Trabalho realizado pela aluna: Ana Salvado 10.

CSE1

Educao Fsica Basquetebol

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Histria do basquetebol:
O basquetebol, considerado um dos desportos mais praticados em todo o mundo, foi criado na Universidade de Springfield nos Estados Unidos da Amrica. A cidade de Springfield atravessava um Inverno rigoroso e que no permitia aulas ao ar livre. O desinteresse verificado pelos alunos devido a esta situao, reforou a necessidade de criao de uma actividade nova, fcil de aprender, aliciante e praticvel no interior de um ginsio. Surgiu ento o basquetebol, fruto da imaginao do professor James Naismith. No incio, o professor Naismith, comeou por adaptar os jogos praticados ao ar livre, como o Futebol e o Rugby, mas no obteve sucesso, verificando-se muita violncia. Um dos objectivos era que o novo jogo tivesse pouco contacto fsico. Assim surgiram as duas primeiras regras do jogo NO ERA PERMITIDO CORRER COM A BOLA NA MO, e NO ERA PERMITIDO TOCAR OU EMPURRAR O ADVERSRIO. Tornou-se assim, necessrio estabelecer um objectivo para o jogo. Ento o professor Naismith recordou-se de um jogo que praticava em pequeno, cujo objectivo era derrubar uma pedra colocada no cho, dentro de um crculo de 7 metros de raio protegido por um participante, atirando pedras em arco de fora do crculo. Era assim preciso lanar em arco e com preciso, e da surge outra regra do jogo, NO ERA PREMITIDO JOGAR A BOLA COM OS PS. Os cestos surgem quando o professor Naismith procurava as caixas para o jogo e s encontrou dois cestos de pssegos. Inicialmente os cestos estavam colocados a 4 metros de altura, mas sempre que uma equipa encestava havia a necessidade de se recorrer a um escadote para retirar a bola. Furou-se ento o cesto para que a bola casse aps cada concretizao. O nome do novo jogo, surgiu da seguinte ideia: se temos um cesto (basket) e uma bola (ball), porque no ficar Basketball? O primeiro jogo oficial decorreu no dia 20 de Janeiro de 1892, no entanto, o primeiro jogo realizado na Europa aconteceu em Paris no ano de 1893

dezembro/2012

Ana Salvado 10. ano

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Caracterizao do jogo:
O Basquetebol um jogo desportivo colectivo praticado por duas equipas, cujos objectivos so introduzir a bola no cesto da equipa adversria e evitar que seja introduzida no prprio cesto, de acordo com as regras do jogo.

Nmero de jogadores Dimenses do campo Dimenses da bola Altura do cesto

10 por cada equipa: 5 iniciam o jogo e mais 5 suplentes 28 m x 15m Permetro: 75 cm a 78 cm; Peso: 567 gr. a 650 gr. 3,05 metros 40 minutos (4 perodos de 10 minutos com intervalos e 2 minutos entre o 1 e 2 perodos e 3 e 4 perodos. Entre o 2 e 3 perodos o intervalo de 15 minutos) 2 rbitros, 1 cronometrista, 1 marcador e 1 operador de 24 segundos

Durao do jogo

Equipa de juizes

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Regras mais importantes:

Comeo do jogo O jogo inicia-se com bola ao ar no crculo central; A bola s pode ser tocada com as mos depois de atingir o ponto mais alto; Nenhum dos saltadores pode agarrar a bola ou tocar nela mais de duas vezes; Os restantes jogadores devem estar fora do crculo central; As situaes anteriores repetem-se no incio de cada um dos perodos.

Obteno de pontos Os pontos so obtidos atravs da concretizao de lanamentos de campo ou lances livres; A bola tem que entrar no cesto pela sua parte superior, caindo atravs da rede; Os lanamentos de campo so os que se efectuam no decorrer normal do jogo e em qualquer local do campo. Os lances livres so executados como penalizao ao adversrio e efectuados com o cronmetro parado atrs da linha de lanamento livre; 2 pontos lanamento convertido de qualquer local em cima ou frente da linha de 6,25m; 3 pontos lanamento convertido de qualquer local atrs da linha de 6,25m; 1 ponto lanamento livre convertido.

