A Dinmica do Perdo

Elaborao: Antonio Nascimento www.searadomestre.com.br

squilo, poeta grego 500 aC

"Enquanto dormimos a dor que no se dissipa cai gota a gota sobre nosso corao at que, em meio ao nosso desespero e contra a nossa vontade apenas pela graa divina vem a sabedoria."

A vingana

A pessoa entende que sofreu um dano; E conclui que este foi causado por outra pessoa; Em seguida acredita que este dano foi injusto; E, por ltimo, sente o desejo de retaliar.

Ressentimento Jeffrie Murphy O perdo e seus limites

Auto-respeito;

Autodefesa;
Respeito

pela ordem moral.

Do lat. perdonare
Remisso

de uma falta ou ofensa; desculpa, indulto.

de polidez empregada quando se perturba algum: (peo) perdo!

Frmula

Bem-aventurados aqueles que so misericordiosos. Mt, 5:7

Se vosso irmo pecou contra vs, ide exibir sua falta em particular, entre vs e ele; se ele vos escuta tereis ganho o vosso irmo. Mt, 18:15 - Ento Pedro se aproximando, lhe disse: Senhor, quantas vezes perdoarei ao meu irmo, quando ele houver pecado contra mim? Mt, 18:21

Ser at sete vezes?

-

Jesus lhe respondeu: Eu no digo at sete vezes, mas at setenta vezes sete vezes. Mt, 18:22

Emmanuel, ento se devem perdoar as ofensas por 490 vezes?... - Cada ofensa, Chico! Cada ofensa!

Reconcilia-te sem demora com o teu adversrio, enquanto ests a caminho com ele, para que no suceda que ele te entregue ao juiz, e que o juiz te entregue ao seu ministro, e sejas mandado para a cadeia. Em verdade te digo, que no sairs de l, enquanto no pagares o ltimo ceitil. Mt, 25:26

O Valor Teraputico do Perdo Francisco Cajazeiras Edit. EME

O perdo ao profiltica para a integridade do lar, para a construo da paz social, para o estabelecimento dos laos de fraternidade alm-fronteiras e para a vivncia da solidariedade universal.

Sade a sensao de completo bem-estar fsico, mental e social, e no apenas a ausncia de doenas. OMS

Sade

a sensao de completo bem-estar fsico, mental, social e espiritual.

O estado emocional do paciente tem efeitos especficos sobre os mecanismos envolvidos na doena e na sade. Cura-te pela Cabea, Norman Cousins.

Uma doena infecciosa no o produto apenas de uma bactria ou de um vrus, mas decorrncia da participao do indivduo em sua totalidade, do corpo e da mente, na aceitao ou rejeio ao vrus ou bactria. Alfred Adler

Hormnios do estresse

Adrenalina acelera o corao e a respirao, fazendo a mente disparar. Cortisol libera glicose (acar) que estimula os msculos; aumenta os fatores do coagulao no sangue.

O Poder do Perdo
Dr.

Fred Luskin Universidade de Stanford, diretor do Projeto Perdo.

Carregar

a bagagem da amargura muito txico.

Nove passos para o perdo:

1

- Saiba exatamente como voc se sente sobre o que ocorreu e seja capaz de expressar o que h de errado na situao. Ento, relate a sua experincia a umas duas pessoas de confiana.

- Comprometa-se consigo mesmo a fazer o que for preciso para se sentir melhor. O ato de perdoar para voc e ningum mais. Ningum mais precisa saber sua deciso.

- Entenda seu objetivo. Perdoar no significa necessariamente reconciliar-se com a pessoa que o perturbou, nem se tornar cmplice dela. O que voc procura paz.

- Tenha uma perspectiva correta dos acontecimentos. Reconhea que o seu aborrecimento vem dos sentimentos negativos e desconforto fsico de que voc sofra agora, e no daquilo que o ofendeu ou agrediu h dois minutos - ou dez anos - atrs.

- No momento em que voc se sentir aflito, pratique tcnicas de controle de estresse para atenuar os mecanismos de seu corpo.

