras gástricas. Ajuda na digestão e é
útil no tratamento da constipação e cólicas.
Doença de Alzheimer e Demência: Acredita-se que o extrato de
erva-cidreira reduza os danos causados pelas proteínas formadoras de
placa na doença de Alzheimer. A administração regular de extrato de erva-
cidreira aumenta a função cognitiva ao longo do tempo e reduz a agitação
em pacientes com Alzheimer.
A terapia não é uma cura, mas observa-se que retarda a progressão e
ajuda a promover melhorias leves. Como antioxidante, pode ajudar a
proteger o cérebro da neurodegeneração e danos oxidativos.
Erva-cidreira também melhora a memória e a resolução de problemas em
pessoas de todas as idades e níveis de saúde, incluindo pacientes com
Alzheimer.
Cura a pele e reduz os sinais de envelhecimento: As pessoas que usam
erva-cidreira na pele relatam que ela reduz rugas e linhas finas, dando à
pele uma aparência mais jovem. É particularmente benéfico para apoiar a
pele contra pequenas manchas e infecções.
Colheita: Deixada sozinha, a erva-cidreira pode tomar conta do jardim.
Várias sessões de poda mantêm a planta sob controle. Corte os caules ou
remova as folhas individuais para secar em telas, em desidratador, ou
169
pendurar em cachos para secar. Eu gosto de colher um pouco antes das

flores da planta (inicio ao final do verão).
Aviso: A erva-cidreira é considerada segura para a maioria das pessoas,
mas não deve ser usada por pessoas que tomam medicamentos para a
tireoide ou com tireoides hipoativas (hipotireoidismo).
Consulte um profissional médico antes de usar erva-cidreira regularmente
se estiver grávida ou amamentando. Possíveis efeitos colaterais incluem
dor de cabeça, náusea, inchaço, gases, na digestão, tontura e reações
alérgicas.
Consulte um médico se estiver tomando outros medicamentos ou
planejando tratamentos cirúrgicos.
Receitas. Chá de Erva-Cidreira: Você vai precisar de: 1 colher de sopa de
folhas frescas de erva-cidreira ou 1 colher de chá seca e 1 xícara de água
fervente. Rasgue as folhas em pedaços pequenos e coloque em uma bola
de chá ou filtre as folhas após a infusão.
Despeje água fervente sobre as folhas ou bola de chá e deixe em infusão
por 5 minutos. Mantenha a panela ou copo tampado enquanto prepara e
bebe para reter os aromáticos benéficos.
Extrato/Tintura de Erva-Cidreira: Ingredientes: Frasco de 1 litro (500ml)
com tampa hermética, vodka 80 ou superior ou outra bebida alcoólica.
Lave e seque as folhas e esmague-as levemente.
Encha a jarra 3/4 com folhas e despeje a vodca, enchendo a jarra
completamente. Tampe e guarde em local fresco e escuro, agitando
periodicamente. Após 4 a 6 semanas, coe e rotule.
170
Limão verbena, Aloysia triphylla
Oh, como eu amo verbena de

limão. Adoro esmagar um talo na
mão e respirar a fragrância e o
sabor. Ele imediatamente levanta
meu humor e acalma o estresse
do dia. A erva é altamente aro-
mática com um aroma herbáceo
de limão. É no Verbenaceae
(Verbena) Família. Não é nativa,
mas é facilmente cultivada no
jardim.
Identificação: A verbena-limão é facilmente identificada pelo seu cheiro e

pelo crescimento da planta. Ela cresce até uma altura de 6 a 15 pés (1,8 m
a 4,5 m) em solo bom. Tem folhas finas e pontiagudas com cerca de 7,5
cm a 10 cm de comprimento.
As folhas são brilhantes e ásperas ao toque. As flores são roxas claras e
agrupadas nas hastes. Eles aparecem durante todo o verão.
Uso comestível: As folhas de verbena de limão são úteis como
aromatizante ou como adição a saladas. Tem um leve sabor de limão.
Uso medicinal: Use folhas e flores de verbena de limão internamente na
forma de chá de ervas e externamente como cataplasma, óleo ou
lavagem.
Congestão brônquica: Use um chá feito de limão verbena para tratar a
congestão brônquica e nasal.
Solta o catarro, age como expectorante e acalma o sistema. antes de
dirigir ou operar máquinas pesadas, pois tem um efeito sedativo leve.
Não use chá de verbena de limão Infecções por estafilococos da pele: As
infecções por estafilococos venham podem ser graves rapidamente se não
forem tratadas.
Evita a infecção de se espalhar e mata o existente bactérias. Para isso, use
a Tintura de Folha de Verbena Limão feita com álcool 80, aplicada na pele.
171
Quando a extração não está disponível, aplica-se um cataplasma de

verbena de limão recém-esmagado (observe que Usnea também funciona
bem em Staphylococcus).
Artrite, Bursite e Dor nas Articulações: Pessoas com dores nas articulações
encontram um alívio significativo ao tomar chá de limão verbena. Leva
tempo para os efeitos aumentarem, mas durante um período de dois a
três meses tomando o chá duas vezes ao dia, as pessoas relatam que a dor
nas articulações é gradualmente reduzida e uma melhora significativa é
observada.
Problemas digestivos: Experimente o Chá de Verbena Limão para
problemas digestivos, pois tem um efeito calmante no sistema digestivo.
Alivia a indigestão e acalma o estômago e os espasmos intestinais para
aliviar cólicas e inchaço. Tente beber uma xícara de chá após as refeições.
Acalma a ansiedade: Para ansiedade severa, experimente o Chá de Limão
Verbena. Acalma o sistema nervoso, alivia o estresse e melhora o humor.
Colheita: Lemon verbena gosta de solo rico e muita luz solar. Eu colho as
folhas o ano todo, mas prefiro colher o máximo possível antes que a erva
floresça. Folhas extras são secas para uso futuro e são igualmente
benéficas na forma seca.
Receitas. Chá de verbena de limão: 1/4 xícara de folhas de verbena de
limão, frescas e amassadas, 2 xícaras de água fervente. Despeje a água
fervente sobre a erva e deixe em infusão por 5 a 8 minutos. Coe e beba 1
xícara.
Tintura de verbena-limão: Pegue folhas e flores frescas de verbena-limão,
picadas, vodca 80 ou outro tipo de bebida alcoólica e uma jarra com
tampa bem apertada. Adicione a verbena de limão ao frasco, enchendo-o
cerca de três quartos.
Despeje a vodka sobre as folhas e encha a jarra, certificando-se de que
todas as folhas estejam cobertas. Tampe bem o frasco e coloque-o em um
local fresco e escuro, como um armário.
Deixe a tintura em infusão por 6 a 8 semanas, agitando o frasco
diariamente. Passe o álcool por uma peneira de malha fina ou um filtro de
café para retirar toda a erva. Guarde a tintura em um armário fresco e
escuro por até 7 anos.
172
Raiz de alcaçuz, Glycyrrhiza glabra
A raiz de alcaçuz é uma erva

adaptogênica que prospera nas
zonas de cultivo de 6 a 11 do
USDA. É bem conhecida por seu
forte sabor doce, mas é uma erva
medicinal valiosa para o
tratamento de muitas doenças.
Glycyrrhiza glabra e Glycyrrhiza
uralensis são muito semelhantes,
mas aqui estamos nos referindo a Glycyrrhiza glabra. É um membro da
família das leguminosas/ervilhas (Fabaceae).
Identificação: Glycyrrhiza glabra cresce até aproximadamente 3 pés de

altura (0,9m). Suas folhas pinadas têm de 3 a 6 polegadas de comprimento
(7,5 a 15 cm) com 9 a 17 foliolos cada. As flores roxas a azuis pálidas têm
cerca de 1/2 polegada de comprimento (1,25 cm), crescendo em uma
inflorescência solta.
No outono, a planta produz frutos na forma de uma vagem oblonga, cada
uma contendo várias sementes. A raiz produz estolões crescendo perto da
superfície.
Uso medicinal: As raizes e folhas contêm muitos tipos de compostos que
são medicamente ativos: cumas, triterpenoides, glabrene e polifenóis.
Esses os compostos são antibacterianos, antivirais, anti-inflamatórios e
incluem compostos esteroides naturais.
A glicirrizina, um dos componentes da raiz de alcaçuz, pode causar efeitos
colaterais se usada em excesso ou tomada em grandes doses. Esteja
ciente de todos os efeitos colaterais e interações antes de usar a raiz de
alcaçuz.
Você também pode obter alcaçuz desglicirrizinado (DGL), que tem a
glicirrizina removida, evitando assim seus efeitos colaterais.
Síndrome do Intestino Permeável e Inflamação: Intestino permeável, ou
permeabilidade intestinal, é uma doença inflamatória do trato intestinal.
173
A raiz de alcaçuz acalma os intestinos e reduz a inflamação no intestino e

em todo o corpo.
Úlceras pépticas: A raiz de alcaçuz é eficaz contra a bactéria Helicobacter
pylori que causa úlceras pépticas. A raiz mata as bactérias e ajuda a curar
as úlceras na maioria das pessoas.
Azia, problemas estomacais e refluxo ácido: A raiz de alcaçuz demonstrou
ser eficaz contra indigestão, azia, refluxo ácido, indigestão, dor de
estômago e náusea.
Problemas de fertilidade, TPM e sintomas da menopausa: A raiz de
alcaçuz tem um efeito semelhante ao estrogênio nas mulheres, devido ao
composto glabrene, que é um fitoestrógeno. Demonstrou-se que ajuda
nos problemas menstruais e de fertilidade. Quando usado como terapia
de reposição hormonal, reduz as ondas de calor e outros sintomas da
menopausa devido aos compostos liquiritigenina e glabrene.
Câncer: A raiz de alcaçuz pode ajudar no tratamento de câncer de
próstata e de mama. A pesquisa ainda está em andamento sobre o uso de
alcaçuz no tratamento do câncer, mas os primeiros resultados são
promissores.
Hepatite C: Glicirrizina é um antiviral e antiinflamatório. Pode atuar contra
o vírus causador da hepatite C e ajuda a reduzir os danos hepáticos a
longo prazo causados pela doença. Os fitoterapeutas usam glicirrizina para
tratar hepatite C que não responde ao tratamento tradicional mentos.
Sistema imunológico, antiviral, antioxidante: o alcaçuz tem efeitos
antivirais, antibacterianos e antioxidantes comprovados, aumentando o
trabalho do sistema imunológico. Como antiviral, ajuda a prevenir
doenças como hepatite C, HIV e influenza.
Resfriado comum, tosse e dor de garganta: além de seus benefícios
antivirais e antibacterianos, a raiz de alcaçuz também atua como
expectorante, soltando e expelindo o muco da garganta e dos pulmões.
É calmante e anti-inflamatório, o que ajuda a aliviar os sintomas de dores
de garganta. Use raiz de alcaçuz ou folhas em chá, xaropes ou para fazer
pastilhas para tosse para uso contra dores de garganta. Também pode ser
usado como gargarejo.
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Problemas respiratórios: Alcaçuz é útil no tratamento de problemas

respiratórios. Ajuda o corpo a produzir e expelir muco, o que mantém o
sistema respiratório limpo e funcionando corretamente. Usado para DPOC
também.
Trata eczema, erupções cutâneas: o alcaçuz atua como hidrocortisona
para aliviar eczema, celulite e foliculite. Seus benefícios anti-inflamatórios
também ajudam a reduzir o inchaço e a irritação nas condições da pele.
Use licorice topicamente em um chá de limpeza ou em loções ou géis para
aliviar a coceira, vermelhidão, descamação e inflamação causada por
eczema ou outros problemas de pele.
Colheita: O alcaçuz é uma planta de folha caduca perene que requer de
três a quatro anos para crescer raizes maduras suficiente para a colheita.
Colha as folhas durante a primavera até o outono. Espere até que as raizes
de alcaçuz tenham 3 a 4 anos antes da colheita. Raizes jovens são muito
pequenas para serem úteis.
Receitas. Extrato Líquido: O extrato de alcaçuz é uma forma comum de
alcaçuz, é usado como adoçante em doces e algumas bebidas.
Limite o uso de extrato de alcaçuz a 30 mg/ml de ácido glicimrizico. Doses
mais altas podem causar efeitos colaterais.
Pó de raiz de alcaçuz: O pó de raiz de alcaçuz é útil para tratar problemas
de pele ou para uso em cápsulas como suplemento oral. Combine-o com
uma base de gel ou loção para fazer uma pomada ou loção tópica para
tratar problemas de pele.
Chá de Alcaçuz: Use folhas de alcaçuz secas e trituradas como chá para
promover a saúde do trato digestivo e respiratório. Use 1 colher de chá de
folhas esmagadas por 1 xícara de água fervente.
Alcaçuz DGL: Alcaçuz DGL é uma forma comercial de alcaçuz com a
glicirrizina removida. É considerada uma forma mais segura de raiz de
alcaçuz e é particularmente recomendada para uso prolongado. DGL está
disponível comercialmente.
Aviso: O uso prolongado de raiz de alcaçuz ou altas doses pode ter efeitos
colaterais graves. A maioria dos efeitos colaterais se deve à presença de
glicirrizina, portanto, o uso de alcaçuz DGL reduz os riscos.
175
Fique atento a estes sintomas: baixos níveis de potássio no corpo,

hipocalemia, fraqueza muscular, retenção de líquidos e inchaço,
anormalidades do metabolismo, pressão alta, irregularidades do ritmo
cardíaco, disfunção erétil, possíveis interações medicamentosas.
As mulheres grávidas ou lactantes devem evitar o arroz lico em todas as
formas. Pacientes propensos à hipertensão também devem evitar a raiz
de alcaçuz.
Evite também o uso de raiz de alcaçuz se tiver problemas cardíacos,
hepáticos ou renais. Pare de tomar raiz de alcaçuz pelo menos duas
semanas antes da cirurgia.
176
Levístico, Levisticum officinale
Lovage é nativa do sul da Europa,

é fácil de cultivar no jardim e se
naturalizou no leste da América
do Norte. Tem sabor semelhante
ao do aipo e pertence à família
Apiaceae/ Umbelliferae (aipo/
salsa/ cenoura) Família.
Identificação: Lovage cresce até uma altura de 1,8 m. A planta é ereta e

seus caules e folhas são sem pêlos com cheiro de aipo. As hastes são
grossas e semelhantes a aipo, com folhas pinadas de lóbulos planos
adicionais. Flores amarelas a amarelo- esverdeadas, com
aproximadamente 2,5 cm de diâmetro, florescem no final da primavera.
As flores crescem em umbelas de 10 a 15 cm de diâmetro. A fruta
amadurece no outono formando uma semente de 2 partes.
Uso comestível: Lovage é comestível e uma boa adição onde quer que
você normalmente use aipo. O sabor é mais forte que o aipo. As folhas
podem ser usadas como salada verde ou preparadas em um chá As
sementes são usadas como tempero aromatizante. Lovage é
nutricionalmente saudável, adicionando vitaminas do complexo B e
vitamina C à dieta.
Uso medicinal: A raiz e as folhas de amora são efetivamente usadas em
chás, decocções, infusões e tinturas.
Folhas e raizes podem ser adicionados à água do banho e escalda-pés.
Todas as partes da planta são medicinalmente ativas.
Acalma o trato digestivo: As sementes de amor são eficazes no
tratamento de problemas digestivos e no alívio de gases intestinais. Basta
mastigar as sementes para um remédio rápido para problemas digestivos,
inchaço e gases.
Condições e inflamações da pele, dermatite, acne, psoríase, erupções
cutâneas: prefiro preparações de raiz lovage para inflamações da pele. Os
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pedaços de raiz podem ser adicionados à água do banho para um longo

banho ou fervidos em água para fazer uma decocção para aplicação nas
áreas afetadas. O Extrato de Óleo de Folha de Lovage também é eficaz
para aplicações em infecções, feridas e tratamento de pele inflamada.
Reduz a inflamação e irritação no corpo: Lovage é calmante em todo o
corpo.
Reduz a irritação e a inflamação que causam problemas como colite,
doença inflamatória intestinal e outras doenças causadas por inflamação.
Articulações Dolorosas: Articulações dolorosas de qualquer causa,
especialmente gota e artrite, respondem ao tratamento com raiz de amor
tanto interna quanto externamente. Reduz a inflamação e permite que as
articulações se curem.
Problemas respiratórios: Raizes e folhas de amor ajudam a aumentar o
fluxo de ar e oxigênio para o corpo. Solta o catarro nos pulmões e acalma
a irritação.
Anti-histamínico: Lovage é um anti-histamínico natural que ajuda a
combater os sintomas alérgicos. A quercetina, encontrada no amor,
interrompe a liberação de histamina e acalma as irritações causadas pela
alergia. Use Lovage Tea internamente e aplique uma decocção ou óleo
para alivio externo de erupções cutâneas ou irritações.
Previne cálculos renais e ajuda nas infecções do trato urinário: Para
pacientes com histórico de cálculos renais ou infecções do trato urinário,
experimente o chá ou tintura Lovage Root. Atua como diurético e
aumenta o fluxo de urina sem perda de eletrólitos. Esta ação de descarga
ajuda a prevenir a formação de cálculos renais nos rins.
Suporta um ciclo menstrual saudável: As mulheres podem tomar o chá
Lovage um ou dois dias antes do início do fluxo menstrual. Alivia cólicas e
inchaço devido à menstruação.
Colheita: Colha as folhas antes que a planta floresça e use-as frescas ou
seque-as para uso futuro. As raizes são colhidas de plantas com 3 anos ou
mais. Desenterre as raizes no outono ou no início da primavera.
178
Receitas. Chá de amor: Você precisará de uma colher de chá de amor seco
ou 1 colher de sopa de folhas frescas de amor e 1 xícara de água fervente.
Despeje a fervura sobre o amor e cubra-o para mantê-lo aquecido. Deixe o
chá em infusão por 10 a 15 minutos para absorver as qualidades
medicinais. Coe e beba quente várias vezes ao dia.
Tintura de amor: 1/2 xícaras de raizes e folhas de amor picadas, 1 litro
(500 ml) de vodca ou conhaque de 80 graus.
Coloque o amor fresco ou seco em uma jarra de vidro e cubra com vodka.
Feche bem o frasco e coloque-o em um local fresco e escuro para
fermentar. Deixe a tintura em infusão por 4 a 6 semanas, agitando o
frasco diariamente. Tensão. Etiquete e armazene em local fresco e escuro
por até 5 anos.
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Pulmonar (Comum) Plantar, Pulmonaria officinalis
Common Lungwort é uma bela

plantinha que cresce como uma
cobertura de solo em sombra
parcial no chão da floresta,
atingindo cerca de um pé de
altura.
Tem vários nomes diferentes,
incluindo Bethlehem Sage,
Jerusalem Cowslip e Pulmonaire.
Originária da Europa, é fácil de cultivar no jardim. Está na Família
Borragem. É diferente do Lungwort Lichen, também neste livro. As folhas
parecem um pouco com um pulmão doente, dando-lhe o nome de
pulmonária e indicando seu uso no tratamento de doenças pulmonares.
Identificação: As folhas verdes brilhantes terminam em ponta em uma das

extremidades. A parte superior da folha é peluda e áspera e as folhas são
cobertas com manchas esbranquiçadas ou cinzentas. Pequenos cachos de
flores aparecem na primavera. Cada flor tem 5 pétalas azul-rosadas ou
roxas. As sementes amadurecem no final de maio ou junho.
Uso comestível: As folhas da pulmonária são comestíveis cruas e cozidas.
Têm uma textura mucilaginosa e pilosa que os torna menos apetecíveis
quando crus.
Uso medicinal: bronquite, asma, coqueluche: a erva pulmonar é eficaz no
tratamento de problemas respiratórios, como bronquite crônica, asma e
tosse convulsa. As folhas são calmantes e expectorantes. Suas
propriedades mucilaginosas os tornam úteis no tratamento de dores de
garganta. Lungwort alivia inflamações brônquicas das vias aéreas e ajuda o
corpo a expelir o muco.
Eu gosto de chá feito das folhas e flores para esse fim. Uma receita para o
chá Lungwort está abaixo. Como alternativa, triture as flores e folhas secas
em pó para usar em forma de cápsula ou use uma tintura de pulmão.
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Diarreia e problemas digestivos: as propriedades mucilaginosas tornam as

folhas eficazes em tratamento de diarreia e outros problemas digestivos,
como dor de estômago, inchaço e indigestão.
Diurético e desintoxicante: Lungwort é um diurético suave e portanto,
ajuda a inchar e a aliviar o corpo do excesso de líquidos. Isso também é
benéfico para ajudar a remover toxinas do corpo.
Tônico Geral para Saúde e Antienvelhecimento:
Lungwort é rico em antioxidantes e outros compostos que são benéficos
para a saúde, retardam o envelhecimento, e proteger o corpo dos danos
dos radicais livres. É também um excelente adstringente. Feridas, Cortes,
Hemorroidas e Doenças de Pele: Lungwort ajuda a pele a curar cortes e
feridas e contribui para a saúde da pele.
Aplique-o diretamente na pele como uma lavagem, compressa ou
cataplasma conforme necessário para várias condições de pele, incluindo
queimaduras, eczema, erupções cutâneas, furúnculos e úlceras, e para
reduzir e curar hemorroidas. É anti-inflamatório, antibacteriano e
adstringente.
Infecções do Trato Urinário, Cistite, Rim
Problemas: Devido às suas propriedades diuréticas e Propriedades
antibacterianas, Lungwort é benéfica para ajudar o corpo a se livrar do
excesso de fluidos e auxilia os rins e o trato urinário no processo. Trata
infecções do trato urinário, como cistite (infecção da bexiga), e ajuda a
expelir toxinas do corpo.
Para o sangramento: Tomado internamente como um pó ou chá, o
pulmão é útil para reduzir o sangramento interno e o excesso de
sangramento menstrual. Pode ser aplicado diretamente em feridas
externas como um pó ou folha inteira para ligar uma ferida e estimular a
coagulação.
Micose: Uma decocção de pulmonária aplicada várias vezes ao dia
diretamente na pele ajudará com o anel minhoca.
Colheita: Colha as flores e folhas na primavera, quando as flores aparecem
pela primeira vez. Corte todo o caule com folhas e flores presas e amarre-
as em cachos para pendurar e secar.
181
Aviso: Seja cauteloso ao tomar Lungwort se estiver grávida ou

amamentando. A planta não tem efeitos colaterais conhecidos, mas
sempre se justifica cautela, pulmonária pode causar erupções cutâneas
em algumas pessoas. Não use erva pulmonar se tiver uma erupção
cutânea ou qualquer reação adversa.
Receitas. Chá de pulmonária: 1 colher de sopa de folhas e flores de
pulmonária, 1 xícara de água fervente, mel cru, conforme desejado para
doçura. Despeje a água fervente sobre as folhas e flores e deixe em
infusão por 15 minutos. Coe o chá e beba até três xícaras por dia.
O mel cru ajuda a aliviar o sabor amargo de algumas pessoas.
Decocção de pulmonária para feridas: 2 colheres de sopa picadas, folhas
secas de pulmonária e 1 xícara de água fervente. Faça um chá forte,
infundindo as folhas na água fervente por 20 minutos ou até esfriar. Coe a
decocção e use-a para lavar a pele e as áreas afetadas ou aplique-a em um
pano e use-a como compressa.
182
Malva, Malva sylvestris
A malva, também chamada de

malva alta, malva de madeira,
malva de árvore ou erva-queijo, é
uma erva que se espalha e pode
ser bienal. É nativo da Europa e da
Ásia, mas é naturalizado na maior
parte da América do Norte. Esta é
uma planta diferente do
Marshmallow, também neste
livro. Está na família Malvaceae (Mallow) e é semelhante ao hibisco.
Identificação: Esta planta cresce de 3 a 10 pés (3m) de altura. Seus galhos

são nus ou cobertos por pêlos finos e macios. Eles têm folhas com lóbulos
palmados que são de cor verde escuro com pecíolos longos. As folhas têm
3,5 cm a 5 cm de diâmetro e são enrugadas com 3 a 9 lóbulos rasos. As
folhas do caule são alternadas.
As folhas têm uma sensação de curso, mas liberam mucilagem quando
esmagadas. As flores roxo-rosa florescem entre maio e agosto. As flores
crescem em cachos axilares de 2 a 4 e formam ao longo da haste principal.
Eles têm cerca de 5 cm de diâmetro com 5 pétalas escuras, com veios e
entalhes.
As flores na base do caule abrem primeiro. A fruta parece discos
comprimidos ou uma roda de queijo, levando ao apelido de "flor de
queijo". As sementes maduras têm cerca de % de polegada (0,625 cm) de
diâmetro e são de cor marrom-esverdeada a marrom.
Uso comestível: Todas as partes são comestíveis cruas ou cozidas e são
mucilaginosas. As folhas cozinham como quiabo.
Raizes de malva cozidas podem ser batidas e usadas como claras de ovos
em um merengue.
183
Uso medicinal: raizes, folhas, sementes e flores de malva são usadas

medicinalmente. A mucilagem é muito calmante e é um bom anti-
inflamatório.
Acalma membranas mucosas irritadas: Mal Low Tea é útil para casos de
membranas mucosas irritadas. Acalma o revestimento do trato
respiratório e outras membranas mucosas para alivio dos sintomas de
resfriados, tosse, bronquite, enfisema e asma. Também é anti-
inflamatório.
Queimaduras, hematomas, inchaço e outros usos tópicos: A malva
acalma o tecido inflamado e funciona bem para queimaduras, dermatite e
qualquer tipo de inchaço. Pode ser adicionado a um banho ou usado na
pele. Antibacteriano e Urinário Infecções do Trato:
A tintura de folhas e flores é antibacteriana contra Staphylococcus,
Streptococcus e Enterococcus. Melhor usado em conjunto com ervas
antibacterianas mais fortes
Para ITUS e outras infecções.
A malva alivia o inchaço e a irritação do trato urinário e ajuda a promover
a cicatrização.
Dentição: O chá de raiz de malva é seguro para uso em crianças e é um
bom antidoto para a dor e inflamação da dentição. Esfregue o chá nas
gengivas sempre que necessário.
Náusea, problemas estomacais e digestivos: Folha de malva ou chá de
raiz alivia a náusea. Funciona bem para gripe estomacal, úlceras e outros
distúrbios estomacais, acalmando a inflamação e promovendo a função
intestinal normal.
Receitas: Chá de raiz de malva. 1 colher de sopa de raiz de malva ralada
ou em pó, 500 ml de água. Leve a raiz e a água para ferver e cozinhe por 5
a 10 minutos. Deixe esfriar até a temperatura de beber e coe a raiz. Beba
1 xícara, morno ou frio.
184
Marshmallow, Althaea officinalis
A planta comum de marshmal-

low é cultivada comercialmente
para uso medicinal, mas pode ser
encontrada em muitos lugares
nos Estados Unidos crescendo de
forma selvagem.
As raizes foram usadas para fazer
o doce de marshmallow original,
ao contrário da versão de
supermercado de hoje, que é puro açúcar. A planta cresce em locais
frescos e úmidos, como margens gramadas de lagos e riachos e nas
margens de pântanos. Eu o vi crescendo selvagem em muitos estados do
leste e centro-oeste. Eu cultivo no meu jardim. É da família Malvaceae
(Mallow).
Identificação: Marshmallow é uma planta perene verde com grandes

flores brancas que florescem de julho a setembro. As plantas crescem de 4
a 6 pés (1,2 a 1,8 m) de altura e formam touceiras com cerca de 2 1/2 pés
(0,8 m) de diâmetro.
As folhas variam em forma. Alguns são em forma de lança, enquanto
outros têm três ou cinco lóbulos ou podem ser dentados. Eles são
cobertos por uma penugem fina e aveluda. em ambos os lados. A planta
tem muitos caules sem ramos cobertos por pelos brancos e macios.
As hastes viram projeções dentadas. As flores são um pouco em forma de
trunfo, com cerca de 2 a 3 polegadas (5 cm a 7,5 cm) de diâmetro e cerca
de 3 polegadas (7,5 cm) de profundidade.
As flores produzem vagens que amadurecem de agosto a outubro,
abrindo-se para liberar pequenas sementes achatadas e pretas.
Uso comestível: As folhas, flores, raizes e sementes são todas comestíveis.
As raizes contêm uma mucilagem, que é doce no sabor. Fatie e ferva as
raizes por 20 minutos, depois retire do líquido. Ferva o líquido restante
185
novamente com açúcar a gosto e bata para fazer doces de marshmallow à

moda antiga.
Uso medicinal: As raizes, folhas e flores são usadas para tratamentos
medicinais. Eles são especialmente valiosos para tratar problemas com as
membranas mucosas.
Indigestão ácida, úlceras pépticas, intestino permeável e problemas
digestivos: Eu uso a raiz da planta de malva do pântano para tratar
problemas estomacais causados pelo excesso de ácido estomacal e para
intestino permeável. É eficaz em neutralizar o ácido e aliviar os sintomas.
A raiz tem um efeito laxante moderado, o que a torna útil no tratamento
de problemas intestinais, como colite, ileite, sindrome do intestino
irritável e diverticulite. Eu também o uso como ingrediente em minha
Leaky Gut Blend, pois forma uma camada protetora em torno de
perfurações no intestino.
Tosse seca, bronquite, asma brônquica, congestão e pleurisia: como o
marshmallow é tão bom no tratamento das membranas, é um bom
antidoto para problemas respiratórios. Alivia o inchaço e a irritação da
membrana mucosa e acalma o sistema respiratório. Não é um
expectorante.
Dor na dentição: As crianças pequenas podem receber um pedaço de
raizes frescas descascadas para mastigar. O palito de mascar alivia a dor
da dentição e tem um sabor levemente adocicado. Observe atentamente
e substitua-o antes que fique tão mastigado que possa se tornar um risco
de asfixia.
Irritações, inflamações e inchaços da pele: Para irritações da pele,
experimente uma pomada ou creme preparado com raiz de marshmallow
e olmo escorregadio (veja a receita abaixo) ou faça um cataplasma com a
raiz de marshmallow seca e moída.
Basta adicionar um pouco de água para fazer uma pasta com a raiz em pó
e a água e aplicá-la na irritação. Ambos são igualmente eficazes, mas a
pomada parece ser mais fácil de usar e não há necessidade de se
preocupar com a queda.
Úlceras cutâneas, lesões e remoção de objetos estranhos:
186
Raiz de marshmallow e pomada de olmo escorregadio são altamente

eficazes na cura de lesões cutâneas de todos os tipos. Também ajuda na
extração e cicatrização de objetos estranhos abaixo da pele, como lascas e
partículas embutidas em arranhões e cortes.
Infecções do trato urinário e cistite: infecções do trato urinário e cistite
respondem bem a uma decocção de raiz de marshmallow. Ele acalma os
tecidos irritados e os relaxa, o que ajuda com a dor e permite que a
decocção atue na infecção.
Receitas: Raiz de Marshmallow e Pomada de Olmo Escorregadio:
Ingredientes: 100 g de raiz de marshmallow finamente moída, 50 g de
lanolina, 50 g de cera de abelha, 300 g de cera de parafina macia, 100 g de
casca de olmo escorregadio finamente moída. Aqueça a raiz de
marshmallow, lanolina, cera de abelha e parafina juntos em banho-maria
ou em forno lento usando a configuração mais baixa. Quando esfriar o
suficiente para manusear, mas ainda não endurecido, misture a casca de
olmo e despeje em um recipiente adequado.
*Você também pode fazer esta pomada sem a casca do olmo. No entanto,
a casca atua como um medicamento suplementar e como conservante
para ajudar a pomada a durar mais tempo.
187
Rua Prado, Thalictrum ocidental
Meadow Rue, Thalictrum occiden-

tale, é uma planta perene. A erva
está na família Ranunculaceae
(Buttercup). Apesar de seu nome
prado rue, Thalictrum não está
relacionado com a Família Rue,
Rutaceae.
A arruda Meadow é nativa do
oeste dos EUA, crescendo do
Alasca e do oeste do Canadá até a Califórnia, Wyoming e Colorado. Ela
cresce em habitats úmidos e sombreados, como prados e sub-bosques de
florestas.
Identificação: A arruda do prado cresce até cerca de 3 pés (0,9 m) de

altura. As folhas desta erva são de cor verde, bipinadas compostas e
alternadas. As folhas são divididas em segmentos, muitas vezes com três
lóbulos, e crescem em longos pecíolos.
A inflorescência é uma panicula de flores eretas ou dobradas, com flores
masculinas e femininas crescendo em plantas separadas. A flor masculina
é verde, branca ou roxa, não cresce pétalas, mas tem numerosos estames
roxos pendurados. A flor feminina cresce um cacho de até 14 frutos
imaturos com estilos roxos.
Uso comestível: As únicas partes comestíveis da arruda são as raizes e as
folhas jovens. Essas raizes têm um sabor amargo e raramente são
comidas.
Uso medicinal: Problemas urinários. Uma decocção de raiz de arruda do
prado trata problemas urinários.
Reduzindo a febre: Use uma decocção das raizes ou uma infusão das
folhas para suprimir a febre.
Limpa e purifica o corpo: A arruda do prado é um tônico geral que purifica
o sangue e limpa o corpo.
188
Feridas, infecções de pele, hemorroidas: um cataplasma de arruda do

prado pode ser usado para curar feridas e infecções de pele. Esmague e
amasse a raiz e as folhas com uma pequena quantidade de água para
umidade. Aplique a erva macerada na área e cubra-a com um pano limpo
para mantê-la protegida.
Matar piolhos e outros vermes: Lave o cabelo e outras áreas do corpo
infectadas com piolhos, caranguejos ou outros vermes com Decocção de
Arruda Meadow quente e fresca. Deixe na pele por 30 minutos, depois
enxágue bem. Deve erradicar totalmente o problema. Siga com um pente
fino depois de matar os piolhos.
Colheita: A arruda do prado pode ser colhida durante todo o ano.
Arranque a planta e depois arranque as folhas novas e as raizes. Lave as
raizes e as folhas e depois seque-as em local bem sombreado e longe da
luz solar direta.
Decocção de arruda de prado: você precisará de 1 onça de raizes de
arruda de prado e 500 ml de água. Esmague ou pique finamente 1 onça de
raizes de arruda prado. Ferva a raiz por 15 minutos ou mais para liberar as
qualidades medicinais na água. Resfrie a decocção e coe para remover as
fibras da raiz.
189
Cardo de leite, Silybum marianum
O cardo de leite é conhecido por

muitos nomes, incluindo cardo
de leite abençoado, cardo
abençoado, cardus marianus,
cardo de Maria, cardo de Santa
Maria, cardo variegado, cardo de
leite do Mediterrâneo e cardo
escocês. Ela cresce em muitos
lugares na América do Norte e
em todo o mundo. Prefere um clima mais quente. Pertence à família
Asteraceae /Compositae (Aster/ Margarida).
Identificação: O cardo mariano é uma planta anual ou bienal e cresce de

0,6 a 1,8 metros de altura.
As folhas verdes brilhantes são oblongas ou em forma de lança e podem
ser lobadas ou pinadas com marmoreio branco característico. Eles são
sem pelos com margens espinhosas e veias brancas. O caule é sulcado e
oco em plantas maiores.
As flores roxo-avermelhadas aparecem de junho a agosto. Eles têm de 1 a
5 polegadas (2,5 cm a 12,5 cm) de diâmetro.
Uso comestível: Coma raizes de cardo de leite cruas, cozidas, cozidas ou
assadas. Os brotos são colhidos na primavera e cozidos como espinafre.
Algumas pessoas descascam os caules amargos e os deixam de molho
durante a noite antes de cozinhá-los. Melhor aparar as folhas e caules
para remover os espinhos antes de cozinhar ou comer. Você pode comer
as brácteas espinhosas na cabeça da flor como uma alcachofra.
Ferva ou cozinhe no vapor até ficarem macios. Milk Thistle é rico em
nitrato de potássio e não é adequado para bovinos ou ovinos.
Uso medicinal: Tanto as folhas quanto as sementes são usadas
medicinalmente.
As sementes podem ser comidas cruas, e tanto as folhas quanto as
sementes podem ser usadas como tintura, extrato ou chá. Você pode
190
moer as sementes de cardo mariano em pó e colocá-lo em cápsulas para

pessoas que acham o sabor desagradável ou precisam de uma maneira
fácil de tomá-lo. no cardo de leite, é encontrado apenas nas sementes.
Eu faço uma tintura de sementes de cardo mariano e raiz de dente de leão
para o fígado. Silymarin, o composto medicinal mais ativo.
Suporta e Desintoxica o Fígado: As sementes de cardo de leite são
excelentes para diminuir ou mesmo reverter os danos hepáticos causados
por doenças, poluições ambientais, quimioterapia, venenos e abuso de
drogas ou álcool. O cardo mariano melhora drasticamente o fígado.
Previne cálculos biliares e cálculos renais: as sementes de cardo mariano
suportam os sistemas endócrino e gastrointestinal e ajudam a limpar o
sangue. Ele trabalha em estreita colaboração com o fígado e outros órgãos
digestivos para purificar o corpo e reduzir o risco de cálculos biliares e
cálculos renais.
Ajuda a diminuir o colesterol alto: o cardo mariano é um poderoso anti-
inflamatório com benefícios para a saúde do coração, incluindo a redução
do colesterol alto ao limpar o sangue, diminuir a inflamação e prevenir
danos causados pelo estresse oxidativo nas artérias. Este leite é eficaz na
redução dos níveis de colesterol total, colesterol LDL e triglicerídeos em
pessoas com diabetes e doenças cardíacas.
Prevenir ou controlar o diabetes: o cardo mariano ajuda a controlar o
açúcar no sangue e diminui os níveis de açúcar no sangue em pacientes
resistentes à insulina. Para melhores resultados, use-o regularmente. O
controle aprimorado do açúcar no sangue se deve à melhora da saúde do
fígado e de sua função na liberação de insulina e outros hormônios na
corrente sanguínea.
Antídoto para a ingestão de cogumelos venenosos: a capacidade da
semente de cardo mariano de proteger o fígado é tão forte que é capaz
até de tratar pessoas envenenadas por cogumelos Amanita, que destroem
o fígado. Na verdade, muitas vezes é a única opção de tratamento para
esses pacientes e é administrado por via intravenosa. Tenha sempre
cuidado ao colher e comer cogumelos. Se você acredita ter ingerido
cogumelos venenosos, procure ajuda médica imediatamente.
191
Efeitos semelhantes ao estrogênio: as folhas de cardo mariano têm

alguns efeitos semelhantes ao estrogênio que estimulam a menstruação e
aumentam o fluxo de leite.
Tratamento do câncer: As sementes de cardo mariano são algumas vezes
usadas como tratamento para câncer de próstata, fígado e pele, pois a
silimarina tem efeitos anticancerígenos e protege o fígado e os rins
durante a quimioterapia.
Acne: o cardo mariano é rico em antioxidantes, anti-inflamatórios e
flavonoides que reduzem a inflamação da acne.
Colheita: Sempre use roupas de proteção e luvas grossas ao colher cardo
de leite, pois é muito irritante para a pele. Corte as cabeças das flores
jovens com uma tesoura e as folhas novas do caule. Colha as sementes de
cardo de leite cortando as cabeças das sementes e colocando-as em um
saco de papel em um local fresco e seco.
Depois que as sementes secarem, remova-as da cabeça da semente, uma
de cada vez, e escove os detritos. As sementes limpas são armazenadas
melhor em um recipiente com tampa hermética.
Aviso: As mulheres grávidas não devem usar este leite. Mulheres com
condições relacionadas ao estrogênio, como endometriose, miomas e
câncer de ovário, mama ou útero, não devem usar cardo mariano. Não
use cardo mariano se for alérgico à família de plantas
Asteraceae/Compositae.
Receitas. Chá de Cardo Mariano: Esmague ou moa 1 colher de chá de
sementes de cardo mariano. Adicione uma xícara de água afervente e
deixe o chá em infusão até ficar morno.
Extrato de cardo mariano: Tome 3/4 xícara de sementes de cardo
mariano, 1 xícara de vodka ou outro álcool, 80 ou superior.
Moer, esmagar ou misturar 3/4 xícaras de sementes de cardo de leite.
Coloque as sementes trituradas em um frasco estéril (500 ml) com tampa
hermética.
Despeje 1 xícara de vodka sobre a semente, mais se necessário para cobrir
as sementes. Mexa bem para misturar os ingredientes. Tampe bem o
frasco e coloque-o em local fresco e escuro por 6 a 8 semanas, agitando o
frasco diariamente.
192
Adicione mais álcool, se necessário, para manter as sementes cobertas de

líquido. Coe a mistura e reserve o líquido. Descarte a semente. Armazene
seu extrato bem coberto em local fresco e escuro.
Para usar o extrato de cardo mariano: Este é um extrato altamente
concentrado. Use três gotas de extrato de cardo de leite até três vezes ao
dia. Se esta dosagem for bem tolerada, você pode aumentar
gradualmente a dose.
193
Chá mórmon, Efedrina nevadensis
Ephedra nevadensis pertence à

família Ephedraceae. Também é
conhecido como Chá Mórmon,
Chá Bri-gham, Chá De sert e
Nevada Ephedra. Diz-se que esta
erva recebeu seu nome, chá
mórmon, por causa de seu uso
como bebida sem cafeína pelos
mórmons. É nativa de áreas
secas do sudoeste da América do
Norte e do México Central.
Identificação: Este arbusto do deserto tem caules articulados ou estriados

e folhas escamosas. As escamas das folhas do chá Mormon são em pares,
com 2,5 cm a 5 cm de comprimento, com bainha até o meio.
A inflorescência desta planta é em forma de cone. Os picos ovulados do
chá mormon são distintamente esticados, e as sementes são geralmente
emparelhado. Esta planta ocorre naturalmente em planícies e encostas
em todos os desertos de arbustos de creosoto em altitudes de 1.000 a
4.000 pés (1.219 metros) e às vezes é encontrada em pastagens desérticas
de até 5.000 pės (1.524 metros). As espécies características que crescem
com esta planta são Joshua tree, white bursage, black-brush, catclaw,
burro-bush, black grama, bush muhly e de sert agulha- grass.
Uso comestível: Tanto os frutos quanto as sementes são comestíveis. O
fruto é doce e de sabor suave, enquanto a semente tem sabor amargo e
pode ser utilizada cozida.
Às vezes é torrado e moído para fazer pão. No entanto, esta planta é
famosa por seu chá. Mergulhe os galhos verdes ou secos em água
fervente até que o chá fique com uma cor âmbar ou rosa.
Uso medicinal: A folhagem do chá mórmon é considerada tóxica, mas é
usada para fins medicinais. É um purificador do sangue, diurético, redutor
de febre, cataplasma e tônico.
194
Queixas urogenitais: Use as hastes para queixas urogenitais, incluindo

problemas renais, gonorreia e sífilis, se detectada em seus estágios
iniciais.
Asma e problemas respiratórios: O chá mormon e outros membros da
família da efedrina são valiosos para o tratamento da asma e das queixas
do sistema respiratório. Não cura a asma, mas abre as vias respiratórias e
alivia os sintomas de um ataque. Também é útil para alergias e febre do
feno.
Estimulante do coração (Cuidado): Sabe-se que os membros da família da
efedrina contêm efedrina, que estimula o coração e o sistema nervoso
central. No entanto, a Ephedra nevadensis tem pouco ou nenhum dos
efeitos estimulantes da efedrina. No entanto, a potência da droga varia de
planta para planta, use-a com cuidado e não a use em pessoas com
arritmias conhecidas ou outros problemas em que a efedrina é
contraindicada.
Feridas e infecções de pele: Um cataplasma feito de caules em pó pode
ser aplicado a feridas para um tratamento eficaz.
Aviso: Mulheres grávidas e mães que amamentam nunca devem usar o
Chá Mormon.
Colheita: Colha as sementes desta planta manualmente de povoamentos
nativos. Em anos bons, coleções abundantes de sementes de efedrina
podem ser obtidas agitando os ramos frutíferos sobre uma bandeja
aberta. Seus caules podem ser colhidos em qualquer época do ano -
seque-os para futuras usar.
Receitas: Infusão de Chá Mórmon. Quebre os talos em pedaços pequenos
e lave-os bem. Adicione-os à água e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe
os galhos por 10 a 15 minutos. Depois de resfriado, coe o líquido.
Chá Mórmon: Para fazer o Chá Mórmon, siga as instruções para a Infusão
de Chá Mórmon, depois dilua a infusão com água até ficar na intensidade
que você gosta. Eu diluo na cor do chá. Você pode adoçar com mel cru, se
desejar.
195
Motherwort, Leonurus cardiaca
Motherwort é um membro pere-

ne da família das mentas que é
frequentemente encontrado nas
bordas das florestas e em solos
perturbados. É amplamente dis-
tribuído pela América do Norte e
Europa e às vezes é considerado
invasivo.
Identificação: Motherwort é um arbusto vertical que pode crescer até 6

1/2 pés de altura (2m) e 3 pés (0,9m) ou mais largo. As folhas de
motherwort variam em tamanho e forma ao longo do caule.
Eles são verde escuros na parte superior e pálidos na parte inferior. As
folhas inferiores são profundamente lobadas com dentes grandes e
podem se assemelhar a folhas de bordo ou carvalho.
Eles podem atingir cinco centímetros de comprimento e largura e são
peludos. Subindo na planta, as folhas ficam menores com lóbulos e dentes
menores. No topo da planta, as folhas são geralmente pequenas, estreitas
e sem lóbulos.
As hastes são quadradas, peludas e ramificam apenas na parte superior da
planta.
As flores peludas de rosa pálido a lavanda crescem em espirais
alternando-se no caule nos nós das folhas na parte superior da planta. Eles
florescem de junho a início de setembro O cálice permanece na planta
durante o inverno, tornando-se marrom e rígido quando seco. No lado os
lóbulos são 4 nutlets.
Uso comestível: As flores são comestíveis e são usadas como
aromatizante em sopas de ervilha, cerveja ou para fazer chá. O sabor é
muito amargo, então as folhas raramente são consumidas.
196
Uso medicinal: Motherwort é mais conhecido por seus beneficio para o

coração e para o tratamento de queixas femininas. As folhas e flores são
as partes da planta geralmente utilizadas para fins medicinais.
Saúde do coração: Motherwort tem a reputação de tratar uma ampla
variedade de doenças cardíacas. É usado para prevenir a calcificação das
artérias, tratar colesterol alto, hipertensão e outras doenças cardíacas.
Motherwort regula a frequência cardíaca, tratando batimentos cardíacos
rápidos e melhora a circulação sanguínea no corpo.
Previne AVCs: Esta erva reduz o risco de formação de coágulos sanguíneos
no corpo, reduzindo assim o risco de derrames causados por coágulos
sanguíneos.
Problemas de saúde da mulher (parto, menstruação atrasada, TPM): As
gestantes usam a erva mãe para reduzir o estresse e a tensão na hora do
parto (não tome durante a gravidez). Durante o parto, fortalece as
contrações uterinas. Acredita-se que a motherwort também pode ajudar o
útero a se recuperar após o nascimento.
A erva também é eficaz no tratamento de problemas menstruais e na
regulação dos hormônios femininos. É um emmena gogue (estimula o
fluxo menstrual) e, portanto, ajuda na menstruação atrasada. Herbalists
usá-lo para tonificar o útero quando a menstruação é escassa ou para
aliviar cólicas associadas com menstruação atrasada e TPM.
TDAH: Motherwort, junto com erva-cidreira, valeriana e aveia selvagem
(Avena sativa), é frequentemente usado para ajudar pessoas com TDAH.
Ansiedade e Depressão: Acredita-se que a Motherwort tenha um efeito
calmante no sistema nervoso central e reduz o estresse, a ansiedade, a
preocupação e os ataques de pânico.
Ele levanta o humor e reduz a depressão. Para melhores resultados na
redução da ansiedade e depressão, use erva-mãe regularmente.
Hipertireoidismo: Motherwort alivia muitos dos sintomas de uma tireoide
hiperativa (hipertireoidismo). Regula o metabolismo, o sistema nervoso e
alivia as palpitações cardíacas e a ansiedade causada por uma tireoide
hiperativa. Também ajuda a aumentar o apetite e melhora a saúde geral
da tireoide.
197
Insônia e problemas do sono: os efeitos calmantes da erva- mãe ajudam a

melhorar os problemas do sono, como insônia e inquietação.
Aviso: As mulheres grávidas devem usar a erva sob a supervisão de um
profissional médico. Pode acelerar o trabalho de parto e aumentar as
contrações.
Consulte um profissional médico antes de tomar a erva se estiver
tomando medicamentos para o coração ou tiver problemas cardíacos.
Adicione as folhas secas à água fervente e deixe em infusão por 10
minutos. Coe e aproveite. Adoce o chá com mel ou limão, se desejar, para
melhorar a flacidez.
Receitas. Chá Motherwort: 1 colher de chá de folhas secas, 1 xícara de
água fervente.
Tintura de Motherwort: Folhas, caules e flores de Motherwort,
grosseiramente picadas, vodka 80 ou álcool similar.
Frasco de vidro Esterilize um frasco de vidro e uma tampa bem ajustada.
Encha o frasco com folhas picadas, caules e flores até cerca de 1/2 cheio.
Encha o frasco até 1/4 (0,6 cm) de polegada do topo, cobrindo
completamente as ervas.
Tampe bem o frasco e guarde-o em local fresco e escuro. Agite o frasco
uma vez por dia durante seis semanas.
Verifique os níveis de álcool regularmente e adicione mais álcool
conforme necessário para manter o frasco cheio. Coe as ervas e guarde a
tintura em um frasco estéril em local fresco e escuro.
198
Verbasco, Verbascum thapsus
Verbasco pertence à família

Scrophulariaceae (figueira /
Snapdragon). É mais comumente
conhecido como verbasco gran-
de ou verbasco comum. Seus
outros nomes incluem Flannel
Plant, Aaron's rod, Hag Taper,
Torches e Velvet Plant.
Verbasco é uma planta
amplamente distribuída na América do Norte e é extremamente
abundante como uma erva daninha naturalizada nos Estados do leste.
Cresce em prados, à beira de estradas e em terrenos baldios,
especialmente em cascalho, areia ou solo calcário. Esta planta cresce em
uma vasta gama de habitats, mas prefere solos perturbados.
Verbasco é amplamente utilizado para remédios à base de ervas, com
propriedades emolientes e adstringentes bem estabelecidas. Esta planta
também tem sido usada para fazer corantes e tochas e é um lindo papel
higiênico de arbusto.
Identificação: Verbasco é uma planta aveludada, macia e bienal. Quando

em seu segundo ano, Mullein tem um pico de floração alto e ereto que
pode atingir quase 8 pés (2,4 metros) de altura. Sua roseta basal, alto
caule florido e folhas aveludadas o tornam facilmente reconhecível.
Cada flor de verbasco tem cerca de 1,875 cm de diâmetro e consiste em
cinco pétalas pálidas, 5 sépalas verde-cabeludas, cinco estames e um
pistilo.
Em seu primeiro ano de crescimento, as folhas de verbasco formam uma
roseta basal. Eles têm folhas muito grandes, longas, ovais, aveludadas e
verde-acinzentadas, que podem crescer até 50 cm de comprimento.
Em seu segundo ano, eles enviam um único pico alto de floração com
folhas dispostas alternadamente.
199
Esta planta produz pequenas cápsulas ovoides de aproximadamente 0,625

cm de comprimento que contêm muitas sementes marrons minúsculas
com menos de 0,1 cm de tamanho.
Uso comestível: As folhas e flores são comestíveis, embora a maioria das
pessoas as prefira como chá.
Uso medicinal: As folhas e flores de verbasco são anti-inflamatórias,
antissépticas, antiespasmódicas, adstringentes, emolientes, diuréticas,
emolientes, expectorantes, anódinas (analgésicas) e vulnerárias
(cicatrizantes). Eu faço uma tintura de bronquite eficaz usando Verbasco,
Lungwort Lichen e Yerba Santa tanto para tratamento sintomático quanto
como curativo.
Bronquite, enfisema, laringite, traqueíte, asma e tuberculose:
Verbasco é um remédio herbal comumente usado. Eu o valorizo por sua
eficácia no tratamento de doenças pulmonares como bronquite,
tuberculose e asma. Ele reduz a formação de muco e estimula a expulsão
do catarro.
É um mento especifico para traqueítes e broabs. Para enfisema,
experimente a infusão de verbasco com alguns pés de potro. A mistura de
eréas adua expectorante para pacientes com enfisema e os ajuda a
respirar mais facilmente. Também alivia os espasmos de tosse e chiado. As
pessoas melhoram com o longo prazo.
Para a asma, verbasco também pode ser inalado. Verbasco pode ser
enrolado em papel de enrolar e fumado ou, para as crianças, as folhas
podem ser queimadas e a fumaça inalada para não induzi-las ao fumo.
Ferimentos na Pele, Picada de Cobra, Úlceras, Tumores e Hemorroidas:
Externamente, use um cataplasma preparado com folhas de verbasco para
curar feridas, úlceras, tumores e hemorroidas. Amasse as folhas, aplique-
as diretamente na pele e cubra-as com um pano limpo.
O óleo com infusão de verbasco (receita abaixo) também funciona bem
em hemorroidas. Verbasco em forma de cataplasma está atraindo e pode
ajudar a eliminar as toxinas da picada de cobra se a banana-da-terra
(Plantago) não estiver disponível - eu a combinaria com o uso interno.
Também funciona para retirar lascas e coisas do gênero.
200
Dor de ouvido e infecções de ouvido: Eu uso uma infusão preparada de

suas flores infundidas em azeite como gotas para dor de ouvido. As flores
são fortemente bactericidas. Costumo misturar verbasco com alho e mil-
folhas infundidos em azeite para infecções de ouvido. Coloco algumas
gotas no canal auditivo com um conta-gotas e tampo o ouvido com um
tampão de algodão. Prefiro tratar os dois ouvidos, mesmo que apenas um
seja afetado, pois os seios da face estão conectados. Não use verbasco (ou
qualquer outro óleo nas orelhas) para tímpanos perfurados.
Queimaduras solares e condições inflamatórias da pele: Verbasco é anti-
inflamatório, o que ajuda a acalmar as condições inflamatórias da pele,
especialmente as das membranas mucosas. Para isso, utilizo algumas
gotas de Mullein Infused Oil aplicadas diretamente na área afetada. O
óleo também é antibacteriano, o que ajuda prevenir infecções e acelerar a
cicatrização. Costumo emparelhar St. John's Wort com verbasco para
queimaduras solares.
Verrugas: Raizes de verbasco em pó esfregadas nas verrugas ajudam a
matar o vírus nas raizes e remover a verruga. Esfregue-o várias vezes ao
dia até que a verruga desapareça completamente e a pele esteja curada.
O suco da planta também pode ser usado.
Cãibras e espasmos musculares: Para cãibras e espasmos musculares,
experimente uma infusão interna de Verbasco. Para espasmos
musculares, o Mullein Infused Oil também pode ser esfregado no músculo
afetado.
Problemas gastrointestinais: A infusão de verbasco feita a partir das
raizes é muito boa para se livrar de vermes intestinais e outros problemas
gastrointestinais.
Colheita: As folhas de verbasco são melhor colhidas durante o segundo
ano, quando a planta está crescendo. Colha quando as flores estão
desabrochando, geralmente entre julho e setembro. As flores podem ser
usadas frescas ou secas, embora eu prefira usá-las frescas quando posso.
Para secar, junte as folhas e pendure-as de cabeça para baixo para secar.
Aviso: Não use verbasco se estiver grávida ou amamentando. Em algumas
pessoas, pode causar irritações na pele, dores de estômago e dificuldades
respiratórias. Estas são reações alérgicas, então interrompa o uso se estes
sintomas ocorrem.
201
Receitas. Infusão de Verbasco. Ingredientes: 1/2 colher de chá de raiz de

verbasco em pó e 1 xícara de água. Leve a água e a raiz de verbasco em pó
para ferver e reduza o fogo para ferver. Cozinhe por 10 minutos.
Óleo com Infusão de Verbasco: Tome 2 xícaras de óleo de amêndoa doce
ou azeite orgânico e 1 1/2 xícaras de flores de verbasco, frescas ou secas.
Coloque 1½ xícaras de flores de verbasco em uma jarra de 500 ml com
tampa bem fechada. Despeje o óleo sobre as flores e deixe-as em infusão
por 3-4 semanas. Filtre o óleo e guarde-o em um frasco escuro em local
fresco e seco.
202
Orégano, Origanum vulgare
Existem muitas variedades dife-

rentes de minério gano; todos
são medicinais, mas variam nas
quantidades de compostos bené-
ficos. Diz-se que o orégano mais
potente vem da Grécia e acho
que as plantas cultivadas no ca-
lor do verão parecem ser mais
potentes. É da família Lamiaceae
(menta).
Identificação: Você encontrará orégano crescendo na maioria dos jardins

de ervas e já pode usá-lo na culinária.
Se você não estiver familiarizado com ela, procure por folhas ovais
ligeiramente peludos. É uma planta perene extensa que, como sua relativa
hortelã, por ocupar uma área.
A planta cresce rente ao solo, atingindo 32 polegadas (80 cm) de altura.
Cada folha tem 1/2 a 1 1. polegadas de comprimento. As flores são roxas e
minúsculas crescendo em pontas eretas acima das folhas.
Uso comestível: O orégano é usado como erva culinária para dar sabor a
muitos tipos de alimentos, especialmente em pratos mediterrâneos.
Uso medicinal: Para uso medicinal, o orégano pode ser usado como erva
na alimentação, como chá, como tintura ou como óleo essencial. O óleo
essencial é muito concentrado e deve ser diluído em um óleo
transportador antes do uso. É antiviral, antibacteriano e antifúngico. O
orégano é usado internamente para tratar infecções e externamente para
tratar problemas de pele e infecções fúngicas.
Aumenta o sistema imunológico e antiviral: o orégano contém uma
ampla gama de propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anti-
infecciosas que ajudam o sistema imunológico a curar o corpo mais
rapidamente. Contém vitaminas A e C, bem como outros compostos que
são benéficos para estimular o sistema imunológico.
203
Ajuda a aliviar o estresse do corpo e estimula o sistema imunológico a

produzir glóbulos brancos, que defendem o corpo contra bactérias, vírus,
fungos e células cancerígenas.
Levedura e outras infecções fúngicas: O óleo de orégano é um poderoso
antibacteriano, antiviral e anti-fúngico.
É também um anti-inflamatório, que ajuda na cicatrização. Inibe o
crescimento de Candida, a levedura que mais frequentemente causa
infecções fúngicas. Car vacrol e timol são os principais componentes que
tratam infecções fúngicas e evitam que elas se espalhem.
Use chá ou tintura de orégano uma ou duas vezes ao dia para tratar
infecções fúngicas internas e, para uso externo, use uma solução de chá
ou óleo de orégano bem diluído. O óleo essencial diluído é eficaz contra
fungos nas unhas dos pés, pé de atleta, outras infecções fúngicas e
micose.
Problemas de pele: o orégano contém antioxidantes e anti-inflamatórios
que são benéficos para a cicatrização, reduzem os sinais de
envelhecimento, curam manchas e reduzem o aparecimento de cicatrizes.
Eles neutralizam os radicais livres na pele que causam rugas e manchas
senis e melhoram a elasticidade da pele.
Câncer: Além dos benefícios anti-inflamatórios benéficos e efeitos de
aumento imunológico do orégano para combater o câncer, o carvacrol no
orégano tem propriedades titurais que retardam o crescimento e a
reprodução de células cancerígenas e promovem a morte celular
cancerígena.
Coração saudável: o chá de orégano contém ácidos graxos Ômega-3 e
ajuda a melhorar os níveis de colesterol. Também é benéfico para o
coração de outras maneiras, ajudando a prevenir a aterosclerose, ataques
cardíacos e derrames.
Estimula o metabolismo e a perda de peso: o orégano estimula o
metabolismo fazendo com que o corpo queime mais calorias. Pode
aumentar os níveis de energia em algumas pessoas e pode ajudá-lo a
perder peso.
Prevenir doenças ou acelerar a recuperação: quando os membros da
família estão doentes, costumo usar chá de orégano ou óleo de orégano
204
para evitar a propagação da doença e acelerar a recuperação daqueles

que estão doentes. Melhor usar ao primeiro sinal de doença.
Infecções brônquicas, asma e tosse: Adicione o óleo de orégano à água e
crie um vapor facial para aliviar o congestionamento e tratar os brônquios.
Infecções, asma e tosse. Alivia a inflamação nas vias respiratórias.
Colheita: geralmente você pode encontrar uma planta inicial em sua loja
de jardinagem local. Colha as folhas e caules antes que a planta floresça
para obter o melhor sabor. Ainda é potente após a floração, mas o sabor é
mais amargo.
Aviso: Não tome óleo de orégano durante a gravidez. É concentrado e não
se provou seguro para a gravidez.
Receitas. Chá de Orégano. Eu prefiro usar folhas frescas de ganho de
minério para fazer chá, embora folhas secas também possam ser usadas.
As folhas secas perderão os valiosos óleos e nutrientes ao longo do tempo,
portanto, certifique-se de que seu suprimento seja fresco.
Você precisa de: 1 colher de sopa de folhas de orégano fresco ou 1 colher
de chá secas, 1 xícara de água fervente, mel cru ou xarope de bordo a
gosto.
Esmague ou amasse as folhas de orégano no fundo de um copo ou caneca.
Despeje 1 xícara de água fervente sobre as folhas e tampe a xícara para
manter o calor. Deixe o chá em infusão por 5 a 10 minutos. Adicione mel
ou xarope de bordo para adoçar o chá e torná-lo saboroso.
*Para usar como uma lavagem, deixe o chá sem açúcar e deixe esfriar
antes de usá-lo.
Azeite de Orégano. O óleo essencial de orégano pode ser feito por
extração a vapor. Se você tiver equipamento para extração a vapor, ele
produz um óleo mais forte que deve ser diluído antes de usar. O método
abaixo é mais fácil, mas produz um óleo menos potente; nenhuma
diluição é necessária.
Óleo de Infusão de orégano. Folhas e caules de orégano fresco. Óleo
transportador, como azeite orgânico, óleo de semente de uva, óleo de
jojoba ou qualquer outro óleo adequado. Junte vários punhados grandes
de orégano fresco. Lavar e secar ao ar
205
Pique os ramos e as folhas, esmagando-os para liberar os óleos. Coloque o

orégano em uma jarra de vidro limpa, bem cheia, mas sem transbordar.
Aqueça o óleo carreador em fogo bem baixo e despeje sobre o orégano.
Mexa o óleo delicadamente para cobrir o orégano e liberar as bolhas de ar
Cubra o óleo levemente (não selado) e deixe esfriar completamente.
Deixe em infusão por 1 semana. Aqueça o óleo novamente para liberar
qualquer umidade. Coe o óleo, cubra-o bem e guarde-o em local fresco e
escuro.
206
Margarida de olho de boi, Leucanthemum vulgare
Também conhecida como mar-

garida canina, a margarida oxeye
está na família Daisy/Aster. É
frequentemente encontrado em
áreas perturbadas, campos e es-
tradas em toda a América do
Norte temperada, Europa e Ásia.
É uma espécie introduzida na
América do Norte.
Identificação: A margarida-boi é facilmente reconhecida por suas flores de

raios brancos com florzinha centrais amarelas. Cada planta ereta cresce de
0,3 m a 0,9 m de altura a partir de rizomas rasos bem desenvolvidos.
Muitas vezes você os encontrará em grupos, espalhados pelo alcance de
seu rizoma no subsolo. As folhas são longas, lobuladas, irregulares,
alternadas e grosseiramente dentadas.
As folhas tornam- se progressivamente menores à medida que você sobe
no caule. Cada haste contém uma flor que floresce de maio a outubro. É
muitas vezes confundido com Shasta Daisy (também comestível), que é
muito mais alto.
Uso comestível: As folhas, brotos, flores e raizes são comestíveis. Brotos e
folhas jovens são bem picados e adicionados a saladas. O sabor é forte,
então eu use-os com moderação. O sabor pungente aumenta com a idade,
por isso as folhas mais velhas são melhor cozidas, trocando a água durante
o cozimento.
Eles são bons adicionados a sopas e ensopados. As raizes podem ser
comidas cruas e são melhores na primavera.
Uso medicinal: Toda a parte aérea é medicinalmente ativa, mas as flores
são mais potentes. A planta atua como anti-inflamatório,
antiespasmódico, diurético e tônico. Induz a transpiração, alivia a tosse e
cura feridas.
207
Tosse e Congestão Peitoral: A margarida Oxeye é eficaz no alívio dos

espasmos da tosse convulsa e resfriados, e ajuda a aliviar a congestão e
muco nos pulmões. Tente Oxeye Flower Tea ou tintura para esta
finalidade.
Asma: Oxeye margarida é um antiespasmódico e ajuda a aliviar espasmos
nas vias aéreas, ajudando as pessoas com asma a respirar mais facilmente.
Tônico: Oxeye margarida é um tônico suave para o corpo, acalmando
irritações e inflamações no corpo. Feridas, contusões, erupções cutâneas,
infecções fúngicas e outras doenças de pele: a margarida-boi atua para
aliviar inflamações e irritações da pele e é um bom ingrediente para
loções e pomadas. Usado na pele, ajuda a curar cortes, arranhões,
contusões, picadas de insetos e infecções fúngicas. O chá ou decocção
pode ser usado como uma lavagem.
Infecções oculares, conjuntivite: Ferva as flores em água destilada e coe
através de uma malha fina ou filtro de café. Resfrie e use a solução estéril
como colírio no tratamento de infecções oculares.
Propriedades desintoxicantes e diuréticas: A margarida é um diurético
suave e promove a transpiração. Ajuda o corpo a eliminar toxinas através
da urina e da pele.
Inseticida e controle de pulgas: cabeças de flores secas, trituradas ou
moídas em pó, são úteis como pó de pulgas e como inseticida.
Colheita: Colha as folhas, flores e caules enquanto a planta está
florescendo. Seque para uso futuro.
Receitas. Chá de flor de margarida-boi: ferva flores, folhas e caules de
margarida-boi juntos, reduza o fogo e deixe em infusão por 5 a 10
minutos. Coe e aromatize com mel cru.
208
Hortelã-pimenta, Mentha piperita
A hortelã-pimenta também é
chamada de hortelã bálsamo,
hortelã enrolada e hortelã-
cordeiro. A planta é facilmente
reconhecida por seu aroma e
sabor clássicos. A hortelã-
pimenta gosta de solo úmido e
rico e se espalha rapidamente. É
nativa da Europa, mas pode ser
encontrada em todo o mundo. É
da família Lamiaceae (menta).
Identificação: A hortelã- pimenta é uma planta perene que cresce de 0,3m

a 0,9m de altura. Tem caules lisos e quadrados e folhas opostas verde-
escuras com nervuras avermelhadas.
As folhas têm de 2,5 a 7,5 cm de comprimento e cerca de metade da
largura. As folhas têm margens grosseiramente dentadas, uma ponta
pontiaguda e são cobertas por pelos curtos. As flores roxas florescem do
meio ao final do verão e têm cerca de 0,6 cm de comprimento.
As flores não produzem sementes viáveis e a planta se espalha por raizes
subterrâneas e caules de enraizamento.
Uso comestível: A hortelã- pimenta é comestível e frequentemente usada
como um chá.
Uso medicinal: gastroenterite, indigestão, flatulência, problemas
estomacais, intestinais e hepáticos: folhas e chá de hortelã-pimenta são
bem conhecidos como tratamento para indigestão, excesso de gases,
náuseas e outros distúrbios estomacais.
O óleo de hortelã-pimenta estimula o fluxo de bile no corpo e ajuda na
digestão. É útil para tratar problemas do estômago, intestinos e fígado. O
óleo de hortelã-pimenta também contém componentes antibacterianos e
antivirais que tratam as causas da gastroenterite e, ao mesmo tempo,
acalmam os sintomas.
209
Cólicas menstruais: O óleo de hortelã-pimenta relaxa os espasmos

musculares uterinos e alivia as cólicas menstruais. Mulheres com cólicas
menstruais podem beber chá de hortelã-pimenta ou tomar óleo de hor-
telã-pimenta. O óleo é muito forte, então apenas uma ou duas gotas são
necessárias.
Supressão e estimulação do apetite: Peppermint inibe temporariamente
a fome, mas quando o efeito passa, a sensação de fome retorna com mais
força. Pode ser usado para estimular o apetite dessa forma, mas saiba que
leva tempo para fazer efeito. Bom para crianças que não conseguem
desenvolver-se devido à falta de apetite.
Dores de cabeça e enxaquecas: O óleo também alivia os espasmos que
causam alguns tipos de dores de cabeça. Para isso, use uma gota de óleo
de hortelã-pimenta destilado misturado a uma colher de sopa de um óleo
transportador, como o azeite de oliva orgânico.
Esfregue o óleo na testa ou no couro cabeludo sobre a área afetada para
aliviar a dor de cabeça. Você também pode usar uma infusão de óleo de
hortelã- pimenta, embora o óleo destilado seja mais forte.
Diarreia, cólon espastico, síndrome do intestino irritável e doença de
Crohn: a hortelã- pimenta acalma o estômago e o trato intestinal, relaxa
os músculos e acalma as membranas mucosas. Ajuda a tratar diarreia,
cólon espástico e síndrome do intestino irritável, aliviando os espasmos
dos intestinos e do cólon.
Coceira na pele: O óleo de hortelã-pimenta entorpece levemente a
superfície da pele para aliviar a dor causada por picadas de insetos,
coceira na pele e irritações leves da pele. Também possui ação
antibacteriana, componente, e trabalha para aumentar o suprimento de
sangue para a pele para acelerar a cicatrização.
Artrite, Gota, Neuralgia, Ciática: Essas mesmas qualidades entorpecentes
o tornam um tratamento eficaz para dores musculares, dores nas
articulações e dores nos nervos provenientes de perto da superfície.
Massageie a área com óleo de hortelã-pimenta infundido (receita abaixo)
para aliviar a dor. Não trata as causas subjacentes, mas alivia rapidamente
a dor.
210
Receitas. Chá de Hortelã: 1 colher de chá de folhas de hortelã pimenta, 1

xícara de água fervente. Despeje a água fervente sobre as folhas de
hortelã e deixe o chá em infusão por 10 a 15 minutos. Coe e beba.
Óleo de hortelã-pimenta infundido (extraído): 3/4 xícara de folhas secas
de hortelã-pimenta, 1 xícara de azeite de oliva orgânico. Misture as folhas
de hortelã-pimenta e o azeite orgânico em uma jarra de vidro com tampa
hermética. Agite diariamente.
Deixe o óleo e a hortelã em infusão em um armário escuro por 4 a 6
semanas. Coe as folhas de hortelã-pimenta e guarde o óleo em local
fresco e escuro por até 1 ano. Use como um alivio tópico para dores de
cabeça, cãibras musculares ou como óleo de massagem para dores
musculares.
211
Banana-da-terra, Plantago maior
Plantago major é uma pequena

planta perene, muitas vezes
chamada de erva daninha, e não
é a fruta parecida com a banana
chamada banana encontrada no
supermercado. É encontrado
crescendo selvagem em jardins,
gramados, quintais e ao longo de
caminhos. É da família Plantagi-
naceae.
Identificação: As folhas distintivas têm uma textura franzida. As folhas são

ovais ou quase redondas e têm um pé grosso. As folhas crescem em
roseta na base da planta. Cada folha tem de 5 a 20 cm de comprimento.
Possui margem ondulada ou lisa e cinco a nove veias elásticas paralelas.
Quando você quebra a folha ao meio e puxa, essas veias elásticas podem
ser facilmente vistas.
As flores branco-esverdeadas têm estames roxos e crescem em hastes
densamente compactadas até uma altura de 6 a 18 polegadas (15 cm a 45
cm). As flores são minúsculas e principalmente e clipsado pelas sépalas e
brácteas marrom-esverdeadas.
Os caules floridos erguem-se bem acima da folhagem. As plantas
produzem muitas sementes minúsculas e de sabor amargo. Plantago
lanceolata, banana-da-terra de folhas estreitas, pode ser usada como P.
major.
Uso comestível: As folhas e sementes são comestíveis. Eu aprecio as
folhas em uma salada e as colho enquanto ainda são muito jovens e
tenras e adoro descascar as sementes e colocá-las na boca. À medida que
envelhecem, tornam-se duros e fibrosos, mas podem ser cozidos em
sopas e ensopados.
As sementes às vezes são moldas em uma farinha ex tenra ou substituta,
mas são tão pequenas que leva muito tempo e energia para reunir o
suficiente para valer a pena.
212
Uso Medicinal: A erva da bananeira tem muitas qualidades medicinais. É

anti-inflamatório, analgésico, anti-oxidante, emoliente, diurético,
expectorante, hepatoprotetor, imunomodulador e um antibiótico fraco.
Cura de feridas, picadas de insetos e erupções cutâneas: um cataplasma
feito de folhas de bananeira esmagadas é uma boa escolha para promover
a cicatrização de pequenas feridas, feridas e picadas ou picadas de insetos.
Ele evitará infecções, ajudará a parar o sangramento e reduzirá a
inflamação, eliminando a picada ou a coceira.
Um cataplasma de cuspe é facilmente quando você é mordido. A banana-
da-terra tem um excelente efeito de desenho e pode remover veneno ou
um ferrão. Meus filhos sabem que, se forem mordidos ou picados, devem
mastigar um pouco de banana e aplicá-la para alivio quase imediato. Se
uma ferida está infectada, combino a banana-da-terra com uma erva com
mais ação antibiótica, como mil-folhas. Para fazer um cataplasma,
esmague, mastigue ou machuque as folhas frescas de bananeira e aplique-
as diretamente na pele afetada. Cubra as folhas com um invólucro de gaze
para mantê-lo no lugar. Troque o cataplasma conforme necessário.
Mordida de Cobra:
Para picada de cobra, use banana- da-terra interna e externamente. folhas
frescas de bananeira diretamente na picada para retirar
Aplique um cataplasma de o veneno e tome 2 colheres de sopa de suco de
banana espremido na hora ou 1 colher de chá de tintura de banana. A
tintura também pode ser usada como cataplasma se as folhas frescas não
estiverem prontamente disponíveis. Para picada de cobra, muito depende
do tipo de cobra e da rápida administração de remédios.
Cistite, Diarreia, Infecções do Trato Respiratório, Úlceras e Colite: O suco
de folhas de bananeira comum é benéfico para acalmar a inflamação das
membranas mucosas, incluindo as membranas do trato respiratório, trato
digestivo e urinário.
Banana-da-terra para doenças autoimunes e intestino permeável:
Para condições auto-imunes e outras doenças crônicas, tente beber chá
de banana-da-terra duas vezes ao dia ou tome-o em forma de tintura. Os
benefícios aumentam com o tempo. Assim como a banana- da-terra
funciona em sua pele, ela também proporciona cura dentro de seu
213
intestino. Para Leaky Gut, coma folhas frescas e beba suco ou chá
diariamente. A tintura também é eficaz, mas a suplementação com
banana fresca ou chá ajuda a banana a alcançar o revestimento do
intestino para cura direta.
Dor de dente: A aplicação direta de banana-da-terra em uma dor de dente
ou infecção dentária é muito eficaz para aliviar o inchaço, a infecção e a
dor. Eu gosto de combiná-lo com a aplicação de óleo de cravo. Ambos
podem ser embebidos em algodão e colocados na área infectada. Folhas
secas podem ser usadas se as frescas não estiverem disponíveis.
Dor de garganta e inchaço das gengivas: Adicione uma colher de sopa de
suco de banana a meio copo de água e use como gargarejo ao primeiro
sinal de dor de garganta. Também reduz a inflamação no tecido da
gengiva.
Constipação, Vermes Intestinais e Doença Inflamatória Intestinal:
As sementes de banana são excelentes para aliviar a constipação e vermes
intestinais por causa da fibra e mucilagem liberada na infusão. Para aliviar
a constipação, tente beber 1 xícara de Infusão de Semente de Banana
(veja a receita abaixo) na hora de dormir. Certifique-se de consumir o
liquido e as sementes para obter todo o seu efeito laxante.
Receitas. Infusão de Sementes de Banana: Tome 1 colher de chá de
sementes de banana e 1 xícara de água fervente. Despeje a água fervente
sobre as sementes e deixe em infusão enquanto esfria. Beba o chá da
mucilagem e as sementes.
Tintura de planta: você precisará de folhas de bananeira, vodca 80 ou
outra bebida alcoólica e uma jarra de vidro com tampa bem apertada.
Encha o frasco com folhas frescas de banana-da-terra cortadas em
pedaços pequenos ou meio frasco de banana-da-terra seca. Despeje a
vodca sobre as folhas a jarra, certificando-se de que todas as folhas
estejam cobertas. Tampe bem o frasco.
Deixe a tintura marinar por 6 a 8 semanas, agitando o frasco
ocasionalmente. Despeje o álcool em uma peneira de malha fina, gaze ou
filtro de café para remover todas as ervas.
Guarde a tintura em um armário fresco e escuro por até 5 anos. Dosagem:
1/2 a 1 colher de chá.
214
Para infundir o óleo de banana, substitua a vodka pelo azeite orgânico e

siga as mesmas instruções.
Chá de banana-da-terra: coloque 1 colher de chá de folhas de bananeira
secas ou 1 colher de sopa de folhas de bananeira frescas em uma xícara de
água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos.
215
Cacto de pera espinhosa, Opuntia ficus-indica
O cacto de pera espinhosa está

no Cactaceae (Cactus) Família.
Também é conhecido como figo
indiano, figo bárbaro, pêra cacto
e cacto missionário. Ela cresce no
sul dos Estados Unidos e no
México.
Identificação: O cacto de pera espinhosa cresce até 16 pés (4,8 metros) de

