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ESCUTE O SEU CORPO

LISE BOURBEAU
O MELHOR AMIGO QUE VOC TEM NA TERRA
TRADUO
Cludia Gerpe Duarte Mariana Ribeiro Echalar
Agradecimentos
Agradeo, do fundo do corao, o estmulo que recebi para escrever
este livro.
Sou particularmente grata a Denise Trepanier, Pierre Nadeau,
Odette Pelletier, Liza Klimusko, Danielle Turcotte e Lise Fauteux
que me ajudaram a torn-lo realidade.
O meu agradecimento tambm a todos os leitores que desejarem
utilizar os ensinamentos contidos neste livro para propagar o amor
pela Terra.
Dedico esta obra particularmente aos meus pais, irmos e irms que me
ensinaram o significado do amor ao me aceitarem exatamente como eu sou.
Lise Bourbeau dedica a sua vida a superar seus prprios limites e a
transmitir s pessoas o que aprendeu para as ajudar a realizar a sua
busca interior.
Os ensinamentos contidos neste livro fornecem os instrumentos
para isso. No fim de cada captulo, voc encontrar exerccios
prticos que o ajudaro a tornar-se mais consciente da sua maneira
de amar-se e amar aos outros.
Nada impossvel, para quem se aceita e se ama. A filosofia de
amor que Lise Bourbeau transmite neste livro nos conduz a uma
nova forma de vida. Mais do que conhecimentos, ela oferece
instrumentos que, usados corretamente, produziro transformaes
concretas e duradouras na nossa vida.
Todos desejamos a sade, a paz, a serenidade, e a realizao dos
nossos sonhos e aspiraes. Mas indispensvel ter conscincia de
ns mesmos e experienciar de forma consciente o que nos acontece
no nvel fsico, emocional, mental e espiritual.
J que voc colhe o que semeia, semeando amor voc colher amor!
NO O QUE TODOS PROCURAMOS NA TERRA?
O contedo deste livro fruto de pesquisas, estudos e observaes
pessoais realizados nos ltimos dezenove anos. Experimentei
pessoalmente todas as noes mencionadas. A felicidade que

alcancei foi responsvel pela vontade de ensinar as grandes leis da

vida e posteriormente escrever um livro.
Milhares de pessoas transformaram a sua vida aprendendo a se
conhecer e conseguem sentir cada vez com mais freqncia a paz
interior que muitos consideram inacessvel.
A autora
Lise Bourbeau fundou em 1982 o Centro Escute o seu Corpo que
hoje o maior centro de auto-ajuda de Quebeque, com
representaes nos Estados Unidos e na Europa.
As suas obras, que ja venderam 2 milhes de copias e foram
traduzidas em 12 lnguas, todas revolucionrias no campo da autoajuda por sua inovadora filosofia de vida, tornaram-se best-sellers
no Canad, Itlia, Sua, Blgica, Alemanha e Frana.
Sumrio
Prefcio,
AS GRANDES LEIS DA VIDA
O objetivo primordial do ser humano
Consciente/Subconsciente/Superconsciente,
O compromisso e a responsabilidade
O amor e o sentimento de posse,
A grande lei de causa e efeito
Rompendo os vnculos/o perdo
A f/A prece
A energia,
ESCUTANDO O SEU CORPO FSICO
Doenas/acidentes
Voc alimenta o seu corpo fsico da mesma forma que conduz a sua
Vida
Os problemas de peso
A sexualidade
As necessidades do corpo fsico
ESCUTANDO O SEU CORPO MENTAL
O bem/O mal
O orgulho
Os falsos mestres
As necessidades do corpo mental
ESCUTANDO O SEU CORPO EMOCIONAL

Saber expressar as suas emoes

Os medos/As culpas
As necessidades do corpo emocional
A espiritualidade/A meditao
ESPIRITUALIDADE
A espiritualidade/ A meditao
Concluso
Prefcio
O livro que voc tem nas mos foi escrito especialmente para voc.
Inconscientemente, voc fez um gesto que transformar a qualidade
da sua vida.
Seja qual for a razo pela qual voc o escolheu, esteja certo de que,
ao longo destas pginas, eu me tornarei sua grande amiga.
Tomei a liberdade de cham-lo de voc para senti-lo mais perto de
mim e, como amiga, o meu desejo mais profundo querer ajud-lo.
Tentarei fornecer respostas s suas perguntas, orient-lo e fazer com
que voc descubra a riqueza que existe em voc.
No entanto, nada posso fazer sem a sua participao.
O meu mtodo simples. Basta que voc leia atentamente cada
captulo e aplique na sua vida, quando necessrio, a lio
aprendida. Depois de cada captulo, voc dever fazer alguns
exerccios. Se voc seguir as diretrizes como so apresentadas,
conseguir realizar muitas coisas.
O contedo deste livro fruto de pesquisas, estudos e observaes
pessoais realizados nos ltimos dezenove anos. Experimentei
pessoalmente todas as noes aqui mencionadas. A felicidade que

alcancei foi responsvel pela vontade de ensinar as grandes leis da

vida e posteriormente escrever um livro.
Milhares de pessoas transformaram a sua vida aprendendo a se
conhecer e conseguem sentir, cada vez com mais freqncia, a paz
interior que muitos consideram inacessvel.
Eu lhe desejo uma boa permanncia dentro de si mesmo. Leve o
tempo que for preciso, no salte etapas e voc tambm far
numerosas descobertas.
Com amor,
Lise Bourbeau
AS GRANDES LEIS DA VIDA
O objetivo primordial do ser humano

Voc j parou para pensar sobre o que est fazendo aqui na Terra?
Qual o seu objetivo enquanto ser humano? grande o nmero de
pessoas que no sabe responder a essa pergunta.
No entanto, a resposta simples. Todos temos o mesmo objetivo:
EVOLUIR.
Tudo o que chamamos de VIDA deve crescer. Olhe um pouco sua
volta. Quando uma flor ou uma rvore pra de crescer, ela morre. O
mesmo acontece com o ser humano. Todas as pessoas devem
crescer e promover sua evoluo. Para o ser humano, crescer
significa "crescer interiormente". a alma que se desenvolve no
decorrer da vida e no o corpo fsico.
Mas como alcanar esse desenvolvimento? JESUS nos ensinou como
faz-lo simplesmente ao afirmar que as duas principais verdades do
ser humano so AMAR e ter F. No parece nada complicado, mas
enquanto o ser humano teimar em criar para si prprio problemas
de toda a espcie, a incompreenso dessas duas leis permanecer.
Dizem que quando o ser humano aprender a amar a si mesmo e
seus semelhantes de modo absoluto, ele ter dominado a matria e
sua existncia na Terra deixar de ser necessria.
Devemos considerar a Terra como uma entidade independente, ou
seja, uma alma, um ser. A responsabilidade dela tambm evoluir.
Cada ser humano considerado uma clula da Terra que, assim
como nosso corpo, contm milhes de clulas. Se cada uma dessas
clulas for saudvel, teremos um corpo sadio que nos
proporcionar uma vida agradvel. O mesmo se aplica Terra.
Cabe a cada ser humano a tarefa de se purificar, manter-se fsica,
mental e emocionalmente saudvel. Desse modo, a harmonia
reinar entre todos e a Terra se tornar um lugar prspero.
Voc est na Terra para cuidar da sua evoluo e no da dos outros.
intil utilizar toda a sua energia julgando as outras pessoas e
querendo dirigi-las ou control-las. Voc est aqui unicamente para
tratar da sua evoluo.
No decorrer deste livro, voc encontrar recursos e ferramentas que
lhe possibilitaro tornar-se o DONO da sua vida. medida que for
desenvolvendo em si mesmo essa f e esse amor infinitos, ir
externar uma energia to intensa que suas reaes ao ambiente que
o cerca e as deste em relao a voc sofrero uma completa
transformao.
A Terra e a sociedade tm o vigor do seu indivduo mais frgil,
assim como uma corrente tem a fora do seu elo mais fraco.
Muitos afirmam que a evoluo est presente na Terra e que o
planeta, como um todo, evolui. No entanto, basta olhar em volta
para demonstrar o contrrio. Farmcias, hospitais, prises e asilos
se multiplicam; as pessoas esto cada vez mais doentes; elas sofrem

de problemas fsicos concretos; os meios de comunicao (a

televiso, o rdio, os jornais, o cinema) nos revelam diariamente
grandes atrocidades... esse o reflexo da evoluo? O ser humano
tem razo em estar insatisfeito.
Talvez voc viva neste momento essa insatisfao. provavelmente
a razo pela qual est lendo este livro. Voc sabe que existe em voc
um certo vazio que busca constantemente preencher. Mas ser que
est procurando no lugar adequado? No se trata de olhar em volta,
mas sim dentro de voc, porque a que se encontra seu grande
amigo. Ele divino. o DEUS interior que est presente
exclusivamente para voc, para orient-lo e ajud-lo.
Espero que ao terminar a leitura deste livro, voc o tenha verdadeiramente
descoberto e sinta a sua manifestao em tudo o que
voc fizer. E assim saber, a partir desse momento, que com o
poder eterno do seu Deus interior ser capaz de realizar na vida
tudo o que desejar.
Entretanto, voc deve estar se perguntando: "Como se explica que
essa realizao seja ao mesmo tempo to simples e to inacessvel?
Mesmo sabendo que o ser humano capaz de tudo, por que to
poucas pessoas mostram essa capacidade?
Voc tem razo. Hoje, no planeta, talvez apenas 5% das pessoas
tenham o domnio completo da sua vida... Mas no perca a
esperana, porque comeamos a despertar. Cada vez mais nos
questionamos e queremos ir mais longe porque temos conscincia
de que algo est faltando. Estamos na era da espiritualidade. No
obstante, difcil para o ser humano aprofundar-se nessas questes.
Por um lado, porque somos muito orgulhosos e, por outro, porque
sentimos medo...
Qual a origem desse medo? Talvez a educao que recebemos, ou
at mesmo uma vida anterior. Mas isso no importa. Deixemos o
passado para trs. Ele est terminado; no podemos modific-lo. O
momento mais precioso que existe o instante que vivemos no
presente. E o futuro s depende de ns, do que pensamos no
presente.
Se voc estiver dando os primeiros passos na esfera do desenvolvimento
pessoal, gostaria de avis-lo de que ficar um pouco confuso.
possvel que voc tenha a impresso de que a base do seu ser est
se movendo, que tudo vai desmoronar. Mas no se preocupe,
apenas uma iluso. Esse abalo a prova de que questes se agitam
dentro de voc e que voc decidiu elucid-las completamente.
Quer esteja consciente dos seus pensamentos, freqente cursos,
comparea a conferncias ou se dedique leitura de livros, voc
pratica o desenvolvimento pessoal e, ao mesmo tempo, se purifica.
E para se purificar mais, voc deve repetir as aes. Ao repeti-las,
voc acentua a purificao. Vou apresentar o exemplo de um copo
de gua salgada sobre o qual derramamos lentamente gua natural,
pura. Pouco a pouco, ao dar continuidade a esse procedimento, a
gua se purifica e finalmente obtemos um belo copo de gua

natural. O mesmo ocorre quando voc se dedica ao

desenvolvimento pessoal. possvel que seus problemas lhe
paream numerosos, que voc se sinta pressionado, mas trata-se
apenas de uma iluso; diga para si mesmo que seus esforos sero
amplamente recompensados.
O ser humano desenvolve-se da mesma maneira que tudo que
existe na Terra. Uma rvore cria razes graas a uma pequena
semente enterrada no solo. Essa semente vive na escurido, na
umidade, no frio e est cercada por uma profuso de formas vivas
subterrneas. Apesar de tudo, sem que ela nem mesmo saiba por
qu, irresistivelmente atrada pelo sol, pela luz. No est mais
enterrada no solo, ao contrrio, ela se liberta da casca, atravessa a
crosta terrestre e avana em direo luz. Assim que a alcana, a
semente pe-se a crescer para tornar-se uma grande rvore.
O mesmo acontece com o ser humano. H seres humanos na Terra
que ainda se encontram no nvel da escurido. Eles no sabem que
existe outra coisa. Eles no enxergam. Mesmo que lhes falemos da
luz, mesmo que a mostremos a eles, como se nada disso existisse.
Em compensao, o ser humano que decide dedicar-se ao desenvolvimento
pessoal coloca-se no nvel de sair da Terra. Ele comea a
ver a luz e avana na direo dela. Quanto mais subir, mais sentir
o calor dela, o que o far ascender ainda mais e ficar mais aquecido
e iluminado.
Como todas as pessoas que seguem o caminho do desenvolvimento
pessoal, voc viver momentos difceis. Quando estamos cheios de
orgulho, no fcil admitir que outras pessoas tm razo. difcil
reconhecer que terceiros talvez tenham a resposta que procuramos!
Com excessiva freqncia gostaramos de modific-los para ter
razo. uma prova que temos que vencer, mas que vale a pena.
Quanto mais conseguimos dominar o orgulho, mais controlamos as
situaes externas. Esse esforo o far avanar em direo luz,
sua felicidade.
O desenvolvimento pessoal pode ser comparado a uma ferida no
corpo. Para acelerar a cura, aplicamos um medicamento (como o
perxido) que geralmente provoca uma dor ainda mais intensa do
que a do prprio ferimento. Esse sofrimento aplicado para curar a
ferida. Sabemos que poucos minutos depois a cicatrizao j ter
tido incio. O mesmo acontece quando nos voltamos para dentro,
porque nos empenhamos em crescer, purificar-nos e descobrir
quem realmente somos. A dor real, porm temporria, e s
produzir resultados benficos.
Se voc est sofrendo, sinal de que est oferecendo resistncia.
Que hesita em se entregar. Se voc me disser que no tem os
relacionamentos, o amor e a sade que desejaria, e tampouco o
dinheiro que acha que precisa, eu lhe responderei o seguinte: "Se h
tantas coisas na sua vida que no esto dando certo, o que voc tem
a perder?". Portanto, pare de resistir e entregue-se. Diga para si

mesmo que voc s tem a ganhar se experimentar algo novo. Sua

evoluo sentir os efeitos da sua deciso e seu sofrimento ser bem
menos doloroso. Aqueles que resistem so sempre os que sofrem
mais. Quanto mais resistncia oferecemos, mais a mesma situao
se repete.
Realmente a resistncia mais pronunciada nas pessoas cujo carter
mais forte. Elas tero que trabalhar em dobro. Mas o que importa
no momento voc. Prossiga no seu caminho; persevere, alcance
diariamente pequenas vitrias e, pouco a pouco, conseguir atrair
para a sua vida tudo o que deseja.
A palavra DEUS ser freqentemente mencionada, assim como
algumas passagens dos ensinamentos de JESUS, mas fique
tranqilo porque este no um livro sobre religio. Existe uma
nica religio no mundo, que amar a ns mesmos e aos nossos
semelhantes, e aceitar as pessoas como elas so. Voc no pode
repudiar DEUS porque uma das manifestaes DELE, como tudo
o que existe na Terra.
Para alcanar o domnio da nossa vida, devemos nos tornar mais
conscientes. O nvel de conscincia humano to fraco que durante
a maior parte do tempo o ser humano no sabe realmente o que diz,
faz ou pensa; ele age de forma mecnica. Quantas vezes por dia lhe
ocorre parar para pensar antes de agir ou falar? chegada a hora de
nos tornarmos mais conscientes.
Tudo o que percebemos com os sentidos, que vemos com os olhos,
que escutamos com os ouvidos apenas uma iluso. A realidade
tem lugar no mundo invisvel. Antes que qualquer coisa se torne
visvel, ela precisa passar pelo plano invisvel. Tudo o que existe na
Terra foi antes imaginado, cogitado ou sonhado. Esse o grande
poder do ser humano.
As entidades do plano mineral (as rochas), do plano vegetal (as
plantas e as rvores) e do plano animal no so capazes de criar. A
nica entidade existente na Terra que tem a capacidade de criar o
ser humano. Ele alcanou um grau de conscincia mais elevado do
que o dos outros reinos, ou seja, ele tem conscincia de DEUS, de
onde ele vem e para onde vai. Ele deve entregar-se ao quinto reino,
que a esfera divina.
esse o significado da expresso que diz que o homem foi criado
imagem de DEUS. DEUS criou a Terra e tudo o que existe no
cosmo. Por ser uma manifestao de DEUS, voc DEUS dentro de
voc e portanto, capaz de realizar tanto quanto ELE. Voc pode
criar tudo aquilo que quiser. Por que ainda no fez isso? Porque no
acreditava que isso fosse possvel. O grande erro do ser humano
no aceitar que tem esse poder.
medida que voc pratica atos de f, que comea a realizar coisas
extraordinrias, voc passa a compreender o significado de tudo
isso. Percebe tambm o sentido da frase: o ser humano se torna
aquilo que ele pensa.

O pensamento uma imagem que enviamos ao mundo invisvel.

Ao criar uma imagem e fortalec-la com o seu poder, voc lhe d
vida. Esse pensamento se alimenta dos seus sentimentos e emoes,
e finalmente voc o torna visvel no plano fsico. O cosmo possui
leis prprias. Ao seguir essas etapas, voc poder tornar realidade
aquilo que quer. Voc comea pelo plano mental, a seguir avana
para o emocional e, finalmente, para o fsico. No entanto, antes de
comear, preciso que voc se conscientize de que em 90% do
tempo voc no tem conhecimento do que est pensando. Seus
pensamentos so a tal ponto inconscientes, que voc provoca uma
grande quantidade de coisas que no deseja ou considera
desagradveis. Alm disso, voc no resolver nada colocando a
culpa nos outros. O nico responsvel pelo que acontece a voc
voc.
Ao aceitar a idia de que foi voc que materializou as coisas, boas
ou ms, e que possui um grande poder, no maravilhoso
compreender que pode utilizar sua energia para fazer com que
apenas coisas agradveis aconteam?
Seria verdadeiramente desanimador pensar que tudo o que nos
acontece causado por uma influncia externa. Se voc est triste e
acredita que os outros so responsveis por sua tristeza, ter que
esperar pacientemente que eles mudem de idia para ficar contente!
E se voc estiver doente e puser a culpa em outras coisas (a
hereditariedade, a temperatura), ter que ter pacincia e esperar
que os fatores externos se modifiquem para poder se recuperar.
Voc vai ficar esperando muito tempo dessa maneira? No seria
melhor que voc mesmo criasse a sua vida?
Pense que basta um minuto para visualizar a felicidade! Seu corpo
comea a senti-la imediatamente. Basta tambm voc passar um
minuto brincando de "coitado de mim, ningum me ama", para que
sua felicidade se dissipe logo que esse pensamento se forme. Um
minuto suficiente para que voc pare de rir, faa crticas ou ame.
Voc percebe a cada instante que voc que muda sua vida. Voc
cria sua vida de acordo com o que decide ver, atravs dos olhos
fsicos, quando deveria tentar enxergar atravs da viso interior.
Busque a beleza atrs da feiura, o amor atrs da crtica. Voc ter
dado um passo em direo ao aprendizado. Evoluir tornar-se um
ser espiritual. Ser espiritual enxergar o amor (DEUS) em toda a
parte.
Faa uma pausa por alguns instantes; mergulhe um pouco dentro
de si e verifique quais so seus pensamentos mais freqentes no
decorrer de um dia normal. Voc costuma dizer com freqncia
"minha dor de cabea", "minha dor nas costas", "meu problema"?
Veja bem, voc presta tanta ateno a essas coisas, fornece tanta
energia a elas, que suas dificuldades perduram. Ns nos tornamos
aquilo que pensamos!
Quando est na companhia de amigos ou de pessoas que ama, do

que voc fala? Fica relembrando seus problemas ou tenta resolvlos?

E o que voc faz nas horas de lazer? Assiste a programas de
televiso construtivos que enriquecem o esprito ou prefere aqueles
que o fazem viver momentos de angstia ou inveja? Diga para si
mesmo que a vida na tela distorce a realidade. E o que voc l?
Artigos que beneficiam ou enriquecem a sua conscincia ou as ms
notcias? Voc se torna tudo aquilo que deixa penetrar no
consciente e no subconsciente.
Voc no est na Terra para viver na riqueza ou na pobreza, ser
famoso ou viver no anonimato, trabalhar ou ficar desempregado.
Voc est aqui para "ser", ou seja, para desenvolver sua
individualidade, seu "eu superior".
A maioria das pessoas absorvida pela personalidade. Ela o que
vemos, o que percebemos externamente quando olhamos para uma
pessoa. Devemos nos desfazer dessa personalidade para chegar
nossa individualidade.
Eis um dos exerccios mencionados no prefcio. Voc encontrar
um no final de cada captulo. Se quiser verdadeiramente se ajudar,
eu o aconselho fortemente a dedicar a eles uma ateno especial.
Escreva numa folha de papel tudo o que voc se lembra de ter feito
no decorrer da ltima semana:
1. As coisas que voc tem conscincia de ter feito, as que voc fez
para si mesmo e aquelas que o ajudaram a sentir-se bem, que lhe
proporcionaram alguma felicidade.
2. Mencione coisas que voc fez para os outros, assinalando se as
fez voluntariamente, ou ainda o que o levou a faz-las.
3. Faa uma relao das pessoas que criticou ou julgou durante a
semana, aquelas que fizeram ou disseram coisas que no lhe
agradaram e as que voc teria preferido que elas dissessem ou
fizessem. Podem ser situaes em que voc fez crticas por meio de
palavras ou de pensamentos.
4. Escreva tudo o que recordar.
Sugiro fortemente que repita a seguinte afirmao em todos os
momentos que estiver sozinho com seus pensamentos, at se sentir
pronto para ler o prximo captulo.
SOU UMA MANIFESTAO DE DEUS. SOU DEUS. POSSO,
PORTANTO, CRIAR O QUE DESEJO E ALCANAR
MUITA PAZ E UMA GRANDE FORA INTERIOR.
SOU UMA MANIFESTAO DE DEUS. SOU DEUS. POSSO,
PORTANTO, CRIAR O QUE DESEJO E ALCANAR
MUITA PAZ E UMA GRANDE FORA INTERIOR.
Consciente/Subconsciente/ Superconsciente
Agora que voc terminou o exerccio do captulo anterior, estou

