Hipertensão Arterial

O que é?

É o aumento anormal – e por longo

período – da pressão que o sangue
faz ao circular pelas artérias do
corpo. Não à toa, a doença também
é chamada de pressão alta.

Fonte: https://saude.abril.com.br
 O que é sístole e diástole?
A sístole e a diástole são dois estágios do
ciclo cardíaco.
• A sístole é a fase de contração do
coração, onde o sangue é bombeado
para os vasos sanguíneos;
• diástole é a fase de relaxamento,
fazendo com que o sangue entre no
coração.
 As maiores causas da HAS são:

As maiores causas da HAS são:

• Hereditariedade;
• Obesidade e/ou sobrepeso;
• Estresse;
• Fumar;
• Sedentarismo;
• Alimentação não saudável;
• Excesso de sal (o recomendado
é apenas 5 gramas por dia);
 Procedimento para verificar a pressão arterial

Para verificar a pressão arterial, você deve estar sentado e o aparelho

ajustado no seu braço à altura do coração e seguir as orientações de como
medir a pressão:

 Repouse de 5 a 10 minutos em ambiente calmo antes de medir a pressão;

 Não faça esforço 60 a 90 minutos antes da medição;
 Não fume, nem coma ou tome bebidas alcóolicas 30 minutos antes da
medição;
 Evite estar de bexiga cheia;
 Mantenha as pernas descruzadas, e os pés apoiados no chão.
 Se a pressão estiver alta, repita a medição dois ou três minutos depois.