altura com folhas planas e arredondadas que se ramificam. A flor e,
posteriormente, o fruto, crescem diretamente na almofada foliar. Todo o
cacto, incluindo a fruta, é coberto por dois tipos diferentes de espinhos.
Existem espinhos grandes e fixos que são facilmente vistos e pequenos
espinhos parecidos com cabelos que são mais difíceis de ver e facilmente
destacados. São esses espinhos menores que podem se alojar em sua pele
se você não tomar cuidado.
As flores solitárias são grandes, bissexuais e de cor amarela a laranja. A
fruta, chamada de atum, é uma baga que cobre numerosas sementes
duras.
Os cactos de pera espinhosa são encontrados em condições semiáridas e
desérticas e são facilmente cultivados em recipientes. Eles crescem em
aglomerados espessos.
Uso comestível: Tanto as almofadas das folhas quanto os frutos são
comestíveis.
Descasque-os cuidadosamente antes de usar (consulte, Colheita) Beba o
sumo dos atuns e use os pastéis em saladas, mexa tacos, batatas e sopas.
A frufsitas altamente nutritiva.
Uso medicinal: Os efeitos anti-inflamatórios do fruto do figo da Índia são
excepcionais. Mantenha um estoque de frutas secas para viagens, mas o
suco fresco é melhor. Para obter o máximo de benefícios, beba pelo
216
menos 2 onças (60ml) de suco todos os dias. Não há riscos conhecidos

para a saúde com o uso a longo prazo.
Artrite e dor nas articulações: A dor nas articulações artrítica causada por
inflamação é muito melhorada pelo consumo regular de suco de pera
espinhosa todos os dias. O alívio leva tempo (um a dois meses) e aumenta
com o uso.
Picada de cobra e como cataplasma: A folha da pera espinhosa é
excelente como planta de atração de toxinas. Corte a almofada externa da
folha de figo da Índia e amasse a parte interna e coloque uma picada de
cobra o mais rápido possível.
Use-o junto com Plantago e Echinacea, se estiverem disponíveis.
Diabetes: o cacto de pera espinhosa é benéfico para o pâncreas, que é
vital para a produção de insulina. Ao restaurar a saúde do pâncreas, ajuda
a equilibrar o açúcar no sangue.
Cardiopatias, Colesterol e Circulação: Os benefícios anti-inflamatórios
auxiliam na redução de placas nas artérias e veias, reduzindo as chances
de doenças cardíacas. O suco de pêra também reduz o colesterol e
aumenta a circulação sanguínea em todas as partes do corpo.
Dor muscular e fadiga: Os altos níveis de vitamina e outros nutrientes
combinados com as propriedades de saúde do figo da Índia tornam-na
uma excelente escolha para o tratamento de fadiga e dor muscular
causada por lesão ou uso excessivo.
Todas as Doenças Inflamatórias: O suco é indicado para todas as doenças
inflamatórias, incluindo doenças de pele como psoríase, eczema e
urticária.
Colheita: A colheita da figo da Índia deve ser feita com cuidado devido aos
seus espinhos pequenos e peludos. Vista-se com mangas compridas e
grossas, calças compridas, botas e luvas. Eu uso pinças para colher as
frutas e folhas maduras e colocá-las cuidadosamente em uma cesta para
processamento.
Após a coleta, coloco a fruta ou folha sobre uma chama e queimo os
espinhos completamente, carbonizando a pele. Quando esfriam, tiro a
pele. Algumas pessoas usam lixa para remover os espinhos, mas eu prefiro
carbonizar.
217
Prunella vulgaris, Auto cura
A autocura, Prunella vulgaris,

também é conhecida como raiz
da ferida, ferida e cicatrizante.
Esta planta de baixo crescimento
atrai borboletas e abelhas. Per-
tence à família Lami aceae (men-
ta). Costumo encontrar autocura
ao longo das estradas e lugares
baldios, mas prefiro colhê-la nas
bordas das florestas ou cultivar minha própria planta em meu jardim.
Identificação: Self-heal é uma planta perene que cresce de 4 a 20

polegadas (10 cm a 50 cm) de altura e produz pequenas flores de abril a
junho e frutas de junho a agosto. Cada flor tem um lábio superior roxo
claro e um lábio inferior esbranquiçado e com franjas e um cálice verde
claro ou avermelhado que é peludo nas bordas.
Seu fruto possui 4 minúsculas sementes. As folhas opostas são em forma
de lança e 1 a 3 polegadas (2,5 cm a 7,5 cm) de comprimento, crescendo
em um único ou um aglomerado de caules eretos. As folhas têm pêlos
brancos na parte inferior ao longo da nervura central.
As margens das folhas podem ser lisas ou com dentes arredondados. A
raiz é um rizoma fibroso com uma coroa radicular e se espalha por caules
rastejantes que criam raizes.
Uso comestível: As folhas e caules jovens da autocura são comestíveis.
Eles são um bom complemento para saladas ou podem ser cozidos e
consumidos como hortaliças. As partes aéreas da planta podem ser secas,
moídas e transformadas em chá frio.
Uso medicinal: A planta é nutritiva e medicinal. Ele contém uma série de
vitaminas, minerais, anti-inflamatórios e antioxidantes. É mais famoso por
seu uso no tratamento de herpes labial, mas também é útil no tratamento
de várias doenças internas e externas. É anti-inflamatório, antiviral,
adstringente, demulcente, hipotensor, imunomodulador e vulnerário
218
(cicatrizante). Eu costumo usá-la como uma erva complementar, usando-a

em conjunto com outras ervas mais poderosas.
A planta inteira é medicinal, mas as flores, caules e folhas são mais
comumente usadas.
Resfriado e Herpes Genital: A autocura trata o vírus herpes simplex 1
(HSV-1 causa herpes labial) e o vírus herpes simplex 2 (HSV-2 causa herpes
genital). Esta erva tem propriedades antivirais. Ele evita que o vírus infecte
as células hospedeiras, bem como reduz os surtos.
Diabetes: A autocura trabalha para reduzir a sensibilidade à insulina em
diabéticos e pré-diabéticos. Ajuda a normalizar os níveis de açúcar no
sangue e previne o desenvolvimento de condições de saúde relacionadas
ao diabetes, como aterosclerose.
Câncer: Pesquisas indicam que a autocura induz a morte celular em
células cancerígenas. O crescimento do tumor canceroso diminui ou para
com o uso da erva. Experimente o chá Self-Heal de água fria ou ervas em
pó em cápsulas para o câncer junto com os tratamentos tradicionais.
Consulte o seu médico sobre o seu tratamento.
Estimula o sistema imunológico: o uso regular de ervas de autocura ou
chá de autocura estimula o sistema imunológico para ajudar o corpo a
combater infecções e até mesmo o câncer. Também ajuda a reduzir as
glândulas inchadas e ajuda a limpar as toxinas do corpo.
Cura feridas e infecções da pele: As propriedades vulnerárias,
demulcentes e adstringentes da autocura estabilizam os tecidos feridos e
protegem a pele. Eu uso a autocura para tratar cortes, queimaduras e
feridas na pele de todos os tipos.
Feridas internas na garganta, bem como úlceras na boca, podem ser
tratadas com autocura. Eu trato os problemas superficiais da pele,
incluindo infecções e furúnculos, com um cataplasma feito da erva e
inflamações mais profundas com o Self-Heal Tea.
Mordidas e picadas de insetos, erupções cutâneas e hera venenosa: O
suco do caule da planta, aplicado diretamente no tecido irritado, é eficaz
para acalmar a inflamação, queimadura e coceira de picadas, picadas e
erupções cutâneas de todos os tipos. Um cataplasma pode ser feito a
partir da planta para áreas maiores.
219
Infecções virais, incluindo HIV: as propriedades antivirais do Self- heal são

capazes de inibir o crescimento de vírus no corpo e prevenir surtos. Ele
impede a replicação do vírus e ajuda a parar a doença.
Infecções respiratórias: A autocura fortalece o sistema imunológico e
ajuda o corpo a combater infecções respiratórias superiores. Também
trata dores de garganta e amigdalas com abscesso. Use o Self-Heal Tea
para tratar infecções respiratórias e aliviar dores de garganta.
Alergias e Inflamação Crônica: Self Heal é um imuno-modulador que
regula a resposta do sistema imunológico e reduz a inflamação crônica e
as alergias sazonais. Não cura alergias, mas ajuda a modular a gravidade
do problema.
Problemas Renais e Hipertensão: A autocura fortalece os rins e promove
função. Ele também atua como um diurético para ajudar a remover o
excesso de líquidos do corpo e reduz a pressão arterial elevada.
Problemas cardíacos: A autocura reduz a pressão alta e atua como um
tónico para os tecidos cardiovasculares.
Diz-se que o uso regular do Self-Heal Tea fortalece o coração.
Problemas hepáticos: a autocura é útil no tratamento de problemas
hepáticos, incluindo hepatite, icterícia e fígado fraco. Ajuda a desintoxicar
o fígado e aumenta a sua função. Use o Chá de Autocura regularmente
para tratar problemas hepáticos.
Hemorragia e Sangramento Causados por Menstruação Extrema: A
autocura para no sangramento interno, incluindo sangramento excessivo
da menstruação. Tome a erva como um chá ou em forma de cápsula para
hemorragia interna, bem como para tratar as causas subjacentes.
Problemas digestivos, cólicas, doença de Crohn, gastroenterite, úlceras e
colite ulcerativa: a autocura ajuda a acalmar os tecidos gastrointestinais
inflamados, parar o sangramento, curar úlceras e tecidos feridos e
combater bactérias, fungos e infecções virais, que contribuem para as
causas subjacentes de problemas no trato gastrointestinal. Também é
eficaz contra as bactérias que causam úlceras e ajuda a curá-las.
Experimente a erva em forma de cápsula ou um calmante Self-Heal Tea
para tratar problemas digestivos.
220
A autocura também trata flatulência, diarreia, gastrite e parasitas

intestinais.
Hemorroidas: A autocura é útil topicamente para reduzir a inflamação e
irritação das hemorroidas.
Use um chá forte como uma lavagem na área infectada ou para fazer uma
compressa para a área.
Colheita: colha flores de autocura quando as flores estiverem abertas. A
remoção de todas as flores incentiva a planta a florescer novamente, mas
algumas flores devem ser deixadas no final da estação para desenvolver
sementes. Seque as flores e guarde-as em local fresco, seco e escuro até
que sejam necessárias.
Aviso: A autocura deve ser usada com moderação e é eficaz em doses
baixas. O uso prolongado em altas doses afeta os órgãos internos,
incluindo o fígado e os rins. A autocura pode causar reações alérgicas,
como erupções cutâneas, náuseas, coceira e vômitos. Lado os efeitos
podem incluir tontura, constipação e fraqueza. A segurança da autocura
na gravidez não foi determinada.
Receitas. Chá Self-Heal (Infusão de Água Fria). Erva de autocura seca de 1
onça, 1 quarto (litro) de água fria, frasco de 1 litro (1 litro) e tampa. Uma
infusão fria extrai alguns componentes que são destruídos pelo calor.
Amarre as ervas em musselina ou pano de queijo e umedeça o saco e as
ervas. Encha a jarra com água fria e coloque o saco de musselina
amarrado na água. Prenda o barbante para que as ervas flutuem no terço
superior da água.
Deixe as ervas em infusão a frio por um ou dois dias ou até que o chá
esteja a seu gosto. Retire o saquinho de chá e guarde o chá restante na
geladeira até que seja necessário.
221
Pulsatilla, Anemone pulsatilla e A. occidentalis
Esta linda flor também é conhe-

cida como anemona, flor de
Páscoa, Wild Crocus, Windflower,
Pasqueflo-wer e Prairie Smoke. É
no Ranunculaceae (Buttercup)
Família.
Identificação: Pulsatilla é uma planta perene que cresce de 6 a 24

polegadas (15 cm a 60 cm) de altura. As folhas são emplumadas,
delicadamente divididas e cobertas por pelos sedosos. Cada planta produz
uma única flor roxa ou branca com estames amarelos.
Os estames produzem sementes emplumadas, semelhantes a pelos. Estas
são uma das primeiras flores a chegar na primavera, às vezes empurrando
a neve para fazer uma aparição. As raizes principais correm 3 pés (0,9 m)
ou mais no solo. Quando a cabeça do fruto amadurece, os fios de cabelo
voam ao vento, dando a impressão de fumaça ao vento.
Uso medicinal: Use as folhas e flores de Pulsatilla em infusão ou tintura.
Pulsatilla deve ser usado com cuidado e em pequenas doses. Em grandes
quantidades, pode ser prejudicial ou mortal. Evite tocar na planta fresca e
use apenas cabeças e folhas de flores secas em preparações medicinais.
Existem melhores opções para a maioria das doenças abaixo. Use com
muito cuidado.
Problemas de pele: Para doenças de pele, experimente uma mistura de
Pulsatilla e Echinacea. Echinacea é um antibiótico e antiviral, e estimula o
sistema imunológico. Funciona bem com Pulsatilla para aliviar problemas
de pele relacionados a inflamações e infecções.
Problemas menstruais: Pulsatilla é muito eficaz para dores menstruais,
tensão pré-menstrual, reinício da menstruação e cólicas menstruais.
Também alivia os sintomas da menopausa, como dores de cabeça, ondas
de calor e mau humor.
222
Parto e depressão pós-parto: Pulsatilla estimula o útero e facilita o parto.

Também possui propriedades analgésicas, que ajudam na dor do parto.
Também é administrado após o parto para aliviar os sintomas de
depressão. Ou o chá ou a tintura é usado. Não tome no início da gravidez.
Dores de cabeça e problemas de sono: Pulsatilla relaxa um sistema
nervoso superestimulado e trata dores de cabeça e insônia. Acalma o
corpo e o espírito permitindo que as pessoas durmam profundamente
quando tomado em pequenas doses. Observe que o Lemon Balm também
faz isso sem os riscos de dosagem do Pulsatilla.
Distúrbios Mentais e Ataques de Pânico: Por causa de suas ações nos
nervos, Pulsatilla é útil para o tratamento de condições nervosas,
incluindo: hiperatividade, demência senil, pânico e esquizofrenia.
Problemas oculares e auditivos: Pulsatilla possui muitas propriedades que
são benéficas para os olhos e ouvidos. O chá é útil no tratamento de
catarata, conjuntivite, glaucoma e tiques. O chá também é usado para
tratar dores de ouvido, perda auditiva e inflamações do ouvido.
Saúde do coração: Pulsatilla é benéfica para o coração de várias maneiras.
É usado para curar o espessamento do músculo cardíaco e limpar a
congestão venosa. Alivia a inflamação no sistema circulatório e ajuda a
restaurar a função normal. No entanto, não deve ser usado para pessoas
com batimentos cardíacos lentos (bradicardia).
Abstinência de drogas: Pulsatilla é útil para ajudar na abstinência de
sedativos, drogas hipnóticas, anticonvulsivos e relaxantes musculares.
Tenha o cuidado de administrar apenas as dosagens prescritas de Pulsatil-
la Infusion ou tintura.
Colheita: Colha os caules e as folhas de Pulsatilla quando a planta estiver
em plena floração, geralmente no início da primavera perto da Páscoa.
Aviso: Pulsatilla nunca deve ser usado para mulheres grávidas.
Administrado em grandes doses, Pulsatilla pode ser prejudicial e causar
coma, convulsões, asfixia e morte. Também pode causar uma
desaceleração da frequência cardíaca. Use luvas ao colher cabeças de
flores Pulsatilla. Use apenas as cabeças de flores secas e folhas secas em
preparações à base de ervas. A erva fresca é irritante.
223
Receitas. Chá de Pulsatilla e Echinacea: 1/2 colher de chá de flores secas

de Pulsatilla, 1 colher de chá de raiz e folhas secas de Echinacea e 1 xícara
de água fervente.
Despeje a água fervente sobre as ervas e deixe-as em infusão por 10
minutos. Coe e beba.
224
Beldroega, Portulaca oleracea
A beldroega é outra daquelas

ervas daninhas de quintal que é
pouco apreciada. Embora seja
geralmente considerada uma
erva daninha, é uma excelente
cobertura vegetal, vegetal e
medicinal.
Eu adoro comê-lo em uma
salada. Tem um sabor salgado e
azedo que adiciona variedade com seu sabor e textura. Está na família
Portulacaceae (Purslane) e também é chamada de beldroega comum,
caruru, pequena hogweed, verdolaga ou raiz vermelha.
Identificação: Portulaca oleracea é uma suculenta que se espalha pelo

chão. Cresce cerca de 6 polegadas de altura (15 cm) em um tapete largo.
As hastes da beldroega são lisas e avermelhadas ou rosadas. As folhas
grossas verde-escuras crescem em grupos nas juntas e extremidades do
caule.
As folhas podem ser alternadas ou opostas. Pequenas flores amarelas,
crescendo em grupos de duas ou três, aparecem no final do verão e
abrem por algumas horas nas manhãs ensolaradas.
Cada flor tem cinco partes e tem até 0,6 cm de largura. As sementes se
formam em pequenas vagens que se abrem quando as sementes estão
maduras.
A planta tem uma raiz mestra profunda e raizes secundárias fibrosas. Isso
o ajuda a sobreviver em solos pobres e períodos de seca. Prefere um local
ensolarado com solo seco.
Uso comestível: A beldroega tem um sabor azedo e salgado e pode ser um
pouco amarga quando as folhas estão maduras. Folhas, caules e flores de
beldroega são comestíveis crus, cozidos e em conserva. Quando cozido
como espinafre, pode ficar um pouco viscoso.
225
A beldroega cozida não encolhe tanto quanto a maioria das verduras,

portanto, um pequeno canteiro pode fornecer vegetais para uma família
inteira. As folhas podem ser conservadas para fornecer beldroega durante
os meses de inverno. As sementes podem ser coletadas e moídas em
farinha.
Uso Medicinal. Sangramento uterino: As sementes de beldroegas são
usadas para sangramento uterino anormal. Ajuda a diminuir o volume e a
duração do sangramento.
Asma e queixas brônquicas: As pessoas que comem beldroegas em
porções vegetais ou tomam extrato de beldroega apresentam melhora na
função pulmonar geral.
A beldroega ajuda na falta de ar e abre os brônquios para aumentar o
oxigênio que chega aos pulmões.
Para ataques de asma e outras condições brônquicas, experimente uma
mistura de Purslane & Mullein (receita abaixo). Os efeitos terapêuticos da
beldroega para doenças respiratórias são indicados em antigos livros
médicos iranianos.
O efeito broncodilatador do extrato de Portulaca oleracea nas vias aéreas
de pacientes asmáticos foi examinado. Os resultados do estudo
mostraram que a beldroega tem um efeito broncodilatador relativamente
potente, mas transitório, nas vias aéreas dos asmáticos.
Diabetes: As sementes de beldroega ou seus extratos são eficazes para
melhorar os níveis séricos de insulina e reduzir os triglicerideos com o uso
diário a longo prazo. As pessoas relatam leituras mais baixas de açúcar no
sangue e melhor gerenciamento.
Infecções fúngicas: A beldroega tem propriedades antifúngicas contra as
causas mais comuns de pé de atleta, micose e micose. Aplique o extrato
de beldroega nas áreas afetadas várias vezes ao dia, até que a infecção
desapareça.
Colesterol mais baixo: A beldroega reduz naturalmente o colesterol
devido ao seu alto teor de pectina. Pegue 1 colher de chá de tintura de
beldroega ou 2 colheres de chá de suco fresco de beldroega diariamente.
Câncer: Carcinoma Gástrico e Adenoma do Cólon. Folhas e sementes de
beldroega demonstraram ser um medicamento anticancerígeno para
226
certos tipos de câncer. Também possui alto teor de ômega 3 e ácido

gama-linoléico. É um excelente antioxidante.
Aviso: A beldroega é considerada segura para comer em grandes porções
sem efeitos colaterais.
Receitas. Mistura de beldroega e verbasco para asma: 3 conta-gotas de
tintura de beldroega, 1 1/2 gota de tintura de verbasco, 1/4 xícara de
água.
Adicione as tinturas de Purslane e Verbasco à água. Observe que, ao medir
com um conta-gotas, o conta-gotas não encherá; Isto é bom. Beba a
mistura em parte ou totalmente, conforme necessário.
227
Trevo vermelho, fingimento de trifólio
O trevo vermelho é um membro

da família Fabaceae (Ervilha).
Costumo encontrá-lo crescendo
ao longo das estradas e campos.
É uma planta perene bienal ou
de vida curta que cresce até 45
cm de altura.
Identificação: A planta cresce a partir de uma raiz principal longa e

profunda e caules finos, peludos e ocos. As folhas são alternadas, divididas
em três folíolos e verdes com um crescente pálido na metade externa da
folha.
As folhas têm 0,25 cm a 3,125 cm (1/2 a 1 1/5 polegadas) de comprimento
e 0,25 cm (1/2 polegada) de largura e dentes finos com marcas "V"
proeminentes. Flores rosas a vermelhas aparecem em cabeças
arredondadas de maio a setembro.
Uso comestível: Eu como as folhas e cabeças de flores jovens cruas e
cozidas. As flores fazem um chá de ervas doce e as vagens e flores moídas
podem ser usadas como substitutos da farinha. A raiz principal é
comestível quando cozida.
Uso Medicinal. Como usar o trevo vermelho: O trevo vermelho pode ser
tomado como uma erva seca, tintura ou como um chá feito das flores.
Alivia os sintomas da menopausa: devido ao seu conteúdo de isoflavonas
de fitoestrogênio, as flores de trevo vermelho funcionam como uma
alternativa natural à reposição hormonal para as mulheres. Alivia os
sintomas da menopausa, incluindo a redução da frequência de ondas de
calor e suores noturnos.
Eu costumo combiná-lo com Black Cohash para alívio dos sintomas da
menopausa.
228
Osteoporose: ao atuar como um substituto hormonal natural, o trevo

vermelho pode retardar a perda óssea e até mesmo aumentar a
densidade óssea na pré e perimenopausa.
Saúde cardiovascular: O trevo vermelho ajuda a proteger contra doenças
cardíacas, aumentando o colesterol HDL (bom) em mulheres na pré e pós-
menopausa. Também possui propriedades anticoagulantes, que
melhoram o fluxo sanguíneo e previnem a coagulação.
Condições de pele, incluindo eczema, psoríase e outras irritações da pele:
o chá de flor de trevo vermelho, complementado com doca amarela e
urtigas, é um excelente remédio interno para irritações da pele. Use um
cataplasma externo feito de flor de trevo vermelho picada e água aplicada
diretamente nas lesões de pele.
Colheita: Colha o trevo vermelho dos campos, longe de áreas de poluição
pesada, como estradas. Ao contrário da maioria das ervas, o trevo
vermelho precisa ser colhido no início da manhã, enquanto ainda há
algum orvalho presente na flor.
Colha as flores uma a duas semanas após a floração. Corte a cabeça da flor
e deixe o resto da planta em paz.
Use as flores frescas ou coloque-as em um escorredor em um local
quente, escuro, ventilado e seco. Vire-os com frequência até que as flores
estejam secas. Armazene a erva seca em um local fresco, seco e escuro.
Ao colher as folhas novas, procure pegá-las antes que a planta floresça.
Use-os cozidos como um verde, em sopas e saladas. As folhas também
podem ser secas e em pó para uso como aromatizante em alimentos. Eles
tendem a ser mais amargos depois que as flores aparecem.
Aviso: Em geral, o trevo vermelho é muito seguro, com poucos efeitos
colaterais, exceto gases ocasionais. O efeito anticoagulante e os efeitos
hormonais podem ser indesejáveis para algumas pessoas.
Devido à sua atividade hormonal, não use trevo vermelho para mulheres
com histórico de endometriose, câncer de mama, câncer uterino, miomas
ou outras condições sensíveis ao estrogênio.
O trevo vermelho contém derivados cumarínicos e deve ser usado com
cautela em indivíduos que fazem terapia anticoagulante. Além disso, não
229
tome trevo vermelho antes de uma cirurgia ou parto. Pode inibir a

coagulação do sangue e a cicatrização
Receitas. Chá de trevo vermelho (quente): flores de trevo vermelho,
frescas ou secas, e 1 xícara de água fervente. Coloque três flores frescas
de trevo vermelho ou 2 a 3 colheres de chá de flores secas em 1 xícara de
água fervente.
Deixe o chá em infusão enquanto esfria por 15 minutos. Beba morno ou
deixe esfriar para uso externo. Beba até três vezes ao dia para obter o
máximo de benefícios.
Chá de trevo vermelho (frio): Adicione meia xícara de flores de trevo
vermelho a um quarto (um litro) de água e deixe em infusão na geladeira
por 24 horas.
230
Alecrim, Rosmarinus officinalis
Adoro o cheiro e o sabor do

alecrim. Eu o uso principalmente
para dar sabor a batatas e
cordeiro e como erva medicinal.
Ela cresce facilmente em um
jardim. Está na Lamiaceae
(Hortela) Família.
Identificação: Alecrim, é uma erva lenhosa com folhas perfumadas em

forma de agulha e um sistema radicular fibroso. É um arbusto perene que
pode suportar secas extremas.
A maioria dos arbustos é vertical, atingindo 1,5 m de altura, mas alguns
podem se transformar em plantas rasteiras. As folhas parecem agulhas de
cicuta.
Eles são verdes na parte superior e brancos na parte inferior, com ambos
os lados cobertos por pelos curtos, densos e lanosos. Flores brancas, rosa,
roxas ou azuis aparecem na primavera e no verão em climas mais frios e
durante todo o ano em climas mais quentes.
Uso comestível: o alecrim é frequentemente usado na culinária. As folhas
e as pétalas das flores são comestíveis e nutritivas.
Uso medicinal: O alecrim contém ácido cafeico, ácido carnósico, carnosol
e ácido rosmarínico, anti-inflamatórios e antioxidantes.
Estimula a Digestão: As propriedades estimulantes do alecrim trazem a
circulação para os órgãos digestivos e ajudam a aliviar os problemas
digestivos, especialmente indigestão. Você pode usar alecrim em sua
comida e/ou usar uma tintura ou óleo infundido antes de uma grande
refeição.
Melhora a concentração e a memória, neuroprotetor: o alecrim é
conhecido como um tônico cerebral. Parece melhorar a concentração e a
memória.
231
Estimula o sistema circulatório, levando mais oxigênio ao cérebro. É usado

para pacientes idosos com demência. Também possui um efeito
neuroprotetor devido ao ácido carnósico encontrado no alecrim.
Problemas circulatórios e dores de cabeça: Rose Mary é um estimulante
suave, conhecido por aumentar a circulação. Use-o para problemas com o
sistema cardiovascular, má circulação e pressão arterial baixa.
Essas mesmas propriedades estimulantes o tornam uma boa escolha para
aliviar dores de cabeça, especialmente enxaquecas.
Rose Mary tem um leve efeito analgésico, mas o principal alívio vem da
abertura do fluxo sanguíneo para o cérebro.
Inflamação, Colite, Artrite: As propriedades analgésicas e anti-
inflamatórias ajudam a reduzir a dor e o inchaço das articulações
inflamadas pela artrite.
As pessoas relatam que isso ajuda a aliviar a dor e o inchaço, mas não os
alivia completamente, por isso geralmente é usado em combinação com
outras ervas. Também reduz a inflamação intestinal.
Antifúngico: o alecrim é um bom antifúngico e eu adiciono óleo essencial
de alecrim a uma pomada antifúngica externa.
Antibacteriano: Pseudomonas e Staph: O óleo essencial de alecrim inibe a
bactéria Pseudo monas. Também funciona para matar Staphylococcus,
assim como o óleo de orégano. Anti-câncer e hepatoprotetor: Rose Mary
foi pesquisada para uma variedade de cânceres e tem muitas
propriedades, como ácido cafeico, ácido carnósico, carnosol e ácido
rosemarínico que ajudam a combater o câncer. Também protege o fígado.
Queda de cabelo: O óleo essencial de alecrim demonstrou ser tão eficaz
quanto o medicamento para crescimento capilar Minoxidil. Aplique em
um óleo carreador no couro cabeludo (eu prefiro óleo de coco) e continue
usando a longo prazo.
Halitose: O alecrim é um enxaguante bucal extremamente eficaz. Ele pode
se livrar do mau hálito muito rapidamente. Gargareje e enxágue com
colutório de alecrim todas as manhãs e noites, com mais frequência, se
necessário.
Uma receita de lavagem bucal está abaixo.
232
Receitas. Colutório de alecrim: ferva 2 xícaras de água e retire do fogo.

Coloque 1 colher de sopa cheia de flores secas de alecrim e/ou folhas na
água por 30 minutos.
Guarde o enxaguante bucal bem coberto na geladeira por até 3 dias.
233
Rendas da rainha Anne, Daucus carota
A renda da rainha Anne é fre-

quentemente usada como orna-
mental. Também é conhecida
como cenoura selvagem por cau-
sa de seu cheiro de cenoura e
por ser um membro da família
Apiaceae (Cenoura). Família.
Tenha cuidado com a identifica-
ção, pois existem sósias, como a
mortal cicuta. Minha história favorita para diferenciá-los é sobre a rainha
Anne costurando um pedaço de renda.
Ela picou o dedo e uma única gota de sangue caiu no centro das flores,
simbolizando a única flor vermelha ou roxa no centro de cada umbela. A
presença desta flor cor de sangue é uma identificação positiva para o
Queen Anne's Lace. Como regra, se você não tiver certeza, não escolha.
Identificação: Queen Anne's Lace cresce de 1 a 4 pés (0,3m a 1,2m) de

altura. As hastes das flores são verdes, peludas e podem ter longas listras
vermelhas.
Eles são finos e têm um espaço oco fino no centro. Aglomerados de flores,
chamados umbelas, são arranjados em um padrão apertado reunidas em
um aglomerado maior em forma de guarda-chuva. As umbelas são planas
na parte superior e têm 7,25 cm a 10 cm de largura.
As flores podem ser rosa em botão e branco quando em plena floração.
No centro há uma única flor avermelhada ou roxa. Ver esta flor vermelha
ou roxa é um marcador definitivo para renda da rainha Anne, mas nem
todas as variedades têm a cor.
Quando as flores morrem, as flores de renda da rainha Anne se enrolam
em forma de ninho de pássaro enquanto secam.
As folhas na renda da rainha Anne são folhetos serrilhados em forma de
lança. Cada folha tem 2 a 4 polegadas (5 cm a 10 cm) de comprimento e
234
ligeiramente peluda na parte inferior. A planta tem uma única raiz

principal fina que tem a forma de uma cenoura.
Uso comestível: A raiz principal fina da renda da rainha Anne é comestível
cozida, mas rapidamente se torna muito fibrosa e lenhosa à medida que o
crescimento progride. Para fins alimentares, apenas as raizes jovens são
tenras o suficiente para cozinhar e comer.
As flores são comestíveis e ficam bem amassadas e fritas. As folhas do
primeiro ano são comestíveis em pequenas porções. É necessário cuidado
ao manusear ou comer a planta devido à sua grande semelhança com o
veneno da bainha.
Certifique-se de sua identificação antes de consumir qualquer erva!
Lembre-se: a rainha Anne tem pernas cabeludas.
Pedras na vesícula, pedras nos rins, problemas renais crônicos,
problemas na bexiga e gota: as sementes e raizes de renda da rainha
Anne são usadas para tratar problemas da vesícula biliar e problemas
renais. Ele atua para remover o excesso de água do corpo e reduzir a
inflamação.
Cólicas, dor de estômago e flatulência: As propriedades calmantes e
diuréticas da raiz são úteis para o tratamento de problemas estomacais e
intestinais.
Problemas de pele: Para dermatite com coceira, um cataplasma feito da
raiz ralada ajuda a aliviar uma erupção cutânea com coceira. O óleo da
semente também é bom para acalmar e lubrificar a pele. Também é anti-
inflamatório.
Controle de natalidade e concepção: As sementes de Queen Anne's Lace
foram usadas para preparar o útero para a gravidez quando usadas antes
da ovulação. Se tomado após a ovulação ou como contraceptivo de
emergência, as sementes devem ser usadas por 3 dias. Use com cuidado.
Não use durante a gravidez!
Aviso: Não use durante a gravidez ou amamentação.
Existem muitos sósias venenosos, portanto, tome cuidado com a
identificação adequada.
235
Sálvia, Salvia officinalis
Existem muitas variedades dife-

rentes de sálvia, e muitas delas
têm propriedades medicinais.
Aqui estamos discutindo sábio
comum. Tento usá-lo na culinária
para obter os compostos benéfi-
cos com frequência. Pertence à
família Lamiaceae (menta) e é
fácil de cultivar no jardim.
Identificação: A sálvia comum cresce até aproximadamente 2 pés (0,6 m)

de altura e largura. Floresce no final da primavera ou no verão,
produzindo flores de lavanda, roxas, rosa ou brancas. As folhas são
oblongas, com aproximadamente 2 1/2 polegadas (3,75 cm) de
comprimento e 1 polegada (2,5 cm) de largura. As folhas são verde-
acinzentadas e enrugadas na parte superior, enquanto a parte inferior é
branca e coberta por pelos curtos e macios.
Uso comestível: A sálvia é comumente usada como erva para cozinhar.
Uso medicinal: A sálvia é um antisséptico, antimicrobiano,
antimutagenico, antibacteriano, ajuda a parar a dor neuropática, melhora
a memória, reduz os níveis de glicose no sangue e alivia sintomas da
menopausa. É uma excelente erva versátil.
Ajuda na digestão: A sálvia ajuda na digestão de carnes ricas e gordurosas,
talvez por isso seja usada com tanta frequência em receitas de salsichas.
Suas propriedades estimulantes funcionam para mover as gorduras
através do sistema digestivo de forma eficiente e prevenir a indigestão.
Equilibra Hormônios para Homens e Mulheres: Sage é eficaz em
equilibrar hormônios. É usado para promover a menstruação normal e
para tratar os sintomas da menopausa, como ondas de calor, suores
noturnos, dores de cabeça e confusão mental. Também é útil no
tratamento da ejaculação precoce nos homens.
Dor de garganta: O remédio mais eficaz é um gargarejo, mas muitas
pessoas se opõem ao sabor. Portanto, adicionamos uma receita abaixo
236
para um spray de garganta de melhor sabor que é quase tão eficaz. Ambos
os remédios contém várias ervas que combatem a infecção e acalmam o
interior.
Inflamação de uma dor de garganta.
Cura acelerada em feridas: Para feridas de cicatrização lenta, faça uma
compressa embebendo um algodão em infusão de salvia. Aplique a
almofada de algodão na ferida e segure no lugar com fita adesiva ou um
pano limpo ou gaze. A infusão de sálvia alivia a dor quase imediatamente,
combate a infecção e traz mais sangue para a área para acelerar a
cicatrização.
Crescimento do cabelo: O óleo essencial de sálvia melhora a circulação
sanguínea no couro cabeludo e nas raizes do cabelo. Isso estimula o
crescimento de cabelos grossos e geralmente é combinado com óleo
essencial de alecrim.
Aviso: A sálvia pode reduzir significativamente a quantidade de leite
produzida em mães que amamentam. Evite seu uso durante a
amamentação.
Receitas. Sage Throat Spray: 3 colheres de sopa de folhas de salvia secas
ou frescas, 3/4 xícara de água fervente, 1/4 xícara de extrato de
Echinacea, 1 colher de sopa de mel cru. Despeje a água fervente sobre as
folhas de sálvia e deixe em infusão por 30 minutos. Coe as folhas. Adicione
o extrato de Echinacea e o mel cru. Guarde em um frasco com um spray
top, de preferência com uma névoa fina. Pulverize na parte de trás da
garganta sempre que necessário.
Gargarejo de Sálvia para Dor de Garganta: Este gargarejo não tem um
gosto muito bom, mas funciona! 1 colher de sopa de folhas de salvia
secas, 1 xícara de água fervente, 1 colher de chá de raiz de goldenseal em
pó, 5 gotas de infusão de caiena, 1/2 xícara de vinagre de maçã, com
cultura viva.
Despeje a água fervente sobre a sálvia seca e deixe em infusão por 45
minutos. Coe as folhas e adicione o pó da raiz de goldenseal, a infusão de
pimenta caiena e o vinagre. Faça gargarejos com esta mistura a cada hora
enquanto você aguentar. Cuspa o gargarejo.
237
Carneiro Sorrel, Rumex acetosella
A azeda de ovelha é uma das

ervas medicinais mais úteis e, no
entanto, muitas pessoas as
extraem ou as pulverizam para
livrar seu quintal ou campo. A
azeda de ovelha também é
conhecida como azeda vermelha,
doca de folhas estreitas, doca de
espinafre, erva daninha azeda e
azeda de campo. É um membro
da Família Polygona ceae (Trigo Sarraceno). A planta cresce como uma
planta perene comum na maioria das áreas.
Identificação: O alazão de ovelha tem pequenas fo-lhas verdes em forma

de pontas de flecha e hastes vermelhas profundamente onduladas e
eretas que são ramificadas no topo. A planta cresce até 18 polegadas (45
cm) de altura, no máximo. Cresce a partir de um rizoma que se espalha
agressivamente.
A azeda de ovelha floresce de março a novembro e é toda masculina ou
feminina. Flores masculinas verde-amareladas ou flores femininas de cor
marrom crescem em um caule alto e ereto. As flores femininas marrons se
desenvolvem em aquênios vermelhos. É uma das primeiras espécies a
aparecer quando uma área foi perturbada.
Uso comestível: Azeda de ovelha é comestível crua como salada verde ou
como guarnição. O sabor é azedo e cítrico. Pode ser usado como agente
de coagulação durante o processo de fabricação do queijo e pode ser
cozido como espinafre.
O gado comerá a planta, mas ela não é muito nutritiva e pode causar
problemas se for consumida em excesso devido à sua alta concentração
de oxalatos.
Uso medicinal: Use folhas de azedinha como suco, chá e pó ou cápsulas.
Desintoxicação: A azeda de ovelha é útil para a desintoxicação.
238
Tem um efeito diurético e libera o corpo quando muita água é consumida.

Também tem efeitos laxativos. Para desintoxicação, use folhas recém-
espremidas ou chá de azeda de ovelha, embora o chá e o pó sejam menos
eficazes do que o suco fresco.
Problemas gastrointestinais, doenças renais e do trato urinário, cistos,
inchaços e cânceres de pele: Para tumores, inchaços, cistos e cânceres
próximos à superfície da pele, use um cataplasma de folhas. Aplique o
cataplasma de folhas maceradas diretamente sobre a área afetada várias
vezes ao dia até que o problema seja resolvido.
Parasitas e Vermes Intestinais:
Use o chá internamente para matar e eliminar vermes e parasitas
intestinais do sistema.
Uma xícara de chá, tomada duas vezes ao dia durante duas Flores
femininas Ovelha Sorrel, semanas, resolve o problema.
Resfriados, Gripes e Sinusite: A azedinha é um excelente tratamento para
reduzir a inflamação e a dor que acompanham resfriados, gripes e
sinusites. O os taninos ajudam a reduzir a produção de muco e sua ação
antimicrobiana ajuda a matar infecções bacterianas.
Use azeda de ovelha assim que a doença começar a reduzir a gravidade da
doença.
Aviso: devido ao seu alto teor de oxalato, pessoas com cálculos renais,
artrite ou hiperacidez não devem usar azeda de ovelha.
Chá de Azeda de Ovelha: Você precisará de 1 colher de chá de folhas
secas de azeda de ovelha e 1 xícara de água.
Leve a água para ferver e despeje sobre as folhas secas de azeda.
Cubra e deixe o chá em infusão por 5 a 10 minutos. Beba morno.
239
Calota craniana, Scutellaria lateriflora
A calota craniana também é

chamada de calota craniana azul,
calota craniana com flores
laterais, gorro Quaker, capuz,
calota craniana de cachorro
louco, flor de capacete e
pimpinela azul.
É uma erva calmante, útil para
ansiedade e distúrbios nervosos
de todos os tipos. É da família Lamiaceae (menta). Gosta de áreas úmidas
em grande parte da América do Norte, onde é nativa, e é cultivada em
grande parte da Europa.
As calotas cranianas norte-americanas podem ser usadas de forma
intercambiável para a medicina. Observe que elas são usadas de maneira
diferente da calota craniana chinesa (S. baicalensis), outra erva útil.
Identificação: A planta tem hastes eretas, lisas e quadradas que atingem

0,3 m a 1,2 m de altura. Os caules são folhosos e ramificados, com folhas
oblongas e opostas dentadas. Cada folha tem de 2,5 a 7,5 cm de
comprimento, com folhas menores no topo das hastes.
As flores com capacete de 2 lóbulos são azul-violeta a esbranquiçadas.
Cada flor tem cerca de 2,5 cm de comprimento e cresce em cachos curtos
semelhantes a espigões ou singularmente nas axilas das folhas superiores.
As flores são tubulares e o lábio superior encapuzado dá- The o nome de
"calota craniana".
Cada flor produz 4 frutos semelhantes a nozes. Floresce de julho a
setembro.
Uso medicinal: A calota craniana é geralmente usada como chá quente ou
tintura, mas algumas pessoas preferem usar a calota craniana em pó em
forma de cápsula. As tinturas devem ser feitas com ervas frescas para uma
potência ideal.
240
A calota craniana parece agir sobre os receptores GABA benzodiazepinicos

no cérebro. O GABA é um neurotransmissor que ajuda a prevenir a
superestimulação do sistema nervoso. Se ficar muito baixo, você pode ter
convulsões, epilepsia, ansiedade, depressão, insônia e muito mais.
A calota craniana americana interage com esses receptores GABA,
ligando-se ao local do benzodiazepinico, assim como valerian e California
Poppy, ambos neste livro.
As folhas, caules e flores são usadas medicinalmente, embora muitas
pessoas usem apenas as folhas. A planta é rica em vitaminas, minerais e
taninos. A planta é relaxante e atua como um tranquilizante natural e
ajuda a dormir.
É semelhante à raiz de valeriana em propriedades e atividade.
Ansiedade, Tensão, Depressão e Insônia: A calota craniana relaxa o
sistema nervoso, reduz o estresse e alivia a ansiedade. Reduz a tensão
corporal e permite que o corpo relaxe durante o sono. Acalma as pessoas
excessivamente nervosas, histéricas ou incapazes de relaxar.
Suas propriedades antioxidantes ajudam no estresse oxidativo, que está
associado à depressão e transtornos de ansiedade, e se liga aos receptores
GABA benzo diazepinicos no cérebro.
Antioxidante e Neuroprotetor: A calota craniana é um excelente
antioxidante e funciona como neuroprotetor para doenças como
Alzheimer e Parkinson.
Espasmos e tensões musculares, músculos, convulsões, espasmos,
acalma o sistema nervoso: a calota craniana é um antiespasmodico. Alivia
contrações musculares, espasmos e convulsões, relaxando os músculos,
aliviando movimentos musculares involuntários e acalmando o sistema
nervoso.
Dores de cabeça tensionais e talvez grãos miocárdicos: as pessoas que
tomam calota craniana relatam que isso ajuda a aliviar dores de cabeça
tensionais. Também pode ajudar nas enxaquecas.
Abstinência de drogas, abstinência de tabagismo, abstinência de álcool:
a calota craniana ajuda na abstinência de drogas, especialmente
benzodiazepinicos como Valium e Xanax. Também auxilia na abstinência
241
de álcool e tabagismo, acalmando o corpo, aliviando tremores, relaxando

a mente e aliviando a ansiedade e a depressão.
Exaustão e Depressão: O solidéu acalma e permite que o corpo
e a mente descansem. Isso é essencial no tratamento da exaustão e da
depressão. Com um bom sono e uma mente calma, o corpo é capaz de se
colocar em ordem e se curar mental e fisicamente.
Colheita: Espere para colher calota craniana até que a planta esteja em
plena floração. Remova caules, folhas e flores podando o topo da planta,
deixando cerca de 7,5 cm a 10 cm para crescer novamente. A erva é mais
potente quando recém-colhida, mas pode ser usada seca.
Aviso: Não tome calota craniana durante a gravidez ou amamentação. A
segurança é desconhecida. Use calota craniana com moderação em
pequenas doses. Grandes doses podem ser prejudiciais ou podem causar
danos ao fígado.
Receitas. Chá de calota craniana: 1 colher de sopa de folhas frescas de
calota craniana ou 1 colher de chá seca, 1 xícara de água fervente, mel cru
ou xarope de bordo, se desejar.
Esmague as ervas e coloque-as em uma bola de chá. Despeje 1 xícara de
água fervente sobre as ervas e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Retire
a bola de chá e adoce o chá, se desejar.
242
Erva de São João, Hypericum perforatum
A erva de São João, também

chamada de Klamath Weed, é
reconhecida como uma erva
invasora na maior parte da
América do Norte.
Ela recebe esse nome por sua
incrível capacidade de florescer
em 24 de junho, aniversário de
São João Batista. É da família
Hypericaceae (Erva de São João).
Identificação: A Erva de São João é uma planta herbácea perene com

rizomas rastejantes. As hastes são eretas e crescem até 0,9 m de altura. As
hastes se ramificam na parte superior e produzem folhas estreitas, verde
amareladas, com menos de 2,5 cm de comprimento.
As folhas têm minúsculas glândulas sebáceas que parecem pequenas
janelas quando a planta é exposta à luz. Flores amarelas brilhantes,
medindo 2,5 cm de diâmetro, aparecem nos galhos superiores do final da
primavera até meados do verão.
As flores têm cinco pétalas com sépalas pontiagudas. As sépalas têm
pontos pretos perceptíveis. Os grandes estames são agrupados em três
feixes e os botões florais apresentam uma resina vermelha quando
espremidos. A planta é difundida. Gosta de solo seco e locais ensolarados.
Uso medicinal: As flores e folhas são usadas para fins medicinais Eles são
melhor usados frescos, se disponíveis.
Depressão, Ansiedade, SAD e TOC: A Erva de São João é mais comumente
usada para tratar depressão, inquietação, ansiedade e insônia sem efeitos
adversos. Pessoas com transtorno bipolar não devem tomá-lo, pois parece
aumentar o risco de mania. Também não deve ser tomado por pessoas
que já estejam tomando um ISRS medicamento. É muito eficaz para SAD
(Transtorno Afetivo Sazonal) e TOC e é frequentemente combinado com
Erva-Cidreira.
243
Menopausa, TPM e Cólicas Menstruais: A Erva de São João reduz os

sintomas de desequilíbrios hormonais na menopausa, incluindo depressão
e fadiga. Ajuda a equilibrar os hormônios e estimula os órgãos,
aumentando o tônus do útero. Também é benéfico para aliviar cólicas,
inchaço e sintomas de humor da TPM.
Abstinência de opiáceos e parar de fumar: A erva de São João ajuda com
os sintomas da abstinência leve de opiáceos e ajuda as pessoas que
tentam parar de fumar.
Acalma o sistema nervoso e alivia os sintomas físicos da abstinência de
drogas à base de opiáceos e ajuda a aliviar a ansiedade e a depressão das
pessoas que param de fumar. Use uma tintura interna de erva de São João
para isso.
Cortes, contusões, queimaduras, queimaduras solares e outras lesões: O
óleo de São João extraído é um excelente anti-séptico e antiviral e contém
taninos que facilitam a cicatrização.
Aplique topicamente para curar queimaduras, queimaduras solares,
ferimentos, feridas e infecções.
Neuralgia, Paralisia de Bell e Dor Nervosa: Dor nervosa e neuralgia se
beneficiam de óleo aplicado topicamente e tintura interna ou chá. Você
também pode usá-lo para neuralgia do trigêmeo aguda e convulsiva e
ciática. Aplique o óleo ou pomada nas áreas afetadas 3x/dia.
Dores musculares: Para dores nas costas, dores musculares e dores gerais
no corpo, use óleo ou pomada de erva de São João. É útil quando tomado
internamente e quando massageado externamente nos músculos.
Úlceras pépticas, problemas gástricos: A erva de São João ataca úlceras e
problemas gástricos acalmando os órgãos digestivos e atacando as
bactérias e vírus que estão causando o problema. É eficaz contra
problemas digestivos infecciosos, como gastroenterite, disenteria e
diarreia.
Hemorroidas: O óleo de erva de São João é quase uma cura milagrosa
para as hemorroidas. Ele efetivamente reduz a inflamação, alivia a dor e
acelera o processo de cicatrização. Use a receita abaixo e aplique tópico
na área afetada 3x/dia.
244
Virus Epstein Barr, herpes-zóster, hepatite e vírus do herpes: as

propriedades curativas da hipericina, encontradas nas pétalas e caules da
erva-de-são-joão, podem funcionar como um antiviral. Também pode ser
aplicado externamente para surtos de herpes e herpes zoster.
Remoção de fluidos e toxinas: As propriedades diuréticas da erva de São
João ajudam a remover fluidos do corpo e eliminar as toxinas através da
micção.
Enurese na Infância: Dar 5 a 10 gotas de tintura de erva de São João no
final da tarde pode ajudar as crianças com problemas de enurese. Lavar o
excesso de fluidos para fora do sistema antes de dormir ajuda a prevenir o
acúmulo de fluidos na bexiga.
Artrite e Gota: A Erva de São João reduz a inflamação e a dor, aliviando os
sintomas dessas doenças articulares. Para obter melhores resultados, use-
o diariamente, pois os benefícios aumentam com o tempo, à medida que
as articulações inflamadas cicatrizam.
Resfriados no peito, congestão e doenças respiratórias: Além dos
benefícios anti-inflamatórios e antimicrobianos da erva de São João,
também é um expectorante eficaz que ajuda a limpar a congestão e o
catarro no peito.
Ele acelera a cura de infecções e tosses e resfriados comuns. Também é
usado contra a gripe.
Aviso: a erva de São João interage com muitos medicamentos modernos.
Não deve ser tomado por pessoas que já estejam tomando medicamentos
ISRS e pode causar sensibilidade ao sol em pessoas de pele muito clara.
Pode interagir com Warfarin, Digitoxin e medicamentos para o HIV. Não
tome por 2 semanas antes da cirurgia. Verifique com seu médico antes de
usar.
Receitas. Tintura de erva de São João: Ingredientes: flores e folhas de erva
de São João, álcool de cereais 80 a prova ou vodca, um frasco limpo com
tampa bem ajustada.
Embale as flores e folhas frouxamente na jarra de vidro, enchendo- a até o
topo. Adicione o álcool ao frasco, cobrindo as flores e folhas. Tampe bem
o frasco. Rótulo. Adicione mais álcool conforme necessário para substituir
245
a evaporação. Sacudir o frasco diariamente e deixe-o em infusão por 4 a 6

semanas.
Coe as ervas. Tampe o frasco e guarde-o em um armário fresco e escuro.
Tome a tintura por um período prolongado conforme necessário para
curar condições crônicas.
Óleo Infundido de Erva de São João: Quatro onças (112 g) de flores
frescas de Erva de São João e 2 xícaras de azeite de oliva orgânico. Misture
as ervas e o azeite em banho-maria e leve ao fogo bem baixinho.
Deixe o óleo e as ervas em infusão por 2 a 3 horas, mantendo o óleo em
fogo baixo. Coe o azeite e retire as ervas.
Guarde o óleo infundido em um armário fresco e escuro.
*O óleo de erva de São João funciona bem sozinho, no entanto, pode ser
ainda mais curativo quando misturado com outras ervas.
246
Urtiga, Urtica dioica
Adoro urtiga, embora conheça

muitos que não gostam devido à
sua picada. É nutritivo, medicinal
e produz uma bela fibra. Eu até
tenho uma camisa de urtiga!
Dock geralmente cresce perto
dele e pode ser usado para tirar a
picada. É da família Lamiaceae
(menta).
Identificação: A urtiga é uma planta perene, crescendo de 3 a 8 pés (0,9 m

a 2,4 m) de altura. É dióica e herbácea, morrendo no inverno.
As folhas são principalmente ovais ou ocasionalmente em forma de
coração. As folhas verdes e macias têm de 2,5 a 10 cm de comprimento e
são dispostas opostamente em um caule quadrado ereto. As folhas têm
margem serrilhada e base cordada. Tanto as folhas quanto os caules são
muito peludos com pelos que não ardem e muitos pelos que ardem.
Numerosas flores aparecem de junho a setembro em inflorescências
densas.
Eles são esverdeados ou acastanhados, crescendo em cachos ramificados.
As flores masculinas e femininas crescem em plantas ou ramos separados.
A urtiga é amplamente distribuída, especialmente onde a precipitação
média anual é alta. Eu encontro em lugares com solo úmido.
Uso comestível: As folhas são comestíveis. As urtigas têm um sabor
semelhante ao espinafre suave quando cozidas. Eu os como crus
dobrando as folhas, mas a maioria as pessoas os escaldam em água para
remover o ferrão antes de cozinhar e comer. Só coma folhas de urtiga
antes que as flores apareçam. Além desse tempo, podem causar irritação
interna, principalmente do trato urinário.
As sementes também são comestíveis. Folhas e flores secas de urtiga
fazem um bom chá de ervas.
247
Uso medicinal: A urtiga pode ser tomada como chá ou tintura e é a minha
escolha número um para alergias.
Alergias (incluindo febre do feno): A tintura de urtiga é minha primeira
recomendação para alergias, pois geralmente alivia completamente o
problema. Costumo recomendar combinar com mel cru local. É um
excelente anti-inflamatório.
Artrite, dor de gota e inflamação: urtiga trata artrite, gota e outras
condições inflamatórias. Ele suprime a inflamação, elimina as toxinas do
corpo e ajuda a reduzir a dor dessas condições.
É usado na Alemanha como tratamento para artrite reumatóide e
acredita-se que inibe a cascata de inflamação. Externamente, uma
compressa feita embebendo uma almofada de algodão em tintura de
urtiga e colocando-a sobre a articulação dolorida é útil.
Picar uma área também pode ajudar a restaurar e reparar lesões nas
articulações e restabelecer a comunicação nervosa. Eu o usei com sucesso
para tratar lesões no ombro.
Eczema e Inflamações da Pele: Tanto a tintura interna quanto a infusão
de urtiga são úteis para o tratamento de eczema e outras inflamações da
pele.
Queimaduras, picadas de insetos e feridas: Use uma infusão de urtiga de
força dupla como uma lavagem para tratar a pele queimada, queimaduras
solares, picadas de insetos, feridas e outras irritações da pele.
A urtiga tem combudoron, que demonstrou ajudar no tratamento de
queimaduras. Faça a receita de Infusão de Urtiga usando 2 colheres de
sopa de folhas de urtiga secas ou frescas. Use o líquido resfriado para
lavar e tratar essas condições, deixando-a secar.
Problemas menstruais: Mulheres com sangramento uterino intenso e
outros problemas menstruais se beneficiam da urtiga.
Entorses, Caibras, Tendinites e Ciática: Cãibras musculares, lesões e dores
nos nervos se beneficiam da aplicação de uma compressa feita
embebendo um algodão em tintura de urtiga e aplicando-o sobre a área
afetada. Prenda-o no lugar para obter melhores resultados.
248
Estimula o fluxo sanguíneo: A urtiga estimula o sistema circulatório e o

fluxo sanguíneo.
Para estimular o fluxo sanguíneo tardio e melhorar a circulação, use uma
infusão ou chá de urtiga. Também pode ser usado externamente, pois a
picada traz cura e fluxo sanguíneo para a área.
Anemia, Insuficiência Cardíaca, Inchaços, Baço Alargado e como Tônico
Corporal: Para condições graves como essas, use suco de urtiga fresco
preparado por imersão e mistura de toda a planta fresca.
Enxaguar o cabelo: Use chá de urtiga como um enxágue para aumentar o
brilho. Junte-o com cavalinha e alecrim para resultados máximos.
Receitas. Infusão de Urtiga: Você precisará de 1 colher de sopa de folhas
de urtiga secas e trituradas e 1 xícara de água fervente. Despeje a água
fervente sobre as folhas de urtiga e deixe em infusão por 10 a 15 minutos.
Coe e beba duas vezes ao dia.
Tintura de Urtiga. Ingredientes: folhas de urtiga, frescas ou trituradas e
secas (fresca é melhor), vodca 80 ou outro álcool da mesma intensidade,
uma jarra de vidro com tampa hermética.
Encha o frasco com folhas de urtiga frescas cortadas em pedaços finos e
esmagadas. Despeje a vodca sobre as folhas e encha a jarra, certificando-
se de que todas as folhas estejam cobertas. Tampe bem o frasco.
Etiquete-o.
Deixe a tintura em infusão por 4 a 6 semanas, agitando o frasco
diariamente. Adicione mais álcool, se necessário, para manter o frasco
cheio.
Despeje o álcool por uma peneira de malha fina ou um filtro de café para
remover todas as ervas. Armazene a tintura em um recipiente fresco e
escuro por até 5 anos. Dosagem: 1/2 a 1 colher de chá, duas vezes ao dia.
249
Doce grama, Hierochloe odorata ou Anthoxanthum nitens
Esta erva perfumada também é

conhecida como erva de
baunilha e erva sagrada, e é
considerada uma planta sagrada
e é usada cerimonialmente por
muitos. É nativa do norte da
Eurásia e grande parte da
América do Norte. É da família
Poaceae (Grass). Também é
usado para tecelagem.
Identificação: A erva-doce é uma erva perene resistente ao frio extremo.

As folhas de grama perfumadas não são rígidas e depois de atingir cerca
de 20 cm de altura, ela se inclina e cresce horizontalmente até o final do
verão, atingindo cerca de 0,9 m de comprimento.
Suas lâminas são brilhantes e lisas e, se você olhar sob o solo, poderá ver
uma larga base de folhas lisas. Os lados inferiores são de cor clara.
Uso Medicinal: As folhas são usadas na medicina. Contém coumarin, um
anticoagulante.
Diluidor de Sangue e Anticoagulante: Erva doce contém coumarin, que se
transforma no organismo em anticoagulante.
A cumarina também dá à grama doce seu cheiro doce. Não use em
pessoas com problemas de sangramento.
Use com cuidado; excesso pode ser tóxico.
Resfriados Comuns, Congestão Brônquica: Inale a fumaça da queima de
grama doce para tratar resfriados comuns e congestão ou beba as folhas
como um chá para resfriados.
Repelente de insetos: Dois compostos encontrados na erva-doce, fitol e
cumarina, funcionam tão bem quanto o DEET para repelir mosquitos.
250
Dor de garganta, tosse, febre, doenças venéreas: O chá de folhas de

capim-doce é usado para tratar dores de garganta, tosse e febre, bem
como doenças venéreas. Use internamente com cuidado.
Colheita: Colha a erva doce durante todo o verão, cortando-a acima do
solo nas quantidades necessárias. Melhor usado fresco durante todo o
verão e seco no final do verão para uso no inverno.
Aviso: Tenha cuidado com o uso interno. Grandes doses podem ser
cancerígenas e tóxicas. Use com muito cuidado.
251
Doce Manjerona, Origanum majorana
A manjerona doce, também

chamada de manjerona, é uma
erva perene tenra com um sabor
citrico de pinho.
Está relacionado ao orégano e
tem alguns usos semelhantes e
um sabor mais suave.
A planta é amplamente cultivada
em jardins de ervas e pode ser
encontrada crescendo selvagem onde escapou do cultivo. Eu cultivo no
meu jardim para facilitar o acesso. É da família Lamiaceae (menta).
Identificação: A manjerona doce tem folhas opostas lisas e estreitas de

aproximadamente 1/5 a 3/5 polegadas de comprimento que são de forma
oval com uma ligeira ponta.
A margem é lisa e a base é afilada. A folha tem numerosos pelos que lhe
conferem uma textura lisa e aveludada. As folhas verde-acinzentadas são
aromáticas e saborosas. Cresce até uma altura de 10 a 24 polegadas (60
cm) em vários ramos finos.
As hastes são quadradas e roxas. A planta produz delicadas flores brancas
ou rosa em pontas no final dos ramos durante o final do verão e início Uso
comestível: As folhas, flores e caules são todos comestíveis.
Uso medicinal: As folhas desta erva têm muitos usos medicinais e podem
ser ingeridas na alimentação, ou pode-se usar o óleo destilado.
Tônico Digestivo e Respiratório: A manjerona doce é um tônico eficaz
para os tratos digestivo e respiratório. É um excelente tratamento para
problemas relacionados a essas áreas.
Auxilio Menstrual: A erva é capaz de induzir a menstruação e jamais deve
ser utilizada em quantidades significativas por gestantes. Usado em
quantidades medicinais, acalma o útero e alivia dores e cólicas.
252
Equilibra os hormônios e alivia os sintomas da menopausa e da síndrome

pré-menstrual. Ajuda a trazer a menstruação quando atrasada.
Síndrome do Ovário Policístico: Pessoas com SOP e seus problemas de
fertilidade relacionados podem encontrar alívio com manjerona doce. Ao
equilibrar os hormônios, é capaz de aliviar os sintomas desta doença e diz-
se que ajuda as mulheres a conceber.
Promove a produção de leite materno: as mães que amamentam relatam
um aumento na produção de leite materno ao comer manjerona
diariamente.
Diabetes: Pessoas com diabetes tipo II podem adicionar manjerona doce e
alecrim à sua dieta diária. A combinação auxilia o uso de insulina no
organismo e melhora o controle do açúcar no sangue.
Espasmos musculares, dores de cabeça tensionais e Músculos
sobrecarregados: O óleo essencial de manjerona tem um efeito calmante
nos músculos e dores de cabeça tensionais.
Algumas pessoas dizem que simplesmente respirar o óleo é suficiente
para aliviar uma dor de cabeça tensional. Duas ou três gotas adicionadas a
um vaporizador ou água de banho são suficientes. Também é muito eficaz
para aliviar espasmos musculares e dores quando diluído e usado como
óleo de massagem.
Reduz a pressão arterial: O óleo essencial de manjerona doce reduz a
pressão arterial através da respiração do aroma do óleo essencial de
manjerona.
O relaxamento do corpo e a liberação do estresse ajudam a baixar a
pressão arterial naturalmente.
Como usar a manjerona medicinalmente: Basta uma colher de sopa de
manjerona seca, polvilhada na comida, tomada em cápsulas ou usada
como chá para obter benefícios à saúde.
Como usar a manjerona medicinalmente: Basta uma colher de sopa de
manjerona seca, polvilhada na comida, tomada em cápsulas ou usada
como chá para obter benefícios à saúde.
253
Para ervas frescas, adicione um quarto de xícara de manjerona picada em

suas saladas ou outros alimentos. Tanto a erva fresca quanto a seca são
benéficas.
Aviso: Não use em altas doses se estiver grávida, pois pode provocar a
menstruação.
254
Espinho Maçã, Datura stramonium
Thorn Apple é um membro da

família Solanaceae (sombra
noturna) e deve ser usado com
cuidado.
Como outros membros da família,
pode ser altamente benéfico para
fins medicinais quando usado
com cuidado em doses muito
pequenas, e pode ser mortal
quando usado de forma inadequada.
Também é chamado de erva-do-mato, flor da lua e armadilha do diabo.
Cresce selvagem nas partes mais quentes dos Estados Unidos. É
frequentemente encontrado em pátios de fazendas e ao longo de
estradas.
Identificação: Esses arbustos anuais de 2 a 5 pés de altura são

malcheirosos, ramificados livremente e eretos. A planta cresce a partir de
uma raiz longa, grossa e fibrosa. As hastes são robustas, frondosas, lisas e
amarelo-esverdeadas pálidas.
Eles formam muitos garfos e galhos, com uma folha e uma flor em cada
garfo.
As folhas têm de 3 a 8 polegadas (7,5 cm a 20 cm) de comprimento, são
macias, irregularmente onduladas e dentadas. A superfície é lisa, com uma
superfície superior verde- escura e uma face inferior verde-clara.
Flores brancas, cremosas ou violetas em forma de trombeta aparecem
durante todo o verão. As flores têm aproximadamente 2 a 4 polegadas (5
cm a 10 cm) de comprimento em hastes curtas que crescem a partir das
forquilhas dos ramos ou das axilas das folhas.
O cálice é inchado na base, longo e tubular e cercado por cinco dentes
afiados.
255
A corola é apenas parcialmente aberta e tem costelas proeminentes. As

flores se abrem à noite.
As sementes são cápsulas em forma de ovo, com aproximadamente 1 a 3
polegadas (2,5 cm a 7,5 cm) de diâmetro e carecas ou cobertas de
espinhos. Quando maduro, divide-se em quatro câmaras, cada uma
contendo muitas pequenas sementes pretas.
Uso medicinal: As folhas e sementes são utilizadas na medicina.
Tradicionalmente as folhas são fumadas. Hoje, algumas pessoas usam um
Salve de Semente de Maçã Thorn para uso externo e interromperam o uso
da erva como fumaça ou extrato por causa de seus efeitos tóxicos. É
semelhante a Belladonna (beladona mortal) em seus constituintes.
Asma: As folhas de macieira são fumadas há muito tempo na forma de
cigarro ou cachimbo, misturadas com tabaco, para o tratamento da asma.
Não recomendo este método, pois o consumo excessivo causa delírios e
alucinações e até a morte. Ver-basco é uma escolha muito melhor.
Queimaduras, Feridas, Furúnculos e Inflamações de Pele:
Uma pomada feita com sementes de macieira reduz inflamações em
queimaduras e outras feridas de pele e em inflamações. As sementes têm
propriedades analgésicas e narcóticas.
Coqueluche e outras tosses: As propriedades narcóticas e
antiespasmódicas das sementes de espinheiro são potentes e úteis em
casos graves de coqueluche e espasmos musculares.
Espasmos musculares e doença de Parkinson: Os tremores da doença de
Parkinson e outros espasmos musculares
respondem às propriedades antiespasmáticas do extrato da semente.
Comece com a dose mínima e aumente somente se necessário.
Aviso: A planta contém níveis perigosos de toxinas e apresenta um risco
significativo de overdose quando usada sem supervisão médica.
A toxicidade também pode variar de planta para planta e com a
maturidade da planta; portanto, uma dose segura em um ano pode ser
tóxica no ano seguinte, à medida que a planta amadurece. Use espinheiro
apenas sob a supervisão de um profissional médico altamente qualificado.
256
Receitas. Extrato de semente de maçã espinhosa: ¼ colher de chá de

sementes de maçã espinhosa, 1/4 xícara de 80 graus de álcool. Misture o
álcool e as sementes trituradas em uma pequena garrafa e cubra bem.
Deixe a mistura em infusão por 2 a 4 semanas. Coe as sementes e guarde
o extrato em local fresco e escuro por até 3 anos. Mantenha fora do
alcance das crianças e marque-o claramente como um veneno.
Dosagem: É impossível recomendar uma dosagem com precisão, pois a
força das sementes de cada planta varia. Comece com 1 gota e aumente
as dosagens necessárias apenas para obter os efeitos desejados.
Observe atentamente os sintomas de toxicidade. Use apenas sob
supervisão médica.
Thorn Apple Oil ou Salve (somente para uso externo):
Você precisará de 1/4 colher de chá de sementes de maçã com espinho,
1/2 xícara óleo de coco ou azeite (o óleo de coco é o preferido se você
quiser uma pomada sólida).
Coloque o óleo de coco e as sementes de maçã espinho trituradas em uma
pequena jarra de vidro. Coloque o frasco e seu conteúdo em uma panela
com água quase fervendo.
Mantenha o nível da água para que a jarra fique vertical e não flutua.
Mantenha uma fervura muito baixa por 2 horas. Desligue o fogo e deixe o
óleo esfriar.
Coe as sementes do óleo e descarte-as. Use o óleo resfriado para esfregar
ou untar nas articulações doloridas.
257
Tomilho, Thymus vulgaris
Thymus vulgaris é a mesma erva

perene que usamos para
cozinhar. É um membro da
Lamiaceae (Hortelä) Família. Esta
planta perfumada cresce em
locais quentes e ensolarados.
Identificação: O tomilho é um arbusto perene com hastes quadradas que

crescem a partir de uma base lenhosa fina. Ela cresce de 6 a 12 polegadas
(15 cm a 30 cm) de altura. As folhas são pequenas, verde-claras e
ligeiramente curvas. Pequenas flores roxas ou brancas aparecem no verão.
Uso comestível: Utilizo como erva culinária pelo seu sabor intenso e como
chá de ervas.
Uso medicinal: Os romanos usavam o tomilho para purificar os quartos e
para aromatizar queijos e licores. Foi colocado sob travesseiros para
ajudar no sono e evitar pesadelos.
O tomilho é um antisséptico, antiviral, antiparasitário e antifúngico. Eu
prefiro usar tomilho fresco sempre que possível. No entanto, também
seco raminhos de tomilho para uso futuro.
Dor de garganta, tosse e bronquite: Os componentes antibacterianos do
tomilho são valiosos no combate à bronquite e tosse. Infunda toda a erva
em água e use-a para gargarejos e como um chá fraco de tomilho.
Enxaguantes bucais, cáries dentárias e doenças das gengivas: O chá fraco
de tomilho é um enxaguante bucal valioso. Tem propriedades
antissépticas, que ajudam a prevenir cáries e tratar a gengivite.
Acne: experimente a tintura de tomilho para tratar a acne. Aplique uma
gota de tintura de tomilho nas manchas uma ou duas vezes ao dia. Ele
seca a acne e mata as bactérias que as causam.
258
Estimula o sistema imunológico: As muitas vitaminas, minerais e

antioxidantes do tomilho dão um impulso ao sistema imunológico.
Além disso, o tomilho estimula a formação de glóbulos brancos e aumenta
a resistência do corpo a bactérias e vírus.
Fórmulas à base de tomilho, chá de tomilho e óleo essencial de tomilho
são boas fórmulas para estimular o sistema imunológico.
Distúrbios digestivos e vermes: o tomilho é eficaz contra problemas
digestivos causados por bactérias e vírus, incluindo gastroenterite e
diarreia. Também é usado para problemas intestinais, incluindo vermes.
Convulsões e antiespasmódicos: o tomilho tem propriedades
antiespasmódicas e previne e trata convulsões epilépticas em algumas
pessoas. O óleo de tomilho ou a tintura de tomilho são os melhores
produtos para esse fim.
Piolhos, sarna e caranguejos: as propriedades antiparasitárias do óleo de
tomilho o tornam um bom tratamento para piolhos, sarna e caranguejos.
Adicione algumas gotas de óleo de tomilho ao azeite ou óleo de coco e
cubra a área afetada.
Cubra as áreas revestidas e deixe por 1 hora, depois lave. Siga com a
remoção de lêndeas e repita conforme necessário.
Inflamações da pele: Experimente um cataplasma de folhas de tomilho
para inflamações e feridas na pele. Amasse as folhas em uma pasta,
coloque-a sobre a pele sobre as áreas afetadas e cubra- a com um pano
limpo.
Verrugas: Misture uma gota de óleo essencial de tomilho com uma colher
de sopa de azeite ou óleo de coco, ou misture com força total em uma
pomada pré-fabricada.
Coloque nas verrugas diariamente até que a verruga desapareça.
Colheita: Colha as folhas de tomilho frequentemente durante o verão. O
corte frequente evita que os arbustos se tornem lenhosos e aumenta o
rendimento.
Use folhas frescas sempre que possível e congele ou seque as folhas para
futuras usar.
259
Aviso: Tomilho é seguro para uso em adultos e crianças. O óleo essencial é

muito forte e às vezes causa irritações na pele se usado com força total.
Sempre dilua o óleo essencial em um óleo transportador antes de usar.
260
Raiz Valeriana, valeriana officinalis
A valeriana pertence à família