Como se pode jogar a bola A bola jogada exclusivamente com as mos, podendo ser passada, lanada ou driblada em qualquer direco; uma violao correr com a bola, pontape-la ou soc-la; No permitido dar mais que dois passos com a bola na mo; Na aco de drible no permitido: Bater a bola com as duas mos simultaneamente; Driblar, controlar ou segurar a bola com uma ou duas mos e voltar a driblar; Acompanhar a bola com a mo no momento do drible (transporte de bola).

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Educao Fsica Basquetebol Bola fora -

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As linhas que delimitam o terreno de jogo no fazem parte dele; A bola est fora quando: Toca as linhas finais ou laterais ou o solo para alm destas; Um objecto ou jogador que esteja em cima das linhas laterais ou finais e para alm destas; Um jogador em posse de bola pisa as linhas limites ou fora destas; A bola reposta em jogo no local onde saiu do terreno de jogo.

Faltas a) Pessoais Um jogador no pode agarrar, empurrar, nem impedir um movimento do adversrio com os membros superiores e/ou inferiores; Faltas cometidas sobre um jogador em acto de lanamento so penalizadas com lanamento livre. Quando a falta no d direito a lances livres, a bola reposta na linha lateral perpendicular ao ponto de ocorrncia da infraco.

b) Dupla Quando dois jogadores de equipas adversrias fazem faltas simultaneamente, o rbitro assinala falta aos dois jogadores e o jogo comea com bola ao ar.

c) Tcnicas Atitudes antidesportivas, como linguagem ou gestos ofensivos e desrespeito pelas indicaes da arbitragem, sero penalizadas com faltas tcnicas.

d) Antidesportivas So as faltas cometidas deliberadamente por um jogador sobre o adversrio, fugindo claramente ao carcter desportivo.

e) Desqualificantes Sempre que um comportamento incorrecto do jogador seja considerado grave, justificandose o seu afastamento.

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Educao Fsica Basquetebol Limites de faltas -

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O jogador que cometer 5 faltas de qualquer tipo (excepto faltas desqualificantes) dever abandonar o jogo.

Lance livre Nenhum jogador pode entrar na rea restritiva antes de a bola ter sado das mos do lanador;

Regra dos 3 segundos Nenhum atacante pode permanecer no interior da rea restritiva adversria mais de 3 segundos consecutivos, quando a sua equipa est de posse de bola.

Regra dos 24 segundos A equipa com posse de bola dispe de 24 segundos para lanar ao cesto e de 8 segundos para passar do seu meio campo para o meio campo do adversrio.

Bola presa Quando a bola segura simultaneamente por um jogador de cada equipa, e no se define a posse de bola, os rbitros assinalam bola presa, recomeando o jogo com bola ao ar no crculo mais prximo do local de ocorrncia.

Substituies Durante um jogo qualquer jogador pode ser substitudo e regressar ao jogo posteriormente.

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Situaes especiais das regras do jogo:

Lanamento de bola ao ar O lanamento de bola ao ar efectuado entre dois jogadores, um de cada equipa que tentam tocar a bola na direco dos respectivos companheiros. Realiza-se no incio de cada um dos perodos do jogo (no crculo central), bolas presas entre dois jogadores e em situaes de dvida da arbitragem (no crculo mais prximo do local de ocorrncia das situaes).

Reposio da bola em jogo na linha lateral e na linha final O jogador que repe a bola no pode pisar as linhas. Quando as reposies surgirem aps falta ou violao das regras do jogo, o jogador executa a reposio na linha mais prxima no podendo deslocar-se desse local, e dispe de 5 segundo para efectuar a reposio. Na reposio pela linha final aps cesto sofrido, o jogador que efectua a reposio pode movimentar-se sem restries ficando no entanto sujeito s restantes restries anteriormente focadas.

