DIA DA

ALIMENTAÇÃO
COMER BEM
1 - UTILIZAR ALIMENTOS FRESCOS E LIMPOS;
2 - TOMAR SEMPRE O PEQUENO ALMOÇO;
3 - VARIAR OS ALIMENTOS;
4 - NÃO PASSAR MAIS DE 3 HORAS E MEIA
SEM COMER;
5 - EVITAR ALIMENTOS COM MUITO SAL;
6 - EVITAR OS DOCES (BOLOS, REBUÇADOS,
CHOCOLATES, ETC.);
7- EVITAR OS FRITOS;
8 - CONSUMIR TODOS OS DIAS LEITE OU
DERIVADOS;
9 - COMER MUITA FRUTA E LEGUMES;
10 - COMER TODOS OS DIAS SOPA;
11 - BEBER MUITA ÁGUA;
12 – COMER DEVAGAR, MASTIGANDO
CORRECTAMENTE OS ALIMENTOS;
13 – INCLUIR NAS REFEIÇÕES ALIMENTOS DE
TODOS OS SECTORES DA
RODA DOS ALIMENTOS, NAS PROPORÇÕES
POR ELA SUGERIDAS;
RODA DOS ALIMENTOS
HIGIENE
 COMER BEM…

DÁ E
SAÚDE FAZ CRESCER!!!