Caprifoliaceae (madressilva).
Existem muitas espécies de vale-
riana, a maioria medicinal, mas
esta é a espécie mais utilizada
medicinalmente.
Eu a cultivo em meu jardim e é
minha ajuda ocasional à base de
ervas para dormir. Também é
chamado de heliotropo de jardim e Valium da natureza.
Identificação: A valeriana geralmente cresce de 1 a 5 pés (0,3 a 1,5 m) de

altura, dependendo da localização e das condições do solo. Tem uma
haste reta e redonda que é encimada por uma cabeça de flor em forma de
guarda-chuva.
Suas folhas opostas verde-escuras possuem lâmina pinada com 6 a 11
pares de foliolos terminais. Esses folhetos têm margens espinhosas e são
peludos por baixo.
As flores de valeriana estão em lotes ramificados e cada flor tem cerca de
1/5 de polegada de comprimento. São pequenas flores brancas a rosa. A
flor tem três estames e um perfume característico.
Uso comestível: As sementes são comestíveis quando levemente torradas.
Uso medicinal: A raiz é mais comumente usada, mas as folhas também
podem ser usadas para remédios (embora sejam menos potentes que as
raízes).
Insônia: Eu uso Valeriana como um auxilio para dormir com excelentes
resultados. As pessoas, inclusive eu, relatam que dormem mais rápido e
podem dormir mais sem acordar.
Eles também relatam que acordam revigorados sem sonolência residual.
Pode se tomar viciante, então use apenas quando necessário.
261
Ansiedade e ataques de pânico: A raiz de valeriana tem um efeito

calmante que é benéfico para pessoas com transtornos de pânico e
ansiedade.
Depressão e Comportamento Obsessivo-Compulsivo: A raiz de valeriana
melhora os sintomas de depressão e transtorno obsessivo- compulsivo
(TOC) quando usada em pequenas doses. Em doses maiores, pode ter o
efeito oposto.
Epilepsia: A valeriana tem um efeito relaxante nos músculos do corpo.
Para uso regular (para evitar aderências), a dosagem usual é entre 100 mg
a 1 grama de raiz seca e em pó.
Comece com uma dose baixa, dependendo do tamanho da pessoa e da
gravidade da doença, e vá aumentando gradativamente até encontrar um
nível que funcione. Também pode ser usado para ataques agudos.
Cólicas Menstruais: Devido às suas propriedades analgésicas e à sua
capacidade de relaxar os músculos lisos, esta erva é um bom tratamento
para dores e cólicas durante a menstruação.
Reduz a Pressão Arterial e Frequência de pulso: a valeriana relaxa os
vasos sanguineos para reduzir naturalmente a pressão sanguínea e o pulso
avaliar.
Parar de fumar: A raiz de valeriana é calmante e ajuda a diminuir os
efeitos da abstinência da nicotina.
Ajuda especialmente com a irritabilidade que as pessoas geralmente
experimentam quando param de fumar. Use em forma de tintura.
Colheita: Corte as pontas das flores conforme elas aparecem. Isso permite
um melhor desenvolvimento da raiz.
No primeiro ano, muitas das plantas jovens não florescem, mas produzem
uma colheita luxuriante de folhas.
Colha as raizes no outono. Cave profundamente para obter todo o sistema
radicular, plantando algumas para colheitas futuras.
Corte as raizes em pequenas seções e seque para o futuro
Advertência: Em doses comuns, a valeriana exerce uma influência
calmante e calmante sobre o cérebro e o sistema nervoso.
262
No entanto, em grandes doses repetidas pode produzir dor de cabeça,

peso. Pode se tornar viciante, use apenas quando necessário.
Não use durante a gravidez, pois seus efeitos são desconhecidos.
263
Violetas, Viola spp. incluindo Viola sororia (violeta comum) e Viola

odorata (violeta doce)
As violetas silvestres são lindas

plantinhas comestíveis e medici-
nais. Amores-perfeitos também
são comestíveis. Eles estão na
Família Violaceae (Violeta).
Identificação: As violetas silvestres são plantas baixas, geralmente com

apenas 10 a 15 cm de altura. Eles crescem em grupos com flores roxas,
azuis, amarelas ou brancas crescendo em um caule sem folhas. Cada flor
tem 5 partes de tamanho desigual.
As flores florescem desde o início da primavera até o inicio do verão.
Folhas basais em forma de coração crescem de sua raiz subterrânea.
A margem da folha é dentada, mas arredondada.
Essas plantas perenes de baixo crescimento preferem áreas sombreadas,
mas podem crescer em locais ensolarados. A flor silvestre nativa favorece
bosques, matagais e margens de riachos.
Uso comestível: Tanto as flores quanto as folhas são comestíveis.
Folhas e flores mais novas são tenras para serem consumidas frescas. As
folhas mais velhas precisam ser cozidas em sopas ou ensopados para
amaciar e aliviar um pouco de seu amargor.
As folhas têm uma textura mucilaginosa que pode engrossar líquidos. Use
violetas doces em pratos doces. As raizes e sementes não são comidas e
podem causar náuseas e vômitos.
Flores recém-colhidas são lindas como guarnição em anúncios de sal, em
bolos ou doces, ou outros alimentos. Flores e folhas são ricas em
vitaminas A e C, além de antioxidantes e fitoquímicas.
264
Uso medicinal: As violetas silvestres são um excelente tônico para ajudar

na desintoxicação do organismo. Eles fortalecem o sistema imunológico e
estimulam o sistema linfático.
Eles ajudam o corpo a eliminar resíduos e toxinas no corpo. As violetas são
refrescantes, umedecem e aliviam a dor.
Eles funcionam como um limpador de sangue e são seguros para idosos e
crianças. Eu uso as flores e folhas internamente como chá ou tintura e
externamente para problemas de pele.
Dores de garganta, resfriados, infecções sinusais e outras condições
respiratórias: as violetas silvestres fortalecem o sistema imunológico e
reduzem a inflamação no sistema respiratório. Suas propriedades
mucilaginosas são úteis para acalmar as vias brônquicas e funciona como
expectorante para remover o muco do corpo.
A erva é útil para tratar dores de garganta, resfriados, infecções sinusais e
outras condições respiratórias e brônquicas.
Eu gosto de usar o Wild Violet Tea para essas condições, mas comer a erva
também é eficaz.
Coqueluche e tosse seca: A violeta selvagem tem sido usada há séculos
como um remédio brônquico para tosse seca e outras condições
brônquicas.
Como um tônico para o sistema linfático e imunológico sistema, ajuda a
aliviar os problemas subjacentes que causam essas condições.
Experimente o Wild Violet Tea para tosse.
Anti-inflamatório, artrite e dor nas articulações: as violetas silvestres são
anti-inflamatórias e contém uma variedade de fitoquímicos que são
antioxidantes e eliminadores de radicais livres.
As violetas podem ser comidas ou tomadas em chá como um anti-
inflamatório eficaz.
Os efeitos anti-inflamatórios das flores de violeta silvestre são úteis no
tratamento de dores nas articulações de todos os tipos, incluindo pescoço
e costas.
265
Bata as folhas e flores em uma pasta feita com um pouco de água e

aplique a pasta na pele diretamente acima da área dolorida. Você pode
cobrir o cataplasma com um pano para mantê-lo no lugar.
Use violeta selvagem interna e externamente para dores nas articulações.
Pequenos arranhões e hematomas: as violetas silvestres têm propriedades
antissépticas e analgésicas que aliviam a dor enquanto previnem ou
tratam infecções e ajudam a área a cicatrizar rapidamente.
Use o chá como uma lavagem para áreas da pele ou aplique as flores
como um cataplasma.
Laxante suave: as violetas têm um efeito laxante suave e são consideradas
seguras para crianças.
Redução do Colesterol e Afinamento do Sangue: A mucilagem nas folhas
de violeta é útil na redução dos níveis de colesterol e no equilíbrio da flora
intestinal. As folhas também são ricas em vitaminas A, C e rutina.
A rutina é um antioxidante e anti-inflamatório e tem propriedades para
afinar o sangue.
Para reduzir o colesterol e usar como anticoagulante, experimente comer
as folhas, tomar o pó das folhas em forma de cápsula ou usar um chá ou
tintura.
Hemorroidas e Varizes: A rutina contida nas folhas de violeta é útil para
reduzir a inflamação que causa hemorroidas e varizes.
Seu efeito laxante suave ajuda a prevenir o esforço. Você pode usar um
cataplasma diretamente nas hemorroidas ou veias ou pode aplicar uma
pomada ou óleo de violeta infundido.
Condições de pele, escoriações, dermatite, picadas de insetos, eczema:
Como anti-inflamatório e uma erva refrescante e calmante, a violeta
selvagem é útil para tratar problemas de pele menores, incluindo eczema
e outras erupções cutâneas, picadas de insetos e abrasões.
Use Wild Violet Tea como uma lavagem na pele ou faça uma pomada ou
óleo infundido com a erva para uso na pele.
266
Colheita: Começo a colher violetas silvestres em abril, maio e junho,

quando as flores estão se abrindo. A hora exata depende do clima. Assim
que começam a abrir, volto diariamente para pegar o que preciso.
Reúna as pétalas pela manhã enquanto as flores estão frescas. Eles
tendem a murchar à tarde ou no calor. Seque algumas flores para usar o
ano todo.
Tenha cuidado onde você se reúne. As margens das estradas e os parques
são muitas vezes pulverizados com pesticidas.
Procure flores em áreas intocadas, longe de áreas industriais, áreas de lixo
e estradas. Lembre-se também, as violetas africanas são não violetas
silvestres e não podem ser usadas.
Aviso: Algumas pessoas apresentam erupções cutâneas ao entrar em
contato com a folha de violeta selvagem. Não há toxicidade interna
conhecida, mas as alergias são sempre possíveis.
Grandes doses das raizes ou sementes podem causar dores de estômago
graves, vómitos, pressão alta e problemas respiratórios.
Certifique-se de sua identificação (se estiver em floração a identificação é
muito mais fácil), pois existem sósias venenosas.
Receitas. Wild Violet Tea: "Você pode fazer este chá com todas as flores,
se tiver o suficiente, mas 1 parte de flor para 2 partes de folhas também
funciona.
Uma receita de flores faz um chá de sabor mais suave. Ingredientes: 2
colheres de chá de folhas secas de violeta selvagem (ou flores, se desejar),
1 colher de chá de flores secas, 1 xícara de água fervente, mel cru,
opcional. Despeje a água fervente sobre as flores e folhas e deixe em
infusão por cerca de 5 minutos. Coe o chá e beba. Adoçar com mel, se
desejar.
NOTA: Não adoce o chá se for usá-lo para lavar a pele ferida ou para outro
uso externo.
267
Mostarda branca, Sinapis alba
A mostarda branca pertence à

família das Brassicace-ae (Mus-
tard).
É cultivada principalmente por
suas sementes ou como cultura
forrageira e é difundida. As se-
mentes de mostarda branca são
de cor amarela e também são
chamadas de mostarda amarela.
As mostardas marrom e preta são diferentes, mas também têm usos
medicinais.
Identificação: A mostarda branca é uma erva anual, crescendo de 1 a 2

pés (0,3m a 0,6m) de altura. Floresce de julho a setembro.
A flor da mostarda branca tem uma corola amarela, com pouco mais de
1/2 polegada (1,25 cm) de diâmetro com quatro pétalas com 1/4 a 1/2
polegada (0,75 cm a 1,25 cm) de comprimento.
Contém quatro sépalas espalhadas e seis estames (4 longos e dois curtos).
As folhas alternativas são enganchadas com um folíolo grosseiramente
peludo. Seus caules são ramificados e também peludos.
Cada folha tem lóbulos irregularmente pinados, com bordas irregulares
em forma de dente de serra.
Os folhetos terminais são grandes e claramente lobulados. O fruto da
mostarda branca tem muitas pequenas sementes redondas amarelo-
claras.
Uso comestível: As sementes, flores, folhas e óleo extraído são
comestíveis. Gosto de comer as folhas novas em saladas e, às vezes,
cozinho as folhas mais velhas como legume ou hortaliça.
As sementes produzem um condimento picante ou aromatizante quando
finamente moídas.
268
Uso medicinal: A mostarda branca é antibacteriana e antifúngica,

digestiva, diurética, emética, expectorante, rubefaciente e estimulante. É
usado interna e externamente.
Pneumonia, Bronquite, Doenças Respiratórias: As sementes de mostarda
branca, pulverizadas e transformadas em cataplasma, são boas para tratar
doenças respiratórias.
Eles agem como um irritante para soltar o catarro e ajudam a expelir o
muco do corpo.
O cataplasma é aplicado no peito e deixado no local até que a pele fique
vermelha e, mostarda é irritante e pode causar bolhas se for deixada no
local por muito tempo.
Ingestão de veneno: Semente de mostarda moída, ingerida em
quantidade, pode causar vômito. Você pode usá-lo para trazer venenos e
outras substâncias indesejáveis que foram ingeridas.
Prevenindo Infecções: Para prevenir infecções em uma ferida, ou em
qualquer parte do corpo, a mostarda branca é uma boa aliada. Possui
compostos de enxofre abundantes, que ajudam a prevenir infecções e
combater qualquer infecção invasora.
Muitas vezes usado em combinação com alho. Para melhores efeitos, use
sementes de mostarda frescas, moídas em uma p Ao usar sementes de
mostarda secas, mergulhe-as em água antes de moê-las.
Previne o câncer: As sementes de mostarda contêm substâncias benéficas
que reduzem o risco e a recorrência do câncer. Não cura o câncer, mas
parece prevenir a propagação ou o retorno dele.
Uma colher de sopa de semente de mostarda branca triturada ou moída
diariamente é suficiente para fornecer esses benefícios poderosos.
Artrite: A mostarda branca aplicada na pele é um irritante. A irritação da
pele traz um aumento do suprimento de sangue para a área. A pele e as
articulações são aquecidas e a dor é reduzida.
Você deve ter cuidado para lavar a mostarda assim que a pele ficar
vermelha para evitar bolhas e outros danos à pele.
Para tratar a artrite e outras dores nas articulações, misture sementes de
mostarda branca moídas com vinagre suficiente para fazer uma pasta.
269
Aplique na pele sobre a área afetada. Branco pó de semente de mostarda

(1 colher de sopa) adicionado à água do banho também é benéfico para
dores artríticas.
Dor de garganta: O chá de semente de mostarda feito das folhas da planta
de mostarda branca tem um efeito benéfico nas dores de garganta.
O aumento da circulação sanguínea e o teor de enxofre ajudam a curar a
garganta. Faça gargarejos com Chá de Semente de Mostarda várias vezes
ao dia, começando ao primeiro sinal de irritação na garganta. Sua ação é
semelhante à de um gargarejo decayenne.
Frieiras (Chill Burns): As frieiras se beneficiam do poder de aquecimento
da mostarda branca. Misture uma parte de semente de mostarda branca
em pó e quatro partes de sementes de linho moídas para fazer uma pasta.
Use esta mistura como um cataplasma para se livrar das frieiras.
Receitas: Chá de Semente de Mostarda. Você precisa de 1 colher de chá
de sementes de mostarda trituradas e 1 xícara de água fervente. Despeje
a água sobre as sementes de mostarda e deixe em infusão tampado por 2
a 4 minutos.
Cataplasma de Mostarda Amarela. Você vai precisar de: uma colher de
sopa de sementes de mostarda branca moídas, 1/2 xícara de farinha, 1
clara de ovo, 8 onças (250ml) de água quente.
Misture a mostarda e a farinha, depois acrescente a clara de ovo e a água
até formar uma pasta solta. Aplique imediatamente no corpo sobre a área
afetada.
270
Alface Selvagem, Lactuca canadensis, L. virosa e L. serroal
Este membro da família

Daisy/Aster é muito difundi-do.
Sua seiva é bem conhecida pelo
alívio da dor.
A maioria das espécies Lac tuca
de alface silvestre contém essas
lactonas analgésicas em seu lá-
tex leitoso. Também é conhecida
como alface espinhosa e alface
de ópio (embora na verdade não contenha ópio).
Identificação: A alface selvagem cresce de 0,9 m a 1,5 m de altura,

geralmente em um único caule, e tem uma seiva leitosa em toda a raiz,
folhas e caules.
A haste central é verde-clara a verde- avermelhada, ocasionalmente aliada
a listras roxas. Suas folhas verdes alternadas às vezes têm bordas roxas ou
uma cor amarelada.
As folhas em forma de lança podem crescer até 7,5 cm de diâmetro e 25
cm de comprimento.
As folhas são geralmente, mas nem sempre, lobuladas e semelhantes a
uma folha de dente-de-leão. Algumas espécies têm espinhos/cabelos
espinhosos ao longo da nervura central na parte inferior da folha e
algumas têm dentes nas margens das folhas que são muito espinhosos.
A seiva leitosa branca fica bronzeada após a exposição ao ar. Esta é uma
importante característica de diagnóstico. Alface selvagem floresce no final
do verão ao início do outono.
Suas flores são pequenas e se assemelham a dentes-de-leão com pétalas
amarelas ou levemente avermelhadas - laranja.
As cabeças das flores são muito menores que as do dente-de-leão - cerca
de 1/3 de polegada (0,8 canadensis cm) de diâmetro com 12 a 25 raios - e
estão bem acima das folhas em um caule alto, ao contrário do dente-de-
271
leão, cujas flores são baixas para o chão. Após 3 a 4 semanas, as flores são
substituídas por frutos secos castanho-escuros com pelos brancos. A raiz
principal é grossa e profunda.
Uso comestível: Esta alface levemente amarga é boa para comer quando
as folhas são cozidas como espinafre. A fervura remove parte de seu
amargor. Pode ser comido cru, mas geralmente é muito amargo para o
gosto da maioria das pessoas.
Uso medicinal: A seiva branca do látex que corre pela planta contém
lactonas sesquiterpênicas, quais são seus principais componentes
medicinais, semelhantes à Chicória (também neste livro).
As plantas mais velhas têm maiores concentrações de seiva,
especialmente quando a planta está apenas começando a florescer. É
melhor usar a seiva depois de seca ou usar uma forma de tintura para
aproveitar ao máximo seus compostos medicinais.
Insônia e sedativo: As propriedades sedativas da alface selvagem vêm da
seiva leitosa que corre pelos caules e folhas. Acalma a inquietação e a
ansiedade e induz ao sono sem ser viciante.
Alívio da dor e choque: A alface selvagem também foi chamada de alface
do ópio por causa de seus fracos efeitos semelhantes ao ópio.
Usado em pequenas doses, tem um efeito sedativo e analgésico sem
causar desconforto estomacal e a euforia de um verdadeiro ópio. Também
é útil no tratamento de choque, dor menstrual, dor muscular, dor nas
articulações e cólicas.
Verrugas: Aplique a seiva branca na pele como tratamento para verrugas
externas. Cubra a verruga com seiva uma ou duas vezes ao dia até que ela
desapareça.
Aviso: Use com cautela, pois tem efeito sedativo. Não exagere.
Colheita: Colete as folhas e caules no verão, quando a planta está apenas
começando a florescer para obter o máximo de propriedades medicinais.
Melhor ainda é simplesmente coletar a seiva leitosa diretamente em uma
pequena jarra de vidro.
Isso é mais demorado, mas oferece a dose mais concentrada. A seiva fica
marrom e endurece quando seca.
272
Plantas mais velhas são as melhores. Deixe para trás o suficiente da planta
para que ela se recupere.
Receitas. Tintura de Alface Selvagem: Você vai precisar de: vodka,
conhaque ou outro álcool 80, folhas de alface selvagem frescas ou secas.
Encha uma jarra de vidro limpa e estéril com folhas frescas de leite
picadas ou use 2 onças (56 g) de alface selvagem seca por xícara de álcool.
Você também pode usar a seiva. Cubra as ervas com vodka ou outro álcool
potável.
Mexa as ervas para remover as bolhas de ar. Mova o recipiente para um
local fresco e escuro e deixe a tintura em infusão por 3 a 4 semanas,
agitando diariamente. Coe as ervas e descarte.
Armazene em local fresco e escuro por até 5 anos.
273
Cardo selvagem, Dipsacus sylvestris/ fullonum
Também conhecida como

Fuller's Teasel, Wild Teasel ou
Com mon Teasel, esta planta
cresce na maior parte dos
Estados Unidos e na costa do
Canadá. Está listado como uma
erva daninha nociva em muitos
estados, mas tem muitos usos
bons.
Teasel cresce em grandes manchas, expulsando outras plantas uma vez
estabelecidas. No outono, atrai grandes bandos de pássaros, que usam as
sementes como alimento de inverno.
Gosta de crescer ao longo de margens de riachos, estradas, pastagens,
pradarias, prados, savanas e bordas de florestas. É uma planta que adora
água e cresce em uma variedade de solos, incluindo solos arenosos em
áreas úmidas e argila pesada em áreas mal drenadas.
Está na Caprifoliaceae, a família das madressilvas.
Identificação: O cardo é uma planta herbácea bienal. Tem folhas em

forma de lança e cresce de 3 a 8 pés de altura. As folhas do primeiro ano
formam uma roseta na base do caule com o caule da flor emergindo do
centro no segundo ano.
Cada folha tem 8 a 16 polegadas (20 cm-40 cm) de comprimento cm a 6
cm) de diâmetro. O ado inferior da folha tem uma fileira de espinhos ao
longo da nervura central é os caules também são cobertos por pequenos
espinhos.
A planta tem um prazo de dois anos ciclo de vida, crescendo folhas e
caules no primeiro ano e produzindo flores no segundo ano. Tem caules
eretos, ocos, verdes pálidos a verde-avermelhados. Suas hastes são sem
pelos com sulcos longitudinais e espinhos brancos.
Flores de cardo de junho a agosto. Tem uma inflorescência cilíndrica de
flores rosa escuro, roxo ou lavanda no topo do caule da flor. A
274
inflorescência é ovoide ou cônica, com até 10 cm de comprimento e 5 cm

de diâmetro. Quando as flores caem, o cilindro da flor seca em brácteas
duras e espinhosas com pequenas sementes que amadurecem no meio do
outono.
A planta tem uma raiz principal profunda com raizes secundárias fibrosas
que podem crescer até 2 pés de comprimento (0,6 m) e até uma polegada
(2,5 cm) de diâmetro.
Uso comestível: As folhas jovens são comestíveis, mas os pelos curtos as
tomam pouco apetitosas. Podem ser consumidos cozidos ou crus. As
raizes são usadas medicinalmente, mas são não comido.
Uso não comestível: Um corante azul solúvel em água, usado como
substituto do indigo, é obtido da planta. Quando a planta é misturada com
alume, obtém-se um corante amarelo.
Os talos funcionam como um fuso para fogo de fricção e podem ser
combinados com uma lareira de clematis.
Uso medicinal: A raiz de cardo pode ser tomada interna e externamente,
mas você deve ter muito cuidado com a dosagem interna, especialmente
se você tem ou suspeita ter a doença de Lyme.
Para Lyme, prefiro usar teasel em forma de tintura com uma dose máxima
de 9 gotas divididas em 3 gotas cada de manhã, à tarde e à noite.
Comece tomando 1 gota na manhã do primeiro dia.
No segundo dia, tome uma gota pela manhã e outra à noite. No terceiro
dia, tome uma gota de manhã, à tarde e à noite. Continue adicionando
uma gota por dia até atingir o máximo de 9 gotas totais a cada dia (três
pela manhã, três à tarde e três à noite).
Observe que você pode ter uma reação de Jarisch-Herxheimer ("herx")" se
tiver Lyme. Uma reação "herx" é uma resposta adversa ás citocinas que
são liberadas quando as bactérias de Lyme são mortas. Uma vez que os
resíduos bacterianos e as bactérias mortas são expelidas, essa reação
desaparece.
Isso significa que os espiroquetas que causam Lyme estão morrendo, o
que é uma boa notícia, mas você pode se sentir pior antes de se sentir
melhor.
275
Pessoalmente, eu uso tintura de cardo em quantidades maiores como

preventivo de Lyme quando estou em uma área com Lyme carregando
carrapatos de cervos (consulte "Prevenção de Lyme" abaixo).
Trata a doença de Lyme crônica: A doença de Lyme é uma infecção
bacteriana da espiroqueta Borrelia burgdorferi e é transmitida por
carrapatos infectados de cervos/pernas negras (Ixodes spp.).
Os espiroquetas perfuram o tecido humano e, com o tempo, se fecham
criando um biofilme, que age como uma barreira aos antibióticos.
Teasel não é um antibiótico, mas atua para aumentar a eficácia dos
antibióticos, despejando as bactérias de volta na corrente sanguínea, onde
os antibióticos podem atacar mais facilmente e eliminar a infecção.
Na maioria dos casos, os antibióticos administrados logo após a infecção
funcionam bem para Lyme, mas no caso da doença crônica de Lyme, em
que os antibióticos não estão funcionando bem o suficiente, adicionar
cardo à cura pode fazer toda a diferença.
Ainda pode levar 6 meses ou mais para eliminar a infecção, mas acredita-
se que o cardo atrai os espiroquetas para fora do tecido, expondo-os aos
antibióticos.
Consulte as instruções de dosagem sugeridas acima.
Prevenção de Lyme: Eu uso tintura de cardo como preventivo de Lyme
quando estou em uma área com carrapatos portadores de Lyme. Eu tomo
um conta-gotas 2x/dia se estou na floresta em uma área conhecida de
Lyme.
Conheço muitas outras pessoas que trabalham na floresta que também
usam o cardo dessa maneira. Isso evita que Borrelia se enterre em meus
tecidos em caso de infecção.
Se você for picado por um carrapato, salve o carrapato para fazer o teste
de Lyme. Se os antibióticos forem tomados precocemente, Lyme pode ser
prevenida.
Osteoporose, osteopenia e fraturas ósseas: a raiz de cardo aumenta a
circulação sanguínea para que o corpo possa reconstruir e reparar tendões
e ossos.
276
Estimula o crescimento de osso novo e ajuda a aumentar a massa óssea. É

um tratamento eficaz tanto para Osteoporose quanto para Osteopenia e
para fraturas ósseas, uma vez que o osso esteja devidamente consolidado.
Diurético natural: a raiz de cardo é excelente para livrar o corpo do
excesso de água e estimular o fluxo de urina. Teasel livra o corpo do peso
desnecessário da água, sal e toxinas.
Ajuda a reduzir a inflamação e o inchaço e pode ser útil na redução da
febre, estimulando a transpiração.
Candida e infecções fúngicas: A raiz de cardo trabalha para eliminar o
excesso de levedura e Candida do corpo para a corrente sanguínea, onde
ela morre e é eliminada.
Teasel é útil para manter infecções fúngicas e Candida sob controle.
Artrite: A raiz de cardo é um anti-inflamatório e ajuda a reparar as
articulações danificadas que causam artrite. Dá algum alívio da dor a curto
prazo, mas requer uso a longo prazo para alívio eficaz da artrite.
Icterícia e problemas hepáticos: Teasel é um tônico hepático e é útil no
tratamento de problemas hepáticos de vários tipos, incluindo icterícia.
As propriedades diuréticas da raiz de cardo apoiam o fígado e ajudam a
limpar o corpo das toxinas que causam icterícia.
Apoia o fígado e ajuda a reduzir inflamações e infecções, mas não cura a
doença subjacente.
Feridas e Inflamações - Aplicação Externa: Para feridas e inflamações na
pele, o pó de raiz de cardo pode ser borrifado diretamente no local
afetado.
Para usar, moa a raiz de cardo seca em um pó fino e aplique ou adicione
água para fazer um cataplasma.
Colheita do cardo: Recomendo o uso de luvas e roupas de proteção para
proteger a pele dos espinhos do cardo.
Colha as raizes após o final do crescimento do primeiro ano, entre o início
do outono e o início da primavera. Uma vez que eles tenham hastes de
flores, é tarde demais, pois as raizes se tomam lenhosas.
277
Desenterre a planta com um garfo, empurrando profundamente no solo

próximo à planta. A raiz principal é profunda com raizes secundárias
adicionais. Mexa o garfo para soltar o solo e empurre-o o mais fundo
possível.
Agarre a planta com a mão enluvada e puxe-a para cima, soltando mais
com o garfo conforme necessário.
Pegue uma quantidade suficiente de raiz de cardo para fazer um
suprimento de tintura para um ano de uma só vez. Lave-os, corte-os e
corte as partes marrons, raizes duras ou raizes moles. Você quer usar o
centro da raiz.
Use raiz fresca para fazer tintura ou coloque-as no desidratador para secar
para pó ou uso futuro. Certifique-se de cortá-los antes que sequem, pois
são muito difíceis de cortar depois de secos.
Aviso: Tome cuidado ao dosar a tintura de raiz de cardo, começando com
uma gota apenas e aumentando lentamente conforme tolerado.
A raiz de cardo pode causar uma reação "herx" em algumas pessoas
(consulte a seção "Lyme" acima). Esses efeitos colaterais desaparecem
com o tempo.
Receita de tintura de raiz de cardo fresco: Raiz de cardo fresca, fatiada e
picada em pedaços pequenos, vodka 100 ou álcool semelhante, 2 frascos
limpos com tampas bem ajustadas, filtro.
Use o centro da raiz fresca para esta receita. Coloque a raiz picada em
uma jarra limpa, enchendo-a até 2,5 cm da parte superior. Cubra com
álcool 100, enchendo completamente o frasco até a borda.
Tampe-o bem e rotule / date o frasco. Agite o frasco semanalmente.
Reabasteça com álcool 100 à prova, se necessário. Deixe a tintura macerar
por 6 a 8 semanas, depois coe e coloque-a em um frasco limpo. Armazene
Teasel Tincture em local fresco e escuro por até 5 anos.
Dose Teasel Tincture com cuidado, começando com 1 gota e aumentando
em 1 gota por dia até um máximo de 9 gotas no total diariamente se
estiver usando para Lyme. Divida as doses em doses matinais, vespertinas
e noturnas, nunca dando mais de 3 gotas por dose.
278
Orelha de cordeiro lanosa, Stachys byzantina
Wooly Lamb's Ear foi usado na

Segunda Guerra Mundial como
curativo para feridas no campo
de batalha. É fácil cultivar no
jardim a pleno sol. Também é
conhecido como wort lanoso,
betony lanoso e tapete prateado.
É da família Lamiaceae (menta).
Identificação: Esta planta perene tem folhas macias e felpudas

densamente cobertas por pelos branco-prateados ou grisalhos com
textura de veludo.
As folhas têm formato curvo e medem de 5 a 10 cm de comprimento com
a ponta arredondada. Os lados inferiores são mais brancos do que os
superiores.
As hastes floridas crescem eretas, com hastes quadradas, e geralmente
têm 0,3 metros a 0,6 metros de altura. As pontas floridas têm de 10 a 15
cm de comprimento, com muitas flores roxas amontoadas no caule.
Pequenas folhas também aparecem nas hastes floridas. o esmagado
planta tem um aroma agradável, levemente como maçã ou abacaxi.
Comestíveis e outros usos: As folhas são comestíveis e melhores quando
jovens e tenras. Coma-os frescos em saladas ou cozinhe-os no vapor como
vegetais verdes. Wooly Lamb's Ear é macio e muito absorvente, o que o
torna um bom substituto para o papel higiênico.
As propriedades altamente absorventes das folhas tornam-nas úteis como
produtos de higiene feminina.
Uso medicinal: A orelha de cordeiro é antibacteriana, antisséptica,
antiespasmódica e adstringente. É também diurético, febrifugo, bom para
a digestão, hemostático, tônico, vermífugo e cicatrizante.
Curativo para Feridas: As folhas macias e felpudas da Orelha de Cordeiro
são um excelente curativo para feridas de todos os tipos. Eles são
279
antibacterianos, antissépticos e anti-inflamatórios e combatem o MRSA.

As folhas absorvem o sangue e estimulam a coagulação. Coloque várias
folhas inteiras sobre a ferida e cubra- a com um pano macio ou gaze.
Deixe no lugar até a hora de trocar o curativo.
Lavagem de feridas, lavagem de olhos, conjuntivite e terçol:
Faça um chá medicinal para usar como lavagem de olhos. Quando esfria, o
chá é um excelente antibacteriano para feridas de todos os tipos. Ao usá-
lo como colírio ou para tratar conjuntivite, faça o chá com água destilada e
leve à fervura.
Em seguida, coe duas vezes para garantir que não restem partículas finas.
Diarreia, febre e sangramento interno: A orelha de cordeiro lanoso
funciona para sangramento interno, para diarreia e para reduzir febres.
Para isso, beba Wooly Lamb's Ear Tea (receita abaixo).
Dor de garganta e dor de garganta: O mesmo chá, usado como gargarejo,
é eficaz para tratar dor de garganta ou boca. Bocheche o chá na boca ou
gargareje com ele várias vezes ao dia. Alivia a dor e as propriedades
antibióticas ajudam a curar a infecção subjacente.
Tônico para Fígado e Coração: Os beneficios saudáveis da Orelha de
Cordeiro Lanoso fazem dela um bom tônico geral, especialmente para o
fígado e o coração. Tome o chá diariamente ou consuma as folhas como
erva ou legume.
Picadas de insetos e hemorroidas: os benefícios anti-inflamatórios da
orelha de cordeiro a tornam eficaz em lidar com dolorosas picadas de
abelha e picadas de insetos. Ele também tem algumas propriedades
analgésicas, que ajudam na dor.
Receitas. Chá de Orelha de Cordeiro: Você só vai precisar de folhas frescas
de Orelha de Cordeiro e água.
Esmague as folhas frescas batendo e adicione-as ao uma panela com água
fervendo.
Cozinhe as folhas por 5 a 10 minutos e deixe esfriar. Coe o líquido por uma
peneira fina ou filtro de café para remover todas as partículas de folhas.
Beba ou use como uma lavagem.
280
Yarrow, Achillea millefolium
Eu sempre guardo milefólio em

minha bolsa de remédios, pois tem
muitos usos. Também é chamada
de planta de sangramento nasal,
conto de esquilo, plumajillo e
ferida de soldado.
Eu a reconheço por sua forma de
folha emplumada, textura e chei-
ro. Está na Família As-
ter/Margarida. É encontrado em zonas temperadas em todo o mundo.
Identificação: Yarrow é uma planta ereta que cresce a partir de um rizoma

que se espalha. A planta tem folhas de penas finamente divididas que
crescem ao longo do caule.
As plantas crescem de 1 a 3 pés (0,3m a 0,9 metros) em pleno sol a
sombra parcial. Suas folhas bipinadas ou tripinadas têm de 5- a 20 cm de
comprimento e podem ser peludas.
As folhas são dispostas em espiral no caule em grupos de 2 a 3 Cada folha
é dividida em muitos folíolos, que são posteriormente divididos em
folíolos menores. As folhas verde-prateadas são semelhantes a
samambaias e penas.
As flores florescem de maio a julho. Cada inflorescência é um aglomerado
de 15 a 40 pequenas flores em forma de disco rodeadas por flores de 3 a 8
raios.
O perfume do milefólio é semelhante ao do crisântemo e as flores duram
muito.
As cores variam do branco ao amarelo, rosa e vermelho. Yarrow é uma
boa planta companheira em um jardim, pois repele muitas pragas do
jardim enquanto atrai insetos benéficos.
Uso comestível: Você pode comer as folhas cruas ou cozidas.
281
Eles são amargos e são melhor comidos jovens. A planta é muito nutritiva;
no entanto, não recomendo comer muito por causa de sua capacidade de
coagulação do sangue.
As flores e folhas são usadas para fazer chá, mas o chá das folhas é
amargo. Um pouco de mel cru ajuda.
Uso medicinal: Todas as partes da planta são usadas medicinalmente.
Parando o sangramento interno e externo: Yarrow rapidamente para o
sangramento contraindo os vasos sanguíneos e estimulando a coagulação.
Yarrow contém compostos anti-inflamatórios e antibacterianos que
aliviam o inchaço e promovem a cicatrização. Também ajuda a desinfetar
feridas.
Se possível, limpe a ferida antes de aplicar mil-folhas. Yarrow parará
rapidamente o sangramento e ligará qualquer sujeira ou materiais
infecciosos à ferida, então é melhor limpar primeiro, se possível.
Para usar folhas de milefólio em uma ferida ou abscesso, pique ou rasgue
as folhas finamente e aplique na ferida. Costumo carregar mil-folhas secas
em pó comigo para esse fim.
Cubra a ferida com um pano macio e deixe-a no lugar. Repita 2 a 3 vezes
ao dia até que a ferida esteja cicatrizada e o inchaço desapareça. O óleo
ou tintura de milefólio pode ser usado para tratar hemorragias nasais e
outras lesões menores, assim como o pó de milefólio.
Coloque algumas gotas de óleo ou tintura na área afetada ou aplique-o
em um lenço ou pano e coloque-o sobre a ferida.
Contusões, entorses, inchaços e hemorroidas: Para contusões, entorses,
hemorroidas e outros inchaços, use um cataplasma de folhas ou caules de
milefólio batido em uma pasta e aplicado na área ferida e cubra. Óleo de
milefólio infundido ou pomada funciona bem para contusões, entorses,
inchaço e hemorroidas.
Antibacteriano e antifúngico: Yarrow é um forte anti-bacteriano e
antifúngico. Ele vai curar uma ferida rapidamente. Não use em feridas
profundas, pois irá cicatrizar muito rapidamente e você deseja que a
ferida cicatrize de dentro para fora. É um ótimo complemento para uma
pomada de primeiros socorros. É também um forte antifúngico.
282
Febres, resfriados e sarampo: Yarrow reduz a duração do vírus do

sarampo, resfriados e febres. É rápido para baixar a febre. Mastigue
milefólio cru ou beba chá de milefólio para induzir a transpiração e reduzir
a febre.
Um método mais fácil (e mais palatável) é pegar o yarrow em forma de
tintura. Abre os poros, estimula a transpiração, purifica e movimenta o
sangue.
Problemas menstruais: O chá ou tintura de Yarrow trata problemas
menstruais que vão desde a falta de menstruação até sangramento
excessivo e cólicas. Tonifica os músculos uterinos após o parto, reduz as
cólicas relaxando os músculos lisos e previne hemorragias. Também ajuda
a trazer a menstruação.
Dor de dente: Para reduzir a inflamação e aliviar a dor de dente, mastigue
um pedaço de raiz fresca de mil-folhas ou folhas de mil- folhas. Além de
seus benefícios anti-inflamatórios e anti-infecciosos, o milefólio contém
ácido salicílico, um analgésico de ação rápida.
Mastite: como antibacteriano e anti-inflamatório, o milefólio funciona
bem para mastite. Um cataplasma de folhas parece funcionar melhor
enquanto alterna entre compressas quentes e frias (folhas de repolho
também funcionam bem para mastite).
Ansiedade e relaxamento sem sedação: Yarrow parece reduzir a
ansiedade sem efeitos sedativos. Tem um efeito calmante no sistema
nervoso central.
Colheita: Yarrow é melhor quando jovem, colhido na primavera ou no
inicio do verão, antes que as flores sejam polinizadas. Seque as folhas,
caules e flores para uso posterior. Depois que a erva estiver seca, guarde-
a em um frasco com tampa em um local fresco, escuro e seco.
Aviso: Não coma mil-folhas ou tome chá de mil-folhas durante a gravidez.
Algumas pessoas são alérgicas ao milefólio. Não o use se for alérgico a
plantas da família Aster/Daisy, se desenvolver uma erupção cutânea ou se
ocorrer alguma irritação. Não use antes da cirurgia.
Receitas. Chá de milefólio: uma colher de chá de flores e/ou folhas secas
de milefólio, uma xícara de água fervente, adoçante, se desejar. Despeje
uma xícara de água fervente sobre uma colher de chá de flores ou folhas
283
secas de milefólio. Cubra e deixe o chá em infusão por 5 minutos. Adoce

com mel cru ou xarope de bordo.
Tintura de milefólio: Ingredientes: folhas e flores frescas de milefólio,
vodca, conhaque ou outro álcool, 80 graus ou mais. Pique mil-folhas em
pedaços pequenos e embale bem para encher uma jarra de vidro. Encha o
frasco com álcool e cubra-o bem.
Verifique o frasco a cada poucos dias e adicione mais álcool conforme
necessário para mantê-lo cheio. Deixe a tintura em infusão por 6 a 8
semanas.
Coe o álcool através de algumas camadas de gaze e esprema todo o
líquido. Descarte as ervas, rotule o frasco e guarde tintura em um local
fresco e escuro.
Óleo de milefólio: Folhas de milefólio frescas ou secas, ou azeite de oliva
orgânico ou outro óleo transportador. Se estiver usando mil-folhas
frescas, corte as folhas em pedaços de 2,5 cm e deixe secar.
Coloque as ervas em uma jarra ou recipiente resistente ao calor e adicione
óleo apenas para cobrir as ervas. Encha uma panela pequena com cerca
de 1/3 de água e deixe ferver. Abaixe o fogo para ferver antes de usar.
Coloque o frasco de óleo e ervas na água, evitando que a água entre no
recipiente de óleo.
Use a água como um banho-maria para aquecer suavemente as ervas e o
óleo por 2 a 3 horas. Não exagere no calor! Deixe o óleo esfriar e filtre-o
em algumas camadas de gaze.
Esprema a gaze para obter todo o óleo. Descarte a erva e use o óleo para
medici propósitos finais.
Yarrow Salve: Ingredientes: ½ xícara (4 oz ou 125ml)) óleo de milefólio
infundido, cera de abelha de 1 onça. Em banho-maria, misture a cera de
abelha e o óleo infundido até que a cera derreta. Verifique a consistência
mergulhando uma colher e levando à geladeira para endurecer.
Se não estiver duro o suficiente, adicione mais cera de abelha. Se estiver
muito duro, adicione mais óleo. Despeje em sua jarra ou latas e deixe
endurecer. Rótulo e data.
284
285
Florestas, Cerrados e Bosques
Ginseng americano, Panax quinquefolius
O ginseng americano, também

conhecido como Panax ginseng,
pertence à família Araliaceae
(Ginseng/lvy). É nativa do leste
da América do Norte e ampla-
mente cultivada em outros luga-
res. Sua raiz aromática se bifurca
à medida que amadurece.
Identificação: As plantas crescem de 6 a 18 polegadas (15 cm a 45 cm) de

altura. Suas folhas são palmadas e divididas em 3 a 7 (geralmente 4 ou 5)
folíolos lanceolados com dentes pontiagudos. As flores são
esbranquiçadas esverdeadas e os frutos são bagas vermelhas do tamanho
de ervilhas com duas sementes cada.
O pescoço do rizoma mostra as cicatrizes deixadas pelo crescimento de
cada ano.
Contar as cicatrizes das folhas envelhece a raiz. Seus compostos
medicinais, chamados ginsenosideos, aumentam em concentração à
medida que a raiz envelhece. Em geral, colha raizes com 4 anos ou mais.
Uso medicinal: As espécies de Panax têm uma merecida reputação como
poderosos adaptógenos.
Eles ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos do estresse e da fadiga
adrenal, assim como Reishi ou Ashwagandha. Também é usado como
afrodisíaco e para disfunção erétil. O ginseng americano é um relaxante,
enquanto a versão asiática, P. ginseng, é considerada mais estimulante.
A raiz e as folhas maduras podem ser mastigadas, pulverizadas e
colocadas em cápsulas, extraídas em álcool como uma tintura ou
transformadas em chá.
286
Diabetes: Ginseng tem muitos benefícios para os diabéticos. O ginseng

americano ajuda a regular o açúcar no sangue. Tomar 2 a 5 gotas de
tintura de Ginseng Americano antes de cada refeição ajuda a prevenir
picos pós-refeição nos níveis de açúcar no sangue. Recomenda-se começar
com 2 gotas e monitorando os níveis de açúcar no sangue. Aumente a
dosagem uma gota de cada vez, conforme necessário, até 5 gotas por
refeição, dependendo da potência de sua tintura.
O ginseng americano contém uma classe de compostos chamados ginseno
side, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, dois
fatores importantes na progressão do diabetes.
O ginseng americano também promove a secreção de insulina, necessária
para regular os níveis de açúcar no sangue.
Ginseng ajuda a baixar a pressão arterial elevada em diabéticos. O uso
regular dá alguma proteção ao coração e à retina contra os danos
induzidos pelo diabetes.
Resfriado e Gripe: O Ginseng Americano ajuda a combater o resfriado
comum e a gripe quando tomado regularmente. As pessoas que tomam
ginseng diariamente relatam menos resfriados e sintomas de resfriado e
gripe menos graves.
Tônico para fadiga, estresse, memória e concentração: o ginseng
americano tem propriedades que aumentam a energia e a resistência e
reduzem a fadiga causada por problemas de saúde e estresse diário.
Também melhora o desempenho cognitivo e melhora a memória.
Disfunção erétil: O ginseng americano é um tratamento eficaz para a
disfunção erétil quando tomado regularmente. Resultados favoráveis só
são vistos quando a erva é tomada diariamente a longo prazo. Parece
funcionar abrindo os vasos sanguíneos necessários para melhorar o fluxo
sanguíneo.
Outros usos do Ginseng Americano: Como o Panax é um tônico e reduz o
estresse do corpo, é eficaz para uso em muitas doenças e condições
diferentes. Diz-se que eleva o ânimo e melhora o sono, o humor e a visão
geral da vida. É também um antiespasmódico.
287
Colheita: Como todas as plantas, a raiz do ginseng precisa ser tratada com
muito respeito. Não colha as raizes antes que as bagas amadureçam e as
sementes se instalem, no final do verão ou início do outono.
Ao descobrir o colo da raiz, procure quatro ou mais cicatrizes nas folhas,
uma cicatriz para cada ano de idade. Raizes com menos de quatro anos
não contêm propriedades benéficas suficientes para serem eficazes.
Observe a localização das raizes mais jovens e deixe-as no solo ou
desenterre-as para realocação.
A raiz se ramifica no subsolo, então cave com cuidado e escave uma
grande área. Use a raiz fresca e seque um pouco para o futuro usar.
Aviso: Evite o American Ginseng se estiver tomando warfarin ou outras
terapias para diluir o sangue. Não recomendado para mulheres grávidas
ou lactantes.
Ginseng não deve ser tomado se alguém tiver uma condição relacionada a
hormônios, como endometriose, miomas ou câncer de mama, ovário,
útero ou próstata. Não use ginseng para pessoas com doenças cardíacas,
exceto sob a supervisão de um profissional de saúde. O ginseng pode
diminuir a frequência e a força dos batimentos cardíacos.
Efeitos colaterais ocasionais incluem dores de cabeça, ansiedade, dor de
estômago e, às vezes, problemas para dormir.
Receitas. American Ginseng Tea: Aqui está um simples chá de ginseng com
propriedades refrescantes. Mantém o corpo equilibrado e melhora o
estado de alerta mental.
Evite tomar chá de ginseng perto da hora de dormir. Você precisará de 1/2
onça de fibras de raiz de Ginseng americano, 3 xícaras de água, alguns
grãos de sal (opcional). Traga água para a fervura. Adicione o ginseng e
cozinhe por 5 a 10 minutos. Tempere com sal, se desejar. Coe o chá e
deixe esfriar. Sirva em temperatura ambiente ou frio.
Extrato de Ginseng Americano: Consulte a Seção sobre Tinturas e
Extratos. Use 8 onças (230g) de raiz de ginseng americano, triturada em
fibras ou moída, com 1 litro (1 litro) de álcool 80 ou melhor e infunda por
6 a 8 semanas.
288
Angélica, Angélica Arcangélica
Segundo a lenda, um anjo

revelou em sonho como usar a
angélica para curar a praga. Foi
reverentemente chamado de "A
Raiz do Espirito Santo" e
acreditava-se que afastava a
bruxaria e os espíritos malignos.
É também chamado de Aipo
Selvagem.
Angélica é uma planta medicinal útil, mas deve-se tomar cuidado para
identificar a planta corretamente antes de usá-la. É semelhante em
aparência a outras plantas venenosas, como cicuta d'água e hogweed
gigante.
Observe as características distintivas listadas abaixo e certifique-se de ter
a planta correta antes da colheita.
A planta é encontrada nas partes do nordeste da América do Norte e no
norte da Europa e cresce em florestas úmidas e frescas, ao longo das
margens dos riachos e em locais sombreados. É amplamente cultivada
como planta ornamental e medicinal. Existem muitas variedades, mas é o
Angelica archangelica que é usada medicinalmente. Pertence à família
Apiace-ae/Umbelliferae (cenoura/aipo).
Identificação: Angélica é uma planta bienal que morre depois de lançar

sua semente em seu segundo ano. Durante o primeiro ano, a planta
produz folhas, mas a maior parte de seu crescimento e floração ocorre no
segundo ano.
Ela cresce de 4 a 6 pés (1,2m- 1,8m) de altura e ocasionalmente chega a
10 pés de altura (3m), com grandes folhas verde-escuras bipinadas. Cada
folha contém muitos folíolos, divididos em três grupos principais.
Cada subdivisão é dividida em três grupos.
As folhas são finamente serrilhadas. As folhas inferiores são as maiores,
com até 0,6 m de largura. As hastes das folhas são achatadas e caneladas.
289
As hastes são curvadas para dentro com revestimento que forma uma
tigela alongada que retém a água. As hastes são roxas escuras, redondas,
lisas e ocas e têm de 2,5 a 5cm de diâmetro.
As pequenas e abundantes flores brancas, amareladas ou branco-
esverdeadas crescem em grandes umbelas compostas, com até 15 cm de
largura. As flores em forma de estrela aparecem em julho após o segundo
ano.
Os frutos são pequenos, oblongos e de cor amarelo pálido. Cada um tem
1/6 a 1/4 de polegada (0,4 cm -0,6 cm) de comprimento quando maduro e
residem em cabeças redondas de até 8 a 10 polegadas (20 cm - 25 cm) de
diâmetro.
A raiz é ramificada, grossa e carnuda com pequenas folhas de raiz. A raiz
tem de 3 a 6 polegadas (7,5 cm a 15 cm) de comprimento.
Uso comestível: Dizem que a raiz fresca é venenosa, mas pedaços de raiz
e caule cozidos e cristalizados são usados como peças decorativas para
bolos e como aromatizantes em bebidas alcoólicas.
Os brotos e folhas jovens são comestíveis crus ou cozidos. O sabor é doce
e semelhante ao aipo com um leve sabor de arroz licoroso. Use os brotos
em saladas ou ferva-os como uma erva de panela.
Use caules de angélica quando jovens e macios.
Preserve-os em açúcar ou balas para usar como decoração em doces.
A raiz de angélica deve ser seca e preservada para uso posterior.
Não o use fresco.
Uso medicinal: Toda a planta é utilizada medicinalmente. Folhas, caules e
flores são esmagados e usados em banho ou como cataplasma. O remédio
das raizes é melhor extraído com tinturas alcoólicas. As raizes podem ser
secas e pulverizadas para uso medicinal.
Problemas respiratórios: A erva é bem conhecida como expectorante e é
usada para tratar bronquite, asma, cólicas, tosse e resfriado comum.
A raiz é melhor usada para doenças respiratórias, mas caules e sementes
também podem ser usados quando necessário. Uma tintura ou um chá
funcionará como expectorante.
290
Auxilio Digestivo, Estimula o Apetite e Infecções intestinais: Angélica

estimula o apetite, melhora a digestão, alivia cólicas e reduz a produção
de gases intestinais. Também aumenta a produção de ácido estomacal.
Tem sido usado como remédio para a peste, disenteria, cólera e infecções
intestinais. A erva é antibacteriana e mata as bactérias que causam muitas
doenças gástricas, como E. coli.
Dor do nervo: Esfregue angélica diretamente na pele para tratar neuralgia
ou dor no nervo. Atua como anestésico.
Dor nas Articulações: As propriedades anti-inflamatórias da Angelica são
úteis para o tratamento de artrite, gota, inchaço e para ossos quebrados.
Para dores nas articulações, um cataplasma feito de folhas esmagadas é
eficaz.
Efeitos anti-convulsivos: Estudos recentes mostram que a Angelica
archangelica protege o corpo contra convulsões induzidas quimicamente.
Exposições de óleo essencial de angélica efeitos anti-convulsivos,
provavelmente devido à presença de terpenos no óleo.
Dor de garganta e feridas na boca: As propriedades antibacterianas
e anti-inflamatórias da raiz são úteis no tratamento de dores de garganta
e feridas na boca. Use uma infusão de angélica como gargarejo ou lave
várias vezes ao dia.
Problemas menstruais: Angélica regula os hormônios femininos, regula o
ciclo menstrual e controla a descarga menstrual.
Acne: Os compostos antibacterianos e anti-inflamatórios da angélica
ajudam a prevenir e controlar a acne. Use uma decocção de angélica ou
chá de angélica para lavar o rosto.
Ansiedade: Estudos recentes mostraram que a angélica tem um efeito
antidepressivo e ansiolitico. Reduz o estresse e melhora o relaxamento.
Câncer: Angelica archangelica demonstrou ser eficaz contra células de
câncer de mama. Reduz a proliferação das células cancerígenas e reduz o
crescimento do tumor.
A pesquisa está em andamento em suas propriedades antitumorais.
Antifúngico: A raiz de angélica em pó é usada para tratar o pé de atleta e
outras infecções fúngicas.
291
Melhora a circulação: Angélica fortalece o coração e melhora a circulação

sanguínea em todo o corpo.
Colheita: Embora todas as partes da erva sejam utilizáveis para fins
culinários e medicinais, elas são utilizáveis apenas durante certas partes
do ano. As raizes são melhor colhidas no outono ou inverno do primeiro
ano.
O caule e as folhas são melhores na primavera ou no início do verão do
segundo ano, antes que as flores apareçam. Seque as raizes em ou abaixo
de 95 F e armazene em um recipiente hermético.
Aviso: Algumas pessoas são alérgicas a Angélica. Evite usar angélica com
drogas anticoagulantes. Não use durante a gravidez ou amamentação.
Pessoas com diabetes não devem usar Angélica
Receitas. Chá de Angélica ou Decocção: Adicione 1/2 colher de chá de raiz
de angélica em pó a uma xícara de água fervente. Cozinhe por 10 a 15
minutos. Desligue o fogo e deixe o chá em infusão por mais 8 a 10
minutos.
Coe a raiz e guarde a decocção em uma jarra de vidro para uso posterior.
Use como uma lavagem para problemas de pele ou beba um copo após as
refeições.
Angélica Cristalizada: Apare os brotos de angélica e corte em tiras.
Escalde as tiras em água a ferver, depois coza-as em calda de açúcar,
aumentando gradualmente a quantidade de açúcar.
Seque- os e guarde em um recipiente fechado. Guarde a calda para outros
usos.
292
Cohosh azul, Caulophyllum thalictroides
O cohosh azul também é

conhecido como raiz de squaw
ou raiz de papoose por seu uso
para induzir o parto. É um
membro perene da família
Berberidaceae (Barberry).
Não confunda com Black Cohosh.
Eles são muito diferentes.
É encontrado no chão de florestas de madeira no leste da América do
Norte. Prefere solo úmido, encostas e locais sombreados com solo rico.
Identificação: Um único caule liso, de 1 a 3 pés (0,3m 0,9m) de altura,

crescera partir do rizoma e contém uma única folha trilobada e um caule
frutífero.
Suas folhas são classificadas no e as folhas ficam com uma tonalidade
maduras. Tem frutos azuis profundos.
Uso Medicinal. Parto: A raiz tem propriedades oxitocicas que favorecem o
parto. Não tome durante a gravidez até 1 a 2 semanas antes da data de
vencimento e somente sob os cuidados de um médico.
Isso causa poderosos contrações uterinas regulares e produtivas,
favorecendo um parto rápido e fácil. Também tem um efeito calmante,
ajudando a mãe a relaxar entre as contrações e reduzindo a dor.
Problemas menstruais: A raiz de cohosh azul é usada para problemas
menstruais, incluindo menstruação atrasada, cólicas e hemorragia
profusa.
Colheita: Colha a raiz de cohosh azul no final do outono, quando ela
armazena sua força. Você também pode colher os rizomas na primavera,
assim que o novo crescimento começar, se necessário. Seque e guarde as
raizes para uso futuro.
Aviso: Não use durante a gravidez. Não use para doenças sensíveis ao
estrogênio, como endometriose, miomas e certos tipos de câncer.
293
O cohosh azul pode elevar a pressão arterial, portanto, use com cuidado
para pacientes cardíacos e pessoas com pressão alta.
A dosagem excessiva pode causar náuseas, vômitos e falta de
coordenação muscular.
294
Bálsamo de folha de araruta, Balsamorhiza sagittata
O bálsamo Arrowleaf, também

conhecido localmente como
Oregon Sunflower, é uma planta
resistente.
Ela cresce em pastagens, estepes
e áreas de cerrado, geralmente
em encostas, na parte ocidental
da América do Norte. Está na
Família Áster/ SoV/ Família Mar-
garida.
Identificação: Arrowleaf Balsamroot cresce de 1 a 2 pés (0,3 a 0,6 metros)

de altura. Suas folhas verde-prateadas basais crescem até 2 pés (0,6
metros) de comprimento e são em forma de linha.
As folhas maiores estão na base da planta e as folhas ficam menores em
direção ao topo do caule. As folhas são cobertas de pelos finos e brancos.
As hastes das flores crescem da coroa da raiz até 6 a 30 polegadas (15 cm
a 75 cm) de altura.
Cada haste de flor tem uma cabeça de flor que se assemelha a um girassol
com 8 a 25 raios amarelos em torno de um disco. Esta planta cresce a
partir de uma raiz mestra profunda atingindo 8 pés (2,4 metros) no solo.
Também possui raizes laterais profundas que se estendem até 3 pés (0,9
metros) ao redor da planta.
Uso comestível: Esta planta é uma excelente fonte de alimento. Suas
folhas podem ser consumidas cruas ou cozidas.
Descasque as hastes antes de comer para se livrar do exterior duro. As
sementes são nutritivas e podem ser torradas como sementes de giras
A raiz é consumida cozida no vapor ou pode ser seca e transformada em
farinha. A raiz também pode ser usada como substituto do café.
Uso medicinal: As folhas, caules e raizes contêm compostos ativos
medicinalmente. Atua internamente como desinfetante e expectorante.
295
Estimula o sistema imunológico: Tomadas internamente, as raizes de

bálsamo de araruta aumentam a ação do sistema imunológico, funcionam
como um antimicrobiano e estimulam a atividade dos glóbulos brancos.
Dores de dente, boca dolorida e dores no corpo: Tradicionalmente usado
para tratar dor de dente e boca dolorida, mastigando a raiz. Diz-se que
inalar a fumaça da raiz trata dores no corpo.
Dor de Garganta, Congestão Brônquica, Tosse e Tuberculose: Tintura de
Balsamroot feita a partir da raiz seca ou fresca trata dores de garganta e
solta o catarro.
Tente colocar sua tintura em água morna e beba como um chá. Você
também pode fazer xarope para tosse fervendo a raiz em mel cru (receita
abaixo). Mastigue a raiz para aliviar a dor de garganta. As infusões de
raizes são usadas tradicionalmente para tratar a tuberculose e a tosse
convulsa.
Acalma queimaduras na pele, feridas, eczema e hematomas:
Use as folhas de bálsamo como uma compressa na pele para aliviar a dor e
ajudar a curar queimaduras, feridas, hematomas e erupções cutâneas.
Seque e pulverize as folhas ou machuque e amasse as folhas frescas e
coloque-as sobre a pele ou infunda-as em óleo para fazer uma pomada.
Infecções fúngicas, Micose, Jock Itch e Pé de Atleta: Use a raiz seca e em
pó como um antifúngico para curar infecções fúngicas comuns. Aplique o
pó e deixe no lugar para curar micose, jock coceira e pé de atleta.
Problemas de estômago: A raiz, folhas e caules são calmantes para o trato
digestivo. Experimente um chá feito com a planta inteira.
Colheita: Folhas e caules são facilmente colhidos cortando-se o caule e a
folha da planta. A raiz é mais difícil porque tem uma raiz mestra muito
profunda bem como raizes laterais e muitas vezes cresce em solo rochoso.
Colha a raiz em meados da primavera até meados de agosto. Você
provavelmente precisará cavar uma grande área para obter a maior parte
da raiz. Traga boas ferramentas e pegue apenas o necessário desta planta
de crescimento lento.
Receitas. Xarope para tosse de bálsamo e mel cru: você precisará de 3 a 4
colheres de sopa de raiz fresca de bálsamo de folha de araruta, cortada
296
em pedaços pequenos e 1 xícara de mel cru. Leve o mel a ferver e adicione

a raiz de bálsamo picada.
Mantenha o fogo em fogo baixo por 2 a 3 horas. Coe o mel quente para
remover os pedaços de raiz.
Coloque em um frasco limpo e rotule e coloque a data. Use 1 a 2 colheres
de chá a cada 2 a 4 horas ou conforme necessário.
297
Ursa, Arctostaphylos uva ursi, ou Arbutus uva ursi
Também chamada de kinnikinnik,

uva ursi, cranberry de porco,
cranberry de montanha, cranber-
ry de terras altas, uva de urso e
uva- ursina vermelha, esta erva é
um pequeno arbusto perene que
cresce no norte da América do
Norte e em elevações mais altas
nas montanhas Apalaches.
Gosta de solos secos e ácidos, especialmente solos ricos em areia e
cascalho. É na família Ericaceae (Heath). É comumente usado em misturas
para fumar.
Identificação: As folhas alternadas em forma de remo são pequenas e

brilhantes com um toque espesso e rígido. O lado de baixo é mais claro do
que o lado de cima verde. As folhas têm até 2,5 cm de comprimento e
pontas arredondadas.
As folhas são perenes, mudando de verde escuro para um verde-
avermelhado e depois roxo no outono. Os pequenos botões castanhos
escuros têm três escamas.
Bearberry tem pequenas flores brancas ou rosa em forma de urna que
aparecem em cachos terminais de maio a junho.
Eles amadurecem em drupas de rosa a vermelho brilhante. A fruta tem
1/4 a 1/2 polegada (0,75 cm a 1,25 cm) de diâmetro e pode permanecer
na planta até o inverno.
Cada fruta farinhenta contém até cinco minúsculas sementes duras.
O sistema radicular possui uma raiz principal fibrosa com caules
enterrados que dão origem aos caules da erva.
Esses caules rastejantes formam tapetes em camadas com pequenas
raizes e têm caules que crescem até 15 cm de altura quando maduros,
298
com uma casca marrom- avermelhada. Os ramos mais jovens são brancos
a verde pálido.
Uso comestível: Os frutos da uva-ursina são comestíveis, mas não são
saborosos, por isso raramente são consumidos ou usados na culinária. Às
vezes, eles são usados em pemmican.
Uso medicinal: As folhas e os frutos são usados para fins medicinais. Eu
costumo usá-lo em forma de tintura para usar.
Infecções do trato urinário, nefrite, cálculos renais, cistite e gota:
As folhas de uva-ursina tratam infecções renais (nefrite), bexiga (cistite) e
do trato urinário extremamente bem. É um diurético, aumentando o
volume da urina, e possui propriedades antissépticas que reduzem as
populações de bactérias nos rins, bexiga e vias urinárias.
Alivia a bexiga na inflamação e ajuda a aliviar a dor do rim pedras.
Também reduz o ácido úrico no corpo e, portanto, é útil no tratamento da
gota.
As folhas de uva-ursina funcionam melhor para problemas do trato
urinário quando a urina é menos ácida ou mesmo ligeiramente alcalina.
Use ao primeiro sinal de infecção.
Costumo usá-lo para ITUs como uma tintura combinada com Usnea,
Goldenrod e Oregon Grape Root, e também bebo suco de cranberry sem
açúcar ou tomo um suplemento concentrado de cranberry.
Para diminuir a acidez, siga uma dieta à base de vegetais, eliminando
carne e laticínios da dieta até que o problema seja eliminado.
Sexo doloroso em mulheres e no sistema urinogenital: O chá ou tintura
de uva-ursina trata a inflamação prolongada da uretra em mulheres. Os
taninos das bagas e folhas têm uma forte ação adstringente e reduzem a
inflamação no sistema urinogenital.
Infecções vaginais: Bearberry é um tratamento interno eficaz contra
infecções vaginais, incluindo infecções fúngicas. Possui efeitos
adstringentes e anti-inflamatórios que ajudam a acalmar a região vaginal.
Você também pode usar o chá de folhas e bagas como ducha ou banho de
assento duas vezes ao dia.
299
Uso pós-parto e hemorragia uterina: beber chá de uva-ursina logo após o

parto ajuda a aumentar as contrações uterinas e previne hemorragias.
Ajuda a prevenir infecções pós-parto e ajuda a cicatrizar as incisões.
Também pode ser usado como ducha ou banho de assento devido aos
seus efeitos adstringentes e tensores. Não para uso interno de longo
prazo se a mãe estiver amamentando.
Previne o escorbuto: as bagas e folhas da uva-ursina são ricas em
vitamina C, necessária para prevenir o escorbuto.
Nos meses de inverno, pode ser difícil encontrar fontes adequadas de
vitamina C. Beber chá de uva-ursina ou comer suas frutas adiciona
vitamina C à dieta.
Cólicas estomacais e intestinais: Bearberry tem propriedades relaxantes
musculares que aliviam as cólicas estomacais e intestinais. Também possui
propriedades anti-sépticas que são eficazes contra as causas mais comuns
de diarreia e problemas estomacais.
Colheita: As folhas de uva-ursina podem ser colhidas de meados da
primavera a meados do outono. Colha os frutos maduros antes da
primeira geada.
Aviso: Bearberry não deve ser usado por pessoas com pressão alta,
mulheres grávidas ou mulheres que estejam amamentando. Bearberry
pode induzir náuseas em algumas pessoas e pode causar irritação no
estômago.
Embeber as folhas de uva-ursina durante a noite antes de usar pode
ajudar.
Não para uso continuo a longo prazo. Melhor usado para aguda
tratamento.
Receitas. Chá de folhas e bagas de uva-ursina: *Embeber as folhas e bagas
antes de preparar o chá remove alguns dos taninos e ajuda a reduzir o
desconforto digestivo se usado internamente. Você também pode usar
apenas a folha.
Utilize 3 colheres de sopa de folhas e bagas secas, picadas, 1 litro (1 litro)
de água. Mergulhe as folhas e bagas secas em água fria durante a noite ou
por até um dia. Ralo.
300
Leve um quarto (litro) de água para ferver. Adicione as folhas e bagas

secas. Reduza o fogo para ferver e tampe bem.
Ferva o chá por cerca de cinco minutos. Desligue o fogo. Deixe o chá em
infusão, bem tampado, por 30 minutos. Tensão.
Beba um copo, duas a três vezes ao dia, momo com o estômago vazio.
301
Amaranthus caudatus
Amaranthus caudatus é uma

planta brilhantemente bela.
Suas caudas de flores verme-
lhas brilhantes facilitam sua
localização, mesmo à distância.
Também é chamada de amor-
mentira-sangramento, flor de
borla, flor de veludo, amaranto
rabo de raposa, amaranto pin-
gente e quilete. É da família
Amaranthaceae (Amaranth).
O Amaranthus caudatus está amplamente distribuído na América do
Norte. Muitas vezes cresce em solo perturbado.
Identificação: Amaranthus caudatus é uma planta anual. Ela cresce de 3 a

8 pés (0,9m a 2,4m) de altura em pleno sol, com uma extensão de 1 a 3
pés (0,3m a 0,9m). Floresce de julho até a primeira geada. As flores
vermelhas são muito pequenas e não têm pétalas.
Eles florescem em paniculas terminais caídas semelhantes a borlas com
0,3 m a 0,6 m de comprimento. As sementes amadurecem em setembro.
Uso comestível: As folhas e sementes de Amaranthus caudatus são
comestíveis. As folhas de amaranto podem ser consumidas cruas ou
cozidas.
As sementes são usadas como grãos. Não precisam de ser cozinhados,
mas ficam bem tostados com um pouco de azeite. As sementes também
são boas quando germinadas.
Uso medicinal: A planta é adstringente, antiparasitária e diurética.
Diabetes: Pessoas com diabetes podem substituir o arroz por Amaranthus
e também comer as sementes e folhas o mais dez possível.
Tem propriedades antidiabéticas que ajudam a regular o açúcar no sangue
e reduz significativamente.
302
Reduz o colesterol: as sementes e o óleo de amaranto são uma escolha

saudável para quem tem hipertensão, doenças cardiovasculares e
colesterol alto.
Dor de garganta, aftas e aftas: Um gargarejo feito de folhas secas e em pó
de Amaranthus é um tratamento eficaz para dores de garganta e aftas.
Para fazer um gargarejo, ferva 2 colheres de sopa de folhas de amaranto
em pó em 1 xícara de água por 10 minutos.
Deixe esfriar e gargareje e faça bochechos com ele três ou mais vezes ao
dia.
Sangramento menstrual intenso e interrupção do sangramento:
Amaranthus caudatus é um poderoso agente de coagulação do sangue e
trabalha para interromper o sangramento menstrual excessivo. Ferva 1
colher de sopa de raiz em pó em 1 xícara de água.
Deixe esfriar e consuma em seguida. Para sangramento externo, polvilhe a
área afetada com o pó da raiz. Ele interrompe rapidamente as
hemorragias nasais e o sangramento de outras pequenas feridas.
Infecções vaginais: Use uma folha de amaranto e uma decocção de pó de
raiz internamente e use externamente como uma ducha para tratar o
corrimento vaginal.
Advertência: Amaranthus caudatus não deve ser usado por pessoas com
gota, artrite reumatóide ou distúrbios renais. Não deve ser administrado a
mulheres grávidas, lactantes ou bebês.
303
Bálsamo de Abelha, Chá Oswego, Monarda didyma
Bee Balm também é conhecido

como Oswego Tea, Horse Mint,
In dian Nettle, Red Bergamot e
Scarlet Bergamot.
Ele recebe o nome de chá
Oswego por causa de seu uso
pela tribo Oswego. Pertence à
família Lamiaceae (menta) e é
facilmente cultivada no jardim.
Esta é uma ótima erva para
plantar para atrair beija-flores, abelhas e borboletas. É uma planta perene
e cresce naturalmente em grande parte da América do Norte, Europa e
Ásia.
Identificação: O bálsamo de abelha tem hastes retas, estriadas e

quadradas e cresce até 0,9 metros de altura. Suas folhas opostas de curso
podem ser lisas ou ter uma fina camada de pêlos finos.
As folhas têm uma fragrância forte e medem de 7,5 a 15 cm de
comprimento. Suas flores vistosas variam em cor de rosa profundo a
vermelho brilhante a roxo.
Elas têm aproximadamente 3,75 cm de comprimento e estão agrupadas
em densas cabeças de muitas flores. Eles florescem em meados do verão.
A planta se espalha em brotos subterrâneos, aumentando o tamanho da
planta a cada outono. A planta no centro começará a morrer depois de
três a quatro anos.
Uso comestível: O chá Oswego é feito de folhas secas da planta de
bálsamo de abelha.
As folhas e flores são comestíveis.
Flores de bálsamo de abelha são lindas como guarnição em anúncios de
sal, e folhas secas podem ser usadas como sálvia para dar sabor.
Uso medicinal: Folhas e flores são usadas medicinalmente.
304
Problemas menstruais: o bálsamo de abelha é um módico anti-spas, e

grandes doses de chá de bálsamo de abelha fazem com que o útero se
contraia, provocando o período menstrual.
No entanto, também pode causar aborto espontâneo e, portanto, deve
ser evitado durante a gravidez.
Resfriados, dores de garganta e congestão: as folhas de bálsamo de
abelha são úteis para tratar resfriados, dores de garganta e congestão
nasal e torácica na forma de chá ou vaporizador.
Inspire os vapores para abrir os seios nasais e limpar a congestão dos
pulmões.
Febres: O chá Oswego/Bee Balm é um diurético suave, expelindo a água
do corpo através do suor e da micção. A transpiração ajuda a resfriar o
corpo.
Náuseas, vómitos, flatulência e problemas estomacais: como a maioria das
balas, o bálsamo de abelha tem um efeito calmante no estômago e pode
acalmar flatulência, náusea e vômito.
No entanto, não é adequado para uso com náuseas causadas pela
gravidez. Grandes doses podem causar aborto espontâneo.
Nervine for Calm: O bálsamo de abelha funciona de forma semelhante ao
Lemon Balm como um nervine, embora seja menos poderoso do que o
Lemon Balm para este uso.
Picadas, arranhões e erupções cutâneas: o bálsamo de abelha é
maravilhoso como pomada curativa e ajuda a aliviar picadas, picadas e
erupções cutâneas.
Colheita: Colha as folhas no meio da manhã, depois que o orvalho da
manhã secar. Escolha seu suprimento anual durante o verão e seque-os
para uso futuro.
Colete as flores quando elas estiverem começando a abrir totalmente.
Seque-os e guarde-os em um frasco fechado em um local escuro.
Receitas. Chá Oswego: Você precisará de 1 colher de chá de chá Oswego /
folhas de bálsamo de abelha e 1 xícara de água fervente.
Despeje a água fervente sobre as folhas de chá e deixe o chá em infusão
por 5 a 10 minutos. Coe as folhas e beba.
305
Black Cohosh, Actaea racemosa
Acho que o black cohosh é uma

erva muito valiosa para a opausa
masculina e raramente a uso pa-
ra outros usos, exceto como uma
erva suplementar.
Equilibra os hormônios, o que
ajuda muitas condições sem cu-
rá-las. Black co hosh está na fa-
mília Ranunculaceae (Buttercup).
Black cohosh é nativo do leste da América do Norte. É encontrado ao sul
da Geórgia e a oeste do Missou-ri/Arkansas e da região dos Grandes
Lagos. Cresce selvagem em pequenas aberturas de floresta.
Identificação: Black cohosh é uma planta perene com grandes folhas

compostas que crescem a partir de seu rizoma.
Ela cresce até 2 pés (0,6 m) de altura com folhas basais serrilhadas
distintas que podem ter 3 pés (0,9 m) de comprimento, crescendo em
conjuntos de 3 folíolos.
As flores florescem de junho a setembro em um caule de 8 pés de altura,
com racemos (cachos de flores) de até 20 polegadas (50 cm) de
comprimento. Essas flores brancas ocorrem em cachos apertados com um
estigma branco cercado por longos estames.
As flores não têm pétalas ou sépalas. Uma característica distintiva é o
cheiro doce e pútrido das flores que atrai moscas, mosquitos e besouros.
O fruto é um folículo seco de 1/4 a 1/2 polegada (0,74 cm a 1,25 cm) de
comprimento, contendo várias sementes.
Uso medicinal: Eu uso principalmente a raiz de black cohosh para
problemas menstruais e menopausa, embora também seja útil para
problemas digestivos e como sedativo.
Os melhores benefícios são alcançados quando o cohosh preto é tomado
regularmente a longo prazo.
306
Muitas vezes leva um mês ou mais antes que os benefícios sejam

percebidos. A raiz é usada medicinalmente.
Menopausa, problemas menstruais, ovulação comprovada e SOP: Black
Cohosh trabalha para equilibrar os hormônios nas mulheres, ajudando a
aliviar os sintomas da menopausa, como ondas de calor, mau humor,
suores noturnos, dores de cabeça, palpitações cardíacas, secura vaginal e
confusão mental.
Também é usado para problemas menstruais, relações sexuais dolorosas,
diminuição do desejo sexual e síndrome do ovário policistico (SOP) e
demonstrou melhorar a ovulação em mulheres.
Osteoporose: Ao equilibrar os hormônios, o black cohosh reduz a perda
óssea causada pela osteoporose em mulheres.
Reduzindo a ansiedade e ajudando no sono:
Black cohosh tem um efeito sedativo que acalma o sistema nervoso e
reduz a ansiedade. Promove um sono reparador.
Problemas digestivos: Para problemas digestivos, esmague um pequeno
pedaço de raiz de cohosh preto e ferva-o em uma pequena quantidade de
água. Beba a água para aliviar dores de estômago e problemas intestinais.
Ajuda a melhorar a digestão e eliminação e previne úlceras gástricas. Black
cohosh é apenas moderadamente eficaz para outros problemas
digestivos. Existem remédios melhores por ai
Aviso: pessoas alérgicas à aspirina, com problemas hepáticos, com
convulsões ou com alto risco de coágulos sanguíneos ou derrame não
devem usar cohosh preto.
Mulheres grávidas e lactantes, mulheres com endometriose, câncer
uterino ou câncer de mama não devem tomar black cohosh.
307
Coração sangrando, dicentra formosa
Coração sangrando é uma erva

calmante e é útil para o sistema
nervoso após um choque ou
acidente. Também é conhecido
como Pacific Bleeding Heart e
Western Bleeding Heart.
Pertence à família Papaveraceae
(papoula) e cresce em áreas
úmidas de florestas de coníferas
no noroeste do Pacífico.
Identificação: Bleeding heart é uma planta perene com folhas divididas,

semelhantes a samambaias. Cresce a partir de um rizoma e atinge 18 a 24
polegadas (45 cm a 60 cm) de altura quando maduro. Flores cor-de-rosa
penduradas em forma de coração florescem em cachos de meados da
primavera até o outono.
As hastes das flores alcançam acima das folhas, cada uma As sementes se
formam em vagens pontiagudas, semelhantes a ervilhas.
Dependendo do clima, a planta pode ficar inativa durante os meses
quentes de verão. Eles têm rizomas rasos que são fáceis de colher, mas
também são sensíveis ao tráfego de pedestres.
Uso medicinal: Use coração-sangrento com muito cuidado em pequenas
doses, pois é um narcótico muito potente e é tóxico em doses maiores.
A raiz é a mais utilizada, embora as flores e folhas também tenham
propriedades medicinais.
Dor de dente: A raiz é boa para aliviar a dor de dente. Mastigue a raiz e
coloque-a no dente dolorido.
Contusões, entorses, dores nas articulações, dores nos nervos: uma
compressa feita com decocção de coração sangrando ou aquecendo
pedaços de raiz em água e aplicando-os como um cataplasma é eficaz para
aliviar dores musculares e nervosas e ajudar a curar hematomas e
entorses.
308
Choques no Sistema Nervoso, Ansiedade e Distúrbios

