Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
O Swasthya Yoga - o Ashtanga Sadhana
O Swasthya Yoga - o Ashtanga Sadhana
O ashtánga sádhana
Propósito: proporcionar um reforço de saúde e vitalidade, a fim de preparar o praticante para suportar
as enormes alterações biológicas resultantes da evolução pessoal acelerada que ocorrerá na fase final.
Propósito: preparar para o sádhana, aquietando o corpo e a mente, conectando com o arquétipo e
despertando o estado de yôga.
Processo: associação neurológica e o condicionamento reflexológico gerado pela posição das mãos.
Resultado: potencialização dos resultados da prática, pois permite que o conhecimento flua desde a
fonte, que é Shiva, até o sádhaka por meio mais sutil e de forma mais direta.
Resultado: o prána flui com mais facilidade pelas nadís, é alcançada a estabilidade emocional.
Processo: regras gerais de execução, sequências coreográficas e características dos ásanas (posição
estável, confortável e estética; respiração consciente, profunda e ritmada; atitude interior com
localização da consciência, mentalização e bháva).
Propósito: assimilação e manifestação dos efeitos produzidos por todos os angas anteriores.
Processo: entrada (no estado de relaxamento); utilização (da receptividade para uma indução positiva);
preparação para o retorno (aviso prévio do final do exercício); retorno gradual e efetivo (final do
exercício).
Processo: técnicas de concentração e saturação mental sobre um mesmo objeto, que pode ser um
yantra, um mantra ou outro.
Resultado: estabilização dos corpos mais densos e ativação dos veículos mais sutis da consciência.
............................................................................................................................................