IC-01

André Rodrigo T. C. Bueno

Atuação: * CONSULTOR em Eng. de Seg. do Trab. e Meio Ambiente
* Professor e Coordenador Cetro Paula Souza “ETEC João Belarmino” – L

Formação: Graduado em Engenharia Ambiental (FAJ)

Especialização: Segurança do Trabalho (FIJ/RJ)

Pós Graduação: Engenharia de Segurança do Trabalho (FEAP)

Formação Complementa - Técnico de Segurança do Trabalho (LICEU)
- Técnico em Eletrotécnica (LICEU)
- Técnico em Informática (Clodoveu Barbosa)
Cursos Extras Curriculares:
ABPA / Centro Paula Souza - Instrutor para Trabalho em Altura – NR35
Grupo Triangulo de Fogo - BOMBEIRO PROFISSIONAL CIVIL
Bombeiro Policial Militar - Primeiros Socorros – NR07
- Brigada de Incêndio – NR23
SINTESP - OSHAS 18001 - Sistema de Gestão de
- Segurança e Saúde Ocupacional
Intercard - Instrutor de CIPA – NR05
ENGEMAM - Supervisor de Espaço Confinado – NR33

andrertcbueno@hotmail.com – (19) 99831 4767

André
O que é ergonomia?
“ergon” (trabalho)

ERGONOMIA
“nomos” (leis)

Leis do Trabalho
Conceitos / Definições:
• “As relações do homem durante o trabalho com o seu
ambiente natura”

• “Conceber para o uso do homem”

• "Conjunto de conhecimentos científicos relativos ao

homem e necessários para conceber as ferramentas, as
máquinas e os dispositivos que podem ser utilizados com o
máximo de conforto, segurança e eficiência.
ERGONOMIA – NR17
 - CABEÇA
- TRONCO
- MEMBROS

A única estrutura óssea do tronco

IC-01
COLUNA VERTEBRAL
A Coluna Vertebral é formada por um número 33
ossos (vértebras), que são separadas uma das
outras por um disco intervertebral, este disco é
responsável pela mobilidade da coluna.

Região Cervical = 7 vértebras =

Alta Mobilidade

Região Torácica = 12 vértebras =

Pouco Móvel

Região Lombar = 5 vértebras =

Alta Mobilidade

E são apoiadas ao osso Sacro 5 =

Imóvel

+ o Cóccix 4 vertebras.
MÚSCULOS
 CARACTERÍSTICAS
•* São responsáveis pelos movimentos corporais;
•* Caracterizam-se por sua capacidade de contrair-se e
relaxar-se ;
•* São formados por células alongadas (miofribilas);
•* Temos aproximadamente 212 músculos:
•- 112 na região frontal;
•- 100 na região dorsal;
•* Cada músculo possui seu nervo motor, sendo todas as
contrações controladas e coordenadas pelo cérebro;
•* Representa cerca de 40 a 45% do peso corporal.
 SISTEMA MÚSCULAR
É o responsável pela movimentação do corpo
humano, sendo formado pelo conjunto de MÚSCULOS
e suas inserções nos ossos, através de TENDÕES E
FÁSCIAS.

 São tecidos que se

caracterizam pela ampla
flexibilidade das células,
transformando energia química
em mecânica e por sua vasta
vaso-irrigação.

 A alimentação muscular se dá
através da respiração onde o
oxigênio quebra a molécula da
glicose produzindo uma
molécula orgânica (ATP).
 MUSCULOS

Fibra Muscular

Fáscia Vaso Capilar

Feixe de Fibras
Membrana

Miofibrila
Fibra Muscular
Filamento

Tal classificação é muito importante, pois as diferentes

contrações implicam num consumo diferenciado de oxigênio
pelo músculo.
 TENDÕES
Estruturas anatômicas visco-elástica, com
flexibilidade inferior aos músculos.
São responsáveis pela transmissão de forças
atuantes nos músculos, conferindo movimento
aos segmentos corporais, pois servem de
elemento de ligação entre o corpo central do
músculo e os ossos.