Nervosos: A decocção e a tintura da raiz do coração sangrando são
eficazes no alívio da ansiedade e dos nervos. É eficaz para acalmar as
pessoas depois de um choque, perda ou trauma. A planta tem
propriedades sedativas e narcóticas.
Tremores musculares: Os compostos no coração sangrando são calmantes
e relaxantes para o sistema nervoso. Eles relaxam os músculos e
suprimem os tremores musculares exibidos em alguns distúrbios do
sistema nervoso.
Diurético: Esta erva diurética ajuda a liberar toxinas e outros venenos do
sangue, fígado e rins. No entanto, existem ervas mais seguras para esse
uso.
Aumenta o metabolismo e estimula o apetite: o coração sangrando
acalma o sistema nervoso enquanto aumenta o processo metabólico,
muitas vezes dando a você mais energia e aumento do apetite.
Câncer e gånglios linfáticos inchados: A tintura de coração sangrando tem
sido usada tradicionalmente para o tratamento de câncer, ganglios
linfáticos inchados e glândulas aumentadas.
Colheita: O coração sangrando é uma planta rara e está ameaçada de
extinção em algumas áreas. Verifique o status em sua área antes de
coletar.
Use-o com moderação porque é raro na natureza ou, melhor ainda, cultive
seu próprio suprimento para não perturbar as plantas que crescem na
natureza.
Colha as raizes do coração sangrando no verão, se a planta entrar em
dormência, ou no outono, quando as folhas começarem a mudar e depois
que as vagens amadurecerem.
Aviso: Evite usar coração sangrando durante a gravidez ou amamentação.
Use coração sangrando com moderação, um pouco vai longe. Não use se
tiver doença hepática. Não use em combinação com outros sedativos e
observe que pode causar um falso positivo para uso de opiáceos em um
teste de drogas.
Consulte um profissional médico antes usar.
309
Receitas. Bleeding Heart Tincture: Rizoma de coração-sangrento fresco ou

seco finamente picado para encher ½ frasco, 80 graus ou melhor álcool,
como vodka ou conhaque.
Coloque os pedaços de rizoma em um frasco limpo com uma tampa bem
apertada.
Cubra a erva completamente, enchendo o frasco com álcool. Tampe e
rotule e coloque-o em um armário fresco e escuro.
Agite o frasco diariamente por 6 a 8 semanas enquanto a tintura fica em
infusão. Coe, etiquete e armazene.
A dosagem usual é de 10 a 20 gotas de tintura fresca e 15 a 30 gotas se
estiver usando raizes secas. Use com cuidado.
310
Sanguessuga, Sanguinaria canadensis
Bloodroot é principalmente para

o tratamento de câncer de pele,
úlceras e feridas que não
cicatrizam. Sempre conheci a
erva como sanguinária, mas
também é chamada de raiz
vermelha e pouco vermelho.
O suco é vermelho e tinge
rapidamente a pele e tem sido
usado pela tribo Algonquin para pintar a pele para o ritual. É da família
Papaveraceae (papoula).
Use com muita cautela! Esta erva cresce no leste da América do Norte em
matagais úmidos e bosques secos e em várzeas e perto de riachos.
Identificação: Bloodroot é uma flor silvestre sem caule, rizomatous, que

floresce no início da primavera.
A erva cresce de 6 a 10 polegadas (15 cm a 25 cm) de altura. As folhas
ficam dormentes no meio do verão.
Quando a flor sanguinária está brotando, ela geralmente é envolta por
uma folha basal profundamente recortada, verde-acinzentada e palmada.
Bloodroot tem uma flor hermafrodita que tem 8 a 12 pétalas brancas
frágeis, estames amarelos e duas posicionadas abaixo das folhas, que
caem após a abertura das flores. A raiz é um rizoma vermelho-sangue que
se ramificará e produzirá novos rizomas.
Uso medicinal: Aconselha-se precaução. Bloodroot é uma planta tóxica e
podem surgir sérios problemas. Use pequenas doses apenas conforme
recomendado por um profissional médico ou encontre uma planta
alternativa. A raiz é usada medicinalmente.
Cânceres de pele, úlceras, verrugas, verrugas, eczemas e outras doenças
de pele: Tratar problemas de pele é o que a raiz sanguínea faz de melhor.
311
No entanto, use com muito cuidado e em quantidades moderadas, pois

também mata células saudáveis e pode causar cicatrizes permanentes e
descamação da pele. Tradicionalmente, as pessoas faziam e aplicavam
uma pomada da raiz do sangue na área afetada.
Eles o cobriram com uma bandagem e o deixaram no lugar por mais ou
menos uma semana. Normalmente, apenas uma aplicação é necessária,
mas áreas extensas, lesões profundas ou outros casos difíceis podem
exigir aplicações repetidas.
A sanguinária mata as células cancerígenas ou danificadas e cobre a área
com uma crosta.
Deixe-o curar e verifique a área para ter certeza de que todo o câncer foi
removido para que não aconteça.
Retorna. A raiz sanguínea também possui propriedades anti-inflamatórias,
antibacterianas, antifúngicas e anestésicas que ajudam a pele a cicatrizar
enquanto aliviam a dor.
A pomada pode ser usada para remover marcas na pele, verrugas,
manchas e outras lesões cutâneas indesejadas. Aplique a pomada
diretamente na lesão, mantendo-a bem longe da pele saudável.
Se você decidir usar esta planta, faça-o com muita cautela e em pequenas
doses. Eu uso uma máscara facial uma vez por mês com uma quantidade
muito pequena de raiz de sangue (junto com outros ingredientes).
Este é um bom exemplo da minha utilização em doses pequenas e pouco
frequentes.
Tratamento de problemas respiratórios: Bloodroot é um relaxante
muscular bronquico usado para tratar asma, tosse convulsa, gripe e como
tratamento para crupe.
Problemas gastrointestinais: O pó de raiz de sangue trata sangramento
gastrointestinal, cólicas abdominais, náuseas e vômitos.
Em grandes doses, atua como emético, causando os mesmos problemas
que trata. Use com muito cuidado ou encontre uma erva alternativa.
Difteria, Tuberculose e Doenças Respiratórias: Pequenas doses de
decocção de raiz sanguínea são um agente antibacteriano útil para o
312
tratamento de doenças bacterianas como difteria, tuberculose, asma,

bronquite e pneumonia.
Para doenças respiratórias, tem o beneficio adicional de limpar o muco e a
congestão e suprimir tosse.
No entanto, prefiro outros remédios mais seguros. Para dores de
garganta, você pode diluir a decocção em um copo de água e usá-la como
gargarejo.
Problemas menstruais: Pequenas doses de Bloodroot Decoction são
benéficas para o tratamento de problemas menstruais, incluindo
sangramento excessivo e cólicas.
Mais uma vez, prefiro outras plantas para esse fim.
Cuidados com os dentes: Os extratos da raiz sanguínea ajudam a
combater infecções como a gengivite e previnem a formação de cáries,
tártaro e placa bacteriana.
Adicione uma gota de decocção de raiz de sangue à pasta de dente para
esse fim ou use um chá diluído como enxágue.
Colheita: Use luvas de proteção para proteger as mãos de manchas
vermelhas e evitar que o medicamento seja absorvido pela pele. Melhor
colhida no outono, quando a força da planta está voltando à raiz e os
topos estão morrendo.
Desenterre a raiz e a área circundante, removendo os rizomas. Deixe
alguns para as plantas do próximo ano. Seque para uso futuro.
Aviso: Aconselha-se grande cuidado. Bloodroot é uma planta tóxica que
pode causar visão de túnel, náusea e morte. Não use sanguinária se
estiver grávida ou amamentando. Também pode causar cicatrizes
permanentes ou desfiguração quando usado topicamente.
313
Butterbur, Ártico doce Coltsfoot, Petasites frigidus
Butterbur, ou Sweet Coltsfoot, é

uma planta que cresce em áreas
úmidas em todo o Hemisfério
Norte.
O nome butterbur supostamente
surgiu porque as folhas eram
usadas para embrulhar manteiga
para guardar. Também é
chamado de ruibarbo do
pantano.
Está na Família Aster/Margarida. Observe que o coltsfoot Arrowleaf (P.
frigidus var. sagitta tus) tem as mesmas propriedades medicinais como
butterbur, tem folhas em forma de seta.
Butterbur ou Sweet Coltsfoot não é a mesma planta que Tussilago farfara,
conhecida comumente como coltsfoot e também neste livro, embora
estejam intimamente relacionadas.
Identificação: Butterbur ou flores de coltsfoot doce aparecem em

fevereiro e março, antes das folhas basais maiores que chegam no final da
primavera.
As flores têm um perfume doce e são frequentemente as primeiras flores
vistas no ano novo nas zonas húmidas frias do Norte.
Um aglomerado de cabeças de flores brancas a rosa-púrpura aparece na
ponta de um caule carnudo, coberto por folhas embainhadas.
As flores dão lugar a cabeças de sementes branco-prateadas e suas
grandes folhas basais semelhantes a ruibarbo surgem perto do haste de
floração diretamente de um rizoma subterrâneo.
As folhas basais são divididas e sua face inferior é "lanosa" com cerdas
brancas.
314
Uso comestível: As flores, hastes de flores e hastes de folhas está

comestível cozidas em quantidades imitadas. A cinza (após a queima da
parte aérea) é um bom substituto do sal.
Uso medicinal: As raizes, folhas maduras e caules são todos usados
medicinalmente. É antiespasmódico, anti-inflamatório, vasodilatador e
mucilaginoso. Eu uso como chá ou tintura.
Colete apenas folhas maduras, pois as folhas jovens contêm pequenas
quantidades de alcaloides pirrolizidinicos, que são hepatotóxicos.
Alergias: A folha de Butterbur é muito eficaz para alergias, incluindo febre
do feno, reduzindo a liberação de histamina e leucotrieno. Foi
demonstrado que é tão eficaz quanto muitos medicamentos prescritos
para alergia, sem causar sonolência.
Espasmos bronquicos, tosse crônica e vias aéreas espasmódicas e asma:
a folha de Butterbur é útil contra asma e passagens bronquicas restritas.
Reduz a sensibilidade e a frequência dos ataques.
Como anti-espasmódico, reduz os espasmos do trato bronquico ao mesmo
tempo em que alivia a inflamação e é excelente para qualquer tosse
crônica como as causadas por enfisema ou bronquite.
Dores de cabeça de enxaqueca: A erva relaxa a vasoconstrição e alivia a
inflamação que pode desencadear dores de cabeça de enxaqueca.
Como o matricário, é melhor tomá-lo diariamente como preventivo do
que como tratamento de resgate, embora também funcione como cura.
Costumo combiná-lo com Fever Few em forma de tintura.
Tomado diariamente, a folha de butterbur reduz os incidentes de
enxaqueca.
Inflamação e entorses musculares: A planta é um forte anti- inflamatório
e antiespasmódico. Externamente, um cataplasma de raiz pode ser usado
para tratar inflamação e dor devido a uma entorse ou distensão muscular.
Colheita: Colha as raizes na primavera. Colha as folhas e os caules durante
o verão, quando estiverem totalmente crescidos. As folhas jovens contêm
pequenas quantidades de alcaloides pirrolizidinicos, que são
hepatotóxicos.
315
Aviso: Evite usar butterbur se tiver problemas de fígado. Não use se

estiver grávida ou amamentando, ou para crianças menores de 7 anos.
As reações adversas podem incluir sintomas gastrointestinais, náuseas,
flatulência e estômago gasoso. Alergias são possíveis.
316
Trigo sarraceno da Califórnia, Eriogonum fasciculatum
O trigo sarraceno da Califórnia

pertence à família Polygonaceae
(trigo sarraceno). É uma espécie
de trigo sarraceno selvagem e é
comumente conhecida como trigo
sarraceno oriental de Mojave.
Este arbusto é nativo do sudoeste
dos Estados Unidos e noroeste do
México. Ela cresce em encostas
secas, canyons e lavagens em matagais e áreas costeiras.
Identificação: Eriogonum fasciculatum é variado na aparência. As vezes é

uma amoreira compacta e às vezes é um arbusto que se espalha com
cerca de 1,8 m de altura e 3,0 m de largura. Possui numerosos ramos finos
e flexíveis.
Suas folhas têm 1 1/2 a 2 polegadas (3.75 cm a 5 cm) de comprimento e
menos de 1/2 polegada (1,25 cm) de largura. as folhas crescer em um
aglomerado espiralado em nós ao longo dos ramos.
Eles são lanosos e coriáceos na parte inferior e rolam para baixo ao longo
das bordas.
Suas flores são aglomeradas densos com 2,5 cm a 15 cm de largura. Cada
flor distinta é branca e rosa e tem apenas alguns milímetros de diâmetro.
Floresce de maio a outubro. Tem sementes pequenas de cor marrom
claro.
Uso comestível: As sementes são comidas cruas ou secas para uso
posterior. As sementes podem ser moídas em pó e usadas como farinha.
Os brotos jovens também podem ser consumidos e as sementes podem
ser germinadas
Uso medicinal: As sementes, folhas, flores e raizes são usadas para
remédios. Plantas mais velhas e maduras são mais potentes. As raizes são
secas e moídas para uso medicinal e um chá forte e espesso é feito das
folhas ou raizes.
317
Tratamento de feridas: As folhas, flores e raizes são usadas para feridas

na pele. Folhas ou flores frescas podem ser aplicadas como cataplasma.
Folhas moídas e raizes moídas são misturadas com água ou óleo e
aplicadas como cataplasma.
O chá de trigo mourisco da Califómia pode ser usado como uma lavagem.
Resfriados, Tosses e Dores de Garganta: Um chá suave de folhas funciona
para resfriados, tosses e dores de garganta.
O chá quente da raiz também pode ser usado para resfriados e laringites.
Diarreia e doenças estomacais: Para diarreia e outros problemas
estomacais, use uma decocção forte feita com as raizes do trigo mourisco
da Califórnia. Ele limpa o sistema e se livra de irritantes.
Higiene Bucal: Para gengivas doloridas ou para uso como enxaguante
bucal, use um chá de folhas fraco. É um analgésico leve e acalma a
inflamação.
Agite um bocado de chá por alguns minutos e depois cuspa.
Dores de cabeça: Para dores de cabeça e outras dores, use um chá forte
feito das folhas. Alivia a dor imediata e elimina as toxinas do sistema tem.
Saúde do Coração: Um chá feito de flores secas ou raizes secas ajuda a
prevenir problemas cardíacos.
Colheita: As sementes amadurecem no início do outono e secam na
planta.
Espere até que as vagens de sementes sequem e fiquem com um marrom
enferrujado antes de colher.
Depois de secos, eles podem ser facilmente retirados das plantas em
banheiras ou sacos abertos.
Colha as raizes mais velhas, pois elas contêm mais remédios.
Receitas. Chá forte de raiz de trigo sarraceno da Califórnia: 1 colher de
sopa de raiz de trigo sarraceno da Califórnia, 500 ml de água.
Misture a raiz na água e deixe ferver. Reduza o fogo para ferver.
Tampe e ferva o chá por 15 minutos. Coe e sirva morno ou frio.
318
*Para um chá mais fraco, reduza o tempo de infusão para 5 minutos as

para comer.
Chá de folha de trigo sarraceno da Califórnia. 1 colher de chá de folhas de
trigo sarraceno da Califórnia, secas ou 1 colher de sopa fresca, 1 xícara de
água fervente.
Despeje a água fervente sobre as folhas e deixe em infusão por 5 a 10
minutos.
319
Flor cardeal, Lobélia cardinalis
A flor cardinal é uma bela planta

vistosa com flores vermelhas
brilhantes. Esta planta é difícil de
perder. É da família Camp
panulaceae (Bellflower). Ela
cresce em solo úmido, pântanos,
margens de riachos e ao longo de
rios.
Identificação: As flores são de cor vermelha cardinal e têm 2 lábios com

cinco lóbulos profundos. Eles crescem em um racemo ereto de
aproximadamente 2 a 3 pés (0,6 m a 0,9 m) de altura e florescem durante
o verão e o outono.
As folhas lanceoladas a ovais dentadas crescem 8 polegadas (20 cm) de
comprimento e 2 polegadas (5 cm) de largura.
Uso medicinal: Os usos tradicionais da flor cardeal estão abaixo. Não é
usado com tanta frequência como costumava ser na medicina herbal, mas
ainda é uma planta importante a ser conhecida. Todas as partes são
usadas medicinalmente.
Bronquite: A flor cardinal é usada como expectorante para bronquite.
Epilepsia, Difteria, Amigdalite: As propriedades anti-inflamatórias e
narcóticas das raizes ajudam a tratar doenças convulsivas e inflamatórias
como estas. Ele relaxa os espasmos e permite que o corpo se cure.
Doenças oculares: Um chá fraco feito de 1 colher de chá de raiz ou folhas
por xícara de água fervente é útil para lavar os olhos.
Entorses, contusões e irritações da pele: como aplicação externa para
aliviar a dor e estimular a cicatrização de entorses, distensões, contusões
e outras irritações superficiais, experimente o chá Cardinal Flower ou uma
semente de Lobelia
320
Preparação de Vinagre. Ele relaxa os músculos e acelera a hedicatrização,

embora eu prefira outras plantas para esse uso.
Aviso: Algumas outras plantas do gênero Lobelia são tóxicas, por isso é
aconselhável ter cuidado no uso da flor cardeal, pois pode ser
potencialmente tóxica em doses maiores.
Os sintomas de toxicidade incluem náusea, vomito, diarreia, saliva
excessiva, fraqueza, dilatação das pupilas, convulsões ou coma.
Preparo do Vinagre de Lobelia: Use o método rápido apenas em
emergências. Uma maceração mais lenta é melhor. Ingredientes: 4 onças
(113g) de semente de Lobelia em pó e 1 quarto (1 litro) de vinagre.
Macere o vinagre e o pó da semente por sete dias, agitando diariamente.
Filtre a mistura através de um filtro de café para remover o pó de
sementes.
Armazenar em local fresco e seco. Método rápido:
Coloque o vinagre e o pó de sementes no topo de uma panela dupla e
tampe. Leve a água para ferver na panela inferior.
Aqueça a mistura de vinagre desta forma por 1 hora. Esfrie e coe.
321
Arnica cordifolia, Heartleaf Arnica e A. Montana
Heartleaf amica, também

conhecido como tabaco de
montanha, é uma das muitas
espécies de Arnica usadas para a
medicina. É um membro da
família Daisy/Aster.
Ela cresce em prados altos,
florestas de coníferas e nas
montanhas ocidentais em
altitudes de 3.500 a 10.000 pés. É nativo do oeste da América do Norte, do
Alasca à Califórnia e Novo México, e do leste a Michigan. É relativamente
fácil de cultivar no jardim.
Identificação: Arnica é uma planta perene rizomatosa que cresce a partir

de um ou mais caules eretos. Ela cresce entre 12 e 20 polegadas (30 cm a
50 cm) de altura.
As hastes são peludas com dois a quatro pares de folhas em forma de
coração em forma de ponta de flecha. Folhas cordiformes são
frequentemente produzidos em brotos curtos separados, são
grosseiramente dentados e murcham quando a planta floresce. As folhas
da parte superior da planta são peludas, como o caule.
As folhas inferiores têm pontas arredondadas. As flores são pequenas e
amarelas, formando de 1 a 5 margaridas cabeças de flores por planta, e
cada cabeça de flor tem um disco amarelo dourado com 10 a 15 raios
amarelos.
Os raios são pontiagudos e têm cerca de 2,5 cm de comprimento. A
cabeça inteira da flor tem cerca de 3,7 cm de diâmetro.
As sementes se formam em um aquênio pequeno e peludo, com cerca de
1,25 cm de comprimento.
Uso medicinal: Use as flores externamente para reduzir a inflamação,
reduzir hematomas e dor. É antimicrobiano e antisséptico. Pode ser usado
em pequenas doses internamente com muito cuidado.
322
Como usar arnica na pele: Costumo usar amica externamente na pele

como uma pomada ou óleo para promover a cicatrização de entorses,
distensões musculares e contusões.
Use um óleo diluído ou pomada em áreas que precisam de estimulação e
cicatrização dos tecidos. Arnica trata problemas de pele comuns como
infecções, coceira e eczema.
Artrite: Arnica é excelente para aliviar a dor da artrite, especialmente em
climas frios. Aquece a área e estimula o fluxo sanguíneo, além de ser anti-
inflamatório.
Esfregue pomada de arnica na articulação dolorida ou aplique-a como um
cataplasma de folhas ou flores machucadas.
Geladura e Frieiras: Por aquecer e estimular o fluxo sanguíneo para uma
área, a Amica é usada para o tratamento de geladuras e frieiras. Use um
cataplasma de folhas ou flores, ou uma pomada ou óleo feito com Arnica.
Contusões, olhos roxos, dores musculares, inflamação, entorses, flebite,
túnel do carpo e inchaço: A arnica aplicada topicamente é útil no
tratamento de uma ampla variedade de condições externas.
Reduz a inflamação, aquece a pele e os músculos, alivia a dor e promove a
cicatrização. É excelente para quaisquer tensões, entorses, inchaços, túnel
do carpo, dores musculares e para reduzir hematomas.
Dor de garganta e dor de dente: Para dor de garganta ou de dente, tente
mastigar a raiz. Se a boca estiver muito dolorida para mastigar, amasse e
aplique na área inchada.
Gargarejar o chá de arnica também é eficaz para algumas pessoas.
Outros usos da Arnica: Algumas pessoas usam a Arnica para fazer cigarros
caseiros, conhecidos como mountain tobacco.
Colheita: Ao colher na natureza, colha flores com moderação, nunca colha
rizomas ou raizes; isso destrói a planta.
A planta voltará a crescer enquanto o rizoma sobreviver no local.
Eu prefiro as flores para uso medicinal, mas folhas e caules também
contêm propriedades benéficas.
323
Colha as flores no início da tarde, depois que o orvalho da manhã tiver

evaporado.
Aviso: Arnica pode ser altamente tóxica se ingerida. Não recomendo o uso
interno, exceto em casa apaticamente.
Evite usar preparações de Arnica não diluídas topicamente em feridas
abertas, pois pode causar inflamação e irritação.
Dilua o óleo e os extratos com uma solução carreadora ou óleo se estiver
usando em pele quebrada.
324
Coltsfoot, tussilago farfara
Coltsfoot está na família

Aster/Daisy e está intimamente
relacionado com Butterbur. É
nativo da Eurasia, mas
naturalizou- se nos Estados
Unidos e no Canadá. Também é
conhecido como tosse, podbel e
filho-antes-do-pai.
Identificação: Coltsfoot é uma espécie perene bastante incomum. As

flores parecem dente-de-leão, mas aparecem cedo, em abril, e morrem
antes que apareçam as folhas.
Ela cresce entre 4 e 6 polegadas (10 cm a 15 cm) de altura e geralmente é
encontrada em áreas abertas com solo perturbado.
A parte superior da folha é lisa, enquanto a parte inferior é coberta por
pelos brancos e felpudos.
As folhas no topo da planta são verdes, enquanto as mais próximas ao
solo são brancas ou acinzentadas. Essas folhas basais têm de 5 a 25 cm de
comprimento e serrilhadas nas bordas.
As flores amarelas brilhantes têm pouco mais de 1,25 cm de diâmetro e
parecem dente-de-leão. Sua pequena raiz branca se espalha no subsolo.
Uso comestível: flores e folhas de coltsfoot são comestíveis. Eles são bons
em saladas (apenas em pequenas quantidades). As folhas novas também
são usadas em sopas ou ensopados. Para usar as folhas como legume,
lave-as após a fervura para tirar o amargor. Folhas e flores secas ou
frescas podem ser usadas para fazer um chá aromático.
Uso medicinal: Tanto as folhas quanto as flores têm valor medicinal,
embora as flores tenham as maiores concentrações de compostos
medicinais.
325
As pessoas raramente usam as raizes, mas também têm propriedades

medicinais. Esta planta possui propriedades anti-inflamatórias e
antitussigenas, por conter mucilagem e taninos.
Asma, coqueluche, laringite, tosse, enfisema e congestão bronquica: o
nome botânico Tussilago significa "dissipador de tosse" e faz bem o
trabalho. Use-o para aliviar a congestão e expelir muco. É especialmente
útil para tosse crônica como enfisema e tosse convulsa.
Coltsfoot Decoction, tomado ao longo do dia, é usado como remédio para
tosses crônicas de todas as causas.
Eczema, Feridas e Inflamações da Pele: As flores, preparadas como
cataplasma, são úteis quando aplicadas diretamente sobre inflamações da
pele, feridas e eczema.
Aviso: as folhas de coltsfoot contêm pequenas quantidades de compostos
tóxicos, que são destruídos pelo cozimento. Coma folhas cruas com
moderação e ferva, escorra e enxágue as folhas ao usá-las como vegetais.
Receitas. Coltsfoot Decocção. Folhas de coltsfoot de 1 onça, 1 quarto (1
litro) de água, mel cru, conforme desejado.
Combine as folhas de coltsfoot e água em fogo médio alto e leve para
ferver. Reduza o fogo e ferva a decocção até que a água seja reduzida pela
metade. Deixe esfriar e coe a decocção para remover as folhas.
Adoce a decocção com mel cru conforme desejado. Pode ser amargo,
dependendo da idade das folhas.
Beba 1/4 xícara de cada vez, ao longo do dia ou conforme necessário para
proporcionar alívio.
326
Garra de gato, Uncaria tomentosa
A Unha de Gato, cresce na

América Central e do Sul, onde
cresce profusamente na floresta
tropical.
A raiz e a casca da videira são
importadas aqui para uso
medicinal. É uma planta útil e
tento manter um estoque
disponível.
Pertence à família Rubiaceae (Bedstraw/Madder).
Identificação: Unha-de-gato, Uncaria tomentosa, é uma trepadeira

lenhosa tropical cujos espinhos em forma de garra dão-lhe o nome.
A videira cresce até um comprimento de até 30 metros, escalando
qualquer coisa em seu caminho.
As folhas alongadas verdes brilhantes crescem em pares opostos. Eles têm
uma borda lisa que pode ser arredondada ou pontiaguda.
As flores são amarelas, em forma de trombeta e têm cinco pétalas. As
farpas são em forma de gancho e enroladas como uma garra de gato.
Uso medicinal: A casca interna da videira ou raiz é usada. É tomado em
pó, em cápsulas, em chá ou em tintura de dupla extração.
Tratamento e Prevenção do Câncer: A Unha de Gato previne e ajuda a
tratar o câncer. Contém propriedades anti-inflamatórias antioxidantes e
antitumorais que impedem o desenvolvimento de células cancerígenas no
corpo.
Ajuda o sistema imunológico a combater as células cancerígenas
existentes, melhorando a função dos glóbulos brancos.
As pessoas em quimioterapia relatam que ajuda a aliviar a dor e outros
sintomas relacionados aos medicamentos quimioterápicos.
327
Síndrome do intestino irritável, doença de Crohn, colite, úlceras e outros

problemas gastrointestinais: a Unha de Gato ajuda a apoiar o sistema
digestivo, aliviando a inflamação no estômago e nos intestinos. Possui
propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais que ajudam a livrar
o corpo das causas subjacentes.
Combate doenças dos intestinos, estômago e fígado, restaurando a flora
natural do corpo e curando o sistema digestivo.
Condições anti-inflamatórias e autoimunes: A inflamação é a causa de
muitas doenças corporais, incluindo doenças autoimunes, artrite e
doenças cardíacas.
Reduzir o inchaço nas articulações, feridas e órgãos corporais ajuda o
corpo a se curar mais rapidamente e reduz a dor. Eles ainda estão
pesquisando seu uso em certas doenças autoimunes, e alguns
recomendam não tomá-lo se você tiver um problema autoimune devido à
maneira como estimula o sistema imunológico.
Osteoartrite e Artrite Reumatóide:
Os efeitos anti-inflamatórios desta erva são muito benéfico para
osteoartrite e artrite reumatóide. Acalma a inflamação, reduz o inchaço e
alivia a dor associada.
Poderoso Antiviral: Unha de gato é útil no tratamento de , doenças virais
devido a seus glicosídeos de ácido quinóvico. É usado para tratar herpes,
Epstein-Barr, hepatite B e C, HPV, HIV, dengue e outras doenças virais. Eu
tentaria contra qualquer uma das doenças virais tropicais, dada a
necessidade.
Ajuda o corpo a curar, síndrome de fadiga crônica: suas propriedades anti-
inflamatórias e antibacterianas ajudam o corpo a não contrair uma
infecção e acalmam a resposta do corpo ao dano, ajudando-o a curar.
Também ajuda as pessoas com Síndrome de Fadiga Crônica.
Suporta o sistema imunológico e ajuda na exposição ao mofo: a unha de
gato contém isóptero podin, que ajuda a aumentar a contagem de
glóbulos brancos do corpo, elimina os radicais livres do corpo e ajuda a
combater infecções.
Suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes também ajudam na
exposição a micotoxinas.
328
Regula os hormônios femininos e o ciclo menstrual masculino: a Unha de

Gato ajuda a regular os hormônios femininos que mantêm o ciclo
menstrual regular e ajuda a aliviar o inchaço, as cólicas e as alterações de
humor associadas a ele.
Se você está grávida ou tentando engravidar, evite esta planta. Pode
causar problemas de transporte e pode impedir a concepção.
Desintoxicação: A unha de gato é benéfica para desintoxicar todo o corpo
e limpar o sangue e a linfa.
É excelente para remover toxinas, drogas, metais pesados e outras
substâncias estranhas do corpo. Também aumenta a eficácia dos rins,
baço, pâncreas e sistema digestivo devido aos seus efeitos de limpeza.
Aviso: Não coma unha de gato se estiver grávida, amamentando ou
tentando engravidar. Não tome se tiver uma doença autoimune. Pode
causar um surto.
Consulte o seu profissional de saúde se estiver tomando anticoagulantes
ou qualquer outro medicamento prescrito, pois ele interage com alguns
deles.
Os efeitos colaterais podem incluir náusea, diarreia e tontura.
329
Cutelos/Bedstraw, Gálio aparino
Cutelos, também chamados de

Bedstraw, catchweed, erva
pegajosa e capim-ganso, é uma
planta anual que cresce em solos
úmidos e ricos ao longo das
margens dos rios e cercas no
leste e oeste da América do
Norte e é encontrada em todo o
mundo. É da família Rubiaceae
(Bedstraw).
Muitas vezes você encontra a planta e suas sementes grudadas em sua
roupa como velcro depois de caminhar por ela.
Identificação: Um caule trepadeira, peludo, quase pegajoso, cresce de

uma raiz mestra fina até uma altura de 2 a 6 pés (0,6 a 1,8 m).
A planta tem folhas grossas com uma forma variável. As folhas crescem
em espirais ao redor do caule, e o caule, as folhas e os frutos geralmente
são cobertos por pequenos pelos espinhosos.
Suas folhas podem ser oblongas a lanceoladas ou mesmo lineares. As
flores dos cutelos são pequenas e de cor branca ou branco-esverdeada e
florescem do início do verão até o outono.
As flores têm um cheiro doce.
Uso comestível: Cutelos são comestíveis. Eu os prefiro cozidos, pois seus
cabelos e ganchos ficam presos na minha garganta quando os como crus.
Suas sementes podem ser torradas como substituto do café. Eles são um
bom verde para suco e bebida.
Uso medicinal: Os cutelos são adstringentes, anti-inflamatórios,
diuréticos, desintoxicantes, febrifugos e promovem a sudorese. É eficaz
tanto interna como externamente.
Eu uso as folhas como remédio e as infuso frias em óleo, água ou tintura.
Não ferva.
330
Rejuvenescer a pele, retardar os sinais de envelhecimento: Diz-se que o

chá Cleaver tem um efeito tonificante para apertar a pele e suavizar as
rugas quando aplicado externamente.
Desintoxicar o Corpo, Drenar o Sistema Linfático e Glândulas Inchadas:
Cutelos são um diurético. Eles funcionam bem para remover toxinas do
corpo e para limpar o sistema linfático.
Distúrbios da pele, acne, psoríase, eczema, abscessos e furúnculos:
Cleavers trabalha interna e externamente para melhorar a condição da
pele, desintoxicar o sangue e a linfa e reduzir a inflamação associada a
essas condições.
Eles também são antibacterianos, o que ajuda a tratar as infecções
subjacentes. Use tanto interna quanto externamente para essas
condições.
Pedras nos rins, bexiga e infecções do trato urinário: Os cutelos são
muito eficazes no tratamento de infecções da bexiga, infecções do trato
urinário e cálculos renais. Ele dissolve pedras, limpa obstruções e as
expulsa do corpo.
A ação antibacteriana é eficaz na cura das infecções subjacentes.
Câncer: Foram feitas pesquisas que apoiam o uso de cutelos para tratar
tumores, especialmente os da mama, pele, cabeça, pescoço, bexiga, colo
do útero, próstata e sistema linfático.
Varicela, sarampo e febres: Para tratar a varicela e o sarampo, tente usar
cutelos internamente para tratar a doença e externamente na pele para
aliviar a coceira e o desconforto geral da erupção cutânea.
Interromper sangramentos, queimaduras e queimaduras solares: Folhas
de cutelo recém-colhidas são excelentes para interromper sangramentos
em feridas, cortes ou outros sangramentos superficiais. Aplique as folhas
diretamente na ferida. Também reduz a inflamação e acelera a
cicatrização.
As folhas podem ser transformadas em cataplasma para feridas maiores.
Amigdalite, dor de garganta, febre glandular e problemas de próstata: O
suco de Cleaver funciona bem para problemas glandulares como
amigdalite, febre glandular e para problemas de próstata e câncer de
331
próstata. Quando o suco fresco não está disponível, uma infusão pode ser
usada, embora geralmente não seja tão eficaz quanto o suco para esses
problemas.
Colheita: Colha os cutelos na primavera até meados do verão e use-os
frescos ou secos para uso posterior.
Receitas. Suco Cleaver. Folhas frescas de cutelos e água. Lave bem as
folhas frescas e coloque-as no liquidificador com um pouco de água. Use
apenas a quantidade de água necessária para misturar.
Misture as folhas em uma polpa e coe o suco com uma peneira fina.
Eu recomendo fazer um grande lote de suco e congelar o extra. A maioria
das pessoas bebe 2 xícaras diariamente para tratar cânceres e tumores.
332
Clube musgo, Lycopodium clavatum
Club musgo é uma planta

vascular portadora de esporos e
se propaga através de esporos.
Está na Família Club Moss, Lyco
podiaceae, e não é um musgo
verdadeiro, mas está mais
intimamente relacionado com
samambaias e rabo de cavalo.
Club Moss é encontrado em todo
o mundo e também é chamado
staghorn, ground pine e running pine.
Identificação: As folhas amarelo-esverdeadas são escamosas, curtas e

afilam-se para uma fina ponta emplumada. O caule desta planta, de 3 a 4
pés de comprimento, é altamente ramificado com pequenas folhas
escamosas dispostas em espiral.
O caule corre ao longo do solo produzindo raizes em intervalos
frequentes. Assemelha- se a mudas de árvores coníferas, embora não haja
relação entre elas.
Seus esporos crescem em dois ou às vezes três cones em forma de barril
verde-amarelo que estão em pequenos caules de 15 cm.
Uso medicinal: Principalmente os esporos são usados na medicina, mas às
vezes um extrato da planta inteira é usado.
Problemas respiratórios: As decocções de esporos de musgo são usadas
para tratar doenças como doenças pulmonares crônicas, distúrbios
brônquicos e outros problemas respiratórios.
Congestionamento, resfriados e gripes: os esporos de musgo atuam para
secar as membranas mucosas e aliviar o congestionamento. Experimente
1/4 colher de chá dos esporos misturados em um copo de água três vezes
ao dia até que o congestionamento.
Distúrbios do trato urinário: Club musgo é um diurético, aumentando a
quantidade de urina expelida e eliminando as toxinas do corpo. Para tratar
333
problemas do trato urinário, use uma decocção de toda a planta. O uso

comum é de 1 a 2 colheres de sopa da decocção 3 a 4 vezes ao dia.
Condições de pele: Os esporos de musgo tratam muitas condições de pele
diferentes - varicela, dermatite de contato, urticária e picadas de insetos.
Uma pomada com os esporos de musgo.
Os esporins árabe podem ser aplicados levemente como um pó e esfregue
em feridas, dobras da pele ou em qualquer lugar que você prefira não usar
óleo. O pó absorve a umidade e ajuda a curar feridas.
Artrite reumatóide: Diz-se que uma decocção de toda a planta ajuda nos
sintomas da artrite reumatóide.
Flatulência: Tanto a constipação quanto a flatulência podem ser tratadas
com esporos de musgo. Apenas 1/4 colher de chá misturado com água
alivia os sintomas e resolve o problema.
Doenças Renais: A decocção Club Moss feita de toda a planta é usada
para tratar doenças renais e distúrbios relacionados.
Ele trabalha para eliminar pedras nos rins e limpar o sistema.
Tratamento de feridas: feridas abertas e feridas que se recusam a
cicatrizar são bem servidas pela aplicação de esporos de musgo. Aplique
os esporos como um pó e esfregue-o na área afetada.
Colheita: A colheita do musgo deve ser feita quando as cabeças dos
esporos estiverem secas, maduras e amadurecido, embora os esporos
também possam ser colhidos ainda verdes.
Para uma planta madura basta cortar a planta e espalhar sobre uma folha
para secar até que as pinhas se abram.
Agite-os e colete o pó de esporos. Para coletar as cabeças de esporos dos
cones verdes, corte os cones e abra-os.
Coloque os cones em um saco de papel e coloque-os em um local fresco e
seco para abrir. Quando os cones abrirem, sacuda os esporos e remova o
restante do material vegetal.
Aviso: Club musgo contém pequenas quantidades de alcaloides, que são
uma substância tóxica e podem causar paralisia dos nervos motores se
consumidos em grandes quantidades.
334
Receitas. Decocção de Club Moss: 1 onça de planta moída ou finamente

picada, 2 xícaras de água.
Deixe a água ferver e adicione a planta musgo. Abaixe o fogo para ferver
lento e cozinhe a decocção por 15 minutos. Deixe a decocção esfriar e coe
a erva. Mantenha a decocção na geladeira e use dentro de 3 dias. Use no
máximo uma xícara por dia, dividida em 4 ou mais doses.
Club Moss Salve. 5 onças (150ml) de azeite orgânico ou outro óleo
transportador, 1 onça (28g) de cera de abelha raspada, 1 colher de sopa
de pó de esporos de musgo. Aqueça o azeite suavemente em fogo muito
baixo em banho-maria.
Adicione o pó de esporos de club musgo. Mantenha o óleo em fogo muito
baixo por 20 a 30 minutos enquanto os esporos liberam seu remédio no
óleo. Adicione a cera de abelha raspada e mexa até que a pomada esteja
bem misturada.
Não coe os esporos. Despeje a pomada em um frasco higienizado e cubra-
o bem.
Mantenha a pomada refrigerada se estiver em um clima muito quente.
Aplicar 2 a 3 vezes ao dia, conforme necessário.
335
Heléboro Falso, Poke Indiano, Veratrum viride
Existem várias plantas que

atendem pelo nome de False
Hellebore ou Indian Poke. Isso é
Veratrum viride, não Phytolacca
acinosa ou outras ervas
daninhas. Está na Família Lily. É
encontrado em pastagens,
prados, bosques abertos, solos
úmidos e pântanos.
Ela cresce na maior parte do leste e oeste da América do Norte (não no
meio).
Identificação: Falso heléboro é uma erva perene ereta que cresce de 2 a 7

pés (0,6 a 2,1 metros) de altura. As folhas são largas na parte inferior e
dispostas em espiral no caule robusto.
As folhas têm de 4 a 14 polegadas (10cm a 35 cm) de comprimento e 2 a 8
polegadas (5 cm a 20 cm) de largura. A lâmina foliar desta planta é mais
larga perto do meio e afinando em ambas as extremidades (ovadas). As
folhas são emplumadas na parte inferior.
As flores estão dispostas em uma grande inflorescência ramificada de
aproximadamente 1 a 2 1/2 pés (0,7 m) de comprimento. As flores têm de
4 a ½ polegada (0,75 cm a 1,25 cm) de comprimento com seis tepalas
verdes a amarelo-esverdeadas.
O ovário está posicionado acima da fixação da sépala e produz sementes
planas e aladas.
A fruta se divide ao longo de duas ou mais costuras quando seca para
liberar sementes. A fruta cresce até 3,2 cm de comprimento.
Uso Medicinal: Tratamento de pressão alta e batimentos cardíacos
acelerados: A falsa raiz de heléboro contém ácido quelidónico e outros
alcaloides.
336
Alguns dos alcaloides expandem os vasos sanguíneos periféricos e

diminuem a pressão sanguínea diminuindo o batimento cardíaco. Vários
medicamentos farmacêuticos para pressão alta e batimentos cardíacos
acelerados foram desenvolvidos a partir de compostos de falso heleboro.
Esta erva é altamente eficaz, portanto, apenas doses muito pequenas
devem ser usadas, pois uma overdose é potencialmente provável.
Prefiro outros métodos caseiros do que esta planta para baixar a pressão
arterial e a frequência cardíaca, pois a força pode variar de planta para
planta e de como é feita.
Se você optar por usar o Helėboro Falso para esse fim, comece com doses
muito pequenas da decocção e tenha supervisão médica muito próxima.
Reduzindo a Febre em Doenças Agudas: Em situações de doença aguda,
como peritonite e pneumonia aguda, uma decocção de Heleboro Falso
atua como febrifugo (abaixa a febre).
No entanto, não se esqueça dos outros efeitos da decocção e use-a com
moderação sob total supervisão médica. Prefiro Yarrow para baixar a
febre.
Dores no Corpo, Artrite e Dores Musculares: Uma decocção das folhas ou
raizes, diluída em água, funciona como uma lavagem para reduzir ou
aliviar dores nos ombros, dores intensas da artrite, dores fortes nos
músculos e partes do corpo, dores na parte traseira do pescoço e choque
elétrico rápido em todas as partes do corpo.
Alternativamente, use uma pomada feita de Heleboro Falso para esfregar
para aliviar a dor.
Outros usos: As raizes do falso heléboro são levemente ensaboadas e
podem ser usadas para lavar roupas. Rale a raiz e adicione-a à água.
Colheita: Use luvas durante a colheita. Escolha folhas individuais e deixe a
planta intacta. Seque as folhas para armazenamento.
Colha rizomas apenas de plantas maduras. Colete as raizes no outono e
seque-as para uso futuro.
Aviso: Tome cuidado e use apenas pequenas doses, se você usá- lo
internamente. O Heléboro falso é considerado muito tóxico. Veratrum
viride contém inúmeras toxinas que podem causar vômitos e náuseas. Se
337
o veneno não for evacuado, a vertigem e os suores frios começam, a

respiração diminui, a pressão sanguínea e o ritmo cardíaco caem e o
coração falha levando à morte.
Receitas. Decocção de Folhas de Poke Indiano: 1 onça de Folhas de Poke
Indiano picadas, 1 litro (500 ml) de água. Cubra as folhas picadas com água
e deixe ferver.
Desligue o fogo e deixe as folhas em infusão por 10 a 15 minutos. Coe as
folhas e guarde a decocção na geladeira por até 3 dias ou congele.
338
Falso Selo de Salomão, Maianthemum race mosum (Smilacina

race mosa)
Falso Selo de Salomão, também

chamado de pluma de Salomão
e falso lírio do vale emplumado,
é uma planta com flor que
cresce na América do Norte
continental. É uma planta útil,
mas muitas vezes é
negligenciada em favor de
plantas mais versáteis.
Eu recomendo que você se familiarize com esta planta, pois ela cresce em
quase todos os lugares. Ele foi transferido da Família Lily para a Família
Asparagus.
Observe que esta é uma planta diferente do verdadeiro Selo de Salomão.
Você pode diferenciá-los facilmente durante a floração, pois o Falso Selo
de Salomão tem cachos de flores terminais com bagas vermelhas,
enquanto o Selo de Salomão carrega suas flores em forma de sino e bagas
azuis escuras na parte inferior de seu caule.
Gosta de florestas úmidas.
Identificação: O selo de Falso Salomão cresce até 3 pés (0,9 m) de altura a

partir de rizomas subterrâneos, produzindo caules arqueados únicos não
ramificados com folhas grandes de até 6 polegadas (15 cm) de
comprimento e metade da largura. Eles têm margens lisas e veias
paralelas.
O caule é verde, levemente piloso e, quando em flor, termina em um
cacho de flores brancas emplumadas. Cada flor tem 6 palitos, 6 estames,
um pistilo e estilete curto.
Suas pequenas flores em forma de estrela aparecem no meio da
primavera. As flores produzem frutos redondos e verdes que ficam
vermelhos ou vermelhos e listrados de roxo quando maduros. Cada baga
tem algumas sementes.
339
Uso comestível: Os frutos são comidos crus ou cozidos. Eles têm um sabor
agridoce e são uma boa fonte de vitamina C. Coma apenas em pequenas
quantidades, quantidades maiores têm efeito laxante.
Os brotos jovens são comidos crus ou cozidos como vegetais verdes. As
raizes são comidas cozinhou. Mergulhe a raiz primeiro na água, troque a
água e cozinhe. Coma como batatas.
Uso médico: A raiz do selo do Falso Salomão é usada medicinalmente para
uma variedade de problemas.
As raizes e folhas do selo do Falso Salomão são usadas para fazer tintura,
pomada, chá ou cápsulas. É uma planta lubrificante e os rizomas contêm
saponinas.
Dor de garganta e irritações orais: Um chá de raiz forte é valioso para
dores de garganta e outras irritações na boca.
Experimente o dobro da força do chá da raiz e use-o para gargarejar várias
vezes ao dia até que toda a irritação desapareça.
Tosse: Faça uma infusão de folhas como remédio para tosse. Adoçar com
mel cru para um poder calmante extra.
Congestão: Para congestão brônquica, tente respirar o vapor enquanto faz
uma decocção de raiz. Em seguida, use a decocção internamente para
tratar os sintomas.
Regulando o Ciclo Menstrual e as Variações Hormonais: O Falso Chá de
Raiz de Selo de Salomão ou Tintura de Raiz é usado para regular o ciclo
menstrual, para aliviar os sintomas de distúrbios menstruais e ajudar nas
oscilações nos níveis hormonais.
Problemas de estômago: Uma infusão da raiz é usada para aliviar a dor de
estômago e acalmar o sistema digestivo.
Pare de sangrar e trate feridas: use um cataplasma das folhas ou raizes
esmagadas e aplique-o em feridas, arranhões, erupções cutâneas, cortes,
queimaduras e picadas de insetos.
Sua natureza anti-inflamatória reduz a irritação na área e acalma a pele.
Raiz em pó seca para de sangrar em feridas de pele. Você também pode
usar o chá como uma lavagem externa.
340
Artrite: Para aliviar a dor artritica e reduzir o inchaço nas articulações,

misture a raiz seca em pó com água para fazer uma pasta grossa. Esfregue
a pasta na articulação afetada.
Atua como um analgésico e anti-inflamatório para ajudar a curar a
articulação. Tomando uma decocção interna das folhas do Falso Selo de
Salomão também acalma as articulações artríticas.
Colheita: Colha folhas, caules e frutos, arrancando-os da planta sempre
que estiverem disponíveis.
Use apenas folhas saudáveis. Desenterre os rizomas no outono e corte-os
antes de secar para nós futuros.
341
Falsa Raiz de Unicórnio, Chamaelirium luteum
A falsa raiz de unicórnio é uma

planta semelhante à verdadeira
raiz de unicórnio (também neste
livro) e tem muitos dos mesmos
usos.
As duas plantas são diferentes
com diferentes dosagens. É da
família Melanthiaceae (Bun-
chflower). A falsa raiz de unicór-
nio também é conhecida como fairywant, helionas root, eratrum luteum,
blazing star root, devil's bit e star wort.
O nome varia de acordo com a localização. Esta erva cresce em áreas
pantanosas a leste do rio Mississippi e nos estados do sul. Nos últimos
anos, tornou-se difícil de encontrar e possivelmente está em extinção.
Pegue apenas as plantas que você precisa e replante sempre que possível.
Identificação: A falsa raiz de unicórnio cresce perto do chão com caules de

0,3 a 0,9 metros de comprimento.
As hastes são lisas e angulares e as folhas alternadas crescem em espiral
na base da planta.
A espiral consiste em seis folhas, cada uma com 7,5 cm a 15 cm de
comprimento. As flores são branco-esverdeadas, roxas ou lavanda,
formando um denso terminal e aparecendo de maio a junho. As flores são
masculinas ou femininas, com um sexo por planta.
O pedúnculo da planta feminina atinge aproximadamente 1,2 metros de
altura.
Raizes finas e pálidas crescem de um rizoma bulboso.
Uso medicinal: A falsa raiz de unicórnio pode ser tomada como chá,
tintura e raiz seca. Seus usos são semelhantes aos do True Unicorn Root,
mas as dosagens são diferentes.
342
A dosagem apropriada para False Unicom é 1 xícara de chá, três vezes ao

dia, ou 2 a 4 ml de tintura três vezes ao dia, ou 1/4 a 1/2 colher de chá de
raiz seca em pó, três vezes ao dia.
O Sistema Reprodutivo Feminino: False Unicorn Root é um dos melhores
tônicos para o sistema reprodutivo e é igualmente benéfico para mulheres
e homens.
Regula o sistema reprodutor feminino e equilibra hormônios, estimulando
a função normal e um ciclo menstrual regular. É usado para tratar
períodos menstruais perdidos e para aliviar os sintomas da menopausa.
Melhora a fertilidade e o baixo desejo sexual nas mulheres.
Não use durante a gravidez.
Falso unicórnio para homens: os efeitos de equilíbrio hormonal também
se estendem aos homens, e muitos homens relatam que é útil para
melhorar os sintomas da disfunção erétil.
Para impotência, emissões noturnas e disfunção erétil, a dose padrão é de
1/4 a 1/2 colher de chá de raiz seca em pó, três vezes ao dia.
Doenças Sexualmente Transmissíveis: Falso Unicórnio é usado para tratar
gonorreia e outras DSTs por meio de uma ducha vaginal. Os homens
podem se lavar com o chá e tomar a raiz em pó por via oral.
Inflamação pélvica crônica e infecções vaginais: A falsa raiz de unicórnio
combinada com Echinacea angustifolia pode tratar a inflamação pélvica
crônica. É usado interna e externamente como ducha para tratar infecções
vaginais com bons resultados.
Dor de garganta: Falso chá de raiz de unicórnio trata a dor de garganta.
Gargareje com o chá de hora em hora quando houver dor de garganta,
embora o feedback seja de que você realmente não precisa dele com
tanta frequência.
O gargarejo alivia a dor quase imediatamente, e o alívio dura algumas
horas. Pacientes jovens podem tomar o chá, mas não mais do que 3
xícaras devem ser tomadas diariamente.
Colheita: Desenterre as raizes no outono, quando a planta estiver
morrendo e depois que as sementes forem liberadas. Isso é importante
porque a planta está sendo colhida em excesso e está em extinção.
343
Leve apenas o necessário. Limpe e seque a raiz para uso futuro. Guarde-o
em local fresco e seco por até três anos. Moer a raiz quando estiver
pronto para usar.
Aviso: Tome apenas as dosagens recomendadas; um excesso pode causar
vômitos e náuseas. Evite tomá-lo durante a gravidez. False Unicorn Root é
uma toxina em grandes doses.
Receitas. Chá de raiz de milho False Uni. 1 a 2 colheres de chá de raiz
ralada, 1 xícara de água. Coloque a raiz na água e deixe ferver. Reduza o
fogo e cozinhe suavemente por 10 a 15 minutos. Beba o chá três vezes ao
dia.
344
Erva-de-fogo, Chamaenerion ou Cha merion angustifolium; (Epilo-

bium angustifo lium)
Fireweed recebeu esse nome por-

que geralmente é a primeira plan-
ta a retornar após um incêndio.
Seus corredores subterrâneos são
capazes de resistir ao fogo e se
recuperar rapidamente.
Também conhecida como Erva
Salgueiro. É da família Onagraceae
(Prímula).
Identificação: A planta é frequentemente encontrada a pleno sol em

terrenos degradados, após um incêndio florestal ou em terrenos
recentemente desmatados. Fireweed cresce até 8 pés (2,4 m) de altura e
produz lindas flores roxas ou rosa em picos.
Cada flor tem quatro pétalas como seus parentes de primula. As folhas
longas, alternadas e em forma de lança são verdes com uma parte inferior
prateada e uma nervura central.
Os frutos roxos são longos e estreitos, abrindo-se para liberar sementes
presas a tufos brancos de penas que os carregam com o vento.
Fireweed também se espalha no subsolo, formando grandes manchas que
são conectadas por raizes subterrâneas.
Uso comestível: Os brotos de lenha são comestíveis e nutritivos comidos
crus ou cozidos. Colha-os na primavera enquanto jovens e macios ou
retire a pele fibrosa dos brotos mais velhos.
As folhas novas podem ser comidas como espinafre e as flores e frutas
podem ser comidas cruas e usadas como um extensor de carboidratos.
Uso medicinal: Fireweed é anti-inflamatório e muito adstringente. Tem
propriedades antifúngicas e ajuda a construir um intestino saudável.
Trato digestivo, colite, síndrome do intestino irritável, cândida, intestino
permeável: o chá de folha de erva-de-fogo ajuda a construir um trato
345
intestinal saudável. Encoraja colônias de bactérias saudáveis enquanto

previne e corrige o crescimento excessivo de fungos Com um trato
intestinal saudável, ocorre uma melhor absorção dos alimentos e uma
melhor digestão.
A erva tem um leve efeito laxante, mantendo a comida se movendo
facilmente através do sistema e melhorando o tônus muscular no
intestino.
As suas propriedades antiespasmódicas tratam os espasmos intestinais e
diarreia crónica. Chá de folhas de erva-de-fogo, decocção ou tintura trata
colite e SII.
Congestão pulmonar e dores de garganta: Fireweed é rico em mucilagem
e tem propriedades antiespasmódicas que o tornam útil para o
tratamento de problemas pulmonares, asma, tosse e espasmos
brônquicos. A mucilagem alivia a dor de garganta.
Anti-inflamatório: Fireweed é um anti-inflamatório. É ideal para uso
prolongado onde a inflamação é crônica.
Enxaquecas: Fireweed Tincture é usado para enxaquecas.
Tome assim que a dor de cabeça começar e até 3 vezes ao dia, conforme
necessário. Butterbur e Feverfew também funcionam bem para
enxaquecas, assim como o magnésio.
Problemas de pele: Tanto as folhas quanto as flores são calmantes para a
pele e são úteis no tratamento de problemas inflamatórios da pele, bem
como daqueles causados por bactérias ou infecções fungicas.
Use uma decocção Fireweed como uma lavagem ou compressa em
psoríase, eczema, acne, erupções cutâneas, feridas, infecções e
queimaduras.
Colheita: Colha os brotos jovens na primavera e no início do verão,
enquanto as folhas estão próximas ao caule e apontam para cima. As
folhas novas podem ser colhidas individualmente para uso comestível.
Botões de flores são comestíveis.
Se você colher quando a planta estiver em flor, simplesmente arranque as
folhas que são verdes vibrantes e com aparência saudável.
346
Secar ao ar folhas ou use um desidratador em baixa. Conservar em local

fresco, escuro e seco. Colha as raizes no verão e no outono e amasse-as
para fazer um cataplasma calmante.
Receitas: Chá de folhas de erva-de-fogo: Adicione várias folhas de erva-de-
fogo a uma xícara de água fervente e deixe em infusão por cerca de 15
minutos. Retire as folhas e aproveite. Use até três xícaras por dia.
Tintura de Fireweed: Você precisará de: 4 onças (113g) de folhas e flores
frescas de fireweed, 8 onças (250ml) de vodka 80, conhaque ou outro tipo
de bebida alcoólica e uma jarra de vidro limpa e estéril com tampa
hermética. Pique e triture a erva-de-fogo em uma polpa e coloque em
uma jarra de vidro.
Misture o álcool lentamente, mexendo para espalhar a erva por todo o
álcool. Boné. Coloque o frasco em local fresco e seco por 5 a 6 semanas,
agitando diariamente. Coe a polpa do líquido e coloque a tintura em uma
jarra limpa. Cubra bem, rotule e date. Armazene a tintura em local fresco
e escuro por 3 a 5 anos.
Decocção de Fireweed: Ingredientes: 2 onças (56g) de folhas de fireweed,
1 quarto (1 litro) de água. Leve a água e as folhas para ferver e desligue o
fogo. Deixe a decocção em infusão por 30 minutos.
Coe a mistura e guarde na geladeira por até 3 dias. Tome 2 onças (60ml) a
cada quatro a 6 horas ou conforme necessário ou use a decocção como
uma lavagem ou em uma compressa diretamente na pele.
347
Selo Dourado, Hydrastis canadensis
Goldenseal muitas vezes parece

uma cura para tudo. É como um
anti-inflamatório, um antimicrobi-
ano e um reforço imunológico.
Hydrastis canadensis também é
conhecido como Or angeroot ou
Yellow Puccoon. Goldenseal está
na família Buttercup, Ranuncula-
ceae, embora suas folhas e frutas
se pareçam um pouco com as da framboesa e do gênero Rubus.
Goldenseal é comumente encontrado em florestas ricas, úmidas e som-
breadas, sob árvores de madeira dura. O selo de ouro cresce no leste da
América do Norte.
Identificação: Goldenseal tem um rizoma grosso e nodoso, amarelo-

marrom, com aproximadamente 2 polegadas (5 cm) de comprimento e ½
polegada (1.25 cm) de espessura com muitas radículas.
A planta cresce de 6 a 12 (15 cm a 30 cm) polegadas de altura. Possui odor
forte e sabor amargo. Produz um fruto semelhante à framboesa no
aspecto, mas o fruto não é comestível.
A planta é facilmente distinguível de outros membros da família
Ranunculaceae durante o período de floração, pois possui apenas 2 folhas
profundamente alternadas e palmadas no caule e flores solitárias brancas
que não têm pétalas.
Floresce aproximadamente do final de abril até o início de maio. Suas
flores solitárias têm numerosos estames protruídos brancos. As 3 sépalas
caem quando a flor se abre.
Sua folha basal costuma ser solitária e cai rapidamente deixando apenas
as duas folhas caulinares.
348
Eles são dentados, com 5 lóbulos com veias onduladas e têm 1 a 4

polegadas (2,5 cm a 10 cm) quando a flor se abre, mas crescem até 12
polegadas (30 cm).
Seus frutos primeiro aparecem verdes e depois amadurecem em um
agregado vermelho brilhante de aquênios. Estes são visíveis do meio ao
final do verão.
Uso medicinal: A raiz é usada para fins medicinais. Dos idade depende do
tamanho da pessoa e do grau da doença. Use doses menores como
preventivo. Não use se você tiver um distúrbio autoimune.
Use Goldenseal em combinação com outras ervas: Goldenseal é
frequentemente combinado com Echina cea. Goldenseal aumenta os
efeitos de muitas outras ervas.
Problemas respiratórios, resfriados e gripes: O selo dourado reduz a
irritação e a inflamação das membranas mucosas, tornando- o um
complemento ideal para o tratamento de problemas respiratórios.
Também é antimicrobiano e antiviral. Para resfriados, gripes e outros
problemas respiratórios, sua eficácia está bem estabelecida.
Infecções bacterianas e virais: As propriedades antimicrobianas da raiz
goldenseal são eficazes contra muitas infecções bacterianas, incluindo
infecções vaginais, diarreia infecciosa, resfriados e gripes, infecções
oculares e infecções do trato urinário.
A raiz Goldenseal é usada para infecções bacterianas e virais. A infusão de
Goldenseal pode ser usada como ducha.
As infecções respondem bem ao uso interno e externo do extrato de
goldenseal.
Erupções cutâneas: A aplicação tópica da raiz goldenseal trata úlceras
cutâneas, furúnculos, erupções cutâneas e irritações gerais da pele. Para
infecções ou erupções cutâneas extensas, adicione pó de raiz de
goldenseal interno tomado por até três semanas.
Problemas extensos ou crônicos podem exigir várias rodadas de
goldenseal, cada uma seguida por uma semana de folga. Úlceras na boca,
como aftas e outras irritações nas membranas mucosas da boca, podem
ser tratadas com eficácia usando esta erva.
349
Limpa as toxinas do corpo: Goldenseal ajuda a remover as toxinas do

corpo e a purificar os rins e o trato urinário. Muitas vezes usado em
combinação com outras ervas para esta finalidade.
Níveis mais baixos de açúcar no sangue em diabéticos: Goldenseal ajuda
a aumentar a produção de insulina em diabéticos e reduz os níveis de
açúcar no sangue.
Monitore os diabéticos cuidadosamente ao administrar goldenseal porque
alguns tiveram pressão arterial elevada como resultado de tomar
goldenseal. Quando a pressão arterial é um problema, escolha um
tratamento diferente.
Goldenseal não substituirá a insulina injetada, mas encoraja o corpo a
produzir mais insulina para que os diabéticos tipo 2 possam reduzir suas
doses de insulina ao longo do tempo.
Levedura e infecções fúngicas: Goldenseal trata infecções fúngicas, pé de
atleta e irritações da pele causadas por fungos e bactérias, como acne.
Trate a área afetada aplicando extrato de goldenseal na área
problemática.
Sangramento: O pó Goldenseal aplicado a feridas ajuda a parar ou
controlar o sangramento. Também é usado internamente para controlar o
sangramento menstrual intenso e o sangramento interno. Tonifica os
vasos sanguíneos, reduzindo o sangramento rapidamente.
Colheita: Colha a foca dourada no outono, depois que a planta morrer.
Procure plantas mais velhas com grandes rizomas. Tome cuidado ao cavar
raizes para manter os rizomas intactos.
Deixe o máximo possível de raizes fibrosas para restabelecer as plantas.
Aviso: Pessoas com condições autoimunes não devem usar goldenseal
internamente, pois é um reforço do sistema imunológico e pode levar a
um surto.
Observe o açúcar no sangue e a pressão arterial de perto ao usar
goldenseal, porque pode diminuir o açúcar no sangue e aumentar a
pressão arterial.
Extrato de Goldenseal: 1/2 xícara de raiz de Goldenseal, moída em pó, 2
xícaras de água destilada.
350
Panela não reativa: aço inoxidável ou esmalte. Leve a água para ferver e
adicione o pó de goldenseal. Reduza o fogo para ferver baixo. Cozinhe a
mistura até que a água seja reduzida em um quarto, deixando 1 1/2
xícaras de líquido na panela. Deixe a mistura esfriar até a temperatura
ambiente e coe a raiz.
Guarde a mistura na geladeira por até 3 dias ou divida em pequenas
porções e guarde no freezer por períodos maiores.
351
Cavalinha, Equisetum arvense
Cavalinha é muitas vezes

considerada uma erva daninha,
particularmente difícil de
exterminar. Regozijo-me com a
visão desta erva. Ela cresce
facilmente e se espalha em
quase qualquer solo.
Ele se espalha por esporos em
vez de sementes.
Seu alto teor de silica torna sua capacidade de limpeza útil para limpar
suavemente os dentes ou lavar a louça. Eu usei para ambos.
Identificação: Também conhecida como grama de cobra, grama de

quebra-cabeça, escova de garrafa e conto de égua, a cavalinha comum é
uma planta de aparência incomum.
As folhas não são folhas verdadeiras e não realizam fotossíntese. Eles
estão dispostos em espirais fundidos em bainhas nodais. A fotossíntese
ocorre nos caules verdes ocos. As hastes são articuladas e têm 3 a 40
sulcos.
Pode haver espirais de ramificações nos nós. Esta plantas não tem flores e
não produz sementes. Reproduz-se inteiramente por esporos.
Uso comestível: Os brotos férteis do início da primavera (de cor
bronzeada) da Cavalinha Gigante (Equisetum telmateia) e da Cavalinha
Comum podem ser descascados e comidos crus. Os brotos verdes inférteis
são cozidos e comidos como paragus.
Eles são amargos, especialmente à medida que envelhecem. Não os coma
crus. Trocar a água de três a quatro vezes durante o cozimento ajuda a
aliviar o sabor amargo.
As raizes podem ser comidas cruas, mas são difíceis de coletar em
quantidade, então geralmente são comidas apenas em situação de fome.
352
Uso medicinal: Os caules vegetativos verdes da Cavalinha são

extremamente ricos em silica, o que beneficia as articulações e o tecido
conjuntivo. É um diurético suave, como trigente e adstringente.
Sangramento e Cura de Feridas: As propriedades antissépticas da planta a
tornam útil para curar feridas e parar o sangramento.
Recolha as hastes estéreis ou topos e aplique diretamente na ferida.
Também é útil para tratar a menstruação excessiva quando tomado como
suplemento.
Promove ossos, cabelos e dentes saudáveis: por conter grandes
quantidades de sílica, promove cabelos, dentes e ossos fortes e aumenta a
densidade óssea em pessoas com osteoporose quando usado de forma
consistente. Também pode ser transformado em uma lavagem
condicionante fortalecedora para o cabelo.
Um pó dente de cavalinha ajuda na reparação de cáries e esmalte.
Problemas Renais e Edema: Cavalinha é um diurético, ajudando a livrar o
corpo do excesso de líquidos e sais. É útil para tratar problemas renais e
edemas relacionados, mas não é para uso a longo prazo. Promove a
eliminação do ácido úrico, prevenindo ou reduzindo a formação de
cálculos renais.
Ameniza os sinais de Envelhecimento: A silica da cavalinha estimula a
produção de colágeno, importante no processo de envelhecimento da
pele.
Ajuda a prevenir linhas finas e rugas e promove cabelos saudáveis. Pode
utilizar internamente, externamente como toner ou adicionado a um
creme ou pomada tópica.
Trata infecções: Cavalinha tem propriedades anti-inflamatórias,
antifúngicas e antimicrobianas que ajudam a prevenir e tratar infecções.
Trate as infecções de pele com uma compressa quente ou cataplasma
feito da erva seca e triturada. Use duas a três vezes ao dia.
Fungos e infecções nos pés: Mergulhe os pés em água infundida com uma
porção generosa de pó de cavalinha.
Mergulhe os pés por 15 minutos diariamente para tratar uma infecção e
em dias alternados para prevenir infecções.
353
Congestão Nasal, Bronquite e Doenças Respiratórias: Ferva o chá de

cavalinha e inale os vapores ou use o chá de cavalinha em seu
umidificador a vapor.
A inalação dos vapores da erva pode ajudar a aliviar a congestão nasal e
brônquica. Atua como expectorante e fortalece o sistema imunológico ao
mesmo tempo em que alivia a inflamação.
Dor de garganta: faça um gargarejo com água salgada, pó de rabo de
cavalo e suco de limão para dor de garganta. Gargareje várias vezes ao dia
até que os sintomas desapareçam.
Problemas de bexiga, infecções do trato urinário e micção frequente:
Tome uma cápsula de cavalinha em pó, até 2 gramas, três vezes ao dia
para aliviar problemas de bexiga e micção frequente causada por
infecções do trato urinário. Também é útil mergulhar em um banho
contendo pó de cavalinha.
Mergulhe por pelo menos 15 minutos, várias vezes por semana.
Aumenta a imunidade e alivia a inflamação: As propriedades
antibacterianas e anti-sépticas dos produtos de cavalinha aumentam a
imunidade do corpo e protegem contra a invasão de patógenos que
podem infectar o corpo. Também alivia a inflamação em todo o corpo.
Tome chá de cavalinha ou pó de cavalinha em forma de cápsula
regularmente para obter melhores efeitos.
Aumenta a função cerebral e a cognição: Os antioxidantes na cavalinha
aumentam as habilidades cognitivas, aumentando as vias neurais. Diz-se
que aumenta as habilidades cognitivas e é usado para pessoas com
demência e doença de Alzheimer.
Experimente o pó de cavalinha em forma de cápsula.
Trata diabetes: suplementos de cavalinha e O Chá de Cavalinha age
equilibrando os níveis de insulina no organismo, diminuindo a glicemia e
prevenindo os picos e vales comuns em diabetes. Use cavalinha como
tratamento temporário do diabetes, quando necessário. Não para uso a
longo prazo.
Colheita: Para a medicina, colha os talos vegetativos verdes da primavera
até o início do verão, quando as folhas ainda estão "para cima" e verdes
brilhantes. Você também pode cortar os topos no verão.
354
Aviso: Use cavalinha moderadamente e por tempo limitado. O uso

excessivo pode ter efeitos colaterais, que tendem a ocorrer após dois ou
mais meses de uso.
O uso a longo prazo pode causar efeitos colaterais, incluindo: deficiência
de tiamina, deficiência de potássio, níveis reduzidos de açúcar no sangue,
toxicidade da nicotina e irritação renal. Não consuma cavalinha se estiver
grávida ou amamentando.
Evite o uso de Equisetum palustre (cavalinha do pântano), pois apresenta
leve toxicidade. Tenha cuidado onde você coleta Cavalinha, pois ela coleta
toxinas, especialmente em áreas agrícolas.
Receitas: Chá de Cavalinha: Ingredientes: 2 a 3 colheres de chá de
cavalinha, 1 xícara de água mineral, mel cru (opcional). Despeje a água
sobre a erva e deixe ferver.
Ferva por 5 minutos e deixe em infusão por mais 15 minutos. Para tratar
problemas de saúde óssea, deixe o chá ferver por mais tempo para extrair
mais silica. Coe e adoce a gosto com mel cru.
355
Kudzu, Pueraria lobata, P. thunbergiana
Os agricultores começaram a
importar Kudzu nas décadas de
1930 e 40, esperando que a
planta controlasse a erosão do
solo e fornecesse forragem para
o gado. Kudzu cresce muito
rápido e foi um grande problema
agrícola no Sul na década de
1960 e início dos anos 70.
Ele foi combatido e não é mais tão prevalente quanto antes. No entanto,
muitos patches ainda existem. Felizmente, quase toda a planta é
comestível. É uma leguminosa da família Fabaceae (Ervilha).
Identificação: Kudzu é uma trepadeira perene entrelaçada e rasteira que

cresce rapidamente e cobre tudo em seu caminho.
O pessoal do sul brinca que, se você sair de férias, sua casa pode ser
completamente engolida quando você voltar. É uma visão famíliar
encontrar kudzu cobrindo casas abandonadas, postes telefônicos, árvores
e campos.
Folhas Está agrupadas em formações de três folíolos em cada nó.
Cada foliolo tem seu próprio caule ou pecíolo. A folha central tem 3
lóbulos e um peciolo com cerca de 1 cm de comprimento. As folhas de
cada lado têm peciolos mais curtos e geralmente lóbulos.
As folhas podem não ter lóbulos ou podem ter muitos mais. As folhas são
verde-médio e crescem cerca de 5 a 6 polegadas (12,5 cm a 15 cm) de
comprimento e são cobertas por pêlos muito finos. As trepadeiras são
compridas e cobertas por pequenas cerdas que a ajudam a trepar e a
agarrar- se a superfícies verticais.
As vinhas crescem rapidamente e tornam- se espessas e lenhosas à
medida que amadurecem. As videiras também crescem horizontalmente,
criando raizes em cada nó.
356
Em agosto ou setembro, flores roxas ou roxo-avermelhadas aparecem em

cachos. Cada cluster tem até 8 polegadas (20 cm) de comprimento e
emerge do centro pecíolo de um trio de folhas. Vagens de sementes em
forma de feijão com aproximadamente 2 polegadas (5 cm) de
comprimento formam-se a partir de cada cacho de flores. São bronze-
esverdeados quando maduros e cobertos por pêlos finos e tornam-se
castanhos quando secos.
Uso comestível: As folhas, pontas das videiras, flores e raizes são todas
comestíveis. As hastes da videira não são. As raizes contêm amido e
podem ser assadas e comidas como batatas, ou secas e em pó para fazer
um amido muito parecido com o amido de milho. As flores fazem uma
geleia deliciosa.
Uso medicinal: A raiz do Kudzu é facilmente seca e pulverizada e é a parte
usada para remédios.
Efeitos semelhantes ao estrogênio: A raiz de Kudzu tem efeitos
semelhantes ao estrogênio que são benéficos para mulheres na pré-
menopausa e na pós-menopausa.
Alivia os sintomas da menopausa, incluindo dores de cabeça, ondas de
calor e sangramento irregular.
Problemas cardíacos, sistema cardiovascular: a decocção da raiz de Kudzu
é útil para aumentar o fluxo sanguíneo no corpo, expandindo as artérias e
os vasos.
Aumenta o suprimento de oxigênio para o cérebro e o corpo. Ele reduz a
pressão arterial e reduz as chances de coagulação e derrames. É também
uma arma potente contra a isquemia miocárdica.
Alivia espasmos digestivos: A raiz Kudzu alivia espasmos digestivos e
ajuda a tratar cólicas digestivas, doença de Crohn e síndrome do intestino
irritável. Funciona para condições agudas e crônicas.
Sarampo: Kudzu reduz a taxa de infecção e abrevia os casos de sarampo.
Ele também funciona como um preventivo para os membros da família.
Pessoas que tomam raiz de kudzu ficam bem mais rápido do que aquelas
que não usam.
357
Diabetes: A raiz de Kudzu, tomada três vezes ao dia, ajuda a estabilizar os

níveis de açúcar no sangue e melhora o metabolismo da glicose.
Alcoolismo: O consumo de Kudzu diminui o desejo individual de álcool.
Mesmo uma única dose reduz significativamente o consumo de álcool e
pode funcionar bem no tratamento de pessoas que bebem demais ou são
alcoólatras.
Receitas: Kudzu Decocção: 60 gramas de raiz de kudzu seca, picada, 3
xícaras de água. Combine a água e a raiz de kudzu e leve para ferver.
Abaixe o fogo e cozinhe por 15 minutos.
Desligue o fogo e tampe bem. Deixe o kudzu em infusão por mais 30
minutos.
A decocção será espessa. Tome 1/3 xícara da decocção, três vezes ao dia.
Guarde a decocção restante na geladeira por até 3 dias.
358
Tabaco indiano, Lobelia inflata
Chamado Indian Tobacco por

causa de seu uso entre os nativos
americanos, esta erva também é
conhecida como pokeweed, puke
weed, gagroot, vomitwort, asma
weed e bexiga pod.
Cada uma parece referir-se a uma
das propriedades da erva,
tornando-as fáceis de lembrar. É
da família Camp panulaceae (Bellflower).
Identificação: Indian Tobacco cresce até uma altura de 1 a 2 pés (0,3 m a

0,6 m) e é ereto com um caule com folhas esporádicas.
O caule é anguloso com pêlos brancos menos abundantes na parte
superior, tornando os caules lisos na parte superior e emplumados e
ásperos na parte inferior.
As folhas verdes pálidas ou amareladas da planta Indian To bacco crescem
alternadamente e tornam-se menores à medida que sobem no caule.
Essas hastes têm pequenos pontos brancos espalhados ao longo da
margem e são finamente pontiagudos.
A parte superior da folha é quase sem pelos, enquanto a parte inferior é
peluda ao longo das nervuras principais.
As flores delicadas de Indian Tobacco são de cor azul pálido a violeta com
um toque de amarelo. Essas flores são minúsculas, assimétricas e
bissexuais.
Uso comestível: Na Índia, o tabaco não é comestível, mas as folhas são
usadas para aromatizar bebidas fermentadas.
Eles têm um sabor levemente amargo.
Uso medicinal: muitos usos medicinais exigem pó de tabaco indiano.
359
Pode ser consumido puro, colocado em um pouco de água ou Indian

Tobacco, Por H. Zell - Trabalho próprio, CC BY-SA 3.0 embalado em uma
cápsula. O uso tradicional era fumar as folhas, mas estar ciente da
toxicidade e dos efeitos potencialmente nocivos. Suas partes aéreas
(folhas, vagens, flores e sementes) são usadas principalmente para fins
medicinais. As raizes às vezes são usadas externamente.
Problemas respiratórios: Lobelia inflata trata distúrbios respiratórios,
como bronquite crônica, asma, pleurisia e pneumonia. As folhas podem
ser fumadas, usadas como chá ou engolidas em pó com um pouco de água
para liberar o catarro do sistema respiratório.
Pare de fumar: algumas pessoas tiveram sucesso em abandonar o hábito
da nicotina usando tabaco indiano. A linha Lobe, encontrada nesta planta
e semelhante à nicotina, ajuda na retirada da nicotina.
Raramente é uma estratégia bem-sucedida, pois Lobelia também contém
substâncias viciantes quando usado regularmente.
Antidepressivo: Lobelia inflata aumenta o humor de pessoas com
transtornos de ansiedade, distimia, transtornos alimentares, TOC e
transtornos depressivos maiores.
Dores no corpo, dores musculares e articulares: uma decocção ou
pomada feita com as raizes de Lobelia inflata trata cotovelo de tenista,
lesões cervicais, artrite e outras dores musculares e articulares.
Aplique a pomada ou decocção diretamente na pele sobre a área dolorida
e esfregue ou faça um cataplasma com as raizes e esfregue nas partes
doloridas do corpo.
Irritações menores na pele: Para irritações menores na pele, feridas e
furúnculos, faça uma decocção de raizes trituradas fervidas e use-a para
lavar a área afetada, deixando-a secar no local.
Relaxamento do Sistema Neuromuscular: O tabaco indiano é nervoso e
antiespasmódico. Relaxa os nervos, acalma os espasmos musculares e
ajuda no relaxamento.
Induzir o vômito: Para liberar venenos ou substâncias nocivas
recentemente ingeridas do corpo, o tabaco indiano, também conhecido
como vomitwort, é excelente.
360
Use uma forma de tintura concentrada para induzir o vômito.

Colheita: Colheita no início do verão. Use luvas para evitar os pelos
minúsculos e espetados que espetam suas mãos.
Colete flores, folhas, sementes e raizes da planta. Seque antes de usar.
Aviso: Devido ao seu conteúdo de lobelina, Lobelia inflata é considerada
tóxica se ingerida em grandes quantidades. Comece com pequenas doses
e aumente lentamente a dosagem conforme necessário e somente se
necessário.
Os efeitos colaterais são incomuns, mas qualquer pessoa pode
desenvolver alergias ou reações sem aviso prévio. Devido às suas
semelhanças com a nicotina, pode ser tóxico para indivíduos suscetíveis,
incluindo pessoas com doenças cardíacas, crianças e mulheres grávidas. O
uso excessivo desta erva causará vômitos e náuseas.
Receitas: Indian Tobacco Decoction: 1 onça de raiz moída ou folhas, 1 litro
(1 litro) de água destilada.
Leve a água para ferver em uma panela não reativa. Adicione a raiz moída.
Reduza o fogo para ferver bem baixo e tampe bem a panela. Cozinhe a
mistura de raiz por 20 minutos.
Retire do fogo. Coe a decocção e descarte a raiz. Mantenha a decocção na
geladeira por até 3 dias ou congele em porções para armazenamento mais
longo.
Use topicamente (raizes e/ou folhas) ou tome 1/4 de xícara internamente
(folhas).
361
Joia, Impatiens capensis
A joia laranja, também conheci-

da como bálsamo de jardim, erva
daninha de bálsamo de joia e
não me toque, é um membro da
família Balsaminaceae (não me
toque). Existem diversas varie-
dades, incluindo Impatiens ca-
pensis, que são medicinalmente
ativas.
Impatiens é uma planta de jardim atraente, popular por sua beleza.
Suas flores vistosas atraem borboletas e beija-flores. Jewelweed é
frequentemente encontrado em solo úmido e lugares sombreados.
Procure-o ao longo de leitos de riachos, perto de córregos e na orla da
floresta. É encontrado na maior parte dos Estados Unidos, com exceção de
Montana, Wyoming, Califórnia e no sul.
Identificação: Jewelweed é nomeado por suas sementes e folhas. Vagens

de sementes maduras "pop" quando tocadas, dando-lhe o nome Touch-
Me-Not. O orvalho e a chuva escorrem pelas folhas, parecendo "joias", daí
o nome "judeus".
As folhas são de cor verde-azulada, ovais ou em forma de lança e
grosseiramente dentadas. As folhas inferiores são opostas, enquanto as
folhas superiores são alternadas.
Jewelweed floresce de maio a outubro e produz dois tipos de flores. Flores
vistosas em forma de trompete laranja pendem de caules finos. Eles têm
cerca de uma polegada de comprimento e têm manchas marrom-
avermelhadas dentro da garganta do trompete.
O segundo tipo de flor é uma pequena flor sem pétalas que permanece
fechada. Esta pequena flor sem pétalas produz a maior parte das vagens e
possui cinco abas que, quando maduras, abrem e ejetam suas sementes.
362
A planta se ramifica extensivamente, produzindo hastes lisas e redondas.