6 - Desista de esperar, de outras pessoas ou de sua vida, coisa que elas no escolheram dar a voc. Lembre a si mesmo que voc pode esperar sade, amizade e prosperidade e se esforar para consegui-los. Porm, voc sofrer se exigir que essas coisas aconteam quando voc no tem o poder de faz-las acontecer.

7 - Coloque sua energia em tentar alcanar seus objetivos positivos por um meio que no seja atravs da experincia que o feriu. Em vez de reprisar mentalmente sua mgoa, procure outros caminhos para suas metas.

- Lembre-se de que uma vida bem vivida a sua melhor alternativa. Em vez de se concentrar nas suas mgoas o que daria poder sobre voc pessoa que o magoou aprenda a buscar o amor, a beleza e a bondade ao seu redor.

- Modifique a sua histria de ressentimento de forma que ela o lembre da escolha herica que perdoar. Passe de vtima a heri na histria que voc contar.

Amai os vossos inimigos; fazei o bem aos que vos odeiam e orai pelos que vos perseguem e caluniam, ... Mt, 5:44

Amar aos inimigos no ter por eles uma afeio que no natural, uma vez que o contato de um inimigo faz bater o corao inteiramente diversa que o de um amigo. Mas no lhes ter dio, nem rancor, nem desejo de vingana. perdoar-lhes sem segunda inteno e incondicionalmente pelo mal que nos fizeram. Allan Kardec, ESE, XII, 3.

Libertao pelo Amor Cap. 9, p. 68

Jesus,

o Psicoterapeuta por excelncia, quando lecionou o perdo indistinto, incondicional, constante, ensejou um dos mais formosos comportamentos responsveis pela sade e pela harmonia mental. JA/DPF

A Paz, atravs do Perdo

Concentre-se

nos fatos da

ofensa; Tente entender o que ocasionou a ofensa; Focalize a natureza do agressor, no s a sua atitude; Inicialmente, perdoe apenas para si mesmo.

No fique remoendo o passado

Aceite

o passado como passado, sem neg-lo ou descart-lo. Tenha suas lembranas, mas no viva no passado. () O perdo enternece o corao, esgota o rancor e dissolve a culpa.

Morrie Schwartz, Lies Sobre Amar e Viver, Ed. Sextante.

, fiz isso, e teria sido melhor se no tivesse feito, mas agora quero me perdoar por ter cometido esse erro.
O

perdo nos ajuda a entrar em harmonia com o passado. Aprendi a me perdoar e isso me ajudou a no sentir mais tristeza ou remorsos profundos acerca do meu passado.

Aprenda a se perdoar e a perdoar os outros

()

Sede indulgentes, meus amigos, porquanto a indulgncia atrai, acalma, ergue; ao passo que o rigor desanima, afasta, irrita!...
Jos, Esprito protetor, ESE Cap. X, item 16, 5

TRIOS IMPORTANTES

Chico Xavier

Trs atitudes exigem muita ateno:

Analisar;

Reprovar;
Reclamar.

Trs posies devemos evitar sempre:

Desrespeitar;
Maldizer;

Condenar.

Trs diretrizes nos mantero invariavelmente no rumo certo:

Exercitar a reforma ntima;

Ajudar sem distino; Esquecer todo mal.

Trs verbos importantes existem que, bem conjugados, sero como faris, a iluminar nosso caminho:

Aprender;
Servir;

Cooperar.

De trs normas de conduta jamais nos arrependeremos:

Emitir palavras de bondade e estmulo; Auxiliar para o bem;

Silenciar.

Possumos trs valores que, depois de perdidos, jamais sero recuperados: A oportunidade de elevao;
A palavra proferida;
A hora que passa.

Trs programas sublimes se desdobram nossa frente, revelando-nos a glria da Vida Superior:

Amor;

Humildade;
Bom nimo.

Para que possamos efetivamente evoluir, devemos seguir sempre as trs abenoadas regras de salvao:
Corrigir em ns o que nos desagrada nos outros;
Amparar-nos mutuamente;

Amarmos uns aos outros.

E lembrar que jamais devemos culpar algum por aquilo que nos acontece, pois ns somos os Muita paz, equilbrio e harmonia! responsveis diretos por tudo de bom ou de mau que surgir em nosso caminho...

SEMPRE!
Mensagem de Chico Xavier Msica La vida es bella E. Cortzar