Este exerccio encontrei num blog, reconheci que bom e trouxe para aqui.

. No recomendo o blog porque muito mau; nem sequer fao ideia como foi que este exerccio l foi parar. No indica fonte nem autor. Mas o exerccio bom, o sublinhado meu.

Este sistema de cura antiqussimo e d muito resultado se for efectuado com preciso cuidado, boa visualizao e persistncia. Trata doenas, limpa energias negativas que causam miasmas astrais, mau estar, m sorte e permite manter o corpo saudvel, melhorando, at, as doenas crmicas.

Este mtodo muito aproveitvel para quem deseja entrar ou avanar na SENDA.

EXERCCIO Aprenda, atravs de exerccios, a fazer uma relaxao profunda, para comear uma viagem interior pelo corpo. 1. -Deite-se desaperte a roupa; respire profundamente e relaxe; tente de novo. Agora respire fundo e retese o mais que puder o corpo suspenda a respirao, por breve momento e ento, expire devagar deixando sair do corpo toda a tenso. Repita isto 4/5 vezes. 1. Inspire agora profundamente, e relaxe ao soltar-se. Repita trs vezes sem retesar o corpo. Visualize a tenso do seu corpo vertendo pelos poros como mel grosso caindo na superfcie onde est deitado. 2. Pouco a pouco, sinta o corao a desacelerar at ficar com um ritmo lento e saudvel. 3. Sem pensar no corpo, imagine-se agora muito pequeno apenas um ponto de luz situado no alto da cabea, por baixo do chacra, e por baixo do Lotus das mil folhas. A viagem vai comear. 4. No perca de imaginao que um pequeno ponto de luz. Esse eu-ponto de luz, desce em direco ao ombro esquerdo, relaxando toda a teno enquanto,

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lentamente, se dirige para l, chegado a, desce pelo brao e entra na mo, - relaxe tente sentir calor, energia e formigueiro. Sinta o brao pesado e quente. O eu luz volta a subir o brao esquerdo at acima, salta para a perna esquerda, desce at ao p, fazendo o mesmo que fez no brao relaxa sente calor, energia, formigueiro. Quando altura, salta para o p direito e sobe pela perna direita repetindo o procedimento; e da sobe pelo brao direito e repete. Nesta altura, todo o seu corpo tem de estar pesado e quente. Comea agora a explorar os sistemas do corpo. Entra no corao e segue o sangue bombeado por todo o corpo. AQUI COMEA A PERGUNTAR A SI MESMO - se o sistema est bem? Se lhe parece saudvel? Sempre fazendo as mesmas perguntas - Salta para os pulmes, olha para os tecidos pulmonares. Passe para os rgos de digesto e siga o curso dos alimentos que entraram no corpo desde a boca desce pelo esfago at chegar ao estmago. Que tal lhe parece? Est recebendo energia suficiente? Est equilibrada a quantidade de enzimas digestivas que precisa? Siga os alimentos ao sarem do estmago e a entrarem no intestino delgado, depois no grosso. Est tudo bem?

10. Agora suba para o fgado, passe para o pncreas e bao (fica do lado esquerdo). Est funcionando bem? Viaje aos rgos sexuais, esto recebendo os cuidados necessrios? Se houver algum lugar do corpo que o preocupe, que sofra de alguma dor ou mau estar, mande o minsculo eu luz para essa rea. Pare a, e faa fluir nela AMOR e ENERGIA tem dificuldade em reproduzir o sentimento amor? pense em algum ou alguma coisa que AME, pegue nesse sentimento e aplique-o no rgo ou local afectado; a energia a visualizao de uma luz forte, branca e viva. Porqu branca porque a luz branca contm em si todas as cores. Examine bem toda a rea, se sentir alguma coisa que no devia sentir, fixe nesse local o seu eu-luz e pea-lhe para fazer o que for necessrio para ficar bem. Eleve o seu pensamento ele est a trabalhar tudo vai ficar bem. Se a rea precisar de ser limpa -- limpe-a; se precisar de energia deixe que o seu eu luz lhe transmita energia. Quando estiver satisfeito com a explorao e com os cuidados que dedicou ao corpo, deixe que o seu minsculo eu luz v at ao chacra do corao, e ento, pense agora podes atingir o teu tamanho normal! Vai e une-te ao teu verdadeiro EU. Volte ao estado normal de percepo diria, mas deixe-se ficar durante um pedao, profundamente relaxado, auto-confiante e atento porque ANDOU SONDANDO e CURANDO o PRPRIO CORPO. Pode voltar a este tipo de auto-explorao e auto-cura a qualquer momento que desejar ou precisar. NOTA: - nesta nota recomendo que:

Quem no tiver prtica do mtodo aqui explicado, vai ter de treinar bastante at comear a obter bons resultados. Mas no se esqueam a clebre frase A F MOVE MONTANHAS e a VONTADE tudo obtm, por isso, o 1 Raio o Raio do Poder e Vontade. Quem precisar, treine com f e vontade e obter muito bons resultados. Lembro tambm que este mtodo tambm usado para retirar do corpo todas as ms energias, encarregando o eu luz de as limpar e substituir; pois como sabem, a maioria das doenas so causadas por energias astrais depositadas em variados ponto do corpo etrico ou vital. Desejo que tirem muito bons resultados e que pratiquem muito. E para terminar, talvez gostem de saber que este mtodo foi muito usado pelos Atlantes e por ser bom, ele chegou at ns em recordaes de outras vidas. Um beijo em vossos coraes.