6 MOTIVOS PRA SE HIDRATAR MELHOR
1) Raciocínio rápido e bom humor
Como qualquer outra célula, os neurônios
precisam de água para eles se manterem
conectados, transmitindo seus impulsos. Caso
contrario, o raciocínio e o humor sofrem as
consequências;
2) Músculos fortes
O mecanismo de contração e relaxamento
depende do volume de agua nas fibras
musculares. Se elas ficam murchas, falta força
para correr, erguer pesos… e para bater, no caso do
músculo cardíaco;
3) Rins livre de pedras
Beber muita água é uma ótima estratégia para
prevenir os cálculos renais. Quanto maior a fluidez
do líquido filtrado pelos rins, menor a
probabilidade de a urina concentrar partículas
sólidas que, juntas, dão origem às pedrinhas.
4) Intestino regulado
Garantir a cota diária de água dá um empurrão no
trânsito intestinal e evita a prisão de ventre.
A água não só deixa o bolo fecal mais pastoso como
estimula os movimentos do intestino que o mandam
embora do corpo.
5) Pulmões livres de bactérias
O pulmão precisa estar bem hidratado para que a
difusão do oxigênio aconteça da melhor maneira.
Sem contar que uma boa umidade nas vias aéreas
reduz o risco de infecções.
6) Circulação sanguínea em ordem
Um volume bom de água circulando pelos vasos
garante que o organismo seja irrigado e bem nutrido
de sangue. A desidratação torna o líquido viscoso e
favorece a queda da pressão arterial, ameaçando
vários órgãos.