convencida de que ao realizar esse primeiro exame de conscincia,

voc conseguiu descobrir algumas coisas a respeito de si mesmo.
Depois de o repetir vrias vezes, voc certamente percebeu que fez
coisas das quais no estava consciente e que no decorrer do dia no
conseguiu lembrar dos seus atos, palavras e pensamentos. Voc,
sem dvida, teve atitudes para com as outras pessoas sem
perguntar a si mesmo se era o que realmente queria fazer. No
fique aborrecido com isso.
Em mdia, o ser humano 90% inconsciente e 10% consciente do
que faz, diz, pensa e sente. Incrvel, no mesmo? O que quer dizer
que voc passa 90% do seu tempo agindo, falando e pensando
maquinalmente. Vamos tentar juntos modificar o seu estado de
inconscincia porque fundamental que voc esteja consciente do
que pensa, faz, diz e sente para produzir o que deseja ter ou ser.
A parte da mente que se chama "subconsciente" afeta diretamente a
regio do plexo solar situada entre o umbigo e a regio do corao.
O que est registrado no subconsciente atua sobre as emoes que
influenciam o nosso modo de agir.
Dizem que o subconsciente capaz de registrar dez mil mensagens
por dia em pessoas ativas que moram em grandes cidades. O
subconsciente como um computador dentro do seu corpo. Ele
registra tudo que se passa na sua vida. Depois que voc foi
concebido, ou seja, nove meses antes de voc nascer, tudo o que foi
dito, visto, ouvido e percebido pelos seus sentidos foi registrado.
Eis um exemplo do que o subconsciente capaz: quando voc vai
para o trabalho de carro, ele capta todas as placas de sinalizao, os
anncios, os transeuntes, o nome das ruas, as cores, os sons... enfim
tudo que voc v e ouve. o subconsciente que faz esse trabalho
porque o seu grau de conscincia ainda no elevado o suficiente
para poder assimilar tudo. O subconsciente est presente para o
auxiliar a permanecer mentalmente sadio.
O subconsciente no raciocina. Ele aceita como um computador
todos os dados que lhe so introduzidos. O mesmo se aplica a uma
calculadora: se voc introduz a equao 3x4 embora a sua inteno
seja que ela chegue ao resultado de 4x4, ela responder
inevitavelmente 12, porque no consegue adivinhar os seus erros.
Ela aceita os comandos exatamente como lhe so apresentados. O
seu subconsciente faz a mesma coisa. Ele registra tudo o que nele
penetra e faz com que voc aja de forma compatvel, exercendo
uma grande influncia sobre a sua maneira de ser, de agir, de
pensar e de sentir. Quantas vezes voc no passou diante do
mesmo anncio de uma nova marca de cigarro e, sem se dar conta,
passou a adot-la posteriormente? Voc se deixou hipnotizar. O seu
subconsciente captou a mensagem e, de repente, a vontade de
experimentar uma nova marca de cigarro se manifestou. O mundo
est repleto de hipnotizadores desse tipo: a televiso est entre os
maiores.
As pessoas no se apercebem de tudo o que captam e de como essas

mensagens as influenciam. Por esse motivo, importante que fique

atento ao que deixa penetrar no seu subconsciente. Ele foi criado
para servi-lo. No conhece nem o bem nem o mal. Ele no faz
distino entre o que , e o que no , benfico para voc. Ele
apenas reproduz o que voc lhe transmite.
Assim, se voc alimenta continuamente o medo ou vive cercado por
pessoas que s falam dele ou de coisas negativas, voc ir reagir da
mesma maneira. Os seus pensamentos negativos so registrados
pelo subconsciente, que os devolve a voc. Voc se v ento s
voltas com novos pensamentos negativos. O subconsciente capta
novamente esses pensamentos e uma vez mais os devolve para
voc. Trata-se de um crculo vicioso.
Voc pode se encher de dvidas e inquietaes pelo simples fato de
deixar um rdio ligado no carro ou em casa. Enquanto se ocupa
com seus afazeres, voc acha que no est prestando ateno ao
som do rdio, mas tudo penetra sutilmente o seu subconsciente.
Ele trabalha sempre na ltima mensagem que voc lhe envia. Eis
um exemplo: suponhamos que o seu subconsciente esteja
representado por um motorista de txi e que o seu pensamento o
passageiro. Voc pede ao motorista que o leve rua Papineau 8662
e ele se dirige a esse endereo. Ele far tudo para realizar a ordem
recebida. No entanto, alguns minutos depois, voc se d conta de
que errou o endereo. O nome da rua, na verdade, St. Denis e no
Papineau. O motorista modifica o trajeto para poder chegar ao novo
destino. Exatamente como o motorista de txi, o subconsciente
executa a mensagem recebida.
Este exemplo tem como objetivo faz-lo compreender que se voc
passar a vida mudando a sua maneira de pensar, o seu
subconsciente ficar confuso e no mais saber o que ou quem
escutar, exatamente como o motorista de txi que, depois de receber
dez endereos diferentes, ficar impaciente e exclamar: "Quer fazer
o favor de se decidir? Aonde afinal voc deseja ir?" precisamente
isso que acontece com o subconsciente. Entretanto, se voc lhe
transmitir regularmente a mesma mensagem, ele produzir
situaes, encontros e acontecimentos que o conduziro realizao
dos seus desejos.
Eis outro exemplo: voc decidiu se mudar no ano que vem para
uma bela casa situada beira-mar. Muito bem. Voc comea a
pensar na casa: a imagina e visualiza. E importante que saiba que o
seu subconsciente muito mais eficiente e compreende com muito
mais rapidez na presena de imagens. Imagine ento a casa, pense
nela constantemente todos os dias e aja pelo mesmo critrio. Dessa
maneira, voc atrai todas as chances de conseguir o que deseja.
Como? Com que dinheiro? Isso no importante.
O mesmo se aplica ao motorista de txi. Fornea a ele um endereo;
no mude de idia; fique sentado no carro e deixe-se conduzir ao

lugar onde quer ir. Voc chegar l. Independentemente do trajeto

escolhido e das razes do motorista para fazer a escolha do
caminho, ele o conduzir ao destino que voc deseja. D-lhe uma
ordem, deixe-se conduzir e espere que ele o leve onde voc quer ir.
O importante ter sempre em mente que voc no deve mudar de
idia. No se deixe influenciar pela opinio dos outros. Assim que
voc revela suas intenes, as reaes das outras pessoas comeam
a importun-lo: "Como voc vai poder comprar uma casa assim?",
"Voc acha que vai conseguir tanto dinheiro?". Surgem as dvidas e
voc comea a refletir: "Talvez eu esteja sendo precipitado"; "talvez
eu devesse esperar mais um ano". E pronto. Ao mudar de idia,
voc modifica a ordem dada ao subconsciente. Este registra o
ltimo pensamento, ou seja, a idia de que voc no quer a casa.
Mas se, no dia seguinte, voc reconsiderar os seus planos e
compreender que realmente deseja uma casa; o subconsciente
voltar a trabalhar nessa linha de ao.
O ser humano muda constantemente de idia. A concentrao
uma aptido fundamental a ser adquirida e aprendida. O
subconsciente incapaz de raciocinar, ele no conhece nem o bem
nem o mal. No entanto, ele uma grande fora que voc encerra
dentro de si; por que no utiliz-lo a seu favor? Cada ser humano
possui um consciente, um subconsciente e um superconsciente.
Fazer deles o que voc quer s depende de voc.
Comece desde agora a visualizar como voc gostaria que fosse a sua
vida. Voc gostaria de se ver cercado de amor? De ter um
relacionamento melhor com os seus filhos? De conseguir o emprego
com o qual sempre sonhou? O seu subconsciente pode fazer com
que tudo isso se torne realidade. Cabe a voc pr mos obra. Se
no gosta do seu trabalho, sente-se e imagine que est dando uma
notcia fantstica aos seus amigos. Visualize-se fazendo a seguinte
comunicao: "Acabo de conseguir um emprego incrvel,
simplesmente fantstico. Nunca pensei encontrar algo parecido.".
Sinta realmente o que est dizendo!
Se raciocinar de forma consciente e ordenar ao seu subconsciente
que deseja um determinado tipo de emprego com um salrio
especfico, um patro com qualidades especiais em um local
particular, voc minimiza as suas chances. As coisas se tornam bem
mais difceis. Quando voc quer uma determinada coisa, como se
voc dissesse ao motorista de txi as ruas que ele deve tomar.
extremamente provvel que o percurso se torne mais longo e lhe
custe duas vezes mais.
Trata-se apenas de transmitir ao seu subconsciente, que est ligado
sua superconscincia, a confiana de que ela possui grandes
poderes. Voc deve informar ao seu subconsciente exatamente o
que deseja como produto final e no os detalhes para chegar at ele.
Voc deseja um parceiro? intil exigir o tamanho e a cor do olhos,
a profisso, que ele no ronque ou no use dentadura, porque uma
vez mais ir limitar as suas chances. Haver uma entre muitos

milhares que corresponder ao tipo de pessoa desejada. Em vez

disso, deve visualizar-se com algum sem efetivamente distinguir
os detalhes da pessoa. Deseje que ela seja fantstica, algum com
quem voc vai aprender muitas coisas, que combine com voc.
Talvez encontre um tipo de pessoa que jamais pensou para voc
mas que exatamente o que est precisando.
Certa teoria afirma que em uma grande cidade como Montreal, por
exemplo, h pelo menos 3.500 pessoas do sexo oposto que podem
ser compatveis com algum. Assim sendo, voc no precisa
realmente se preocupar...
igualmente muito importante no esquecer o aspecto que se
chama superconscincia e que est situado dentro de voc. A sua
superconscincia uma parte sua que est ligada sua qualidade
divina. Trata-se do seu aspecto que conhece todas as suas vidas
passadas e futuras. o seu DEUS que sabe exatamente o caminho
que voc deve seguir para chegar sua perfeio, para alcanar a
sua perfeio divina.
Enquanto voc exige, deseja ou pensa ter uma necessidade real e
transmite a ordem ao seu subconsciente, importante dizer a ele
que consulte a sua superconscincia para saber se aquilo que voc
quer verdadeiramente benfico para voc. Se no for, voc
receber uma mensagem informando-o do fato para que passe a
desejar outra coisa.
A casa beira-mar talvez no seja o mais propcio para voc. Pode
ser que exista algo bem melhor. No decorrer do ms seguinte ao seu
pedido, acontecer sem dvida alguma coisa que o far perceber o
que voc realmente precisa. A sua mudana ser radical: " isto que
eu quero e no a casa.". Atravs do que lhe for apresentado, voc
compreender e perceber que recebeu a sua mensagem.
extremamente reconfortante saber que possui essa grande fora
extraordinria ligada diretamente ao grande poder universal, a
todo o cosmo, superconscincia de cada um dos habitantes deste
planeta assim como todas as clulas do corpo humano esto ligadas
entre si.
Essa parte da superconscincia est presente vinte e quatro horas
por dia para gui-lo e proteg-lo. E uma idia dar-lhe um nome.
Quando voc aprender a falar consigo mesmo, ou seja, com a sua
superconscincia, ter a impresso de estar se dirigindo a um
grande amigo. Sinta-se vontade para escolher o nome. No entanto,
sugiro freqentemente s pessoas que procurem uma palavra que
no possa ser confundida com qualquer outra ou ainda que no
esteja relacionada com nenhuma recordao. Sugiro "MARO", que
formada pelas mesmas letras de "AMOR". Fale com ele. Agora voc
tem algum em quem pode confiar.
Ir perceber que nunca mais se sentir sozinho. Essa grande fora
que existe dentro de voc sabe exatamente o que lhe benfico. E se

voc pensar, disser ou fizer qualquer coisa que contrarie esse

grande poder interior, a sua superconscincia seguramente lhe
enviar uma mensagem atravs do seu subconsciente, que o far se
conscientizar de que est fazendo alguma coisa que no boa para
voc.
No maravilhoso? Voc o seu prprio terapeuta. Pode levar a
vida do seu jeito e, sempre que der um passo errado, receber os
sinais. No precisa mais se preocupar, pensar e repensar, ou fazer
uma anlise completa antes de tomar uma deciso. A sua grande
fora interior, o seu DEUS, est sempre presente para fazer tudo
isso no seu lugar. uma forma fantstica de deixar o intelecto de
lado e aceitar que existe em ns algo que sempre orienta as nossas
decises.
Eis algumas diferentes mensagens que a superconscincia poder
enviar-lhe para o avisar que existe algo que no realmente bom
para voc: emoes dominadoras, indisposies, doenas, falta de
energia, problemas de peso, acidentes, vontade de beber ou usar
drogas, excesso ou falta de sono, excesso ou falta de apetite etc.
Voc recebeu milhares de mensagens desde o dia em que nasceu e
como no as conseguiu decifrar, atribuiu as indisposies ou a
ansiedade a alguma coisa externa. Este o motivo pelo qual as
pessoas esto sempre reagindo a algo na vida pessoal: elas
procuram no lugar errado.
Caso voc sofra um acidente, se sinta indisposto ou for invadido
por uma emoo, em vez de ficar furioso, aceite a situao e
agradea a MARO pela mensagem. O fato de voc se revoltar
apenas agravar a situao. Procure compreender o que MARO est
tentando fazer voc perceber. Esse entendimento o libertar e o
ajudar a entrar em harmonia consigo mesmo e a alcanar uma
maior paz interior.
Voc sabe que foi criado imagem de DEUS, ou seja, perfeito. No
entanto, as coisas que lhe acontecem que divergem da lei da
perfeio so causadas pelo seu DEUS interior para lhe avisar que
voc no est no bom caminho, na trajetria do AMOR.
DEUS nos conferiu o livre-arbtrio e ELE nos deixou livres para
cometer nossos erros e viver nossas experincias como bem nos
aprouver. igualmente por esta razo que tantas coisas
desagradveis nos acontecem.
DEUS ama voc como um pai ama o filho. Quando este quer sair de
casa muito jovem para viver as suas experincias, os pais freqentemente
se opem comentando as experincias vividas com a
mesma idade. O amor de verdade, quando est presente, os
convencer a deixar que o filho empreenda a sua aventura para
poder viver suas prprias experincias.
exatamente isso que DEUS faz com voc. ELE est sempre
presente dentro de voc. Ele v tudo o que se passa, mas o deixa
livre para escolher o que voc quer ou no quer. Se voc agir contra

as grande leis naturais de DEUS, ELE enviar uma mensagem

instantnea para a sua superconscincia. Cabe a voc fazer o que
deseja.
A partir de hoje, sei que voc vai querer tornar-se bem mais consciente
e que vai desejar aprender a controlar sua vida. Trata-se
portanto de compreender as mensagens e fazer alguma coisa por si
mesmo.
Antes de passar para o captulo seguinte, pegue uma folha de papel
e escreva tudo o que conseguir se lembrar que lhe aconteceu graas
ao poder do seu subconsciente. Voc certamente ignorava que era
dessa maneira que produzia os eventos na sua vida. Procure
recordar coisas diferentes, sejam elas agradveis ou no.
Voc pode ter tido medo de que algo lhe acontecesse, e o seu receio
se tornou realidade. Pode ter conseguido uma coisa que desejou
ardentemente. Sem se dar conta, voc programa o seu
subconsciente. Escreva tudo o que se lembra de ter feito acontecer.
A partir deste momento voc comear a ter conscincia da fora
que voc sempre possuiu sem saber.
Agora visualize, imagine algo que voc gostaria que acontecesse
nos prximos dias. Pode ser uma coisa bem simples. Pense no que
voc sinceramente quer e deseje que em breve se torne realidade.
Pense no seu desejo vrias vezes durante o dia, visualize-o, veja-o
como se j tivesse acontecido. Faa o teste consigo mesmo e
perceber que voc pode fazer acontecer o que deseja.
E muito importante que voc saiba que o subconsciente no
compreende o que passado ou futuro. Se voc lhe disser: "Um dia
terei tal coisa.", ele no ter a menor idia do que voc est falando.
Ele s entende a imagem do que j est realizado, ou seja: "Eu tenho
ou eu sou.". Ele precisa v-lo com aquilo que voc deseja.
Antes de passar para o captulo seguinte, faa a seguinte afirmao
diariamente, com a maior freqncia possvel:
CONSIDERO O MEU CORPO, AGORA, O MEU MAIOR
AMIGO E GUIA NESTE PLANETA E REAPRENDO A
RESPEIT-LO, ACEIT-LO E AM-LO COMO
PRECISO.
Pode ler este captulo quantas vezes quiser, pelo tempo que desejar,
at conseguir fazer acontecer aquilo que deseja.
O compromisso e a responsabilidade
muito importante estabelecer a diferena entre o compromisso e a
responsabilidade. O dicionrio define a palavra "responsabilidade"
como a obrigao moral de sofrer as conseqncias das nossas

escolhas.
Voc certamente concorda comigo quando afirmo que muitas vezes
sofremos as conseqncias das escolhas dos outros. Se algum do
nosso lado se sente infeliz por qualquer razo, ns nos sentimos
culpados; queremos fazer alguma coisa para ajudar e tentamos
modific-lo. Isto no caracteriza a responsabilidade do ser humano.
Nossa "nica" responsabilidade a nossa prpria evoluo, ou seja,
fazer escolhas, tomar decises e aceitar as conseqncias.
Voc responsvel por sua vida a partir do dia em que nasceu. Foi
voc que escolheu os seus pais, o seu ambiente familiar e at mesmo
o seu pas. Essa afirmao talvez seja difcil de aceitar, mas ela faz
parte das noes de responsabilidade.
Enquanto voc tiver alguma dvida em relao sua responsabilidade,
no poder mudar os acontecimentos da sua vida. Voc
deve aceitar e compreender que completamente responsvel por
sua vida. Se no gosta das conseqncias das suas decises, tudo o
que tem a fazer mudar as suas escolhas e, conseqentemente, as
suas decises. Somente voc pode criar sua vida. A sua grande
responsabilidade voc mesmo. Alm disso, voc precisa aceitar
que os outros so responsveis pela vida "deles".
O mais belo presente que os pais podem dar aos filhos ensinarlhes
a noo de "responsabilidade". Por exemplo: se uma bela
manh uma criana decide no ir escola porque no est com
vontade e instiga a me a escrever um bilhete dizendo que ela est
doente, ela est tomando uma deciso sem querer sofrer as
conseqncias. Em um caso assim, a me deveria escrever no papel:
"Meu filho no quer ir escola porque est com preguia.". A
criana ficar obrigatoriamente de mau humor. Resta me
responder o seguinte: "Foi voc que tomou essa deciso, por que eu
deveria mentir? Por que deveria eu dizer coisas que fazem com que
me sinta mal? Enfrente as suas decises e sofra as conseqncias!".
A criana pequena quer brincar ao ar livre sem vestir um casaco. A
me, consciente do frio que est fazendo l fora, sugere que ela se
agasalhe mais. A criana responde que no quer vestir mais nada.
preciso deix-la vontade para sair do jeito que est. O corpo
dela, ela quem decide. Se a me insistir em afirmar que ela vai
sentir frio, ela pensar na doena e inevitavelmente pegar um
resfriado ou uma gripe. Entretanto, se a me aceitar a sua inteira
responsabilidade e lhe disser: "Se voc acha que no vai sentir frio,
tudo bem, mas se sentir, entre rpido para se agasalhar.". A criana
se torna completamente diferente. Se ela ficar do lado de fora por
escolha, no ficar doente porque no pensar na doena. Quando
ela perceber que est realmente fazendo frio, entrar em casa e
pedir me um agasalho. extremamente comum as crianas
contrariarem as prprias necessidades para desafiar os pais!
Um grande nmero de pais se queixa de ter fracassado na vida! Por
qu? Por que os seus filhos pararam de estudar, tornaram-se
ladres e foram parar na cadeia, ou usam drogas. Esses pais tm

todas as razes do mundo para estar infelizes: eles assumem a

responsabilidade das decises e das escolhas dos filhos. Essa
atitude vai decididamente contra as grandes leis naturais.
Quando agimos contra essas leis, provocamos reaes que se
manifestam por meio de indisposies, doenas e emoes. As
grandes leis foram estabelecidas para gerar a Terra. So as leis
fsicas, csmicas, psquicas e espirituais. Se uma pessoa decide
beber um copo de veneno que, segundo ela, se parece exatamente
com um copo de gua, mas que ela escolheu mesmo assim beber,
ter uma reao violenta no corpo por ter violado a lei fsica.
A grande lei da responsabilidade faz parte da lei do amor. Trata-se
de uma grande lei espiritual que toca o recndito da alma. Cada ser
humano responsvel por si mesmo, pelo seu "ser" e pelo seu "ter".
Sabemos que sentir-se responsvel pela felicidade ou infelicidade
dos outros gera um sentimento de culpa. Se voc se enxerga atravs
destas linhas, ou se uma pessoa hipersensvel que cr ser
responsvel por tudo o que acontece aos outros, sabe, por
experincia prpria, como esse estado o deixa pouco vontade.
Alm disso, ao agir assim, voc cria expectativas com relao aos
outros. Quando nos dedicamos muito aos outros, esperamos que
eles faam o mesmo por ns. Se eles decidem agir de outra maneira,
ficamos extremamente desapontados, zangados e frustrados.
Os pais que voc escolheu tm alguma coisa a lhe ensinar.
Enquanto voc no aceitar essa idia, abrir a porta para uma
grande quantidade de situaes desagradveis. Se voc tem filhos,
voc os escolheu, conscientemente ou no, para gui-los e aprender
com eles, e no para controlar a vida deles. Cada encontro, cada
situao se apresenta para lhe trazer alguma coisa: ela possibilita
que voc evolua.
Se voc pai ou me, importante ensinar aos seus filhos, o mais
cedo possvel, que eles so responsveis pelas escolhas que fazem.
Se o seu filho anunciar que est abandonando os estudos porque
no quer mais estudar e porque no aprende nada na escola, sugiro
que voc lhe responda o seguinte: "Bem, voc sabe o que pode
acontecer se abandonar a escola? Est preparado para aceitar que
ter que trabalhar onde for possvel e no necessariamente onde
voc quiser por no ter um diploma? Acha que est pronto para
enfrentar essa situao?". Se ele responder afirmativamente,
declarando que essa de fato a escolha pessoal dele, prefervel
que voc no interfira e o deixe viver suas prprias experincias.
Caso contrrio, ele far todo o possvel para desafi-lo e fazer com
que voc reaja. Os pais podem orientar ou aconselhar o filho, mas
devem deixar que ele decida se quer ou no seguir esses conselhos.
Se voc tem filhos pequenos ou pensa t-los, certamente se
preocupa um pouco diante da proposta dessa idia de
responsabilidade que supe que cada pessoa responsvel por si
mesma. Voc se sentir tentado a retrucar dizendo o seguinte: "Essa

noo de responsabilidade muito bonita, mas no posso deixar os

meus filhos entregues a si mesmos porque sou uma pessoa
responsvel.".
A sua nica responsabilidade como pai ou me amar e guiar os
seus filhos. Lembre-se de quando voc era criana. Certamente no
tinha todos os brinquedos que queria, ou todas as coisas que
desejava, mas sabia que os seus pais o amavam profundamente e
que voc vivia em um ambiente de amor. Voc no achava que isso
era o mais importante para voc? Tudo o que cada ser humano na
Terra deseja viver o amor. No prximo captulo, definirei o que
verdadeiramente o amor.
Decidir ter um filho implica necessariamente em um compromisso,
exatamente como o compromisso de viver com qualquer outra
pessoa.
No existe um nico ser humano que tenha sido colocado na Terra
para ser responsvel pela felicidade ou infelicidade de outro ser
humano. Voc no responsvel pela felicidade ou infelicidade do
seu pai, da sua me, dos seus filhos, do seu parceiro, dos seus
amigos, do seu ambiente...
No obstante, voc responsvel pela atitude que as pessoas tm
em relao a voc. voc que faz com que uma pessoa seja suave,
violenta, crtica ou carinhosa com voc. Pense a respeito. Voc
certamente j passou por essa experincia.
Eis um exemplo: certa pessoa faz crticas constantes sempre que se
encontra na sua presena. Nada jamais a agrada e ela nunca est de
acordo com as coisas que voc diz. Se voc a considera uma pessoa
crtica, ela por sua vez a julgar e criticar porque voc assim o
determinou. Por outro lado, outra pessoa pode amar muito a
primeira e enxergar nela apenas a franqueza e a honestidade. Ento,
essa mesma pessoa que crtica em relao a voc ser
extremamente delicada com a outra que a v de um modo diferente.
Com tudo isso, ela no poupar a opinio dela, mas o seu
julgamento ser bem menos crtico.
So essas as vibraes que fazem com que as pessoas tenham uma
atitude em vez de outra diante de voc. Elas se tornam os seus
guias para ajud-lo a se tornar consciente do que se passa na sua
essncia mais profunda.
Voc ter a impresso que ao transformar a sua maneira de pensar,
as pessoas ao seu redor se modificaro. De modo nenhum; as
pessoas permanecem as mesmas. O que acontece que ao mudar a
sua maneira de pensar, voc traz tona outro aspecto dessas
pessoas.
Veja como a noo de responsabilidade vai longe. por esse motivo
que deve tomar conscincia do que voc , diz e faz. Comece desde
j a colocar essa idia em prtica na sua vida.
E agora, o que um compromisso? Um compromisso uma ao