A planta inteira cresce até aproximadamente 3 a 5 pés de altura (0,9 m -
1,5 m) e as folhas têm até 3,5 polegadas de comprimento (6 cm).
Uso comestível: Jewelweed é comestível, com moderação, mas deve ser
cozido antes de usar. Grandes porções podem ter um efeito laxante.
As vagens de sementes explodem quando tocadas e as pequenas
sementes dentro podem ser torradas e comidas. O sabor é semelhante ao
das nozes.
As flores são comestíveis cruas em saladas ou podem ser cozidas em
refogados.
Os talos e folhas devem ser sempre fervidos por 10 a 20 minutos,
trocando a água pelo menos duas vezes durante o cozimento. Os caules e
folhas possuem altas concentrações de oxalatos e devem ser evitados por
pessoas propensas a cálculos renais.
Uso Medicinal: Poison Ivy, Poison Oak, Quiabo Spines e Stinging
Nettle: Jewelweed geralmente cresce perto de hera venenosa e urtiga, o
que é uma sorte, pois é um antidoto ideal para a picada dolorosa e
erupção cutânea causada por essas plantas.
A maneira mais fácil de usá-lo é abrir o caule e esfregar o interior
suculento em todas as áreas expostas.
O uso imediato é melhor e interrompe a irritação e evita a erupção
cutânea de hera venenosa na maioria das pessoas.
No entanto, também recomendo cortar mais para levar para casa e usar
novamente após um banho completo.
A planta também pode ser transformada em infusão, sabão, pomada ou
spray para tratar erupções cutâneas.
O liquido dentro do caule da joia contém uma substância química que
neutraliza o óleo de urushiol contido na hera venenosa.
O óleo de urushiol se espalha fácil e rapidamente, transferindo a erupção
para outras partes do corpo.
Uma vez neutralizada com joia, a erupção não é mais contagiosa e não se
espalhará mais. As bolhas que já apareceram devem cicatrizar em alguns
dias.
363
Jewelweed é um remédio herbal natural para outras plantas irritantes

também. Carvalho venenoso, espinhos de quiabo e urtigas respondem
bem a joia. É útil para tratar acne, eczema, erupção cutânea, micose,
verrugas, feridas e outras irritações da pele.
Antifúngico: os caules e folhas de Jewelweed são um bom antifúngico
externo e tratam o pé de atleta, micose e outras infecções fúngicas.
Hematomas, queimaduras, eczema, picadas de insetos: Para pele
danificada por hematomas, queimaduras e picadas de insetos,
experimente um cataplasma.
Esmague o caule da planta e aplique diretamente na área afetada ou
molhe um pano nos sucos da planta e aplique na área.
Outros usos medicinais: Tradicionalmente, a erva-joia tem sido usada
como um auxilio para problemas renais, hepáticos e do trato urinário.
Também tem sido usado como diurético, para promover o fluxo sanguíneo
após o parto e para distúrbios gastrointestinais.
No entanto, a maioria dos fitoterapeutas não usa joia internamente e
faltam evidências para muitos desses usos tradicionais.
Receitas. Infusão de joia: erva joia picada, água fervente. Pique os talos da
erva-joia de laranja e coloque-os em água fervente. Ferva a infusão até
que a água fique laranja escura.
Resfrie o líquido, coe e congele em cubos de gelo para usar em erupções
cutâneas como uma massagem refrescante e cicatrizante.
Congele por até 1 ano. A infusão pode ser armazenada congelada ou
enlatada em panela de pressão. Jewelweed não seca bem por causa de
seu alto teor de óleo.
Aviso: Ambos Jewelweed e Potentilla são comumente conhecidos como
silverweed.
Cuidado para não confundir as plantas. Jewelweed pode ser usado
topicamente ou como uma extração de água, mas não use em tinturas de
álcool.
Use joia em pequenas quantidades e dilua os extratos de água antes de
usar. Soluções concentradas podem causar vermelhidão da pele e
irritação.
364
Maidenhair Fern, Adiantum capillus-veneris e A. pedatum
A samambaia avenca, também

conhecida como samambaia de
rocha e samambaia de cabelo de
Vênus, é nativa de grande parte da
América do Norte e da América
Central e do Sul.
Ele gosta de climas quentes e
úmidos e é mais frequentemente
encontrado no solo úmido de
florestas tropicais, bosques e ao longo de riachos.
Identificação: Ela cresce de 6 a 12 polegadas (15 cm a 30 cm) de altura

com aglomerados de folhas crescendo a partir de rizomas rastejantes.
As folhas verdes claras são subdivididas em pinas com menos de 1/2
polegada (1,25 cm) de comprimento. O talo da folha principal é fino, preto
e polido, enquanto seus talos finos são finos como um fio de cabelo,
dando-lhe uma aparência muito delicada.
Uso medicinal: Folhas e rizomas são usados para medicina e são um
antibacteriano fraco. Os rizomas possuem antioxidantes.
Problemas respiratórios, bronquite, congestão, dores de garganta:
Folhas de avenca são um bom tratamento para tosse e problemas
respiratórios leves, como bronquite, congestão nasal e dor de garganta. É
um diurético suave e reduz o excesso de muco. É também um
expectorante adstringente, antitússico e suave.
Experimente fazer uma calda com folhas de avenca. Receita abaixo.
Problemas urinários, cálculos biliares, azia, distúrbios digestivos: o
xarope de samambaia é útil para o tratamento do trato urinário e
distúrbios digestivos.
Ajuda a eliminar as toxinas do trato digestivo e protege as membranas
mucosas da irritação. Combina bem com amora vermelha para o
tratamento de problemas do trato urinário.
365
Sistema circulatório e arteriosclerose: Experimente uma tintura de álcool

ou uma forte decocção de folhas de samambaia para tratar problemas
circulatórios.
Ajuda a desobstruir as veias bloqueadas e melhora a circulação sanguínea
no corpo.
A infusão também é útil para diminuir varizes e hemorroidas e tratar
úlceras varicosas.
Aplique a decocção diretamente nas áreas afetadas do corpo e tome a
tintura também internamente.
Receitas: Xarope de samambaia: 1 xícara de folhas de samambaia, secas e
esfareladas, 1 litro (500ml) de água, 1 xícara de mel cru. Leve as folhas de
samambaia e a água para ferver e cozinhe por 5 minutos.
Cubra bem e desligue o fogo. Deixe a decocção em infusão por 3 horas.
Coe a erva e reaqueça a decocção até ficar quente, mas não fervendo.
Adicione o mel cru e mexa até que esteja totalmente dissolvido.
Despeje a calda em um frasco de vidro estéril e guarde na geladeira por
até 2 meses.
366
Samambaia macho, Dryopteris filix-mas
Esta samambaia cresce em solos

úmidos e sombreados sob o dossel
em grande parte da Europa, Ásia e
América do Norte e do Sul. Tenha
cuidado para identificar correta-
mente esta samambaia, pois ela
tem sósias.
Identificação: A Samambaia Macho é uma grande samambaia com faixas

graciosas de folhas. Cresce até 1,2 m de altura.
A planta não floresce, mas se reproduz por esporos e rizomas. O porta-
enxerto rastejante lentamente forma uma coroa na superfície do solo com
um anel de folhas.
Cresce bastante e torna-se apinhado com o tempo, uma característica
distintiva.
As folhas verdes opacas são geralmente verticais, com 8 a 30 polegadas
(10 cm a 75 cm) de comprimento e 4 a 12 polegadas (10 cm a 30 cm) de
largura, com sua seção mais larga no meio.
Eles têm 20 a 30 pares de folhetos afilados profundamente divididos
crescendo no caule principal. A casca em cada folha é geralmente
escondida, mas é de cor marrom escuro. Esta planta não tem cheiro.
Uso comestível: As folhas e raizes da samambaia masculina são
comestíveis. Folhas novas cozidas têm gosto de aspargo ou alcachofra.
Devem ser consumidos com moderação, pois em grandes quantidades
podem ser tóxicos.
Os rizomas podem ser comidos crus ou cozidos e às vezes são usados
como uma estratégia de perda de peso. Use com cuidado.
Uso medicinal: As raizes são utilizadas internamente como chá ou por
ingestão. Não use uma tintura alcoólica ou infusão de óleo internamente,
apenas externamente.
367
Tratamento de tênias: O tratamento de tênias e outros parasitas é

provavelmente a maneira mais comum de as pessoas usarem a
samambaia masculina medicinalmente.
Use as raizes para paralisar os parasitas e, assim, eliminá-los do corpo.
Para usar este remédio, coma a raiz depois de jejuar por pelo menos
algumas horas.
As raizes contêm resinas oleosas, filicina e filmarona, que funcionam para
erradicar os parasitas. Também funciona para animais de estimação, mas
tenha cuidado com a dosagem para humanos e animais de estimação. Não
ingira óleos, gorduras ou álcoois durante o uso.
Um laxante leve é frequentemente usado juntamente com este
tratamento. Use com muita cautela.
Resfriados e vírus, febres, caxumba: As raizes da samambaia macho têm
propriedades antivirais e anti-bacterianas. Eles baixam a febre e ajudam a
curar o corpo de doenças virais e bacterianas.
Hemorragia: Raiz de samambaia masculina é útil para o tratamento de
hemorragia interna e sangramento uterino.
Furúnculos, Feridas e Outras Doenças da Pele: As infecções e irritações da
pele, como furúnculos, carbúnculos, feridas e abscessos, são tratadas com
uma tintura feita da raiz da samambaia masculina.
Aplique a tintura diretamente na área afetada. Use esta tintura apenas
externamente.
Colheita: Colha as raizes no outono. Secar para uso posterior.
Aviso: Aconselha-se precaução. Use com moderação e muito cuidado com
a dosagem. Melhor usado sob supervisão médica.
Não use se estiver grávida ou se tiver problemas cardíacos. Não tome com
óleo, gorduras ou álcool, pois aumenta sua toxicidade.
368
Maçã, Selvagem Mandrágora, Podophyllum peltatum
Mayapple deve ser usado inter-

namente com muito cuidado se
você optar por usá-lo. Pertence à
família Berberidaceae (bar ber-
ry). É comum no leste da Améri-
ca do Norte. É mais provável que
você o encontre em prados úmi-
dos e bosques abertos.
Identificação: Mayapple cresce de 12 a 18 polegadas (20 cm a 30 cm) de

altura e tem folhas muito grandes. As folhas são lisas, emparelhadas e
semelhantes a um guarda-chuva.
As folhas tem lóbulos palmares, 8 a 12 polegadas (20 cm a 30 cm) de
diâmetro, com 3 a 9 lóbulos.
Algumas hastes produzem uma única folha sem nenhuma flor ou fruto,
enquanto outras produzem duas ou mais folhas e 1 a 8 flores caídas
(muitas vezes apenas uma) na axila entre as folhas.
As flores cerosas de 2,5 cm de largura são brancas, vermelhas ou
amarelas, com 6 a 9 pétalas e florescem em maio. Essas plantas crescem
em grupos que se originam de um único rizoma.
Uso comestível: Os frutos são comestíveis quando maduros, mas outras
partes da planta são venenosas. Observe que as frutas são venenosas até
amadurecerem.
Eles amadurecem em uma fruta carnuda amarela ou vermelha com 5 cm
de comprimento, em forma de ovo e enrugada.
A fruta totalmente madura pode ser comida crua ou cozida e é
frequentemente usada para compotas e tortas.
As sementes e a casca não são comestíveis e devem ser removidas antes
de cozinhar ou comer. A fruta tem gosto semelhante a uma pata de pata.
369
Uso medicinal: verrugas, verrugas, verrugas genitais e câncer de pele: a

resina de mayapple dos caules da planta é útil para tratar verrugas e
verrugas.
Coloque resina diluída na verruga, verruga ou câncer de pele, tomando
cuidado para manter a resina confinada à área afetada área.
Use luvas ao espremer a resina das hastes e misture com álcool na
diluição de resina de 20% (1 parte de resina diluída em 5 partes de álcool).
Esta diluição deve ser rigorosamente observada. Concentrações mais altas
podem causar danos à pele, enquanto diluições mais baixas podem não
ser suficientemente eficazes.
Deixe a resina diluída na pele por uma a quatro horas e depois lave.
Apenas uma única aplicação é necessária.
As lesões clareiam em poucas horas e começam a murchar em um ou dois
dias. Em três dias, as lesões começam a desaparecer.
Outros tipos de câncer: Mayapple tem sido usado no tratamento de
outros tipos de câncer. No entanto, a planta é bastante tóxica e pode ser
fatal. Use mayapple apenas sob a supervisão de um profissional médico
altamente qualificado.
Aviso: Não use durante a gravidez ou em crianças pequenas. Evite
manusear a resina com as mãos desprotegidas, pois ela é absorvida pela
pele e pode ser tóxica ou até mortal.
370
Artemisia, Artemisia vulgaris e artemisia ocidental, A. ludoviciana
Artemisia é o nome comum de

várias espécies de artemisia. Aqui
estamos discutindo Artemisia vul-
garis, artemisia comum ou erva
criminosa e Artemisia lu dovicia-
na, conhecida como artemisia
ocidental ou pincel de salvia
branca.
As duas espécies têm proprieda-
des medicinais semelhantes e podem, na maioria das vezes, ser usados de
forma intercambiável. Não os confunda com absinto, Artemesia absin-
thium, também neste livro.
Eles estão na Família Aster/Daisy e são nativos da Eurasia e naturalizados
na América do Norte.
Identificação: A artemisia comum cresce de 3 a 6 pés (0,9 m a 1,8 m) de

altura com um caule ereto e vertical que tem uma coloração roxa ou
marrom-avermelhada escura que se torna amadeirada com a idade. É
frequentemente encontrado em áreas perturbadas, ao longo de estradas
e nas bordas de bosques e prados ensolarados.
As folhas comuns da artemisia são profundamente lobuladas, alternadas e
crescem até cerca de 10 cm de comprimento.
As folhas maiores estão na base da planta e as folhas ficam menores e
mais estreitas no topo do caule.
A parte superior da folha é verde e geralmente (mas nem sempre) sem
pelos, enquanto a parte inferior é branca ou prateada com pelos finos (em
oposição ao absinto, que tem folhas prateadas na parte superior e
inferior). Os lóbulos profundamente cortados são estreitos e têm bordas
lisas.
As folhas são ligeiramente aromáticas. Suas flores são muito florzinhas de
disco pequenas, não vistosas, castanho-avermelhadas ou amarelas que
florescem no final do verão/inicio do outono. As hastes floridas crescem
371
até cerca de 3 pés (0,9 m) de altura e têm pelos apenas nas hastes
superiores. Eles se propagam principalmente por meio de rizomas.
Uso comestível: As folhas de artemisia são comidas cruas ou cozidas, mas
geralmente são usadas como erva, não como acompanhamento. Eles são
ligeiramente amargos e devem ser consumidos antes que a planta
floresça. Os brotos jovens podem ser cozidos. Eu faço chá das folhas,
flores e raizes. A artemisia também pode ser usada como aromatizante
em cerveja para substituir o lúpulo.
Uso medicinal: Utilizo a Artemisia em forma de chá, tintura ou, para uso
externo, óleo. Você pode embrulhar e queimar as folhas como um bastão
de fuligem. A fumaça é calmante e purificadora e diz-se que promove
bons sonhos e limpa uma área de energia negativa. Enrole e amarre bem
as folhas e coloque fogo na ponta. Eu uso as flores para infusões de óleo e
as folhas e raizes para tinturas e chás. Você também pode fumar.
Problemas menstruais: por ajudar a equilibrar os hormônios e ser um
antiespasmódico, o chá de folhas de artemisia é útil para tratar problemas
menstruais. É ligeiramente tóxico, no entanto, e não deve ser usado
durante a gravidez.
Doses moderadas são benéficas para equilibrar o sistema reprodutivo. Um
chá feito das folhas e flores funciona bem para o tratamento de cólicas,
sangramento excessivo e menstruação. A fumaça também é usada para
mover um bebê de uma posição de culatra.
Problemas digestivos: O chá ou tintura de folhas de artemisia é muito
benéfico para o sistema digestivo e cura e restaura o intestino. Trata
constipação, diarreia, gases, inchaço e vermes intestinais. É um laxante
natural e suave que trata os problemas subjacentes, restaurando o
equilíbrio.
Saúde do Fígado: A artemisia aumenta a secreção de bile no fígado e
ajuda a desintoxicar o fígado e o corpo.
Saúde do coração: A artemisia promove uma circulação saudável na
corrente sanguínea. Ajuda a aumentar a oxigenação do sangue e o fluxo
por todo o corpo. Melhora a geração de células sanguíneas, diminui a
chance de coágulos sanguíneos e reduz a pressão arterial na hipertensão.
372
Problemas respiratórios e asma: Artemisia comum ajuda a relaxar os

brônquios e abrir vias aéreas. Pode ser feito um chá de folhas ou o vapor
pode ser inalado para ajudar na inflamação bronquica.
Epilepsia, convulsões e convulsões: Os efeitos sedativos da artemisia
ajudam a aliviar a epilepsia e as convulsões. Tem propriedades
antiespasmódicas que podem controlar convulsões em alguns epilépticos.
Ajuda a diminuir a gravidade das convulsões e aumenta o tempo entre os
ataques. Chá ou tintura da folha parece funcionar melhor.
Queimaduras, coceira, erupções cutâneas, hera venenosa/carvalho,
infecções fúngicas: artemisia é calmante para a pele e ajuda a aliviar a dor
e coceira causada por hera venenosa, erupções cutâneas, queimaduras e
outras irritações cutâneas. Reduz as cicatrizes e ajuda a pele a cicatrizar
mais rapidamente.
Moer as folhas frescas e caules em uma pasta fina usando um almofariz e
pilão. Aplique a pasta diretamente na pele ou ferida afetada. Você
também pode usar um chá de folhas ou óleo de flor infundido como
antifúngico tópico e para aliviar a coceira.
Insônia, Fadiga e Bons Sonhos: A erva-doce regula o sono, tratando as
fontes de fadiga e insônia. Os efeitos sedativos ajudam o corpo a relaxar,
mas ainda permitem que o usuário permaneça alerta quando necessário.
Para melhorar o sono, tente tomar Artemisia como tintura ou chá, ou
adicione-o a um longo banho de imersão antes de dormir. Diz- se que
pendurar artemisia ao lado da cama promove bons sonhos vividos.
Propriedades antibacterianas: A tintura de folhas de artemisia inibe o
crescimento de inúmeras bactérias, incluindo Staphylococcus aureus,
Streptococcus, Baci-llus spp, E. coli, Pseudomonas e outras. Extrações de
acetona parecem funcionar melhor.
Colheita: Colher folhas, caules e flores quando em flor (final do verão) e
secá-los para uso posterior. Cave raizes no outono.
Aviso: A planta pode ser tóxica quando usada em grandes doses. Não use
se estiver grávida ou amamentando.
Às vezes, observa-se dermatite cutânea. Não use a planta se for alérgico
ou se desenvolver uma erupção cutânea.
373
Osha, Ligusticum porteri
Esta espécie de osha cresce nas

Montanhas Rochosas e no
sudoeste dos Estados Unidos,
bem como em partes do México.
A variedade asiática também é
extremamente medicinal, assim
como as espécies ocidentais da
América do Norte. L. porteri
também é chamado de raiz de
tosse do Colorado, remédio para urso, raiz de urso, raiz indiana, amor de
salsa indiano, amor selvagem de Porter, loveroot, amor de Porter, raiz de
alcaçuz de Porter, ligusticum de Porter, ginseng de montanha, podridão de
carro de montanha, salsa selvagem, amor selvagem, chuchupate e
imperatriz da floresta escura. É difícil domesticar.
Gosta de prados de altitude. Osha está no Apiaceae/Umbelliferae
(Cenoura/Salsa) Família e tem cheiro forte de aipo.
Identificação: Esta erva atinge alturas de 6 a 7 pés (1,8 metros a 2,1

metros). As folhas parecidas com a salsa têm uma tonalidade avermelhada
única nas bases onde se fixam e visualmente têm uma qualidade de
samambaia.
As flores têm os clássicos umbels da família das cenouras brancas com
muitas flores pequenas de 5 pétalas. Cuidado para não confundir esta
planta com cicuta venenosa ou cicuta d'água!
As raizes de Osha são muito peludas e fibrosas com uma pele externa
enrugada, preta ou marrom-chocolate.
Quando a raiz externa é arrancada, o tecido radicular interno é branco-
amarelado e altamente perfumado. Sua vegetação morre a cada inverno
para seu estoque de raizes marrons de ponta peluda.
Uso comestível: As folhas e sementes são usadas como tempero e para
aromatizar várias bebidas, como hidromel. As sementes secam bem e têm
um sabor de salsa e aipo.
374
Uso medicinal: Osha é uma das minhas plantas medicinais favoritas. A raiz
é mastigada, defumada, pulverizada ou tinturada. Tem propriedades
antibacterianas, antivirais, hemostáticas e anti-inflamatórias e é melhor
usado ao primeiro sinal de doença.
Osha é o meu número 1 para dores de cabeça - eu acendo um pedaço da
raiz seca e inalo fortemente a fumaça em cada narina. Eu sempre carrego
comigo na minha bolsa de remédios.
Asma, Resfriados, Gripe, Infecções Virais, Feridas Gargantas e Infecções
Brônquicas: A raiz de Osha é um antibacteriano e antiviral muito bom,
Osha também é um expectorante. Ajuda a expelir o muco que obstrui o
trato respiratório. Também alivia a inflamação nos tratos brônquicos,
facilitando a respiração das pessoas com asma e bronquite.
Promove a transpira-ção, que elimina as toxinas e ajuda a baixar a febre.
Para aliviar dores de garganta, tente chupar a raiz, beber um chá de raiz
de osha, tomar uma tintura ou extraí-la com mel cru. É usado para
controlar surtos de herpes e HIV devido às suas fortes propriedades
antivirais.
Use ao primeiro sinal de surto e ao primeiro sinal de resfriado ou gripe.
Dores de cabeça, mal de altitude e mudanças de altitude:
Osha ajuda as pessoas a respirar melhor abrindo os bronquios. Mastigar a
raiz ajuda com os sintomas do mal da altitude e ajuda as pessoas a
realizarem atividades atléticas em altitudes mais altas do que estão
acostumadas.
Osha geralmente dá alívio quase imediato da dor de cabeça quando a
fumaça é inalada profundamente.
A raiz de Osha também possui propriedades diaforéticas, que promovem a
transpiração, ajudando assim a remover toxinas do corpo.
Feridas na pele, infecções, furúnculos: aplique a tintura de Osha
diretamente nas feridas, se estiver prontamente disponível, ou polvilhe a
área fortemente com a raiz em pó.
As propriedades antibacterianas de Osha são eficazes para ajudar na
cicatrização da pele.
375
Artrite e Sindrome do Túnel do Carpo: Os efeitos anti-inflamatórios do

osha atuam nas articulações para aliviar o inchaço e a dor da artrite.
Também atua nos nervos para aliviar a pressão e o inchaço que causam a
síndrome do túnel do carpo.
Para esses problemas, costumo usar Osha Tincture, mas você também
pode simplesmente mastigar a raiz de osha.
Vicio em nicotina:
Fumar é um hábito muito viciante. Osha ajuda a aliviar os desejos de
nicotina. Tente mastigar um pedaço de raiz de osha ou adicioná-lo a uma
mistura para fumar sem nicotina.
Colheita: Osha é muito difícil de cultivar no jardim, por isso trate esta
planta com muito cuidado e respeito. Colha as raizes do final do verão ao
outono de plantas osha com pelo menos um ano de idade e pegue apenas
o que você precisa.
Desenterre as plantas mais velhas e deixe as plantas mais jovens
crescerem para a colheita em outra estação.
Cave profundamente. Secar para uso. As sementes podem ser colhidas
depois de maduras. Espalhe algumas sementes ao redor para manter a
ágata mais osha. Como sempre, cuide da natureza!
Aviso: A segurança para mães grávidas e lactantes é desconhecida. Pode
desencadear a menstruação, então é melhor evitar durante a gravidez.
Receitas. Decocção de Osha: Adicione 2 onças (56g) de raizes e folhas de
osha picadas a uma panela contendo 2 xícaras de água. Leve a água para
ferver e cozinhe por aproximadamente 20 minutos. Deixe esfriar e guarde
a decocção na geladeira por até 3 dias. Tome 1 a 2 colheres de sopa da
decocção, conforme necessário.
Tintura Osha: 1 litro (500 ml) de vodka 80 ou outro álcool, raizes picadas
da planta osha. Coloque as raizes secas picadas em uma jarra de vidro
(500ml) com tampa bem apertada, enchendo a jarra até 3/4. Cubra as
ervas com álcool, enchendo o frasco. Guarde o frasco em um local fresco e
escuro, como um armário. Agite o frasco diariamente por 6 a 8 semanas.
Coe as ervas do líquido, cubra bem e use dentro de sete anos.
376
Bico de papagaio, Pedicularis racemosa
O bico do papagaio tem uma flor

única. As pétalas têm a forma de
bico de papagaio, daí o seu
nome.
A planta também é chamada de
folhosa lousewort. É da família
Orobancha ceae (Broomrape).
Ela cresce em florestas de
coniferas no ceste da América do
Norte em altitudes médias nas montanhas. Todas as espécies do gênero
Pedicularis têm propriedades medicinais semelhantes.
Identificação: As flores bico-de-papagaio possuem pétalas em formato de

bico-de-papagaio. As flores crescem em cachos em um caule e têm um
lábio inferior largo de três lóbulos e um lábio superior que se curva sobre
os lóbulos inferiores.
As flores são brancas a creme, amarelas ou rosa, dependendo da
localização, e florescem no verão. As folhas alteradas são estreitas, sem
caule (ou com talos curtos) e têm margens dentadas. A planta cresce de
10 a 20 polegadas (25 cm a 50 cm) de altura.
Uso medicinal: As folhas e as pétalas das flores são medicinalmente
ativas. Eles são relaxantes e trazem uma sensação de paz e
contentamento.
Você pode usá-lo como chá, tintura ou uma mistura para fumar. Todos
trazem efeitos medicinais. Fumá-lo não produz uma sensação de "alta",
mas sim uma sensação pacífica de bem-estar com ligeiras tonturas
ocasionais. Meu vizinho costumava fumar e o apelidou de "Ridicularis" em
vez de "Pedicularis", porque funcionava tão bem.
Estresse emocional e ansiedade: o bico de papagaio é relaxante e ajuda as
pessoas a lidar com o estresse emocional e a ansiedade.
Relaxante Muscular Esquelético: Para tensões musculares e pequenos
tremores musculares, o bico-de-papagaio na forma de chá ou tintura
377
funciona como um excelente relaxante muscular, aliviando dores ao

relaxar os músculos.
Os massoterapeutas costumam dar isso aos pacientes antes de uma
massagem para liberar a tensão muscular.
Relaxamento e Sedativo Leve: Esta erva atua como um sedativo leve,
aliviando a dor, relaxando o corpo e trazendo uma sensação de calma.
Dores de cabeça por tensão e estresse: O bico de papagaio é bom para
tratar dores de cabeça por tensão e causadas por estresse. Doses baixas
geralmente são rapidamente eficazes para relaxar o corpo e aliviar dores
de cabeça.
Tabagismo e Abstinência de Drogas: Esta erva é calmante e relaxante.
Ajuda com alguns dos sintomas de abstinência de drogas ou tabagismo.
Insônia: o bico de papagaio é um bom auxilio para dormir. Ajuda o corpo a
relaxar e tem propriedades sedativas suaves.
Colheita: Colha as folhas a qualquer momento. As pétalas das flores são
colhidas no final da manhã enquanto estão frescas e o orvalho secou.
Seque as flores e folhas para uso futuro. Colha apenas o necessário, pois
não é uma planta comum e deixe bastante na área que você colhe colete.
Aviso: A planta é relaxante e pode dar uma sensação de "espaço". Comece
com uma dose baixa e aumente conforme necessário.
Receitas. Chá de Bico de Papagaio: Ingredientes: 1 colher de chá de
pétalas e folhas de flor de bico de papagaio secas e trituradas e 1 xícara de
água fervente.
Coloque as ervas em uma bola de chá. Despeje a água fervente sobre as
ervas e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
Coe as ervas e beba o chá, conforme necessário.
378
Partridgeberry, Mitchella repensa
Partridgeberry é mais conhecido

por seu uso para problemas
menstruais masculinos e para
facilitar o parto. Também é
chamado Deerberry, Twinberry e
Squaw Vine.
Gosta de solos arenosos e é
tolerante à sombra. É da família
Rubiaceae (Bedstraw/Madder).
Ela cresce no leste da América do Norte.
Identificação: Partridgeberry é uma folha perene rastejante que cresce

como uma cobertura de solo de crescimento muito baixo. A planta cresce
cerca de 2 a 3 polegadas (5 cm a 7,5 cm) de altura e se espalha 6
polegadas (15 cm) a 1 pé de diâmetro.
As folhas opostas são ovais a redondas, verde-escuras e brilhantes. Cada
folha tem até % de polegada (1 cm) de comprimento com veias
esbranquiçadas crescendo em pares ao longo das hastes.
Flores brancas emparelhadas aparecem nas extremidades das hastes de
maio a julho. Cada flor tem quatro lóbulos e é em forma de trombeta. Um
par de flores forma uma baga vermelha brilhante que amadurece no final
do verão e pode permanecer na planta até a primavera seguinte.
Uso comestível: as bagas são comestíveis, mas têm menos sabor, por isso
geralmente são usadas apenas quando são fornecidas comidas. são
escassos.
Uso medicinal: Folhas e bagas de perdiz são usadas para ajudar na
retenção de líquidos, mas seu principal valor é acelerar o parto e tratar
problemas menstruais. Tem um efeito tônico no útero e nos ovários,
embora eu prefira outras ervas para esses usos.
Parto e problemas menstruais: As folhas são usadas como chá nas últimas
semanas antes do nascimento da criança para acelerar o nascimento com
menos complicações. No entanto, o chá ou as bagas nunca devem ser
379
usados até ao final da gravidez; pode causar um aborto espontâneo

quando usado muito cedo. Após o parto, o chá é usado externamente
para lavar os seios e tratar mamilos doloridos. O chá de bagas de perdiz
também é usado para tratar menstruações dolorosas ou irregulares e
inchaço menstrual.
Colheita: Colha as folhas durante o verão e seque-as ao sol ou em um
desidratador para uso posterior. Armazene as folhas secas em local fresco
e seco. Colha as bagas durante o início do inverno, enquanto elas estão no
auge. Use-os frescos ou divida as frutas ao meio e seque para uso futuro.
Receitas. Partridgeberry Leaf Tea: Use para problemas menstruais e parto.
1 colher de chá Partridgeberry Leaf, 1 xícara de água fervente. Despeje
água fervente sobre as ervas secas. Deixe o chá em infusão por 10 minutos
Coe e aproveite.
380
Pipsissewa ou Príncipe Pinheiro, Chimaphila umbellata
Pipsissewa, também conhecido

como Pinheiro do Príncipe,
Umbellate Wintergreen,
Rheumatism Weed e Ground
Holly, é um membro da família
Ericaceae (Heath). É um remédio
popular para cálculos renais. É
uma pequena planta perene
encontrada em solos arenosos e
florestas secas. É nativa em
todas as zonas frias e temperadas da América do Norte.
Identificação: Pipsissewa é de baixo crescimento, 4 a 12 polegadas (10 cm

a 30 cm) de altura e uma flor silvestre perene ereta. As hastes são simples
ou ramificadas com verticilos de três a sete folhas.
As folhas alongadas são coriáceas, brilhantes e fortemente dentadas com
pêlos finos nas bordas. Junho traz flores esbranquiçadas a rosa em cachos
soltos de quatro a oito no final dos caules das flores e as flores duram até
agosto.
Cada caule produz cápsulas de sementes redondas que permanecem na
planta até o final do outono ou mesmo no inverno. Cada caule contém de
quatro a oito cápsulas com cinco câmaras contendo numerosas sementes
minúsculas.
A planta também se propaga por rizomas subterrâneos. O pinho do
príncipe tem um aroma e sabor agradáveis.
Uso comestível: A planta tem sido usada como aromatizante em doces e
cerveja de raiz. Também pode ser preparado como um chá.
Uso Medicinal: Todas as partes do pinheiro-do-príncipe são medicamente
ativas. Eu uso principalmente as folhas. A planta é um adstringente,
antisséptico, antibacteriano, anti-inflamatório, diurético e tônico.
Problemas do sistema urinário e pedras nos rins: O nome Pipsissewa é
um nome Cree que significa "quebrar em pequenos pedaços" devido à sua
381
capacidade de quebrar e dissolver pedras nos rins. Contém hidroquinona,

que desinfeta o sistema urinário e cura a inflamação da bexiga e da uretra.
Também trata a presença de sangue na urina. A erva é um diurético,
induzindo a micção e a transpiração.
Use pinheiro-do-príncipe junto com cranberry para infecções do trato
urinário em mulheres. Também é útil no tratamento de prostatite,
gonorréia e outras infecções do sistema urinário.
Função hepática: o pinheiro de Prince age como um diurético para ajudar
a livrar o corpo de resíduos. Ajuda a desintoxicar o fígado e melhora o seu
funcionamento.
Problemas de pele: A aplicação externa de pinheiro-do-príncipe é útil para
bolhas, feridas na pele e outros problemas de pele. Lave a pele com
Pipsissewa Tea ou aplique Pipsissewa Decoction na área afetada. Também
pode ser usado para fazer uma compressa úmida para uso em bolhas,
tumores, úlceras e para reduzir o inchaço. Cuidado: para algumas pessoas
pode causar erupções cutâneas ou bolhas.
Artrite, gota, cãibras musculares e dores nas costas: o pinheiro-do-
príncipe é um tratamento eficaz para dores nas articulações e músculos,
incluindo dores nas articulações artríticas. Aplique um cataplasma de
folhas de pinho do príncipe esmagadas na articulação ou esfregue com
Pipsissewa Salve ou Pipsissewa Decoction e beba Pipsissewa Tea. É um
estimulante linfático suave.
Diabetes: O uso regular da decocção de pinho do príncipe tem a
capacidade de reduzir os níveis de glicose no sangue em diabéticos. Use
na hora das refeições.
Propriedades diuréticas: A erva tem as mesmas propriedades diuréticas
da uva-ursina, mas com menor teor de taninos. Usado para pessoas com
pressão alta e problemas crônicos do trato urinário.
O pinheiro-do-príncipe também induz a transpiração, o que ajuda a
reduzir a febre e ajuda no edema.
Problemas do trato respiratório: O chá Pipsissewa ajuda a tratar infecções
do trato respiratório, resfriados, tosse convulsa e bronquite.
Colheita: O pinheiro-do-príncipe foi recolhido em excesso nalgumas zonas
e está a desaparecer da paisagem.
382
Colha sempre com cuidado e deixe uma planta saudável. Remova as folhas
conforme necessário durante todo o ano para uso fresco ou colheita e
folhas secas para uso futuro quando um grande suprimento estiver
disponível. Pegue apenas uma volta no topo da planta quando ela não
estiver em flor ou em semente.
Aviso: efeitos colaterais ocasionais incluem confusão, zumbido nos
ouvidos e vômitos. Raramente, podem ocorrer convulsões. Não use a erva
a longo prazo. Em grandes doses, Pipsissewa pode causar diarreia, náusea
e vômito.
Pipsissewa pode fazer com que a urina fique verde, mas isso não é
prejudicial.
Devido ao seu teor de taninos, pode interferir na absorção de alguns
medicamentos. Aguarde várias horas entre tomar a erva e qualquer
medicamento.
Pessoas com má absorção de nutrientes devem evitar o uso de Pipsissewa,
pois pode reduzir a absorção de minerais do intestino. Não use durante a
gravidez ou amamentação.
Algumas pessoas são alérgicas a Pipsissewa e podem desenvolver uma
erupção cutânea ou bolhas de contato.
Receitas. Chá Pipsissewa. Ingredientes: 1 colher de chá de folhas secas
trituradas e 1 xícara de água fervente. Despeje a água fervente sobre as
folhas secas e esmagadas e deixe em infusão até que a água esfrie. Coe o
chá e tome uma a duas xícaras do chá frio diariamente.
Pipsissewa Decocção. Ingredientes: 2 colheres de chá de folhas secas
trituradas e 1 xícara de água fervente. Esta é uma versão mais forte do
chá. Os efeitos são os mesmos, mas é necessário menos para quem não
gosta do sabor.
Despeje a água fervente sobre as folhas secas e esmagadas e deixe em
infusão até que a água esfrie. Coe o chá e tome de 2 a 44 (60 ml a 120 ml),
três vezes ao dia. Guarde a decocção na geladeira por até três dias.
383
Framboesa vermelha, Rubus idaeus
A framboesa vermelha cresce

selvagem nas florestas, mas é mais
frequentemente encontrada em
jardins cultivados. É cultivada
principalmente pela fruta agridoce,
mas também pelas folhas e raizes.
É da família Rosaceae (Rosa).
Identificação: A framboesa vermelha cresce a partir de uma cana central.

Brotos laterais produzem folhas compostas com três, cinco ou sete
foliolos.
Na natureza, forma povoamentos abertos quando sombreado sob a copa
das árvores, mas ao ar livre forma agrupamentos muito densos. As plantas
crescem até aproximadamente 2,4 metros de altura e têm espinhos.
As flores aparecem no final da primavera, crescendo em cachos curtos que
se formam nos brotos laterais. As flores têm menos de 1/2 polegada (1,25
cm) de diâmetro com cinco pétalas brancas. A fruta se desenvolve no
verão e no início do outono.
Cada fruta é na verdade uma fruta agregada composta de drupeletas em
torno de um núcleo central. As drupeletas se separam do núcleo quando
colhidas, deixando um centro oco.
Uso comestível: As bagas são deliciosas cruas ou cozidas.
Folhas de framboesa são usadas para fazer um chá de ervas.
Uso medicinal: A framboesa vermelha é cheia de compostos saudáveis,
vitaminas e minerais. Dá um impulso ao sistema imunológico, é
adstringente e aumenta a saúde e o tônus uterino durante a gravidez.
Gravidez tardia e trabalho de parto: O chá de folhas de framboesa é
amplamente utilizado por gestantes, especialmente nos últimos meses de
gravidez. Isso ajuda na manhã enjoo e tonifica os músculos uterinos para
ajudar a aliviar a dor do parto.
384
Mães que tomam chá de folhas de framboesa nos últimos meses de

gravidez têm menos abortos espontâneos e partos mais fáceis. A maioria
das mães continua a usá-lo após o parto para reduzir as cólicas, reduzir o
sangramento e tonificar o útero e os músculos pélvicos. Só comece a usar
após o 3º mês de gravidez.
Diarreia: Para diarreia, use uma decocção das folhas ou vinagre de
framboesa.
Pressão alta: os compostos das framboesas são muito saudáveis para o
coração. Eles melhoram o tônus do sistema circulatório e ajudam a baixar
a pressão arterial.
Feridas, Lesões de Pele, Úlceras e Pequenas Infecções de Pele. O chá de
folhas de framboesa funciona como uma lavagem para feridas na pele,
lesões, mordidas e coceira na pele.
Receitas. Decocção de folhas de framboesa: 1/2 onça de folhas secas de
framboesa ou 1 onça de folhas frescas, picadas, 1 litro (500 ml) de água.
Leve a água e as folhas de framboesa para ferver, reduza o fogo e tampe a
panela. Cozinhe a decocção por 20 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar.
Coe as folhas e guarde na geladeira por até 3 dias. A dosagem geral é de
1/4 xicara a 1 xícara.
Vinagre de Framboesa. 2 xícaras de vinagre de maçã, 8 onças (230g) de
framboesas vermelhas, 8 onças (230g) de açúcar mascavo ou mel cru.
Esmague as framboesas e adicione o vinagre. Deixe a mistura em infusão
por 10 dias.
Coe as framboesas e leve a mistura de vinagre para ferver baixo. Adicione
o açúcar e deixe ferver até dissolver. Frio. Armazene o vinagre de
framboesa em um frasco bem fechado em um local escuro. Use o vinagre
puro ou diluído.
A dosagem geral é de 3 colheres de sopa, 3 vezes ao dia.
385
Raiz vermelha, chá de Nova Jersey, Ceanothus americanus e

outros Ceanothus spp.
A raiz vermelha, também

conhecida como New Jersey Tea,
é encontrada em margens secas
e pedregosas e em bosques
abertos. Muitas espécies de
Ceanothus têm as mesmas
propriedades medicinais. É da
família Rhamnaceae (Buckthorn).
Identificação: Você pode reconhecer a Raiz Vermelha por suas flores

brancas rendilhadas e pelo aroma de gaultéria de suas folhas. Cresce até
uma altura de 1,2 metros, embora muitas plantas sejam mais baixas.
Tende a crescer muito.
Os ramos delgados são herbáceos na parte superior e lenhosos na base. O
sistema radicular é substancial e profundo com pêlos radiculares
semelhantes a fibras perto da superfície.
As raizes mais profundas são carnudas e lenhosas com pequenos caroços.
O sistema radicular grande e profundo aumenta a capacidade da planta de
sobreviver a incêndios florestais.
A planta produz flores brancas rendadas em inflorescências agrupadas em
longos pedúnculos. Essas pequenas flores brancas aparecem em cachos
ovais na ponta dos galhos. Os frutos produzidos são secos e se abrem
naturalmente para liberar as sementes.
Uso comestível: As folhas têm sabor refrescante e aroma de gaultéria.
Eles fazem um bom chá sem a cafeína.
Uso medicinal: A raiz e a casca da raiz são usadas medicinalmente. As
flores podem ser usadas como sabonete.
Febre, tosse, bronquite, dor de garganta, coqueluche e amigdalite: a raiz
e a casca da raiz vermelha são usadas para tratar febres, dores de
garganta e problemas de mucosas. Ele também funciona para tratar
infecções do trato respiratório superior. As raizes são adstringentes e
386
antiespasmódicas com propriedades expectorantes. Possui alto teor de

taninos. Experimente o chá de raiz vermelha ou uma decocção de casca de
raiz vermelha e use como gargarejo.
Estimula o Sistema Linfático, Mononucleose: Um chá das raizes e da
casca da raiz estimula o sistema linfático e o sistema imunológico. Ele
funciona para apoiar a cura da mononucleose.
Pressão alta: as raizes e a casca da raiz contêm propriedades hipotensoras
suaves que reduzem a pressão sanguínea.
Hemorroidas: A combinação de taninos e as propriedades anti-
inflamatórias do Ret Root ajudam a reduzir o inchaço e aliviar a dor das
hemorroidas. Use topicamente.
Feridas na Pele, Dermatite, Herpes e Tumores na Pele: Uma decocção
feita da casca da Raiz Vermelha trata feridas e doenças na pele. O alto
teor de taninos reduz a fluidez nas lesões e as propriedades adstringentes
reduzem os sintomas. A casca seca e em pó também pode ser polvilhada
em feridas cutâneas.
Body Wash: As flores têm altos níveis de saponinas e ensaboam bem para
uso na limpeza do corpo ou roupas.
Para usá-los para limpeza, amasse as flores e mergulhe na água. Use a
espuma como um sabonete suave. Como alternativa, esfregue as flores
por todo o corpo para fazer espuma. Usando as flores dessa forma tem o
benefício adicional de deixar o corpo e as roupas bem perfumadas.
Dor de dente: Tome um gole de Decocção de Casca de Raiz Vermelha e
agite-o suavemente na boca para aliviar a dor e reduzir o inchaço. Segure-
o na boca por alguns minutos e depois cuspa.
Colheita: Colha as raizes durante a primavera ou outono, quando sua cor
é o vermelho mais intenso, e seque-as para uso futuro. Certifique-se de
cortar as raizes antes de secá-las, pois elas são difíceis de cortar depois de
secas.
Advertência: Não use se estiver tomando um medicamento
anticoagulante.
387
Receitas. Chá de raiz vermelha. 1 colher de chá de raiz vermelha seca e

moída, 1 xícara de água. Combine a água e a raiz e leve para ferver. Ferva
o chá por 5 minutos, deixe esfriar até a temperatura de beber e coe.
Decocção da casca da raiz vermelha. 1 onça de casca de raiz de planta de
chá New Jersey, moída ou picada finamente, 1 litro (500 ml) de água. Leve
a casca da raiz e a água para ferver e reduza o fogo para ferver baixo.
Cozinhe a casca da raiz por 30 minutos para a casca moída ou 45 minutos
para a casca da raiz picada finamente.
Coe a decocção.
388
Rhodiola rosea, raiz dourada
Rhodiola rosea, também

chamada de Golden Root, Rose
Root ou Arctic Root, às vezes
pode ser difícil de encontrar.
Gosta de falésias e altas
elevações em áreas arenosas no
nordeste da América, Europa e
Ásia. É uma planta perene que às
vezes é plantada como cobertura
do solo. É da família Crassulaceae (Stonecrop).
A raiz dourada gosta de clima frio e é mais frequentemente encontrada
em rios ensolarados e margens de córregos, em leitos de neve e
prateleiras rochosas.
Identificação: Esta planta cresce de 4 a 15 polegadas (10 cm a 37,5 cm) de

altura, com vários caules crescendo de um porta-enxerto grosso. Os caules
são eretos com folhas suculentas e um revestimento ceroso que ajuda a
planta a conservar água.
As folhas são planas e lisas, alternas e sem talo, com um tom levemente
azulado. As folhas mais baixas são semelhantes a escamas e as folhas do
caule são ovais com uma ponta afiada e dentes em forma de serra. Flores
de rodiola de Julho a agosto, formando flores amarelo-esverdeadas a
amarelas com quatro sépalas e quatro pétalas.
As flores estaminadas têm 8 estames e são mais altas que as flores
pistiladas. As flores são reunidas em uma cabeça de flor semi-esférica. Os
frutos são quatro folículos unidos com muitas sementes.
Uso comestível: As folhas, caules, flores e raizes são comestíveis. Folhas
novas e brotos são bons comidos crus ou cozidos como vegetais. As
plantas mais velhas são ligeiramente amargas. As hastes podem ser
cozidas no vapor como aspargos.
As raizes são boas cruas, cozidas ou fermentadas como chucrute.
389
Uso medicinal: A raiz de Rhodiola é um poderoso adaptógeno. É bom para

levantar o animo, aumentar a concentração mental, regula a reação do
corpo ao estresse e normaliza os hormônios.
Os efeitos da Rhodiola geralmente são melhores em doses mais baixas,
por isso é importante começar com uma dose mais baixa e aumentá-la
somente se necessário.
Resistência Física e Potência Sexual: Atletas tomam raiz de Rhodiola para
aumentar sua força física e resistência. Aumenta os níveis de energia e
diminui os efeitos do exercício extenuante no corpo.
Ele permite que o atleta se esforce mais sem sentir o estresse físico.
Também promove a saúde sexual, a libido e a resistência. Pode aumentar
a fertilidade.
Fadiga e Fadiga Adrenal: A fadiga pode ser causada por vários fatores,
desde anemia até problemas de saúde em geral ou até mesmo estresse.
As propriedades adaptogênicas da raiz de Rhodiola ajudam a aumentar a
energia e reduzir a fadiga em quase todos esses casos.
Função tireoidiana saudável: a raiz de rodiola promove a função saudável
do sistema imunológico e regula muitos dos hormônios que permitem que
o corpo funcione normalmente, incluindo a tireoide.
Promove o funcionamento saudável da tireoide e ajuda a equilibrar os
hormônios. Isso é parte do motivo pelo qual aumenta a energia, mas
também faz muito mais para ajudar o funcionamento adequado da
tireoide.
Memória e Função Cerebral: Rhodiola aumenta a capacidade mental do
cérebro e ajuda na clareza mental. Melhora a retenção da memória,
melhora o humor, reduz a fadiga e acalma a ansiedade. Esta função calma
e melhorada ajuda as pessoas a relaxar.
Alivia a Ansiedade e a Depressão: Para pessoas que sofrem de ansiedade
e depressão, a Rhodiola pode ser um salva-vidas.
Acalma a ansiedade, ajuda a pessoa a pensar claramente, e levanta o
humor. Não é adequado para uso em pessoas que têm episódios
maníacos, mas para outros é considerado uma cura. Aviso: não tome raiz
dourada com antidepressivos prescritos ou SSRIs, pois eles podem
interagir.
390
Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT): Rhodiola regula os

hormônios cerebrais que causam ansiedade, flashbacks e outros sintomas
de TEPT. Comece com uma dose baixa.
Tratamento da Tuberculose: Uma combinação de flores de Rhodiola e raiz
de Astragalus é usada como tratamento para a tuberculose. Coma as
flores cruas da planta de raiz dourada e tome pó de raiz de Astragalus
diariamente.
Colheita: Colha a raiz dourada no outono, após a primeira geada, quando
a planta está morrendo. Procure plantas mais velhas com raizes grandes,
pois as raizes mais velhas têm mais valor medicinal.
Corte-os em fatias finas antes de secar. As raizes ficarão marrom claro;
tudo bem. Guarde-os embrulhados em um saco de papel por até três
anos.
Aviso: Não use se você tiver um distúrbio autoimune, pois pode causar um
surto. Não use se estiver tomando ISRSS ou se tiver bipolaridade. Não use
se estiver tomando medicamentos para a tireoide. Consulte um médico se
estiver tomando anticoagulantes ou inibidores da ECA.
Pode ter efeitos estimulantes, portanto, é melhor tomá-lo pela manhã
para não interferir no sono.
391
Selo de Salomão, Polygonatum spp.
O selo de Salomão cresce nas

zonas temperadas dos Estados
Unidos, Europa e Ásia. É um
membro da família dos espargos
e os rebentos podem ser
comidos como espargos.
É uma planta diferente do False
Solo mon's Seal, também neste
livro. Você pode diferenciá-los
facilmente quando em flor ou semente, pois o Selo de Salomão carrega
suas flores em forma de sino e bagas azuis escuras na parte inferior de seu
caule, enquanto o Selo de Salomão Falso tem cachos de flores terminais
com bagas vermelhas.
Identificação: O Selo de Salomão cresce até 3 pés (0,9 metros) de altura e

até 10 polegadas (25 cm) de diâmetro. As hastes arqueiam graciosamente
e o verde claro é suave as folhas são grandes e ovais, crescendo
alternadamente no caule.
A base da folha aperta o caule e as folhas têm veias paralelas. Suas flores
brancas ou verde-amareladas são tubulares, crescendo em pequenos
cachos de duas a 10 flores que crescem da parte inferior do caule em as
axilas das folhas.
As pequenas flores caídas em forma de sino florescem de abril a junho e
produzem uma baga azul escura do tamanho de uma pequena ervilha.
Selo de Salomão cresce a partir de um rizoma espesso e multimarcado que
se espalha no subsolo.
Uso comestível: Os brotos são consumidos cozidos como legume e os
rizomas também podem ser consumidos cozidos, após imersão em água
para tirar o amargor. Os rizomas podem ser secos, moídos e usados como
farinha para fazer pão. As bagas não devem ser comidas e grandes
quantidades podem ser tóxicas.
392
Uso médico: Eu uso principalmente o selo de Salomão como cataplasma

ou pomada para uso externo. Também pode ser usado internamente
como chá ou tintura. A maioria das pessoas usa o rizoma como remédio. É
uma erva lubrificante.
Evita hematomas, cura manchas e repara tecidos: para pele machucada,
inflamações e inchaços, infecções, hemorroidas e furúnculos, experimente
um cataplasma feito com as raizes em pó misturadas com um pouco de
água ou óleo.
Uma pomada das folhas machucadas e do óleo pode ser usada para tratar
um olho roxo. Uma aplicação de chá diretamente na pele é usada para
acne e manchas.
Pessoas com acne recorrente podem usar o chá como uma lavagem.
Inflamações do estômago, disenteria: a raiz da foca de Solomon tem
propriedades mucilaginosas que são anti-inflamatórias e aliviam a
irritação no trato digestivo. Experimente o chá Solomon's Seal Cold
Infusion para ajudar a curar problemas gastrointestinais, incluindo
indigestão, azia, inflamações do trato digestivo, diarreia e úlceras.
Problemas respiratórios, tuberculose: As propriedades anti-inflamatórias
do Selo de Salomão ajudam a acalmar as vias aéreas irritadas no sistema
pulmonar, enquanto suas propriedades expectorantes soltam o muco nos
pulmões e ajudar o corpo a expulsá-lo.
O chá Solomon's Seal Cold Infusion trata tanto a tosse seca quanto a
coceira produtiva, infecções respiratórias e dores de garganta. Tem sido
usado como um tratamento eficaz para tuberculose e sangramento nos
pulmões.
Os colonos e os nativos americanos usavam as raizes e flores secas e em
pó como rapé para limpar as passagens nasais e brônquicas.
Trauma Muscular, Fraquezas, Rupturas Músculos e Ligamentos: Músculos,
tendões, ligamentos e articulações rompidos, machucados ou esticados
demais, são ajudados tomando Tintura de Raiz de Selo de Salomão fresca
ou Chá de Selo de Salomão. Esfregue a tintura ou chá no tecido inflamado
2 ou 3 vezes ao dia até que o tecido cicatrize.
Também é útil para o tratamento de entorses, ossos quebrados, discos
rígidos, articulações doloridas, artrite e tendinite.
393
Acalma a irritação e a inflamação nos tecidos conjuntivos e na cartilagem.

Problemas Reprodutivos: O selo de Salomão é usado como tratamento
para problemas reprodutivos em homens e mulheres. Ajuda na secura
vaginal, cicatriza no tecido inflamado e ajuda na concepção. Também é
eficaz no tratamento de cólicas menstruais e problemas durante ou após a
menopausa.
Experimente o Solomon's Seal Tea ou a Solomon's Seal Tincture para uso
em problemas de fertilidade ou problemas com ejaculação precoce.
Sistema cardiovascular, diurético e desintoxicante: o selo de Salomão
atua como um tônico cardíaco para regular o coração reduzir a pressão
alta. Também funciona como um diurético suave para livrar o corpo do
excesso de líquidos e desintoxicar o corpo. Use o Chá de Selo de Salomão
para esse fim. Consulte o seu médico se estiver usando algum
medicamento prescrito ou se tiver um problema cardíaco conhecido.
Sedativo suave: o chá e a tintura do selo de Salomão acalmam o sistema
nervoso e o corpo. Também alivia dores e desconfortos, ao mesmo tempo
em que tem um efeito tônico que fortalece o corpo.
Fortalece o sistema imunológico: A tintura e o chá são úteis para regular
o estresse no sistema imunológico. Fortalece a resposta imune, funciona
como um anti-inflamatório e permite a cicatrização do tecido.
Colheita: Aguarde vários anos para que a planta cresça em uma grande
touceira que precisa ser dividida. Colheita no outono depois que as flores
começam a murchar. Desenterre os rizomas, deixando vários botões em
cada planta para uma colheita futura. Seque para uso futuro.
Advertência: Não use o Selo de Salomão se estiver grávida ou
amamentando. O selo de Salomão pode causar problemas para os
diabéticos, reduzindo os níveis de açúcar no sangue e interferindo no
controle do açúcar no sangue. Não use o selo de Solomon logo antes da
cirurgia.
Pode interferir no controle do açúcar no sangue durante e após a cirurgia.
Não coma grandes quantidades da fruta; eles são venenosos.
Receitas: Um pouco vai longe com esta erva e muito pode ser irritante.
394
Solomon's Seal Cold Infused Tea: O frio na fusão retém mais as

propriedades mucilaginosas e é mais benéfico para o tratamento de
problemas brônquicos e problemas digestivos. Para outras questões, um
chá quente funciona bem. Ingredientes: 1 1/2 colher de chá de raiz de selo
de Salomão, bem picada, 3 xícaras de água fria. À noite, coloque 1 ½
colher de chá de raiz de foca de Salomão em uma garrafa de 24 onças ou
em uma jarra de litro.
Adicione 3 xícaras de água fria à jarra ou garrafa e tampe bem. Deixe o chá
em infusão durante a noite em temperatura ambiente.
No dia seguinte, beba o chá ao longo do dia, bebendo a garrafa inteira no
início da noite. Você pode beber o chá frio ou aquecê-lo suavemente
conforme desejado.
395
Musgo espanhol, Tillandsia usneoides
O musgo espanhol pertence à

família Bromeliaceae (bromélia).
Na verdade, não é um musgo. É
uma epifita tropical e
subtropical. É encontrado em
savanas úmidas, pântanos e
terras baixas. Gosta de sol e
meia-sombra.
Identificação: O musgo espanhol é o sil, semelhante a uma barba, muito

cinza, semelhante a uma corda que pende das árvores em todo o sudeste
dos Estados Unidos. Não confunda com o líquen Usnea. As hastes têm 20
a 25 pés (7,6 m) de comprimento e são semelhantes a fios com folhas de 1
a 3 polegadas (2,5 cm a 7,5 cm) de comprimento.
As plantas são cobertas por pequenas escamas, que absorvem a água do
ar. Não tem raizes e absorve seus nutrientes do ar, da chuva e do sol. A
planta floresce, mas raramente. Suas flores têm três pétalas amarelas e
três sépalas.
Uso medicinal: É usado principalmente como chá de folhas. Também
funciona como um bom absorvente ou fralda menstrual improvisada.
Redução do colesterol: O musgo espanhol contém substâncias (como o
ácido HMG/3-hidroxi-3-metilglutárico) que reduzem o colesterol no
sangue.
Equilibra os hormônios femininos, o trabalho de parto: o musgo
espanhol ajuda a facilitar o trabalho de parto e promove a produção de
leite materno. É conhecido por atuar como um suplemento de estrogênio
mento.
Diabetes: O musgo espanhol é útil para o tratamento do diabetes,
diminuindo os níveis de glicose no sangue. É benéfico, mas nem sempre
forte o suficiente para tratar o diabetes sozinho. É usado em combinação
com outras ervas, como cabaça, figo da India, amora vermelha e ginseng
americano.
396
O musgo espanhol sozinho ajuda a diminuir o açúcar no sangue, enquanto

essas outras ervas também ajudam a aumentar a produção de insulina. O
chá de musgo espanhol é especialmente útil para diabéticos com
problemas de acidose e cetose.
Artrite e Hemorroidas: O Chá de Musgo Espanhol é benéfico no
tratamento de artrite (reumatismo).
Tem benefícios anti-inflamatórios que ajudam a aliviar a inflamação e a
dor nas articulações e é comumente usado externamente para tratar
hemorroidas.
Estrias/manchas e nós roxos. Plantas mais velhas podem ser totalmente
roxas.
397
Sambucus Nigra
Uso comestível: A variedade

Sambucus nigra de sabugueiro é
considerada não tóxica quando
usada fresca, mas eu sempre
cozinho todas as variedades e
algumas pessoas ficam doentes
com frutas frescas.
Outras variedades de polpa e
pele de sabugueiro são
comestíveis quando colhidas totalmente maduras e depois cozidas. No
entanto, bagas não cozidas e outras partes da planta são venenosas.
As flores são comestíveis quando estão completamente secas; não os use
frescos. Eu uso bagas frescas cozidas para fazer xarope de sabugueiro,
vinho de sabugueiro e cordials.
Uso medicinal: As flores, folhas e bagas cozidas são úteis.
Eu uso tintura de sabugueiro uma vez por dia como preventivo durante a
temporada de gripe ou durante viagens, e 3x por dia se sentir um
resfriado ou gripe chegando. Eu extraio as bagas em glicerina ou álcool.
Resfriados e gripes, antiviral: O consumo precoce de amora-preta reduz a
chance de contrair gripe. Tomado após uma infecção gripal, reduz a
propagação da doença por todo o corpo e diminui a gravidade e duração
do vírus.
O sabugueiro azul é um dos melhores antivirais que existem e tem havido
muita pesquisa que apoia sua eficácia. É considerado seguro para crianças
e meus filhos o tomam na forma de tintura ou xarope. As flores também
reduzem a inflamação, ajudam a drenar o muco e promovem a
transpiração.
Eles têm propriedades antivirais, anti- inflamatórias e anticancerígenas. O
sabugueiro é mais eficaz em combinação com mil-folhas para baixar a
febre.
Contusões, entorses e hemorroidas: Para tecido contundido, entorses
musculares e hemorroidas, use folhas de sabugueiro picadas aplicadas
398
como cataplasma na área afetada ou infunda as folhas em óleo para

aplicar (minha preferência). As folhas são apenas para uso externo.
Irritação ocular e conjuntivite: O chá de flor de sabugueiro é um colírio
suave para irritações oculares e conjuntivite.
Fortalece o sistema imunológico: o sabugueiro há muito é reconhecido
como uma terapia para uma variedade de doenças. Acredita-se que seus
efeitos benéficos se devam à sua capacidade de fortalecer o sistema
imunológico.
Colheita: Colha as bagas durante o início do outono, quando estão
totalmente maduras. Eu gosto de colher e depois colocar os frutos no
congelador. Depois de congeladas, é fácil remover as bagas de seus
caules. Remova todas as hastes antes de usar!
Aviso: Todas as partes da planta fresca são levemente tóxicas. Seque ou
ferva as bagas antes de usar e seque as flores. Não use a planta fresca sem
cozinhar ou secar. A casca e a raiz são eméticas, causando vômitos, e não
devem ser usadas internamente. As folhas e bagas não maduras são
tóxicas.
Receitas: Xarope de sabugueiro. Use 1 a 2 colheres de chá para adultos e
½ a 1 colher de chá para crianças. Tome uma vez ao dia como preventivo
da gripe e 3 a 4 vezes ao dia se estiver infectado. 1 xícara de sabugueiro,
água, 1 xícara de mel cru e 2 colher de chá de canela em pó. Coloque as
bagas de sabugueiro frescas, com todos os talos removidos, em uma
panela e adicione um pouco de água para cobrir.
Aqueça as bagas em fogo baixo por 2 horas.
Amasse as frutas para liberar o suco ou bata as frutas no liquidificador.
Quando todo o suco for liberado, coe o suco em várias camadas de gaze.
Esprema o pano para extrair todo o suco.
Meça o suco e misture uma quantidade igual de mel cru. Adicione canela,
se desejar.
Coloque a calda em potes de conserva limpos e feche.
Coloque os frascos em banho-maria fervente, completamente cobertos
com água e deixe ferver por 15 minutos ao nível do mar a 1000 pés (300
metros) de altitude, 20 minutos em altitudes mais altas.
399
Retire os frascos da água e coloque sobre uma toalha para esfriar. Deixe
os frascos esfriarem.
Reprocesse qualquer frasco que não tenha selado ou refrigere-o para uso
imediato.
400
Sarça Ardente, Oeste, Euonymus occidentalis
A sarça ardente ocidental cresce

no oeste da América do Norte.
Também é chamado de fuso,
wahoo ocidental e arbusto de
morango. É encontrado em
margens sombreadas de riachos,
bosques úmidos, desfiladeiros e
no alto das montanhas. É da
família Celastraceae (Agridoce). E.
alatus é usado na Ásia.
Identificação: O arbusto ardente ocidental é um arbusto de folha caduca,

crescendo de 1,8 a 4,5 metros quando adulto. Tem galhos finos, muitas
vezes subindo, e os galhos geralmente têm 4 ângulos. Possui folhas
opostas de dentes finos com 2 a 4 polegadas (5 cm a 10 cm) de
comprimento, às vezes com bordas enroladas, com pontas pontiagudas e
bases arredondadas ou cônicas.
As flores se formam na extremidade de um longo pedúnculo com uma a
cinco flores. Cada flor tem cinco pétalas arredondadas marrom-
arroxeadas, às vezes pontilhado. As flores florescem de abril a junho. O
fruto é uma cápsula arredondada com três lóbulos.
Cada um dos três lóbulos se abre para revelar uma semente marrom
cercada por polpa vermelha.
Uso medicinal: A casca da raiz e as folhas são usadas para fins medicinais.
Tônico estomacal e fígado: infusões de casca de raiz, xarope e tinturas são
úteis como tônico estomacal para indigestão e constipação. Também
estimula o fluxo da bilis e melhora o apetite.
Menstruação Irregular: Para a menstruação reprimida ou irregular, eram
tradicionalmente usadas as folhas da sarça ardente. Não use se estiver
grávida, pois pode induzir aborto espontâneo.
Aviso. Não use durante a gravidez. Não ingira os frutos da sarça ardente.
401
Cáscara Sagrada, Rhamnus ou Frangula purshiana
Também chamada de casca

sagrada e bastão de chittam,
cascara sagrada é bem conhecida
por seu uso como laxante. É
muito eficaz, mas traz riscos
quando usado a longo prazo,
especialmente se a saúde da
pessoa já estiver comprometida.
Cascara é nativa do noroeste do
Pacífico, mas é cultivada em
outras partes da América do Norte.
Prefere solos úmidos e ácidos e geralmente é encontrado nas bordas de
clareiras e florestas. É da família Rhamnaceae (Espinho de Buck).
Identificação: Cascara cresce até 9,1 metros de altura. Tem folhas ovais
finamente dentadas, cada uma com 3 a 5 polegadas (7,5 cm a 12,5 cm) de
comprimento, com veias paralelas proeminentes saindo da veia central.
As folhas são verdes brilhantes na parte superior e um verde mais claro e
opaco na parte inferior.
A casca lisa é marrom-avermelhada a cinza-prateada. No início e meados
da primavera, a árvore produz pequenas flores com cinco pétalas
amarelo-esverdeadas que crescem em cachos em forma de umbela.
Bagas vermelhas aparecem e amadurecem para roxo escuro ou preto. As
bagas têm polpa amarela e duas a três sementes cada.
Uso comestível: A fruta às vezes é comida crua ou cozida, mas é relatada
como levemente tóxica e também tem efeito laxante. O chá é feito a
partir da casca após a secagem ou envelhecimento. Tem um sabor
amargo. Não use casca fresca.
Uso medicinal: A cascara costuma ser prescrita na forma de chá, porém
muitas pessoas não toleram o amargor intenso. A casca pode ser
pulverizada e tomada em cápsula como uma alternativa mais saborosa.
Seus efeitos medicinais são geralmente sentidos dentro de 6 a 8 horas.
402
Cascara é recomendado apenas para uso a curto prazo, não mais que 2
semanas. Use sempre a menor dose eficaz. Apenas casca de cáscara
envelhecida usada (ver colheita).
Laxante Natural: A Casca de Cascara é um laxante natural para o
tratamento da prisão de ventre. A erva atua como um estimulante no
intestino grosso, estimulando as contrações e movendo o alimento
através do sistema digestivo.
Estimulação da vesícula biliar, fígado, estômago e pâncreas: Cascara
estimula a vesícula biliar a produzir mais bile. Essa ação ajuda na digestão
e previne e desfaz os cálculos biliares.
Melhora as secreções do estômago, fígado e pâncreas, tratando
problemas como fígado aumentado e má digestão.
Reduz o colesterol: Diz-se que a cascara tem um efeito benéfico nos níveis
de colesterol. No entanto, não é recomendado para este fim devido aos
seus efeitos colaterais a longo prazo e riscos potenciais.
Hemorroidas: Devido às propriedades laxantes da castdara, é
temporariamente, no tratamento de hemorroidas.
Reduz a necessidade de forçar, o que facilita a condição antimicrobiano.
Propriedades: Cascara tem propriedades antibacterianas e antifúngicas. É
eficaz contra Helicobacter pylo-ri, que causa úlceras, E. coli,
Staphylococcus aureus e outros.
Também é eficaz contra a levedura Candida.
Sistema Nervoso Central: Cascara sagrada melhora a ansiedade, o bem-
estar emocional e outros problemas do sistema nervoso central em
algumas pessoas.
Efeitos anti-inflamatórios: A erva é um anti-inflamatório, no entanto,
existem anti-inflamatórios mais eficazes com menos riscos disponíveis.
Câncer: Cascara tem sido usada para inibir o crescimento e disseminação
do câncer. Pode ser usado em adição aos tratamentos tradicionais de
câncer com supervisão médica.
Colheita: Colha a cascara na primavera, pelo menos um ano antes de usá-
la medicinalmente. O envelhecimento é necessário para reduzir a irritação
403
gastrointestinal. Cascara fresca causa náuseas, vómitos, diarreia e

espasmos intestinais intensos. Seque a casca ou asse em fogo baixo até
secar completamente.
Aviso: Cascara sagrada é um estimulante e deve ser usado apenas a curto
prazo, menos de 2 semanas. Cascara nunca deve ser usado durante a
gravidez ou lactação. Pode estimular a menstruação e o aborto
espontâneo.
Cascara não deve ser administrado a crianças. O uso prolongado pode
resultar em diarreia crônica, desequilíbrio eletrolítico, desidratação e dor
intestinal intensa. Também pode causar hepatite tóxica. Cascara pode
interagir com alguns medicamentos prescritos e não deve ser combinado
com outros medicamentos, exceto sob o conselho de um profissional
médico.
Receitas. Chá Cascara: Para este chá, você precisa de casca envelhecida
por pelo menos 1 ano. Não use casca fresca. Ingredientes: 1 colher de chá
de cáscara sagrada envelhecida casca, 1 xícara de água de nascente ou
água destilada. Leve a água e a casca para ferver e reduza o fogo para
ferver.
Cozinhe por 30 minutos, depois coe e deixe esfriar. Adoce o chá com mel
cru ou erva-doce para mascarar o amargor.
404
Chaparral ou arbusto de creosoto, Larrea tridentata
Larrea tridentata pertence à fa-

mília Zygophyllaceae (Cal trops).
Também é conhecido como cre-
osote bush e greasewood.
Tem um cheiro forte de creosoto.
Esta planta é uma espécie
proeminente no sudoeste da
América do Norte.
Identificação: Chaparral bush é um arbusto perene que cresce de 3 a 10

pés (0,9 metros a 3 metros) de altura. Os caules desta planta apresentam
folhas resinosas, pequenas, verde-escuras, compostas e opostas. Cada
folha tem 2 folíolos, que se juntam na base. As flores têm cinco pétalas
amarelas.
A fruta é coberta por densos pelos brancos.
Uso comestível: geralmente não é considerado comestível. Eu adiciono
algumas folhas à minha garrafa de água quando esta planta está por
perto. Isso ajuda a manter minha garrafa de água limpa e livre de crobe.
Uso medicinal: As folhas são usadas para fins medicinais. São
antimicrobianos, antibacterianos, antioxidantes e ativos contra
protozoários.
Tratamento de dores de dente: Para dentes sensíveis e dores de dente
devido a cáries, aqueça as pontas dos brotos jovens da planta para
produzir seiva e, em seguida, pingue a resina de seiva na cavidade do
dente. Isso sela o dente temporariamente e interrompe a dor.
Feridas, queimaduras, contusões, erupções cutâneas:
Antibacteriano e antimicrobiano: Uma pomada feita de folhas de
chaparral é uma boa escolha para feridas, queimaduras, contusões e
erupções cutâneas. Uma tintura externa também é uma boa escolha se a
pele não estiver quebrada. Chaparral tem benefícios antimicrobianos e
antibacterianos na superfície da pele.
405
Eu o extraio principalmente em óleo para uso externo, mas você também

pode fazer um cataplasma com as folhas moídas, aplica- lo na pele e cobrir
com um pano limpo.
Acne, Psoríase, Eczema, Caspa: Antifúngico: Chaparral Tintura ou Óleo
pode ser usado externamente em acne, eczema, psoríase e caspa. As
propriedades tibióticas e anti-inflamatórias são benéficas, assim como os
seus taninos. É um excelente antifúngico externo.
Artrite: Chaparral Tintura feita com álcool ou óleo funciona como uma
massagem para aliviar a dor da artrite.
Problemas Pulmonares e Respiratórios, Doenças Venéreas e Infecções do
Trato Urinário: No passado, o Chá Chaparral e a Tintura Chaparral eram
usados como expectorante para problemas respiratórios e como
antisséptico pulmonar, bem como tratamento para DV, reumatismo e
ITUS.
Nos últimos anos (desde a década de 1960), tem havido alguma
preocupação com possíveis efeitos tóxicos no fígado, por isso sugiro
limitar seu uso interno.
Colheita: Prefiro colher o chaparral em tempo seco, antes que a planta
floresça, para que o a maior concentração dos ingredientes ativos está nas
folhas.
A coleta é melhor realizada ao meio-dia, quando a atividade química da
planta é mais alta. Pode ser seco em um local quente e sombreado ou no
calor artificial a temperaturas inferiores a 130 graus Fahrenheit.
Um dos métodos mais simples de secar a erva é coletar as folhas, colocá-
las em um grande saco de papel e depois colocá-lo em um local quente e
seco por alguns dias. Guarde em um pote de vidro hermético em local
fresco e escuro.
Receitas. Salve Chaparral: óleo transportador, como azeite de oliva
orgânico ou óleo de coco líquido, chaparral seco folhas, cera de abelha.
Encha o frasco até a metade com chaparral seco.
Cubra as ervas com azeite de oliva orgânico, enchendo a jarra até quase o
topo. Cubra o frasco com uma tampa e etiqueta bem ajustadas.
406
Coloque o frasco em um local ensolarado por 6 a 8 semanas, agitando a

cada poucos dias. Coe as ervas. Meça o óleo e adicione 1/4 da quantidade
de cera de abelha (se você tiver 1 xícara de óleo, adicione 4 xícara de cera
de abelha).
Aqueça os dois juntos suavemente até que a cera derreta em banho-
maria. Misture a cera e o óleo e despeje em seus recipientes para
endurecer.
Use dentro de dois anos.
407
Chokecherry, Prunus virginiana
Chokecherry é comestível, mas

raramente comido hoje em dia
por causa de sua acidez e
adstringência. É um nativo da
América do Norte que cresce no
norte dos EUA e Canadá e até o
sul da Carolina do Norte. É da
família Rosaceae (Rosa).
Identificação: Prunus virginiana é uma pequena árvore ou um arbusto de

folha caduca que cresce até 30 pés (9,1 metros).
Possui folhas elípticas grandes e simples com 10 cm de comprimento por
6,4 cm de largura. Eles são verde-escuros, têm a parte superior brilhante e
a parte inferior mais clara, e têm margens dentadas. Eles ficam amarelos
no outono.
Entre os cachos de folhas estão flores brancas vistosas com
aproximadamente 7,5 cm a 15 cm de comprimento. As flores florescem
em maio e junho, e os frutos aparecem em agosto.
A casca da cerejeira varia de marrom ou cinza a roxo e vermelho, e a
textura da casca é lisa e magro na aparência quando jovem. A casca torna-
se mais irregular e enrugada com a idade.
Uso comestível: As partes comestíveis da chokecherry são os frutos e as
sementes. A baga crua é comestível e tem um bom sabor, mas é
altamente adstringente. Na culinária, são usados em tortas e geleias, onde
o açúcar neutraliza seu sabor azedo.
As bagas contêm grandes quantidades de pectina, por isso são
frequentemente combinadas com frutas com baixo teor de pectina ao
fazer xaropes, compotas e geleias.
A fruta também é usada para fazer vinho e xaropes. Bagas secas são
usadas para fazer pemican, e os galhos e a casca fazem um bom chá. Não
coma as sementes se tiverem sabor amargo.
408
Uso medicinal: além dos usos abaixo, a casca interna é usada como
agente aromatizante para xaropes para tosse e outros medicamentos
amargos. Não é usado com frequência de outras maneiras hoje em dia.
Doença estomacal: Frutas secas e casca de chokecherry são usadas para
diarreia, inchaço, azia e úlceras estomacais.
Tosse úmida e bronquite: A casca da cerejeira é usada como base para
remédios para tosse e também diretamente trata tosse úmida e
bronquite. Melhor emparelhado com outras ervas mais potentes.
Aviso: Diz-se que as sementes contêm uma elevada concentração de
cianeto de hidrogênio, um veneno que confere às amêndoas o seu sabor
característico. Esta toxina pode ser facilmente detectado pelo sabor
amargo.
Geralmente está presente em pequena quantidade. Em grandes
quantidades, pode ser mortal; no entanto, em pequenas quantidades, o
cianeto de hidrogênio demonstrou estimular a respiração, melhorar a
digestão e suprimir o crescimento do câncer. Use-o com cuidado.
409
Cottonwood, Populus trichocarpa e P. deltoides
Alguns consideram o choupo uma

