MOVIMENTAO

MANUAL DE
CARGAS
HIGIENE E SEGURANA NO TRABALHO

Docente: Maria Manuela S

Discentes: Luis Torres; Susana Costa

Ano Letivo: 2016/2017

CARACTERIZAO

Por movimentao manual de cargas entende-se qualquer operao de

elevao e/ou de transporte de uma carga por um ou mais
trabalhadores.

A ocorrncia de acidentes neste tipo de operao consequncia de

movimentos incorretos ou de esforos fsicos exagerados.
ONDE PODEMOS ENCONTRAR AES DE
MOVIMENTAO MANUAL DE CARGAS (MMC)
A movimentao manual de cargas faz parte do dia-a-dia, sendo
transversal a todas as atividades profissionais.

Todas as que apresentem um contexto mais ativo e operacional,

atividades de restaurao, hospitalares, carga e descarga,
transporte, industriais, construo civil, entre outras ou mais
sedentrio, atividades de comrcio, escritrio e de servios, com
ou sem atendimento ao pblico.
RISCOS MAIS FREQUENTES

Sobre esforos ou movimentos incorretos;

Choque com objetos;

Entalamento.
INFLUENCIA DAS CARGAS NA MMC

Ser demasiado volumosa e difcil de agarrar;

Carga demasiado pesada - superior a 30 kg em operaes ocasionais e

superior a 20 kg em operaes frequentes;

Ser instvel e estar em desequilbrio;

Ser demasiado pesadas;

Apresentar caractersticas exteriores que provoquem leses.

DE QUE FORMA O ESFORO FSICO EXIGIDO
NA MMC AFETA A SEGURANA E A SADE
Implica movimentos de toro e inclinao do tronco;

Implica a movimentao brusca da carga;

Repetitivo e prolongado
EFEITOS NA SADE RESULTANTES DA MMC

Fadiga fsica e muscular:

Afees do sistema cardiorrespiratrio;
Leses msculo-esquelticas dos membros inferiores e superiores:
desgaste de articulaes, distenses, rotura de ligamentos, entorses,
etc.;
Leses na coluna vertebral: cervicalgias, lombalgias, dorsalgias, hrnia
discais, dor citica, etc.
MEDIDAS TCNICAS E ORGANIZACIONAIS

Procedimentos para avaliao da carga a movimentar e do mtodo mais correto a

implementar;
Manter limpas, desobstrudas e em bom estado de conservao as vias de circulao;
Pavimentos antiderrapantes;
Eliminar desnveis e irregularidades nos pavimentos;
Sinalizar desnveis nos pavimentos e obstculos nas vias de circulao;
Sistema de iluminao artificial adequado s exigncias da atividade;
Organizao e limpeza das zonas de armazenagem e de arquivo;
Ventilao dos locais de trabalho;
 Utilizao preferencial de equipamentos de movimentao mecnica de cargas;
Utilizao de equipamentos de trao para o transporte de volumes pesados;
Adquisio de suportes/plataformas para o alcance de planos elevados;
Organizao e arrumao dos locais de trabalho e promoo do espao necessrio para a realizao de
tarefas de MMC;
Rotatividade dos trabalhadores e introduo de pausas em tarefas que envolvam elevada sobrecarga do
sistema msculo-esqueltico;
Equipamentos de trabalho que minimizem a adoo de posturas incorretas e em esforo na MMC;
Realizao de breves exerccios de relaxamento e de descontrao muscular;
Utilizao complementar de equipamentos de proteo individual;
Promover a avaliao peridica dos riscos profissionais
Usar a fora das pernas. Os msculos das pernas devem ser usados em primeiro lugar em qualquer ao
de elevao.
Garantir uma correta posio das mos. Para manipular objetos pesados ou volumosos, deve-se usar a
palma das mos e a base dos dedos. Quanto maior for a superfcie de contacto das mos com a carga,
maior segurana existir. Para favorecer um bom posicionamento das mos, colocar calos sob as cargas.
MEDIDAS TCNICAS E ORGANIZACIONAIS -
VDEOS

https://www.youtube.com/watch?v=El3Jd2CWrIA
https://www.youtube.com/watch?v=pdPQn5wBCJw
https://www.youtube.com/watch?v=qJLhG8D3Eo0
ADOO DE UMA POSTURA CORRETA NA
MMC
O centro de gravidade do trabalhador deve
estar o mais prximo possvel e por cima do
centro de gravidade da carga.
O equilbrio do trabalhador que movimenta
uma carga depende essencialmente da
posio dos ps, que devem enquadrar a
carga.
O centro de gravidade do trabalhador deve
estar situado sempre no polgono de
sustentao.
As costas devem permanecer direitas e as
pernas fletidas.
TRABALHO DE MMC EM EQUIPA

Deve ser designado um responsvel de manobra, que tem como

atribuies:

Avaliar o peso da carga para determinar o nmero de trabalhadores

necessrios;
Prever o conjunto da operao;
Explicar a operao;
Colocar os trabalhadores numa boa posio de trabalho;
Repartir os trabalhadores por ordem de estatura, o mais baixo frente.
TRABALHO DE MMC EM EQUIPA - VDEO

https://www.youtube.com/watch?v=NLwch8rGeJY
EXEMPLOS DE PRECAUES NA
MOVIMENTAO MANUAL DE CARGAS
1- No levantar objetos acima da cabea
 2- No rodar o corpo ao levantar ou ao baixar a carga
 3- No iniciar o levantamento duma carga no caso de existir qualquer
obstculo entre o corpo e a carga.
EQUIPAMENTO DE PROTECO
INDIVIDUAL
Luvas de proteo mecnica;

Calado de segurana com proteo mecnica;

Capacete de proteo;
LEGISLAO APLICVEL

Decreto-Lei n 330/93, de 25 de setembro(Estabelece as

prescries mnimas de segurana e de sade na movimentao
manual de cargas)