que nos liga a outra pessoa por meio de uma promessa ou de um

contrato, do mesmo modo que um funcionrio se compromete a
trabalhar um certo nmero de horas dirias, para executar uma
determinada funo em troca de um salrio combinado. Isso um
compromisso.
Os pais perante os filhos representam um compromisso. Quando
decido ter filhos, comprometo-me enquanto pai ou me a sustentlos
at que sejam capazes de ganhar a vida por si mesmos. Faz parte
do compromisso que eles tenham um teto, comida e roupas. O que
no quer dizer que devo dar a eles tudo aquilo que querem. Voc se
compromete a dar-lhes, pelo menos, o necessrio. Se quiser dar
mais, deve faz-lo por escolha e no por se sentir obrigado. O
adicional no faz parte do acordo. O mesmo verdade com relao
ao funcionrio que se compromete a fazer alguma coisa, a mais,
para o patro. Fazer mais do que o combinado perfeitamente
aceitvel, mas tambm acontece por escolha. O importante manter
o compromisso fundamental.
Quando me comprometo a encontrar uma pessoa numa
determinada hora, em um certo local, importante respeitar o
compromisso, porque existe na vida outra grande lei natural:
"Colhemos o que semeamos.". De fato, se voc no cumprir seus
compromissos com os outros, isso que voc vai colher!
Voc no pode se desvincular da sua responsabilidade porque ela
sua. Mas pode cancelar um compromisso assumido anteriormente.
No obstante, aconselhvel avaliar as conseqncias que o seu
desligamento acarretar.
Um grande nmero de pessoas se desvincula continuamente dos
compromissos; outras so negligentes e no se preocupam com as
conseqncias. Ao agir dessa maneira, voc causa muitos
problemas s suas relaes com os outros. No se esquea de que
voc colhe o que semeia. Desse modo, antes de tomar uma deciso,
pare e pergunte a si mesmo: "Qual ser o nus desta deciso para as
minhas relaes, a minha sade, a minha felicidade e os meus
relacionamentos amorosos...?". Se a situao no apresentar
nenhuma gravidade, se ela lhe custar pouco e se voc se sentir
pronto para enfrentar as conseqncias, o preo a pagar, por assim
dizer, pequeno.
Voc se comprometeu a sair com uma pessoa, mas nesse meio
tempo surgiu algo mais interessante. Se no ousa cancelar o
compromisso com medo de magoar a outra pessoa, com medo do
que os outros possam dizer ou de ser criticado ou julgado; se v
mais uma vez fazendo coisas de que no gosta. Voc se
compromete, s vezes rpido demais, sem refletir, para logo depois
se arrepender. Se for este o seu caso, no hesite em cancelar o
compromisso.
No complicado telefonar para uma pessoa comunicando que
voc mudou de idia. Seja sincero e verdadeiro com ela: "Eu sei que
disse que o faria, mas voc no vai ficar aborrecido se eu no fizer

no mesmo? Sou muito impulsivo ao concordar com as coisas.".

O mesmo vlido para voc. Um belo dia voc decide que passar
a se exercitar todos os dias. Voc acaba de assumir consigo mesmo
o compromisso de fazer uma coisa. Voc acaba de fazer uma
promessa. Tudo corre bem nos primeiros dias, mas aos poucos voc
comea a negligenciar o seu compromisso. J no tem tempo, se
esquece de cumpri-lo... Finalmente, o inevitvel acontece: abandona
tudo. Voc se sentir, a partir de ento, culpado e insatisfeito. Se
repreender por nunca terminar as coisas que comea. A seguir,
pergunta-se incansavelmente se um dia conseguir mudar. Para
evitar sentir-se ainda pior, prefervel dizer para si mesmo: "Bem.
Eu assumi um compromisso; prometi fazer o exerccio mas mudei
de idia. Eu tomo as decises sem pensar. Na verdade, no tenho
tempo para me exercitar. Retomarei a prtica mais tarde, quando
tiver mais tempo.". Desse modo, ao cancelar o compromisso consigo
mesmo, voc descarta a possibilidade de sentir-se culpado. No
entanto, cuidado, se voc comear a se sentir vontade em cancelar
constantemente os seus compromissos, no se esquea de que colhe
o que semeia. Os outros tambm passaro a cancelar os compromissos
que assumiram com voc. Est preparado para pagar o
preo?
Se decidir viver com outra pessoa, fundamental que voc saiba
assumir um compromisso. Se duas, trs ou mais pessoas planejam
viver debaixo do mesmo teto, ser vantajoso que todas se sentem ao
redor de uma mesa e assumam compromissos individuais a fim de
determinar como viver a vida em comum. Quem ir fazer o qu?
fcil imaginar o jovem casal que decide viver junto ou se casar.
Tudo vai bem at o momento em que constatam que ningum foi
designado para fazer as compras, lavar o banheiro, lavar a loua,
levar o lixo para fora, executar as tarefas domsticas, cuidar do
oramento etc. importante na vida em comum saber assumir
compromissos. Tanto em casa quanto no trabalho, cada pessoa tem
tarefas a cumprir. Desse modo, se quatro pessoas sujam a casa, as
quatro devem chegar a um acordo com relao limpeza. Sugiro
que todos os membros se renam em torno de uma mesa e
enumerem por escrito as tarefas a serem executadas na casa. Se no
for possvel conseguir que se comprometam, recomendvel
prever quem far as coisas no nosso lugar, fazendo substituies ou
trocas. Trata-se de uma maneira de melhorar as relaes que
envolvem a vida em comum. Saber assumir compromissos e saber
cancel-los.
O mesmo se aplica a um casal que tem um ou mais filhos. Quem
far o qu para a educao e o desenvolvimento das crianas?
O exerccio a ser feito neste captulo encontrar uma situao na
sua vida atual na qual voc acredite que outra pessoa responsvel
por aquilo que est acontecendo com voc. Examine a sua

responsabilidade e, se convier, tente entrar em contato com a pessoa

para esclarecer a situao. Procure uma segunda situao em que se
julgue responsvel por outra pessoa. Aceite que ela responsvel
pela vida, pelas escolhas e pelas decises dela. Uma vez mais,
esclarea a situao com a pessoa em questo.
Pegue agora uma folha de papel e escreva todos os compromissos
que assumiu at hoje. Voc tem compromissos? Pode cancel-los?
Perceber rapidamente que existem muitas coisas que se obriga a
fazer pelos outros que, na verdade, no pretendia fazer. Escreva os
compromissos que tem para consigo mesmo e para com os outros, e
esclarea cada situao com a pessoa em questo.
Eis a afirmao que aconselho voc repetir sempre que puder,
desde este momento at a leitura do prximo captulo:
SOU O NICO RESPONSVEL POR MINHA VIDA E, EM
CONSEQNCIA DISSO, DELXO QUE AS OUTRAS
PESSOAS TAMBM SEJAM RESPONSVEIS PELA VIDA
DELAS.
O amor e o sentimento de posse
AMOR! Que palavra magnfica! Trabalhei com milhares de pessoas
nos ltimos dezenove anos e cada uma delas me garantiu saber
amar... Os outros que no sabiam...
Como voc se sente diante dessa declarao? Segundo ela voc ama
os seus filhos? O seu parceiro? E os seus pais? Estou certa de que a
sua resposta foi afirmativa. No obstante, no existe em voc uma
certa insatisfao? No estar tentado dizer: "Eu os amo, mas...
tenho a impresso de que os meus relacionamentos no so como
eu gostaria que eles fossem. Eu adoraria modificar certas coisas.".
o que diz a maioria dos seres humanos. As pessoas comeam a
perceber que essa insatisfao existe depois de um longo tempo.
Elas sentem que devem haver coisas bem melhores em outro lugar.
A grande lei do amor a maior lei natural e espiritual. Ela faz
acontecer coisas extraordinrias: basta que voc a ponha em prtica
na sua vida.
Mas o que o AMOR? O verdadeiro amor, aquele que envolve o
corao, o amor total e incondicional?
" deixar todo o espao e toda a liberdade para as outras
pessoas. tambm garantir o seu prprio espao e a sua
liberdade. Amar respeitar e aceitar aquilo que os outros
desejam realizar na vida deles.
O amor envolve aprender a respeitar e a aceitar o desejo e a
opinio do outro mesmo que voc no concorde com ele ou que
no o compreenda. O amor tambm envolve dar e orientar sem
expectativas."

A partir de hoje, a sua tarefa na vida ser aprender a amar com o

corao. A especialidade de cada um de ns amar com a cabea.
Estou certa de que voc a conhece porque o que todo mundo faz.
Acreditamos que amar dizer ao outro o que ele "deveria" fazer.
Procuramos mudar o outro para evitar que ele cometa os mesmos
erros que cometemos. Achamos que se ele modificar este ou aquele
modo de ser, de agir, de pensar, de falar, a sua vida ser melhor.
Mas preste ateno... o que se passa na vida dos outros no lhe diz
respeito. Voc est na Terra para cuidar da sua evoluo pessoal e
no da dos outros.
Analisamos e julgamos constantemente o comportamento das
outras pessoas porque nutrimos expectativas em relao a elas.
Tudo no passa de um sentimento de posse. Isso amor com a
cabea. O verdadeiro amor envolve dar ou orientar sem
expectativas. Quantas vezes voc no soube amar! E quantas vezes
nos perguntamos o que no estava dando certo na nossa vida!
Uma senhora me confiou um dia que seu marido chegou em casa
certa noite e anunciou que tinha a inteno de construir um
pequeno jardim naquele ano. O dilogo se desenrolou da seguinte
maneira:
"Querida, tenho vontade de ter um jardim."
"Isso no faz sentido! Voc trabalha muito; chega em casa todos os
dias entre as 8 e as 9 da noite. No vai ter tempo para cuidar dele."
"Mas eu tenho vontade de construir um jardim. Se no tiver tempo
para cuidar dele, pedirei ao nosso filho que tome conta dele."
"Voc o conhece muito bem (ele tem 18 anos); ele nunca est por
perto quando precisamos dele. O que voc vai fazer ento? Voc
no tem tempo. S estar arranjando mais trabalho para voc."
Por fora da argumentao da mulher, ele acabou cedendo e
decidiu renunciar idia de ter um jardim. A noite inteira, essa
senhora sentiu dentro de si uma insatisfao. Ele, por sua vez, ficou
inerte diante da televiso, em silncio. Ela comeou a comer...
devido emoo. Sentia que ele estava de mau humor porque ela o
fizera mudar de idia.
Ela agiu dessa maneira, em primeiro lugar, porque o ama e, em
segundo, porque quis evitar que ele tivesse um acmulo de
trabalho intil. justamente isso que chamamos de agir com a
cabea. Ela no o ama com o corao. Se o amasse com o corao,
teria dito: "Se o jardim vai lhe dar prazer, construa-o ento.". Se ele
no tivesse tempo para cuidar dele, que diferena isso faria na vida
dela? Amar aceitar os desejos dos outros mesmo que no
consigamos compreend-los ou no estivermos de acordo com eles!
Estou certa de que esse homem teria dado um jeito de chegar mais
cedo em casa apenas para poder se divertir no jardim.
Considerando a possibilidade de que ele fosse levado a negligencilo
por no obter os resultados que esperava ou por falta de tempo,

ele teria ao menos tido a satisfao de se dedicar durante algum

tempo ao que desejar fazer.
Eu poderia citar milhares de exemplos como esse. Amar e respeitar
o espao do outro. Cada vez que tentamos dirigir uma pessoa,
mudar ou controlar as suas aes, palavras e pensamentos,
invadimos o espao dela. Quando voc invade o espao do outro,
voc perde o seu e ele o dele. Se o espao dos dois estiver enredado,
cada um vive sufocado pelo outro.
Tudo o que existe na Terra precisa de espao para crescer e evoluir.
A tentativa de plantar cinco ou seis rvores no mesmo espao, no
dar certo, no verdade? O mesmo acontece com o ser humano. O
espao vital extremamente importante. Alguns precisam de mais
espao do que outros, como, por exemplo, uma pessoa autnoma,
de carter forte, seja ela uma criana ou um adulto.
Voc j reparou que as crianas precisam de muito espao? As
crianas da nova gerao so muito evoludas: elas sabem amar.
Somos ns que lhes ensinamos o sentimento de posse. Seria do
nosso interesse observ-las mais atentamente...
Voc est comeando a entender o que significa "amar"? No
entanto, a diferena entre aceitar e estar de acordo deve estar clara
para voc. Aceitar constatar que a coisa existe, estar de acordo
partilhar da mesma opinio. Amar verdadeiramente ser capaz de
aceitar o que existe no outro mesmo que no estejamos de acordo.
Isso o mais difcil para o ser humano. sempre o orgulho que nos
impede de ver as coisas dessa maneira.
evidente que no fcil para um pai ou uma me ver o filho
envolvido com drogas: "No posso aceitar que o meu filho use
drogas, isso no bom para ele. No estou de acordo, isso no faz
nenhum sentido.". Gostaramos que todo mundo fosse feliz de
acordo com a nossa noo de felicidade. Mas se o nosso filho sente
necessidade de usar drogas, porque ele precisa viver uma
experincia por meio delas. No cabe aos pais nem a ningum na
sociedade julg-lo, critic-lo ou tentar controlar a vida dele. Essa
responsabilidade pertence a ele. Cabe a ele decidir quando parar e
ele o far quando tiver aprendido a lio que tinha que aprender.
Somente ele ter que sofrer as conseqncias da escolha que fez.
O perigo para esse jovem estar cercado por pessoas que teimam
em lhe dizer que ele est errado e quererem impedi-lo. Essa atitude
apenas far com que ele use ainda mais drogas. Far isso para se
vingar, para desafiar a autoridade. A mais bela prova de amor que
lhe poder oferecer dizer o seguinte: "Pessoalmente, no estou de
acordo com o que voc faz. Sei que o uso de drogas encerra perigos.
Mas a vida sua e a responsabilidade tambm; se voc se sente feliz
assim, no h nada que eu possa fazer, a escolha sua. Mas
importante que voc saiba que a sua escolha acarreta efeitos que a
vida ir cobrar de voc porque ter que enfrent-la. J pensou nas
conseqncias?". Essa atitude far com que o jovem respeite ainda
mais os pais. Conceder espao aos outros significa respeitar as

escolhas que eles fazem na vida. Respeitar o modo de ser deles.

importante estabelecer a diferena entre "ser" e "ter". Amar
significa deixar os outros "serem" como desejam e no dar-lhes tudo
o que eles querem "ter". Se as crianas decidem usar cabelos longos,
no estudar, comer coisas diferentes, pensar de um modo diferente,
a escolha delas.
Trabalho h vrios anos com essa noo de amor e no paro de
presenciar milagres todas as semanas. simplesmente fantstico! A
partir do momento em que as pessoas comeam a colocar essa idia
em prtica na vida, seja com o parceiro, os pais, os filhos, os amigos,
os empregados ou at mesmo com o patro, os resultados so
extraordinrios. O amor tem o poder de fazer mudanas
extremamente benficas para todos.
recomendvel ensinar essa noo do amor aos seus filhos desde
que nascem, inclusive durante os nove meses da gravidez. A me
pode lhe dizer que o respeitar mas que ele que ir decidir o que
fazer com a vida dele. Essa criana se desenvolver muito mais.
Depois do nascimento, o ensinamento pode continuar, e voc lhe
dir ento que ele responsvel por tudo aquilo que lhe acontece.
As pessoas sempre fazem uma escolha achando que a melhor para
elas. Por esse motivo importante aceitar a deciso. Se algum da
sua famlia lhe disser: "Tenho vontade de fazer esta ou aquela
coisa." e essa deciso no for do seu agrado, no tente fazer a pessoa
mudar de idia. Em vez disso, diga o seguinte: "Se voc acha que
isso lhe far feliz, v em frente. Eu amo voc e o meu desejo v-lo
feliz. Mas voc tem certeza de que isso quer fazer? J pensou nas
conseqncias? Ento, est tudo bem.".
"Se isso o faz feliz, v em frente e faa-o." Voc consegue imaginar
o bem que essa frase pode trazer a uma relao? Voc se lembra de
hav-la ouvido quando era mais jovem? No gostaria que tivessem
falado assim com voc?
Se uma criana diz qualquer coisa verdadeiramente insensata aos
pais, ou o marido esposa ou vice-versa, quando a inteno no
real, a pessoa s est se expressando com o propsito de manipular,
mas quando escuta uma resposta como: "Veja bem, se isso mesmo
que voc quer fazer e se acha que vai ficar feliz, tudo bem, pode
fazer.". Garanto que essa frase a far refletir e bem possvel que a
pessoa volte alguns instantes depois e diga: "Sabe, mudei de idia;
no isso realmente o que eu quero fazer.". Este um dos poderes
do amor.
muito importante compreender a noo de "espao". Certas
pessoas dependem das outras para serem felizes. Em um caso
assim, cabe a voc perceb-lo. Voc deve se impor para evitar que o
seu espao seja invadido.
Eis um exemplo: Uma pessoa se aproxima de voc e diz: "Me daria
muito prazer se fosse ao cinema comigo esta noite.". uma pena

para essa pessoa, mas voc j havia planejado a sua noite. Se voc
no tem vontade de ir ao cinema, no precisa ir. Veja como seria
uma forma adequada de responder: "Sinto muito, mas eu j tenho
planos para esta noite.". Voc no de modo nenhum responsvel
pela felicidade dos outros. Por outro lado, se o convite lhe interessa
e voc realmente tem vontade de ir ao cinema e quer agradar a
pessoa em questo, faa-o, mas sem expectativas! Quase todo
mundo que faz alguma coisa para dar prazer a outra pessoa espera
uma retribuio. Esta expectativa gera muitos desapontamentos.
Veja o exemplo de um marido que telefona para a mulher:
"Querida, esta noite estou em forma; tudo correu bem no trabalho
esta semana e decidi convid-la para sair. Arrume-se que irei buscla.
Vou lev-la a um excelente restaurante.". A noite transcorreu
bem e ele ofereceu a ela os pratos melhores e mais caros. Ela nem
mesmo se perguntou se aquilo era realmente o que ela queria fazer
naquela noite. Saiu para agrad-lo. No final da noite, o marido
espera fazer amor em troca! Mas ela no est com vontade. As
expectativas geram com muita freqncia a decepo.
Veja a verso de amar com o corao: "Querida, gostaria de agradla;
o que a deixaria feliz?" Ela talvez tivesse escolhido passar uma
noite tranqila repleta de carinho e carcias. Ou ento, caso ele
desejasse muito sair noite, o melhor seria perguntar: "Querida,
estou com vontade de sair para me divertir; voc gostaria de me
acompanhar?". Ela iria refletir e decidiria: "Claro, gostaria muito de
sair com voc.", e ele, por sua vez, no alimentaria expectativas.
fcil perceber que com uma maior clareza de propsito, evitamos os
mal-entendidos.
por esse motivo que existem tantos problemas nas relaes entre
parceiros, pais e filhos, e filhos e pais. Nada claro. A comunicao
inexistente. Tudo no passa de um desejo de posse e de
manipulao. Aceite a idia de que no existe ningum no mundo
que tenh
a obrigao de ser responsvel pela felicidade de
qualquer outra pessoa. Quando algum quiser agrad-lo ou voc
tiver vontade de agradar algum, compare esse pessoa cobertura
do seu bolo. Voc deve fazer o bolo sozinho e aceitar que, quando
algum quiser compartilhar da sua felicidade, isso corresponder
cobertura. Voc jamais conseguir fazer o bolo se misturar a
cobertura com a massa.
extremamente importante jamais esperar que outra pessoa deva
faz-lo feliz.
Voc gostaria de modificar muitas coisas no seu parceiro? O
parceiro que voc escolheu, porque voc o escolheu, tem algo a lhe
ensinar. Se voc no permitir que o seu relacionamento com ele se
complete, ou se recusar a faz-lo posteriormente, a mesma situao
se repetir com outro. Voc ter que completar a sua relao com
outra pessoa e, lamentavelmente, isso ser sempre um pouco mais

difcil para voc.

muito mais sbio aprender a amar a outra pessoa exatamente
como ela e aceitar a escolha de "ser" dela. Se uma separao se
impe porque cada um deseja ir para o seu lado, ela deve ser
harmoniosa, ou seja, os dois parceiros devem concordar em se
separar e estar convencidos de que a melhor escolha foi feita. Se um
casal se separar com um mal-entendido porque no consegue
aceitar ou suportar um ao outro, a separao ser apenas uma fuga.
Eles tero que se enfrentar em um outro momento. No podemos
escapar de uma situao na vida. Independentemente do tempo
que negligenciemos o amor, as mesmas situaes se reproduzem!
Eis um exemplo de uma pessoa que julga dar por amor, com o
corao, mas cujo comportamento demonstra que ela o d com a
cabea e exatamente por esse motivo cria expectativas. o
aniversrio de uma pessoa que lhe muito cara. Ela percorre um
sem nmero de lojas para comprar alguma coisa que a pessoa
sempre quis ter. Compra algo decidindo de antemo que o que
escolheu agradar muito aniversariante. Oferece o presente. A
pessoa no reage como ela esperava. Ela fica desapontada e
frustrada porque gastou muito tempo e dinheiro fazendo compras.
Isso, amar com a cabea!
Se voc deseja verdadeiramente agradar algum que esteja fazendo
aniversrio, pergunte pessoa o que ela quer: "Tenho vontade de
lhe dar um presente; o que voc gostaria de ganhar? Disponho
desta quantia para gastar!". Mesmo que voc tenha pouco dinheiro,
o que conta a inteno. Voc pede pessoa que lhe d idias ou
faa sugestes. Dessa maneira, voc no cria expectativas nem se
decepciona.
A pessoa talvez prefira no receber nenhum presente: "No quero
nenhum presente; no compre nada; a sua presena me basta.". S
lhe resta respeitar a deciso dela: "Muito bem. Tudo o que eu quero
que voc seja feliz. Se no quer um presente, no comprarei
nada.". Se no fundo, ela quisesse mesmo receber um presente mas
no foi capaz de diz-lo abertamente e percebeu que voc levou as
suas palavras ao p da letra respeitando o que ela pediu, dever
doravante aprender a dizer o que quer quando a ocasio se
apresentar.
Por outro lado, se voc tem vontade de comprar algo para fazer
uma surpresa para algum, precisa compreender que, em primeiro
lugar, basicamente a voc mesmo que est querendo agradar.
seu o prazer de ir fazer compras, de escolher o presente e de
embrulh-lo. Seja sincero: a voc, em primeiro lugar, que est
agradando. "Comprei uma coisa e imaginei que voc talvez fosse
gostar, mas no estou certo. De qualquer modo, no importante;
guardei a nota e posso trocar por outra coisa.". A situao torna-se

ento clara e lmpida, sem expectativas e desapontamentos.