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Educao Fsica Basquetebol [Escrever texto] Lance livre executado pelo lanador que sofreu a falta, o qual deve estar colocado atrs da linha de lanamento livre, sem a pisar. Para efectuar este lanamento dispe de 5 segundos. Ao longo da rea restritiva existem 5 espaos marcados, 3 de um lado e 2 do outro, que sero ocupados da seguinte forma: 1. os dois espaos mais prximos do cesto so ocupados pelos defensores; 2. os dois intermdios so ocupados pelos atacantes; 3. o terceiro defesa coloca-se num dos lados e mais prximo do lanador. Estes 5 jogadores s podem movimentar-se aps a sada da bola da mo do lanador. Os restantes jogadores devem colocar-se fora da linha de 3 pontos, e para trs do prolongamento da linha de lanamento livre, at que a bola toque o aro.

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Critrio de xito dos elementos tcnicos:

Ps afastados e largura dos ombros; Ps orientados naturalmente para o seu adversrio; Pernas Semi-flectidas; Posio Bsica Defensiva Braos flectidos e cotovelos junto ao corpo, orientados para a frente e palmas das mos orientadas para cima; Em jogo: Enquadrar defensivamente face ao jogador (com bola) e ao cesto; Reagir com rapidez a um estmulo criado pelo adversrio, mantendo a posio defensiva. Ps paralelos e largura dos ombros; Pernas Flectidas ao nvel dos joelhos (vertical dos joelhos a cair na parte anterior dos ps); Braos flectidos e cotovelos junto ao corpo, mos ligeiramente acima da cintura e dedos afastados (no crispados); Em jogo: Passar rapidamente de um determinado movimento para a posio bsica ofensiva; Em posio bsica conseguir reagir rapidamente a um determinado estmulo; Driblar sem olhar para a bola; Drible de Progresso Driblar altura da cintura e ao lado da perna da mo que dribla; Mo toca a bola atrs e por cima; Flexo/extenso do brao. Driblar altura do joelho; Drible de Proteco Libertar o olhar da bola; Proteger a bola da interveno do adversrio com o membro inferior e superior contrrios mo que dribla. O passe deve ser realizado altura do peito; Passe de Peito Cotovelos juntos ao tronco; Extenso dos braos rodando os pulsos para fora na parte final do movimento; dezembro/2012 ano Ana Salvado 10.

Posio Bsica Ofensiva

Educao Fsica Basquetebol [Escrever texto] Continuidade do movimento (avano de um dos apoios/extenso de braos); Segurar a bola frente do peito; Cotovelos juntos ao tronco; Passe Picado Extenso os braos rodando os pulsos para fora na parte final do movimento; Dirigir o passe para baixo (solo) e para uma zona mais prxima do receptor. Desloca-se para se posicionar correctamente para a aco; Com as duas mos em concha, Realiza extenso /flexo dos braos; Recebe a bola rapidamente e assume efectivamente a iniciativa de jogo: adopta a Posio Bsica Ofensiva (Tripla Ameaa); Pernas flectidas com o p do brao lanador ligeiramente adiantado; Lanamento em Apoio Colocar a bola acima do nvel da cabea mas desviada lateralmente para o lado da mo lanadora; Fixar o olhar no alvo (foco atencional); Extenso de forma continua as pernas e os braos impulsionando a bola na direco do cesto. Dirigir o olhar para o alvo; Lanamento na Passada Do lado dominante realiza: por ex.: Lado direito realiza: direita + esquerda + lanamento; Elevar o joelho do lado da mo lanadora; Se tem posse de bola e no h defesas entre ele e o cesto, ento dribla at conseguir lanar; Em situao de Jogo Em posse de bola, um aluno passa perante a presena de um defesa e dribla para o cesto se no tem oposio; Sempre que entra em posse de bola enquadra com o cesto adversrio.

Recepo

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