@nucleopsicopositiva

O N L I N E E G R A T U I T O
 Três aulas Práticas guiadas

Recursos Instrumentos de
exclusivos autoavaliação

Evento exclusivo e 100% gratuito

As aulas ficam disponíveis somente
até o dia 30/07 (domingo)
A essência da psicoterapia que
funciona: Os 4 princípios para usar
com todos os seus pacientes
Torne-se excelente em conduzir seu cliente para uma vida
melhor independente de transtonos e sintomas
Quais os temas e intervenções
de Psicologia Positiva que tenho
usado com os clientes hoje?
Práticas vivenciais para a sessão
e com adaptações a população
brasileira
Resultados de

200
sessões de psicoterapia positiva
cuidadosamente registradas
realizadas por nossos alunos
Psicoterapeutas que foram do

0 Dezenas
de sessões
de psicologia positiva com
resultados significativos (avaliados
quantiativamente) com clientes da
Clínica Escola
Sabemos treinando terapeutas
que a grande maioria tende a não
usar intervenções estruturadas...
Ou não inicia a prática e o uso da
técnica até que se sinta confiante o
suficiente para fazer do seu jeito...
- Intervenções baseadas em
evidências
- Construtos estudados com
profundidade
- Ciência aplicada, por quem pratica,
ensina e tem alunos com resultados
Você vai enxergar as pessoas de
uma maneira diferente
 - PSICOPATOLOGIA
- PERSONALIDADE
- PSICOLOGIA SOCIAL
- NEUROANATOMIA
-?

Você deveria ter aprendido sobre

bem-estar na graduação de psicologia
Você
também
pode...
 4 princípios para
aproximar os seus clientes
de uma vida significativa
a cada encontro
 Prêmio Curiosidade

Premiação: A melhor pergunta

feita na live de Quinta às 20h
ganha um livro de presente!

 (1) Avaliar o que

realmente importa
 MOTIVAÇÃO PARA MUDANÇA

RESILIÊNCIA

VALORES

COMPROMISSO CONSIGO E AUTO-CUIDADO

ABERTURA À EXPERIÊNCIAS

GRATIDÃO

SINCERIDADE

AUTO-CONHECIMENTO

ESPERANÇA

O que nós vemos em alguém que procura terapia?

 CONTEXTO/HISTÓRIA

AVALIAÇÃO DE BEM-ESTAR

AVALIAÇÃO CLÍNICA

FUTURO DESEJADO

RECURSOS E FORÇAS

Como começamos a ajudar alguém?

Sintomas de bem-estar são
importantes preditores de
recuperação de transtornos
mentais
Positive mental health as a predictor of
recovery from mental illness (Iasello et. al, 2019)
Quando você é meu
aluno você usa ESCALAS
INTELIGENTES, com
alguns cliques dos seus
clientes, para não ficar
perdida na avaliação.
Qual a sua fome?
Os clientes ficam mais satisfeitos com a terapia quando seu
bem-estar aumenta do que quando os sintomas diminuem
 - Recursos
- Interesses
- Talentos
- Valores
- Sucessos
- Exceções
- Resiliência
O que os Maasai, os Inuit
e você tem em comum?
Ex.: Você encontrará demonstrações da força Gratidão em costumes em qualquer cultura
As 24 forças e as 6 virtudes
 Sabedoria Humanidade Temperança

Criatividade
Curiosidade Perdão
Julgamento Amor Humildade
Amor pelo Aprendizado  Generosidade Prudência
Perspectiva Inteligência Social Autocontrole

Bravura Trabalho em Equipe Apreciação da Beleza e

Vitalidade Justiça excelência
Perseverança Liderança Gratidão
Honestidade Humor
Esperança
Espiritualidade

Coragem Justiça Transcêndencia FORÇAS

DE
Comece conhecendo suas próprias forças com propriedade. CARÁTER
Sempre passar por: Conscientização - Exploração - Aplicação

Seligman e Peterson (2003)

 2

POTENCIALIDADE
Para que servem?
Forças de Caráter e bem-estar (PERMA)

P E R M A
Emoções Engajamento Relacionamentos Sentido e Realização
Positivas Positivos Propósito

TEORIA DO BEM-ESTAR
Martin Seligman - Florescer (2011)

Quanto mais você usa suas forças, maiores

os seus índices de bem-estar e florescimento
- Pessoas que usam muito suas forças tem 18
vezes mais chances de estar em florescimento
Hone et. al (2015)

- 2/3 das pessoas afirmam não reconhecer

suas maiores qualidades
Linley (2008)

- Relacionamento: O uso das forças está

correlacionado a maior saúde no
relacionamento
Lavy, Littman-Ovadia e Barelli (2014a, 2014b)
O trabalho com as forças
preenche lacunas de
nosso autoconhecimento
 Forças de Assinatura
Unicamente você - A sua
singularidade se expressa
mais ainda em sua
combinação de maiores forças
Generosidade
Perspectiva

Amor
Perdão
Liderança
 E
Você as sente essenciais para quem você é
como pessoa. Não seria você sem isso.
Ex.: Justiça
ssenciais

