PRIVATE TRAINING

PLANOS DE PACOTES MENSAIS - 2022

TREINOS PACOTE MENSAL PACOTE MENSAL

CONTEÚDO
SEMANAIS (60 minutos) (30 minutos)

1x 810 610 1) Avaliação e planejamento;

2) Estudo e pesquisa específicos;
2x 1240 930 3) Periodização específica do TCR;
4) Periodização multidisciplinar;
5) Acompanhamentos das sessões
3x 1660 1245 de treino; 6) Adequação diária dos
treinos; 7) Comunicação
multidisciplinar; 8) Planilhas
4x 2140 1605
de treino à distância; 9)
Consultoria em atividade física e saúde 24/7;
5x 2620 1965 10)
Reagendamento de horários (conforme
disponibilidade;
6x 3100 2325

Prof. Me. Wanderson Nogueira

--- Mestre em Atividade Física e Saúde pela Universidade Católica de Brasília - UCB;
--- Pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Avaliação Morfo-Funcional pela Universidade Gama Filho - RJ;
--- Pós-graduado em Musculação e Treinamento de Força pela Universidade Gama Filho - RJ;
--- Graduado em Educação Física pela ESEFFEGO - UEG;
--- Árbitro Oficial da Confederação Brasileira de Musculação e Fitness;
--- Personal Trainer desde 1997;