árvore sagrada; pelo menos é
uma planta importante para fins
medicinais.
Suas raizes são profundas e dizem
que encontram água enquanto a
árvore absorve a energia das
experiências que acontecem nas
proximidades. O "Bálsamo de
Gileade" é feito de botões de choupo e tem um cheiro maravilhoso!
Cottonwoods crescem ao longo de córregos, rios e planícies de inundação.
Adora água, mas também cresce em locais secos.
O choupo negro cresce no noroeste, do Alasca às Montanhas Rochosas.
Outras espécies são encontradas nos Estados Unidos e no Canadá. Todas
as variedades podem ser usadas para fins medicinais. É da família
Salicaceae (Salgueiro) Família.
Identificação: O choupo é uma árvore grande, crescendo de 45 a 60

metros de altura quando maduro. Tem casca cinza profundamente
sulcada e folhas triangulares verde-escuras brilhantes com dentes ao
longo da margem.
As folhas ficam amarelas no outono antes de cair. No inverno e no início
da primavera, a árvore produz grandes botões longos e pontiagudos. Os
botões são preenchidos com resina perfumada, de cor amarelo-laranja a
vermelho, e são muito reverenciados pela medicina.
Cada árvore é masculina ou feminina. As flores masculinas são
avermelhadas, caindo em forma de amentilho. As flores femininas
formam amentilhos de 10 cm seguidos por cápsulas de sementes verdes
claras.
Cápsulas maduras se abrem em três partes, liberando sementes brancas e
fofas cobertas que flutuam ao vento. Quando as sementes são liberadas, a
árvore fica coberta por uma penugem algodonosa. Muitas pessoas
410
pensam que são alérgicas ao choupo, mas geralmente são as gramíneas

que liberam o pólen ao mesmo tempo que são as culpadas.
Uso comestível: As folhas do choupo são comestíveis e muito nutritivas e
são ricas em proteínas - elas têm um teor de aminoácidos mais alto que o
da cevada, trigo ou arroz. No entanto, o sabor é muito amargo. Ferva as
folhas e descartar a água alivia um pouco do amargor, além de adicionar
temperos.
Pode ser usado em sopas ou comido como um verde. A casca interna é
colhida na primavera. Seco e em pó é utilizado como espessante para
sopas.
Os amentilhos, ricos em vitamina C, podem ser consumidos crus como os
amentilhos de amieiro (têm um sabor de nozes) ou adicionados a uma
sopa, cozidos no vapor ou salteados.
Uso medicinal: Os brotos e a casca do choupo são ricos em ácido salicílico,
conhecido por aliviar dores e tratar febres.
Os brotos resinosos das folhas são usados para criar óleos e pomadas para
tratamento tópico de músculos, articulações, tendões, e inflamação ou
dor. A receita abaixo é uma pomada muito refrescante e calmante para
tecidos inflamados.
Extratos também podem ser feitos com óleo ou álcool para fazer
analgésicos semelhantes à aspirina. A casca interna também é usada como
chá para baixar a febre e como expectorante.
Dor nas articulações, dores musculares e artrite: O óleo de broto de
cottonwood é muito eficaz para aliviar a dor e a inflamação nas
articulações inchadas, túnel do carpo, artrite e músculos. Massageie o
óleo ou pomada na área afetada 3x/dia.
Um cataplasma feito de folhas frescas esmagadas também é eficaz no
tratamento de artrite e outros problemas nas articulações.
A decocção da casca do Cottonwood pode ser usada para aliviar as cólicas
menstruais.
Lesões de pele: As propriedades antibacterianas, antimicrobianas,
antifúngicas e antioxidantes do óleo ou pomada de broto de algodoeiro o
tornam útil no tratamento de lesões de pele incluindo erupções cutâneas,
411
irritações, lábios rachados, pele rachada, queimaduras solares e outras

queimaduras. Ajuda a curar a pele e previne infecções.
Para furúnculos, feridas e pele infectada, faça um cataplasma de folhas
esmagadas. Lavar a pele com decocção de choupo também é eficaz.
Os botões de Cottonwood também ajudam a regenerar as células para a
cura e eu o uso junto com o óleo de calêndula como um creme
antienvelhecimento para o rosto e pescoço.
Pneumonia, Gripe e Outras Doenças Respiratórias: Infusão ou Tintura de
Casca de Cottonwood é útil no tratamento de tosse convulsa, tuberculose,
resfriados, gripe e pneumonia.
Ele mata e inibe as bactérias e o vírus influenza quando usado no início da
doença e ajuda a aliviar a dor, reduzir a febre e funciona como
expectorante.
Dor de garganta: Uma infusão de casca interna de choupo é usada como
gargarejo para dores de garganta e boca feridas.
Vermes intestinais: A decocção da casca de Cottonwood é eficaz para
livrar o corpo de vermes intestinais.
Colheita: Colha os brotos de folhas de choupo no final do inverno até o
início da primavera. Os botões estão prontos para colheita quando você
pode beliscar o botão e ver a resina dentro. Os botões maiores estão no
topo da árvore e são difíceis de colher, mas depois de uma tempestade de
vento você pode encontrar facilmente galhos recém-caídos no chão.
Como o salgueiro, eles enraizam facilmente, então planto pequenos
galhos quando colho para que novas árvores possam crescer. É sempre
uma boa ideia cuidar da natureza durante a colheita! Tire os botões dos
galhos (deixo os botões terminais na árvore) e coloque-os em um
recipiente.
A resina pegajosa irá aderir às suas mãos e ao recipiente. Você pode usar
luvas para isso, cobrir as mãos com pomada ou óleo antes da colheita ou
remover a resina com álcool.
Aviso: Algumas pessoas podem ser alérgicas à seiva da madeira do
algodão. Cottonwood não deve ser usado por pessoas alérgicas a aspirina
ou abelhas.
412
Receitas. Cottonwood Bud Oil and Salve: Use esta pomada externamente
para tratar doenças da pele e para aliviar a inflamação e dor nas
articulações artríticas. Em ingredientes: 1 xícara de brotos de algodoeiro, 3
xícaras de óleo transportador: azeite orgânico, óleo de coco ou outro óleo
adequado para a pele, cera de abelha. Infundir o óleo com botões de
choupo.
Coloque o óleo em uma panela velha em fogo muito baixo. Adicione os
botões de choupo e deixe o óleo infundir.
Vocês deve ser capaz de sentir o odor resinoso e o óleo deve mudar de
cor. Eu gosto de fazer esta etapa em uma pequena panela elétrica ou
banho-maria que uso para esse fim ou em uma jarra colocada na água.
Observe que a resina grudará no pote ou jarra e ficará para sempre
resinosa (você pode limpá-la com álcool).
Costumo iniciar meus botões com calor e, em seguida, infundi-los a frio
em um armário por mais 6 a 8 semanas. Você também pode mantê-lo em
baixa por alguns dias.
Quando o óleo for infundido, deixe esfriar e coe o botões. Aqueça o óleo
novamente e adicione a cera de abelha. Levará cerca de meia a uma xícara
de cera de abelha para atingir a rigidez desejada (proporção de 4:1 de
óleo para cera de abelha).
Assim que a cera de abelha estiver derretida, teste a pomada colocando
uma colher no freezer por um minuto. Ele vai engrossar e indicar a
consistência da pomada.
Se quiser mais grosso, adicione mais cera de abelha. Se quiser mais fino,
coloque mais azeite. Quão grosso ou fino você o faz depende de você e de
como planeja usá-lo.
Uma boa regra é 4 partes de óleo para 1 parte de cera de abelha para uma
pomada. Coloque a pomada em uma jarra de vidro rasa ou em uma lata
com boca larga. Aperte a tampa e deixe esfriar e endurecer.
Decocção de Cottonwood. Ingredientes: ¾ onça de brotos de folhas de
choupo e/ou casca, 2 xícaras de água. Leve os brotos de folhas e a água
para ferver e abaixe o fogo para ferver. Cozinhe a decocção por 10 a 15
minutos.
413
Coe as ervas e deixe a decocção esfriar. Faça uma compressa embebendo

um pano na decocção, torça-o e coloque sobre a pele afetada.
Deixe-o agir por 20 minutos, repetindo conforme necessário para aliviar a
dor e a inflamação. Você também pode usar a decocção diretamente na
pele.
414
Oxicoco, Vaccinium macrocarpon
O arbusto de cranberry é um
membro da família Eri-caceae
(Heath). Ela cresce em pântanos
ácidos, pântanos, terras úmidas e
prados mal drenados nos climas
mais frios do norte da América do
Norte.
Identificação: Esses arbustos rastejantes de baixo crescimento raramente

atingem 20 cm de altura. Eles têm hastes longas e duras, ou trepadeiras,
que se estendem até 2,1 metros de comprimento. A planta tem folhas
pequenas, oblongas e perenes, salpicadas de pequenos pontos na parte
inferior.
As folhas coriáceas têm 0,75 cm a 1,25 cm de comprimento. Flores rosa
escuras com pétalas refletidas distintas aparecem de junho a agosto. O
estilete e os estames são expostos e apontam para a frente. O cranberry é
uma pequena baga maior que as folhas.
A baga é branca quando imatura, geralmente tornando-se vermelha
escura quando madura.
Uso comestível: As bagas são comestíveis, mas são muito ácidas. A adição
de açúcar os torna mais saborosos, assim como a secagem.
Uso medicinal: Cranberries são um preventivo eficaz e remédio para
infecções do trato urinário em estágio inicial. Eles agem impedindo a
adesão de bactérias ao revestimento da bexiga e do intestino, evitando
assim a infecção.
Se a infecção estiver muito bem entrincheirada, outros remédios podem
ser necessários, como Usnea, Bear berry/Uva Ursi e Oregon Grape Root.
Cranberries têm altos níveis de antioxidantes, vitamina C e ácido salicílico,
que ajudam a aliviar a dor e curar.
415
Para obter todos os benefícios dos cranberries para fins medicinais, basta
consumir a fruta ou seu suco não adoçado diariamente pelo tempo que
for necessário. O suco de cranberry é azedo, mas mais saboroso quando
diluído em água.
Infecções do trato urinário: O consumo de cranberries, seu suco ou uma
pílula concentrada de cranberry impede que as bactérias no trato urinário
se multipliquem e se agarrem às paredes da bexiga, permitindo que sejam
facilmente eliminadas do sistema.
O consumo regular de suco de cranberry sem açúcar previne doenças do
trato urinário e pode evitar a necessidade de antibióticos. Cranberries não
são tão eficazes no tratamento de ITUS estabelecidas.
O suco não mata as bactérias e a reinfecção pode ocorrer se o cranberry
for descontinuado enquanto as bactérias ainda estiverem no sistema.
Pode ser necessário adicionar uma mistura de antibiótico à base de
plantas (veja acima).
Saúde Cardiovascular: Os flavonoides em cranberries são ricos em
propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias e diminuem o risco de
aterosclerose. Eles também aumentam os níveis de colesterol HDL
("bom").
Infecções bacterianas respiratórias: O suco de cran-berry inibe a
Haemophilus influenza, que é uma causa comum de infecções
respiratórias e de ouvido na infância. O suco impede que essas bactérias
adiram à superfície da pele.
Trata e previne úlceras pépticas: Cranberries ajudam a reduzir o risco de
úlceras pépticas causadas por Helicobacter pylori. Além de impedir a
adesão de bactérias ao revestimento do estômago, o alto teor de
flavonoides dos cranberries suprime a infecção e ajuda o corpo a se curar.
Efeitos antitumorais e anticâncer: Cranberry é um poderoso agente
antitumoral e também um preventivo do câncer. Os compostos medicinais
contidos na fruta inibem o crescimento e a disseminação de muitos tipos
de câncer.
Aviso: Os pacientes que tomam Coumadin (Warfarin) precisam ter
cuidado ao tomar cranberry. Os efeitos anticoagulantes adicionais do
composto de cranberry Coumadin. Cranberries contêm ácido salicílico, um
416
componente da aspirina. Pessoas alérgicas à aspirina não devem consumir

cranberries.
Receitas. Suco de Arando Fresco. 4 xícaras de cranberries, 4 xícaras de
água, 1/4 xícara de suco de limão, 1/4 xícara ou suco de ange, açúcar a
gosto. Leve os cranberries e a água para ferver, abaixe o fogo e cozinhe as
frutas por 25 minutos ou até que todas as frutas tenham estourado e
estejam cozidas.
Passe a mistura de cranberry por um moinho de alimentos na menor
configuração. Passe a mistura por uma peneira de malha fina. Amasse a
polpa levemente para aumentar a drenagem, mas não o suficiente para
empurrar a polpa.
417
Oplopanax horridus, (Echinopanax horridus, Fatsia horrida)
O Devil's Club é um parente do

ginseng americano e está
começando a ser comercializado
como "ginseng do Alasca".
Embora as plantas sejam
semelhantes, o Devil's Club não é
um verdadeiro ginseng (Panax).
Até recentemente, sua cobertura
de espinhos a protegia, mas à
medida que se torna mais conhecida para uso medicinal, pode ser colhida
em excesso. É da família Ara liaceae (Ginseng).
Identificação: Também conhecida como bengala-do-diabo e raiz-do-diabo,

esta planta cresce nas florestas úmidas do Noroeste Pacífico da América
do Norte.
A planta é um grande arbusto de sub-bosque com folhas grandes e caules
lenhosos cobertos completamente por espinhos irritantes. Geralmente
cresce lentamente até uma altura adulta de até 5 pés (1,5 m) de altura,
mas pode crescer até 15 pés (4,5 m) de altura.
As folhas são simples, palmadas e dispostas em espiral. Cada um tem de 5
a 13 lóbulos e mede de 20 a 40 cm de diâmetro. Espinhos são encontrados
nas veias superiores e inferiores nas folhas e nas hastes.
As flores aparecem em umbelas densas, de 10 a 20 cm de diâmetro, com
pequenas pétalas verde-esbranquiçadas. A fruta madura é uma pequena
drupa vermelha com cerca de 0,75 cm de diâmetro.
Uso comestível: Os brotos muito jovens são deliciosos e comestíveis
cozidos, mas só estão disponíveis por alguns dias a cada primavera. Os
brotos são comestíveis quando os brotos das folhas rompem sua bainha e
têm entre 2,5 cm e 5 cm de comprimento.
Os espinhos das folhas são macios e comestíveis neste ponto, mas
endurecem rapidamente e os brotos tornam-se não comestíveis. As bagas
são venenosas.
418
Uso medicinal e erva adaptogênica: A casca interna e os caules da raiz são

usados medicinalmente.
Este adaptógeno é um analgésico, anti-inflamatório, purificador do
sangue, regula os níveis de açúcar no sangue, ajuda na fadiga adrenal e
trata infecções. Devil's Club é conhecido como uma planta panacéia
("cura-tudo").
Infecções de pele, gånglios inchados, furúnculos, feridas e queimaduras:
aplique Devil's Club diretamente na pele como um cataplasma ou como
uma lavagem para tratar infecções de pele, furúnculos, feridas e glândulas
inchadas. Trata as infecções subjacentes, reduz a inflamação e ajuda a
cicatrizar a área.
Para queimaduras, coloque as cinzas da casca da raiz diretamente sobre a
queimadura. As cinzas também podem ser misturadas com óleo e usadas
como pomada para problemas de pele. A casca da raiz também pode ser
assada e em pó para usar dessa maneira.
Reduz os níveis de açúcar no sangue: O extrato da casca da raiz e a
infusão equilibram os níveis de açúcar no sangue em diabéticos e podem
ser usados para tratar a doença. A infusão também tem um efeito tônico.
Tosse, Resfriados, Bronquite e Tuberculose: Os problemas respiratórios
respondem a uma infusão feita com a casca interna da raiz e os caules.
Experimente o Devil's Club Tea, conforme necessário, para sintomas
respiratórios.
Ajuda a tratar o excesso de muco e elimina toxinas.
Uma decocção da casca interna da raiz é usada para tratar a tuberculose e
outras doenças respiratórias.
Artrite: Trate a artrite interna e externamente com Devil's Club.
Use uma decocção forte como uma lavagem nas articulações doloridas.
Também pode ser aplicado nas articulações como um cataplasma de casca
triturada. Use-o com cuidado, pois tem efeito laxante.
Piolhos: Para se livrar dos piolhos, amasse as bagas em uma polpa e
massageie a polpa no couro cabeludo. Ele vai acabar com piolhos, caspa e
deixar o cabelo brilhante e saudável.
Febre: Uma decocção de caules é útil para tratar febres. Se a causa
subjacente for infecciosa, ajudará a eliminar a infecção e a curar o corpo.
419
Dor de Dente: A casca interna seca pode ser mastigada ou colocada na

cavidade do dente para aliviar a dor.
Câncer e Regulação Hormonal: Demonstrou-se que o Clube do Diabo
mata as células cancerígenas e regula os níveis hormonais. Há muitos
novos estudos de pesquisa com foco nisso.
Colheita: Use luvas de couro pesadas e roupas de proteção para colher
Devil's Club, pois os espinhos são irritantes. Eu colho no meio do outono
até o início da primavera.
Para fins medicinais, colha a casca interna da raiz e os caules que ficam ao
longo do solo que perderam os espinhos. As hastes também são valiosas,
mas os espinhos devem ser removidos primeiro.
Cave ao redor das raizes e exponha-as, removendo galhos espinhosos.
Corte todas as pequenas raizes segurando-o no lugar em ambas as
extremidades.
Puxe a raiz. Cuide da natureza! Replante a ponta cortada de quaisquer
talos que você cortou no solo. Eles criarão raizes e sobreviverão para a
colheita do próximo ano.
As bagas são venenosas para as pessoas, deixe-as para propagar a planta.
Aviso: O principal perigo é a presença de pontas, que são irritantes. As
mulheres devem evitar isso no primeiro trimestre da gravidez.
Decocção Devil's Club: Você precisará de 4 colheres de sopa de casca de
raiz Devil's Club, 2 xícaras de água mineral.
Pique ou moa a casca da raiz em pedaços bem pequenos. Misture com a
água da nascente e deixe ferver. Reduza o fogo para ferver e cozinhe por
20 a 40 minutos.
Frio. Esta é uma decocção forte para uso externo ou tomada internamente
em pequenas doses, conforme necessário.
Chá ou Infusão Devil's Club: Ingredientes: 1 colher de chá de casca da raiz
Devil's Club, 1 xícara de água fervente. Despeje a água fervente sobre a
casca da raiz e deixe o chá em infusão por 10 a 15 minutos ou até esfriar.
Beba conforme necessário.
420
Dogwood, Cornus florida
A floração ou os dogwoods
americanos estão na família
Cornaceae (Dogwood).
Identificação: Comiso cresce como um arbusto ou como uma pequena

árvore de folha caduca. As folhas lisas opostas são ovais e têm veias
paralelas proeminentes com uma extremidade pontiaguda.
As folhas são de um verde profundo na superfície superior e de um branco
aveludado na parte inferior e têm de 5 a 12,5 cm de comprimento. Suas
veias se curvam quando se aproximam das margens das folhas. Flores
brancas ou rosa aparecem em abril ou maio. As flores aparecem antes das
folhas.
As pequenas flores estão no centro de quatro brácteas vistosas e
cremosas que aparecem como pétalas.
Formam-se pequenas drupas vermelhas contendo uma ou duas sementes
cada.
Comestíveis e outros usos: As frutas podem ser comidas se cozidas. Galhos
de corniso descascados e mastigados são uma boa escova de dentes e
ajudam a clarear os dentes.
Uso medicinal: Os frutos, folhas, casca e casca da raiz são usados
medicinalmente.
Redução da Malária e da Febre: A casca das canis contém quinino, útil no
tratamento da malária. O chá também induz a transpiração, que esfria o
corpo.
421
Tratamento de feridas e músculos doloridos: Para cortes, queimaduras e

outras feridas na pele, experimente um cataplasma feito de folhas de
corniso. É um anti-inflamatório e analgésico.
Dogwood Bark Decoction é útil para aliviar a dor dos músculos doloridos.
Esfregue a decocção nos músculos doloridos ou use-a nas articulações
doloridas.
422
Kiwi resistente, Actinidia arguta
O kiwi resistente é uma videira

frutífera perene conhecida por
seu crescimento vigoroso e
capacidade de suportar o frio.
Também é conhecido como baby
kiwi, kiwi ártico, kiwi rabo de
galo ou kiwi berry. É uma fruta
cultivada popular.
Pertence à família Actinidiaceae
(groselha chinesa).
Identificação: A planta é uma trepadeira caducifólia com caule lenhoso.

Ele sobe facilmente a alturas de 7,6 m a 9,1 m (25 a 30 pés), mas pode
chegar muito mais alto se houver suporte suficiente disponível.
As folhas ovais têm de 3 a 5 polegadas (7,5 cm a 12,5 cm) de
comprimento. As folhas são verdes brilhantes com caules avermelhados e
os frutos podem ser marrons, verdes ou avermelhados. Os frutos são
semelhantes em tamanho a uma uva grande com em suave.
Pele e sabor doce. As plantas são masculinas ou femininas. As pequenas
flores brancas aparecem em maio.
Uso comestível: O kiwi resistente tem um sabor como o verdadeiro kiwi,
só que mais doce. Pode ser consumido inteiro, sem necessidade de retirar
a casca.
Geralmente é consumido cru, mas também é usado para compotas e
chutneys.
Uso medicinal: O kiwi resistente contém muitas vitaminas benéficas e
antioxidantes que protegem o corpo contra doenças. Salvo indicação em
contrário, comer a fruta fornece os efeitos benéficos.
Câncer: Esses kiwis fornecem proteção e tratamento para o câncer. Eles
são particularmente eficazes no tratamento de cânceres de estômago,
423
intestinos, cólon e mama. Coma uma porção de kiwi diariamente. Comer

demais pode causar um efeito laxante.
Constipação: Kiwi tem um efeito laxante quando ingerido em excesso e é
um bom tratamento para a constipação. Coma uma grande porção da
fruta para aliviar a constipação.
Sindrome do intestino irritável (IBS): A natureza protetora do kiwi no
trato digestivo é uma grande ajuda para as pessoas que sofrem com a SII.
Ajuda a restaurar os movimentos intestinais normais e acalma a
inflamação do trato testicular.
Insônia e Distúrbios do Sono: O kiwi resistente é rico em serotonina e
outros compostos que são benéficos para um sono ininterrupto. Ajuda na
insônia e aumenta o sono REM benéfico. Os insones podem simplesmente
incluir uma porção de kiwi resistente em sua dieta diária.
Anemia: O kiwi resistente é uma rica fonte de ferro e vitamina C,
tornando-se uma boa fonte dietética para pessoas com anemia por
deficiência de ferro. A vitamina C aumenta a absorção de ferro.
Estimula o sistema imunológico: Os kiwis resistentes aumentam a função
do sistema imunológico e ajudam a prevenir o resfriado comum e outras
doenças relacionadas, especialmente em crianças.
Este efeito é provavelmente devido às altas concentrações de vitamina C;
entretanto, outros compostos protetores também podem estar
envolvidos.
Pressão alta, colesterol e triglicerideos: a natureza protetora do kiwi
resistente afeta o sistema cardiovascular, onde os kiwis previnem ou
reduzem a pressão alta, previnem a formação de coágulos sanguíneos e
ajudam nos níveis de colesterol e triglicerideos. Protege o sistema
cardiovascular e reduz a ameaça de ataques cardíacos e doenças
cardiovasculares.
424
Hawthorn, Crataegus monogyna
Como seus membros da família

da rosa e da maçã, o espinheiro
é nutritivo e medicinal. Eles
também compartilham os longos
espinhos lenhosos que podem
ser bastante dolorosos se não
forem evitados.
O espinheiro, também chamado
de árvore de maio ou espinheiro,
é um membro de folha caduca da família Rosaceae (rosa).
Identificação: Haw espinho pode crescer como um arbusto espinhoso ou

uma árvore. Costumo encontrá-lo ao longo de caminhos ensolarados na
floresta e muitas vezes é plantado em faixas de estacionamento nas
cidades.
Flores brancas, vermelhas ou rosa florescer em maio. Suas numerosas
flores são geralmente brancas têm menos de 2,5 cm de diâmetro. O cálice
tem 5 lóbulos e cinco pétalas.
Bagas pequenas amadurecem para uma cor vermelha brilhante ou às
vezes até preta. As bagas são comestíveis e têm um sabor agridoce que
geralmente é cozido com açúcar.
As folhas são alternadas, serrilhadas e ovais, com 2 a 3 polegadas (5 cm a
7,5 cm) de comprimento e podem ser lobuladas ou cortadas com dentes.
São verde-escuras com bases verde azuladas e variam em tamanho e
forma. A árvore inteira raramente atinge 30 pés (9,1 metros) e pode ser
muito menor. É coberto por espinhos afiados que crescem até 5 cm de
comprimento.
Uso comestível: Os frutos são comestíveis crus ou cozidos, mas são mais
agradáveis quando cozidos.
Como geleia: Eles podem ser secos e moídos para adicionar aos pães. Os
brotos jovens são bons comidos crus. As folhas secas fazem um chá
425
agradável e as sementes podem ser torradas e usadas como substituto do

café. Use as flores como aromatizante para xaropes e pudins.
Uso medicinal: Hawthorn tem muitos usos medicinais, mas seu valor para
pacientes cardíacos é o mais significativo. Para pacientes cardíacos,
geralmente é tomado diariamente como chá ou tintura e é considerado
uma erva muito segura.
O uso consistente e de longo prazo é necessário para obter os benefícios
As pessoas que não gostam do chá ou da tintura podem usar pó de
espinho em cápsula. As bagas, flores e folhas são usadas medicinalmente.
Hawthorn para o seu coração. Insuficiência cardíaca: Hawthorn é uma
erva comum para doenças cardíacas.
As pessoas que seguem um regime diário de espinheiro junto com
exercícios moderados e uma boa dieta se saem muito bem. Nota do
Editor: A insuficiência cardíaca é uma condição séria e não deve ser
autotratada. Por favor, consulte o seu médico e siga o seu conselho.
Doença cardíaca: Hawthorn tem muitos efeitos benéficos para o coração
e trata várias causas e sintomas, incluindo: redução da pressão arterial,
melhora da frequência cardíaca, débito cardíaco e tolerância a exercícios
moderados.
Angina Pectoris: A angina é causada pela diminuição do fluxo sanguíneo
para o coração e pode ser um sintoma de doença cardíaca. O tratamento
com espinheiro é eficaz na prevenção e tratamento das causas
subjacentes e dos sintomas.
Ele dilata os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo para o
coração e o resto do corpo.
Hawthorn funciona melhor para pessoas que fazem exercícios aeróbicos
leves (sempre converse com um médico primeiro).
Ritmos cardíacos irregulares: As pessoas que tomam espinheiro para
problemas cardíacos relatam um declínio significativo nas palpitações
cardíacas.
Aterosclerose: Hawthorn ajuda a abrir os vasos sanguíneos e aumentar o
fluxo sanguíneo, o que alivia ou reduz os sintomas da aterosclerose.
426
Pressão alta: bagas, flores e folhas de espinheiro são eficazes na redução

da pressão arterial diastólica. Hawthorn deve ser usado regularmente
durante várias semanas para ver os resultados.
Colesterol alto: As pessoas que tomam bagas de espinheiro têm uma
redução do colesterol LDL (ruim) e dos níveis gerais de colesterol.
Também tem um efeito benéfico sobre os triglicerídeos, colesterol
hepático e perda de gordura corporal.
Tônico geral para a saúde: as bagas de espinheiro são anti-inflamatórias e
contêm poderosos antioxidantes que removem os radicais livres que
causam danos ao corpo.
Essas duas propriedades são extremamente benéficas para manter a
saúde e prevenir doenças crônicas no corpo. Hawthorn berry protege o
corpo do estresse oxidativo, mata muitas cepas de bactérias e protege os
órgãos.
Sistema imunológico: Os antioxidantes do espinheiro ajudam a
impulsionar o sistema imunológico e a eliminar as toxinas do corpo.
Além disso, o espinheiro contém grandes quantidades de vitamina C, o
que melhora a capacidade dos glóbulos brancos de combater infecções.
Digestão melhorada, infecções intestinais: o chá de espinheiro melhora o
processo digestivo. Ajuda a reduzir a constipação, o inchaço e as cólicas,
além de tratar infecções intestinais e parasitas, como tênias.
Condições de pele: As bagas de espinheiro podem ser usadas topicamente
para aliviar problemas de pele como eczema e psoríase.
As propriedades anti-inflamatórias ajudam a aliviar o inchaço, erupções
cutâneas, coceira e ajudam na cicatrização de feridas.
Malária e outras febres: A casca do espinheiro é um adstringente e
provoca suor. Essa propriedade o torna útil no tratamento de febres
causadas pela malária e outras causas.
Colheita: Colete flores e folhas quando disponíveis e seque em um
desidratador em temperatura baixa ou pendure para secar. Colha as frutas
maduras para secar. Frutas precisam ser perfuradas ou metade para secar
e levará mais tempo para secar.
427
Seque a fruta em um desidratador em temperatura baixa ou no forno na

temperatura mais baixa. Armazene frutas secas, flores e folhas em
recipientes fechados em local fresco, escuro e seco.
Aviso: Hawthorn geralmente é bem tolerado, mas tem efeitos colaterais
em algumas pessoas. Estes incluem dores de estômago, suores, fadiga.
náuseas, tonturas ou agitação.
Efeitos colaterais graves incluem falta de ar, reações alérgicas,
irregularidades cardíacas e alterações de humor. Consulte um profissional
médico antes de tomar espinheiro, especialmente se estiver tomando
algum medicamento.
Receitas. Tintura de Baga de Espinheiro: Você precisará de: 500 ml de
bagas frescas de espinheiro, vodka 80 ou superior, conhaque ou outro
álcool * e uma jarra de vidro estéril e tampa hermética. Coloque as frutas
em uma jarra de vidro estéril até 1/2 polegada (1,25 cm) abaixo da borda.
Cubra as bagas com vodka 80 proof e cubra com uma tampa bem
apertada.
Deixe as frutas e o álcool em infusão por 6 a 8 semanas em um local fresco
e escuro.
Agite o frasco diariamente. Filtre as bagas e coloque o álcool em uma jarra
de vidro limpa. Etiquete e date a tintura.
*Vinagre de maçã também pode ser usado, mas a tintura não será tão
potente, nem durará tanto.
428
Mel gafanhoto, Gleditsia triacanthos
Honey Locust é uma árvore de

folha caduca que está na família
Faba ceae. Também é conhecido
como Gafanhoto Espinhoso. É
nativa do leste e centro da
América do Norte. As folhas ficam
com um amarelo brilhante no
outono.
O gafanhoto-do-mel é mais
comumente encontrado em solos úmidos e férteis em florestas altas,
encostas rochosas, campos antigos, planícies de inundação de rios e terras
baixas ricas e úmidas.
Identificação: Os gafanhotos podem atingir uma altura de quase 30

metros e crescer rapidamente. As alfarrobeiras são propensas a perder
galhos grandes em tempestades de vento.
Eles estão armados com espinhos de ramos grossos de até 7,5 cm de
comprimento. A casca é de cor preta ou marrom-acinzentada, com
manchas de casca lisas, longas e em forma de placa separadas por sulcos.
Seus espinhos afiados crescem no tronco principal e na base dos galhos.
Galhos de um ano têm espinhos únicos, mas galhos mais velhos têm
espinhos dispostos em grupos de três.
Os espinhos crescem a partir da madeira e diminuem em número à
medida que a árvore envelhece. Os espinhos jovens são verdes, mas
amadurecem para vermelho, marrom ou cinza.
Suas folhas são deciduas, alternadas, compostas pinadas ou bipinadas e
têm de 10 a 20 cm de comprimento. Eles geralmente têm de 3 a 6 pares
de ramos laterais; com pares de foliolos verdes escuros brilhantes. As
pequenas flores numerosas são amarelo-esverdeadas e pendem em
cachos.
Eles têm de 2 a 5 polegadas (5 cm a 12,5 cm) de comprimento,
estaminados (machos) ou pistilados (fêmeas) nascidos em árvores
429
separadas. No entanto, cada árvore terá algumas flores perfeitas

(masculinas e femininas). As flores têm uma fragrância agradável. Frutos
de gafanhotos de mel são achatados e vagens semelhantes a alças de 6 a
16 polegadas de comprimento (15 a 40 cm) e 1 a 1 1/2 (2,5 cm a 3,75 cm)
polegadas de largura.
São castanho-escuras na maturidade, pendentes e geralmente retorcidas
ou espiraladas, com uma polpa pegajosa, doce e saborosa. As sementes
dentro da vagem são parecidas com feijões e têm cerca de 0,8 cm a 0,75
cm de comprimento.
As árvores florescem de maio a junho e frutificam de setembro a outubro.
As vagens às vezes permanecem na árvore até fevereiro.
Uso comestível: As sementes e vagens são comestíveis. As sementes
jovens têm gosto de ervilhas cruas. Você pode torrar as sementes como
substituto do café.
A polpa das vagens jovens é doce e pode ser comida crua ou transformada
em uma bebida doce. À medida que as vagens amadurecem, a polpa fica
amarga.
Uso medicinal: As propriedades medicinais proeminentes da alfarrobeira
são como anestésico, anti-séptico, anti-câncer e digestivo.
Tosse, resfriados e dores de garganta: Uma infusão feita de casca e raizes
de alfarroba trata resfriados e tosses. A casca interna é útil para tratar
dores de garganta.
Tratamento anti-câncer: As folhas, a casca interna e os espinhos da
alfarrobeira são eficazes contra o crescimento de células cancerígenas.
Use as folhas e a casca interna para fazer uma decocção anti-câncer que
inibe o crescimento de células cancerígenas.
Variola e Sarampo: As vagens são valiosas no tratamento da varíola e do
sarampo. Adicione água suficiente a 1/2 colher de chá de Honey Locust
Seedpod Powder (veja a receita abaixo) para fazer um xarope espesso ou
use a polpa da seedpod fresca.
Indigestão e coqueluche: Honey Lo cust Bark Infusion é usado para tratar
indigestão e coqueluche.
430
Receitas. Extrato de alfarroba de mel: 1 1/2 pints (750ml) de folhas e

espinhos de alfarroba, esmagados, 1 litro (1 litro) de vodka 80-100 proof.
Coloque as folhas e os espinhos de alfarroba em uma jarra de 1 litro,
enchendo-a até 3/4. Encha o frasco com vodka ou outro álcool adequado.
Feche bem o frasco.
Coloque o frasco em um local quente e ensolarado, como o parapeito de
uma janela, e deixe as ervas marinarem por 4 a 6 semanas, agitando a
cada um ou dois Passe o álcool por uma peneira fina ou filtro de café para
retirar as folhas e os espinhos.
Armazene o extrato em local fresco e escuro por até 7 anos.
Honey Locust Seedpod em pó. Para preparar o pó de sementes, as vagens
devem ser fervidas, encharcadas e as sementes removidas. Em seguida,
seque e triture as vagens.
Leve uma panela com água para ferver e adicione as vagens.
Desligue o fogo e mergulhe as vagens por pelo menos 4 horas ou durante
a noite. Abra as vagens no sentido do comprimento e retire as sementes.
Descarte as sementes.
Pique as vagens em pedaços pequenos. Desidrate os pedaços de vagem
em fogo baixo (135 graus F). Moer as vagens secas em um moedor de café
ou almofariz e pilão até obter um pó fino.
431
Castanha da Índia, Aesculus hippocastanum
A castanha-da-india também é
conhecida como árvore conker, a
castanha-da-india é uma grande
árvore de folha caduca e é
membro da família Sapindaceae
(Soapberry). É frequentemente
usada como árvore ornamental
em parques e paisagismo.
Identificação: Castanheiro-da-india é uma grande árvore que atinge 50 a

75 pés (15 metros a 22,8 metros) quando madura, e geralmente é tão
larga quanto alta.
Belos cachos de flores brancas com uma mancha amarela no centro
cobrem a árvore do início a meados de maio. A cor amarela muda
lentamente para rosa-vermelho à medida que a floração amadurece. Os
cachos de flores têm de 5 a 12 polegadas (12,5 cm a 20 cm) de diâmetro,
com 20 a 50 flores em cada cacho. As folhas são palmadas compostas com
5 a 7 folíolos ovais. As folhas são duplamente serrilhadas e têm 4 a 10
polegadas (10 cm a 25 cm) de comprimento, e a folha inteira tem 12 a 24
polegadas (30 cm a 60 cm) de comprimento.
O tronco e os galhos desenvolvem casca esfoliante à medida que a árvore
amadurece, com a casca externa descascando para mostrar a casca
alaranjada abaixo.
Cada cacho de flores produz de um a cinco frutos. As frutas tem cerca de 5
cm de diâmetro e são cobertas por uma casca espinhosa verde-clara que
fica marrom à medida que as nozes amadurecem.
A casca espinhosa contém uma ou duas sementes semelhantes a nozes.
Cada semente marrom brilhante tem 2,5 cm a 5 cm de diâmetro com uma
cicatriz de cor clara na base.
Uso comestível: Castanhas-da-Índia não são comestíveis. As sementes são
ligeiramente venenosas e causam doenças quando ingeridas.
432
Uso medicinal: Castanha-da-índia é um tónico usado especificamente

para tratar problemas do sistema vascular. Ajuda a controlar varizes e
hemorroidas, e melhora o tom geral das veias. Usado topicamente e
internamente.
Insuficiência Venosa Crônica: A castanha-da-índia é usada como
tratamento para insuficiência venosa; use tinturas de sementes
cuidadosamente dosadas.
As preparações medicinais podem ser feitas em casa, mas devem ser
usadas com cuidado, começando com doses baixas e aumentando
lentamente conforme indicado.
Reduz o açúcar no sangue: a castanha-da-índia reduz o açúcar no sangue
e pode ser benéfica para pessoas com diabetes quando usada com
cuidado e o açúcar no sangue é monitorado de perto. O monitoramento é
necessário para quem toma castanha-da-índia porque a hipoglicemia pode
resultar de uma overdose. Existem escolhas melhores.
Varizes: A semente de castanha-da-índia é um tratamento para varizes.
Reduz a dor e o inchaço nas pernas e fortalece as veias.
Colheita: Colha apenas nozes que caíram no chão e liberaram suas
sementes. As nozes que ainda estão na árvore não estão maduras.
Aviso: A castanha-da-índia é conhecida por ser levemente tóxica, mas os
extratos de sementes cuidadosamente preparados são seguros quando
usados adequadamente. Não use em crianças, durante a gravidez ou
durante a amamentação.
Use com cautela com pessoas que tomam medicamentos para afinar o
sangue. Monitore os níveis de açúcar no sangue de perto, especialmente
ao iniciar o tratamento ou ao aumentar a dose.
433
Zimbro, Juniperus spp.
O zimbro é geralmente um
pequeno arbusto, crescendo entre
2 a 20 pés (6 metros) de altura e
encontrado em todo o hemisfério
norte. É um membro da família
Cupressac@press).
Identificação: O arbusto tem casca castanho-avermelhada que se

desprende em pedaços de papel. As folhas são agulhas, afinando para
uma ponta espinhosa, em espirais de 3, com faixas brancas no centro. Os
cones aparecem em hastes curtas.
As bagas são MPF, C, pequenas, redondas a ovais e têm ate 1,25 cm de
diâmetro. As bagas são verdes quando jovens e preto-púrpura quando
maduras.
Eles levam até 3 anos para amadurecer, então tanto os frutos verdes
quanto os maduros geralmente estão no mesmo arbusto. Cada baga
geralmente tem três sementes.
Uso comestível: Use bagas trituradas na culinária para dar sabor a carnes
e molhos. As bagas de zimbro são usadas como aromatizante para o gim.
As bagas podem ser usadas secas ou frescas, e esmagá-las libera seu sabor
amargo.
A adstringência é mais forte em frutas frescas e diminui com a secagem e
armazenamento.
Uso medicinal: As bagas de zimbro para uso medicinal podem ser
incorporadas como aromatizante na culinária ou tomadas em infusão.
As agulhas também são medicinais e, ao contrário das frutas, podem ser
colhidas o ano todo.
Azia, indigestão e flatulência: bagas de zimbro são um adstringente
amargo que melhora a digestão.
434
Os amargos fazem com que a saliva, as enzimas digestivas e os ácidos

estomacais aumentem, o que ajuda na digestão dos alimentos e ajuda
com flatulência e gases. Use infusão de junípero, óleo de zimbro ou coma
bagas de zimbro maduras, secas e esmagadas.
Diurético: Comer bagas de zimbro alivia o inchaço. Aumenta a produção
de urina e alivia a retenção de água causada por lesão, inflamação ou
excesso de sódio na dieta.
Infecções da bexiga e do trato urinário: Por causa de sua ação diurética, o
zimbro ajuda a eliminar toxinas e bactérias do trato urinário, o que ajuda a
prevenir infecções do trato urinário. Também limpa o ácido úrico,
ajudando na gota e ajuda a limpar a bexiga e a próstata.
Propriedades antibacterianas e antifúngicas: A baga de zimbro é um
tratamento eficaz contra muitas cepas bacterianas, tanto gram-positivas
quanto gram-negativas. Estes incluem bactérias comuns, como E. coli,
Staphylococcus aureus, pneumonia, gonorreia e bactérias resistentes a
antibióticos. É também um forte antifúngico interno e externo.
Infecções de pele, irritações e feridas: uma mistura de óleo essencial de
zimbro em banha ou um óleo transportador é usada para tratar infecções
de pele e feridas.
Edema (Dropsia). Juniper Infusion trata o edema.
Anti-inflamatório, antioxidante e antienvelhecimento: As bagas de
zimbro são ricas em propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Os antioxidantes neutralizam os radicais livres, que são responsáveis pelo
dano celular e envelhecimento que leva ao desenvolvimento de doenças
como câncer, artrite e doenças cardíacas.
Eles também ajudam a manter a pele saudável e combatem as linhas finas
e rugas resultantes do envelhecimento.
Problemas respiratórios: As agulhas de zimbro podem ser fundidas inalado
para aliviar problemas respiratórios e limpar o muco.
Em água e o vapor Bagas maduras e verdes no mesmo arbusto.
Colheita: Colha apenas os frutos maduros de cor azul-escuro e coloque-os
a secar. À medida que secam, perdem um pouco de sua cor azul e ficam
pretas.
435
As bagas contêm mais óleo assim que começam a amadurecer, então use-
as frescas sempre que possível.
Aviso: O consumo excessivo pode causar irritação nos rins. Use folha de
bananeira ou raiz de malva para ajudar a minimizar a irritação renal. As
bagas de zimbro não devem ser usadas por mulheres grávidas ou
lactantes.
Diabéticos e pessoas com distúrbios hemorrágicos devem evitar o zimbro.
Também deve ser evitado após a cirurgia.
436
Meadowsweet, Filipendula ulmaria
Meadowsweet é um arbusto pe-

rene conhecido por seu cheiro
doce e usos medicinais. Também
é conhecida como rainha do
prado por causa de sua capaci-
dade de dominar um prado bai-
xo e como meadwort devido ao
seu uso em bebidas alcoólicas
aromatizantes. Pertence à famí-
lia das rosas, sendo nativo em toda a Europa e Ásia Ocidental, e naturali-
zado no leste da América do Norte. Gosta de solo úmido.
Identificação: Meadowsweet cresce até 4 pés (1,2 m) de altura. As flores

são de um amarelo pastel cremoso ou branco e têm um aroma de
amêndoa. Floresce de junho a agosto. Suas folhas pinadas são alternadas
e possuem 5 a 7 pares de lâminas folíolos serrilhados com folíolo terminal.
Uso comestível: botões e flores de meadowsweet são usados como
aromatizantes para compotas, geleias, vinagre, vinho e cerveja. Tem um
sabor suave de amêndoa. As folhas também podem ser usadas como erva
de ensopado. A planta inteira é frequentemente seca para uso como pot-
pourri.
Uso medicinal: Os botões e as flores são, na maioria das vezes, usados
medicinalmente, mas as folhas também são valiosas para uso medicinal e
a raiz fresca às vezes é moída e usada.
Esta planta contém produtos químicos semelhantes ao ácido salicílico e
são usados para criar o ácido acetilsalicilico, um produto químico sintético
conhecido como aspirina.
Esses produtos químicos conferem à planta propriedades medicinais
adicionais, incluindo alívio da dor, redução da febre e uso como anti-
inflamatório.
437
Resfriados e gripes: as ações anti-inflamatórias, analgésicas e antipiréticas

(reduzem a febre) do doce de prado o tornam um tratamento de suporte
eficaz para resfriados e dores da gripe.
Use os botões e flores para tratar a maioria dos sintomas, mas as raizes
são melhores para tratar sintomas respiratórios, como tosse, respiração
ofegante e rouquidão.
Indigestão e úlceras pépticas: Meadowsweet é um tratamento digestivo
para indigestão ácida e úlceras pépticas. Ele protege o revestimento do
estômago, desestimula a inflamação e promove a cura quando usado
adequadamente.
Para dores de estômago, indigestão, náuseas e úlceras pépticas, use a raiz
moída. Pode ser tomado em cápsulas, como chá ou como tintura.
Meadowsweet também tem propriedades antibacterianas conhecidas por
serem ativas contra a bactéria Helicobacter pylori.
O uso excessivo pode irritar o revestimento do estômago e permitir o
início da ulceração, por isso deve ser usado com sabedoria.
Dor nas articulações e artrite: Meadowsweet tem sido usado como
tratamento para dores nas articulações por centenas de anos. Dá alívio
temporário do inchaço e da dor, ao mesmo tempo em que cura o tecido
conjuntivo das articulações.
Infecções bacterianas, UTIS, infecções de pele: Mea-dowsweet funciona
contra E. coli, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Proteus
vulgaris e Pseudomonas aeruginosa. Também inibe o crescimento de
Helicobacter pylori.
Aviso: Pacientes com sensibilidade à aspirina ou sulfito não devem usar
meadowsweet. Pacientes com asma devem usar com cautela. Não use
meadowsweet se estiver grávida ou amamentando.
Não use hidromel se estiver tomando medicamentos anti-coagulantes,
AINES ou quaisquer remédios à base de ervas com propriedades
anticoagulantes. O uso excessivo pode causar sangramento
gastrointestinal. A planta pode ser usado como desinfetante para feridas e
doenças de pele e infecções.
438
Anti-coagulante - Coágulos sanguíneos: Meadowsweet tem heparina, que

é um anticoagulante. Seus maiores teores estão nas sementes, podendo
também ser utilizadas flores.
Chá de meadowsweet: 1,5 a 2 gramas de erva de meadowsweet seca, 1
xícara de água fervente. Despeje a água fervente sobre as ervas secas e
deixe em infusão por 5 a 7 minutos. Coe o chá e beba 1 xícara, 3 vezes ao
dia.
Adoce com mel se desejar.
439
Moringa oleifera, árvore de baqueta
Moringa oleifera é comumente

conhecida como árvore de
baqueta, árvore de rábano,
árvore de benzoil ou árvore de
óleo ben. É uma árvore
extremamente útil por causa de
suas propriedades curativas,
nutritivas e pelo óleo produzido
a partir das vagens.
Esta árvore de folha caduca cresce muito rápido, passando de uma muda à
maturidade em um único ano. As raizes têm gosto de rábano e as folhas
são consumidas como um vegetal verde.
Também é útil para purificação de água. A planta agora é amplamente
cultivada nas áreas tropicais e subtropicais dos Estados Unidos e muitas
vezes é cultivada em estufas em áreas mais frias. É o único gênero em sua
própria família, a Moringaceae. É nativa da Índia.
Identificação: As árvores maduras atingem uma altura de até 40 pés (12,1

metros) se não forem podadas e têm um diâmetro de tronco de 1 1/2 pés
(0,45 m). A maioria dos produtores corta as árvores até um máximo de 1,8
metros (6 pés), para que as folhas e vagens de sementes sejam facilmente
colhidas.
A casca é de cor cinza-esbranquiçada e cercada por uma espessa cortiça.
Os brotos jovens têm uma casca peluda arroxeada ou verde-
esbranquiçada.
Os galhos são caídos e frágeis, enquanto as folhas são emplumadas e
tripinadas. Flores assexuadas aparecem nos primeiros 6 meses após o
plantio.
Eles crescem em caules finos e peludos em cachos caídos. Cada flor tem
aproximadamente 1,25 cm de comprimento e 1 cm de diâmetro. Cinco
pétalas branco-amareladas de tamanhos variados cercam o centro
perfumado.
440
Em regiões frias, as flores aparecem entre abril e junho, mas em regiões

quentes a floração ocorre duas vezes por ano ou durante todo o ano,
quando o clima é quente sem temperaturas frias significativas.
A produção de vagens geralmente ocorre no segundo ano e aumenta no
terceiro ano. As vagens de sementes pendem dos antigos cachos de flores,
formando uma vagem marrom de três lados de 10 a 20 polegadas (25 cm
a 50 cm) de comprimento.
Cada semente tem aproximadamente 1/3 a 1/2 polegada (0,8 cm a 1,25
cm) de diâmetro com asas de papel que ajudam na dispersão. A moringa
se propaga facilmente a partir de sementes ou estacas e a taxa de
germinação é alta quando plantada em solo bem drenado.
Uso comestível: As folhas de moringa são cozidas e comidas como um
verde. Em áreas onde a nutrição é pobre, a moringa é frequentemente
usada como tempero para arroz ou outros alimentos. O folhas secas são
polvilhadas sobre a comida em todas as refeições para adicionar
vitaminas.
Uso medicinal: Moringa é relatada para reverter ou curar muitos
problemas de saúde diferentes, especialmente aqueles causados por
poluição ambiental e toxinas. Também é altamente eficaz para doenças
causadas por má nutrição, pois é rico em vitaminas e minerais.
Quase todas as partes da planta podem ser usadas medicinalmente.
Anti-inflamatório, antienvelhecimento e antioxidante: a moringa ganhou
o apelido de "a planta milagrosa" devido à sua capacidade de combater a
inflamação e os efeitos do envelhecimento, incluindo problemas oculares
relacionados à idade.
Diabetes: O consumo de moringa tem um efeito positivo na insulina
quando ingerido com uma refeição rica em carboidratos e com baixo teor
de gordura. Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Desintoxicar o corpo e melhorar a digestão: Moringa é útil para uma
ampla variedade de condições médicas devido às suas propriedades anti-
inflamatórias e efeitos purificadores.
Moringa é útil para o tratamento de câncer, úlceras estomacais, doenças
hepáticas, infecções do trato urinário, edema e doenças renais. Também é
441
útil no tratamento de problemas com o aparelho digestivo, incluindo

diarreia, constipação e infecções fúngicas como Candida.
O óleo de moringa é especialmente benéfico para a função hepática e
ajuda o corpo a se livrar de metais pesados e outras toxinas.
Problemas nas Articulações e Artrite: Artrite e outros problemas nas
articulações melhoram com o uso diário de moringa. É altamente eficaz na
redução da inflamação, e suas vitaminas e minerais prontamente
disponíveis ajudam a reconstruir as articulações e evitar danos adicionais.
As pessoas relatam que a dor é reduzida dentro de 2 a 4 semanas com
exercícios diários usar.
Trata problemas de pele: Moringa contém compostos naturais
antibacterianos, antifúngicos e antivirais que protegem a pele de
infecções.
O óleo de moringa funciona bem para esses propósitos e é eficaz na
redução da inflamação e no tratamento da acne, infecções de pele,
gengivite, caspa, abscessos e na eliminação de verrugas virais, pés de
atleta e coceira no atleta. Também ajuda a acalmar e curar feridas,
mordidas e queimaduras.
Aplicado regularmente, o óleo hidrata a pele e elimina manchas secas e
com coceira.
Estabiliza o Sistema Nervoso e Melhora a Saúde do Cérebro: Os altos
níveis de triptofano da Moringa ajudam a estabilizar a função nervosa e
cerebral e aumentam a produção de serotonina. É usado para mudanças
de humor, insônia, fadiga e depressão.
Purificação de Água: As sementes de Moringa podem ser usadas para
purificar a água. Metais pesados, toxinas e sais na água se ligam às
sementes de moringa e as removem da água.
As sementes também têm efeitos antibacterianos, antivirais e
antifúngicos. Alegadamente, apenas 1/2 grama de semente de moringa
moída é necessária para purificar 1/2 galão (2 litros) de água contaminada.
442
Oregon Grape, Mahonia (Berberis) aquifolium e M. nervosa
Uva alta ou brilhante de Oregon

(M. aquifolium), também cha-
mada de uva de montanha ou
azevinho de uva de Oregon, é
uma uva vertical arbusto que
cresce 1,8 metros de altura. É da
família Berberidaceae (Barber-
ry). M. nervosa (uva Dwarf/Dull
Oregon ou Cascade bérberis)
tem as mesmas propriedades medicinais. É encontrado em florestas no
noroeste do Pacífico da América do Norte.
Identificação: Seus folíolos se parecem muito com o azevinho: verde

escuro, espetado, coriáceo e brilhante. Eles têm folhas pinadas
compostas; cada folha pinada tem cerca de 30 cm de comprimento com 7
a 9 folíolos.
As pequenas flores amarelas estão agrupadas em um racemo nas pontas
das ramos e produzem bagas roxo-azuladas escuras quando maduras. A
fruta cresce em pequenos cachos como uvas.
Uso comestível: As pequenas bagas arroxeadas são comestíveis, embora
sejam muito ácidas e contenham sementes Eles às vezes são usados para
fazer geleia e vinho. Suas flores são comestíveis.
Uso medicinal: A raiz da uva Oregon é usada para fins medicinais. Contém
berberina, um alcaloide antifúngico, antibacteriano e antiviral.
É de cor amarela e ajuda a regular o açúcar no sangue e o metabolismo,
reduz o colesterol, é um neuroprotetor, antiparasitário, anticâncer, é um
inibidor da ECA e é usado para diabetes tipo 2. Eu uso raiz de uva Oregon
de dez, pois cresce no meu quintal e é uma planta tão versátil.
Limpa e Estimula o Fígado, Vesícula Biliar, Baço e Sangue:
Oregon Grape estimula o fígado e a secreção de bile, e ajuda com o fígado
gorduroso não induzido pelo álcool. Limpa o sangue, a vesícula biliar e o
443
baço. Alivia os sintomas causados pela fraqueza desses órgãos, incluindo

dores de cabeça problemas digestivos e toxinas acumuladas.
Antibacteriano, ITUS, Staph, Strep: Oregon Grape Root é um
antibacteriano e ajuda a infecções do trato urinário, infecções da bexiga,
infecções pulmonares, estafilococos, estreptococos, MRSA e muito mais.
Antiviral: A berberina da uva Oregon atua como um inibidor da
neuraminidase e inibe a replicação viral.
Também inibe a resposta inflamatória devido à infecção viral e diminui a
produção de citocinas inflamatórias. Demonstrou-se que atua contra o
vírus do her-pes, zika, HIV e influenza A (incluindo H1N1/gripe suína).
Distúrbios digestivos: O chá de raiz de uva Oregon é usado para
problemas como disenteria, diarreia e gastrite. Também ajuda a equilibrar
a flora intestinal. Condições de pele, cuidados com feridas, antifúngicos:
Oregon Grape funciona externamente e internamente para tratar doenças
de pele como acne, feridas, psoríase, eczema, herpes e condições
fúngicas.
Reduzindo os níveis de glicose no sangue: a berberina da raiz de uva do
Oregon tem efeitos semelhantes aos da droga metformina, que é usada
para diabetes tipo 2.
Doença cardiovascular: A berberina na Raiz de Uva de Oregon é um
inibidor da ECA. Os inibidores da ECA dilatam os vasos sanguíneos,
aumentando o fluxo sanguíneo.
Anti-Câncer: Oregon Grape ajuda com o câncer através da inibição do
crescimento do tumor. Pode ser usado em conjunto com as terapias
modernas e tem efeito semelhante ao da Metformina (ativa a proteína
quinase ativada por AMPK-AMP).
Parasitas: a raiz da uva Oregon é um bom antimicrobiano interno.
Funciona bem para Giardia, e tem como alvo protozoários, bem como
vermes.
Colheita: Prefiro usar raizes de plantas maduras com pelo menos um ano
de idade. Procuro plantas mais velhas que atingiram sua altura total e
produziram frutos.
444
Colha as raizes no final do outono, desenterrando todo o sistema radicular

e replantando as raizes da coroa e quaisquer outras partes não utilizadas
para crescer novamente.
Aviso: Não deve ser usado durante a gravidez ou amamentação devido à
berberina. Limite o uso das bagas a porções razoáveis e tome cuidado
para não consumir demais.
Receitas. Chá de Raiz de Uva Oregon. Raiz de uva Oregon de 1/2 onça,
seca e esmagada, 1 litro (1 litro) de água. Combine a raiz e a água em uma
panela com lampa hermética.
Deixe ferver e abaixe o fogo para ferver lento. Ferva o chá por 10 a 15
minutos.
445
Tremendo Aspen, Populus tremuloides
O álamo tremedor pertence à

família Salicaceae (Salgueiro)
Família. É uma árvore de folha
caduca nativa das regiões mais
frias da América do Norte.
Também é conhecido como
trembling aspen e American
aspen. É uma das várias espécies
conhecidas como choupo.
A árvore é chamada de trepidação por causa de seus pecíolos achatados e
flexíveis, fazendo com que suas folhas tremam com o vento. As folhas
ficam amarelas brilhantes no outono.
Identificação: O álamo tremedor é uma árvore nativa que geralmente

cresce de 20 a 50 pés (15 metros) de altura com uma copa arredondada.
Suas raizes laterais podem se estender por mais de 30 metros, e um
bosque de álamos pode ser todos clones do original.
A casca é geralmente de cor esbranquiçada e muitas vezes descascada e
fina, tornando-se mais espessa e enrugada com a idade, especialmente na
base desta árvore.
Suas folhas são simples, deciduas e amplamente ovadas a quase redondas.
Eles geralmente têm 1 1/2 a 3 polegadas (7,75 cm a 7,5 cm) de
comprimento com pequenos dentes arredondados nas margens.
As folhas são verde-escuras e brilhantes na parte superior e verde-claras
na página inferior. A flor masculina (estaminada) e a feminina (pistilada)
estão em árvores separadas.
Flores de cada tipo são carregadas em amentilhos pendurados.
Os pequenos frutos são estreitamente ovoides a cápsulas em forma de
frasco com quase 2/10 a 3/10 polegadas (0,5 cm a 0,75 cm) de
comprimento. Eles se dividem para liberar as sementes. Cada semente
446
tem um tufo de pelos longos, brancos e sedosos que são facilmente

soprados pelo vento.
Uso comestível: Como muitas cascas internas, o álamo tremedor pode ser
seco e moído em um pó que é adicionado à farinha. Pode ser consumido
cru ou cozido em quantidades moderadas e é um bom espessante para
sopas e ensopados.
A seiva pode ser extraída e usada para beber ou como aromatizante. Os
amentilhos podem ser comidos crus e cozidos.
Uso medicinal: É usado para tratar feridas, problemas de pele e
problemas respiratórios e é valorizado por suas propriedades anti-sépticas
e analgésicas.
Artrite reumatóide: A casca do álamo tremedor contém propriedades
anti-inflamatórias e analgésicas. Esta é uma combinação poderosa para o
tratamento da artrite reumatóide. Pode ser usado externamente em uma
articulação dolorida, bem como internamente.
Frieiras, feridas e hemorroidas: Quaking Aspen Bark Infusion é um bom
tratamento externo para frieiras, feridas e hemorroidas. A aplicação na
pele reduz o inchaço, aumenta o fluxo sanguíneo e desinfeta a ferida.
Para uma ferida infectada, aplique um cataplasma feito de raizes
esmagadas na ferida e segure no lugar com um pano limpo.
Problemas respiratórios, tosse e febre: Para tosses, resfriados, congestão
e outros problemas respiratórios, experimente uma infusão de tremor
como latido de caneta. Trata tosse e congestão devido às suas
propriedades anti-inflamatórias. Também reduz eficazmente as febres.
Problemas menstruais e pausa na menopausa: Para problemas
menstruais e pausa na menopausa, experimente uma combinação de
álamo tremedor e cohosh preto.
Os dois juntos agem para aliviar dores e cólicas, ondas de calor, mau
humor, suores noturnos, dores de cabeça, palpitações cardíacas, secura
vaginal e confusão mental.
Eles equilibram os hormônios e normalizam os ciclos menstruais. Não use
Black Cohosh para tratamento de mulheres com endometriose.
Colheita: Sempre tenha cuidado ao colher a casca das árvores.
447
A casca retirada com muita liberalidade mata o galho ou, se retirada do

tronco, pode matar a árvore.
Remova apenas um galho lateral da árvore, depois remova a casca e
seque-a para uso posterior.
448
Amieiro Vermelho, Alnus rubra
Red Alder é uma árvore distinta

nativa da costa noroeste da
América do Norte. É um membro
de folha larga decídua da família
Betulaceae (Birch) e recebe o
nome da coloração vermelho-
ferrugem distinta que se
desenvolve na casca machucada
ou raspada.
Identificação: Red Alder cresce rapidamente e geralmente atinge 25 a 50

pés (7,6 metros a 15 metros) de altura.
As árvores que crescem na floresta desenvolvem um tronco afilado que se
estende até uma copa estreita e arredondada, enquanto as árvores que
crescem ao ar livre têm uma copa larga em forma de cone e podem ser
arbustivas.
Suas largas folhas alternadas são acinzentadas por baixo e verdes
brilhantes por cima. Eles têm uma forma oval e pontas pontiagudas. As
bordas grosseiramente dentadas se curvam para baixo e são uma
característica distintiva.
Suas veias formam um padrão em forma de escada.
As flores se desenvolvem como cachos femininos ou masculinos. As flores
femininas estão em cones marrons lenhosos, enquanto as flores
masculinas são longas e caídas em amentilhos avermelhados.
Os cones femininos de formato oval têm pouco menos de 2,5 cm de
comprimento e produzem de 50 a 100 sementes que se parecem com
uma noz alada estreita.
Uso comestível: Os amentilhos de amieiros vermelhos podem ser comidos
crus ou frescos. Eles são ricos em proteínas e nutrientes e, embora sejam
amargos, já me acostumei com o sabor.
449
A casca interna às vezes é seca e pulverizada e usada como farinha para

engrossar sopas e molhos. A seiva do almir vermelho tem um sabor doce.
Recolher no final do inverno e consuma cru.
Uso medicinal: Um extrato ou decocção da casca seca é usado na maioria
dos casos. A casca contém salicina.
Diarreia e indigestão: uma decocção de casca de amieiro vermelho alivia a
indigestão, acalma os músculos do estômago e trata a diarreia.
Febres, dores de cabeça, dores de artrite: A casca do amieiro vermelho
contém um analgésico que funciona como a aspirina para reduzir a febre e
aliviar a dor.
Picadas de insetos, carvalho venenoso, erupções cutâneas, eczema e
outras irritações da pele: para irritações de pele, picadas, inchaços,
eczema e erupções cutâneas, use uma infusão de casca de amieiro
vermelho ou cataplasma diretamente na pele.
O amieiro vermelho acalma a pele, alivia a dor e reduz o inchaço e a
inflamação.
Piolhos, sarna e ácaros: para se livrar de piolhos, sama e ácaros, ferva a
casca interna e as folhas do amieiro vermelho em vinagre e deixe esfriar.
Massageie nas Coloração vermelha na casca, Walter Siegmund, CC por 2.5
áreas afetadas. Isso os mata e elimina o problema.
Tuberculose: A decocção de amieiro vermelho tem sido tradicionalmente
usada para tratar tuberculose, problemas linfáticos e sífilis.
Colheita: Colha as folhas de amieiro vermelho durante o verão e useas
frescas. Colete a casca na primavera, quando um novo crescimento estiver
ocorrendo.
Escolha um ramo jovem, com cerca de 2 a 3 anos. Remova o galho da
árvore e remova a casca externa e interna. Seque a casca para uso futuro.
A casca fresca pode causar vômitos e dores de estômago; use apenas
casca seca.
Receitas. Decocção de Red Alder: 1 onça de Red Alder Dry Bark, 1 litro
(500 ml) (2 xícaras) de água.
Esmagar ou moer a casca seca em pedaços pequenos.
450
Coloque-o em uma panela não reativa com a água em fogo médio

aquecer.
Leve a mistura para ferver. Cozinhe as ervas até que a água reduza de 1/4
a 1/3, deixando 1 1/3 a 1 1/2 xícaras de líquido.
Resfrie a decocção e coe a casca. Guarde na geladeira por até 3 dias.
451
Sabugueiro vermelho, Sambucus racemosa
O sabugueiro vermelho também

é conhecido como sabugueiro
escarlate, sabugueiro fedorento
e sabugueiro. É nativa da
América do Norte, Europa e Ásia
temperada. Está na Família
Adoxaceae (Moschatel) e cresce
muito rapidamente.
Identificação: O sabugueiro vermelho é um arbusto de folha caduca que

cresce em climas mais amenos junto a rios e florestas. Parece uma árvore
quando maduro, crescendo até quase vinte pés (6 metros) de altura. Os
ramos do sabugueiro vermelho são geralmente largos e tendem a se
arquear para fora do centro da planta.
Os galhos são macios ao toque e flexíveis, com um centro conciso e uma
superfície articulada irregular. As folhas verdes compostas de forma oval
agrupam- se ao longo dos ramos, crescendo para fora da base em grupos
com 3 a 7 folhas por cacho. Foliolos são dentados e em forma de lança.
A estação de crescimento do sabugueiro vermelho começa nos primeiros
meses da primavera e, uma vez florescendo, gera inúmeras pequenas
flores esbranquiçadas em cachos semelhantes a pirâmides durante os
meses de primavera e verão.
Cachos de frutas carnudas e drupas crescem vermelho brilhante e
ocasionalmente roxo durante esses meses. A folhagem tem um odor forte,
que é a fonte de um dos apelidos do Sabugueiro Vermelho, o sabugueiro
fedorento.
Cuspa as sementes por segurança. Os sabugueiros vermelhos cozidos têm
sabor amargo e odor pungente, por isso é melhor misturá-los com outras
frutas ou adoçá-los com mel durante o cozimento.
As flores são secas e usadas para fazer vinho e podem ser cozidas e
consumidas com moderação. Seque as flores antes de cozinhar. Não coma
452
nenhuma outra parte desta planta, pois elas contêm toxinas produtoras
de cianeto.
Eu uso as hastes para fazer sopradores de fogo, pois é fácil limpar seu
centro conciso. Eles também são usados para fazer instrumentos, como
flautas.
Uso Medicinal. Redução de febre, remédio para resfriado e laxante: chá
ou xarope fino feito de sabugueiro vermelho fervendo e consumindo o
líquido funciona como um tônico para resfriados, febres e também como
laxante. Coe as sementes e beba o líquido fresco após o cozimento. O chá
faz o corpo suar, o que esfria o corpo.
Os compostos de cura nas bagas aliviam os sintomas e ajudam o corpo a
se curar mais rapidamente.
Furúnculos, Abscessos e Infecções de Pele: As folhas do sabugueiro
extraem fluido e pus de furúnculos e abscessos, ajudando a reduzir o
inchaço e aliviar a dor enquanto estimula a cura. Aplique folhas frescas
machucadas como um cataplasma. Apenas uso externo.
Aviso: As bagas vermelhas de sabugueiro são tóxicas quando cruas e
podem causar dor de estômago e indigestão; no entanto, eles são seguros
e comestíveis quando cozidos e sem sementes.
As folhas, brotos e raizes são consideradas tóxicas e não devem ser
consumidas, mesmo depois de cozidas.
453
Amoreira Vermelha, morus rubra
A amoreira vermelha sem

espinhos cresce até 15 metros de
altura. Eu tinha um perto de
minha casa onde cresci na Nova
Inglaterra e cultivei um onde
agora moro no PNW.
Eles são nativos do leste da
América do Norte. Eles estão na
família Moraceae (Mulberry).
Identificação: As folhas em forma de coração são alternadas e têm

aproximadamente 3 a 6 polegadas (7,5 cm a 15 cm) de comprimento e 2 a
5 polegadas (5 cm a 12,5 cm) de largura. Eles são amplamente cordados
com um entalhe na base e uma ponta pontiaguda.
A maioria das folhas das árvores maduras não tem lóbulos, mas as folhas
das árvores jovens geralmente têm 2 a 3 lóbulos com uma margem
serrilhada. As folhas têm uma superfície superior áspera, enquanto a parte
inferior é coberta por pêlos macios.
O peciolo da folha secreta uma seiva leitosa quando cortado ou ferido. As
flores são pequenas, amarelo-esverdeadas ou vermelho-esverdeadas, com
flores masculinas e femininas geralmente em árvores separadas.
As flores abrem no início da primavera quando as folhas emergem. O
tronco é coberto por casca marrom-escura, escamosa ou às vezes lisa.
Uso comestível: você pode comer amoras cruas e cozidas. Eles são mais
usados para fazer tortas, pastéis e geleias, mas eu gosto deles crus. Eles
também fazem um vinho doce de frutas muito bom.
A madeira seca é útil para churrasco e carnes defumadas. Acrescenta um
sabor defumado que é doce e suave.
Uso medicinal: As folhas, frutas e cascas têm valor medicinal. Use a fruta e
as folhas durante os meses de verão, quando estiverem prontamente
454
disponíveis, e mude para o chá da casca durante o inverno, quando as

árvores estiverem nuas.
Doença cardíaca: amoras são benéficas para o coração. Eles reduzem a
inflamação nas artérias e veias, diminuem o colesterol e diminuem o risco
de doenças cardíacas.
Comer as bagas ou beber o vinho, com moderação, confere todos os
benefícios.
Doença de Alzheimer e Parkinson: Comer amoras regularmente protege o
cérebro da inflamação e de seus efeitos. Eles reduzem a inflamação
crônica e retardam o processo da doença.
Problemas do Trato Urinário: O Chá de Folha de Amoreira é uma arma
potente contra infecções do trato urinário e outros problemas. As folhas
são anti-inflamatórias e antimicrobianas.
Combinado com suas propriedades curativas e nutrição superior, o chá da
folha resolve o problema rapidamente.
Micose: A micose responde bem à aplicação de seiva de amoreira retirada
do peciolo da folha cortada. Aplique a seiva diretamente na área afetada,
conforme necessário.
Diabetes: As folhas e a casca da amoreira vermelha ajudam a reduzir os
níveis de açúcar no sangue em diabéticos e aumentam a produção de
insulina.
Eles também protegem o coração, o fígado e os rins dos danos causados
pela doença. Use chá de folhas ou cascas.
455
Salal, Gaultheria shalon
Salal também é conhecido como

gaultéria de Oregon e está na
família Ericaceae (Heath).
Comumente encontrado no
noroeste do Pacifico da América
do Norte, gosta de um clima
quente e úmido.
Possui grande valor medicinal,
mas é conhecida principalmente
por seu uso em arranjos florais. Adoro beliscar as frutas enquanto ando
pela floresta.
Identificação: Salal cresce entre 2 a 10 pés (0.6 m a 3 m) de altura e tem

folhas de couro verde escuro que são grossas, brilhantes e cerosas no
topo.
Este arbusto perene produz cachos brancos, rosa ou rosa de pequenas
flores que se parecem com sinos em forma de urna. As flores são
ligeiramente pegajosas e peludas.
Eles dão lugar a bagas de cor vermelha, roxa ou azul escura e cobertas de
pelos minúsculos. A planta cresce em matagais exuberantes, preferindo
áreas ensolaradas com umidade e boa drenagem.
Uso comestível: As bagas são mais doces no outono, após a primeira
geada, mas são comestíveis durante o verão e o outono. São bastante
azedos, semelhantes a arandos ou mirtilos mas com um sabor suave. As
bagas são consumidas frescas, mas também podem ser cozidas.
O sabor pode variar de planta para planta, portanto, se você não gostar,
experimente a próxima planta. O suco de limão parece iluminar muito o
sabor. As bagas podem ser secas para uso futuro.
Uso medicinal: Tanto a baga quanto a folha são úteis para a medicina. As
folhas são adstringentes por natureza.
456
Fortalece o Sistema Imunológico: Salal tem um efeito adstringente que

ajuda a tratar infecções de todos os tipos. É também um forte anti-
inflamatório e contém ácido tânico e muitas vitaminas e antioxidantes.
Tratamentos de pele, abrasões, queimaduras e feridas: Para tratamento
de pele, faça um cataplasma com folhas em pó ou lave a pele com uma
infusão feita de folhas esmagadas. Deixe a infusão secar na pele ou deixe
o cataplasma no local por 20 minutos ou mais, conforme necessário.
Problemas crônicos de pele: Comer um punhado de bagas de Salal
diariamente é útil para problemas crônicos de pele. As bagas aumentam a
circulação sanguínea na pele e ajudam a curar a pele.
Anti-diarreia, dores de gases, cólicas, doenças digestivas: Para doenças
digestivas, experimente o Chá de Folhas de Salal. O chá é seguro para
crianças e pode ser administrado conforme necessário ou 2 a 3 horas após
uma refeição para problemas gástricos. Dé o chá com frequência para
tratar a diarreia, até que os sintomas desapareçam.
Tosse Seca: Uma infusão de Salal Leaf Tea trata a tosse seca e áspera em
crianças e adultos.
Problemas respiratórios: Salal Leaf Tea é uma boa escolha para problemas
respiratórios, incluindo tuberculose e cólicas.
Azia: A azia pode ser aliviada mastigando as folhas ou tomando o Chá da
Folha de Salal conforme necessário para aliviar os sintomas.
Obesidade e inibidor de apetite: mastigar as folhas jovens atua como um
supressor de apetite e ajuda na perda de peso.
Inflamação da bexiga: Folhas de Salal ajudam a reduzir a inflamação e
aliviar infecções no trato urinário trato, especialmente a bexiga. Na
maioria dos casos, o Chá de Folhas de Salal tomado várias vezes ao dia
resolverá o problema.
Reduz a inflamação e promove a saúde: Os flavonoides e antioxidantes
das bagas salal são anti-inflamatórios e ajudam a fortalecer o sistema
imunológico. Eles promovem a saúde e ajudam a prevenir doenças. Coma
as bagas e beba o Chá de Folhas de Salal para uma saúde ótima.
Alivia picadas e picadas de insetos: Para reduzir a dor e a inflamação das
picadas de insetos, transforme as folhas em pó em uma pasta e aplique-a
457
diretamente na área afetada. Este é um bom remédio quando a banana-

da-terra (Plantago spp.) não está disponível.
Reduz os Efeitos do Envelhecimento: As Bagas Salal são repletas de
vitaminas e antioxidantes que reduzem os danos dos radicais livres e os
efeitos do envelhecimento.
Colheita: As bagas são colhidas melhor no outono, quando ficam azuis
profundas. Eles são mais doces depois do primeira geada, mas pode ser
consumido durante todo o outono. Escolha todo o caule das bagas e
coloque em uma cesta.
Remova as bagas apertando-as do caule em vez de puxá-las. As bagas
podem ser esmagadas e secas para uso futuro. Reúna folhas verdes
saudáveis da primavera ao verão. Corte as hastes e amarre- as com um
elástico ou barbante e pendure para secar em local fresco e escuro.
Quando as folhas estiverem secas e quebradiças, retire-as dos caules e
guarde-as em um pote de vidro lacrado para uso futuro. Eles
permanecerão ativos medicinalmente por vários anos se armazenados
adequadamente.
Aviso: As folhas são consideradas seguras, mas não devem ser consumidas
em excesso.
Receitas. Chá de Folha de Salal. Ingredientes: 5 a 6 folhas secas ou 1
colher de sopa de folhas trituradas, 1 xícara de água fervente. Despeje a
água fervente sobre as folhas secas e deixe em infusão por 20 minutos.
Coe as folhas e beba conforme necessário.
458
Sassafrás, sassafrás albidum
Alguns acreditam que o sassafrás

é uma cura para tudo, outros
valorizam a árvore por seu sabor
e aroma calmante. Sassafrás é
uma árvore de folha caduca
nativa da América do Norte. É
famosa por seu aroma e cores
brilhantes no outono, quando as
folhas ficam amarelas, laranja,
vermelho escuro e até roxas antes de cairem.
O sassafras tem muitos usos, incluindo a tradicional cerveja de raiz. A
madeira é usada para repelir insetos da mesma forma que o cedro é
usado. Está na Família Laura ceae (Laurel).
Identificação: A maioria das partes da árvore de sassafrás emite um leve

cheiro cítrico quando esmagada.
No entanto, se você puxar um arbusto de sassafras pela raiz, sentirá o
cheiro de root beer à moda antiga. O sassafras pode ser identificado pelas
características únicas de suas folhas.
Cada folha pode ter desde um único lóbulo até cinco lóbulos, todos
ocorrendo na mesma árvore. A forma mais reconhecida de uma folha de
sassafras são as folhas de dois ou três lóbulos que se parecem com uma
luva.
O sassafras floresce no início da primavera, com grupos de pequenas
flores amarelas que crescem de 1 a 2 polegadas (5 cm) de comprimento.
No outono, o sassafrás produz uma pequena fruta drupa azul do tamanho
de uma baga, com uma parte camuda por fora e uma pequena semente
por dentro. A fruta é um lanche favorito de veados e outros animais
selvagens.
Uso comestível: quase todas as partes da árvore são úteis como alimento
ou remédio. As folhas em pó da árvore são usadas como espessante e
aromatizante. O sabor é terroso e picante, e é semelhante à semente de
459
coentro. O uso mais famoso da raiz de sassafrás é nas receitas tradicionais

de root beer.
No entanto, o uso da raiz de sassafras foi banido em 1960 pela Food and
Drug Administration depois que estudos descobriram que o safrol, o
componente químico da raiz de sassafrás, era um possível carcinógeno e
vinculava o uso de safrol a taxas mais altas de câncer e danos ao fígado
com uso prolongado. É considerado seguro para uso a curto prazo apenas
com dosagem adequada.
Uso medicinal: As folhas, casca da raiz e medula mucilaginosa da árvore
são usadas medicinalmente.
Inflamações e Irritações da Pele: Faça uma mucilagem espessa da medula
da árvore de sassafras para o tratamento de irritações e inflamações da
pele e aplique-a diretamente na ferida.
Como alternativa, um cataplasma feito de folhas frescas machucadas pode
ser aplicado em grandes áreas ou as folhas podem ser esfregadas em
picadas de insetos que coçam e pequenas irritações.
Cura Feridas: Para a cicatrização de feridas, aplique um cataplasma feito
de folhas frescas esmagadas e cubra-o com um pano limpo para mantê-lo
no lugar. As folhas de sassafrás estimulam o fluxo de sangue para a área e
aceleram a cicatrização.
O cataplasma também alivia a dor.
Dores de cabeça e dores menstruais: As propriedades analgésicas da
folha de sassafrás e do chá da casca da raiz são úteis para dores de cabeça
e muitos sintomas menstruais, incluindo cólicas, inchaço e sangramento
intenso.
Problemas Renais, Inchaço e Retenção de Líquidos: O Chá de Folha de
Sassafrás e Casca da Raiz é um excelente diurético e ajuda a eliminar as
toxinas do corpo.
Cuidados dentários: um galho de sassafrás é uma ótima escova de dentes.
O galho não só deixa para trás um sabor agradável e dentes limpos, mas
também tem benefícios antimicrobianos e anti-inflamatórios.
Tratamento de piolhos: óleo de sassafrás (veja abaixo a receita), diluído
com um óleo transportador, é usado para se livrar da cabeça hora. Lave
460
bem o cabelo com xampu para remover o óleo e, em seguida, use um

pente fino para remover os piolhos mortos e as lendeas.
Artrite e anti-inflamatório: a casca da raiz de sassafras funciona bem para
reduzir a dor nas articulações e a inflamação em todo o corpo.
Colheita: Se você encontrar uma árvore de sassafrás caída após uma
tempestade, colha as raizes. As raizes descascam mais facilmente no
inverno e no início da primavera. Ou colha um na sombra, onde
provavelmente não prosperará. Colha a casca na primavera e as folhas
quando estiverem verdes.
Aviso: o safrol pode causar danos ao fígado, é carcinógeno, pode causar
dores de estômago, vômitos, aumento da pressão arterial, alucinações e
morte. Não deve ser usado por mulheres grávidas ou amamentando.
Existem produtos de sassafrás sem safrol que são mais seguros de usar.
Algumas pessoas são alérgicas.
Receitas. Extração de óleo de sassafras para uso externo. Um grande
pedaço de raiz de sassafrás, água.
Desenterre um pedaço grande de raiz de sassafrás, com pelo menos 5 cm
de espessura e o maior comprimento possível. Limpe a raiz e depois retire
a casca.
Mantenha a casca da raiz. Deixe as aparas de casca secarem. Coloque a
casca seca em uma panela com água fervendo e deixe ferver por 4 a 6
horas. O óleo será liberado da casca.
Deixe a água e o óleo esfriarem sem perturbações na geladeira durante a
noite. Retire a camada oleosa no topo da água.
Este óleo é muito potente, dilua-o antes de usar e não tome
internamente.
Chá de raiz de sassafrás: O chá de raiz de sassafras é preparado de
maneira diferente da maioria dos chás. Raizes de sassafrás, pitada
pequena de sal, opcional e água. Pote com tampa.
Limpe as raizes com uma escova em água corrente para remover toda a
sujeira. Coloque as raizes de sassafras na panela e cubra com água fria,
enchendo a panela cerca de 3/4.
461
Adicione uma pequena pitada de sal. Use mais raizes para um chá mais
forte ou mais água para um chá mais fraco. Faça um chá fraco se ainda
não o tiver tomado.
Leve a água e as raizes ao fogo alto até levantar fervura, depois abaixe o
fogo. Mantenha as raizes em fogo alto até que a água fique com uma cor
vermelha profunda.
Isso pode levar algumas horas. Desligue o fogo e tampe a panela com uma
tampa. Deixe o chá em infusão por 5 a 10 minutos enquanto esfria
lentamente um pouco.
Coe o chá e beba quente, pois fica com um sabor mais amargo quando
esfria. O chá pode ser refrigerado e reaquecido para uso posterior. Adoce
o chá com mel cru, se desejar.
Use com cuidado (consulte a seção de advertência).
462
Saw Palmetto, Serenoa repens
Saw Palmetto, uma palmeira em

leque, cresce nas áreas do sul do
Atlântico e da costa do Golfo dos
EUA. Ela cresce em matas densas
de plantas de baixo crescimento
de 2 a 10 pés (0,6 a 3 m) de altura.
É da família Arecaceae (palmeira).
Identificação: As folhas do palmito verde-claro ou branco-prateado

formam um leque arredondado contendo aproximadamente 20 foliolos. O
peciolo (caule da folha) é coberto por dentes afiados ou espinhos, daí o
seu nome.
Os pecíolos podem crescer de 0,6 m a 0,9 m de comprimento. As folhas
têm 2 a 3 pés (0,6m a 0,9m) de diâmetro e são divididas em folíolos com 2
a 4 pés (0,6m a 1,2m) de comprimento. As flores pequenas são amarelo-
esbranquiçadas em paniculas densamente cobertas de até 0,6 m de
comprimento.
O fruto do saw palmetto é uma grande drupa preto-avermelhada q Bagas
com cerca de 2,5 cm de tamanho aparecem no final do verão como bagas
verdes a marrons, amadurecendo para uma cor preto-púrpura.
Comestíveis e outros usos: O coração é comestível cru ou cozido, assim
como a fruta madura, que é descrita como tendo um sabor de queijo azul
ou sabão. Para acessar o delicioso coração, corte o tronco e retire a casca
externa.
Os novos brotos também são comestíveis. As hastes/caules das palmeiras
são usadas para cordame (corda) e cestaria.
Uso medicinal: As bagas de Saw Palmetto são usadas para fins medicinais.
Tônico Geral, Tosse e Indigestão: Experimente o suco de frutas vermelhas
trituradas como um tônico geral para a saúde. Também alivia até as tosses
mais incômodas e é um expectorante. Também é usado para dores de
463
estômago, indigestão e disenteria. Tem propriedades sedativas e

diuréticas.
Problemas de próstata: Saw Palmetto é usado para inchaço da próstata,
câncer de próstata e outros problemas de próstata. É um tratamento
seguro para homens com Hiperplasia Prostática Benigna leve a moderada.
Melhora a necessidade de micção frequente.
Aumento da Libido e Menopausa Atrasada: Há muito se acredita que o
Saw Palmetto aumenta a libido em homens e mulheres. Diz-se que
aumenta a fertilidade nas mulheres e retarda o início da menopausa.
Alopecia androgenética (queda de cabelo): As bagas Saw Palmetto tratam
a alopecia androgenética em algumas pessoas. Este é um tipo de perda de
cabelo e calvície causada por desequilíbrio hormonal.
Ganho de peso e falha em prosperar: Saw palmetto berries são
anabólicos e ajudam a aumentar a massa muscular e ajudam no ganho de
peso.
Colheita: Apanhar à mão os bagos maduros preto-arroxeados em Agosto e
Setembro estendendo-os a secar. Guarde-os em local fresco, seco e
escuro.
Aviso: Evite o uso de saw palmetto se você tiver um distúrbio de
coagulação do sangue, doença hepática ou distúrbio do pâncreas. Não use
saw palmetto se estiver grávida ou amamentando. Saw palmetto aumenta
a fertilidade e torna as pílulas anticoncepcionais menos eficazes. Não dê
saw palmetto para crianças.
464
Olmo escorregadio, Ulmus rubra
Muitas pessoas com doença de