E
Quando você age com essas forças, você
sente como algo natural e espontâneo.
Ex.: Liderança sforço mínimo

Usar essa força de energiza e te eleva. Feliz,

em harmonia, pronto para mais
Ex.: Perspectiva
E nergizantes
O que você cuida cresce
 + 70 intervenções em forças
de caráter para a promoção
de bem-estar

1. Conscientização

2. Exploração INTERVENÇÕES
EM FORÇAS DE
CARÁTER
3. Utilização

4. Resolução de problemas
Ajudar o seu cliente a superar
seus problemas com base
5. Estabelecimento de metas nos seus próprios recursos

NIEMIEC (2017)
Explorando Forças de Assinatura
- Para cada uma de suas 5 primeiras Forças,
pense em um momento de sua vida em que
você a usou de forma positiva

- Procure lembrar deste momento e

descrevê-lo como uma história.

PS.: Padrão é diferente de história

Usando as Forças de Assinatura

- Escolha uma Força de Assinatura e a use

de uma nova maneira a cada dia por uma
semana.

- Registre como foi, o que você sentiu e o

que mudou durante a semana.

Ex.: Critério
 O Modelo CEA

c e a
Conscientizar Explorar Aplicar

Entender que Refletir sobre Experimentar,

momentos,
existem, o que praticar, mudar
pessoas,
são e para que personagens e as ações. Fazer
servem contextos algo
 A terapia como contexto de
aprendizagem socioemocional
A relação terapêutica positiva
A sessão como
Postura clinica:
contexto de mudança Presença
Gratidão
Compaixão
Curiosidade
Paciente Ressonância Positiva
Hamburgo Terapeuta
Mecanismo de mudança
Reeducação da atenção
Reavaliação positiva
Ativação de recursos
Construção de habilidades
Fomentar a Esperança

 Hoje pude ser Isso aconteceu

grato por... porque...

1.

2.

3.

TRÊS COISAS BOAS Seligman (2005)

 Ajudar os outros Autovalorização e
autoestima

Melhores
relações Extrair ao máximo

GRATIDÃO

Adaptação Menos tempo para

mais lenta emoções negativas

Enfrentamento do Menos
estresse comparações
negativas

8 BENEFÍCIOS DE EXERCITAR A GRATIDÃO Emmons e Mishra (2012)

GRATIDÃO E SAÚDE Jans-Beken et. al (2019)
Mindfulness e
auto-compaixão:
Transformando intervenções em
experiências, histórias e conversas
1.
3. Reconhecer,
apreciar e encorajar
4. Também chamamos isso de...
Fomentar a esperança, a
motivação e a mudança
desejada
A esperança é o que está por trás de processos
de mudança poderosos em psicoterapia:

A expectativa positiva e o efeito placebo

 Já parou pra pensar porque alguns
tratamentos "exóticos" ainda existem?

Sem saber, eles ativam ingredientes

poderosos de processos terapêuticos
que funcionam...
 Esperança e Otimismo

“ Um pessimista vê dificuldade em
cada oportunidade, um otimista vê
oportunidade em cada dificuldade ”

Winston Churchill


Uma porta se fecha e outra se abre

Reflita sobre uma situação em sua vida em que algo não deu certo e outras
portas (oportunidades) que se abriram com isso
O poder das
perguntas
As 4 perguntas básicas
- O que você deseja alcançar com a terapia?

- Que diferença isso irá fazer em sua vida?

- O que já está funcionando?

- Qual o próximo passo/sinal de progresso?

 Perguntas positivas
1. Pergunta do Milagre

2. Perguntas de Progresso:
Como você fez isso acontecer? Como você conseguiu?
Como você fez para dar um passo tão grande?
Como você pensou nesta boa ideia?
O que você disse a si mesmo para te ajudar a fazer isto
dessa maneira?
O que você tem que continuar fazendo para que aconteça
mais frequentemente?
Que ideias você tem sobre si agora que são diferentes das
que costumava ter?

Estabeleça uma conversa genuína

Crie um espaço acolhedor de escuta e
afeto
Transpareça compaixão

Construa ressonância positiva

Pergunte pela motivação para a terapia

Mostre compreensão sobre os problemas

Aponte caminhos para a solução

Eduque brevemente sobre o trabalho

Crie uma expectativa positiva sobre o
processo

Peça feedback sobre a experiência

Celebre e reconheça o primeiro passo

 Plantamos a semente da promoção do
bem-estar na sua prática clínica.

Agora você precisa saber como mantê-la

viva. Por isso, vou te mostrar o caminho
na AULA 3.

Agora que você já sabe que também pode

e é só entender seus próximos passos na
jornada.
Espero você na nossa live no Instagram
com convidados para responder as
suas perguntas às 20h! (quinta, 27/07)
- O seu caminho para florescer como a
melhor terapeuta possível.

- Como viver do seu propósito,

alcançar novos clientes e tratar casos
difíceis com a Psicologia Positiva.
Permita-se florescer
como terapeuta!