Bainha Sinovial

Tendão
MUSCULOS
 MEIO AMBIENTE

Causas de Acidentes e
INTERAÇÃO Doenças do Trabalho
&
EQUILÍBRIO
HOMEM MÁQUINA

FATOR PESSOAL DE SEGURANÇA

Relaciona-se com falhas humanas

CONDIÇÕES INSEGURAS
Relaciona-se com as condições de trabalho
IC-11
 EXEMPLOS:
DOENÇAS MUSCULARES
TENDINITE: Estrangulamento do tendão (contra
estruturas ósseas da área) e passando a sofrer atrito
com o osso. O resultado final disto é uma inflamação
no tendão;

SINOVITE: Inflamação na Bainha Sinovial;

TENOSSINOVITE: Inflamação no tendão e bainha

sinovial.
 EXEMPLOS:
DOENÇAS MUSCULARES
SÍNDROME DO TÚNEL DO CARPO

Decorrência da compressão do
nervo mediano na altura do carpo,
envolve um estreitamento do túnel
do carpo pelo espessamento do
ligamento anular do carpo
provocando atrito entre tendões e
ligamentos .
 EXEMPLOS:
DOENÇAS MUSCULARES
BURSITE

Bursite é a inflamação da
bursa, pequena bolsa
contendo líquido que
envolve as articulações e
funciona como
amortecedor entre ossos,
tendões e tecidos
musculares. A bursite
ocorre principalmente nos
ombros, cotovelos e
joelhos.
 EXEMPLOS:
DOENÇAS MUSCULARES
HÉRNIA DE DISCO
 HÉRNIA DE DISCO

Compressão Tensão

Cisalhamento Torsão
 DOENÇAS MUSCULARES
DORT: Distúrbios Osteomusculares
relacionados ao Trabalho.

1 - POSTURA INADEQUADA (com ângulo-limite);

2 - FORÇA EXCESSIVA APLICADA NUMA REGIÃO

DO CORPO;

3 - REPETITIVIDADE (fazer uma só coisa e muitas

vezes);

4 - COMPRESSÃO DE TECIDOS NUM PONTO DO

CORPO.
Define-se como sendo a ciência do conforto. É o estabelecimento de
parâmetros que adaptam as condições de trabalho às características
psicofisiológicas dos trabalhadores, proporcionando o máximo de
conforto, segurança e desempenho eficiente.

• Esforço físico intenso;

• Levantamento e Transporte de peso;
• Postura Inadequada;
• Ritmos de trabalho;
• Trabalhos em turnos e noturnos;
• Monotonia;
• Repetitividade;
• Jornada de Trabalho prolongada, etc.

IC-01
PROCEDIMENTOS ERRADO........
PROCEDIMENTOS CORRETO........
 LESÃO POR
ESFORÇO
REPETITIVO
são lesões nos sistemas
músculo-esquelético e
nervoso causadas por
tarefas repetitivas,
esforços vigorosos,
vibrações, compressão
mecânica (pressionando
contra superfícies duras)ou
posições desagradáveis por
longos períodos.
DISTÚRBIO
OSTEOMUSCULAR
RELACIONADO AO
TRABALHO
São movimentos repetidos de
qualquer parte do corpo que
podem provocar lesões em
tendões, músculos e
articulações, principalmente
dos membros superiores,
ombros e pescoço devido ao
uso repetitivo ou a
manutenção de posturas
inadequadas
Fraca: nesta fase, sentem-se algumas pontadas
na região afetadas.

Moderada: a dor é mais intensa, acompanhada

de calor e formigamento.

Forte: nem o repouso consegue diminuir a dor,

causando incapacidade para certas funções
simples.

