HOJE VAMOS FALAR

SOBRE...

- O QUE É ATIVIDADE FÍSICA;

- SEDENTARISMO;
- OBESIDADE;
O QUE É ATIVIDADE FÍSICA?
Atividadefísica consiste em qualquer tipo
de movimento corporal que resulte no
gasto de energia acima daquele
considerado padrão quando o corpo está
em repouso.
QUAL É A DIFERENÇA DE
ATIVIDADE FÍSICA
PARA
EXERCÍCIO FÍSICO?
Atividade física, vocês já sabem o que é...
Exercício físico são exercícios planejados e
possui um objetivo controlado, como por
exemplo: correr, praticar um esporte,
exercícios de academia, etc.
O QUE É ESTILO DE VIDA?
“(…) aspectos comportamentais, expressos
geralmente sob a forma de padrões de
consumo, rotinas, hábitos ou uma forma de
vida adaptada ao dia a dia (…) É a forma
pela qual uma pessoa ou um grupo de
pessoas vivencia o mundo e, em
consequência, se comporta e faz escolhas.”.
 QUAL A RELAÇÃO ENTRE:
EXERCÍCIO FÍSICO/ ATIVIDADE
FÍSICA

X
SAÚDE

??????
O QUE VOCÊS ENTENDEM POR
SEDENTARISMO?
O sedentarismo é marcado pela falta de
atividades físicas, que faz com que a
pessoa tenha um gasto calórico reduzido.
CONSEQUÊNCIAS DO SEDENTARISMO:

Obesidade;
Aumento do colesterol;
Atrofia muscular;
Aumento da pressão arterial;
Problemas articulares;
Problemas cardiovasculares (Infarto ou
AVC);
Diabetes tipo 2;
Distúrbios do sono;
VAMOS ANALISAR A OBESIDADE?
A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo
de gordura corporal no indivíduo. Para o diagnóstico
em adultos, o parâmetro utilizado mais comumente
é o do índice de massa corporal (IMC).

O IMC é calculado dividindo-se o peso do paciente

pela sua altura elevada ao quadrado. É o padrão
utilizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS),
que identifica o peso normal quando o resultado do
cálculo do IMC está entre 18,5 e 24,9. Para ser
considerado obeso, o IMC deve estar acima de 30.
São muitas as causas da obesidade.
O excesso de peso pode estar ligado ao
patrimônio genético da pessoa, a
maus hábitos alimentares ou, por
exemplo, a disfunções endócrinas.
VAMOS CALCULAR O SEU
IMC?
VAMOS AO RESULTADO...
Visto que a obesidade tem se tornado
cada vez mais comum entre a população,
seja um exemplo de comportamento ativo
e cuide da sua saúde.
Lembre-se: Você controla a comida e não
ela controla você!!