Crohn e outros problemas
digestivos acham que Slippery
Elm é uma erva milagrosa. Depois
de uma xícara de chá, fica fácil
entender a origem do nome; a
casca interna forma uma
mucilagem espessa e
escorregadia de um chá que você
quase pode comer com uma
colher. Nativo do leste da América do Norte, o olmo escorregadio prefere
a umidade para os ninhos. Também é chamado de Indian Elm, Moose Elm
e Sweet Elm.
Identificação: Esta árvore de folha caduca cresce entre 40 a 60 pés (12,1

metros a 18 metros). As folhas alternativas são ovais e têm
aproximadamente 4 a 7 polegadas (10 cm a 17,5 cm) de comprimento. As
folhas têm uma textura áspera semelhante a papel de areia na parte
superior e são macias e peludas na parte inferior.
As bordas são fortemente dentadas e distintamente irregulares na base.
As folhas costumam ser vermelhas quando emergem do botão, tornando-
se verde- escuras à medida que amadurecem e, em seguida, um amarelo.
As flores são cachos caídos e os frutos aparecem de março a maio e são de
papel, alados, circulares, planos e verde- amarelados. Cada fruta tem uma
semente com cerca de 1,25 cm de largura e sem pelos.
Uso medicinal: A casca interna de valor medicinal é branca e
mucilaginosa. Eu uso o olmo escorregadio com mais frequência como chá
de casca, mastigando um pedaço de casca ou como tintura.
Tosse e dor de garganta, bronquite, pleurisia e tuberculose: quando a
casca fresca estiver disponível, mastigue um pequeno pedaço para aliviar
a tosse ou dor de garganta.
O olmo escorregadio é usado até mesmo em pastilhas para a garganta
modernas. Slippery Elm Inner Bark Tea alivia a irritação da garganta e
465
ajuda a tratar doenças respiratórias. Produz mucilagem que reveste a

garganta.
Doença de Crohn, distúrbios digestivos, intestino permeável e
diverticulite: aqui é onde o olmo escorregadio realmente brilha. Pessoas
com doença de Crohn e intestino irritável obtém grande alívio com o chá
ou tintura Slippery Elm Bark, muitas vezes descrevendo-o como uma cura
milagrosa. Também funciona para outras formas de problemas digestivos
e dores retém um efeito calmante no trato digestivo e também ajuda na
reparação do intestino permeável.
Cólica: O olmo escorregadio é seguro para uso com crianças e é nutritivo.
Ele conforta o trato digestivo e alivia a angústia da cólica.
Azia e DRGE: Casca de olmo escorregadio reveste o esôfago, ajudando na
irritação do refluxo ácido.
Infecções do trato urinário: O olmo escorregadio tem compostos
medicinais que liberam a ITU do corpo e ajudam a curá-la. Não é
antibacteriano, mas ajuda a revestir o trato urinário para cicatrização e
para impedir que as bactérias se instalem.
Furúnculos, herpes labial e cortes: misture uma pequena porção de casca
de olmo em pó com uma pequena quantidade de água fervente. Deixe
descansar por alguns minutos para esfriar e engrossar. Coloque a pasta
espessa em furúnculos, herpes labial, cortes e outras irritações da pele.
Dor nas articulações, gota, artrite e hematomas: A pasta Slippery Elm
descrita acima pode ser usada na pele para aliviar dores nas articulações e
hematomas. Slippery Elm Tea tomado internamente acelera a cura e
proporciona alívio da dor da gota e da artrite.
Colheita: Para melhores resultados, colete a casca interna das árvores
mais velhas.
Remova a casca interna dos galhos maiores à medida que são colhidos da
árvore ou corte um retângulo de casca da árvore sem cortar ao redor da
árvore. Se o a casca for removida ao redor da árvore, ela morrerá.
Assim que a casca estiver livre, retire a casca externa, mantendo a interna
que está mais próxima da madeira. Corte a casca colhida em pedaços
pequenos e seque-a para uso futuro.
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Chá/pudim de casca de olmo escorregadio: Combine 1 colher de chá a

várias colheres de sopa de casca interna moída de olmo escorregadio, 1
xícara de água morna ou leite (amêndoa, coco, cânhamo, etc.)
Misture a água ou o leite com a casca moída e ferva a mistura suavemente
por 10 a 15 minutos.
Adicione menos casca para uma bebida mais rala ou mais para engrossar
até a consistência de pudim. Tempere como desejar com canela, gengibre
ou mel cru.
467
Bordo de açúcar, Acer saccharum
O bordo de açúcar é uma árvore

surpreendentemente saudável.
Muitas pessoas pensam em
açúcar quando pensam em
açúcar de bordo e assumem que
o xarope doce não é saudável.
Em vez disso, o oposto é
verdadeiro e usei xarope de
bordo como remédio quando a
seiva não estava disponível. Os bordos estão na família Sapindaceae
(Soapberry).
Identificação: Os cachos de flores verde amareladas aparecem em abril ou

maio, crescendo em umbelas. As flores produzem um fruto seco chamado
sâmara que contém duas sementes e asas semelhantes a papel (como um
helicóptero) que ajudam na dispersão.
O tronco, galhos e folhas produzem uma seiva doce, que é extraída,
fervida e concentrada para produzir xarope de bordo.
Uso comestível: o xarope de bordo feito da seiva serve como um
adoçante popular, mas a seiva também pode ser usada como bebida em
sua forma bruta. As sementes são comestíveis cruas ou cozidas - basta
retirar as "asinhas".
Pedaços da casca interna podem ser cozidos, secos e moídos em farinha
para engrossar ou misturados com grãos para assar. Eu amo as flores e
brotos jovens do Big Leaf Maple (Acer macrophyllum) crus e cozidos. Eles
são uma das minhas verduras doces favoritas onde eu moro.
Uso medicinal: A casca interna e a seiva são as partes usadas na medicina.
Tônico e diurético para o sangue: Um chá feito da casca interna é usado
como tônico para o sangue.
Ajuda a remover toxinas do corpo e limpa o sangue. Também tem efeitos
diuréticos, por isso deve ser tomado no início do dia e com moderação.
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Tosse, Congestão Brônquica: O Chá de Casca de Bordo, feito da casca

interna do bordo de açúcar, tem propriedades expectorantes.
Solta o catarro nos pulmões e ajuda o corpo a se livrar dele. Torna a tosse
mais produtiva e alivia a necessidade de tosse excessiva. Além do chá, o
xarope de bordo é calmante para a garganta e para a tosse.
Eu uso como base em xaropes para tosse.
Remédio para os olhos: Tradicionalmente, uma infusão composta da
casca era usada como colírio para tratar a cegueira, embora uma
referência para qual tipo de cegueira não seja conhecida. A seiva é útil
para tratar olhos doloridos.
Osteoporose: A seiva da árvore de bordo é rica em minerais necessários
para a saúde dos ossos, incluindo cálcio, potássio e magnésio.
Úlceras gástricas e câncer gástrico: Úlceras gástricas causadas por lesões
no revestimento do estômago e infecção pela bactéria Helicobacter pylori
às vezes evoluem para câncer gástrico. Tanto a úlcera quanto o câncer
podem ser evitados pelo consumo regular de seiva de bordo e a seiva
pode curar úlceras gástricas existentes.
Pressão arterial: O alto teor de minerais na seiva do bordo é benéfico para
manter os níveis de pressão arterial regulados.
Protege o coração: Zinco, potássio, magnésio e outros minerais
necessários para o funcionamento saudável do coração estão presentes
na seiva. Além disso, a seiva do bordo ajuda a controlar a pressão alta.
Ajuda a prevenir diabetes e regular o açúcar no sangue: o xarope de
bordo e a seiva de bordo são saudáveis para o controle do açúcar no
sangue.
Eles não aumentam o açúcar no sangue tanto quanto outros adoçantes e,
na verdade, previnem o diabetes tipo 2 quando usados em quantidades
moderadas. O ácido ascórbico presente na seiva ajuda a aumentar a
sensibilidade à insulina e estimula o pâncreas a produzir mais.
Suporte ao sistema imunológico: o uso regular de seiva de bordo estimula
o sistema imunológico e ajuda o corpo a eliminar micróbios nocivos.
Também pode ser usado no combate a uma infecção ou quando exposto a
agentes infecciosos.
469
Acne e manchas na pele: a seiva e o xarope de bordo contêm

antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias que ajudam a curar
manchas de acne e evitam a formação de novas. Aplique xarope de bordo
diretamente na mancha infectada e deixe-o no local por 10 a 20 minutos.
Enxágue com água morna.
Reduzindo o estresse e a depressão: a seiva e o xarope de bordo contêm
minerais e antioxidantes que ajudam o corpo a lidar com os efeitos do
estresse e acalmam o sistema nervoso para reduzir a depressão.
Combate doenças inflamatórias e degenerativas crônicas: doenças
inflamatórias como artrite, doença inflamatória intestinal, doenças
cardíacas e muitas doenças autoimunes são acalmadas pelo conteúdo
anti-inflamatório e antioxidante da seiva do bordo. Protege o cérebro e o
corpo do estresse oxidativo, da inflamação crônica e dos efeitos do
envelhecimento.
Aumenta os efeitos dos antibióticos: quando tomado com antibióticos, a
seiva do bordo aumenta os efeitos e aparentemente torna os antibióticos
mais potentes.
A combinação de antibióticos e seiva de bordo funciona melhor e mais
rápido do que os antibióticos sozinhos.
Colheita de bordo: A árvore de bordo produz açúcar durante o verão e o
armazena nas raizes da árvore na forma de amido. Durante o inverno, a
árvore usa a seiva armazenada para fornecer energia para a árvore.
Podemos "bater" na árvore para reunir essa energia para nós mesmos. No
mola, faça um furo na torneira e insira uma bica com um balde embaixo
para coletar a seiva.
À medida que o tempo fica mais quente, a seiva flui do orifício da torneira
para o balde através do bico. A melhor época para coletar a seiva é de
março a abril.
A seiva pode ser usada fresca ou fervida para fazer xarope.
São necessários cerca de 10 galões (37 litros) de seiva para fazer um
quarto (litro) de xarope de bordo.
470
Cedro vermelho ocidental, Thuja plicata
Western Red Cedar é uma

árvore incrivelmente útil e
espiritual com uma rica história
como material de construção.
Muitas pessoas valorizam a
árvore por sua madeira bonita e
útil, e sua casca para cestaria,
roupas e cordas.
Com 60 metros de altura, há
muito para admirar no Cedro Vermelho Ocidental.
Eu sempre tomo nota quando vejo um. É da família Cupres saceae
(Cypress). Prefere solo úmido e climas mais frios.
Identificação: Com até 200 pés (60 metros) de altura e até 20 pés (6
metros) de diâmetro, esta árvore se destaca.
Você provavelmente já sabe se existe um na sua área. É uma árvore
perene distinta com uma base larga, tronco estriado e casca cinza a
vermelho-canela.
As folhas são amarelo- esverdeadas com escamas planas e opostas
Abdallahh de Montreal, Canadá
Os galhos geralmente têm a forma de J curvando-se em direção ao céu.
No final do outono, a árvore se enche de flores redondas que lhe
conferem um aspecto dourado, principalmente quando o pólen é liberado
em uma espessa nuvem amarela.
As flores tornam-se pequenos cones de sementes com 8 a 12 escamas.
Cada cone tem cerca de 3,75 cm de comprimento.
Uso medicinal: O cedro vermelho ocidental é um anti-fúngico, antiviral,

antibacteriano e antioxidante. Ele tem sido usado por séculos pelos
nativos americanos e continua a ser usado hoje.
471
Tratamento de problemas de pele: A casca de cedro vermelho é útil para

tratar furúnculos, micose, infecções fúngicas da pele, feridas e inchaços.
Transforme a casca em pó em uma pasta para aplicação diretamente
sobre uma infecção.
Você também pode usar pó de casca seca para cauterizar feridas e parar o
sangramento. Uma infusão da casca interna funciona como uma lavagem
para acalmar a pele irritada. Um cataplasma de terra na casca interna é
útil para carbúnculos e furúnculos.
Tônico Saudável: Chá de Cedro Vermelho é um bom remédio para apoiar
a saúde do coração e do corpo. Eu faço chá da casca e galhos para um
bom tônico geral para o corpo. Não use se tiver rins fracos e se causar dor
de estômago, tente uma tintura.
Reduz a inflamação, a dor e o inchaço: Uma forte decocção de folhas de
cedro vermelho aplicada diretamente na pele ajuda a aliviar dores
musculares e nas articulações. Para artrite, um chá fraco é prescrito várias
vezes ao dia até que a dor nas articulações seja aliviada.
Trate a caspa: Para aliviar a caspa, use uma decocção dos galhos e folhas.
Melhora o couro cabeludo e interrompe a coceira e a descamação da
caspa.
Verrugas, infecções fúngicas e infecções virais da pele: o cedro vermelho
tem fortes propriedades antivirais que matam o vírus que causa verrugas.
Aplique uma tintura de folhas ou infusão de óleo 3 vezes ao dia até que a
verruga caia. Também trata infecções fúngicas da pele e unhas e outras
infecções virais da pele.
Aplique óleo de cedro vermelho ocidental diretamente na área afetada
várias vezes ao dia e continue a aplicá-lo por pelo menos uma semana
após o desaparecimento de todos os sintomas.
Junte isso ao uso interno como uma tintura. Uma infusão das folhas
também pode ser usada como ducha para infecções vaginais.
Fungo nos pés: Para fungos nos pés, use uma pomada ou mergulhe os pés
em chá de cedro. Faça seu chá externo com uma xícara de folhas de cedro
vermelho em 10 xícaras de água fervente.
472
Deixe o chá esfriar até que esteja na temperatura certa para um banho
morno. Coloque-o em uma bacia e deixe os pés de molho por 10 a 15
minutos.
Estimula o sistema imunológico: o cedro vermelho melhora a função
imunológica, estimulando os glóbulos brancos para combater infecções,
limpar detritos e atacar células cancerígenas.
Infecções respiratórias: As infecções respiratórias respondem
prontamente ao vapor infundido com óleo ou casca de cedro vermelho.
O cedro melhora o fluxo sanguíneo para os pulmões e permite que o
corpo absorva mais oxigênio.
Coloque folhas de cedro picadas em seu vaporizador e respire
profundamente o vapor por pelo menos 5 minutos por vez. Use o vapor
até 5 vezes ao dia para limpar as vias respiratórias.
Para congestão nasal ou tosse crônica, pode ser necessário vaporizar com
mais frequência.
Colheita: Todas as partes da árvore são úteis, incluindo madeira, casca,
raizes e folhas.
As partes mais fáceis de usar medicinalmente são as folhas e a casca,
então me concentro nelas. Reúna as folhas no final do verão ou inicio do
outono, quando o teor de óleo é mais alto, ou conforme necessário ao
longo do ano.
Podar pequenos galhos até obter a quantidade desejada. Use-os frescos
ou seque-os para uso futuro. Esmague antes de usar para liberar os óleos.
Aviso: O cedro vermelho é um remédio forte e deve ser usado com
moderação e cuidado. Não use cedro vermelho de nenhuma forma se
estiver grávida. Estimula as contrações uterinas e pode causar aborto
espontâneo.
Algumas pessoas são alérgicas ao cedro vermelho. As irritações da pele
podem ser graves. Teste o óleo em uma área muito pequena da pele e
verifique-o por alguns dias antes de usá-lo em uma área maior.
Use cedro vermelho em doses baixas e por curtos períodos de tempo. Não
use cedro vermelho se tiver rins fracos.
473
Receitas. Óleo de cedro vermelho ocidental: Ingredientes: folhas frescas

de cedro, finamente picadas, óleo transportador, como azeite orgânico ou
óleo de coco. Pique finamente as folhas frescas de cedro e coloque-as em
banho-maria.
Encha a panela inferior com água para que a água não toque no fundo da
panela superior. Cubra as folhas com azeite ou outro óleo transportador.
Aqueça levemente o óleo para que fique quente, mas não ferva. Ligue e
desligue a panela ao longo do dia para manter o óleo quente sem calor
excessivo.
Verifique e reabasteça o nível de água na panela inferior ao longo do dia.
Aqueça o óleo suavemente, ligando e desligando por uma semana ou até
que o óleo fique verde escuro e tenha um forte odor de cedro. Coe o óleo
de cedro em um pano de algodão e esprema o pano para remover o
máximo de óleo possível.
Rotule e coloque a data no óleo e guarde-o em local fresco e escuro.
Chá de cedro vermelho ocidental: Ingredientes: 1 colher de sopa de
folhas de chá de cedro frescas ou secas, picadas, 1 xícara de água fria.
Coloque as folhas de cedro picadas na água fria e tampe.
Deixe-o em infusão por várias horas ou durante a noite. Beba a ½ xícara,
duas vezes ao dia. Guarde o chá restante na geladeira.
474
Pinho branco, pinus strobus
Pinus strobus pertence à família

Pinaceae (pinheiro). Também é
conhecido como pinheiro branco
do leste, pinheiro branco do
norte, pinheiro branco e pinheiro
macio.
A tribo nativa americana Haude-
nosaunee a chamava de Árvore da
Paz. É um grande pinheiro nativo
do leste da América do Norte.
Identificação: O pinheiro branco é uma conífera muito grande e atinge

mais de 150 pés (45,7 metros) de altura e quase até 40 polegadas (100
cm) de diâmetro. As árvores têm caules altos e cilíndricos com copas em
forma de pirâmide, caracterizadas por ramificações distintivas em forma
de placa que são especialmente perceptíveis à medida que as árvores
envelhecem.
No crescimento jovem, a casca do pinheiro branco permanece bastante
fina, lisa e de cor marrom- esverdeada. Nas árvores mais velhas, a casca
torna-se marrom- acinzentada escura e profundamente fissurada. As
folhas perenes ou agulhas de os pinheiros brancos estão em feixes de 5,
macios e flexíveis, com 2,5 a 5 polegadas (6.25 cm a 12,5 cm) de
comprimento e geralmente têm aparência verde-azulada.
Os cones desta planta têm quase 4 a 8 polegadas (10 cm a 20 cm) de
comprimento e cerca de 1 polegada (2,5 cm) de espessura. Eles podem
permanecer presos por vários meses após o amadurecimento no outono
da segunda temporada.
As pequenas sementes são dispersadas pelo vento quando as pinhas abrir.
Uso comestível: As flores, a casca interna e as sementes são todas
comestíveis. É usado como condimento e chá. A casca interna seca pode
ser moída para fazer uma farinha. A farinha pode ser usada na panificação
e como espessante.
475
Uso medicinal: A casca interna, as agulhas e a seiva/ piche são usadas

para fins medicinais. A casca interna é a mais valiosa por causa de seu alto
teor de taninos e outras qualidades medicinais.
Feridas, infecções de pele e inchaço: o pinho branco externo é um
tratamento muito útil para vários problemas de pele, como feridas,
queimaduras, furúnculos, etc. lançar diretamente sobre uma ferida. Um
cataplasma ou gesso é facilmente feito embebendo um pedaço de casca
interna em água e aplicando-o na ferida, ou uma decocção de casca
interna pode ser usada como uma lavagem para limpar e tratar feridas.
Para feridas infectadas, use ambos. Os taninos são astrinos, eliminando a
infecção e ajudando na cicatrização da ferida. Um cataplasma de
seiva/piche provou ser eficaz para eliminar toxinas e reduzir a dor.
Problemas do trato respiratório, muco, tosse úmida, expectorante: a
casca interna contém mucilagem e outros compostos que relaxam as
membranas mucosas e as aberturas do trato respiratório.
Também ajuda a reduzir o catarro para que o corpo possa expulsá- lo. Se
você estiver seriamente congestionado, adicione casca de pinheiro branco
a um banho de vapor e respire o vapor.
Ajuda a aliviar o congestionamento, permitindo que você respire com
mais facilidade. Muitas vezes usado em combinação com outras ervas.
Não use para tosse seca.
Artrite e dor nas articulações: piche branco / seiva é um remédio eficaz
para artrite e dores nas articulações. Ferva a resina em água para fazer
uma dosagem interna e misture a resina com óleo ou gordura para usar
externamente. Essa mistura também é boa para tratar e prevenir
infecções.
Vermes: Tapeworms, platelmintos e lombrigas são supostamente mortos
e expelidos do corpo com uma mistura de alcatrão de pinho e cerveja. Eu
nunca usei isso (eu uso remédios para parasitas mais comuns), mas com
certeza parece uma cura divertida!
Resfriados e gripes: o chá de agulha e casca de pinheiro branco é usado
como preventivo e remédio para resfriados e gripes.
476
Melhor combinar com sabugueiro azul. Também fornece uma boa dose de
vitaminas A e C.
Dor de garganta: trate dores de garganta com um chá feito com as
agulhas jovens.
Colhendo as sementes e a casca interna: o pinheiro branco oriental tem
uma fruta que é um grande cone alongado. Colha a fruta no outono,
quando as escamas do cone começarem a se abrir, mas antes que as
pequenas sementes aladas tenham caído. Se você permitir que os cones
sequem, as escamas se abrirão e soltarão as sementes.
Para uma pequena quantidade de sementes de pinheiro branco, as
escamas do cone podem ser separadas para recuperar as sementes.
Guarde em local seco em um recipiente hermético na geladeira.
Colete a casca interna na primavera, quando um novo crescimento estiver
ocorrendo. Escolha um ramo jovem, com cerca de 2 a 3 anos. Remova o
galho da árvore e descasque a casca. Descasque a casca externa e seque a
interna para uso futuro.
Para Extrair a Resina de Pinho: A resina extraída do pinheiro pode ser
utilizada como impermeabilizante e construção de fogueiras, bem como
para uso medicinal.
A resina é um poderoso antibiótico. Procure onde a árvore foi danificada
ou simplesmente colete algumas gotas que escorreram, certificando-se de
deixar bastante para a árvore.
Se você estiver em uma área que frequenta com frequência, pode
"enrolar" a árvore e voltar para coletar o breu mais tarde. Pergunte
primeiro.
477
Sálvia Branca, sálvia apiana
A sálvia branca, também

conhecida como salvia sagrada ou
sálvia de abelha, é um arbusto
perene pere-ne encontrado no
sudoeste dos Estados Unidos.
Pertence à família Lamiaceae
(hortelã).
Identificação: Este arbusto cresce entre 4 e 5 pés de altura e cerca de 4

pés (1,2 metros) de largura. As folhas esbranquiçadas liberam óleos e
resinas quando friccionadas, conferindo-lhes um forte perfume. Flores de
lavanda brancas a pálidas aparecem na primavera e florescem durante o
verão.
Eles crescem em muitos caules de flores de 3 a 4 pés que às vezes são de
cor rosada. As pétalas das flores franzem-se para trás e os estames
pendem para os lados.
Uso comestível: As sementes trituradas de sálvia branca são usadas para
complementar a farinha. As folhas e caules também são comestíveis.
Uso medicinal: Infusão de Sálvia Branca é boa para tosses e resfriados. As
sementes são usadas medicinalmente para limpar os olhos.
Parto: Diz-se que o chá de raiz de sálvia branca dá força e cura durante o
parto. a erva é evitada durante a gravidez, e então consumida na hora do
parto.
Tosses e Resfriados: A Infusão de Sálvia Branca feita com as folhas da
planta é boa para tratar resfriados e tosses. Possui qualidades
antibacterianas que aceleram a cicatrização. Use as folhas em um banho
de vapor para liberar o muco e desobstruir as vias aéreas congestionadas.
Limpeza do corpo e da casa: As folhas de salvia branca são usadas como
xampu para o cabelo e para limpeza.
478
As folhas são esmagadas em água e depois esfregadas no cabelo e no

corpo. Para limpar uma casa ou espaço de energia negativa, purifique a
área queimando uma folha de salvia branca no espaço.
479
Salgueiro branco, Salix alba
O salgueiro branco é uma árvore

de folha caduca que cresce até 27
metros de altura. Ela cresce em
áreas úmidas, como margens de
rios e áreas baixas. É nativa da
Europa e da Ásia.
A maioria dos salgueiros pode ser
usada de forma intercambiável
para a medicina. É da família
Salicaceae (salgueiro).
Identificação: Os galhos são flexíveis e inclinados para baixo, e o tronco

geralmente também se inclina. Os galhos flexíveis e inclinados dão a esta
árvore uma aparência graciosa com flashes de verde e branco.
O salgueiro é de dez usado para cestaria. As folhas são em forma de lança
e verde pálido. Eles são cobertos de pêlos brancos na parte superior e
inferior da folha.
A parte inferior das folhas é branca, dando o nome á árvore. As folhas têm
de 5 a 10 cm de comprimento e aproximadamente 1,25 cm de largura.
As flores crescem em amentilhos no início da primavera, produzindo
amentilhos masculinos e femininos em árvores separadas. Os gatos
machos têm 1 ½ a 2 polegadas (3,75 cm a 5 cm) de comprimento e os
amentilhos femininos são um pouco mais curtos.
No meio do verão, os amentilhos fêmeas produzem pequenas cápsulas
contendo sementes minúsculas cobertas de penugem branca. A casca da
árvore é marrom- esverdeada a marrom-acinzentada.
Uso medicinal: A casca e as folhas secas são utilizadas para fins
medicinais.
Dores de cabeça, febres, dores nas articulações e artrite: a casca do
salgueiro branco contém compostos semelhantes à aspirina que aliviam a
dor e reduzem a febre.
480
O chá de casca de salgueiro branco funciona bem para aliviar a dor e a

febre, assim como mastigar a ponta de um galho de salgueiro. Ao
contrário da aspirina, não causa dano gástrico.
Menopausa e sintomas menstruais: o chá de casca de salgueiro branco
ajuda nos sintomas da menopausa e da menstruação, incluindo suores
noturnos, ondas de calor, cólicas e dores de cabeça.
Problemas digestivos: O chá de casca de amora branca é tomado após as
refeições para aliviar a indigestão. O chá melhora o processo digestivo.
Aviso: Não use salgueiro branco em crianças com febre baixa. Não tome
white will low se for alérgico à aspirina. Não use a longo prazo.
Receitas. Chá de casca de salgueiro branco: 1 a 2 gramas de casca de
salgueiro branco, 1 xícara de água. Cozinhe a casca da árvore e a água
juntos por cerca de 10 minutos. Esfrie, coe e beba morno ou frio.
481
Rosa Selvagem, Rosa spp.
Existem muitas variedades de

rosa selvagem.
Todos têm propriedades curati-
vas semelhantes.
As variedades de rosas de jardim
têm alguns dos benefícios medi-
cinais das variedades selvagens,
mas perderam alguns devido à
hibridação.
Variedades selvagens tem pétalas fortemente perfumadas e alto conteúdo
medicinal. Se necessário, use quaisquer variedades de rosas disponíveis,
mas as mais perfumadas têm maior atividade medicinal. Eles estão na
família Rosaceae (Rosa).
Identificação: Ao contrário da maioria das rosas de jardim, as rosas

selvagens têm apenas 5 pétalas, mas muitos estames. As flores são de um
lindo rosa e suas folhas compostas são alternadas com 5 a 9 folíolos
dentados.
Tem espinhos que são largos na base. A fruta, chamada quadris, é laranja
a vermelha com lóbulos de sépala anexados e tem uma forma semelhante
a uma pêra. Cresce em locais abertos, secos ou húmidos, incluindo
bosques, em elevações baixas a médias e pode formar matagais densos.
Uso comestível: As rosas são muito apreciadas por seu uso comestível.
Xaropes de rosas, geleias e agentes aromatizantes são muito populares. A
roseira brava é nutritiva com um sabor picante e frutado semelhante ao
cranberry. Rosa Mosqueta esmagada faz um excelente Chá de Rosa
Mosqueta. Observe que os pelos da semente podem ser irritantes tanto
na entrada quanto na saída. As pétalas são lindas e saborosas em anúncios
de sal fresco.
Uso medicinal: As rosas são anti-sépticas, anti-inflamatórias,
antioxidantes, antivirais, digestivas, nervinas, sedativo, vulnerário
(cicatrizante) e uma rica fonte de vitaminas, especialmente vitamina C.
482
Remédio para resfriado e gripe: as rosas apoiam o sistema imunológico

para ajudar as pessoas a se recuperarem rapidamente dos sintomas de
resfriado e gripe.
Use Rose Petal Tea com 1 ou 2 colheres de chá de mel cru adicionado e
um pouco de limão para tosses, resfriados e gripes. Infundir rosa
mosqueta junto com sabugueiro em conhaque é um ótimo tônico frio e é
um que uso em casa.
Asma e infecções bronquicas: pétalas de rosa e quadris agem como
redutores de febre e antiespasmódicos, aliviando os espasmos brônquicos
de tosse e asma e as cãibras e dores musculares que geralmente ocorrem.
As propriedades antibacterianas e antivirais ajudam a curar a causas
subjacentes de resfriados e gripes.
O Chá de Pétalas de Rosa ou Chá de Rosa Mosqueta ajudam a tratar
infecções bronquicas e congestão.
Alivia problemas menstruais: pétalas de rosa, quadris e folhas aliviam a
congestão e a dor menstrual, ao mesmo tempo em que apoiam a saúde
reprodutiva.
Use pétalas de rosa para ajudar a regular a menstruação e atrasar os ciclos
menstruais. Eles também são um bom tônico uterino para curar infecções,
sangramento e cistos.
Eles aliviam e acalmam o sistema nervoso, aliviando a tensão e a dor da
TPM e das cólicas uterinas.
Tônico: pétalas de rosa e roseira brava são ricos em vitamina C e também
contêm vitaminas A, B-3, D e E, juntamente com vários minerais,
antioxidantes e pectina. Eles são um diurético suave natural e laxante.
Essas propriedades e nutrientes ajudam o corpo a eliminar toxinas,
excesso de líquidos e drenar os ganglios linfáticos.
Melhora o humor: as rosas têm um efeito muito calmante sobre os nervos
e aliviam a depressão. Use água de rosas, óleo de rosas ou tintura de
rosas, juntamente com infusões das pétalas e dos quadris.
Promove a circulação: o chá de pétalas de rosa promove a circulação
sanguínea e reduz o inchaço nos capilares logo abaixo da pele. Beba o chá
e aplique água de rosas na pele conforme necessário.
483
Apoia o Fígado e a Vesícula Biliar: As pétalas de rosa aumentam a

produção de bílis, o que ajuda o corpo a eliminar toxinas. Suporta o fígado
e a vesícula biliar e ajuda na desintoxicação. Beba chá de pétalas de rosa
conforme necessário.
Tratamento para a pele: as pétalas de rosa são antissépticas, anti-
inflamatórias e antivirais. Eles são um excelente tratamento para feridas,
contusões, incisões e erupções cutâneas. Lave a área com água de rosas
ou chá de pétalas de rosa e faça um cataplasma de pétalas de rosa
machucadas para aplicar diretamente na área afetada.
Lava-olhos: A água de rosas é calmante e refrescante para os olhos e pode
ser usada para tratar infecções e irritações oculares. Faça água de rosas
estéril com água sem cloro para usar como colírio.
Úlceras, Infecções Bacterianas do Estômago, Cólon ou Trato
Urinário: O óleo de Rosa feito com um óleo transportador adequado é
usado para tratar infecções bacterianas dos órgãos internos. Seu anti-
inflamatório e as propriedades antissépticas o tornam valioso para esses
propósitos. A roseira brava é um bom tratamento para a diarreia.
Colheita: A melhor hora para colher rosas silvestres é pela manhã,
enquanto o orvalho ainda está nas rosas.
Durante a primavera e o início do verão, quando elas acabaram de abrir,
colha até 1/3 das pétalas de cada planta.
Deixe o estame e os quadris na planta. Desta forma, as abelhas polinizarão
as flores e os frutos da roseira amadurecerão para serem colhidos
posteriormente.
Colha os quadris da rosa no outono, quando estiverem totalmente
maduros e maduros. As folhas de rosa podem ser colhidas na primavera
até o início do outono. Não colha pétalas de rosas, sementes ou folhas de
plantas próximas à estrada ou que tenham sido pulverizadas.
Receitas. Chá de pétalas de rosa. Ingredientes: 2 a 4 colheres de chá de
pétalas de rosa secas e esmagadas ou 3 a 4 colheres de sopa frescas e 1
xícara de água fervente. Cubra as pétalas de rosa com água fervente e
deixe em infusão por 10 a 15 minutos. Tome conforme necessário.
484
Óleo de Rosa: Existem várias maneiras de fazer óleo de rosa, mas eu gosto
desta pela sua simplicidade.
Você precisará de pétalas de rosa recém-colhidas, azeite orgânico ou óleo
de amêndoa, colher de chá de vitamina E e uma jarra de vidro de boca
larga com tampa bem ajustada. Encha um frasco estéril de boca larga com
pétalas de rosa. Embale-os para encher completamente o frasco.
Cubra as pétalas com um óleo de boa qualidade. Passe uma espátula ao
redor da borda interna e mexa levemente para remover o ar preso. Cubra
o frasco com a tampa e deixe o óleo em infusão por 2 semanas, agitando
diariamente. Coe o óleo embora gaze para remover as pétalas. Embale o
frasco novamente com pétalas de rosas frescas e retorne o óleo ao frasco
para repetir o processo. Após a segunda maceração, coe o óleo e adicione
1/4 colher de chá de vitamina E natural como conservante. O óleo deve
ter uma leve fragrância de rosas. Armazene o óleo em local fresco e
escuro e use-o sozinho ou para fazer pomadas, bálsamos e pomadas.
Água de rosas: você precisará de pétalas de rosa frescas, água de
nascente para cobrir e uma jarra de vidro com tampa bem ajustada.
Encha uma panela com pétalas de rosa e cubra com água.
Leve a água para ferver em fogo baixo. Cozinhe por 5 minutos.
Deixe a água de rosas esfriar naturalmente e, em seguida, coe as pétalas,
apertando para remover toda a umidade.
Despeje a água de rosas em uma jarra de vidro e guarde na geladeira.
485
Bruxa Hazel, hamamélis virginiana
A hamamélis é uma visão tão

bem-vinda no inverno, pois suas
flores amarelas brilhantes
aparecem no final do outono e,
muitas vezes, até o início da
primavera. Hamamelis virginiana
é um arbusto alto ou uma
pequena árvore, que geralmente
tem de 20 a 30 pés (6 metros) de
altura e também de largura. É nativa do leste da América do Norte e
pertence à família Hamamelidaceae (Witch Hazel).
Identificação: É muito fácil identificar hamamélis por causa de sua forma

única de dossel e sua folha alternada alongada de 7,5 cm a 15 cm de
comprimento com uma camada superior verde- escura e uma camada
verde-clara. As folhas têm margens grosseiramente dentadas.
Minha maneira favorita é procurar a planta é caçar no auge do inverno.
Geralmente é a única árvore em flor.
Marque o local e volte sempre que quiser.
A planta cresce com múltiplos troncos e forma um cacho desorganizado.
Tem uma flor amarela brilhante com pétalas em forma de alça e fica
pernuda quando não a casca desenvolve manchas ásperas e toma-se
escamosa à medida que a árvore envelhece.
Uso comestível: O fruto em forma de cápsula da árvore de hamamélis
pode ser aberto para expor a semente de noz comestível.
Uso medicinal: Cuidados com a pele: Para cosméticos e produtos para a
pele/cuidados pessoais, Witch Hazel Adstringente, feito a partir da casca
da árvore, funciona como um agente condicionador da pele que é usado
como um tónico na pele seca e danificada para restaurar a elasticidade da
pele. Reduz a inflamação e irritação e acalma a pele.
Músculos doloridos: A aplicação de hamamélis nos músculos doloridos
alivia a dor e a inflamação. Você também pode ferver a casca na água e
486
usá-la em uma sauna ou banho de vapor. Adicione pedaços de casca ou

pequenos galhos em pedras quentes para um banho de vapor relaxante e
calmante.
Resfriados e tosses: A casca de hamamélis é um tanino contendo
adstringente. Aperta os tecidos e reduz as mucosas e a inflamação de um
resfriado ou gripe.
Acalma as vias aéreas inflamadas e reduz o inchaço. O chá de hamamélis
morno (não quente) pode ser aplicado como uma compressa para
doenças respiratórias, incluindo tosse, resfriado e até asma. Coloque a
compressa no peito e na garganta e respire os vapores.
Parar o sangramento de feridas: aplique adstringente de hamamélis em
feridas sangrando para apertar os tecidos e parar o sangramento. Para
feridas grandes, molhe um pano em Witch Hazel Adstringente ou Witch
Hazel Tea e cubra a ferida.
Hemorroidas e outras coceiras: o adstringente Witch Hazel reduz o
inchaço das hemorroidas e alivia a coceira causada por hemorroidas e
outras irritações da pele.
Para usar o adstringente de hamamélis para hemorroidas, molhe um pano
macio ou um chumaço de algodão no adstringente e use-o como
cataplasma. Substitua conforme necessário.
Outros usos: Algumas pessoas são capazes de usar um galho bifurcado de
hamamélis como uma varinha de condão para encontrar água no subsolo.
O adivinho segura cada ponta do galho em forma de Y, usando a cauda
para apontar para a água.
Quando as extremidades são seguradas suavemente, a extremidade
indicadora aponta para baixo para indicar quando a água está abaixo
Colheita: Remover a casca de uma árvore de hamamélis matará a árvore,
por isso é importante apenas coletar os galhos que caíram ou podar um
galho com cuidado, usando ferramentas higienizadas. Não retire a casca
dos troncos ou galhos principais.
Receitas. Witch Hazel Adstringente: Este adstringente de hamamélis é
muito mais forte do que a variedade comprada na loja. Contém taninos
concentrados e é apenas para uso externo. Melhor usado sem álcool, mas
pode ser adicionado para preservação. Colete 1 libra de fresco galhos
487
assim que a árvore florescer. As propriedades tônicas são mais fortes

imediatamente após a floração. Remover folhas e flores. Pique os galhos
em pedaços pequenos.
Coloque os galhos picados em uma panela grande de aço inoxidável ou
esmaltada. Cubra os galhos com um galão (4 litros) de água destilada e
deixe ferver.
Reduza o fogo, tampe a panela e cozinhe a água por pelo menos 6 horas,
adicionando água conforme necessário para manter os galhos cobertos.
Você pode usar uma panela elétrica em média ou alta para esta etapa, se
tiver uma.
Deixe a mistura esfriar e, em seguida, coe a mistura para remover os
galhos. Mantenha a hamamélis refrigerada e use dentro de algumas
semanas.
Rende um galão (4 litros). Para armazenamento de longo prazo, adicione 8
onças (250ml) de vodca ou álcool de grãos a 16 (500ml) onças de tônica.
488
489
Cogumelos e Líquenes
Uma nota sobre a extração de cogumelos e líquens: Muitos líquens e

cogumelos precisam ser extraídos dupla/duplamente tanto em água
quanto em álcool para acessar todos os compostos medicinais
necessários. Por exemplo, no Reishi (Ganoderma lu cidum), os principais
componentes com atividade farmacológica são os polissacarídeos e os
triterpenóides.
Os polissacarideos (incluindo os betaglucanos) são extraídos em água,
enquanto os triterpenoides, como o ácido ganodérico, são extraídos em
álcool. Abaixo está uma receita para uma extração dupla.
Método de extração dupla/dupla: sinta-se à vontade para reduzir esta
receita para uso doméstico. Você precisará de: 8 onças (225g) ou mais de
cogumelos secos ou líquen, 24 onças (650g) de 80 a 100 álcool de prova
(40 a 50% de álcool) e 16 onças (500ml) de água destilada.
1. Encha uma jarra de conserva do tamanho de um quarto (32 oz - 900 g)
até a metade com cogumelos secos em cubos e em seguida, encha-a até ½
polegada (1,25 cm) da parte superior com álcool. Mexa e tampe, agitando
a cada poucos dias durante 2 meses. Em seguida, coe o álcool e reserve
para guardar.
2. Faça a decocção. Coloque 16 onças (0,5L) de água em um pote de
cerâmica ou vidro com tampa e coloque os cogumelos nele. Cubra e
cozinhe a mistura em fogo baixo até que metade da água tenha fervido.
Isso levará algumas horas. Se o nível da água cair muito rapidamente,
adicione mais para que você possa continuar fervendo os cogumelos. O
resultado final deve ser 8 onças (250ml) de sua decocção. Não ferva.
3. Deixe a água esfriar e, em seguida, coe os cogumelos, pressionando-os
para remover todo o líquido. Misture esta água (8 onças - 250 ml) e a
tintura alcoólica que você reservou (você deve ter cerca de 24 onças -0,75
L de tintura de álcool) para criar a dupla extração finalizada. Tem um teor
alcoólico alto o suficiente (30%) para ser estável por muitos anos, desde
que seja armazenado em um recipiente fechado. A proporção da tintura
alcoólica para a decocção é de 3:1.
490
Cogumelo Chaga, Inonotus oblíquo
O cogumelo Chaga, também

conhecido como polyporecancer e
tinderconk, cresce em bétulas
vivas em zonas temperadas em
todo o Hemisfério Norte. Parece
carvão estourando da árvore. Ela
cresce na forma de um conk
lenhoso.
O fungo cresce lentamente;
apenas colha de grandes crescimentos e deixe bastante na árvore.
É um cogumelo valioso para uso no tratamento de câncer e para
problemas do sistema imunológico. É também um excelente iniciador de
fogo.
Identificação: Chaga cresce quase exclusivamente em bétulas vivas. Burls

de árvores são frequentemente confundidos com cogumelos chaga. O burl
é uma consequência da árvore, enquanto o cogumelo chaga cresce dentro
da árvore e brota dela.
Há uma diferença distinta entre o cogumelo e a árvore. A superfície
externa do fungo é preta, quebradiça e tem uma aparência rachada. o
interior é ouro-laranja e amadeirado. Às vezes, o interior dourado-laranja
é visível onde o cogumelo se prende à árvore. Parece cortiça quando
recém-cortada.
Uso medicinal: Chaga deve ser coletado de bétulas, pois a relação entre a
bétula e o chaga parasita ajuda a formar alguns dos compostos medicinais
encontrados no chaga, como os terpenos betina e ácido betulínico.
Tratamento do Câncer: Os cogumelos Chaga tratam todos os tipos de
câncer, incluindo a Doença de Hodg Kin. Chaga ajuda a prevenir e tratar o
câncer por meio do aumento da atividade antioxidante, retardando ou
interrompendo o crescimento do tecido cancerígeno e metástase para
outras partes do corpo, matando as células cancerígenas existentes e
491
reduzindo os tumores, estimulando o sistema imunológico e ajudando

eliminar as células cancerígenas do corpo.
Adaptógeno poderoso: Adaptógeno ajudam o corpo a se adaptar às
condições de mudança, aumento do trabalho e estresse em geral. Chaga é
um poderoso adaptógeno que ajuda a reduzir os efeitos desses
estressores no corpo e melhora a saúde geral do corpo. Chaga também
tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antivirais.
Fortalece o sistema imunológico e anti-inflamatório: o cogumelo Chaga
estimula o sistema imunológico e ajuda o corpo a se curar. Tem
propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que reduzem a inflamação
crônica no corpo e ajudam a prevenir mais danos. É valioso para pacientes
com disfunção do sistema imunológico e sistema imunológico fraco, mas
ainda não está claro se as pessoas com distúrbios autoimunes devem usá-
lo devido à maneira como estimula o sistema imunológico.
Até que mais pesquisas sejam feitas, é melhor usar o cogumelo Reishi
adaptogênico, níveis de açúcar no sangue no passado ou se estiver a
tomar medicamentos para controlar os níveis de açúcar no sangue.
Úlceras, Colite Ulcerosa e Trato Gastrointestinal: Chaga protege o trato
gastrointestinal e impede a formação de úlceras. Seus efeitos anti-
inflamatórios funcionam bem para pessoas com colite ulcerativa.
Protege o Fígado e a Hepatite C: Devido às suas propriedades anti-
inflamatórias e antioxidantes, o chaga é benéfico para a maioria dos
órgãos do corpo, porém é especialmente protetor do fígado. Ajuda o
corpo a se livrar de toxinas, evita o endurecimento e a formação de
cicatrizes no fígado e inibe a produção de substâncias químicas que
causam inflamação no fígado.
Também é eficaz contra a hepatite C. Uma das maneiras pelas quais o
chaga estimula o sistema imunológico é protegendo o fígado e ativando os
glóbulos brancos para destruir substâncias estranhas no corpo.
Reduz a fadiga e aumenta a resistência física: Chaga ajuda a reduzir a
fadiga em pessoas com baixos níveis de energia. Também pode aumentar
a resistência ao diminuir os níveis de ácido lático e aumentar os estoques
de glicogênio.
492
Colheita: O cogumelo chaga leva muito tempo para crescer até a

maturidade, então colha apenas cogumelos grandes (cresce até 16
polegadas (40 cm) de tamanho). Não colha nenhum cogumelo com menos
de 15 cm de diâmetro e sempre deixe o cogumelo suficiente na árvore
para cobrir a abertura na árvore onde o chaga está crescendo.
Tome cuidado para não danificar a bétula ao coletar chaga e colha apenas
de árvores vivas em uma área ambientalmente limpa. Pode ser coletado
durante todo o ano, mas é mais potente no outono.
Usando uma serra ou machadinha, retire o cogumelo da árvore e quebre-
o em pedaços pequenos para secar.
Certifique-se de que não haja partes de árvores ainda presas ao cogumelo.
Se encontrar casca de árvore ou madeira, corte-a antes de secar. Use um
desidratador em sua configuração mais baixa ou seque-os em um local
quente e seco em sua casa.
Armazenar em um recipiente fechado colocado em local fresco e seco.
Os cogumelos Chaga devem ser tomados com cuidado para uso a longo
prazo.
Eles são ricos em oxalatos, que podem causar cálculos renais ou outros
problemas renais quando acumular. Eles também podem inibir a absorção
de alguns nutrientes. Doses muito altas podem ser tóxicas, mas
geralmente é considerada uma erva muito segura.
493
Cogumelo juba de leão, Hericium erinaceus
Lion's Mane é um alimento e

remédio popular em toda a Ásia.
Também é chamado de cogumelo
dente barbudo, cogumelo ouriço
barbudo, fungo dente barbudo e
cogumelo pom pom.
Seus pontos fortes residem na
cura do cérebro e do sistema
nervoso, mas tem muitos outros
benefícios úteis. É um poderoso antioxidante e anti-inflamatório.
Identificação: Procure por cogumelos juba de leão em meados de agosto

até o outono.
Eles crescem em árvores mortas e feridas de todos os tipos, mas preferem
faias, carvalhos e bordas.
Esses fungos parecem um amontoado de pingentes de gelo brancos
fluindo para baixo até um ponto. Cada lombada tem cerca de ½ polegada
a 2 polegadas (1,25 cm a 5 cm) de comprimento e é macia e flex Os
espinhos e esporos são brancos, com os espinhos ficando amarelados a
rosa claro à medida que amadurecem.
Existem alguns cogumelos que são semelhantes à juba de leão na
aparência. Eles são todos parentes e considerados comestíveis. Uma
característica identificadora do cogumelo juba do leão são os espinhos
que crescem para baixo.
Os fungos de coral são semelhantes, mas seus dentes apontam para cima.
Você deve ter cuidado com sua identificação ao colher qualquer sala de
cogumelos silvestres. Sempre consulte um especialista em cogumelos ao
estão inseguros.
Uso comestível: Os cogumelos juba do leão são comestíveis e saborosos.
O sabor e a textura são de caranguejo ou lagosta. Os cogumelos podem
ser consumidos cozidos ou secos e macerados em um chá.
494
Uso medicinal: Eu uso juba de leão diariamente como uma tintura de

dupla extração. Também pode ser tomado como chá ou em pó. Parece
funcionar melhor com o uso regular.
Melhora a Função Cerebral e Memória, Demência, Alzheimer, MS:
Os cogumelos juba de leão são conhecidos por sua capacidade de
melhorar a memória, estimular a função cognitiva, prevenir e tratar
doenças neurodegenerativas e estimular o crescimento e a recuperação
da função nervosa.
Ele desacelera e até mesmo reverte a degeneração celular no cérebro, o
que é importante em doenças como Alzheimer, demência, Parkinson,
esclerose múltipla e diabetes, onde o dano do nervo é um sintoma
primário ou secundário da doença. Também aumenta a acetilcolina e a
colina acetiltransferase, que estão gravemente depletadas em pacientes
com Alzheimer e necessárias para a comunicação das células nervosas.
Cura o sistema nervoso, estimula o fator de crescimento do nervo: O
sistema nervoso é importante para todas as funções corporais e causa
grandes problemas quando danificado.
Os cogumelos juba de leão podem acelerar a recuperação do tecido do
sistema nervoso danificado no cérebro e na medula espinhal e estimular o
reparo das células nervosas danificadas.
A juba de leão demonstrou estimular o Fator de Crescimento Nervoso
(NGF), que é importante no reparo da bainha de mielina. Estudos
mostram grande potencial de mielinização e regeneração de nervos. Sinto
tanto pelas propriedades regenerativas da juba de leão no sistema
nervoso que a uso todos os dias para a esclerose múltipla.
Protege contra o câncer: a juba de leão teve bons resultados no
tratamento de câncer de pulmão, câncer de estômago, câncer de esôfago,
câncer de fígado, leucemia, câncer cervical, câncer de estômago, câncer
de pele, câncer de cólon e câncer de mama. Imagino que sua eficácia
também será comprovada no tratamento de outros tipos de câncer.
Estimula o sistema imunológico e ajuda a matar as células cancerígenas,
controla o crescimento do tumor e evita que o câncer se espalhe para
outras partes do corpo.
Suporta um coração saudável e circulação melhorada:
495
os cogumelos juba do leão apoiam o coração e o sistema circulatório de

várias maneiras.
Foi demonstrado que reduz o colesterol LDL (ruim) e os triglicerídeos no
sangue, melhora o metabolismo da gordura e previne coágulos
sanguíneos, reduzindo o risco de ataque cardíaco ou derrame. Também
aumenta a oxigenação do sangue e a circulação.
Melhora a saúde digestiva, úlceras e intestino permeável: os cogumelos
juba de leão são benéficos para a função do trato digestivo e ajudam no
reparo do intestino permeável. É usado para tratar úlceras gástricas,
gastrite, doença inflamatória intestinal, doença de Crohn e colite.
Seus efeitos anti-inflamatórios fornecem a maioria dos benefícios, mas o
cogumelo também acalma o intestino e estimula um ambiente intestinal
saudável. Também reduz o sangramento intestinal e protege contra H.
pylori.
Reduz a inflamação e a oxidação, doenças autoimunes: a juba de leão é
um poderoso anti-inflamatório, útil na prevenção da maioria das doenças
crônicas, incluindo doenças cardíacas, diabetes, doenças autoimunes e
câncer. É também um antioxidante, reduzindo ou prevenindo o estresse
oxidativo no corpo.
A inflamação crônica e a oxidação são a causa da maioria dos sintomas do
envelhecimento e a causa raiz de muitas doenças.
Ansiedade, estresse, depressão e problemas de saúde mental: os
cogumelos juba de leão são úteis para melhorar uma série de problemas
de saúde mental, incluindo insônia, ansiedade, depressão e retardar a
progressão da demência.
Os cogumelos ajudam a regenerar as células cerebrais e a melhorar a
função cerebral. É excelente para o estresse e a ansiedade e ajuda nos
sintomas, como palpitações, irritação e concentração.
Melhora o sistema imunológico intestinal: os cogumelos juba de leão
aumentam a função do sistema imunológico intestinal, ajudando o corpo a
combater infecções causadas por bactérias, vírus, leveduras e fungos. É
especialmente benéfico para ajudar a prevenir infecções.
Diabetes e neuropatia: os cogumelos crina de leão têm uma variedade de
efeitos que são benéficos para os diabéticos. Com o uso consistente, reduz
496
os níveis de glicose no sangue e melhora a sensibilidade à insulina em

diabéticos tipo 2. Ao reduzir os níveis de açúcar no sangue, ajuda a
prevenir complicações de doenças renais, danos aos olhos e danos nos
nervos das mãos e dos pés. Também ajuda a aliviar a dor da neuropatia
diabética.
Derrames, concussões e lesões cerebrais: a juba de leão é usada para
prevenir derrames e após uma lesão relacionada a um derrame.
Devido aos seus efeitos neuroprotetores, pode ajudar o sistema nervoso a
lidar com a falta de oxigênio, coágulos sanguíneos, problemas de memória
e muito mais.
Usá-lo após uma concussão faz sentido, pois é um excelente curador para
o cérebro e é um poderoso anti-inflamatório.
Aumenta a energia, alivia a fadiga e melhora o desempenho atlético: os
cogumelos juba do leão são uma rica fonte de antioxidantes. Eles reduzem
o acúmulo de ácido lático no sangue, aumentam os níveis de oxigênio no
sangue e reduzem a fadiga muscular.
Eles também aumentam o glicogênio nos tecidos, fornecendo uma fonte
de energia pronta e sustentável para o corpo.
Colheita: Colheita no final do verão e outono. Procure cogumelos grandes
com vários espinhos brancos pendurados para baixo. Se eles começaram a
ficar rosados, eles estão muito maduros e não terão bom sabor se você os
comer.
Corte o cogumelo da árvore com uma faca afiada, evitando cortar a
madeira da árvore.
Deixe alguns para trás para estabelecer uma nova safra para o próximo
ano. Manuseie- os com cuidado.
Aviso: Algumas pessoas são alérgicas a cogumelos e, portanto, também
devem evitar os cogumelos crina de leão.
Os sintomas de alergias podem incluir erupções cutâneas e dificuldade em
respirar ou mesmo choque anafilático.
Se você sentir queimação, coceira, lábios inchados ou dificuldades
respiratórias, consulte um médico imediatamente.
497
Receitas. Chá Juba do Leão: Ingredientes: ½ a 1 colher de chá de pó Juba

do Leão, 1 xícara de água.
Deixe a água ferver e desligue o fogo. Coloque o pó de crina de leão em
um infusor ou diretamente na caneca. Despeje a água quente sobre o
cogumelo e deixe o chá em infusão por 10 minutos.
498
Líquen pulmonar, Lobaria pulmonária
Lungwort lichen é um líquen lo-

bado com estruturas semelhan-
tes a folhas que se assemelham
ao pulmão humano. É conhecido
por seu uso em doenças pulmo-
nares, mas tem muitos outros
usos. Lung wort lichen cresce em
florestas úmidas de crescimento
antigo em coníferas e árvores de
madeira dura. Em seu habitat é
bastante comum encontrar o líquen pendurado em árvores e rochas.
Todos os liquens são organismos formados por simbiose. Lungwort é na
verdade uma relação mutualistica entre três organismos diferentes.
Consiste em um fungo comiceto, uma alga verde e uma cianobactéria.
(Observe que isso é diferente da planta Common Lungwort, também
neste livro).
Identificação: Lungwort líquen é grande líquen com estruturas

lobadas semelhantes a folhas que medem 2 a 6 polegadas (5 cm a 7,5 cm)
de comprimento. A parte superior do líquen é verde brilhante, enquanto a
parte inferior é pálida com bolsas escuras. Tem textura de couro com um
padrão de sulcos e vincos na superfície.
Seu talo está frouxamente ligado à superfície em crescimento. A
pulmonária fica marrom quando seca.
Uso medicinal: O talo em forma de folha é colhido e seco para fins
medicinais. Eu o uso em sua forma de extrato duplo e tintura.
Condições respiratórias, asma, bronquite, coqueluche, tuberculose e
laringite: O liquen pulmonar é usado principalmente para tratar
problemas respiratórios, como asma, bronquite, tosse convulsa e
tuberculose. É um antibiótico natural e é ideal para tratar infecções
bronquicas e pulmonares.
499
É excelente para limpar o muco das vias brônquicas. Reduz a inflamação

nas vias aéreas.
O líquen pulmonar tem alto teor de mucilagem e é calmante para dor de
garganta ou laringite.
Antioxidante, anti-inflamatório e anti-úlcera: Lungwort lichen contém
altos níveis de antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que
trabalham juntos para proteger e curar o corpo.
Os antioxidantes protegem o corpo dos radicais livres que causam
doenças graves, como doenças cardíacas e câncer.
Os radicais livres também são responsáveis pela maioria dos sintomas do
envelhecimento.
A pesquisa sobre os líquens pulmonares como anti-inflamatório mostra
que, ao contrário de muitos anti-inflamatórios farmacêuticos (AINEs), ele
não causa desconforto gástrico.
Até mostrou um efeito anti-úlcera e pode ser útil para a colite ulcerosa.
Degradação de príons - Doença de Creutzfeldt-Jakob: A doença de
Creutzfeldt-Jakob (CJD) é causada por prions.
Os prions também causam a Doença da Vaca Louca em bovinos e a
doença debilitante crônica (CWD) em cervos e alces (observe que essas
são doenças diferentes da CJD).
Foi demonstrado que a parte fúngica do liquen de pulmonária degrada as
proteinas prion usando uma enzima serina protease. Este é um grande
achado, pois os prions são muito difíceis de matar.
Antibacteriano: Staphylococcus, Pneumonia, Tuberculose e Salmonella.
Lungwort liquen contém poderosos agentes antibacterianos. É útil no
tratamento de infecções por estafilococos e bactérias que causam
pneumonia bacteriana e tuberculose. Também é eficaz contra a bactéria
Salmo nella.
Saúde digestiva: Lungwort lichen é um remédio eficaz para problemas
digestivos como constipação, dor de estômago, indigestão, diarreia e
inchaço. Tem propriedades diuréticas suaves que ajudam a remover o
excesso de liquido do corpo.
500
Melhor usado como um chá para a digestão.

Colheita: Nota: o líquen pulmonar é protegido em algumas áreas.
Verifique as leis locais antes da colheita.
Lungwort lichen cresce muito lentamente e não cresce em áreas
altamente poluídas, por isso está se tornando ameaçado em muitos
ambientes. Colha com cuidado e não pegue a planta inteira. Colha apenas
em áreas ambientalmente limpas.
A borda superior do tecido deve permanecer na árvore para regenerar o
liquen. Use uma faca para cortar os lóbulos externos do líquen, deixando o
tecido superior preso á árvore. Você não precisa de uma grande
quantidade. Seque o líquen e guarde-o em um frasco de vidro lacrado com
tampa hermética.
Coloque o frasco em um local fresco e seco. Reunião depois de um A
tempestade de vento é uma ótima maneira de obter líquen pulmonar
fresco que caiu.
Aviso: Não use liquen pulmonar se estiver grávida ou amamentando, pois
a segurança é desconhecida.
Receitas. Lungwort Liquen Chá. Ingredientes: 1 colher de sopa de liquen
pulmonar seco, 1 xícara de água fervente, 1 colher de chá de mel cru,
opcional para doçura.
Despeje a água fervente sobre a erva e deixe em infusão por 15 minutos.
Coe e adicione mel cru, se desejar.
Tintura de pulmão: siga nosso guia para uma extração dupla.
Para a maioria das doenças acima, eu uso uma tintura de extrato duplo de
Lungwort Lichen.
501
Cogumelo Reishi, Ganoderma lucidum
O cogumelo reishi é encontrado

em árvores mortas ou
moribundas, tocos velhos e
troncos. Eles são muito fáceis de
distinguir se você conhece bem
seus cogumelos.
Eles também são chamados de
ling zhi, o cogumelo da
imortalidade, e verniz conk, pois
parecem ter sido pintados com uma camada transparente de verniz ou
esmalte transparente. Muitos lugares cultivam reishi para uso comercial.
Identificação: Sempre consulte um especialista antes de usar qualquer

cogumelo que você encontrar crescendo selvagem, embora os cogumelos
reishi não tenham nenhum sósia venenoso.
A tampa deste cogumelo poliporo é em forma de leque ou rim, vermelha a
marrom-avermelhada e tem uma aparência envernizada e úmida quando
jovem. Esta tampa brilhante, avermelhada, amarela ou branca é a
primeira característica de identificação dos cogumelos reishi. À medida
que envelhecem, tornam-se mais resistentes, tornam-se mais castanho-
avermelhados e os esporos caem.
Esses esporos podem acabar na superfície superior do cogumelo, fazendo
com que a tampa perca seu brilho brilhante. A superfície dos poros na
parte inferior do cogumelo fica marrom.
A tampa pode crescer até um pé de largura e até 2 polegadas (5 cm) de
espessura. Pode estar preso a um caule, mas nem sempre. Novo
crescimento aparece ao longo de uma borda esbranquiçada.
A parte inferior da tampa não tem branquias. Em vez disso, minúsculos
esporos marrons saem de minúsculos poros na parte inferior. Quando as
hastes estão presentes, elas têm de 2,5 a 7,5 cm de comprimento e quase
5 cm de espessura. Eles podem ser torcidos ou irregulares, inclinando-se
502
para um lado da tampa. Assim como a tampa, eles são envernizados e

coloridos.
Uso comestível: Embora os cogumelos reishi sejam tecnicamente
comestíveis quando cozidos, eles têm um sabor amargo e são muito
duros, por isso raramente são consumidos. Podem servir para temperar
sopas e depois coar.
Uso medicinal e erva adaptogênica: Eu uso principalmente cogumelos
reishi em sua forma de tintura duplamente extraída (página 39/268) para
disponibilizar os componentes solúveis em água e solúveis em álcool. Se
você está consumindo reishi apenas como um chá ou uma mistura de
chá/café/chocolate quente, você está perdendo muitos dos compostos
medicinais. Eu tomo minha tintura reishi todos os dias.
É uma excelente erva adaptogênica. Os adaptógenos ajudam nossos
corpos a lidar com os aspectos negativos do estresse, como inflamação,
desequilíbrios hormonais, aumento dos níveis de cortisol, fadiga e baixos
níveis de energia.
Eles ajudam na qualidade do sono, na fadiga adrenal e na função
imunológica.
Propriedades anti-inflamatórias, doenças autoimunes e intestino
permeável: Saladas de cogumelo Reishi são um poderoso anti-
inflamatório tanto interna quanto externamente. Quando aplicado
topicamente, alivia a inflamação melhor do que sem receita e muitos
tratamentos com esteroides prescritos.
Como muitas doenças autoimunes são de natureza inflamatória, os
cogumelos reishi estão sendo usados para retardar ou reverter o processo
da doença. Ele também tem efeitos de modulação imune.
Eu tomo diariamente, junto com as tinturas de peru e juba de cogumelo,
para esclerose múltipla e acredito que isso ajuda muito minha condição.
Também é indicado para Lúpus, Miastenia Gravis, Tiroidite de Hashimoto,
Doença de Crohn, Doença Inflamatória Intestinal, Colite Ulcerosa, Guillain-
Barre, Artrite Reumatóide, Psoríase, Vasculite e Doença Celíaca. Foi
demonstrado que tem efeitos neuroprotetores e também é bom para
tratar Leaky Gut, uma causa comum de inflamação e resposta imune.
Observe que as propriedades anti-inflamatórias do reishi (triterpenoides)
não são solúveis em água.
503
Antienvelhecimento e Antioxidantes: Saladas de cogumelo Reishi são ricas

em antioxidantes, que aliviam o estresse oxidativo nos tecidos e previnem
o estresse relacionado à idade no fígado e no corpo. Também tem efeitos
neuroprotetores e é recomendado para pessoas com Alzheimer e outras
doenças do sistema nervoso.
Câncer: Salas de cogumelo
Reishi são usadas tradicionalmente para prolongar a vida em pacientes
com câncer e são usadas atualmente com tratamentos modernos de
câncer para melhorar a força e resistência em pacientes. Reishi melhora a
função do sistema imunológico e permite que o corpo lute melhor contra
o câncer.
Demonstrou significativa atividade antitumoral e anticancerígena. Eles
também são eficazes para aliviar náuseas e danos renais causados por
medicamentos contra o câncer e para reverter a resistência à
quimioterapia.
Ele pode ser usado em conjunto com tratamentos tradicionais de
quimioterapia e radiação da mesma maneira que os cogumelos Turkey Tail
são usados.
Fadiga, Depressão, Insônia, Ansiedade e Fadiga Adrenal:
As pessoas que tomam regularmente cogumelos reishi relatam melhora
na depressão, fadiga, insônia, ansiedade, sensação de bem-estar e
qualidade de vida. Reishi é uma erva adaptogênica e ajuda na fadiga
adrenal.
Antimicrobiano, antifúngico, antibacteriano e antiviral:
Reishi tem efeitos antimicrobianos, antifúngicos, anti-bacterianos e
antivirais. Ele regula a atividade do sistema imunológico e ajuda o corpo a
se curar. Essas propriedades trabalham juntas para ajudar o corpo a se
curar de feridas, infecções e doenças. Tem demonstrado ser antiviral para
HIV, HPV, herpes simplex 1 e 2 e influenza.
Demonstra atividade antibacteriana contra Streptococcus,
Staphylococcus, Salmo nella, Bacillus (um dos quais causa antraz), E. coli e
Micrococcus. Também funciona bem para infecções do trato urinário.
504
Função do Fígado, Hepatite, Equilíbrio Hormonal, Acne, SOP e Próstata:

Salas de Cogumelo Reishi têm efeitos curativos no fígado e ajudam a
liberar toxinas que reduzem sua função.
Os cogumelos também aceleram a regeneração de células saudáveis do
fígado e promovem a saúde geral do fígado e a vitalidade de todo o corpo.
Tem demonstrado grande eficácia no tratamento da hepatite.
Através da sua ajuda na função hepática, as hormonas são melhor
decompostas e metabolizadas e o equilíbrio hormonal é restaurado. Pode
ser útil para o tratamento da acne, saúde da próstata para homens e
mulheres com SOP devido ao seu efeito antiandrogênico.
Convulsões, Convulsões e Síndrome das Pernas Inquietas: Os cogumelos
Reishi foram usados com sucesso para aliviar o estresse no sistema
nervoso e reduzir convulsões e convulsões.
As propriedades anticonvulsivantes e anti-inflamatórias trabalham juntas
para acalmar o sistema nervoso e ajudar na recuperação. Também ajuda
as pessoas que sofrem de Sindrome das Pernas Inquietas (SPI).
Bronquite, alergias e asma: Reishi é usado para tratar bronquite crônica,
alergias e asma.
Ajuda a prevenir a liberação de histamina e reduz a inflamação.
Regulação do açúcar no sangue: O cogumelo Reishi é conhecido por
melhorar os sintomas do diabetes tipo Il e reduzir os níveis elevados de
açúcar no sangue.
Benefícios para o coração, pressão arterial, fluxo sanguíneo e colesterol:
os cogumelos Reishi beneficiam o coração de várias maneiras. Eles
aumentam a oxigenação do sangue, aumentam o fluxo sanguíneo,
reduzem o colesterol e os ácidos graxos no sangue e ajudam a baixar a
pressão As pessoas relatam melhora nos sintomas de doença
cardiovascular e melhora na função cardíaca quando tomando cogumelos
reishi regularmente. Também parece regular os batimentos cardíacos
irregulares. As pessoas também notam uma queda no colesterol LDL
"ruim" e um aumento no colesterol "Bom" Colesterol HDL.
Doença da altitude: a capacidade do cogumelo Reishi de aumentar o fluxo
sanguíneo e a oxigenação do sangue é útil no tratamento da doença da
altitude. A respiração melhora e a tontura é reduzida. É melhor começar a
505
consumir cogumelos reishi antes da viagem e continuar a usá-los durante

toda a viagem.
Aviso: Os cogumelos Reishi são seguros, no entanto, é possível ingerir
muito. Use cogumelos reishi de uma fonte confiável ou consulte um
especialista.
Pense em evitar cogumelos reishi se estiver grávida ou amamentando,
pois não há informações sobre eles segurança. Consulte um médico antes
de usar cogumelos reishi se tiver um distúrbio hemorrágico. Não use antes
da cirurgia, pois reishi é um vasodilatador.
Receitas. Extração Dupla de Tintura de Cogumelo Reishi: Use o método de
extração dupla encontrado na página 39 ou na página 268 para fazer sua
tintura para extrair todos os compostos medicinais de seus cogumelos.
Se você tiver uma solução turva em seu produto acabado, isso é bom - são
os polissacarideos solúveis em água que saem da solução à medida que
são misturados com a parte alcoólica da tintura.
Basta agitar antes de usar. A porção alcoólica contém os triterpenoides,
que conferem ao reishi seu sabor amargo, além de outros compostos.
Observe que você também pode fazer a extração alcoólica primeiro e
seguir com a extração da água.
506
Cogumelo de cauda de peru, Trametes versicolor ou Coriolus

versicolor
Cogumelos de cauda de peru

estão em uso há muitos anos na
medicina japonesa e chinesa;
eles são chamados de Yun Zhi na
China. Eles são comumente
usados como uma terapia
adjunta contra o câncer, pois
complementam tanto a radiação
quanto a quimioterapia. Este
cogumelo polypore é encontrado
em todo o mundo.
Identificação: Cogumelos cauda de peru crescem em colônias em tocos de

