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  • Técnica POMODORO

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    Valores:

    Determinação,
    Dedicação,
    Foco, Atenção,
    Compromisso,
    Técnica POMODORO intervalo Ponto O Responsabilidade,
    Administração do Tempo e Execução
    25 minutos Inicio Pontualidade, etc.

    Antes de tudo:
    Definir, Planejar a 4º Tempo 1º Tempo
    tarefa. 25 25
    O que vai fazer? minutos minutos
    Para que? intervalo finais
    Como? intervalo
    5 minutos 5 minutos
    Quanto tempo
    necessita para
    fazer? 3º Tempo 2º Tempo Efeitos:
    FAZER 25 25 Desempenho
    minutos minutos Autorrealização,
    Satisfação,
    Alegria,
    intervalo Motivação
    5 minutos

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