Karatê-Dô Tradicional Shotokan

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MOKUSŌ ( 黙想), entenda um pouco mais.

MOKUSŌ

Para iniciar, vamos fundamentar o nosso conhecimento ao ver o que significa, de fato, esta
palavra:

- 黙 MOKU - "Silêncio, ficar em silêncio, parar de falar".

- 想 SŌ - "Pensar, pensamento, conceito, meditar".
De forma bastante simples, pode-se traduzir Mokusō como "meditação silenciosa".

Existe a idéia bastante difundida no meio dos "entendidos da via" que o Mokusō é "Zazen",
"Meditação Zen"... um erro. A meditação Zen tem a ver com a religião Budista Zen... Não com
Karate.

O que os instrutores deveriam fazer de uma forma geral é mencionar que os "princípios" do Zazen,
da "meditação sentada" são válidos para o Mokusō "meditação silenciosa".

O objetivo da meditação é acalmar a mente e preparar o espírito para o que esta a vir, para o que
ocorre na vida de cada um - dentro ou fora do Dōjō.

A mente é como a água, está em constante movimento. Devemos, pois, disciplinar a mente (e isso
é feito de forma consciente).
A meditação, num estágio introdutório, deve focar apenas em "não mexer", "não mover o corpo”...
Parece ser uma tarefa bastante simples, mas, por experiência própria, poderão constatar que isso
não é tão simples quanto aparenta ser. Deixar que a mente pense no que quiser... Mas não mover
o corpo. Assim, começamos a ter ideia em "focar", concentrar a mente em um determinado fim.

Num estágio posterior, depois de muita prática em não mexer, evoluímos para o estágio onde
devemos manter a atenção na respiração. Passadas um número considerável de prática,
evoluímos para a concentração da "respiração abdominal", utilizada na Yoga, mantendo todos os
aspectos aprendidos anteriormente. Nesta fase, a mente já vai estar mais próxima da verdadeira
calma e focada em um objetivo - qualquer coisa próxima do que deveria ser o tal "não pensar em
nada".

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