Po com fibra em vez de po de forma Acar amarelo (parece gros de areia) Batata doce em vez de batata Comer doces

de manh em vez de tarde. noite nunca! Pur de fruta em vez de doce Substituir nata por iogurte grego Ma e laranja em vez de manga ou banana Chocolate amargo em vez de chocolate de leite Hidratar a pele: (pra) abacate ou papaia + 3 ou 4 colheres de mel. Hidratar o cabelo: esmagar bananas (no muito maduras) e p-las numa toalha ensopada em gua quente. Pr a toalha na cabea.