Quando uma pessoa conversa com voc sobre os projetos dela, ela
j escolheu uma coisa e por meio dessa escolha vai viver
experincias. Cabe a voc aceitar a situao como ela ,
especialmente se a pessoa no estiver pedindo a sua opinio. Se
voc perceber que ela no est insistindo em saber o que voc pensa
mas voc est morrendo de vontade de dar a sua opinio, pode
perguntar: "Voc gostaria que eu dissesse o que penso a respeito do
que voc decidiu fazer?". Se ela disser que no, no insista, porque
o assunto no lhe diz respeito. Afinal de contas, a vida dela.
A nica ocasio em que o assunto passa a ser da sua conta quando
a escolha de outra pessoa afeta o seu espao. Se o seu filho decide se
divertir e convida os amigos s duas horas da manh para ouvir
msica no volume mximo, ele est invadindo o seu espao. Voc
tem o direito de se impor e dizer a ele: "Sinto muito, mas a essa hora
eu durmo. A casa pertence a todos e devemos nos respeitar
mutuamente.". De qualquer modo, ele sempre poder escutar a
msica quando voc no estiver em casa.
Por outro lado, se ele decidir voltar para casa a uma hora tardia
quando voc preferiria que ele chegasse mais cedo, estar criando
expectativas inteis porque isso no lhe diz respeito. O corpo
dele, a vida dele. Se ele estiver cansado na manh seguinte,
somente ele sofrer as conseqncias.
Quando tiver vontade de mudar uma pessoa ou control-la,
pergunte aos seus botes: "Se essa pessoa mudasse, que diferena
isso faria na minha vida, no meu 'ser'? Que diferena faria na minha
vida o fato de o meu filho dormir tarde e ficar cansado no dia
seguinte?". Nenhuma. Voc continuaria a executar as mesmas
atividades no dia seguinte e, alm disso, o seu espao no seria
tocado.
Por qu complicar a vida se uma pessoa usa um penteado diferente,
se veste de um modo estranho e no tem a mesma concepo de
felicidade que voc? Ns nos preocupamos tanto com os assuntos
dos outros que no nos resta nem lugar nem energia para ns
mesmos.
Os seus relacionamentos sero bem mais fceis quando voc tiver
aprendido a amar a si mesmo. Voc no apenas deve aceitar os
outros, como tambm deve aceitar a si mesmo como voc sem
querer se modificar, a no ser que o seu jeito de ser no seja
benfico para voc. Se perceber que certas coisas lhe custam muito
caro e que no tem vontade de pagar o preo que elas exigem,
decida a partir de agora o seu novo modo de ser. Voc tem
experincias a serem vividas como cada um de ns. As
conseqncias resultam das suas decises e escolhas. Cabe apenas a
voc querer aprender.

O importante amar a si mesmo e amar os outros; respeitar a si

mesmo e respeitar os outros. No deixe que as outras pessoas o
faam sentir-se culpado (a culpa ser discutida detalhadamente no
prximo captulo).
Como voc colhe o que semeia, por qu no semear o amor a fim de
colher o que voc deseja? Certamente ir retorquir dizendo que no
justo que seja voc a fazer todo o esforo. Talvez acredite que se os
outros fossem mais gentis, mais pacientes e mais agradveis com
voc, teria mais facilidade em modificar a sua atitude. O que em
outras palavras quer dizer que quando os outros decidirem semear
cenouras, voc as comer! Decida o que voc quer! Mas o que
espera colher se nada semeou? Se voc quer cenouras, cabe a voc
seme-las! uma maneira de garantir a colheita. Assim sendo, se
deseja receber o amor, deve seme-lo para poder desfrut-lo.
O amor possui um grande poder de cura. Ele vibra. Quando voc
est repleto de amor, essas vibraes emanam tanto de voc que as
pessoas se sentem bem na sua presena. nesse momento que elas
se tornam diferentes com voc. Ter a impresso de que todo
mundo muda ao seu redor, mas isso nada mais do que o resultado
das suas vibraes.
Parar de querer mudar os outros e parar de querer se modificar, o
que chamamos de entregar os pontos. Quando voc abandona tudo,
a transformao comear. Constatar, por si mesmo, que o amor
faz milagres.
Quanto mais praticar o amor, mais pequenas vitrias ir alcanar e
mais fcil tudo se tornar. No se esquea de que quando voc julga
e critica uma pessoa, est subentendido que "voc DEUS e o outro
no". Todas as pessoas, mesmo o criminoso mais perigoso,
nasceram para amar e serem amadas.
Na vida no existem pessoas ms; existem apenas sofredores.
Quando aceitamos nosso prprio sofrimento ou o sofrimento dos
outros, torna-se bem mais fcil aceitar as coisas que podem nos
parecer por demais violentas ou malignas. Ao contemplar o
sofrimento de um criminoso, voc o aceitar com mais facilidade,
mesmo que no concorde com o comportamento dele. Aceite a idia
de que ele tambm colher o que semeou. Quando ele tiver sofrido
o suficiente, se transformar e descobrir que o nico a dirigir sua
prpria vida. Quando ele compreender, por si mesmo, o quanto lhe
custa ser dessa maneira, decidir mudar de atitude no tempo e na
hora certa.
Voc colher muito amor quando aprender a amar os outros e a si
mesmo. como aprender a danar. Quanto mais se disciplina,
quanto mais pratica, maiores so as suas chances de ser bem
sucedido.
O exerccio deste captulo encontrar uma situao na qual voc

far a si mesmo a seguinte pergunta: "O que me deixaria feliz?".

Faa o que lhe der prazer, algo que o deixe verdadeiramente feliz.
Encontre agora uma situao semelhante que envolva, desta vez,
outra pessoa. Pergunte a ela: "O que faria voc feliz?". Se a pessoa
falar no nvel do "ser" dela, muito bem, mas se ela optar por querer
qualquer coisa no aspecto do "ter", ser importante que voc
especifique o quanto est disposto a fornecer e o tempo que poder
dispender. Em resumo, crie uma situao com voc mesmo e uma
situao com outra pessoa.
Eis a sua afirmao:
RESPEITO E ACEITO OS DESEJOS E AS OPINIES DOS
OUTROS MESMO QUE NO ESTEJA DE ACORDO
COM ELAS E MESMO QUE NO AS COMPREENDA.
EM DECORRNCIA DISSO, RECEBO CADA VEZ MAIS
AMOR.
RESPEITO E ACEITO OS DESEJOS E AS OPINIES DOS
OUTROS MESMO QUE NO ESTEJA DE ACORDO
COM ELAS E MESMO QUE NO AS COMPREENDA.
EM DECORRNCIA DISSO, RECEBO CADA VEZ MAIS
AMOR.
A grande lei de causa e efeito
A lei de CAUSA E EFEITO a mesma lei da "ao/reao" que
significa: "Colhemos o que semeamos.". Ela tambm chamada de
bumerangue porque tudo o que arremessamos volta para ns. Tratase de uma grande lei que no deve ser desprezada. Ela o ajudar a
se tornar senhor do seu destino.
No existe nenhuma causa sem efeito porque a causa acarreta
indubitavelmente o efeito. Essa grande lei pertence aos mundos
fsico, psquico, mental, csmico e espiritual. Ela imutvel.
Deixar de acreditar nela to insensato quanto negar a existncia
da lei da gravidade e atirar-se do alto de um prdio de sessenta
andares ou beber um copo de veneno na crena de que o veneno
no capaz de envenenar porque o lquido parece inofensivo.
A lei de causa e efeito uma lei irreversvel. fcil reconhecer que
se semearmos cenouras, colheremos cenouras e no batatas. O
mesmo fenmeno tem lugar na sua vida. Voc colhe o que semeia.
Todos os efeitos so assim. Tudo o que voc colhe foi semeado
pelos seus pensamentos conscientes e inconscientes.
Eu poderia citar mil e um exemplos do que estou dizendo. Atualmente
voc poderia morar em uma casa que vale meio milho de
dlares? No. Isso no para voc, unicamente para os ricos?
Ento, essa idia suficiente para voc colher o que pensa. Mas
como se explica que um grande nmero de pessoas morem em
casas magnficas? Existem milhares de milionrios. Por qu eles e
no voc? Simplesmente porque eles acreditam que possvel.

A idia de viajar durante um ano tentadora? Ah! Mas nem pensar!

impossvel! Voc no tem nem tempo nem dinheiro! Ento isso
que voc colhe. Voc permanece onde est.
Voc julga ter uma doena hereditria? Ah! Entendo. Voc no tem
escolha. diabtico como o restante da sua famlia. Jamais colher
outra coisa porque aceitou a idia da doena, de uma forma
totalmente inconsciente, como sendo hereditria. Sabia que foi
provado que existem muito poucas doenas hereditrias? A nica
que verdadeiramente reconheo a maneira de pensar transmitida
de gerao em gerao...
"Eu no posso. Eu no sou capaz."; essa a melhor maneira de
passar ao largo do sucesso!
A grande lei de causa e efeito existe para todos os seres que vivem
na Terra. Quer voc seja pobre, rico, papa, mendigo, homem,
mulher ou criana, essa lei vlida para cada um de ns. Cada vez
que voc infringe essa lei, voc que sofre as conseqncias.
Ser capaz de conhecer o efeito que ser provocado por uma causa
uma demonstrao de grande sabedoria.
Se voc passa a vida de modo ocioso, esperando que tudo caia do
cu, no colher jamais as mesmas coisas que aquele que demonstra
boa vontade e trabalha regularmente. Muitas pessoas se dedicam a
invejar os outros, resignando-se a considerar todo o sucesso que
elas alcanam como uma chance que jamais tero. Concerteza
colhero o que semeiam, ou seja, nada.
Se voc no colhe amor suficiente na sua vida, quem se esqueceu de
seme-lo? Se no recebe toda a afeio que deseja na vida, quem se
esqueceu de seme-la? Mostrar sinais de afeto no resultar
automaticamente em uma colheita produtiva. As expectativas esto
todas na sua cabea. Estamos falando aqui da "verdadeira" afeio e
do "verdadeiro" amor, aqueles que vm do corao, sem
expectativas. No podemos colher o corao dos outros se vivemos
na cabea.
Se voc quer mudar os efeitos e as reaes na sua vida, tudo o que
precisa fazer modificar a causa. Observe o que voc colhe e pense
no que voc semeou. Inevitavelmente encontrar a causa.
Voc pode verificar a lei de causa e efeito por meio de simples
testes: se voc se aventurar muito perto do fogo, vai se queimar. Se
tocar uma pedra de gelo com a mo nua, o seu dedo ficar gelado.
Simples demais talvez! Ou ento essa grande lei no
verdadeiramente mais complicada do que isso.
Independentemente do que voc fizer, a reao semelhante ao
assim como o efeito o reflexo da causa, e a colheita idntica
semente. O ser humano freqentemente complica a vida diante de
um excesso de simplicidade. Ele duvida, tem medo, fica inquieto e
desconcertado para finalmente retornar ao ponto de partida. E
durante o trajeto, ele vive inmeras situaes desagradveis que

teria podido evitar se tivesse procurado primeiro em si mesmo. l

que encontramos sempre a resposta.
Se certas situaes se repetem regularmente sem que voc consiga
compreender o que se trata, aceite a idia de que extremamente
provvel que essa colheita tenha sido semeada por voc desde a
mais tenra infncia. Voc, sem dvida, decidiu quando muito
jovem sentir pena de si mesmo e isso que continua colhendo at
hoje. Essa colheita pode manifestar-se por meio de uma sade
frgil, de uma doena, da violncia etc. Voc no se lembra dessas
decises porque quase sempre elas so tomadas inconscientemente.
No obstante, no preciso recuar tanto para tentar compreender o
que acontece. Nem mesmo necessrio tentar compreender.
Podemos virar a pgina sobre o passado e comear uma nova vida
a partir de hoje. Voc pode mudar o efeito na sua vida modificando
a causa, neste mesmo instante, se o desejar. A deciso sua. Se
decidir que a partir de agora deseja colher o amor, pode comear a
seme-lo quando e onde quiser. No se preocupe mais com o
passado e as causas que foram postas em movimento. No tente
descobrir que situao pode ter produzido este ou aquele efeito.
Voc acaba de criar uma nova pele. Esquea o passado, pois ele s
encerra experincias que voc viveu.
Semeie o que deseja colher. Se tem vontade de viver na abundncia,
comece a pensar na abundncia. Finja que rico e que tem todo o
dinheiro que precisa. O que vai fazer agora? Vai jantar em um
pequeno restaurante de terceira classe ou prefere um de primeira
classe? Se escolher o de primeira classe, isso que deve fazer! Voc
certamente vai se exaltar e dizer que no tem o dinheiro e que se for
jantar l no lhe sobrar o suficiente para pagar o aluguel.
Consegue perceber a causa que pe em movimento com essas
palavras? Voc acaba de dizer a si mesmo que no ter dinheiro
para pagar o aluguel e exatamente isso que vai acontecer. Voc
deve se programar continuamente afirmando algo assim: "Eu sou
rico; estou cercado pela abundncia; no sei de onde ela vir, mas
essa grande riqueza universal est presente para mim.".
No necessrio chegar a extremos. Comece atravs de pequenas
realizaes, sabendo precisamente o que quer colher. Voc est
pronto para entrar em ao.
extremamente importante entrar em ao para obter a reao
desejada. Se voc ficar em casa e conservar tudo no nvel do seu
pensamento, os resultados sero lentos. Deve aplicar a sua energia e
se mexer.
Se deseja um novo guarda-roupa, livre-se dos trajes que no lhe
interessam mais fingindo que est abrindo espao para tudo aquilo
que comprou. Comece gradualmente a procurar as coisas que
verdadeiramente deseja.
Voc est, sem dvida, pensando: "Tudo isso bom demais para ser

verdade; quase impossvel que essas coisas aconteam comigo.".

Percebe a causa que est colocando em movimento? Permanea
consciente de cada um dos seus pensamentos. O que est pensando
enquanto l estas linhas? Em qu voc acredita? Acha que est
pronto para viver o que leu ou ainda tem dvidas? Se continuar a
duvidar, jamais conseguir o que deseja.
Se a colheita que voc deseja ter muitos amigos, viver cercado de
pessoas e ter uma vida ativa, comece a agir nesse sentido. Procure
amigos; aproxime-se das pessoas em geral, fale com aqueles que
encontrar na rua, em diferentes lugares, no importa onde. Faa
isso todos os dias. Desse modo, colocar uma nova causa em
movimento.
Por conseguinte, visualize o que quer ter; entre em ao e, possivelmente,
isso que vai colher. A colheita nem sempre
instantnea porque a perseverana um atributo indispensvel
para o ser humano.
Essa grande lei de causa e efeito existe para cada ser humano. Ela
mesma se encarrega de nos fazer colher aquilo que semeamos. Por
que ento procurar se vingar ou punir algum? Ns nos
arrependemos, paramos de nos falar, fazemos cara feia, entramos
em atrito, temos acessos de raiva, dizemos coisas sem sentido;
queremos mudar o outro, mostrar a ele que... etc. Ter essas atitudes
significa o seguinte: "Eu sou DEUS e voc no ; eu vou lhe mostrar
como !". Se voc DEUS, o outro tambm . Se algum lhe fez mal,
no cabe a voc punir. O ser humano no tem o direito de fazer
isso. A lei de causa e efeito se ocupar da outra pessoa SEGUNDO
AS INTENES que ela tinha com relao a voc. Ela far com
que a pessoa colha o que semeou. Da a importncia de voc se
ocupar com os seus assuntos e aprender a aceitar as pessoas como
elas so.
O exerccio deste captulo consiste em fazer uma lista de coisas que
voc gostaria de colher amanh, na prxima semana ou mesmo no
ano que vem. No existe nada mais belo. Voc no tem limites
porque tudo o que existe na Terra foi criado para cada um de ns.
Ento escreva o que voc quer colher e comece agora.
Durante os trs prximos dias, torne-se mais consciente das
atitudes negativas que poderiam impedir ou atrasar a colheita das
coisas que voc deseja. Transforme-as em pensamentos positivos.
Eis a afirmao que deve ser feita com a maior freqncia possvel:
A PARTIR DE AGORA, SEMEIO E COLHO COM OS
MEUS PENSAMENTOS, PALAVRAS E AES APENAS
O QUE ME BENFICO.
Rompendo os vnculos/o perdo
Chamo de vnculos as linhas invisveis formadas depois do nascimento.

Eles foram causados pelas suas reaes diante de uma

autoridade qualquer: pai, me, irmo mais velho, irm mais velha,
av, av, tio, tia, governanta, vizinho, professor etc. A menor coisa
que voc tenha se recusado a aceitar da maneira de ser dessas
pessoas deu origem a um vnculo invisvel com cada uma delas.
Quem, na sua opinio, esteve muito presente na sua vida, dos 0 aos
7 anos de idade, agindo como um pai ou uma me, e tendo tido
necessariamente influncia sobre voc?
Dos 0 aos 7 anos, a criana possui um instinto animal. Ela no
raciocina. Aceita as coisas da maneira que lhe so apresentadas,
como um animal. No entanto, mesmo que o instinto prevalea na
criana, o seu estado consciente lhe permite tomar decises.
A primeira deciso da sua vida foi a de escolher os seus pais. Ao
fazer isso, voc aceitou am-los do jeito que eles eram. Mas desde
que nasceu, voc quis mudar voluntariamente certos traos do
carter deles porque uma parte da maneira de ser deles o
perturbava. Cada atitude no aceita formou um vnculo. Essa
ligao invisvel claramente presente entre vocs d origem a uma
irritao interior. Ela est l exatamente para lhe indicar que voc
exatamente aquilo que no gosta nos seus pais.
Toda atitude no aceita continua a se repetir posteriormente na sua
vida. Eis alguns exemplos: o seu pai era uma pessoa fechada. Ele
jamais expressava os seus sentimentos, retirava-se para um canto e
preferia no falar com ningum. As conversas praticamente no
existiam e ele nunca soube demonstrar que o amava. Por no
aceitar a atitude dele, voc se deixou dominar pela frustrao. Olhe
para si mesmo agora. Voc se abre com as pessoas? Voc diz
exatamente o que pensa no momento em que fala? Ou voc diz o
que os outros querem ouvir? Voc percebe que se tornou
exatamente igual ao seu pai?
A sua me se imiscua nos seus assuntos? Ela o limitava dentro do
seu espao? Ela o superprotegia e lhe dizia o que fazer? Voc
achava que ela exagerava, que aquilo era inaceitvel... Observe o
que voc faz hoje. A mesma coisa! Se voc duvida ser assim,
pergunte s pessoas que lhe so prximas como elas o percebem.
Elas no podero deixar de responder que voc o verdadeiro
retrato da sua me...
Se voc se recusava a aceitar a autoridade do seu pai, agora voc a
adquiriu. Talves a exprima de outra maneira, mas ela est presente.
Voc no aceitava a submisso de um dos seus pais? Examine bem
o que voc faz na vida. Voc faz as coisas porque quer ou por que
est sendo obrigado?
A sua me tinha mania de limpeza e arrumao? E quanto a voc?
A desordem ou a sujeira o perturbam? a mesma coisa.
Depois dessa enumerao, talvez venha a encontrar uma coisa que
no aceitava na sua me e da qual no se consiga encontrar nenhum

vestgio no seu comportamento atual. Na verdade, passa-se

exatamente o contrrio, voc se apressar a me dizer. Responderei
que voc faz tanto esforo para agir de maneira oposta a fim de
evitar se parecer com ela que se impede de ser voc mesmo. Tudo o
que voc consegue fazer reagir quilo que no aceitou. Nesse
caso, ser muito mais difcil romper o vnculo.
Agir dessa maneira ir contra a grande lei do amor. Por mais que
voc procure, conscientemente ou no, ser uma pessoa diferente
para evitar se parecer com as pessoas que o influenciaram, jamais
alcanar a paz interior. Os seus objetivos pessoais sero apenas um
amontoado de projetos confusos e a sua presena na Terra se
resumir a um simples extravio.
A situao mais difcil de aceitar a que diz respeito violncia. Se
voc no aceitou a idia de ter apanhado, achando que agiram
injustamente com voc, ou que o violentaram, deve a todo o custo
romper esse vnculo antes que o "veneno" se aproprie de voc.
Talvez nunca tenha sentido necessidade de se expressar com
violncia, mas se procurar bem no fundo de si mesmo, encontrar
provavelmente uma violncia prestes a explodir se a oportunidade
se apresentar. Um dia desses, ela o far agir de uma forma que o
levar a se arrepender depois. Voc talvez tente guardar tudo
dentro de si. Essa luta interior se tornar eterna e far de voc uma
vtima. A nica maneira de sair vencedor romper esse vnculo.
Repare que tudo o que no foi aceito se repete continuamente na
sua vida. Assim sendo, voc atrai pessoas (patro, parceiro, filho,
amigo etc.) cuja maneira leviana de proceder o aborrece
constantemente. Alm do mais, essas circunstncias se repetiro at
voc compreender que existe, em algum lugar, uma ligao que no
foi rompida. Lembre-se de que tudo o que lhe acontece tem como
objetivo faz-lo aprender alguma coisa.
Voc tem que aprender a amar apesar da indiferena, apesar da
violncia, apesar da superproteo e apesar da rejeio. Se voc se
sentia rejeitado quando era mais jovem, se achava que os outros
podiam muito bem passar sem voc, que voc no era aceito, que
no era amado, viver na rejeio a vida inteira. Voc se sentir
constantemente rejeitado por aqueles que o cercam. Por esse motivo
precisa romper todos os seus vnculos, porque s assim poder
progredir na sua evoluo.
Se hoje voc pai ou me, qual a sua atitude diante dos seus filhos?
Voc briga com eles, os censura, os coloca de castigo e lhes diz
coisas ofensivas! Isso por amor, no verdade? Voc os ama,
porm eles tm que compreender. Com freqncia vemos os pais
perderem a pacincia. Tudo isso acontece simplesmente porque eles
no adotam a atitude correta. Eles no amam com o corao, assim
como os pais deles no aprenderam a am-los com o corao. Para
que voc rompa o vnculo com os seus pais e se torne finalmente
voc mesmo, deve aceitar que seus pais ou as pessoas que os
representavam fizeram o melhor que podiam dentro daquilo que