Muito Forte: dor insuportável, deixando a parte

atingida sem força e até deformada. Essa dor
pode vir acompanhada de depressão, ansiedade
e poucas são as chances de cura.
10 PRINCÍPIOS BÁSICOS DE
ERGONOMIA
NA PREVENÇÃO DAS
LOMBALGIAS
1 - POSIÇÃO VERTICAL
Altura das bancadas
•Trabalho pesado:
•nível do púbis

•Trabalho não pesado:

•nível dos cotovelos*

•Empenho visual para perto:

•30cm dos olhos**

•Escrita:
•altura do apêndice xifóide

*Na dúvida,instalar mais alto - ** Lupas

 2 - BOA SITUAÇÃO MESA - CADEIRA
•Ângulo de visão com a horizontal:
•32 a 44 graus

•Máximo: horizontal dos olhos

•Tronco apoiado, exceto para escrever

•Assento horizontalizado

•Ângulo tronco-coxas-cotovelo: 90 graus

•Possibilidade de virar sem torcer o tronco

 ERGONOMIA – NR17

Torcer o pescoço
Monitor muito

!
baixo

D O
R A
E R
Monitor muito alto
 ERGONOMIA – NR17

O!
A D
R
ER
 ERGONOMIA – NR17

!
R TO
CE
 3 - MOVIMENTOS DE GRANDE VELOCIDADE E
AMPLITUDE, PORÉM CONTRA PEQUENA RESISTÊNCIA

•Diminuição do peso dos objetos

•Talhas com correntes

•Carrinhos com elevação manual lenta

 4 - ESFORÇOS DINÂMICOS: SIM
ESFORÇOS ESTÁTICOS: NÃO
Eliminar:
tronco encurvado, sustentação de
cargas pesadas, apertar pedais estando em pé,
braços acima do nível dos ombros, manuseio,
movimentação e carregamento de cargas muito pesadas

Estudar situações para eliminar pequenos

esforços estáticos por muito tempo

Instituir:
FLEXIBILIDADE POSTURAL
5 - MELHORAR A ALAVANCA DO MOVIMENTO

•Analisar e aumentar braço de potência

e diminuir o braço de resistência

•Melhoria de projetos de equipamentos

manuais:

•Aumentar o cabo das ferramentas

Empurrar > puxar > levantar

6 - INSTRUMENTOS DENTRO DAS
ÁREAS DE ALCANCE
Uso frequente:
ÁREA DE ALCANCE NORMAL

Uso ocasional:
ÁREA DE ALCANCE MÁXIMO

•Redimensionamento da posição do
instrumentos e dos controles das máquinas
•Utilização de dados antropométricos dos
trabalhadores em novos projetos
7 - EVITAR TORCER E FLETIR O TRONCO AO
MESMO TEMPO
•Eliminar obstáculos

•Reposicionar locais de armazenamento

•Adotar:
Peças pesadas devem ser colocadas sobre
caixas rasas, e estar sobre bancadas.
8 - FACILIDADES MECÂNICAS
•Carrinhos

•Talhas com correntes e

sistema
multiplicador de força

•Gancho com corrente

•Talhas mecânicas
9 - PEÇAS A SEREM MANUSEADAS: “PEPLOSP”
P erto do corpo
E levadas (mas não tão elevadas)
P equena distância vertical
L eves
O casionalmente

S imétrico
Usar o esforço
P ega boa 1 das pernas 3
Centralizar
deixando-as
a carga...
com abertura
adequada...

2 4
Mantê-la
Estender os
próxima ao
braços...
corpo.
 10 - USAR ANÁLISE BIOMECÂNICA
PARA AVALIAÇÃO DE RISCO

•Critério do NIOSH para avaliar o risco

no levantamento de cargas;

•Norma Regulamentadora - NR de numero

17 do Ministério do Trabalho e Emprego -
(NR17 – Ergonomia)
Ginástica Laboral
Prevenir
acidentes é
prevenir
quem você
ama.