árvores ou troncos caídos. As tampas são multicoloridas com círculos
concêntricos de cores alternadas.
As faixas podem ser pretas, marrons, castanhas, cinzas, azuis, vermelhas
ou ange, ou brancas. As bordas da tampa formam ondulações como a
borda externa da cauda de um peru e podem crescer até 10 cm de largura,
embora eu geralmente as encontre em torno de 3,75 cm a 5 cm de
largura.
Eles são sem haste. A tampa do cogumelo cauda de peru é aveludada ou
felpuda, fina e flexível. Possui poros na parte inferior que são distribuídos
uniformemente (3 a 5 poros por mm). Eles não têm brânquias. As bordas
crescentes onduladas são brancas ou quase brancas.
Coletar cogumelos silvestres sem conhecimento especializado pode deixá-
lo gravemente doente ou pior. Sempre consulte um especialista antes de
comer qualquer cogumelo selvagem.
Procure essas características de identificação e peça a um especialista que
verifique a identidade do cogumelo antes de usá-lo.
507
Uso comestível: Cogumelos de cauda de peru são muito nutritivos e

cheios de vitaminas e minerais. No entanto, eles não digerem bem, então
raramente são comidos.
Uso medicinal: Eu uso o rabo de peru em forma de tintura e tomo
diariamente como parte da minha rotina diária de saúde.
Eles também são tomados na forma seca, em pó ou como chá de cauda de
peru. Eu uso um método de dupla extração para acessar
todas as suas propriedades medicinais (ver página 38 ou página 268).
Regula o sistema imunológico, previne e trata resfriados e gripes: Os
nutrientes, antioxidantes e componentes anti-inflamatórios dos
cogumelos rabo de peru regulam o sistema imunológico e ajudam a
combater doenças. É um antiviral muito bom.
Combate o câncer e apoia pacientes com câncer: Cogumelos de cauda de
peru são frequentemente usados para pacientes com câncer para matar
células cancerígenas e tumores e para apoiar o sistema imunológico
durante a quimioterapia.
Fortalece o sistema imunológico, ajudando seu corpo a combater a
doença e também protege o corpo de infecções adicionais. Suas
propriedades anticancerígenas ajudam a prevenir a propagação do câncer
e demonstraram aumentar os efeitos das terapias ocidentais contra o
câncer.
Os dois principais compostos nele para o câncer são o polissacarideo -K
(PSK) ou Krestin e o peptídeo polissacarídeo (PSP). PSK tem sido de uso
clínico comum no Japão desde a década de 1970.
A pesquisa sobre cogumelos da cauda de peru e câncer é muito extensa
para ser delineada aqui, mas é muito eficaz no tratamento de muitos tipos
de câncer e na redução significativa das taxas de recaída.
Trata HPV, displasia cervical, herpes e telhas: os cogumelos da cauda de
peru combatem infecções de bactérias e vírus. É eficaz no tratamento do
papiloma-vírus humano (HPV) e no combate aos cânceres que o HPV às
vezes desencadeia. Use cauda de peru junto com cogumelos reishi para
tratar infecções virais como HPV, herpes e herpes zoster.
508
Melhora a digestão e intestino permeável: Distúrbios digestivos

respondem bem ao tratamento com cogumelos de cauda de peru. A
cauda de peru aumenta os níveis de vitaminas e minerais na dieta e
suporta uma flora intestinal saudável. A cauda de peru ajuda Leaky Gut
devido aos seus efeitos prebióticos no microbioma do intestino (eles
alimentam as bactérias intestinais benéficas).
Ajuda a Prevenir e Tratar HIV/AIDS e Sarcoma de Kaposi:
Muitas pesquisas foram feitas sobre HIV e AIDS e os cogumelos rabo de
peru mostraram uma capacidade notável de fortalecer o sistema
imunológico desses pacientes e ajudá-los a combater doença. Tem sido
usado com sucesso para tratar o Sarcoma de Kaposi, um câncer de pele
que afeta pacientes com AIDS.
Estimula a produção de interferon e o provável mecanismo da cauda de
peru para o HIV é através da inibição da ligação do HIV aos linfócitos. A
depleção de linfócitos é a causa da "imunodeficiência adquirida" na AIDS.
Diabetes: os cogumelos da cauda de peru ajudam a diminuir os níveis de
glicose na corrente sanguínea e podem ser úteis no controle dos níveis de
açúcar no sangue em diabéticos.
Reduzindo a Inflamação, Doenças Autoimunes e Doenças Inflamatórias
Crônicas: Muitas doenças modernas são causadas por inflamação fora de
controle no corpo. Essas doenças geralmente são crônicas e podem se
tornar graves.
Cogumelos de cauda de peru são ricos em propriedades anti-inflamatórias
e ajudam a reduzir a inflamação interna. Também é eficaz quando
aplicado na pele para reduzir erupções cutâneas, inchaços e outras
inflamações externas. A modulação imune juntamente com seus efeitos
anti-inflamatórios é provavelmente responsável.
Supercrescimento de Candida : A cauda do peru ajuda no crescimento
excessivo de Candida, bem como de outras bactérias no intestino delgado.
Malária: A cauda do peru demonstrou ser eficaz contra a malária,
incluindo a cepa de Plasmodium resistente à cloroquina.
Fadiga Crônica: A cauda do peru tem mostrado grande eficácia no
tratamento da síndrome da fadiga crônica.
509
Saúde do coração, reduz o colesterol e a pressão arterial: os cogumelos

da cauda de peru são úteis na redução dos níveis de colesterol LDL no
corpo. Também reduz a pressão arterial em pacientes com hipertensão.
Os cogumelos devem ser tomados diariamente para efeitos completos. Ao
diminuir o colesterol e reduzir a hipertensão, reduz também os riscos de
Colheita: Escolha cogumelos com superfícies de poros brancos e limpos.
Corte o tecido áspero onde o cogumelo foi preso com uma tesoura limpa.
Reúna-se em áreas ambientalmente limpas.
Aviso: Os cogumelos de cauda de peru são considerados muito seguros.
Não há efeitos colaterais negativos conhecidos, mas é sempre uma boa
ideia consultar um profissional médico.
510
Líquen Usnea
Também conhecido como barba

do velho, o líquen Usnea cresce
de maneira semelhante ao musgo
espanhol. Depois de conhecer
esse líquen, você não o confundirá
com mais nada.
Usnea tem uma característica
distintiva de um núcleo branco
semelhante a um elástico, então
sempre procure por isso. Usnea é um indicador de um ecossistema
saudável com ar limpo. O líquen não crescerá em áreas fortemente
poluídas e agora é considerado ameaçado em muitas áreas.
Se eu tivesse que escolher apenas um remédio para ter à minha
disposição, seria esse. Todas as espécies de Usnea são medicinais.
Identificação: Usnea pode ser encontrado pendurado na casca das árvores

como longos fios da barba de um velho. Distingue-se de outros líquenes
pelas suas fibras internas elásticas e pelo seu núcleo branco exclusivo. É
de cor cinza-esverdeada e pode assumir muitas formas diferentes. Prefere
crescer em áreas com muita chuva.
Uso comestível: Usnea é considerado comestível quando lixiviado
algumas vezes, mas não é muito palatável. Pode causar muita dor de
estômago e eu não como. É, no entanto, um dos meus favoritos ir para
plantas medicinais.
Uso medicinal: O líquen Usnea é um poderoso anti-biótico, antifúngico,
antimicrobiano e antiviral. Eu sempre carrego tinturas de Usnea e Blue
Elderberry quando viajo em aviões e quando estou perto de pessoas que
podem estar doentes. pois ambos previnem e curam doenças. Costumo
colocar Usnea em um frasco de spray para esse uso.
Acho que um spray de Usnea Tincture na parte de trás da garganta ajuda a
evitar que as doenças se instalem. É também um mecanismo de aplicação
511
útil para pulverizar sobre uma ferida ou condição da pele. Usnea extrai
bem em óleo e como uma tintura duplamente extraída em álcool e água.
Uso de antibióticos: Strep, Staph, MRSA, Tuberculose:
A porção externa do líquen Usnea contém compostos antibióticos que
rivalizam com a penicilina.
Para bactérias gram-positivas como Streptococcus, Pneu mococcus, MRSA
e tuberculose, funciona extremamente bem. Eu uso topicamente, bem
como internamente. Não parece funcionar tão bem para bactérias gram-
negativas como E. coli.
Um poderoso antiviral: Epstein-Barr, Her pes, HPV: Usnea lichen é eficaz
no tratamento infecções virais, como herpes simplex e o vírus Ep stein
Barr, que está implicado em muitas doenças modernas. Douching com
Usnea pode ajudar com displasia cervical.
Infecções do Sistema Respiratório, Trato Urinário,
Bexiga e Renais: Usnea ajuda a curar problemas respiratórios como
bronquite, pneumonia, sinusite, infecções na garganta, resfriados, gripes e
outras queixas respiratórias. É muito eficaz na cura de infecções do trato
urinário, bexiga e rins.
Suas propriedades antibióticas e antivirais ajudam a eliminar as infecções
enquanto o sistema imunológico ajuda o corpo a se curar. Eu o uso
principalmente na forma de uma tintura de Usnea extraída duplamente.
Problemas de pele, feridas e infecções: As propriedades de Us nea
funcionam em feridas e problemas antibióticas e curativas de pele quando
aplicado como cataplasma, pomada ou tintura diretamente na pele
afetada.
Esse líquen também possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias
que auxiliam no alívio da dor. Infecções fúngicas, candidíase, pé de atleta,
micose, micose, caspa e outras infecções fúngicas: Usnea é um poderoso
antifúngico e trata infecções fúngicas em mulheres.
Também é eficaz contra os fungos que causam o pé de atleta, jock coceira,
micose, caspa e outras infecções fúngicas comuns. Para uso vaginal, dilua
a tintura em água fervida e use como ducha. Para candidíase, coloque a
tintura em um borrifador e borrife na área afetada. Isso é um grande alívio
para pacientes com câncer que sofrem de candidíase.
512
Conjuntivite: Usnea pode ser usado em um chá resfriado como colírio

junto com outras ervas (yar row, camomila, tanchagem, mel cru) para
conjuntivite.
Interrompe o Sangramento: Quando aplicado em feridas, este liquen
facilita rapidamente a coagulação e controla o sangramento. Aplique o
líquen diretamente na ferida e prenda-o com uma bandagem de gaze para
obter melhores resultados.
Colheita: Eu gosto de colher Usnea logo depois que uma tempestade
acaba de passar. Neste momento, galhos de árvores quebraram e estão
caídos no chão, apenas esperando que eu pegue Usnea. Dessa forma, não
preciso me esforçar para alcançar galhos altos ou colher em árvores vivas.
Usnea, como outros líquenes, cresce lentamente, então colete apenas de
galhos caídos.
Os liquens são usados como indicadores de poluição, portanto, certifique-
se de coletar em áreas ambientalmente limpas.
Puxe os fios de liquen para encontrar seu núcleo branco. Desta forma,
você terá a confirmação de que possui o líquen correto e um bom
remédio. Use fresco ou seco e guarde em local fresco e escuro para uso
futuro.
Aviso: Usnea lichen é um medicamento altamente concentrado e não
deve ser tomado continuamente em grandes doses. Tome-o conforme
necessário para problemas específicos. Eu pessoalmente uso um spray na
garganta frequentemente como preventivo para doenças, mas é uma dose
muito baixa (em vez de tomar uma grande quantidade de tintura interna
diariamente) e não tive efeitos nocivos ou leituras anormais de enzimas
hepáticas. Não use Usnea internamente durante a gravidez ou
amamentação, pois a segurança é desconhecida.
O líquen Usnea absorve poluentes e toxinas do meio ambiente. Não colha
o líquen em áreas expostas a metais pesados, exaustão de estradas, áreas
industriais ou áreas de resíduos.
Receitas: O chá é ineficaz como um método de entrega para acessar todos
os compostos medicinalmente ativos de Usnea. Pessoalmente, uso uma
tintura duplamente extraída em água e álcool para acessar todos os
compostos medicinais .
513
Eu faço isso para a maioria das extrações de líquen e cogumelos e também

adiciono um pouco de calor. Você pode extraí-lo primeiro com água como
na receita abaixo ou então extraí-lo em álcool e depois extrair o Usnea em
água depois, despejando a tintura alcoólica de volta em sua água
medicinal na proporção de 3 partes de álcool: 1 parte de água. Se você
tiver uma solução turva em seu produto acabado, tudo bem - são os
polissacarideos solúveis em água que saem da solução quando são
misturados de volta com a parte alcoólica da tintura. Basta agitar antes de
usar.
Usnea também é muito solúvel em óleo para uso interno e externo - siga
nossa receita para infusões de óleo e triture bem o Usnea antes de
infundir no óleo.
Usnea Lichen Tincture (a receita pode ser ampliada ou reduzida conforme
desejado). "Observação: eu gosto de usar uma panela elétrica pequena
para esta receita. Você também pode colocar as ervas e a água em uma
jarra, que é então tampada e colocada na panela elétrica com água ou em
uma panela com água em fogo baixo no fogão.
Extração dupla (dimensionar conforme necessário, mantendo a proporção
de álcool para água em 3:1): Você precisará de: ½ jarra cheia de Usnea Li
chen seco, 24 onças. (710ml) de 80 a 100 provas de álcool, 8 oz. (250ml)
de água destilada. Comece com uma jarra de vidro grande (40-52 onças).
Corte o Usnea em pedaços bem pequenos para que o núcleo fique
exposto ao seu solvente.
Encha o frasco até a metade com Usnea seco (esta é a melhor maneira de
avaliar quanto você precisa). Em seguida, coloque a água destilada e as
ervas secas em uma panela elétrica ou banho-maria e mexa bem. Cubra e
cozinhe na configuração mais baixa possível por 3 dias. Deixe a mistura de
ervas e água esfriar e despeje tudo em sua jarra de vidro.
Adicione o álcool enquanto a mistura ainda estiver hem morna mas não
quente. Tampe bem o frasco, rotule e coloque a data no frasco e deixe
macerar por 8 semanas, agitando o frasco diariamente.
Coe a erva (o pano de queijo funciona bem para isso). Guarde-o em um
pote de vidro bem tampado. Rótulo e data. Nota: Se você estiver usando
esta tintura internamente, seu álcool deve ser de qualidade potável.
Consulte a página 39 ou a página 268 para outra maneira de extrair Usnea
duas vezes.
514
515
Água – Amar plantas
Cattails, Typha spp.
Viajando por pântanos, sempre

fico feliz em ver espinhos de taboa
crescendo perto da beira da água.
Praticamente toda a planta é
comestível, dependendo da época
do ano. É da família Typhaceae
(Bulrush).
Identificação: Cattails são comuns em e perto de pântanos, lagoas e

outras áreas úmidas em todo o mundo. As folhas em forma de espada são
semelhantes a muitas gramíneas, mas a planta é facilmente identificável
por suas flores marrons semelhantes a corndog.
As taboas são perenes e crescem de 1,5 a 2,4 metros de altura. As folhas
alteradas são em forma de lança e crescem a partir de um caule simples
que termina em um grande número de flores masculinas formando uma
espiga no final do caule.
As flores murcham assim que o pólen é derramado.
As taboas florescem de maio a julho. Minúsculas flores femininas formam
uma estrutura densa em forma de salsicha logo abaixo do espigão
masculino. Essa estrutura pode ter até 30 cm de comprimento e 2,5 cm a
5 cm de diâmetro.
Pequenas sementes crescem em cabelos finos. Quando maduro, a
penugem de algodão sopra para dispersar as sementes.
Comestíveis e outros usos: Rizomas de taboa são comestíveis e nutritivos.
Eles são transformados em farinha raspando o amido das fibras, secando e
triturando.
516
Eles também podem ser fervidos, cozidos no vapor ou amassados e

comidos como uma batata. Os pequenos brotos nos rizomas no início da
primavera são bem descascados e cortados. O sabor é levemente
adocicado.
Na primavera, a parte externa da planta jovem pode ser descascada e
consumida crua ou cozida. No verão, colha a espiga da flor verde e remova
a bainha externa como se fosse uma casca de milho. Ferva a espiga de flor
e coma-a como espiga de milho. O sabor é delicioso.
No final do verão, uma abundância de pólen se forma e pode ser colhida
para uso comestível e medicinal. É fácil coletar rapidamente em um patch
espesso. Simplesmente dobre o talo carregado de pólen e agite-o em um
saco ou outro recipiente.
Este pólen é um excelente espessante extensor de farinha para assar e
para fazer bolos de taboa. As folhas são usadas para tecer esteiras e
cestos.
Uso Medicinal. Tratamento de doenças de pele: Cada parte da taboa é útil
para esse fim. A raiz amilácea faz um cataplasma curativo para
queimaduras, furúnculos, feridas, cortes, picadas de insetos e contusões.
Triture as raizes e use a polpa ou divida a raiz e machuque as fibras
internas e, em seguida, aplique a polpa exposta na ferida. A penugem das
flores trata pequenas queimaduras e irritações da pele. Aplique
diretamente na ferida e cubra com um pano limpo.
Tratamento de pequenas feridas, picadas de insetos, dores de dente e
alivio da dor: A seiva gelatinosa que escorre das hastes inferiores tem
propriedades anti-sépticas e analgésicas. Geralmente consigo encontrá-lo
entre as folhas novas e raspá-lo com as costas de uma faca.
Use-o para tratar pequenas feridas, especialmente quando estiver
preocupado com infecções. Ele também atua como um poderoso
analgésico quando aplicado topicamente e pode ser ingerido sem danos. É
um analgésico ideal para dores de dente, dor de dentição e gengivas
doloridas, e também pode ser usado em picadas de insetos e outras
irritações da pele.
Basta esfregar um pouco no local dolorido para alivio rápido da dor e
reduzir a inflamação.
Abscessos e infecções:
517
Limpe os abcessos com uma lavagem antisséptica da pele feita fervendo

as folhas. Quando o abscesso estiver limpo, misture o pólen de taboa com
uma pequena quantidade de mel cru e espalhe sobre a ferida.
Cubra com um pano limpo e deixe no lugar. Lave e substitua o pólen de
mel duas a três vezes ao dia, conforme necessário.
Well Baby Care: Aplique a penugem das flores nas dobras da pele para
evitar irritações e assaduras em bebês. A seiva gelatinosa encontrada
entre as hastes inferiores entorpece as gengivas e alivia a dor da dentição
quando esfregada com moderação nas gengivas de um bebê.
Prevenção do câncer: Atualmente, as taboas estão sendo pesquisadas
como um preventivo do câncer. As propriedades anti-inflamatórias e
antioxidantes da taboa podem retardar o crescimento e a disseminação
do câncer.
Propriedades antissépticas: As cinzas de folhas de taboa queimadas são
excelentes antissépticos para feridas. Para fazer as cinzas, faça uma
pequena fogueira usando folhas de rabo de gato.
Deixe o fogo queimar completamente e, em seguida, retire as cinzas. Use
quando esfriar ou guarde em local seco para uso futuro. O pólen de taboa,
espalhado externamente, também é bom para sangrar. Ele acelera a
coagulação e ajuda a prevenir infecções.
Quando o sangramento não for mais um problema, misture o pólen com
mel cru e use-o para prevenir infecções e acelerar a cicatrização.
Sangramento menstrual e pós-parto: o pólen de taboa, tomado por via
oral, diminui a gravidade do sangramento menstrual de homens pesados e
sangramento e dor pós-parto. 5 a 10 gramas é a dose usual.
Sangramento Interno: Tanto o pólen quanto a flor são úteis para o
sangramento interno. Ajuda com hematomas, vômitos com sangue, fezes
com sangue, urina com sangue e sangramento uterino. Não trata a causa
do sangramento, mas ajuda a estancar o sangramento.
Advertência: Suas propriedades coagulantes podem ser problemáticas
para pessoas com má circulação, pois pode retardar ainda mais o sangue e
estimular a coagulação da pele. As mulheres grávidas não devem usar
taboa.
518
Cocoplum, Chrysobalanus icaco
O cocoplum também é chamado

de ameixa do paraíso e Icaco. Ela
cresce ao longo de praias em
áreas tropicais e subtropicais. Na
América do Norte, é encontrado
no sul da Flórida, México e
Caribe. É da família Chryso
balanaceae.
Identificação: Ao longo da costa e em situações de cultivo, o cocoplum

forma um arbusto de 4 a 8 pés (1,2m a 1,8m) de altura, mas no interior a
planta forma uma árvore arbustiva que cresce de 20 a 30 (6m a 9,1m). )
metros de altura. Existem três tipos principais de Cocoplum.
Variedades "Red Tip" e "Green Tip" que crescem no interior, e um Tipo
"horizontal" que cresce ao longo da costa e é tolerante ao sal.
Embora todas as três variedades tenham um uso medicinal semelhante,
estou mais familiarizado com o tipo litoral-horizontal. Ele envia raizes de
galhos que rastejam ao longo do solo ou da areia.
As folhas são alternadas e ovais com uma pequena reentrância na ponta.
Cada um tem cerca de 1 1/2 polegada a 3 polegadas (3,75 a 7,5 cm) de
comprimento e tem uma textura resistente de couro e aparência
brilhante.
As folhas novas podem ser verde-amareladas a avermelhadas; as folhas
maduras são de cor verde claro. Pequenas flores brancas aparecem em
cachos no final das hastes. A fruta de casca grossa pode ser branca,
amarela, vermelha ou roxa.
Eles geralmente dão colheitas na primavera e outra no outono posterior.
Os frutos são ovais e têm cerca de 2,5 cm de comprimento. A casca é cinza
a marrom avermelhada com manchas brancas.
Comestíveis e outros usos: O fruto do cocoplum é de dez comido cru ou
feito em compotas e xaropes. A semente também é comestível crua ou
cozida depois que a casca dura é removida. As sementes podem ser
519
prensadas e usadas como óleo de amêndoa. As folhas são usadas para

fazer um corante preto que é resistente à cárie e são usadas para tratar
tecidos e redes de pesca.
As sementes dentro da fruta são muito oleosas e podem ser usadas como
fonte de luz ou calor.
Uso Medicinal. Saúde dos olhos: Cocoplums frutas são uma excelente
fonte de beta-caroteno e vitamina A, útil para o tratamento de cegueira
noturna e macular.
Saúde do coração e perda de peso: Cocoplums ajuda a tratar a
aterosclerose e reduz o risco de ataque cardíaco e derrames. Previne o
acúmulo de gordura e pode ajudar a prevenir o ganho de peso.
Sistema imunológico saudável: além de seu conteúdo de vitamina A, os
cocoplums também contêm altos níveis de vitamina C, K e os blocos de
construção que seu corpo usa para produzir vitamina D.
Eles também são ricos em minerais e antioxidantes.
Comer frutos de cocoplum fortalece o sistema imunológico e ajuda a
prevenir doenças degenerativas
.
520
Lentilha, Lemna minor
Lentilha de água, também

chamada de lente de água e
bayroot, é uma planta aquática
perene de crescimento rápido
que flutua sobre ou logo abaixo
da superfície da água parada ou
lenta. Pertence à família
Lemnaceae (lentilha-d'água). É
encontrado em todo o mundo.
Identificação: A lentilha é uma pequena planta flutuante.

Cada planta é, na verdade, apenas um pequeno caule modificado e
flutuante, que se parece com uma folha, e tem 1/16 a 1/2 polegada (1,25
cm) de diâmetro. Um único fio de raiz se projeta para baixo de cada folha
flutuante. Eles geralmente crescem em grandes colônias de água doce.
A planta inteira tem menos de 1,25 cm (1/2 polegada) da ponta da raiz até
o topo da folhagem flutuante. Embora a planta produza flores, a
reprodução é principalmente por brotação assexuada, que ocorre na base
da folhagem.
Flores minúsculas aparecem ocasionalmente, em grupos de três, no verão.
Uso comestível: É consumido em algumas partes do mundo como um
vegetal. É uma excelente fonte de proteína e contém mais proteína do
que a soja. é uma boa comida fonte, uma vez que cresce muito
rapidamente. Tenha cuidado para colher de água limpa.
Uso medicinal: A planta inteira é utilizada, podendo ser seca ou utilizada
fresca. As extrações de água e álcool funcionam bem, assim como o
consumo fresco ou suco.
Antibacteriano e antifúngico: Lentilha de água ajuda a curar infecções
bacterianas e fúngicas. Funciona para muitas infecções bacterianas
diferentes, incluindo Staphylococcus, Streptococcus, Bacillus, Citrobacter e
Neisseria, e também contra Candida com grande sucesso.
521
Icterícia e desintoxicação: diz-se que o suco de lentilha absorve toxinas e

ajuda a desintoxicar o sangue e o fígado.
Dores de cabeça, inchaço e dores no corpo: O suco de lentilha trata dores
e dores, incluindo dores de cabeça e dores no corpo.
Suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a aliviar o inchaço e a
inflamação nos músculos e articulações e ajudam na artrite e na gota. Para
dores musculares e articulares, faça um cataplasma de plantas trituradas e
aplique-o na área dolorida.
Colheita: Evite colher lentilha-d'água de beira de estrada e águas poluídas.
É conhecido por acumular metais pesados e outras toxinas. É bastante
fácil cultivar seu próprio suprimento de água limpa.
Para cultivar lentilha d'água, pegue algumas plantas de um suprimento de
água limpa e coloque-as em uma piscina ou outro recipiente com um
suprimento de água limpa sem cloro.
Eles se reproduzem e crescem rapidamente. Para colher, retire a planta da
água e use-a fresca ou seca para mais tarde usar.
Aviso: Lentilha de água contém altos níveis de oxalato de cálcio, que pode
contribuir para a formação de cálculos renais.
522
Agrião, Nasturtium officinale
O agrião é uma planta aquática

da família Brassica ceae
(mostarda). Está relacionado
com a mostarda e a raiz-forte.
Embora tenha o nome de Na
sturtium, não a confunda com a
planta de jardim de nome
comum capuchinha, que
pertence ao gênero Tropaeo
lum. É uma planta perene de crescimento rápido, aquático ou
semiaquático, que cresce em touceiras. O agrião foi introduzido na
América do Norte vindo da Europa agora é encontrado em quase todos os
estados e províncias. É especialmente prevalente no noroeste do Pacifico.
Identificação: As folhas do agrião são compostas por 3 a 7 folíolos ovais de

bordos ondulados que crescem a partir de um talo central. As folhas
picantes têm um forte sabor a pimenta. As folhas têm de 5 a 12,5 cm de
comprimento.
Suas flores estão no topo dessas hastes e têm menos de 0,5 cm de
comprimento com quatro pétalas brancas.
Os frutos do agrião são finos, ligeiramente curvos e medem menos de 2,5
cm de comprimento e cerca de 0,25 cm de largura. Eles nascem em hastes
curtas e contêm 4 fileiras de sementes pequenas e redondas.
Uso comestível: As folhas e sementes da pimenta são comestíveis e são
usadas principalmente como condimento ou guarnição em saladas.
Uso medicinal: As folhas são usadas para artrite, como diurético,
purgativo, expectorante e possuem propriedades estimulantes. É muito
rico em vitaminas e minerais.
É uma erva de limpeza eficaz e é rica em vitamina C. Pode ser consumida
fresca ou tomada em infusão. É melhor usado fresco, mas também pode
ser seco para uso futuro.
523
Reforço Imunológico: O alto valor nutricional e as propriedades

medicinais do agrião o tornam um excelente tratamento para restaurar a
função imunológica e a saúde do corpo. Coma agrião cru, beba o suco ou
o infusão ou cozinhe. Todos fornecem os nutrientes necessários e
benefícios de cura.
Tratamento da Tuberculose: O suco fresco de agrião é usado para tratar a
tuberculose. Os curandeiros que o usam relatam que fazem os pacientes
beberem um copo de suco de agrião diariamente, em doses divididas.
Grandes doses tomadas de uma só vez podem causar dor de estômago.
Inchaços dos Sistemas Linfáticos: Faça um cataplasma esmagando folhas
frescas de agrião para ajudar a drenar as glândulas inchadas.
Dores de cabeça e ansiedade: Use tintura de agrião feita com vinagre para
tratar dores de cabeça e ansiedade.
Mergulhe um lenço ou um pedaço de pano de algodão na tintura e torça.
Coloque o pano na testa e relaxe.
Feridas na boca, gengivas inchadas, mau hálito e ondas de calor: a sopa de
agrião é usada para muitos problemas na boca e nas gengivas, bem como
para curar as ondas de calor causadas pela menopausa. Receita da sopa
abaixo.
Dermatite, eczema e doenças crônicas da pele: para doenças crônicas da
pele, o suco de agrião ou a infusão de agrião são muito eficazes. Não é
uma correção imediata. Você receberá um impulso no sistema
imunológico, nutrição adicional e cura gradual. Beba uma xícara da
infusão diariamente e use-a para lavar as áreas afetadas duas vezes ao dia.
Gota, cálculos renais, retenção de água e expulsão de muco: o agrião é
um diurético. Uma fusão trata o inchaço no corpo e ajuda a expelir o
muco.
A Infusão de Agrião também estimula a dissolução de cálculos renais para
que possam ser eliminados do corpo.
Colheita: As folhas do agrião podem ser colhidas na maior parte
Flor do ano e são utilizadas frescas. Corte os topos das hastes quando
estiverem com cerca de 15 cm de comprimento. Nunca tire mais de um
terço da planta de uma só vez para proteger o abastecimento futuro. Não
524
puxe os caules da planta diretamente, pois você pode arrancar a planta

inteira. Esta planta murcha rapidamente, por isso é melhor colhida para
uso imediato.
Pode ficar na geladeira por até 3 dias em saco plástico ou submerso em
água. Colha o agrião apenas de fontes de água limpa conhecidas.
Aviso: Recolha o seu agrião de fontes de água limpa. Água contaminada
pode contaminar a erva. O uso excessivo desta planta pode causar dores
de estômago.
Receitas. Tintura de agrião: Lave bem o agrião recém- colhido e coloque-o
em um frasco de vidro limpo e estéril com tampa hermética. Leve ao fogo
baixo um pouco de vinagre de maçã e despeje sobre o agrião até encher a
jarra. Deixe o agrião em infusão por 6 a 8 horas e depois coe em um filtro
de café. Despeje-o de volta no frasco de vidro e tampe-o bem para
armazenamento a longo prazo. idade.
Sopa de Agrião: 1/2 xícara de agrião bem lavado, ½ xícara de cenoura
fatiada, 1 litro (1 litro) de água, sal e pimenta a gosto. Cozinhe o agrião e a
cenoura na água lentamente em fogo baixo por cerca de 45 minutos ou
até que a água reduza pela metade. Você pode colocar no liquidificador
ou comer como está (eu prefiro batido). Consuma tudo. Faz uma porção (é
fácil aumentar esta receita).
Infusão de Agrião: Junte uma panela cheia de agrião e limpe. Coloque o
agrião em uma panela de cerâmica ou aço inoxidável. Adicione água fria
suficiente para cobrir apenas o agrião. Leve as ervas para ferver e abaixe o
fogo. Refogue as ervas até ficarem macias.
Filtre as ervas e guarde a infusão na geladeira por até 3 dias. O sabor pode
ser realçado, se necessário, misturando- o com suco de tomate ou outros
sucos de vegetais.
525
Banana-da-água, Alisma subcordatum
A banana-da-água do sul cresce

em pântanos e áreas costeiras.
Também é conhecida como Alisma
lantago-aquatica var. parviflo-
rum. Pertence à família
Alismataceae (banana de água).
Ela cresce no leste da América do
Norte.
Identificação: A bananeira-d'água cresce de 1 a 3 pés (0,3m a 0,9m). As

folhas largas podem flutuar na superfície da água, mas muitas vezes estão
submersas. As folhas são mais largas no meio ou próximo a ele e afunilam
nas pontas.
As folhas subaquáticas costumam ser longas e semelhantes a fitas.
As flores são altamente ramificadas com espirais de flores brancas ou rosa
a rosa-púrpura. As flores têm três pétalas e seis estames e muitos
carpelos. Cada carpelo tem um óvulo e estilo. As flores florescem durante
todo o verão e as sementes amadurecem de julho a setembro.
Uso comestível: Ferva as folhas e os pecíolos da banana-da- água para
comer. As folhas e raizes são tóxicas cruas, mas os venenos são destruídos
pelo calor e secagem. Cozinhe-os por um longo tempo para garantir que
todas as toxinas sejam destruídas.
As raizes cozidas são salgadas e ricas em amido. Eles são uma boa fonte de
amido no inverno, quando os suprimentos de alimentos silvestres são
baixos.
Uso medicinal: A maior parte da banana-da-água é usada
medicinalmente, incluindo raizes frescas e secas, folhas e sementes.
A maneira mais fácil de usá-lo é comê-lo como parte de uma dieta diária.
Certifique-se de que esteja bem cozido antes de usar.
526
Seca é um diurético e ajuda o corpo a se livrar do excesso de água

(edema). As folhas tratam cistite (infecção da bexiga) e cálculos renais.
Semente de banana-da-terra em pó para sangramento: A semente de
banana-da-terra seca e em pó é um bom adstringente e ajuda a controlar
o sangramento. Aplique-o diretamente na ferida para desinfetar a área e
parar o sangramento.
Doenças digestivas: A banana d'água é uma boa fonte de fibra dietética
(cozinhe bem!). Também trata problemas digestivos, como cólicas, gripe
estomacal, inchaço e azia.
Reduz o Colesterol e a Pressão Arterial: A Banana da Água reduz a
pressão arterial e os níveis de colesterol. É saudável para o coração.
Cataplasma para hematomas e inchaço: A banana-da-água contém anti-
inflamatórios que trabalham para reduzir o inchaço e os hematomas. É
também um rubefaciente. Esmague as folhas frescas e use-as como
cataplasma.
Cubra-o com um pano limpo e substitua conforme necessário.
Colheita: Colha as raizes no inverno e ferva para uso imediato, ou seque-
as para o futuro. Colha as folhas na primavera e no verão.
Aviso: A banana-da-água pode causar irritação na pele de algumas
pessoas. Embora a banana-da-água seja considerada segura, ela pode
irritar o trato digestivo com o uso prolongado.
527
Repolho Skunk Ocidental, Lysichiton americanus
Esta planta é apropriadamente

chamada de repolho-gambá por
causa de seu odor quando es-
magada. É muito fácil identificá-
la por suas características físicas,
como sua espata amarela bri-
lhante (bráctea semelhante a
uma folha) envolvendo um den-
so espigão floral.
Este membro da Família Araceae (Arum) também é conhecido como
Lanterna do Pantano e Repolho do Prado.
Identificação: Uma das primeiras plantas a florescer na primavera, cresce

rente ao solo em áreas úmidas e pantanosas. A espata amarela brilhante
aparece em torno do pico da flor de fevereiro a maio. Folhas verdes
grandes e brilhantes aparecem após as flores e podem ter um cheiro
pútrido.
O repolho-gambá atrai moscas, o que facilita a polinização. As folhas são
grandes e podem crescer até alguns metros de comprimento.
Uso comestível: Não consumir cru devido aos cristais de oxalato de cálcio.
Quando fervidas por longos períodos, tradicionalmente aliados a 3 dias ou
mais, as raizes são comestíveis. A fervura é necessária para remover as
substâncias tóxicas, portanto, o uso rotineiro não é recomendado. Eles
são mais conhecidos como um alimento de fome.
As folhas novas, bem cozidas com pelo menos uma mudança de água, são
comestíveis e têm um agradável sabor apimentado. Eu uso as folhas
grandes como papel de cera para assados ou para embrulhar meu peixe
antes de cozinhar no fogo.
Não transmite cheiro ou sabor de gambá e retém bem a umidade.
Uso medicinal: A raiz é tóxica crua e deve ser bem cozida ou seca e
envelhecida para remover a toxina.
528
Eu seco minhas raizes em um desidratador e as guardo em um local

fresco, seco e escuro por pelo menos 6 a 8 semanas antes de usar.
Use raiz de repolho-gambá envelhecido seco e em pó ou aplique as folhas
diretamente na pele como cata-plasma, compressa ou enxágue.
Infecções de pele, feridas, erupções cutâneas, queimaduras, hematomas
e picadas de insetos: O repolho-gambá é um anti-inflamatório e anti-
infeccioso.
Use-o em um cataplasma para retirar infecção ou tratar uma picada de
seita e como uma lavagem para tratar queimaduras, contusões, erupções
cutâneas, hera venenosa e psoríase.
Túnel do Carpo, Artrite, Dores Músculos e Articulações: Um cataplasma
ou compressa de repolho-gambá feito com chá de repolho-gambá
colocado na articulação ou músculo dolorido ajuda a reduzir a inflamação
e a dor.
Bronquite, Asma, Tuberculose e Antiespasmódico: A raiz da couve-gambá
é expectorante e antiespasmódica, tornando-a útil no tratamento da
bronquite e da asma, pois acalma a inflamação e os espasmos brônquicos,
além de ajudar a expelir o muco.
Também trata a infecção subjacente.
Sistema Nervoso: A raiz do repolho-gambá envelhecido é levemente
narcótica. Acalma o sistema nervoso e trata dores de cabeça, vertigens e
algumas condições nervosas. Tem sido usado para tratar epilepsia e
convulsões com sucesso misto.
Gravidez e trabalho de parto: O repolho Skunk é benéfico durante a
gravidez e o trabalho de parto, promovendo o funcionamento normal do
sistema nervoso e do sistema reprodutivo. Acalma a irritação e promove
contrações musculares eficientes.
Consulte um profissional médico antes de usar durante a gravidez ou
amamentação.
Colheita: A couve-gambá contém cristais de oxalato de cálcio, que podem
irritar a pele. Use luvas para manusear a planta. Colha as folhas e
desenterre as raizes. Traga uma boa pá, pois as raizes são difíceis de
desenterrar. Ferva por vários dias, trocando a água de dez, ou seque a
529
erva e envelheça por pelo menos 6 a 8 semanas antes de usar. Ferver ou

secar destrói os cristais de cálcio oxalato.
Aviso: O repolho Skunk contém grandes quantidades de oxalato de cálcio,
uma toxina muito irritante se ingerida. O oxalato de cálcio é destruído
pelo cozimento ou pela secagem e envelhecimento da planta. Doses
excessivas de bagage de cabrito-gambá podem causar efeitos colaterais
como náusea, vômito, tontura, visão prejudicada, dores de cabeça e
vertigem.
Algumas pessoas podem ter reações alérgicas ao bagage de táxi skunk. A
planta fresca é extremamente irritante e pode causar coceira, bolhas na
pele e vermelhidão quando tocado. Se não for tratada adequadamente, a
planta pode irritar a boca e a garganta. Nunca coma cru, cozinhe
conforme as instruções acima.
Receitas. Tintura de repolho-gambá: Você precisará de: raiz de repolho-
gambá seca e envelhecida, vodka 80 ou superior e uma jarra de vidro
limpa e estéril
Pique ou triture a raiz seca e envelhecida em peque-nos pedaços e
coloque-a em um frasco estéril, enchendo 1/3 dele. Cubra a raiz com
vodca e encha até 1,25 cm do topo da jarra. Tampe bem o frasco, rotule e
coloque a data.
Agite o frasco para misturar bem e guarde o frasco em local fresco e
escuro. Agite a cada poucos dias por 6 a 8 semanas.
Coe a erva e guarde a tintura em um frasco limpo e rotulado por até 5
anos.
530
531
Remédios Domésticos
Carvão ativado
O carvão ativado é muito fino e

poroso. É uma maneira eficaz de
remover toxinas e venenos do
corpo. Reduz o inchaço, retém
toxinas e gases para que não
sejam absorvidos pelo corpo e
age como antidoto para alguns
venenos.
Uso Medicinal. Desintoxicar o corpo: o carvão ativado tem poros

minúsculos que atraem e retêm toxinas no corpo. As toxinas se ligam ao
carvão ativado e passam pelo corpo. Para usar carvão ativado para
desintoxicar o corpo, tome 10 gramas de carvão ativado
aproximadamente 1 a 2 horas antes de cada refeição. Faça isso por dois a
três dias. Beba 12 a 15 copos de água por dia durante a limpeza. Se você
ficar constipado, beba um copo de água morna com limão e mel cru a
cada meia hora até que a constipação desapareça.
Envenenamento: O carvão ativado é útil para remover venenos químicos
que foram ingeridos. Venenos orgânicos como pesticidas, fertilizantes,
alvejantes e mercúrio se ligam à superfície do carvão, impedindo a
absorção pelo organismo. Também é usado para prevenir a absorção de
uma overdose acidental ou intencional de drogas.
É eficaz contra a ingestão de overdoses de como pirin, acetaminofeno,
ópio, cocaína e morfina.
O carvão vegetal deve ser administrado rapidamente, em até uma hora
após a ingestão e em quantidade. Quanto mais cedo melhor e procure
ajuda médica imediatamente. Para adultos, é necessária uma dose grande
de 50 a 100 gramas e de 10 a 25 gramas para crianças. O carvão deve ser
ingerido com grande quantidade de água.
532
Intoxicação Alimentar: Muitas pessoas não percebem que o carvão

ativado é útil para o tratamento de náuseas e diarreia em casos de
intoxicação alimentar.
Os adultos tomam 25 gramas de carvão ativado e as crianças precisam de
10 gramas. Tome o carvão com grandes quantidades de água
imediatamente em caso de suspeita de intoxicação alimentar. Doses
maiores podem ser necessárias.
Picadas de cobra, picadas de aranha venenosa
Picadas de insetos: Para picadas de cobras e aranhas venenosas, incluindo
picadas da aranha viúva-negra e o recluso marrom, use uma mistura de
partes iguais de carvão ativado e óleo de coco.
Misture-os e cubra a mordida e uma ampla área circundante com a
mistura. Cubra com um curativo para evitar manchas nas roupas. O
veneno das picadas se move para o tecido ao redor das picadas, então
uma grande área ao redor da picada precisa ser coberta com o carvão
ativado.
Após duas a três horas, enxágue bem a área e reaplique. Repita a
aplicação até que a inflamação desapareça e a ferida esteja cicatrizando.
Para picadas de insetos, aplique um pouco da mistura, repetindo a cada
hora até que a picada desapareça. Se for uma mordida venenosa grave,
procure atendimento médico.
Acne: Trate a acne com carvão ativado misturado com gel de aloe vera.
Espalhe a mistura sobre as áreas afetadas e deixe secar. Em seguida,
enxágue completamente. Eu prefiro tratar toda a área, mas também pode
ser usado para tratamentos pontuais. Carvão ativado também pode ser
misturado em sabão e sabonete líquido para uso nas áreas afetadas.
Quando evitar carvão ativado: Não use carvão ativado em casos de
envenenamento por petróleo, álcool, lixivia, ácidos e outros produtos
químicos corrosivos.
Não tome carvão ativado se estiver tomando medicamentos prescritos.
Pode interferir com alguns medicamentos. Consulte o seu médico para
obter mais informações sobre a sua medicação.
Atenção: Carvão ativado não é o mesmo que carvão em barra. Carvão de
churrasco nunca deve ser consumido. Beba 12 a 15 copos de água
533
diariamente ao tomar carvão ativado. A água previne a desidratação e a

constipação causada pelo carvão ativado.
Água sanitária
A água sanitária é um bom desinfetante para a maioria das superfícies
domésticas. Ele mata a maioria das bactérias, vírus e fungos.
Use-o para higienizar superficies em áreas de tratamento, desinfetar
roupas, descontaminar derramamentos de sangue e desinfetar
equipamentos. Além disso, tem usos medicinais para tratar a pele.
Uso Medicinal. Escaras, úlceras diabéticas, eczema e condições
inflamatórias da pele: embeber a pele em uma solução de água sanitária
muito diluída é eficaz para tratar escaras, úlceras diabéticas, eczema e
outras condições inflamatórias da pele. Use uma colher de sopa de
alvejante de força regular por galão (por 4 litros) de água.
A solução de alvejante é diluída o suficiente para não prejudicar a pele
enquanto acalma a inflamação e mata as bactérias na pele. Não use
alvejante não diluído ou alvejante em concentrações mais altas. Prefiro
ervas medicinais a alvejantes, mas é um bom remédio para saber. Você
também pode seguir um tratamento de descoloração com óleos de ervas
calmantes específicos para sua condição e necessidades.
Para uma banheira cheia de 40 galões (151 litros), use ½ xícara de água
sanitária em água morna. Mergulhe na água por cinco a dez minutos,
depois enxágue a pele completamente com água fresca. Seque. Aplique
loções, emolientes ou medicamentos após o banho. Repita duas a três
vezes por semana, ou conforme necessário.
Sanitização de água para beber: Alvejante sem perfume é adequado para
sanitizar a água para fins de consumo. Adicione duas gotas de alvejante
por quarto (litro) de água ou 8 gotas de alvejante por galão (4 litros) de
água.
Mexa bem e deixe descansar por pelo menos uma hora antes de beber. Se
a água estiver turva, filtre-a antes de adicionar o cloro.
Este tratamento mata a maioria das bactérias e vírus encontrados na
água, mas pode não matar todos. Não remove produtos químicos ou
outras toxinas da água.
534
Usando alvejante para desinfetar: Para desinfetar superfícies, use uma

concentração maior de alvejante: 1/4 a 3/4 xícara de alvejante adicionado
a 1 galão (4 litros) de água (1 a 3 colheres de sopa por quarto (litro) de
água). Deixe a água sanitária repousar na superfície por pelo menos 2
minutos, depois seque com um pano ou deixe secar ao ar. Esta solução
precisa ser preparada diariamente.
Aviso: Não use alvejante não diluído ou altas concentrações de alvejante
diretamente na pele. Alvejante pode causar secura ou irritações na pele.
Não use em pacientes com alergia ao cloro.
535
Ácido bórico
O ácido bórico é útil para vários

propósitos diferentes. É especi-
almente eficaz no tratamento de
infecções fúngicas de todos os
tipos. Ácido bórico não é o mes-
mo que borax. Para uso medici-
nal, sempre use ácido bórico de
grau terapêutico ou farmacêuti-
co.
O ácido bórico é um ácido cristalino branco (H3BO3) contendo boro. Às
vezes é chamado borato de hidrogênio ou ácido ortobórico. Geralmente é
usado como um pó seco, embora possa ser misturado com água para fazer
um ácido diluído para fins de higienização.
O ácido bórico nunca deve ser tomado por via oral.
Uso Medicinal. Tratamento de infecções fúngicas: Os supositórios de

ácido bórico são um excelente tratamento para infecções fúngicas
vaginais.
Eles são particularmente úteis para o tratamento de pessoas que tiveram
várias infecções fúngicas que continuam retornando porque o ácido
bórico pode ser usado regularmente como preventivo, uma vez que a
infecção é curada.
A dose usual é de 600mg de ácido bórico por supositório. Coloque o ácido
bórico em uma cápsula de gelatina de tamanho "00" e coloque a tampa
firmemente. Insira um supositório na vagina todas as noites antes de
dormir.
Os pacientes devem ser avisados de que podem sentir irritação ou
sensação de queimação, mas isso passará rapidamente. Haverá também
quitação.
Use um supositório todas as noites durante uma semana se for uma
infecção isolada por fungos. Se uma pessoa tiver problemas com infecções
recorrentes, use o supositório todas as noites durante duas semanas e
536
continue usando um supositório duas vezes por semana durante um ano.

Esse uso prolongado mata as raizes da infecção antes que ela possa
infectar novamente a pessoa.
Como colírio: O ácido bórico é um colírio fácil de tratar, mesmo em
infecções oculares graves e contagiosas. Também pode ser usado para
pequenas irritações oculares e infecções infantis comuns, como
conjuntivite.
Ele mata a infecção bacteriana e reduz a inflamação. Antes de usar o
colírio, certifique-se de que todos os seus materiais estejam estéreis,
incluindo o conta-gotas ou ocular. Esterilize antes de cada uso. Siga a
receita abaixo para fazer o colírio.
Use um conta-gotas ou copo ocular para lavar o olho com o colírio estéril.
Pisque várias vezes e gire os olhos para garantir que o colírio penetre em
todos os cantos do olho. Repita três vezes ao dia até que a infecção seja
eliminada.
Pé de atleta, fungos nas unhas: O ácido bórico é um excelente remédio
para pé de atleta e fungos nas unhas. Polvilhe o pó de ácido bórico no pé
ou na unha e coloque algumas gotas nas meias todas as manhãs. À noite,
use a Cura para Pés com Ácido Bórico (receita abaixo). O ácido bórico
mata a infecção, neutraliza o odor e alivia a coceira associada. Continue a
usar diariamente até que a infecção desapareça completamente.
Jock Itch: Jock itch também responde bem a uma aplicação de ácido
bórico sobre a área afetada. Aplique ácido bórico em pó leve, mas
certifique-se de que toda a área esteja coberta. Repita a aplicação de
manhã e à noite até que a infecção esteja completamente curada.
Orelha de nadador, infecções de ouvido: Para tratar a orelha de nadador,
misture duas colheres de sopa de álcool com 4 colher de chá de ácido
bórico. Misture bem até que todo o ácido bórico seja dissolvido e, em
seguida, coloque no ouvido.
Encha o canal auditivo e depois drene-o completamente. Trate ambas as
orelhas, mesmo que apenas uma esteja infectada. Não use para um
tímpano perfurado.
Receitas. Cura para os pés com ácido bórico: 1 xícara de álcool
isopropílico, 2 colheres de chá de ácido bórico. Misture os ingredientes em
537
um frasco estéril com tampa hermética. Aplique nos pés com uma bola de
algodão ou cotonete todas as noites. Sem imersão dupla. Deixe o álcool
secar nos pés e deixe agir até de manhã.
Boric Acid Eye Wash: 1/8 colher de chá de pó de ácido bórico de
qualidade farmacêutica. Uma xícara de água destilada, fervendo. Frasco
esterilizado, tampa e colher esterilizados em panela de pressão (melhor)
ou fervendo por 10 minutos.
Coloque a água fervente no frasco estéril e deixe esfriar. Misture o ácido
bórico na água esterilizada e mexa com a colher esterilizada até dissolver
completamente.
Use o colírio até três vezes ao dia, conforme necessário. Sempre use
ferramentas estéreis a cada uso.
538
Pimenta-caiena
A pimenta caiena é usada com

moderação como agente de
tempero por causa de seu calor
picante. É um tempero encon-
trado na maioria dos armários de
temperos domésticos e tem be-
nefícios médicos significativos.
Uso medicinal: A pimenta caiena é uma erva que aquece, tônico para o
coração e ajuda na digestão. Também libera hormônios que melhoram o
humor. É rico em vitaminas e minerais que auxiliam o sistema
imunológico. Use a pimenta caiena em pó, em cápsulas, adicionada à água
para imersão, em fricções e em pomadas.
Caiena é um estimulante poderoso e consumir muito pode causar
problemas estomacais. Uma pequena quantidade percorre um longo
caminho com esta erva.
Para o sangramento: Cayenne é um poderoso hemostático.
Ajuda o sangue a coagular interna e externamente. Para cortes pequenos,
coloque uma camada grossa de pimenta caiena diretamente no corte.
Feridas grandes se beneficiam tanto da administração externa quanto do
uso interno.
Assim que a ferida estiver coberta com pimenta caiena, beba um copo de
água contendo uma colher de chá de pimenta caiena. Ajuda o sangue a
coagular rapidamente.
Dor de garganta: Ao primeiro sinal de irritação na garganta, gargareje
várias vezes ao dia com 10 a 20 gotas de Cayenne Infusion misturadas em
um copo de água. Funciona se você aguentar o calor.
Resfriados e gripes: Caiena é um excelente preventivo de suporte e
remédio para resfriados e gripes. Ajudo a baixar a febre e a expelir o
muco. Funciona melhor em combinação com outras ervas, como
Echinacea, gold enseal e marshmallow.
539
Má Circulação, Aquecendo Mãos e Pés: A pimenta caiena é uma erva

eficaz para aumentar a circulação e aquecer mãos e pés frios.
Polvilhe um pó feito de partes iguais de pimenta caiena e pó de gengibre
seco em seus sapatos ou meias. Cayenne pode ser usado sozinho, mas
muitas vezes é muito irritante. Use apenas uma pitada, aproximadamente
1/8 colher de chá no máximo.
Outro remédio é adicionar cinco gotas de Cayenne Infusion a um banho de
pés com água morna. Você também pode esfregar Cayenne Oil ou Salve
nas mãos e nos pés, tomando cuidado para não tocar nos olhos.
Articulações Doloridas, Artrite e Distensões Musculares: A pomada
calena funciona bem para músculos e articulações doloridas. A pimenta
aumenta a circulação sanguínea na área e a aquece naturalmente. Ele
acalma e relaxa os músculos e ajuda a aliviar a dor. Esfregue uma pequena
quantidade de Cayenne Salve sobre os músculos doloridos e articulações
doloridas regularmente para alivio.
Tônico Geral e Reforço Imunológico: Tome a Infusão de Caiena
adicionada a um copo de suco de vegetais ou água como um tónico geral.
Melhora a circulação sanguínea de todo o corpo e dá um impulso ao
sistema imunológico. Tome a infusão uma ou duas vezes ao dia, conforme
necessário.
Diabetes e controle de açúcar no sangue: A pimenta caiena tem um efeito
significativo nos níveis de açúcar no sangue e pode ajudar a reduzi-los em
pacientes diabéticos. Tome uma cápsula de pó de pimenta caiena com
cada refeição. O cay enne deve ser tomado regularmente para dar os
melhores efeitos, que aumentam com o tempo. Pacientes hipoglicêmicos
devem evitar o uso de pimenta caiena em alimentos e suplementos
mentos.
Aviso: Use luvas ao preparar esta erva. Não toque nos olhos depois de
usá-lo.
Receitas. Infusão de Caiena: 1 colher de chá de pó de pimenta de Caiena
seca, 0,5 litro (1 litro) de água. Misture o pó de caiena e a água em uma
panela pequena e leve para ferver. Desligue o fogo e deixe a infusão
esfriar. Esta infusão deve sempre ser usada diluída. Para a maioria dos
usos, algumas gotas de Cayenne Infusion adicionadas a um copo de água
são suficientes. Também pode ser usado topicamente.
540
Cápsulas de prevenção de gripes e resfriados: misture bem. Não deve ser

usado por pessoas com problemas autoimunes devido à Echinacea e
Goldenseal. 1/4 xícara de pó de raiz de Echinacea, 1/4 xícara de pó de raiz
goldenseal, 2 colheres de sopa de pó de raiz de marshmallow, 1 a 2
colheres de sopa de pimenta caiena em pó. Embale o pó em cápsulas
grandes de gelatina ou vegetais. Eu uso o tamanho "00". Se você usar
cápsulas menores, aumente a dosagem.
Armazene as cápsulas em um frasco de vidro com tampa hermética. Usar:
Tome 2 cápsulas a cada 2 a 3 horas ao primeiro sinal de sintomas.
Continue esta dosagem nos primeiros dois dias, depois reduza a dosagem
para 2 cápsulas, 3 vezes ao dia, até que todos os sintomas desapareçam.
Cayenne Salve: Use esta pomada com cuidado. Lave muito bem as mãos
após aplicá-lo e não toque nos olhos! ½ xícara de azeite, 1 colher de sopa
de pimenta caiena seca em flocos, 2 colheres de sopa de cera de abelha, 3
a 4 gotas de óleo essencial de verde de inverno. Coloque o azeite e os
flocos de pimenta caiena no topo de uma caldeira dobro. Leve a água no
fundo do banho-maria para ferver.
Cozinhe a mistura de pimenta e óleo por 60 minutos, observando os níveis
de água no fundo do banho-maria. Retire o óleo do fogo e deixe esfriar
um pouco, coe as flocos de pimenta e descarte. Retorne o óleo ao fogo e
adicione a cera de abelha.
Mexa até que a cera esteja completamente derretida e, em seguida, retire
do fogo. Adicione o óleo essencial de gaultéria e mexa bem. Despeje a
pomada em um recipiente adequado com uma tampa hermética.
Pomada de aquecimento com gengibre e pimenta-calena e óleo de sálvia
para massagem: essa pomada é uma ótima opção para dores musculares,
artrite e dores nas articulações, contusões e outras dores nos tecidos
profundos.
Óleo de massagem com gengibre quente: 1 xícara de azeite, óleo de coco
ou outro óleo transportador, 1 colher de sopa de pimenta caiena em pó, 1
colher de sopa de raiz de gengibre, seco e em pó, 1 colher de sopa de
flores de amica.
Adicione a pimenta caiena, a raiz de gengibre e a arnica ao óleo em uma
jarra com tampa bem fechada. Agite bem. Coloque o frasco em um local
quente como uma janela ensolarada por 4 a 6 semanas, agitando
541
diariamente. Coe o óleo através de um filtro de café para remover as

ervas.
Pomada Warming Ginger Cayenne: 1 xicara de óleo de massagem
Warming Ginger Cayenne, ¼ xícara de cera de abelha, raspada, picada ou
ralada. Combine a cera de abelha e o óleo de massagem no topo de uma
fervura dupla. Aqueça suavemente até que a cera de abelha esteja
derretida. Mexa a pomada para combinar completamente a cera e o óleo.
Despeje em potes de boca larga ou latas para esfriar. Quando endurecer,
cubra e guarde em local fresco e escuro.
Massageie uma pequena quantidade de pomada nos músculos e
articulações doloridos 2-3x/dia. Pode levar algumas semanas para obter
resultados máximos. Não use no rosto ou membranas mucosas ou cortes
ou feridas abertas. Não use com pacientes grávidas ou amamentando.
Lave bem as mãos com sabão após o uso.
542
Canela
A canela é uma especiaria

extraída da casca interna de
várias espécies da árvore Canela
(gênero Cin namomum). Existem
dois tipos diferentes de cinna
mon: Cassia e Ceilão. Ambos são
benéficos, mas o tipo que você
deve usar é controverso.
A canela Cassia contém cumarina
em quantidades maiores, o que pode ser prejudicial em altas doses. Por
esse motivo, o Ceylon é frequentemente preferido como suplemento.
Em minha pesquisa e experiência, a canela do Ceilão pode ter mais
antioxidantes e é frequentemente apontada como a melhor para uso
medicinal; no entanto, Cassia tem mais benefícios para tratar diabetes e
controlar o açúcar no sangue. Para uso geral, prefiro Ceylon, mas para
controle de diabetes, prefiro Cassia.
Uso medicinal: Para uso medicinal e cuidados preventivos, a dose comum

sugerida para "canela verdadeira"
(Ceilão) é de 1-2 gramas de canela em cada refeição. Você pode adicioná-
lo a um smoothie ou comida, usá-lo no chá ou colocá-lo em cápsulas para
facilitar o consumo. Cada cápsula contém cerca de 500 mg, bem
embalada, portanto, tome 2-4 cápsulas com cada refeição, se necessário.
Diabetes e controle de açúcar no sangue: A canela Cassia reduz
drasticamente os níveis de açúcar no sangue em jejum e melhora a
sensibilidade à insulina com o uso consistente. Tomar 1 a 6 gramas de
canela diariamente é suficiente para mostrar efeitos benéficos
imediatamente e efeitos completos ao longo do tempo (6 gramas são
aproximadamente 2 colheres de chá). Consulte a seção de advertência
abaixo.
A canela melhora a sensibilidade à insulina, um hormônio chave na
regulação do metabolismo e do açúcar no sangue. Em algumas condições
543
metabólicas, o corpo pode se tornar resistente à sulina. Ao aumentar a

sensibilidade à insulina, o cinnamon reduz os níveis de açúcar no sangue e
ajuda a prevenir ou tratar o diabetes.
Além disso, a canela diminui a quantidade de glicose que entra na
corrente sanguínea após uma refeição. Ele retarda a quebra de
carboidratos e evita picos de açúcar no sangue. Outro composto da canela
age como a insulina para melhorar a absorção de glicose nas células. É
necessário cuidado, pois a canela pode fazer com que os níveis de açúcar
no sangue caiam muito.
Reduz Triglicerideos e Colesterol: 1 a 6 gramas de canela reduz
triglicerideos e "ruins"
Colesterol LDL. Os efeitos completos são vistos com o tempo, mas um a
dois meses de uso deve reduzir significativamente os níveis de
triglicerideos e colesterol.
Doenças neurodegenerativas: Parkinson e Alzheimer: Foi demonstrado
que a canela protege os neurônios do cérebro. Estudos em animais
descobriram que ajuda a normalizar os níveis de neurotransmissores, o
que pode ajudar a melhorar a função motora em pacientes com Parkin-
son.
Ele também possui dois compostos (deídocina-mal e epicatequina) que
inibem o acúmulo de proteínas cerebrais (chamadas "tau") encontradas
em pacientes com Alzheimer. Ainda não temos pesquisas humanas sobre
esses processos; no entanto, é fácil adicionar cinnamon, juntamente com
açafrão e outras ervas protetoras do cérebro, à dieta diária.
Anti-inflamatório: A canela é carregada com antioxidantes e compostos
anti-inflamatórios que combatem os radicais livres e ajudam a diminuir o
risco de doenças.
Doenças cardíacas: devido aos seus compostos antioxidantes e anti-
inflamatórios, a canela pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.
Reduz a pressão arterial, os triglicerídeos e o colesterol, que contribuem
para doenças cardíacas.
HIV: A canela Cassia ajuda o corpo a lutar contra o HIV-1, a forma mais
comum de HIV em humanos.
544
Antibacteriano e antifúngico: As evidências mostram que a canela inibe o

crescimento de algumas bactérias, incluindo Salmonella e Listeria em
superfícies, especialmente quando o óleo de canela é usado. Não temos
dados sobre se a canela tratará infecções internas.
Aviso: a cumarina pode aumentar o risco de câncer em animais. Mais
pesquisas são necessárias para humanos. A cumarina também pode
causar danos ao fígado em grandes quantidades.
Algumas pessoas têm alergia ao cinamaldeido, um composto encontrado
na canela. A reação geralmente se apresenta como feridas na boca. Como
sempre, verifique com seu médico possíveis interações medicamentosas.
545
Terra de diatomáceas
A terra diatomácea (DE) é com-

posta de fósseis formados por
minúsculos organismos seme-
lhantes a algas chamados diato-
máceas. É um pó levemente
abrasivo, seguro para consumo
humano e animal. Tem benefí-
cios médicos e de saúde para o
corpo.
Certifique-se de que seu DE esteja marcado como de qualidade alimentar.
O DE não comestível não é seguro para consumo humano.
Como tomar terra de diatomáceas: Misture uma colher de chá cheia de

terra de diatomáceas em um copo de água. Beba uma hora antes de
comer ou duas horas depois de comer. Repita esta dose por 10 dias,
depois espere mais 10 dias antes de repetir o ciclo. Faça isso por 5 ciclos
completos de 10 dias e 10 dias de folga. A terra de diatomáceas também
pode remover medicamentos do corpo, portanto, verifique com seu
médico antes de usar se estiver tomando medicamentos.
Uso Medicinal. Terra de diatomáceas Desintoxica o corpo:
A terra de diatomáceas contém uma carga iônica negativa. Isso faz com
que atraia toxinas carregadas positivamente e metais pesados, ajudando a
eliminá-los da corrente sanguínea e do corpo.
Mata parasitas: A terra diatomácea naturalmente mata parasitas e vírus
no trato digestivo. Utilizando o esquema de 10 dias ligado e 10 dias
desligado, mata os parasitas em todas as fases do ciclo reprodutivo,
acabando com a infestação.
Melhora a saúde das articulações e dos ossos: DE é uma fonte natural de
silica e outros minerais necessários ao organismo. A sílica é essencial para
articulações, ligamentos e ossos saudáveis.
546
Incentiva a saúde do coração: a terra diatomácea ajuda a diminuir o

colesterol e a pressão sanguínea, o que estimula um coração e um sistema
circulatório saudáveis.
Dentes limpos: DE é um abrasivo seguro para uso como pasta de dente.
Outros usos: A terra diatomácea tem muitos usos em casa. Um de seus
usos domésticos e de jardim mais valiosos é matar pulgas, percevejos,
baratas, aranhas e outros insetos. Você só precisa espanar nas áreas onde
existem infestações. É completamente seguro com crianças e animais de
estimação.
Também é valioso como limpador abrasivo, absorvente, desodorizante e
filtração de água.
Aviso: A terra de diatomáceas é um pó abrasivo fino. Pode ser prejudicial
se inalado ou se entrar em contato com os olhos. Use roupas de proteção
adequadas ao usar.
Receitas. DE Creme dental: ½ xícara de terra de diatomáceas, ½ xícara de
óleo de coco, 1 a 2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta, glicerina
vegetal, conforme textura desejada. Misture e use como pasta de dente.
547
Sais de Epsom
Os sais de Epsom são sais

minerais cristalinos com a
fórmula química MgSO4. Quando
misturado com água, o sal se
decompõe em magnésio,
enxofre e oxigênio.
Todos estes são benéficos para o
corpo e podem ser absorvidos
pela pele, uma das razões pelas
quais os banhos de sal Epsom e os pés são tão populares. É também um
poderoso anti-inflamatório usado para tratar dores musculares e
inflamações da pele.
Uso Medicinal. Os sais de Epsom tratam a deficiência de magnésio, o

estresse e beneficiam os sistemas do corpo e as doenças crônicas: Um
banho de sal de Epsom é uma boa maneira de desestressar e tratar vários
problemas de saúde ao mesmo tempo.
O magnésio é um mineral vital para a saúde, mas muitas pessoas são
deficientes. Um banho de sal Epsom permite que o magnésio seja
absorvido pelo corpo e é benéfico para o coração, ossos, músculos e
outros órgãos.
Os banhos de sal Epsom são benéficos para o tratamento de qualquer
doença que possa causar ou resultar de uma deficiência de magnésio,
especialmente doenças crônicas como doenças cardíacas e arritmias,
osteoporose, síndrome da fadiga crônica, artrite e algumas doenças
mentais.
Desintoxicar o corpo: O enxofre dissolvido em um banho de sal Epsom
ajuda o corpo a eliminar as toxinas. Ele puxa toxinas e metais pesados
para fora do corpo.
Reduz a inflamação: Um banho de sal Epsom também reduz a inflamação
e a dor nos músculos doloridos, inchaços e inflamações da pele. Uma
548
longa imersão tem a capacidade de reduzir o inchaço e a dor quase

imediatamente.
Para se beneficiar de um banho de sal Epsom: Para receber todos esses
benefícios, mergulhe em um banho de sal Epsom por pelo menos 40
minutos a 1 hora. Use duas xícaras ou mais de sal Epsom em uma banheira
cheia de água morna.
Para um banho de pé, adicione 2 colheres de sopa de sal Epsom por galão
(4 litros) de água morna. Para ajudar no processo de desintoxicação, beba
muita água antes, durante e depois da imersão.
549
Listerine
Listerine é uma combinação de

álcool e óleos essenciais que são
bons para matar bactérias e fungos
no corpo. Além de higienizar a
boca e adoçar o hálito, é útil para
matar bactérias e fungos em
feridas e na pele.
Uso Medicinal. Livrar-se dos piolhos: Listerine pode ser usado para matar
piolhos no cabelo. Aplique Listerine no couro cabeludo e nos cabelos,
encharcando bem. Cubra com uma touca de banho descartável e deixe
agir por 2 horas. Lave e enxágue como de costume. Use um pente para
piolhos para remover as lêndeas.
Livrar-se de carrapatos: para soltar um carrapato, molhe uma bola de
algodão ou almofada com Listerine e use-o para cobrir o carrapato por 10
a 15 segundos. O carrapato geralmente se solta rapidamente e pode ser
removido com uma pinça.
Tratar coceira na pele: Listerine trata a dor e coceira na pele causada por
picadas de insetos, picadas de abelha, hera venenosa, alergias, psoríase e
acne. Ele higieniza a área, reduz a dor e alivia a coceira temporariamente.
Limpe bolhas e feridas: Limpe feridas e bolhas com Listerine para evitar
que sejam infectadas. O Listerine mata bactérias na superfície da pele.
Repita várias vezes ao dia para manter a ferida limpa.
Fungo nos pés e nas unhas: Adicione uma xícara de Listerine ao seu pé
para tratar fungos nas unhas. Mergulhe diariamente até que o fungo
desapareça completamente.
Outros usos. Mata mofo e bolor: Listerine também mata mofo e bolor.
Use-o em um frasco de spray para matar pequenas manchas de mofo e
bolor. Borrife bem a área e deixe agir.
550
Potássio Permanganato
O permanganato de potássio é
um composto químico com uso
medicinal para limpeza de
feridas, tratamento de afecções
da pele e desinfecção de água. É
um oxidante forte, capaz de
iniciar incêndios quando em
contato com materiais oxidáveis.
Uso Medicinal. Infecções de pele: O permanganato de potássio pode

irritar ou até mesmo queimar a pele quando usado em soluções fortes.
Deve ser cuidadosamente preparado em soluções muito diluídas antes do
uso. Apenas uma pequena quantidade é necessária para proporcionar
alívio de infecções de pele, incluindo aftas, úlceras, abscessos, acne,
dermatite, eczema, candidiase vaginal e vulvovaginitis.
Aplique uma pequena quantidade em pequenas feridas e mergulhe áreas
maiores em uma solução bem diluída. Se necessário, pode- se usar banho-
maria de permanganato de potássio diluído. Compressas também podem
ser usadas.
Limpeza de Feridas: A limpeza de feridas com concentrações diluídas de
permanganato de potássio mata bactérias, fungos e vírus. Isso evita
feridas em infecções.
Infecções fúngicas: As infecções fúngicas, como o pé de atleta, são
facilmente tratadas mergulhando o pé em uma solução diluída de
permanganato de potássio por cerca de 15 minutos, duas vezes ao dia,
durante duas ou três semanas. Esses molhos matam ou inibem o
crescimento do fungo. O paciente deve estar ciente de que o tratamento
irá temporariamente manchar o pé de marrom, mas a cor normal
retornará quando as imersões terminarem.
Prevenção da cólera: O permanganato de potássio é uma maneira eficaz
de higienizar a água para beber.
551
Alimentos limpos e água potável são necessários para prevenir doenças

infecciosas, como cólera e disenteria. Para preparar água para beber com
permanganato de potássio, adicione grânulos de permanganato a 1 galão
(4 litros) de água, um ou dois de cada vez, até que a água fique rosa.
Deixe a água descansar por 30 minutos antes de beber ou usar. A água é
segura para beber enquanto a cor rosa permanecer. Se a cor for roxa,
você adicionou muito permanganato e a água não é própria para beber.
Adicione mais água para diluir até que a cor fique rosa.
Como preparar: O permanganato de potássio deve ser dissolvido e diluído
em água limpa antes de usar.
Dissolva um comprimido ou grânulos de 400 mg em 1 galão (4 litros) de
água. Use a água para molhar feridas e infecções na pele por 1 hora, mas
não mais.
Use o permanganato de potássio como uma solução de curto prazo
enquanto trata as condições subjacentes. Não use permanganato de
potássio internamente ou nos olhos.
Outros usos: purificação da água, conforme descrito acima na prevenção
do cólera. O permanganato de potássio também é útil para iniciar
incêndios.
Advertência: O permanganato de potássio é um oxidante agressivo e
prontamente iniciará incêndios quando em contato com materiais
adequados. Deve ser armazenado em frasco plástico não reativo. Soluções
fortes podem causar queimaduras. Dilua as soluções conforme
recomendado.
O permanganato de potássio mancha quase tudo que entra em contato
com um belo tom de rosa ou roxo.
552
Mel cru
O mel é feito por abelhas. É

composto de néctar de flores
concentrado que as abelhas de-
compõem em açúcares simples
usando uma enzima em suas
glândulas salivares (invertase).
Em seguida, é depositado no
favo de mel para
armazenamento a longo prazo. O mel contém muitas qualidades
medicinais retiradas da flor. Uma vez que o mel tenha sido cozido ou
diluído, essas propriedades podem não existir mais em quantidades
benéficas. Prefiro usar mel cru não diluído, pois contém pólen e partes do
favo de cera, além do próprio mel.
O mel tem uma rica história medicinal. Tem sido usado desde os tempos
antigos para curativos de feridas e como supressor da tosse.
Uso Medicinal. Cura de queimaduras e feridas: As propriedades

antibacterianas e anti-inflamatórias do mel cru o tornam natural para o
tratamento de feridas.
Ele mata os germes e ajuda a curar a ferida. Use-o aplicado diretamente
em queimaduras, feridas infectadas, úlceras de pé diabético e outras
condições de pele, como psoríase e herpes. Você pode aplicá-lo em uma
camada diretamente sobre a pele ou aplicá-lo no curativo antes de usar.
Para infecções e úlceras especialmente difíceis, recomenda-se o uso de
mel de Manuka, se disponível.
Antibacteriano, antimicrobiano e anti-inflamatório: alguns tipos de mel
têm propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias mais intensas do
que outros. Em particular, Manuka Honey da Nova Zelândia é conhecido
por ser muito rico nesses compostos ativos. No entanto, qualquer mel cru
natural possui essas propriedades em quantidades variadas.
553
Supressor de Tosse: O mel é um supressor de tosse natural. Tome uma

colher de mel puro ou use-o para fazer um xarope para tosse infundido
com ervas benéficas.
Alergias: O mel cru local pode ajudar com alergias sazonais. Eu o uso em
conjunto com tintura de urtiga.
Reduz a pressão arterial: quando usado moderadamente, no lugar do
açúcar, o mel pode ajudar a baixar a pressão artéria por causa de seus
compostos antioxidantes, reduções modestas da pressão arterial podem
ocorrer ao reduzir o uso de açúcar e substituí-lo por uma pequena
quantidade de mel.
Em vez de sacarose, o mel é composto de glicose e frutose e tem um
índice glicêmico menor que o açúcar.
Reduz o colesterol e os triglicerideos: O colesterol LDL alto é um forte
fator de risco para doenças cardíacas e desempenha um papel importante
na aterosclerose. O mel pode melhorar os níveis de colesterol, diminuindo
o perigoso colesterol LDL e aumentando a taxa benéfica de colesterol HDL.
Além disso, substituir o açúcar por mel reduz os níveis de triglicerídeos,
que estão associados à resistência à insulina e ao diabetes tipo 2.
Aviso: Nunca de mel cru a um bebê ou criança com menos l. de 1 ano de
idade. Seus sistemas imunológicos imaturos não conseguem lidar com os
esporos do botulismo, onde crianças mais velhas e adultos têm uma
imunidade natural.
Embora o mel seja considerado um açúcar "saudável", ainda é um açúcar
e deve ser usado com moderação. Isso afetará o açúcar no sangue e
contém as mesmas calorias que o açúcar.
Escolha mel cru de alta qualidade. Marcas de qualidade inferior podem ser
misturadas com xarope e podem conter muito pouco mel. A menos que
seu mel esteja marcado como "cru", suponha que tenha sido
pasteurizado.
554
Cúrcuma/Curcumina
A cúrcuma é uma especiaria

usada para dar sabor e cor ao
curry e outros alimentos. Tem
muitos usos medicinais conheci-
dos, a maioria derivados dos
compostos curcuminóides que
contém.
O principal ingrediente ativo da
cúrcuma é a curcumina e
algumas marcas listam o teor de curcumina no rótulo, geralmente em
torno de 3% em peso. Você também pode comprar extratos de curcumina.
Açafrão, por causa de sua curcumina e outros compostos curcuminóides, é
um poderoso anti-inflamatório e um forte antioxidante. Infelizmente, a
curcumina não é bem absorvida pela corrente sanguínea.
A absorção é facilitada pela presença de piperina, um composto
encontrado na pimenta-do-reino. Usar açafrão com pimenta preta
aumenta a absorção de curcumina em 2.000 por cento.
Uso medicinal: O uso de açafrão na alimentação é benéfico, mas o

consumo de alimentos por si só não é suficiente para obter as quantidades
de curcumina necessárias. Por esse motivo, misturo açafrão com pimenta-
do-reino finamente moída ao tomá-lo como suplemento. Eu coloco a
mistura em cápsulas e tomo de 1 a 4 gramas (2 a 8 cápsulas) diariamente.
Anti-inflamatório: A inflamação aguda e de curto prazo é benéfica e ajuda
a sinalizar seu corpo sobre a invasão de um vírus ou bactéria. No entanto,
quando a inflamação se torna crônica, é a raiz de muitas doenças crônicas
modernas. Acalmar a inflamação crônica é de vital importância.
Açafrão é fortemente anti-inflamatório e é tão eficaz quanto muitos
medicamentos anti-inflamatórios, sem seus efeitos colaterais. É o meu
número 1 para inflamação interna.
Antioxidante: O dano oxidativo é um dos mecanismos que promove o
envelhecimento e muitas doenças. O cominho combate os radicais livres
555
que causam danos oxidativos e protege o corpo. Também aumenta as

próprias enzimas antioxidantes do corpo.
Melhora a função cerebral e reduz o risco de doenças cerebrais, incluindo
a doença de Alzheimer e a depressão.
A curcumina pode aumentar os níveis de fator neurotrófico derivado do
cérebro (BDNF), que é um hormônio de crescimento para o cérebro.
Muitas doenças cerebrais, incluindo a doença de Alzheimer e a depressão,
estão ligadas à diminuição dos níveis do hormônio BDNF. Aumentar os
níveis de BDNF com curcuma pode efetivamente atrasar ou possivelmente
reverter muitas doenças da função cerebral relacionadas à idade.
Ao aumentar o BDNF, a curcumina também pode melhorar a memória e o
desempenho cognitivo, aumentando o crescimento de novos neurônios e
combatendo processos degenerativos no cérebro.
A doença de Alzheimer é caracterizada por um acúmulo de placas
amilóides no cérebro. A curcumina atravessa a barreira hematoencefálica
e ajuda a limpar essas placas. O uso a longo prazo é necessário.
Artrite e Dor: Os suplementos de curcumina são benéficos na redução da
inflamação na artrite e retardam ou interrompem o progresso da doença.
Os pacientes relatam a melhora dos sintomas e redução da inflamação
articular, bem como redução da dor.
Câncer. Prevenção e Tratamento: Estudos mostram que a curcumina
afeta o crescimento, desenvolvimento e disseminação do câncer no nível
molecular. Promove a morte de células cancerígenas e reduz o
crescimento de novos vasos sanguíneos que alimentam os tumores.
Também reduz a propagação do câncer e inibe seu crescimento.
Reduz o risco de doenças cardíacas: devido às suas poderosas
propriedades anti-inflamatórias, o açafrão pode diminuir o risco de
Melhora a função dos vasos sanguíneos, a regulação da pressão sanguínea
e a coagulação do sangue. Estudos mostram que tomar 4 gramas de
curcumina por dia diminui o risco de ataque cardíaco.
556
Reduz os níveis de colesterol: O uso de açafrão, especialmente ac comer

alimentos gordurosos, ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue,
incluindo os perigosos níveis de colesterol LDL.
Promove a cicatrização de feridas: A cúrcuma é eficaz como desinfetante e
reduz o tempo de cicatrização de feridas.
Aplique açafrão em pó, diretamente na área ferida.
Aviso: A cúrcuma pode retardar a coagulação do sangue. Pessoas que
tomam anticoagulantes e mulheres grávidas devem ter cuidado especial.
557

Ebook - o Livro de Remedios Naturais

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1

Copyright - Todos os direitos reservados

Aviso de Isenção de Responsabilidade:

Borragem, Borragem officinalis ................................................................ 67

Lavanda, Lavandula angustifolia ............................................................. 157

Erva de São João, Hypericum perforatum .............................................. 243

Garra de gato, Uncaria tomentosa ......................................................... 327

Cáscara Sagrada, Rhamnus ou Frangula purshiana ................................. 402

Bruxa Hazel, hamamélis virginiana ......................................................... 486

Quando comparada com a linha do tempo da história humana, a medicina

Uma das vantagens de cultivar e usar suas próprias ervas, em vez de

Como colher ervas

Todos os medicamentos fitoterápicos começam como seres vivos. Eles

Se você estiver colhendo folhas, geralmente cortará pequenos galhos,

Como Secar Ervas

Tradicionalmente, as ervas são secas ao ar sem o uso de qualquer fonte de

vezes. Se estiver usando um desidratador, é muito importante ficar de

O método menos dispendioso é preenchê-los à mão. Para começar,

Máquinas de enchimento de cápsulas

Para uma operação um pouco

metades das cápsulas estejam alinhadas. Em seguida, empurre as placas

Infusões de ervas à base de água: Métodos frios e quentes

Chá e café são infusões;

ou saco de musselina (você pode encontrar estes vendidos como

O chá de ervas é uma maneira

Uma decocção é uma forma concentrada de uma infusão quente ou chá.

ou qualquer outra pessoa que provavelmente não beba o suficiente de

As decocções contêm quatro vezes mais remédios do que um chá Adultos

Os métodos de infusão quente e

Óleos carreadores e infusões "frias" e "quentes":

Infusão de óleo "frio":

Pomadas são uma maneira útil de

O método mais rápido para fazer pomadas à base de ervas combina as

Tinturas & Extratos

Tinturas são extratos medicinais de qualquer erva ou mistura de ervas em

depende da área de superfície e da capacidade de extração da erva). Você

Uma extração dupla é uma combinação de tintura e decocção,

Método #1: Começando com a extração do álcool

para que você possa continuar fervendo os cogumelos. O resultado final

Método #2 Começando com a extração de água

A destilação é um processo usado para extrair óleos essenciais de ervas ou

Existem três tipos básicos de destilação, exigindo pequenas diferenças

Destilação da água - As ervas são imersas em água e a água é fervida. Isso

Destilação de água e vapor - A única diferença nos equipamentos para

Destilação Direta a Vapor - Um tipo diferente de alambique é necessário

Os cataplasmas podem ser uma das formas mais antigas de uso de

Mastigar também funciona, mas certifique-se de que as ervas sejam

Como fazer um cataplasma de campo

Cataplasmas têm sido usados como bandagens e curativos por inúmeras

A banana-da-terra tem um poderoso efeito antibacteriano. Ele também

Um forte cataplasma de ervas:

Como eu trato a esclerose múltipla (Nicole Apelian)

Eu faço muito para controlar a Esclerose Múltipla. Esta página também

Aqui estão algumas das coisas que incorporo ao meu gerenciamento de

Eu tomo estas vitaminas específicas e remédios fitoterápicos:

As 3 tinturas que tomo diariamente para MS são:

Tintura de Cogumelo Juba de Leão. A Juba de Leão é conhecida por

Tintura de Cogumelo Reishi. Eu faço esta tintura como uma extração

Tintura de Extração Dupla de Cogumelo Cauda de Peru. Sempre faço

Eu mantenho o intestino permeável na baia. A tintura de banana-da- terra

Susan de olhos pretos, rudbeckia hirta

Black-eyed Susan é um membro

Identificação: Susan de olhos pretos geralmente é anual; mas às vezes é