sabiam. Eles no podiam dar mais a voc porque aquela era a nica
forma de amor que lhes foi ensinada.
Voc percebe que a indiferena demonstrada pelos seus pais pode
ser sinnimo de confiana? Eles amam tanto o filho que o deixam
livre para viver a vida dele. Tm tanta confiana nele que o deixam
tomar suas prprias decises. Essa forma de indiferena uma
grande prova de amor. Por que ento acreditar que fomos tratados
com negligncia? Se examinarmos mais de perto a maneira como
interpretamos os fatos, talvez constatemos que ela no a mais
adequada.
Os pais crticos so os que tm sonhos grandes demais para o filho.
Segundo a idia deles, o filho superior a eles. No podem,
portanto, suportar v-lo fazer qualquer coisa pela metade. Eles
esperam demais, possuem um excesso de expectativas. Mesmo
assim, existe amor por trs de cada crtica, pois eles consideram o
filho uma pessoa capaz de fazer tudo com competncia.
Muitos pais fazem de tudo para evitar que os filhos tenham a
mesma sorte que eles. Um homem submisso, frgil diante da
adversidade, utilizar a violncia para que os filhos se tornem fortes
e insensveis como ele gostaria de ser. Ele faz isso por amor, no
verdade? Ele freqentemente violento com os filhos simplesmente
porque no ama a vida que leva, uma vida resignada. A me
superexigente com a filha ilustra bem a mesma situao. Ela exigir
que a filha tenha o mais absoluto xito em tudo o que empreender a
fim de garantir que ela tenha uma vida melhor do que a sua.
Quase todos os pais desejam que os filhos tenham mais do que eles
ou se tornem melhores do que eles. Esta a origem das grandes
expectativas irrealistas. Toda a proteo desmedida ou severidade
excessiva para com os filhos uma manifestao de um grande
amor possessivo. Quanto mais medo temos, mais amamos com a
cabea.
Lembre-se da definio de amor. AMAR aceitar mesmo que voc
no compreenda e mesmo que no esteja de acordo. No existe uma
criana na Terra que concorde plenamente com a noo de amor
dos pais porque cada pessoa nica. Toda criana preferiria ser
amada de um modo diferente, independentemente do seu nvel
social. Ela gostaria de receber mais ou menos afeto, mais ou menos
ateno etc..., mas no podemos mudar ningum. Cada pai e cada
me tem o seu jeito de ser. Eles so o que so, de acordo com o que
aprenderam.
Voc tem a oportunidade de aprender que existe uma forma de
amor muito mais elevada do que o amor possessivo. O ser humano
ignorou durante anos a existncia do seu potencial interior. O seu
amor s dependia das pessoas ao seu redor. Como ento ele
poderia ensinar o que no sabia?
Se voc acumula tudo o que gostaria de mudar nos seus pais, se

lembra de todas as discusses e de todas as censuras que recebeu,

constatar que, com o passar dos anos, o vnculo se torna
imensuravelmente forte. medida que for se dando conta do amor
que motivava cada gesto, cada palavra, ir reduzindo gradualmente
o vnculo at o dia em que transbordar de amor por eles. Voc os
ver de um modo diferente e compreender o quanto eles o
amavam.
Cada ressentimento que voc guarda dos seus entes queridos que o
tenha influenciado, forma uma ligao que o aprisiona. Esta uma
das causas provveis da insatisfao que sente interiormente. Agora
que voc sabe que existe algo muito mais extraordinrio na Terra
do que o que vive atualmente diante dessas pessoas, no acredita
que ao se libertar, deixar o seu corao crescer mais ainda?
Voc no rompe o vnculo compreendendo o pai ou a me, pois isso
seria trabalhar com a cabea. Basta viver o sentimento de amor que
a pessoa sentia por voc no momento em questo. O sentimento se
encontra dentro de voc e no na sua cabea. Deixe o raciocnio de
lado e use o corao. To logo voc aceite sinceramente que seus
pais o amaram muito (mesmo que o tenham feito apenas com a
cabea), um grande sentimento de amor por eles tomar conta de
voc.
Pode ser que voc ainda tenha ligaes com os professores dos
primeiros anos da escola primria. Ser que voc exatamente
como um deles? Examine o que poderia t-lo perturbado.
A partir da adolescncia, voc passou a interagir muito com outras
pessoas e ficou to preocupado com medo de vir a ser parecido com
elas que se descuidou de ser voc mesmo. Esse ser extraordinrio
que voc est presente e clama para ser descoberto. Consegue
ouvir os apelos da sua alma? Somente voc pode libert-la das
correntes, do isolamento em que ela se encontra. Ela tem
necessidade de evoluir, de respirar e de ter o seu espao.
Outra maneira de explicar como voc assume o jeito de ser de outra
pessoa que inconscientemente voc deixa que ela o domine por
meio da atitude dela. O fato de voc no aceitar essa autoridade
significa que, realmente, foi dominado por ela. Ao desenvolver um
ressentimento diante dessa atitude, voc decidiu, sem se dar conta,
que para sobreviver e ter mais vantagens do que os outros, precisa
agir da mesma maneira que eles. Essa deciso fez de voc um
prisioneiro.
O fato de continuar a guardar rancor dos seus pais ou de outra
pessoa significa que o seu orgulho assumiu o comando. Voc se
recusa a aceitar a situao. Sem dvida acredita que tudo injusto e
insensato. Mas veja bem, o preo a pagar muito alto, porque na
verdade voc continua a chegar s mesmas situaes. Isso tambm
lhe custa muito caro nos seus relacionamentos, no amor que recebe,
na sua felicidade e na sua sade... O seu corpo e a sua
superconscincia no cessaro de lhe enviar sinais avisando que
est fazendo coisas que esto em contradio com a lei do amor.

Voc no pode se salvar. Nem mesmo o imagina.

A nica soluo o PERDO. Primeiro pea perdo por ter julgado
a pessoa em questo. A seguir, perdoe o que reprovava na pessoa.
Deve pedir perdo por ter guardado ressentimento e por no ter
percebido o quanto ela o amava. Voc far tudo isso interiormente,
no corao. Quando achar que verdadeiramente concluiu o trabalho
no corao, deve procurar a pessoa em questo e falar com ela.
Participe-lhe a sua experincia (sem entrar necessariamente em
todos os detalhes): "Eu lhe peo perdo por no ter percebido a que
ponto voc me amava. Eu a achava muito... (mencione o que voc
no apreciava na pessoa)".
Se a pessoa em questo no estiver mais neste mundo, retire-se para
um local agradvel e prepare-se para fazer um relaxamento. Relaxe
todas as partes do corpo. Quando estiver completamente relaxado,
imagine-se sentado em um aposento ao lado da pessoa. Fale com
ela, diga-lhe o que voc sente e pea-lhe que o perdoe. Mesmo que
o corpo dela no possa ser percebido fisicamente, a sua alma est
sempre presente.
Todo o ressentimento o aprisiona e o liga outra pessoa que
tambm fica ligada a voc da mesma maneira. Esse vnculo exige
energia de ambas as partes. Ao se libertar, voc automaticamente
liberta a outra pessoa.
Concede-lhe energia e mais espao para a sua evoluo e o mesmo
acontece com voc. Voc a ajuda a seguir o caminho dela mesmo
que ela j tenha falecido.
Se voc se aproximar do outro esperando que ele se compadea da
sua sorte, s estar rompendo o vnculo pela metade ou ainda, se
espera ouvir como resposta: "Pobre de voc, eu no percebi que lhe
causava tanto sofrimento.", no est sendo verdadeiro no corao.
Voc gostaria que o outro assumisse a responsabilidade pelas suas
emoes quando foi voc que chegou concluso de que ele no o
amava mais.
Examine a sua experincia, o que voc sente enquanto fala com a
pessoa. Voc est se expressando para aprender a am-la ou para
ser compreendido? Expressar-se significa: manifestar o que voc
sente, o que vem de dentro de voc. O fato de a outra pessoa
compreender ou no, estar de acordo ou no, no tem, na verdade,
nenhuma importncia. Voc est fazendo isso por si mesmo, para
libertar-se, e no pela outra pessoa. O fato de hesitar com medo de
ofender, de que zombem de voc ou de no ser compreendido,
sinal de que seu orgulho assumiu o comando. E veja bem, ainda
voc que est se punindo nessa histria. Deseja ou no se libertar?
Se voc o filho mais velho, existe uma forte probabilidade de que
os seus vnculos com os seus pais sejam mais fortes do que os dos
seus irmos. O primeiro filho sempre tem menos espao porque
queremos que ele seja perfeito. Somos portanto mais exigentes em
relao a ele. O fato de um dos pais ter preferido que o filho fosse
mulher ou vice-versa indica que o pai ou a me no se realizou na

vida como mulher ou homem; neste caso voc poderia se sentir

rejeitado, no porque seu pai ou sua me no o amem mas porque
ele ou ela no amam a sua prpria vida.
Tome coragem. Encare uma situao de cada vez, um dia de cada
vez e acabar rompendo todos os vnculos.
Um vnculo que encontramos freqentemente aquele relacionado
com a atitude diante do dinheiro. Na casa dos nossos pais, o
dinheiro adquiria uma importncia exagerada. Era preciso
"enconomiz-lo". A felicidade deles dependia exclusivamente dos
bens materiais. O dinheiro era sinnimo de segurana. Para
assegurar a sua felicidade, voc tinha que economizar. Eles queriam
que voc tivesse dinheiro porque desejavam a sua felicidade. Essa
a noo de amor deles. Se voc tem a tendncia de poupar ou gastar
demais, est provavelmente reagindo atitude dos seus pais.
Seja qual for a situao, existe sempre uma maneira de perceber o
quanto seus pais o amavam. Segundo as grandes leis naturais,
impossvel os pais no amarem os filhos assim como impossvel
os filhos no amarem os pais. Esse amor para eles extremamente
precioso. Eles so a primeira escolha da sua alma, antes mesmo que
voc chegasse Terra. A sua alma j sabia que voc iria aprender
com eles. O bem-estar que voc sentir depois de romper todos os
vnculos, que tiver aprendido a amar os seus pais e a respeit-los, a
perdoar a si mesmo e a pedir perdo a eles, ser maravilhoso. Voc
sentir uma liberdade to grande que ter a impresso de ter se
livrado de um grande peso. To leve quanto um pssaro prestes a
voar em direo ao cu.
Se o seu rancor se transformou em dio, premente que voc
analise a situao. O dio o sentimento mais destrutivo do ser
humano. Ele gera tanta energia quanto o amor, mas em vez de
curar, destri. Viver alimentado pelo dio desencadeia
enfermidades violentas. O dio destri o seu autodomnio. Foi
demonstrado em laboratrio, que ao administrar o hlito de uma
pessoa que vive com dio dentro do corpo de um rato, este morreu
instantaneamente. Cada pensamento de dio como um gole de
veneno. O vnculo criado pelo dio to forte que os seus esforos
para desativ-lo devero ser maiores e mais intensos.
Antes de passar para o prximo captulo, escreva numa folha de
papel o que pode t-lo perturbado dos 0 aos 7 anos de idade na casa
dos seus pais ou de outra pessoa que o tenha influenciado. Tome
uma das atitudes que representam um vnculo e adote o
procedimento de aceitar a sua responsabilidade, de enxergar o
amor no gesto e de express-lo pessoa em questo.
Se recordar poucas coisas ocorridas antes dos 7 anos, faa uma lista
das pessoas que cuidavam da sua educao antes dessa idade e
observe quais delas o perturbavam durante a sua adolescncia;
encontrar exatamente as mesmas coisas que o incomodavam antes

dos 7 anos.
importante fazer este exerccio antes de passar para o prximo
captulo; no por mim, mas por voc.
Eis a afirmao que dever repetir o mais freqentemente possvel:
PERDO A TODOS AQUELES QUE JULGUEI E ME LIBERTO
DOS VNCULOS QUE ME IMPEDEM DE VIVER EM
HARMONIA. AMO CADA VEZ MAIS COM O CORAO.
Se existe uma pessoa, em particular, pela qual voc tem muita
dificuldade em sentir amor, eis a afirmao que o ajudar a abrir
mais o corao:
PERDO INTEIRAMENTE A ......................................
POR CAUSA DE.............................. (a atitude em questo)
E S LHE DESEJO O BEM.
POR CONSEGUINTE, PERDO A MIM MESMO PELA MESMA
ATITUDE (porque eu me tornei aquilo que critiquei).
A f/A prece
O que a f? Inmeras pessoas confundem f com crena. Crer
significa ter como verdadeiro. Se voc julga deter a verdade, viva
essa verdade se ela lhe for benfica e propague-a. Quem aceitar que
o adote e quem recusar que o ignore. A verdade e as crenas
mudam. Cada um possui as suas verdades e as suas crenas.
Por outro lado, a f muito mais profunda. As Escrituras definem a
f como "a certeza das coisas que esperamos e a comprovao das
coisas que no vemos". Quando voc motivado pela f, voc tem
certeza de que ir obter o que deseja. essa certeza que distingue a
f da crena.
JESUS veio Terra para ensinar o AMOR e a F. um excelente
momento de colocar em prtica os ensinamentos dele. Mais de dois
mil anos se passaram antes que as pessoas comeassem a
compreender e a acreditar no poder deles. Ter f acreditar, com
uma confiana inabalvel, na presena de DEUS em ns.
Aprendemos a rezar dizendo: "Meu DEUS, me ajude.". Ao formular
a frase dessa maneira, estamos nos dirigindo ao DEUS que existe
dentro de ns. Se voc pensar em DEUS como uma entidade
distante que precisa se ocupar de todo o planeta, ter dificuldade
em acreditar que suas preces sero atendidas. Quando voc
reconhece a existncia do seu DEUS interior, ou seja, o grande
DEUS PAI que est no seu corao e no corao de todos aqueles
que o cercam, quando voc se v como uma manifestao viva de
DEUS e acredita nessa grande fora que existe dentro de voc, pode
fazer acontecer tudo aquilo que deseja. Assim a f.

Gosto muito de uma histria que descreve bem o que a f. Uma

pequena povoao estava passando por uma grave seca e os
agricultores estavam preocupados com a colheita. Depois da missa
dominical, eles se aconselharam com o vigrio. " preciso fazer
alguma coisa, isso no faz sentido. H um ms que no chove.
Estamos prestes a perder a nossa colheita. O que podemos fazer?".
O vigrio respondeu: "Vocs no rezaram com f. No se esqueam
de que uma prece sem f no verdadeiramente uma prece.". Os
agricultores passaram a se reunir mais de duas vezes por dia para
rezar e pedir que chovesse. No domingo seguinte, eles voltaram a
procurar o vigrio. "Senhor Vigrio, no deu certo. Ns nos
reunimos diariamente, rezamos e mesmo assim no choveu.". O
vigrio ento perguntou: "Vocs rezaram realmente com f?". Todos
responderam que sim. O vigrio complementou: "Eu sei que vocs
no rezaram verdadeiramente com f porque no vi nenhum de
vocs com um guarda-chuva esta manh.". Esta histria ilustra bem
o que significa rezar com f e agir com f.
Quanto tem f, estamos convencidos de conseguir o que desejamos.
Exercitamos com freqncia a f sem termos conscincia disso. Voc
executa um ato de f quando liga o interruptor para acender a luz.
Sem dvida, sabe que a luz vai acender.
Quando compra um carro novo, voc escolhe o modelo, a cor, os
acessrios e assina um contrato com a concessionria. O vendedor
diz: "No se preocupe; daqui a seis semanas voc ter o seu carro.
Assim que o recebermos entraremos em contato.". Trata-se de um
outro ato de f. Nas seis semanas seguintes, voc tem certeza de que
o carro lhe ser entregue exatamente como o encomendou. Durante
esse perodo, voc observa carros idnticos ao seu e diz aos seus
botes: "Esse carro parecido com o meu.". Voc j pode se
visualizar sentando no veculo. Passado o tempo combinado, a
concessionria lhe telefona para que v buscar o carro. Foi um ato
de f, no mesmo?
Voc pode tornar realidade tudo aquilo que deseja dessa mesma
maneira: basta pedir uma vez acreditando que o resultado j foi
alcanado. Se voc pede mais de uma vez a mesma coisa, porque
no est certo de que ir obt-la.
JESUS declarou o seguinte no Evangelho segundo So Marcos:
"Tudo que pedirdes em orao, acreditai que j o recebestes e o
vereis realizado.". preciso que voc visualize os seus desejos
realizados. "Tudo possvel para aquele que cr."; a f pode mover
montanhas.
O seu DEUS interior est ligado ao grande poder universal que
cuida de tudo o que existe na Terra, nos planetas e em todo o
cosmo. Olhe um pouco sua volta. Voc no pode deixar de
desenvolver a sua f ao contemplar a bela harmonia da natureza
intocada pelo ser humano. Voc se enche de admirao diante da

beleza do sol que se pe, da imensido do oceano, da paz do cu

estrelado. O universo harmonioso. O sol se levanta todos os dias,
a lua aparece todas as noites, os planetas giram no espao, as mars
sobem e descem. Um grande plano divino regula toda essa
harmonia. Por que no fazer parte dela?
Tudo j existe; a nossa herana divina! Tudo o que lhe resta fazer
pedir! DEUS lhe concedeu o livre-arbtrio, ou seja, cabe a voc
dirigir a sua vida como bem entende. Voc tem o direito de exigir
tudo o que deseja na vida, exceto as coisas que pertencem aos
outros. Neste ltimo caso, pea uma coisa parecida, pois o universo
bastante generoso para satisfazer as necessidades de cada um de
ns.
Somos milhes a nos beneficiar do sol, do ar e da eletricidade, e o
que existe suficiente para ns. A grande lei da abundncia se
aplica a tudo o que existe. Por que as belas riquezas da Terra,
tecidos, jias, manses bem decoradas ou as belas qualidades do ser
humano, como a pacincia, a beleza interior, O AMOR, s existem
para algumas pessoas? Tudo o que existe no "ter" e no "ser" nos
pertence. Tudo o que voc tem a fazer reclamar essas belas coisas.
No tenha medo, voc no est tirando nada dos outros. A herana
divina universal.
A nica diferena entre voc e outra pessoa, entre as belas coisas
que ela faz ou possui e aquelas que voc julga impossvel realizar,
o seu nvel de f. Tudo o que voc tem a fazer decidir o seguinte:
"Eu posso conseguir. Tenho dentro de mim tudo o que necessrio
para ser bem sucedido.". Certas coisas no lhe interessam porque
so destinadas aos outros. Por conseguinte, tudo o que voc tem
vontade de fazer lhe pertence. Voc pode conseguir.
A f no vem da cabea. Ela proveniente da superconscincia,
porque ela o liga a DEUS. Voc pode imaginar DEUS como um
grande sol; a f o raio de sol que liga voc a DEUS. Ao contrrio
do raciocnio, a f aceita sem perguntar como ou por qu. Quando
temos f, temos certeza; sabemos que o que desejamos j est
presente e que podemos torn-lo realidade independentemente do
que acontecer. Todas as criaes, todas as grandes obras foram
engendradas por meio da f. Aqueles que querem ver para crer no
tm f. Se a humanidade pensasse dessa maneira, poucas coisas
existiriam na Terra.
Cada vez que voc diz: "Quando eu tiver isto ou aquilo, serei feliz,
poderei agir.", voc carece de f. Com a f, o "ser" passa na frente do
"ter". Voc decide o que o tornar feliz (ser), age em funo dessa
deciso e tem certeza de que tomar o seu desejo realidade (ter).
Se o fato de sair de frias com a sua famlia pode verdadeiramente
faz-lo feliz, o ato de f consiste em fazer as reservas mesmo que
no possua o dinheiro necessrio. Assim que tomar a deciso e der

um pequeno sinal para reservar o local desejado, ter dado um

passo em direo s suas frias. Este um ato de f.
Talvez pense que fcil acreditar que quando voc acordar, o sol se
levantar no horizonte, ou ainda que ao semear feijes, colher
feijes. Voc acredita que esses so acontecimentos naturais? Fazer
acontecer o que deseja na vida tambm natural. Voc possui o
mesmo poder de DEUS, visto que voc uma manifestao DELE.
Se DEUS pode fazer o sol nascer todos os dias ou desenvolver uma
semente, voc tambm pode ter uma vida repleta de coisas
maravilhosas.
DEUS um grande poder universal que eu gosto de comparar
eletricidade. No a vemos, no sabemos de onde ela vem, e no
entanto sabemos que ela existe. O fato de voc entrar em um
aposento e ele estar escuro significa que a eletricidade no existe?
De modo nenhum. Voc simplesmente se esqueceu de ligar o
interruptor. Cada ato de f que voc pratica representa mais uma
luz. Ao aumentar as suas aes, a luz se intensifica; tudo fica mais
claro e cada vez mais fcil.
E simples, no mesmo? Ao apertar um boto, voc obtm a luz.
Essa luz vem de voc? No, no se sabe a origem dela. Na sua vida
acontece a mesma coisa. Cada vez que voc emprega a f, DEUS
que utiliza um canal para criar. Todos os seres humanos tm a
mesma possibilidade. Ao aceitar o DEUS que existe em voc, voc
aceita a idia de que DEUS se manifesta atravs de voc. No
obstante, se utilizar essa grande fora para fazer mal a algum, ter
que pagar o preo, o que tambm aconteceria se voc utilizasse a
eletricidade ou o fogo com objetivos destrutivos. DEUS nos deu o
livre-arbtrio para ser usado de uma forma benfica ou malfica.
Tudo o que existe no mundo visvel desenvolveu-se primeiro no
mundo invisvel. Um grande hotel, um avio ou a roupa que voc
veste tomaram forma nos pensamentos de uma pessoa antes de se
tornar realidade. A fora do ser humano utilizar o grande poder
universal para criar.
No podemos pensar em nada que no exista porque o pensamento
est ligado ao grande pensamento universal, bem como outras
clulas ao corpo humano. Se voc fecha os olhos e fantasia uma bela
praia, ela j existe ou existir um dia na Terra. No podemos
imaginar no mundo visvel o que ainda no existe ou no est
previsto no mui do invisvel. Cabe a voc fazer com que aquilo que
imaginou se manifeste por meio dos seus pensamentos e das suas
aes. Todos os pensamentos adquirem forma no mundo invisvel;
quanto mais voc pensa naquilo que quer, mais energia disso coloca
no nvel dos sentidos, mais o alimenta e mais isso se concretiza no
universo material e visvel. assim que se cria um elemental.
De tanto alimentar em pensamento aquilo que voc criou, encontrar
boas pessoas, escolher a ao que deve ser praticada,
descobrir o lugar ideal para materializar o pensamento. Veja bem...
se voc manifestou coisas que no lhe eram benficas significa que

j as tinha criado no mundo invisvel. Utilize a f para suscitar

coisas benficas; existe uma enorme proviso, suficiente para cada
um de ns. Tudo o que voc tem a fazer procurar a sua parte.
Imagine que o seu pas possui reservas inacreditveis de trigo e que
o fato de as pessoas se deslocarem para reclamar a sua parte no
muda em nada a quantidade disponvel. Quando voc cria um
desejo, voc cria tudo aquilo que necessrio para torn-lo
realidade. Tudo o que tem a fazer recorrer grande reserva!
No perca um instante sequer e comece a utilizar essa grande fora
que existe em voc; desenvolva a f. Se comear a criar coisas
agradveis, a sua vida dar uma reviravolta, ficar mais feliz e
compartilhar com os outros a sua felicidade. No podemos dar o
que no temos. Se voc est cheio de dvidas, receios e
inquietaes, no pode proporcionar felicidade a outra pessoa.
Comece a pensar em si mesmo e a fazer belas coisas lhe
acontecerem. Automaticamente as semear sua volta.
Quando voc decide viajar, j conhece o seu destino, no nutre
dvidas a respeito desse assunto. Voc se deixa conduzir pelo meio
de transporte que escolheu, seja um carro, um trem ou um avio.
Voc sabe que o automvel andar bem, que o trem ou o avio
conhecem o itinerrio e chegaro ao destino a felicidade, o amor,
a paz interior e voc se deixa guiar. Deixe-se conduzir, renda-se,
abandone-se totalmente. Acredite que voc tem dentro de si tudo o
que necessrio para fazer com que belas coisas lhe aconteam. Ao
pedir voc receber.
Quando voc tiver f dentro de si, voc a ter mais ainda em relao
aos outros. Isso ser maravilhoso. No se deixar mais influenciar
por pessoas que acham a vida terrvel e compreender que tudo se
passa dentro de voc. Todos aqueles que tm f podero atravessar
os momentos difceis e conhecero a era de amor que se aproxima.
JESUS descreveu a f da seguinte maneira:
"No vos inquieteis por vossa vida, no vos preocupeis com o que
haveis de comer ou beber nem com o que haveis de vestir. A vida
no mais importante que o alimento e o corpo mais do que a
roupa? Olhai os pssaros; eles no semeiam nem colhem, no tm
celeiro nem depsito e, no entanto, o Pai Celeste os alimenta. Vs
no valeis ao menos tanto quanto eles? Quem dentre vs, com as
vossas inquietaes, pode aumentar um centmetro do seu
tamanho? Por que vos atormentar com as vossas roupas? Olhai
como os lrios do campo crescem. Eles no fiam nem tecem;
contudo, nem Salomo, com toda a sua glria, jamais se vestiu to
ricamente. Se DEUS veste assim uma flor do campo que amanh
ser cortada quanto mais no vestir a vs, homens de to pouca f.
No vos perguntais: 'O que comeremos, o que beberemos e com o
que nos vestiremos?'. S os pagos se preocupam com isso. Vosso
Pai Celeste conhece as vossas necessidades. Buscai o Reino de

