SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

Curso de Aperfeiçoamento de Sargentos (CAS)

Edição 2018.1

Instrutores:

SUZANE RIBEIRO DE MELO CASTRO MARCUS VINICIUS MIRANDA

Licenciatura em Educação Física pela UCSAL. Licenciatura em Educação Física pela UCSAL
 Apresentação

A disciplina, Saúde e Qualidade de Vida, do Curso de

Aperfeiçoamento de Sargentos (CAS) da Polícia Militar do
Estado da Bahia (PMBA), tem como objetivo a informação, e a
orientação de bons hábitos dentro das necessidades bio-
fisiológicas, direcionando-as para a função e o cotidiano da
atividade policial, repercutindo no bem-estar do mesmo, e de
sua família.
 Perspectivas

Todo o conteúdo abordado nesta disciplina, vem com o intuito

de nortear o discente quanto a hábitos saudáveis, como:
atividade física cotidiana, alimentação saudável, efeitos
metabólicos, patologias associadas a saúde pública.
 Metodologia

Para uma melhor internalização do conteúdo a ser transmitido,

faremos uso de um material didático de fácil compreensão, com
uma linguagem coloquial, ilustrações, indicações de filmes, e
sites.
 Saúde e QV

OBJETO
Temos como principal razão deste trabalho acadêmico, passar-
lhes a noção do ser humano quanto a dimensão bio-física,
inserido no contexto social e cultural.
 Saúde e QV

CONCEITOS BÁSICOS EM ATIVIDADE FÍSICA E

SAÚDE:
a) SAÚDE: Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS
1990), é o conjunto de aspetos do comportamento humano
voltados a um estado de completo bem-estar físico, mental e
social.
 Saúde e QV

CONCEITOS BÁSICOS EM ATIVIDADE FÍSICA E

SAÚDE:
b) ATIVIDADE FÍSICA: É definida, segundo estudiosos
(Caspersen, 1985), como todo e qualquer movimento corporal
produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em um gasto
energético maior do que os níveis de repouso.
 Saúde e QV

CONCEITOS BÁSICOS EM ATIVIDADE FÍSICA E

SAÚDE:
c) EXERCÍCIO FÍSICO: É uma atividade física repetitiva,
planejada, e estruturada com o propósito de melhorar, ou manter
um ou mais componentes da aptidão física (Pitanga, 2001).
 Saúde e QV

CONCEITOS BÁSICOS EM ATIVIDADE FÍSICA E

SAÚDE:
d) DESPORTO: Atividade competitiva, institucionalizada,
realizada conforme técnicas, habilidades, e objetivos definidos
pelas modalidades desportivas, determinadas por regras
preestabelecidas, que lhes dão forma, significado e identidade
(Ferreira, 1986, p. 708).
 Saúde e QV

CONCEITOS BÁSICOS EM ATIVIDADE FÍSICA E

SAÚDE:
e) QUALIDADE DE VIDA (QV): Segundo a ABQV (Associação
Brasileira de Qualidade de Vida), extrapola o entendimento de
ter apenas uma boa saúde física e mental. QV, envolve também,
estar bem consigo, com a “vida”, com as pessoas do nosso
convívio, enfim, estar em equilíbrio como um todo.
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A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE EXERCÍCIOS

FÍSICOS
A prática de exercícios físicos age de forma positiva em nosso
organismo. Tal atuação geram efeitos preventivos e terapêuticos,
afastando, e ou remediando, doenças degenerativas e
metabólicas.
 Saúde e QV

EXERCÍCIOS FÍSICOS SEM ORIENTAÇÃO

PROFISSIONAL.

A conscientização e orientações seguras dos

benefícios da atividade física são importantes
para evitar problemas de saúde como: lesões
na coluna, nos ombros e pescoço, distensão
muscular, tendinites, desmaios, paradas
respiratórias e infartos.
 Saúde e QV

AVALIAÇÃO DIAGNÓSTICA

Todo indivíduo que deseja iniciar atividades esportivas e físicas

deve ser submetido a uma avaliação diagnóstica. A mesma,
possibilita conhecer a realidade das condições iniciais do
avaliado, através de técnicas não evasivas e que não
demandem espaço físico, para a partir daí, serem traçados os
objetivos finais (Pitanga, 2001). São exemplos:
 Saúde e QV

AVALIAÇÃO DIAGNÓSTICA

a) Pressão sanguínea

b) Frequência cardíaca

c) Teste ergométrico ou de esforço;

d) Eletrocardiograma (ECG);

e) Teste ergoespirométrico;