ALIMENTAO DO TIPO AB(30 dias)

Altamente benficos
(Melhoram a sade metablica, imunolgica ou a estrutura do Tipo Sanguneo) Carneiro, coelho, cordeiro, peru, atum, bacalhau, badejo, cavala, garoupa, pargo, salmo, sardinha, coalhada desnatada, iogurte, mussarela, ricota, azeite de oliva, amendoim, nozes, feijo tipo: branco, rajado, vermelhos, de soja, lentilhas verdes, arroz branco ou integral, aveia integral, cereal de aveia, po de centeio, farinhas: de aveia, de arroz, de centeio, arroz integral ou branco, alho, batata doce, berinjela, beterraba, brcolis, couve comum ou flor, inhame, pepino, salsa, tofu, abacaxi, ameixas, cereja, figos, kiwi, limo, uvas, repolho, alho, salsa, miss, alcauz, alfafa, camomila, ch verde, equincea, ginseng, caf normal ou descafeinado.

Neutros
(Fornecem nutrientes necessrios para uma alimentao balanceada) Fgado, pescado, tubaro, leite ou queijo de soja, requeijo cremoso, leo de canola, amndoas, castanha-de-caju ou do Par, ervilhas, feijo branco ou verdes, vagens, cevada, creme de arroz, creme de trigo, granola, trigo integra, bolinhos de aveia integral, bolos de trigo integral, po sem glten, cuscuz, farinha de trigo branca, massa de semolina ou de espinafre, abbora, agrio, alfaces, aspargo, azeitona verde, batata inglesa, cebola amarela ou roxa, cebolinha, cenoura, chicria, coentro, cogumelos, couve de Bruxelas, ervilha em vagem, espinafre, nabo, quiabo, repolho branco ou roxo, tomate, ameixa seca, lima, ma, mamo, melo, morango, nectarina, passas, pra, pssego, tangerina, acar branco ou mascavo, baunilha, chocolate, coentro, cominho, melao, mel de abelha, molho de soja, gelia ou gelatina das frutas recomendadas, maionese, mostarda, dente de leo, dong quai, erva de S. Joo, valeriana, gua mineral gasosa, cerveja, vinho branco ou tinto.

Nocivos
(Contm componentes prejudiciais para o tipo sanguneo) Bacon, corao, carne bovina, codorna, frango, presunto, pato, porco, camaro, caranguejo, lagosta, ostras, leite integral, manteiga, creme de leite, queijo parmeso, sorvete com leite, leo de milho, avel, sementes de gergelim ou de girassol, favas, feijo tipo: azuki, fradinho, mulatinho, preto, gro-de-bico, cereal de milho, bolos de milho, abacate, alcachofra, azeitona preta, feijo de lima, milho amarelo ou branco, pimento, banana, caqui, carambola, coco, goiaba, laranja, manga, rom, suco de laranja, alcaparra, erva-doce, maisena, malte de cevada, tapioca, vinagre branco, de ma ou de vinho tinto, ketchup, molho ingls, babosa, genciana, sene, bebida alcolica destilada, ch preto, refrigerante normal ou diettico.

Combinao adequada com alimentos permitidos: Arroz com verduras/legumes ou salada verde. Carnes, aves ou peixe com salada; Feijo com ovo e salada. Observaes: No tomar lquido 1 hora antes/depois e durante as refeies. Substituir o acar por stvia. No misturar frutas com outros alimentos. No tomar refrigerantes. Consumir chs durante as refeies. Consumir pelo menos 2 litros de gua por dia.

Classificao das frutas

cidas: abacaxi. Limo, morango, mexerica, laranja, etc. Semi-cidas: caqui, goiaba, manga, pra, pssego, ma, uva, ameixa, etc. Doces: banana, figo, uva muito doce, mamo, etc.

Combinao das frutas entre si

cidas combinam com cidas e semi cidas. Doces combinam com doces e semi cidas. Semi cidas combinam com semi cidas, doces e cidas. Exemplos de combinaes possveis, mas que devem ser adaptadas relao de alimentos altamente benficos e neutros do seu Tipo Sanguneo: Abacaxi, morango, ma. Morango ma, coalhada. Banana, ma, coalhada. Mamo, ma, uva. Morango, manga, coalhada. Abacaxi, laranja, ameixa. Caqui, ma, banana. Banana, pra, uva. Mamo, banana, uva. Manga, pssego, ma. Melo e melancia isoladamente ou combinadas entre si.

Morango, laranja, coalhada. Manga, laranja, banana. Melo e melancia isoladamente ou combinadas entre si.

Estratgias de estilo de vida

Evite situaes muito competitivas. Evite pensamentos obsessivos e repetidos, sobretudo os de situaes que no dependem de voc. Organize-se, faa as alteraes em sua vida gradativamente. Tire um tempo para reflexo. Utilize a visualizao como forma de relaxamento. O caf da manh deve ser a principal refeio.