DEUS e a Sua Justia e o resto vos ser acrescentado. No vos

preocupeis com o amanh, pois o amanh providenciar essas
coisas por si mesmo. A cada dia basta a sua pena.".
Essas palavras de Jesus nos convidam a viver o momento presente.
De nada adianta se preocupar com o amanh. Ao aceitar que voc
tem o poder de tornar realidade tudo aquilo que precisa medida
que as necessidades surgem, as coisas sempre acontecero dessa
maneira.
Voc no precisa acumular uma fortuna para a velhice, no tem
necessidade de fazer uma grande quantidade de seguros. Se agir
dessa maneira, estar acreditando que, neste momento, tem poder
suficiente para conseguir o dinheiro, mas que no ser mais capaz
de faz-lo aos 60, 65 ou 70 anos. Voc aceita que DEUS est dentro
de voc, mas acha que essa situao no permanente. Em vez
disso, acredite que quando ficar mais velho, a sua sabedoria e a sua
experincia possibilitaro que voc obtenha ainda mais facilmente
tudo aquilo que deseja. Por qu acumular em excesso? O que
importa ter agora tudo o que precisa. Mesmo que voc tivesse
quatro geladeiras transbordando de mantimentos, conseguiria
comer tudo em um s dia? Claro que no!
Viver bem, estar cercado de beleza e satisfazer as suas necessidades
de hoje o que importa. Ao agradecer o que recebe a cada dia, ao
viver um dia de cada vez, voc continuar a proporcionar a si
mesmo tudo aquilo que precisa. O amanh depende de hoje. Se
voc se preocupa com o amanh, provocar coisas desagradveis.
Se alimentar exclusivamente pensamentos agradveis, a sua vida se
tornar agradvel.
Para terminar este captulo, entre em ao. Faa um ato de f, seja
ele qual for. Escolha uma coisa que sempre desejou conseguir, algo
que o deixar feliz e decida que voc tem o poder necessrio para
torn-la realidade. Ponha desde j o seu pensamento em ao.
Talvez tenha que fazer reservas ou entrar em contato com uma
pessoa. Aja sem tardar. Na vida, a realidade o "ser" antes do "ter".
Se voc pensar: "Quando eu ganhar muito dinheiro na loteria,
comprarei a casa dos meus sonhos e serei feliz.", est contrariando
completamente as leis naturais. Primeiro deve ser feliz, a seguir
executar uma ao nesse sentido e finalmente ter o que voc deseja.
Ao entrar em ao, repita freqentemente a afirmao que se segue
antes de passar ao captulo seguinte:
CREIO NA GRANDE RIQUEZA DIVINA QUE VIVE EM
MIM E EXTRAIO DELA TUDO QUE PRECISO EM
TODOS OS MOMENTOS E EM TODOS OS LUGARES.
A energia
Voc acha que tem muita energia? Gostaria de ter mais? Um especialista
da Califrnia, que pesquisou esse assunto durante muitos
anos, afirmou que o corpo humano possui energia suficiente para

manter iluminada uma cidade, como Montreal ou Nova York,

durante um ms inteiro. Impressionante, no mesmo?
Voc sem dvida compartilhar a minha opinio quando eu lhe
disser que a motivao e a satisfao de fazer aquilo que amamos
engendra automaticamente um aumento de energia em voc. Essa
energia favorece a realizao e a consumao de qualquer projeto.
Eis um exemplo: uma jovem volta para casa depois do trabalho. Ela
est exausta e fatigada a ponto de nem mesmo jantar. Quando est
se preparando para dormir o telefone toca. Um amigo de quem ela
gosta muito lhe comunica que ir a sua casa e que chegar em meia
hora. fcil imaginar a jovem correndo de um lado para o outro,
escondendo a loua, fazendo a cama, arrumando o apartamento e
correndo para comprar uma garrafa de vinho na loja de
convenincia. A campainha toca na hora prevista. A jovem est
incrvel e tudo est impecvel e elegante, pronto para receber o
amigo. De onde vem essa energia? Sem sombra de dvida, a
motivao a fonte de toda essa energia.
A falta de energia um sinal do seu corpo e da sua
superconscincia que lhe advertem que nesse momento voc est
agindo, pensando e vivendo de uma maneira que no lhe
benfica, e que, por conseguinte, voc carece de vida e motivao.
A utilizao inadequada da energia tambm pode causar falta de
vitalidade. O corpo fsico rodeado por um corpo sutil, invisvel,
que chamamos de corpo energtico ou corpo vital formado por
milhares de pequenas linhas que envolvem o corpo fsico. Vinte e
uma dessas linhas se cruzam em sete lugares especficos do corpo
para formar um centro de energia. Nesses locais, a energia muito
mais concentrada. Em snscrito, chamamos esses centros de energia
de "chakras" do corpo humano. Eles esto situados entre a base da
coluna vertebral e o topo da cabea.
O diagrama que se segue mostra a localizao dos diferentes
centros de energia.
O primeiro centro o coccgeo. Ele est situado na base da coluna
vertebral. a sede da fora fsica e da sobrevivncia. Voc recorre a
essa energia quando sente raiva, dor, irritao e medo. Se voc se
sente inseguro com relao sua sobrevivncia, ou seja, se tem
medo de no ter o que comer ou onde morar, voc afeta essa
energia. Um excesso de energia concentrado nesse local pode
provocar dores nas costas e problemas na base da coluna. Por essa
razo, o centro coccgeo afeta diretamente as glndulas supra-renais
que produzem a cortisona e a adrenalina necessrias ao corpo. Ao
viver inseguro, com medo, raiva e irritao, voc exaure o seu nvel
de energia quando poderia recorrer a ele para muitas outras coisas
mais construtivas.
O segundo centro de energia, o centro do sacro, est situado atrs

dos rgos sexuais, entre o osso pbico e o umbigo. O cruzamento

das vinte e uma linhas situa-se atrs da coluna vertebral, ao longo
do dorso. Essa regio o centro onde voc gera o poder de criar a
sua vida tal como voc quer que ela seja. Essa mesma energia
utilizada nas atividades sexuais.
A reproduo o principal objetivo dos rgos sexuais. Eles
existem para criar. Este centro afeta o da garganta o qual, por sua
vez, representa o centro da criatividade. Quando o centro do sacro
est ativo demais, se a energia dele excessiva ou est
insuficientemente concentrada, tanto as glndulas sexuais quanto a
garganta podem ser afetadas. Essa energia utilizada em toda a
atividade sexual, bem como na paixo, no dio, na clera, no
orgulho, no cime, no egosmo e no sentimento de posse.
CENTROS DE ENERGIA CHAKRAS

Se os momentos de posse, cime, clera e dio dominam a sua vida,

isso significa que voc deseja ter muito poder sobre os outros. Desse
modo, voc reduz a energia destinada vida sexual e
criatividade, desencadeando inmeros problemas no nvel dos
rgos sexuais, tanto no homem quanto na mulher, que podem se
manifestar como uma intumescncia no baixo-ventre. Quando voc
tiver aprendido a liberar essas emoes destrutivas, a mudar o seu
modo de ser e a dominar o seu orgulho, uma grande energia
ascender at o seu centro da garganta e o ajudar a ser
extremamente criativo e a desenvolver os seus dons e talentos.
O terceiro centro o centro do plexo solar. Ele est situado acima
do umbigo, entre este e o corao. o centro das emoes e dos
desejos. Quando voc tem emoes ou desejos intensos, e se deixa
perturbar por eles, sem express-los, voc bloqueia esse centro de
energia. Desse modo, a sua energia fica concentrada no mesmo
lugar e a circulao de energia se torna deficiente em voc; da
que provm a falta de energia cada vez que voc se sente culpado,
desapontado, agressivo, magoado e vive toda a gama de emoes
mencionadas anteriormente. Esse centro de energia age diretamente
no pncreas e em todo o sistema digestivo.
O centro coccgeo, o centro do sacro e o centro do plexo solar so os
trs primeiros centros onde a atividade domina no ser humano.
Quando uma pessoa vive insegura ou se deixa dominar pelas
emoes, a sua energia canalizada para a regio inferior do corpo
onde esto situados esses trs centros.
O objetivo do ser humano conseguir fazer essa energia subir em
direo parte espiritual do ser.
Os dois primeiros centros representam o instinto animal do ser
humano. O centro do plexo solar est a meio caminho entre o
instinto e o ser espiritual. Os trs primeiros centros dizem respeito
ao "ter" e os outros quatro centros esto relacionados com o "ser" da
pessoa.

O quarto centro se chama centro cardaco e est situado na regio

do corao. Ele um centro extremamente importante. a fonte do
amor e da compaixo. Este centro afeta a glndula chamada timo,
que ajuda a criar a imunidade contra as doenas. triste constatar
que existe um percentual elevado de pessoas cuja energia do
corao est bloqueada.
O excesso de energia no nvel das emoes e do intelecto provocam
essa congesto. Tudo fica paralisado no que tange o corao e ele se
fecha. medida que voc aprende a aceitar a noo de
responsabilidade, a dominar as suas emoes e a amar as pessoas, a
energia do seu centro emocional se dirige para o corao. Quanto
mais energia circular livremente de baixo para cima e de cima para
baixo, mais quantidade voc poder consumir para realizar o que
deseja fazer na vida. Cada um dos seus atos de amor d origem a
uma pequena abertura que permite que a energia circule no nvel
do centro do corao.
O quinto centro se chama centro larngeo e situa-se no nvel da
garganta. Afeta diretamente a glndula tireide, que, por sua vez,
afeta todo o sistema nervoso, o metabolismo, o controle muscular e
a produo de calor no corpo. O centro larngeo o centro da
criatividade e da expresso.
Este centro est ligado ao centro do sacro, onde se encontra a
energia sexual. Como sabemos, a energia desse centro a maior
energia do ser humano. Se o seu nvel criativo no for
suficientemente explorado diariamente na sua vida e se voc no
for sincero ao se expressar, estar usando a sua energia de modo
inadequado. Essa deficincia se manifesta no nvel da garganta e
pode causar dor de garganta, problemas na voz e na laringe. A
glndula tireide pode ser igualmente afetada.
Para tornar esse centro mais harmonioso, voc precisa expressar o
seu lado criativo. A sua criao pode se manifestar sob o aspecto
artstico, literrio, musical ou at floral. Tambm pode se revelar no
trabalho, por meio de um passatempo ou, o que mais importante,
quando voc cria a vida como quer que ela seja. Para aprofundar
essa harmonia, voc tem que se expressar com sinceridade, seja nos
pensamentos, nas palavras ou nas aes. Esforce-se todos os dias e
ser recompensado. E raro encontrar pessoas que sejam cem por
cento sinceras, mas isso possvel e vivel. Para isso preciso
empenhar-se. O pensamento, a interpretao ou a execuo de uma
coisa deve ser o mesmo do comeo ao fim. Chamamos esse centro
de porta da libertao. Quando o aprendizado de amar com o
corao e de ser sincero for concludo, a sua energia circular e
atingir a sua parte mais espiritual: os dois ltimos centros.
O sexto centro o centro frontal. Ele est situado acima do nariz,

entre as sobrancelhas e tambm ajuda no desenvolvimento do

terceiro olho. a fonte dos dons, dos poderes paranormais, da
grande intuio, da clarividncia e da clariaudincia. A sua
principal funo desenvolver a verdadeira individualidade do ser
humano. Esta ltima se forma a partir do centro larngeo. Os trs
ltimos centros mencionados, ou seja, o centro do plexo solar,
cardaco e larngeo, representam a individualidade do ser humano.
Se o ser humano vive no nvel dos centros inferiores, ele
desenvolver apenas a personalidade. Se voc procura imitar os
outros, no possui sua prpria individualidade. Precisa adquiri-la
para tornar-se voc mesmo, mestre de si mesmo.
O stimo centro o coronrio e situa-se no topo da cabea. o
centro da grande iluminao. A sua alta freqncia a origem do
halo, a aurola que circunda a cabea dos santos e dos seres
espirituais. Ele freqentemente retratado em algumas
reprodues de carter religioso. Quando esse centro est
desenvolvido ao mximo, o ser humano pode viver a experincia
do EU SOU, a unio total com Deus. JESUS alcanou essa grande
unio.
Os dois ltimos centros, o frontal e o coronrio, permitem que voc
tenha acesso a um nvel superior servindo aos outros e por meio da
prtica da meditao. No obstante, voc deve servir aos outros
sem nenhuma expectativa, nutrindo sempre um amor impessoal, o
grande amor da humanidade que lhe permite tornar-se um grande
ser espiritual.
Como voc pode ver, a energia do corpo humano provm de vrias
fontes: da gua que bebemos, do ar que respiramos, dos alimentos
que comemos, dos pensamentos que criamos e da atividade do
corpo energtico (sendo que essa parte da energia a mais
volumosa).
As pessoas das geraes passadas no eram suficientemente
conscientes para perceber que poderiam obter energia atravs da
fora do pensamento. Alm disso, a sua necessidade de alimento
era enorme. Quanto mais uma pessoa eleva os seus pensamentos,
mais se purifica e menor a sua necessidade de alimento. Quando
temos um corpo energtico harmonioso, a energia circula
livremente e nos proporciona a nossa maior poro de energia, sem
contar com aquela que extramos do ar e da gua.
Tudo o que existe energia. extremamente importante que ela
seja dividida igualmente, ou seja, que exista um equilbrio justo
entre o dar e o receber.
Se voc doa continuamente a sua energia aos outros e se recusa a
receb-la de volta, ser difcil alcanar a harmonia interior. Quanto
mais justa a circulao de energia, melhor para o ser humano. Se
voc empenha mais energia na satisfao dos seus desejos, mais
rpido eles se realizaro. Aqueles que querem receber sem se
esforar desconhecem a existncia da lei da energia, do poder da

energia. O intercmbio de energia precisa estar presente. A vida de

um casal onde a troca de energia desigual no durar muito
tempo. Os dois parceiros devem se completar sem ter necessidade
um do outro. Eles esto juntos para crescer e se ajudar mutuamente.
O mesmo acontece entre pais e filhos. preciso haver uma troca de
energia igualmente distribuda. As suas experincias pessoais
certamente lhe ensinaram isso.
O sentimento, a experincia e a sensao de viver em uma casa que
lhe foi dada de presente jamais lhe proporcionar a mesma
satisfao que voc teria se voc mesmo a tivesse adquirido ou
construdo. Quanto mais energia empenhamos para realizar
qualquer coisa, mais valiosa ela se torna.
E triste constatar que certas pessoas acreditam firmemente que tudo
lhes devido, que tudo se pode conseguir em troca de nada. por
esse motivo que existe tanto desequilbrio. Veja o exemplo de uma
jovem invlida numa cadeira de rodas. Ela incrimina a sociedade
por todas as coisas a que no pode aspirar na vida. Desejaria
receber tudo e gostaria que toda a sociedade e o
governo se
ocupassem dela. Ela se isola na cadeira de rodas porque no sabe
fazer outra coisa. Ela no compreende que precisa aplicar energia
para que essa mesma situao se transforme em riqueza interior.
Est envolvida demais com o dio e o rancor pela sociedade e o
desgnio de Deus. Por conseguinte, sente-se cada vez mais infeliz,
atrai para si mesma muitas doenas e agrava a cada dia a sua
deficincia.
Para encerrar este captulo, eu o aconselho a se sentar e fazer um
pouco de introspeco, ou seja, examinar a sua vida do dia-a-dia, a
sua vida afetiva, a sua vida profissional e a sua vida interior. Voc
tem a impresso de dar toda a sua energia para os outros?
Concorda em fazer tudo pelos outros e, por esse motivo, no lhe
resta energia suficiente para si mesmo? Se for este o caso, voc doa
com expectativas e tem dificuldade em receber, o que causa
automaticamente um estresse interior e d origem a uma
insatisfao crnica.
Se esta situao ocorre com os seus filhos porque voc se d
completamente sem nada exigir em troca com medo de mago-los
ou de atrapalhar a vida deles, deve modificar imediatamente esse
relacionamento. Em primeiro lugar, explique aos seus filhos o
motivo de ter tomado essa deciso, participe a eles que deveria
haver uma troca de energia entre vocs. Se a mesma situao se
apresentar com o seu parceiro ou no local de trabalho, cabe a voc
decidir realizar as mudanas e assumir uma posio, sem ter medo
do que os outros possam pensar. Voc estar fazendo isso por voc
e s se beneficiar com isso.
Quando tomar a deciso de equilibrar um pouco mais a sua energia

em cada esfera da sua vida, poder passar ao captulo seguinte. Eis

a afirmao que dever repetir o mais freqentemente possvel.
ESTOU MAIS CONSCIENTE DA MINHA GRANDE
ENERGIA E ESTOU REAPRENDENDO A UTILIZ-LA
COM SABEDORIA.
ESCUTANDO O SEU CORPO FSICO
Doenas/acidentes
No sei o que representa para voc uma doena ou um acidente,
mas a realidade nem sempre como pensamos. Quase todas as
pessoas explicam a doena como uma infelicidade na vida, uma
injustia qualquer, principalmente se a doena for hereditria ou
tiver sido contrada de outra pessoa. Esse tipo de convico vai de
encontro grande lei da responsabilidade.
Todas as doenas e acidentes que tm lugar na sua vida foram
provocados por voc mesmo. "Quem vai querer ficar doente?",
perguntar voc. Fazemos isso de modo inconsciente. A doena
simplesmente um sinal do corpo. A sua superconscincia, o seu
aspecto divino, o seu DEUS interior lhe envia uma mensagem
porque certas coisas nas suas aes, pensamentos e palavras esto
contrariando a grande lei do amor, a lei da responsabilidade. De
nada adianta incriminar a natureza ou ficar irritado por causa de
uma doena: o mais importante captar a mensagem e agradecer a
MARO por t-la enviado. Quando no entend-la, basta fazer
perguntas: "MARO, ajude-me a encontrar a mensagem, eu no a
compreendo.". Ao concordar em ver a mensagem, voc pratica um
ato de amor para com voc mesmo. "Como possvel que eu esteja
gripado de novo? J tive gripes demais! J chega", "estou com
enxaqueca de novo.", ou ainda "a minha dor nas costas no passa".
Por meio dessas exclamaes voc aceita ou recusa a
responsabilidade. Faa as perguntas certas e o seu superconsciente
responder. Caso contrrio, a freqncia das suas doenas ou dos
acidentes que voc vai sofrer tender a aumentar.
Quando voc compreender a mensagem, dever agir de acordo com
ela. Observe uma situao que explica bem este propsito: noite; o
seu vizinho vai at sua casa para lhe avisar que voc esqueceu o
farol do carro ligado. Se voc se recusar a atender, ele procurar
chamar a sua ateno, voltando a tocar a campainha, no para
aborrec-lo mas porque gosta de voc e deseja ajud-lo. Se depois
de muitos avisos, voc se limita a no agir, voc que encontrar a
bateria do seu carro descarregada na manh seguinte.
A sua superconscincia age da mesma maneira com voc. Se voc se
esquiva da primeira mensagem ou se no a compreende, ela lhe
enviar outra, e depois outra, at o dia em que ela far acontecer
uma coisa bem violenta capaz de sacudi-lo e provocar uma reao

em voc: um cncer bem grave ou um ataque do corao. E se ainda

assim voc se recusar a reagir, voc morrer, exatamente como a
bateria do carro!
No seria ento prefervel ser mais atento, mais alerta e escutar
mais as mensagens antes que elas se tornem violentas demais?
Se voc agradecer ao seu vizinho por ele t-lo avisado e prometer
que ir logo cuidar do problema, deve agir de imediato: vista o
casaco, saia de casa e apague o farol do carro. Se voc disser que vai
tomar providncias, mas no fizer nada, ele voltar a avis-lo:
"Voc entendeu o que eu disse?". A sua superconscincia faz a
mesma coisa. Por meio de constantes mensagens, ela lhe indica
como retomar o rumo certo.
No extraordinrio ter dentro de si esse grande amigo que o
orienta no momento em que voc se desvia do caminho correto, que
est completamente presente para voc?
Cada indisposio ou doena em si uma mensagem. Mas o mal
no apenas fsico. A metafsica, que significa ver alm do fsico,
existe para demonstr-lo. Vou explicar por meio de exemplos. Voc
certamente ficar cptico no incio, mas o que tem realmente a
perder se abrindo mais e verificando por si mesmo?
A gravidade de uma doena proporcional sua mensagem.
Quando a doena persiste porque est na hora de prestar ateno
nela. Se ela poderosa porque est acumulando foras h muito
tempo. A sua alma grita por "socorro". Assim sendo, est na hora de
voltar para o caminho do amor.
Observe as causas provveis de certas indisposies ou doenas.
Sofrer de artrite ter a convico de que os outros se aproveitam de
voc, mas as crticas interiores nunca so divulgadas abertamente.
A artrite afeta as pessoas que no sabem dizer no, e isso que elas
transmitem nas vibraes que emitem. As pessoas agem diante
delas da maneira como as recebem: tiram vantagem delas. A
mensagem da artrite pode ser lida da seguinte maneira: "Deixe de
achar que o mundo inteiro se aproveita de voc... Voc se submete...
Imponha-se, diga no quando a oportunidade se apresentar.
Quando decidir prestar um servio a algum, faa-o, mas sem
expectativas. Pare de criticar e de querer mudar os outros.".
Os problemas no joelho querem dizer que somos inflexveis demais,
excessivamente obstinados. Com freqncia, trata-se de um indcio
de que o orgulho domina os nossos pensamentos. Uma pessoa
autoritria demais que se recusa a ceder na sua opinio tem medo
do que os outros possam pensar dela. Ela se apega s suas idias
com muita obstinao. Se voc tem um problema no joelho, precisa
ser mais flexvel, parar de ter medo do que "os outros vo dizer" e
de ceder um pouco opinio dos outros. H algum na sua vida
que voc gostaria que tivesse uma opinio idntica sua? O seu
corpo lhe diz que essa atitude no lhe benfica e que voc est

indo na direo contrria ao amor.

