Capacidades Fsicas Aqui vai uma forcinha para aqueles que esto com dificuldades em saber (ou relembrar)

quais so e o que so as capacidades fsicas. Capacidades fsicas so todos os atributos treinveis no nosso organismo. Ou seja, so todas as qualidades fsicas que podemos melhorar atravs do treinamento e que esto presentes em todas as atividades fsicas e cotidianas que realizamos. As capacidades fsicas bsicas so: agilidade, flexibilidade, fora, resistncia e velocidade. So estas cinco capacidades que estaro presentes durante todos nossas vivncias nas aulas de educao fsica. Fora: a capacidade de vencer uma resistncia por meio das aes musculares; Agilidade: a capacidade de executar movimentos rpidos com mudana de direo. Por exemplo, as fintas nos esportes coletivos e as coreografias na dana; Flexibilidade: a capacidade de realizar movimentos com amplitude adequada, como, por exemplo, nos alongamentos; Resistncia: a capacidade de permanecer o maior tempo possvel numa atividade sem fadiga, como, por exemplo, correr grandes distncias; Velocidade: a capacidade de executar movimentos no menor tempo possvel, como, uma corrida de curta distncia em alt