A boca tambm fala. Todo o problema bucal indica que voc tem
opinies muito rgidas, que o seu esprito est excessivamente
fechado. Voc se recusa a reconhecer uma mensagem na opinio
dos outros. Se so os dentes que o incomodam, est na hora de
tomar uma deciso. O fato de resistir a tom-la indica que voc tem
medo dos resultados. Deve haver atualmente uma situao na sua
vida na qual voc precisa tomar uma deciso. O seu corpo lhe diz:
"No tenha medo de nada. Independentemente da sua escolha, ela
vem de voc. Voc capaz de lev-la adiante. Voc pode provocar
os acontecimentos suscetveis de ajud-lo.". Se o seu problema no
nvel da gengiva, deve reforar essa deciso. O seu corpo diz: "No
tenha medo. Voc tomou uma deciso e agora vai agir em funo
dela.".
Se voc tem a impresso de que lhe falta apoio na vida e que isso o
perturba, o seu corpo lhe avisar por meio de um problema nas
costas. A coluna vertebral sustenta o corpo. Voc sem dvida o
tipo de pessoa que quer levar nas costas a responsabilidade por
todo mundo e que se sente responsvel pela felicidade e pela
infelicidade dos outros. No entanto, essa responsabilidade to
pesada que voc precisaria de um apoio adicional. isso que voc
no consegue. A sua superconscincia lhe envia a seguinte
mensagem: "Pare de achar que responsvel pela felicidade e pela
infelicidade dos outros. Se voc quiser ajudar algum, faa-o; mas
faa-o de bom grado, por amor, e no porque se sente obrigado.
Voc o nico sustentculo da sua deciso.". Se o fato de assumir
responsabilidades permite que voc se realize, porque capaz de
faz-lo, seja no trabalho ou em diferentes esferas da sua vida. Neste
caso, voc no precisa de nenhum apoio. Se voc no fosse capaz de
assumir essas responsabilidades, jamais pensaria em se ocupar de
uma grande quantidade de coisas.
Quando uma pessoa no possui apoio suficiente, ela "insustentvel",
ou seja, ela deseja que todos a apoiem, mas quando os
outros oferecem esse apoio, ela nunca fica satisfeita. As pessoas
prximas a ela acabam se sentindo desestimuladas e param de
oferecer ajuda e apoio.
Se voc sente dor na parte de cima das costas, o seu lado afetivo
est comprometido; j a dor na regio inferior das costas est
relacionada com subsistncia material e monetria.
A febre com freqncia um indcio de uma clera interior prestes
a explodir. A nica maneira de consegui-lo por meio de um acesso
de febre. Um excesso de desejos confinados vm tona. O seu
corpo quer faz-lo compreender que voc precisa "dizer o que tem a
dizer medida que as situaes se apresentam. Pare de guardar
tudo dentro de si. A clera no lhe faz bem e voc s se pune a si
mesmo.".
Quando surgem problemas no brao, voc no tem conscincia da

sua utilidade e do seu valor. Voc imagina com freqncia que no

o estimam; acha que tem menos valor do que os outros; o seu corpo
tem uma mensagem para voc: "Veja como voc til onde voc
est. Voc realmente necessrio. As pessoas o estimam.". Essa
manifestao tambm pode revelar que existe uma situao
benfica atualmente na sua vida que voc no ousa agarrar
enquanto ela se apresenta. Pode ser tambm que a maneira como
voc ocupa os braos e as mos no o satisfaa mais. Voc preferiria
fazer outra coisa. Esta situao acontece freqentemente no
trabalho. Voc exerce verdadeiramente a profisso que atende s
suas aspiraes? Observe o momento em que o problema surge.
Experimente dizer aos seus botes: "V em frente, aja de acordo
com os seus desejos interiores, pare de ter medo.".
Voc precisa das pernas para ir aonde voc quer, para avanar. Um
problema ou uma doena nas pernas significa que voc tem medo
de seguir em frente, que tem medo do futuro. A sua
superconscincia est sempre presente para lhe informar que no
precisa se preocupar. Voc capaz de realizar aquilo que quiser.
Siga em frente com coragem. Torne realidade tudo o que quiser no
momento que precisar. Se est contemplando uma mudana de
emprego mas teme pela sua segurana financeira, a doena na sua
perna lhe indicar que a poca favorvel sua deciso, que no
precisa ter medo.
Muitas pessoas atribuem a dor de garganta ao frio ou ao uso
excessivo das cordas vocais. A garganta o caminho da expresso.
O seu superconsciente o est aconselhando a expressar-se com
algum. Voc atualmente tem medo de fazer isso. Dissimula a
clera. Certamente foi afetado por palavras ofensivas. O seu
espanto foi tal que voc nada respondeu, engoliu tudo, no
conseguiu enxergar o amor em cada palavra. Freqentemente no
temos conscincia de que certas palavras nos ofenderam. Gostamos
de acreditar que elas nos deixaram indiferentes, porque isso
menos ameaador, mas a sua essncia mais ntima (a alma) sabe a
verdade. E assim que esse comportamento se transforma em uma
dor de garganta. A atitude a tomar procurar a pessoa em questo
e participar-lhe o que voc sentiu no momento em que as palavras
dela o ofenderam.
No caso de uma laringite, voc no apenas tem medo de se
expressar como tambm de dar a sua opinio. Certamente reprimiu
uma resposta enquanto estava diante de uma certa figura de
autoridade. Para evitar a reao dela, preferiu no externar a sua
opinio. No se deixe impressionar. Exprima o seu ponto de vista.
O seu interlocutor ficar encantado com o interesse manifestado e
com a sinceridade das suas palavras.
Se a sua laringe oculta a clera e o rancor, deve express-los a quem
de direito. Eis o que sugiro que voc diga: "Tenho medo da sua

reao. Receio que minhas palavras possam mago-lo, mas tenho

que lhe dizer o que penso. Eu o estou fazendo por mim. Preciso
expressar a minha opinio.". Se voc demorar a se expressar,
acumular raiva aps raiva e rancor aps rancor. Alm disso, voc
sabe que agir dessa maneira no bom para voc. Se a laringite
persistir, sinal de que voc no est prestando ateno ao seu
corpo.
A incontinncia urinria na criana (urinar na cama) significa que
ela tem muito medo de um dos pais. Pode ser o pai, a me ou
qualquer outra pessoa que represente a autoridade. O medo no
necessariamente fsico. A criana ama tanto o pai ou a me que tem
medo de desagrad-lo. Ela no ousa jamais contrariar os desejos
dele ou dela. Essa atitude no benfica, porque a criana se priva
de um bem-estar e nunca ela mesma. extremamente importante
reconhecer esse fenmeno e procurar romper o vnculo com o pai
ou a me em questo.
Se voc tem um filho com esse problema, explique-lhe que ele no
precisa agradar ningum: nem ao pai nem me dele. As
experincias pelas quais ele passa so dele e independentemente do
que ele fizer no precisa ter medo de desagradar algum. Estimuleo mais do que o repreende. Ele se tornar uma criana muito mais
alegre.
A pessoa que tosse com freqncia, de um modo crnico, est
sufocada pela vida. Ela experimenta um grande nervosismo. Ela se
sente oprimida por uma situao qualquer. J a tosse temporria ou
ocasional . um indcio de contrariedade ou de crtica. A tosse surge
no momento em que a pessoa est contrariada e critica a si mesma
ou a outra pessoa interiormente. O corpo est tentando lhe dizer:
"Deixe de criticar ou de ficar contrariado. Procure, antes, ver a
mensagem que lhe foi dirigida ou aceitar o que se passa.".
O intestino representa o lugar do corpo onde assimilamos os
alimentos para transform-los em elementos nutritivos. A
seqncia das idias a mesma. Quando uma pessoa sofre de
priso de ventre, ela se agarra muito s suas antigas idias. No
abre espao para as novas. Isso pode ser um sinal de mesquinharia,
de algum que retm as coisas, os bens materiais. A
superconscincia dela est dizendo que est na hora de se libertar,
de se soltar e de abandonar as coisas do passado.
J a diarria significa o contrrio. Deixamos que as idias passem
rpido demais e nos recusamos a aceitar as idias novas que
chegam. Temos medo do que est para vir. Gostaramos que tudo
acontecesse mais rpido, que tudo j tivesse sido feito e vivido. A
diarria indica com freqncia a rejeio, ou seja, rejeitar a si
mesmo ou ter medo de ser repelido por outra pessoa. O corpo envia
a mensagem de que intil ter medo. Os receios so fruto da sua
imaginao.
Alguns temores, s vezes, so benficos vida. Por exemplo: voc
se prepara para atravessar a rua quando um caminho se aproxima.

 bom ter medo, pois ele que permite que voc pare e recue para
no ser atropelado. Voc recebe os sinais do superconsciente
quando o medo no lhe benfico.
Os problemas renais afetam as pessoas crticas e que ficam desapontadas
ou frustradas com freqncia. Elas acreditam que no vo
conseguir nada. Se compadecem da sua sorte. A mensagem da
superconscincia que esses pensamentos no so benficos. Como
so eles que provocam as coisas que lhes acontecem, elas devem
assumir toda a responsabilidade.
As dores no seio so causadas por uma atitude excessivamente
autoritria e rgida em relao a uma pessoa. Ela no benfica
para nenhuma das partes envolvidas.
Uma doena nos olhos indica que voc se deixa perturbar pelo que
v sua volta. O seu corpo est lhe dizendo que o que est
acontecendo no da sua conta. Se as coisas lhe disserem respeito e
invadirem o seu espao, tome as medidas necessrias para
modificar a situao. O mesmo fenmeno se produz no que tange
aos ouvidos. Voc se deixa perturbar por tudo aquilo que escuta. O
mesmo vlido para o nariz que lhe diz que voc se deixa
perturbar por qualquer coisa ou qualquer um que voc no possa
"cheirar". Estes so os sinais do corpo. Eles demonstram que voc
no est bem no momento. No bom que se deixe perturbar. Se
isso lhe fosse benfico, voc no receberia as mensagens.
Um acidente significa que voc se sente culpado. Exemplo: voc
machuca o brao, acidentalmente, voc me dir! Sem dvida que
sente dor, mas o fato de ter provocado esse acidente revela a
presena do sentimento de culpa. O ser humano tem o reflexo de
eliminar a sua culpa por meio da punio! Eis um exemplo: voc
est descascando batatas e enquanto o faz comea a pensar em
outra coisa. Ento exclama de repente: "Me esqueci de tal coisa, sou
um idiota!". Voc se recrimina tanto que corta a ponta do dedo!
Assim que sente a culpa, o seu corpo lhe envia um sinal por meio
de um incidente ou ainda de um acidente.
O acidente um aviso adicional para que voc tome conscincia de
que intil sentir-se culpado. Voc leva a vida sentindo-se culpado
por coisas das quais nem mesmo teve culpa. Faa uma avaliao
dos seus acidentes e compreender o que estou dizendo.
O que voc acaba de ler um esboo da metafsica, o que quer
dizer, alm da fsica. Quando tiver uma indisposio ou ficar
doente, estar se beneficiando ao mximo se observar no apenas a
causa fsica como tambm a metafsica.
Para encerrar este captulo, sente-se e faa uma lista de todas as
suas indisposies. Agradea a MARO pelas mensagens recebidas e
pea sua superconscincia que explique o significado delas.
Cada indisposio, doena ou acidente nada mais do que um
aviso. A doena ou a indisposio cessam assim que voc
compreende a mensagem. A energia despendida para interrompla
a mesma necessria para faz-la surgir. Tudo no passou de

energias mal utilizadas. Uma vez que a doena (ou a indisposio)

desaparea, preste ateno a toda energia suplementar que se
manifestar. preciso muito energia para ficar doente...
Uma doena que se eterniza significa o desejo de ter poder sobre
algum com a doena. Se este o seu caso, verifique sobre quem
voc quer exercer o poder. No sbio querer conseguir o poder
graas a uma doena. O verdadeiro poder o do amor!
Antes de passar para o prximo captulo, ocupe-se pelo menos de
uma indisposio. Pegue a menor delas se for preciso, descubra o
seu significado e faa-a desaparecer. Desse modo passar a
acreditar mais.
Eis a afirmao deste captulo. Repita-a o mais freqentemente
possvel at iniciar o captulo seguinte.
TENHO CADA VEZ MAIS CONFIANA NO MEU CORPO, O
MEU GRANDE GUIA E, EM RETRIBUIO, ELE PRA DE SE
REVOLTAR E REAGIR, AJUDANDO-ME A REENCONTRAR A
PAZ, A SADE O AMOR E A HARMONIA.
Voc alimenta o seu corpo fsico da mesma forma que conduz a sua
vida
O corpo fsico a mquina mais extraordinria que existe sobre a
Terra. Nenhum ser humano at hoje conseguiu conceber ou
construir uma rplica dessa maravilha. Afirmou-se teoricamente
que se tentssemos construir um computador com as mesmas
funes do crebro humano, ele teria a dimenso do nosso planeta.
Neste momento, o ser humano utiliza entre 5% e 10% das suas
faculdades cerebrais, uma parte nfima do seu corpo fsico.
Desde que nasce o corpo sabe como ser um corpo. Ele no precisa
aprender a dormir, ter sede, chorar, espirrar, transpirar, sentir calor,
sentir frio, ativar as funes de eliminao, digerir, bocejar, vomitar,
engolir, rir, se mexer, sangrar, promover o processo de cicatrizao
etc. Ele sabe tudo isso de um modo instintivo. Ele tambm conhece
as suas verdadeiras necessidades: o nome, a nutrio, os elementos
nutritivos. Ns simplesmente nos esquecemos de confiar nele com
relao a este assunto.
A me confia nas necessidades do beb recm-nascido. Ela espera
que ele pea a mamadeira, conhece o choro dele, vigia-lhe o sono.
No entanto, assim que a primeira dentio aparece, ela passa a
decidir por ele a freqncia das refeies: no mnimo trs por dia.
Desse modo, aps alguns meses de vida, no permitimos mais que
o beb confie no seu corpo fsico. Entretanto, ele conhece as suas
verdadeiras necessidades. Mesmo que no raciocine dos 0 aos 7

anos, a criana acumula tudo o que lhe ensinamos. Ela aprende a

nutrir o corpo de acordo com a deciso dos pais. Ao no confiarmos
nela, ns a impedimos de descobrir o que ela realmente precisa, no
momento em que precisa. Quando adulto, essa criana no saber
reconhecer as verdadeiras necessidades do seu corpo.
Por esse motivo interessante constatar que a nossa maneira de nos
alimentarmos corresponde ao nosso modo de vida.
De que jeito voc se alimenta? De maneira rotineira, ou seja, voc
toma o caf-da-manh, almoa e janta em horas predeterminadas?
Voc se alimenta sem se questionar por estar convencido de que
tem que faz-lo da maneira como o faz? Se for este o caso, assim
que voc age na vida. Em inmeras situaes, no voc que est
no controle. Voc faz muitas coisas porque julga ter que faz-las
assim. Voc no sabe por qu, apenas supe que as coisas devem
feitas ser dessa maneira.
No que diz respeito a este assunto, adoro contar a histria da jovem
recm-casada que cortava sempre as duas extremidades do
presunto antes de coloc-lo na panela para cozinh-lo. O marido,
intrigado, lhe perguntou por que fazia aquilo. Ela respondeu: "No
sei. A minha me cozinhava o presunto dessa maneira.". Curioso, o
rapaz perguntou, um dia, sogra a razo pela qual ela cortava as
duas pontas do presunto. Ela lhe disse: "No sei, era assim que a
minha me fazia.". Aproveitou um encontro em famlia para fazer a
mesma pergunta av. Ela respondeu: "Veja bem, meu rapaz,
quando eu era jovem, a minha famlia era muito pobre. Tnhamos
apenas um caldeiro e ele era pequeno demais para cozinhar o
presunto inteiro, de modo que cortvamos as duas pontas.". Essa
histria ilustra bem tudo o que podemos fazer na vida sem saber
exatamente por qu. Por hbito, repetimos os mesmos gestos.
Voc d muita importncia aos princpios e s tradies? Se for esse
o caso, verifique a sua alimentao. Voc provavelmente faz as
refeies sempre mesma hora. Come por princpio, porque acha
que deve comer. Tem medo de sentir fome se no o fizer. Se voc
precisa se ausentar uma determinada noite e se obriga a jantar antes
de sair com medo de sentir fome mais tarde, isso significa que age
da mesma maneira na vida. Voc age com medo de... voc age com
medo do que os outros vo dizer ou pensar a seu respeito. Voc no
voc mesmo. Assim como no caso da alimentao, voc decide de
antemo o que deveria ser feito.
O seu corpo sabe muito bem quando sente fome. Ele capaz de
passar semanas sem se alimentar, sem que voc fique doente. Se
voc sentir fome duas ou trs horas antes de poder comer, diga o
seguinte ao seu corpo: "Espere MARO, no vai demorar muito. Vou
aliment-lo um pouco mais tarde.". Tampouco se preocupe com a
possibilidade de comer demais. Quando voc fornece ao corpo o
que ele precisa, no momento que ele necessita, ele tambm sabe
quando parar.
Se voc descobrir que uma pessoa com muitos hbitos

alimentares, descobrir tambm que "o que eles vo pensar?", "o

que eles vo dizer?", "o que eles vo fazer?", so coisas muito
importantes para voc. Assim sendo, em vez de pensar, agir e se
vestir da maneira como voc bem entende, mesmo que essa
maneira no seja "habitual", voc assimila com freqncia a reao
dos outros e deixa de ser voc mesmo. Esses pequenos detalhes
geram a insatisfao... pare de procurar a causa! Aprenda a
conhecer as suas verdadeiras necessidades.
Alimentar-se por hbito tambm mostra que a noo "de bem e de
mal" excessivamente importante para voc. Com certeza, voc
categrico demais. Decide que uma coisa faz bem ou que outra
coisa faz mal, quando na realidade no h nem bem nem mal na
vida. O que faz "bem" para uma pessoa pode fazer "mal" para outra.
por isso que eu o aconselho a usar as palavras "benfico" e "no
benfico", em vez de "bem" e "mal". Veja o que benfico ou no
para voc. A experincia dos outros s diz respeito a eles. Eles
aprendero por si mesmos. Mesmo que a maneira como eles so ou
agem corresponda sua noo de "mal", ela pode lhe ensinar coisas
fantsticas.
Voc pode se alimentar por hbito e agir por hbito. Isso diz
respeito dimenso mental. Mas voc tambm pode descobrir que
est mais para a dimenso emocional, se observar a sua maneira de
se alimentar.
Quando criana, voc comia e bebia em funo da sua emoo
porque, muito freqentemente, o alimento era compensatrio.
Observe a sua atitude hoje... Quando uma criana se machuca, ns
lhe damos alguma coisa para comer. Se ela est de mau humor, com
raiva ou se brigou com um coleguinha, ns a manipulamos com a
alimentao dizendo: "Se voc se comportar, se for boazinha, eu
levo voc a um restaurante ou compro um sorvete como
recompensa.". Ou ento, ns a castigamos privando-a da sobremesa
aps a refeio ou do lanche da tarde. A maioria das mes age dessa
forma, e esses hbitos ganham uma enorme importncia no apenas
na vida das crianas como mais tarde, quando forem adultas. As
coisas que mais impressionaram voc de 0 a 7 anos tm efeito sobre
a expresso da sua dimenso mental, fsica ou emocional na sua
vida de hoje. Reaes antigas (0 a 7 anos) so pistas que retraam a
origem da sua vivncia atual.
O que voc faz hoje? Voc bebe ou come em funo das suas
emoes, para passar o tempo, se consolar ou se recompensar? Se
for este o caso, est deixando a sua dimenso emocional controlar a
sua vida, quando o nico mestre deveria ser voc. No prximo
captulo, vou explicar como voc pode controlar as suas emoes.
Se voc come ou bebe por apetite porque a sua dimenso fsica
age sobre voc de forma considervel. O que comer por apetite?
querer alguma coisa para satisfazer os sentidos. Exemplo: voc no
est sentindo fome, mas quando passa na frente de uma sorveteria

voc nota uma grande variedade de sabores e eles lhe parecem

apetitosos. Voc no consegue resistir e come um sorvete, embora
alguns minutos antes nem pensasse nisso. O simples fato de ver o
sorvete lhe deu a idia de comer. Quando um dos seus sentidos lhe
d vontade de comer ou beber alguma coisa que no lhe teria
ocorrido se voc no a tivesse visto, cheirado, ouvido falar, provado
ou tocado, ento definitivamente os seus sentidos esto levando
vantagem nesse momento ou em outros da sua vida. Outro
exemplo: voc entra no cinema depois de uma lauta refeio e se
sente realmente satisfeito. No entanto, o cheiro da pipoca agua os
seus sentidos e voc compra um saquinho. A est o que comer
por apetite.
Por outro lado, se voc est no trabalho s onze horas da manh,
sente vontade de comer um doce e compra um na hora do almoo,
isso no comer por apetite. No foram os sentidos que
despertaram em voc a vontade de comer. Voc quis o doce antes
de v-lo, cheir-lo ou ouvir falar dele. Voc pensou no doce antes
de os seus sentidos provocarem essa escolha. No entanto, verifique
se est realmente sentindo fome; se a resposta for no, a vontade de
comer um doce pode ter sido provocada por uma emoo.
Voc pode fazer um monte de outras coisas por apetite. Voc pode
comprar por apetite, dormir por apetite, fazer amor por apetite.
Observe-se alguns instantes. O que voc faz por apetite? Voc tem
dificuldade em controlar os seus sentidos? Se a resposta for sim,
voc no controla a sua dimenso fsica, ela no est em harmonia
com voc.
Quando voc percebe que est agindo por apetite com muita
freqncia porque recebeu uma mensagem da sua
superconscincia. MARO lhe diz que um ou vrios dos seus
sentidos no esto satisfeitos psicologicamente. Pode ser a viso, a
audio, o olfato, o paladar ou o tato.
A viso: voc fica perturbado com aquilo que est vendo. O corpo
diz: "O que o perturba naquilo que voc est vendo no lhe diz
respeito. No da sua conta.", ou ento, "Tome alguma providncia
a esse respeito, em vez de ficar perturbado.".
A audio: voc fica perturbado com o que ouve em casa ou fora
dela. Est mais do que na hora de dar um jeito nisso.
O olfato: existe algum ou alguma coisa cujo cheiro voc no
suporta? A vizinha, o patro ou mesmo a moblia da sala?
O tato: est satisfeito com a sua vida afetiva? Se no recebe afeto
suficiente, quem se esqueceu de seme-lo? Se quer colh-lo, tem que
seme-lo! Os sinais de afeto so simples e variados: um olhar, uma
carta, uma flor, uma pequena palavra de amor, um gesto de
carinho. Voc mesmo pode se dar afeto! No se esquea de voc!
Comece semeando afeto sua volta e voc o ter em troca.
O paladar: se voc come por apetite para satisfazer o seu paladar
porque a sua vida sexual insatisfatria. Cabe a voc fazer as
mudanas necessrias.

Sempre que um dos seus sentidos no estiver satisfeito, e isso lhe

disser respeito particularmente, tome uma atitude. Se disser
respeito a uma pessoa que voc gostaria de mudar para voc
mesmo se tornar mais feliz, o seu corpo lhe dir para meter-se com
a sua vida e deixar o outro viver como bem entende. muito
perigoso condicionar a sua felicidade a uma outra pessoa!
Seja qual for a dimenso que mais tem controle sobre voc, precisa
domin-la. Se for a dimenso mental, questione-se mais.
Provavelmente voc tem feito coisas demais por hbito. Seria
importante parar antes de falar ou agir. Questione-se do seguinte
modo: " isso realmente que eu quero fazer? isso que me tornar
mais feliz? Eu preciso realmente disso?". Pare alguns minutos e
questione-se.
Se for a dimenso emocional, aprenda a expressar as suas emoes
(voltaremos a falar sobre isso).
Se for a dimenso fsica, pare e pergunte a si mesmo: "Qual dos
meus sentidos est insatisfeito?". Passe todos em revista, um a um, e
identifique o que estiver insatisfeito. Pode ser o que voc v ou
sente, pode ser a sua vida afetiva ou sexual. Investigue fundo em
voc mesmo e ter a resposta.
Se seguir esse mtodo, descobrir muitas coisas a seu respeito. Ver
que passeia de uma dimenso para outra, mas sempre haver uma
dimenso menos harmoniosa ou mais deficiente.
Voc constatar, eventualmente, que agora os seus impulsos
alimentares so provocados pela fome. A partir da, saber que
ocorreram mudanas internas. At as suas preferncias mudaro
medida que voc mudar a sua maneira de pensar.
O corpo to extraordinrio que ele sabe exatamente o que
necessita e em que momento deve manifestar essa necessidade. Ele
se constitui de seis elementos essenciais: os seis elementos
nutritivos. gua, protenas, vitaminas, glucdios (acares e
carboidratos), lipdios (gorduras essenciais) e minerais. Assim
sendo, cada vez que o corpo perde um ou vrios desses elementos,
ele envia uma mensagem de aviso ao crebro que provoca em voc
a vontade de comer alguma coisa que preencha essa lacuna.
Como v no precisa se preocupar com a escolha da alimentao ou
com o momento mais adequado para consumi-la. Se confiar no seu
corpo, voc saber exatamente quando est com fome e do que
necessita.
desnecessrio alimentar o corpo para o caso de sentir fome mais
tarde, se naquele momento ele no precisar de nada. Seja qual for a
carncia (ferro, clcio, protenas, gordura ou acar), o corpo se
encarregar de provocar a vontade de comer aquilo que est lhe
faltando. O crebro, esse grande computador, registrou tudo o que
voc comeu desde o seu nascimento e sabe exatamente o que cada
alimento contm. Assim que o corpo sentir necessidade de alguma

coisa, ele enviar a mensagem ao crebro.

Voc no precisa tomar nenhuma deciso pelo seu corpo. dele a
responsabilidade de avisar o crebro das suas necessidades. Uma
pessoa que faz regime dita ao corpo o que comer e quando comer.
Agir desse modo ir contra as leis naturais. Quando voc segue
uma dieta, voc transmite ao seu corpo uma mensagem semelhante
a esta: "A partir de hoje, eu decido o que voc precisa, na hora
conveniente e na freqncia predeterminada.". muito mais
simples confiar nesse grande amigo que mora em voc.
Algumas pessoas fazem apenas uma refeio por dia. Outras
dispensam o almoo. Muitas preferem almoar e lanchar e no se
preocupam em jantar. Outras precisam de cinco refeies leves por
dia ou lambiscam em pequenas quantidades conforme as
manifestaes da fome. Cabe a voc descobrir o que lhe convm.
Cada pessoa nica. O que benfico para uma no o
necessariamente para outra.
O corpo pode assimilar o clcio ou rejeitar parte dele. Tambm
pode ter dificuldade para eliminar o colesterol. Esses so apenas
dois exemplos para demonstrar que voc no tem conscincia de
todas as funes do seu corpo. Voc ainda no atingiu um nvel de
conscincia suficientemente elevado para perceber tudo o que
acontece dentro de voc. Voc no precisa instruir o seu corpo a
respeito da digesto, por exemplo. No precisa dizer a ele para
fazer a comida sair do estmago e passar para os intestinos, ou para
acionar o fgado, depois o pncreas... Isso tarefa da
superconscincia. Ela cuida da digesto, da assimilao e da
evacuao.
A nica responsabilidade que lhe cabe ajudar o seu corpo com
tudo aquilo que voc pode fazer conscientemente. Voc o nico
responsvel pelo seu corpo. medida que o seu estado de
conscincia se desenvolver, ser muito mais fcil para voc
reconhecer as mensagens do seu corpo e agir de forma adequada.
Faa a sua parte e o seu corpo far a dele. Assim a energia ser
igualmente distribuda. A harmonia manter voc saudvel.
Muitas pessoas incluem alguns ingredientes na alimentao regular
que no so reconhecidos como elementos nutritivos necessrios ao
corpo. Ns os chamamos de veneno do corpo porque eles tiram
energia do corpo humano em vez de fornec-la. Entre esses venenos
esto o lcool, o acar branco (e tudo o que for refinado, como
farinha branca, arroz branco e po branco), a cafena, o sal, o tabaco,
as gorduras no essenciais e todos os produtos qumicos, como os
medicamentos e as substncias qumicas usadas na conservao ou
colorao dos alimentos.
Como este livro no foi pensado para dar noes sobre a importncia
do valor nutritivo dos alimentos em geral, sugiro que voc
consulte obras adequadas se o assunto for do seu interesse. Elas
podero ajud-lo melhor.
Como voc se alimenta? Voc d ao seu corpo as substncias

includas entre os seis elementos nutritivos? Se for este o caso, voc

ama o seu corpo fsico. Talvez ainda tenha que buscar equilbrio nos
nveis mental e emocional, mas pelo menos no aspecto fsico voc
respeita o seu corpo. E um passo no caminho certo.
Por causa do prestgio que tm, alguns vegetarianos acham que
resolveram as suas vidas e acreditam piamente que atingiram a paz
suprema e a harmonia... Mas a alimentao apenas uma dimenso
do ser humano.
Uma boa alimentao fsica j meio caminho andado. Essa ajuda
mantm as clulas saudveis. Ela permite que voc se abra mais e
pense em melhorar a sua dimenso emocional e mental.
Tudo o que foi mencionado desde o incio deste livro afeta as
nossas clulas.
Uma refeio com "defumados", batatas fritas, sal e picles uma
sobrecarga de trabalho para o corpo. A digesto ser mais difcil,
porque voc s ingeriu "venenos". Consumir bebidas, licor doce,
alimentos que tenham uma quantidade impressionante de acar e
produtos qumicos um sinal de que existe alguma coisa em voc
que voc certamente no aprecia. falta de respeito com o corpo
dar a ele tanto trabalho. No se admire se o seu corpo se revoltar e
no responder aos seus desejos. Ele tambm capaz de se revoltar:
"O que voc est fazendo por mim? Por que eu deveria fazer
alguma coisa por voc?". Por outro lado, ao tomar conscincia do
que voc capaz de fazer, pode ajudar o seu corpo e ajudar a si
mesmo.
Se voc come muito acar porque falta doura na sua vida. Voc
no est se permitindo coisas que lhe do prazer! Se voc come
muito sal, uma pessoa propensa autocrtica. Se usa muito
condimento, a sua vida no suficientemente apimentada, est
faltando sabor. Se bebe muito caf, est faltando um estimulante na
sua vida!
Eu o aconselho a esperar uma semana antes de passar para o
prximo captulo. Releia atentamente este captulo e anote tudo o
que voc comeu e bebeu durante uma semana. Pergunte-se todos os
dias se est realmente com fome antes de comer ou com sede antes
de beber e se daquilo que voc precisa. Isso para fazer com que
voc se conhea melhor. No final do dia, anote tudo e registre se
agiu por fome, emoo, hbito ou apetite. No faa disso uma dieta,
porque no . Apenas se observe. Isso permitir que voc perceba
quem controla a sua vida e qual parte oi rea da sua vida deveriam
ser trabalhadas, seja no plano mental, fsico ou emocional. Essa
mais uma forma de voc se conhecer melhor.
Nos cursos dados no Centro Escute o seu Corpo, os participantes
realizam esse auto-exame. Ele extremamente proveitoso; os resultados
confirmam.
Eis a sua afirmao:

ESTOU CADA VEZ MAIS ALERTA E CONSCIENTE

DO QUE MOTIVA A MINHA ALIMENTAO E
ESPERO QUE O MEU CORPO ME AVISE DAS SUAS
NECESSIDADES NO MOMENTO EM QUE ELE TIVER
FOME.
Os problemas de peso
Quando me refiro aos problemas de peso no apenas ao excesso,
mas tambm falta dele. Ser anormalmente magro indica que a sua
vida material no atingiu um nvel satisfatrio de importncia. A
falta de peso significa que uma certa culpa domina o seu eu interior
quando voc admira as coisas materiais ou sente necessidade de
satisfazer algum desejo material.
Isso tambm pode significar que voc tem uma enorme
preocupao com os problemas do mundo. Voc se preocupa
inicialmente com tudo o que o cerca, e a magreza do seu corpo a
prova disso. Ele lhe envia a mensagem de que essa maneira de ser
no a que ele lhe pediu. Os problemas dos outros devem ser
vividos pelos outros. No voc quem vai resolv-los.
A terceira possibilidade que talvez voc d mais do que recebe.
Voc tem que aprender a receber um pouco mais na sua vida.
medida que mudar a sua maneira de ser, o seu corpo voltar ao
peso ideal. importante seguir no ritmo do corpo. Fique atento.
O problema inverso, ou seja, estar com excesso de peso ou ganhar
peso com facilidade tem vrios significados. Um pessoa que se
dispe a seguir uma dieta recusa-se, com essa atitude, a assumir a
responsabilidade por sua vida. Ela quer curar o efeito sem procurar
a origem, isto , a causa. Pode at seguir uma dieta, ou vrias
dietas, mas o seu corpo eventualmente se revoltar e todo o peso
perdido ser readquirido. Segundo as estatsticas, 98% das pessoas
que perdem peso aps uma dieta voltam a ganh-lo todo, ou at
mais, ao longo de um ano. O xito temporrio apenas iluso.
Sempre que voc emagrece e engorda de novo, ganha alguns quilos
a mais. a maneira de o seu corpo se revoltar contra o que voc o
faz sofrer. O corpo, ou a superconscincia, o seu grande amigo.
Ele fala com voc atravs dessas mensagens. Mas em vez de
agradecer, voc se rebela, quer mud-lo, fica com raiva e acaba
detestando a imagem do seu corpo. For-lo a seguir uma dieta ir
contra o que deveria ser feito. Tente identificar a causa do seu
sobrepeso e gradualmente compreender melhor a mensagem e
perder peso no ritmo ideal para o seu corpo. Isso varia de pessoa
para pessoa. Em um mesmo perodo de tempo, algumas pessoas
podem perder de dez a doze quilos, enquanto outras perdem
apenas dois. Voc levou anos para ganhar dez quilos, por que
tentar perd-los em um espao de um ou dois meses? D tempo ao

corpo para se ajustar s mudanas internas. O resultado depende

dessa transformao. To logo voc mude a sua maneira de pensar,
o resto vir por si s.
As mensagens variam de uma pessoa para outra, isto , a causa. O
excesso de peso pode vir do fato de voc comer por hbito, por
emoo, ou por apetite, como dissemos no captulo anterior. E
normal que uma alimentao que exceda as necessidades do seu
corpo se transforme em gordura. Essa manifestao, no entanto,
no se aplica a todas as pessoas, mas uma maneira de transmitir
uma mensagem. Existe alguma coisa para voc compreender
atravs dela. Se voc conhece uma pessoa que se alimenta de forma
excessiva e no ganha peso, porque tem um metabolismo muito
rpido. O que ocorre que ela queima as calorias medida em que
as ingere. O corpo trabalha em ritmo acelerado e o sistema
digestivo funciona continuamente. Essa pessoa se desgasta e
envelhece muito rpido. Cada um com a sua mensagem. O corpo,
esse grande amigo, tem sempre uma maneira de nos dizer se
estamos indo contra as nossas necessidades.
A primeira soluo seria comer quando se tem fome, mas sem
deixar de se questionar. S isso j seria suficiente para comear a
perder peso. No adianta criar expectativas, o seu guia a sua
superconscincia. Cabe a voc tornar-se responsvel por si mesmo.
O sobrepeso tambm pode ser a expresso de pensamentos
acumulados. Isso no quer dizer apenas juntar coisas, pode
significar: acumular em pensamento. O indivduo que pensa muito
em acumular tem medo que lhe falte alguma coisa. Ele quer sempre
mais. Ou ento uma pessoa que tem tudo, mas receia um dia no
ter. Entre essas pessoas esto aquelas que compram e pagam
seguros anuais. Voc pode estar entre aquelas que acumulam uma,
duas ou trs casas, ou que juntam uma grande quantidade de bens
materiais. Se isso lhe for benfico, voc no receber nenhuma
mensagem. Por outro lado, se os bens, os seguros e o dinheiro
dominam voc, isso sinal de que a sua evoluo est sendo
prejudicada pela insegurana.
Talvez voc queira muitas coisas, mas no se d esse direito. Voc
diz a si mesmo que as coisas materiais no so importantes, mas na
realidade desfruta de tudo aquilo que o dinheiro pode lhe dar. Eis a
sua mensagem: "Voc tem direito a todas essas coisas. A
materialidade faz parte da espiritualidade.".
O excesso de peso pode indicar que no nos aceitamos ou no nos
amamos. Deve-se ao fato de estarmos sempre procura do amor
dos outros, de termos sempre medo de ser rejeitados, de
acreditarmos que os outros so mais amados e que ns no valemos
grande coisa. A rejeio est na sua cabea. Voc receber tanto
amor quanto der. Olhe bem sua volta: voc mais amado do que
imagina.

O sobrepeso pode ser provocado por frustraes sexuais. Por voc

no aceitar o seu sexo. A origem disso pode estar no seu
nascimento, isto , os seus pais podem ter preferido uma criana do
sexo oposto. A influncia to grande que voc chega a pensar que
eles no o amam. Se voc fosse do sexo oposto, acha que a sua vida
seria mais fcil? J ouviu os seus pais dizerem que preferiam um
menino a uma menina ou vice-versa? Eles j se queixaram da vida
de homem ou de mulher? Essas frustraes sexuais geralmente
repercutem na adolescncia. Algumas pessoas se sentem
intimidadas pelo sexo oposto. Outras se sentem inseguras diante da
autoridade do sexo oposto. Elas negligenciam a prpria aparncia
fsica (costas curvadas, excesso de peso etc.) para no atrair a
ateno do sexo oposto.
Nesse caso, a superconscincia diz para voc aceitar o seu sexo. Se
voc escolheu vir ao mundo como mulher ou como homem,
porque voc tem que viver alguma coisa nessa condio. Se na
juventude voc acreditava que seria mais feliz se fosse do sexo
oposto, essa deciso no lhe benfica. Agora est sofrendo as
conseqncias. Est na hora de aceitar o seu sexo.
O excesso de peso pode ser um vnculo que precisa ser rompido. A
influncia pode vir de uma pessoa (pai, me, av etc.) com excesso
de peso e que voc no aceitava. Voc alimentou o medo de se
parecer com ela e foi isso que atraiu para si. O sobrepeso uma
indicao de que deve aceitar essa pessoa do jeito que ela : fsica e
mentalmente.
Ou talvez voc queira ser como algum que teve muita influncia
na sua juventude e era gordo. Se admira as qualidades dessa
pessoa, aceite-as para si mas no aceite a condio fsica.
Se voc vive o problema da obesidade desde que nasceu, a causa
pode estar em uma vida passada. Como no caso da pessoa que
nasce com alguma deficincia, esse problema necessrio para a
sua evoluo. Voc deve aprender a se amar e a se aceitar do jeito
que . Viver assim at compreender que existe uma mensagem
nessa deficincia fsica, mental ou emocional. Tudo pode mudar a
qualquer momento. A pessoa que tem uma deficincia fsica pode
realizar um milagre e se recuperar completamente. O mesmo
fenmeno se aplica questo do sobrepeso. Ningum obrigado a
viver uma vida inteira de acordo com o que chamamos de "carma"
ou destino vindo de outras vidas. Voc pode decidir quando
mudar.
Pessoas de muita f, de muita espiritualidade, podem sofrer
problemas de peso porque a alma delas tem uma vaga lembrana
das dimenses anteriores vida na Terra e gostaria de estar em
outro lugar que no aqui. Essas pessoas geralmente se questionam
da seguinte maneira: "O que estou fazendo na Terra?". Dizemos que
elas vivem "no mundo da lua". Elas oram com freqncia porque
so religiosas por natureza. Podemos identific-las atravs de
pensamentos como: "Acho que estar morto melhor do que estar

vivo.". Elas no pensam necessariamente em suicdio, mas sabem

que existe um lugar mais fantstico do que a Terra.
O excesso de peso permite, portanto, que fiquemos bem presos
Terra. A mensagem da superconscincia a seguinte: "Aceite de
uma vez por todas a vida na Terra. Voc tem coisas para fazer aqui.
Aprenda a amar a si mesmo e a amar os outros.". Se este for o seu
problema, procure observar a beleza do mundo, a natureza.
Comece a se amar e a amar o que existe sua volta.
Outra possibilidade que voc recebe mais do que d. Voc tem
medo de se abrir? Sente medo quando precisa partilhar com os
outros aquilo que sabe? Voc do tipo que afirma: "Se eles querem
saber que vo atrs! Eu no vou contar nada.". Qual a razo para
guardar tudo para voc? Medo de se machucar? Medo de no ser
aceito ou de no ser amado? Voc uma pessoa que ouve as
confidncias e os problemas de todo mundo, mas no tem coragem
de partilhar os seus? Acmulo em excesso significa receber mais do
que se d. O corpo tende tambm a acumular.
Seja o que for que signifique, o corpo tem mil e uma maneiras de
dizer para voc tomar conscincia dos seus atos, palavras e
pensamentos. A superconscincia pode usar outras mensagens,
como acne, manchas, doenas visveis ou no. H muitas maneiras
de enviar uma mensagem. Cabe a voc capt-las.
importante parar e ver o que est perturbando o seu eu interior
antes de tentar curar o efeito com uma dieta. Voc ganhar mais se
for direto causa. Agir sobre o efeito no resolver a situao.
Exemplo: uma pessoa est com um problema srio. Ela decide ir a
um bar para espairecer e bebe a noite toda. Ao acordar no dia
seguinte, o problema continua l e ainda parece mais srio do que
antes.
Seguir uma dieta leva ao mesmo resultado. Mesmo que voc
resolva o efeito temporrio, a causa continuar e trar uma
insatisfao interior constante. Ento por que no ir diretamente
causa, origem da mensagem?
No se preocupe com o tempo que o seu corpo levar para perder
peso. Siga no seu ritmo. O mais importante aprender a dominar a
si mesmo e conhecer a verdadeira felicidade.
O exerccio a ser feito neste captulo , antes de mais nada, esquecer
as palavras "dieta" e "trapaa". No existe ningum que no
trapaceie na vida. Se acha que trapaceia porque interiormente
ainda est fazendo dieta. Essa maneira de agir no benfica para
voc. Pea desculpas ao seu corpo se lhe deu mais do que ele
necessitava: "Desculpe, MARO. Hoje eu abusei. Eu lhe dei comida
demais e no o ouvi. Peo desculpas. Vou dar um jeito nisso. Voc
vai ver, eu vou conseguir. Ns vamos nos entender muito bem.".
Desse modo no se sentir culpado. A culpa leva repetio. Pare
um pouco, faa uma lista dos alimentos de que voc tem se privado.

Ela representar tudo aquilo que voc gostaria de comer ou beber

mas no se atreve com medo de trapacear ou engordar. Existe uma
parte sua que est sempre de dieta. Aceite a idia de que pode
comer o que quiser quando quiser. O corpo seu. Voc no tem que
dar satisfaes a ningum a no ser a voc mesmo. Diga para si
mesmo: "Sim, eu posso comer o que eu quiser quando eu quiser.
Mas ser que preciso comer realmente? Ser que estou disposto a
pagar o preo?". Em seguida, faa a sua escolha. Esse mtodo
muito mais eficaz do que dizer: "No devo... no devo... no devo!".
Somos obcecados por essa afirmao e por causa dela agimos no
sentido contrrio ao nosso desejo.
O mais sbio tomar a deciso de esquecer as palavras "dieta" e
"trapacear". Elas no fazem mais parte do seu vocabulrio.
A afirmao:
EU ME ACEITO DO JEITO QUE SOU. O MEU GRANDE
PODER INTERIOR ME AJUDAR A ALCANAR E A
MANTER O PESO IDEAL.
A sexualidade
sempre delicado falar sobre sexualidade . Por incrvel que parea,
poucas pessoas aceitam a sexualidade. Geraes aps geraes
conservaram medos e culpas diante da palavra "sexo". S a palavra
"sexo" j era pecado at alguns anos atrs. O confessionrio se abria
para a confisso dos nossos pecados, mas os pensamentos a respeito
do sexo e os atos sexuais que considervamos pecaminosos ficavam
do lado de fora. E vivamos a culpa de no t-los confessado.
De onde vem a importncia do sexo na vida do ser humano?
Repetiremos sempre que tudo o que existe no plano visvel existe
no plano invisvel. Tudo o que est em cima como o que est
embaixo, e tudo o que est em baixo como o que est em cima.
O ato sexual a expresso fsica da maior fuso possvel, isto , a
fuso da alma com o esprito. O grande objetivo do ser humano a
fuso do corpo inferior com o corpo superior. Por isso o ato sexual
to importante. A alma quer alcanar essa fuso. Ela se eleva
felicidade total representada pela fuso com o esprito.
Por esse motivo, as expectativas sexuais so muitas e, na maioria
das vezes, frustrantes. Desde a nossa juventude, os adultos
incluindo os nossos pais falavam de decepes e frustraes
sexuais. Para poupar os filhos da frustrao, eles tentavam retardar
o crescimento sexual deles. Quando adultos, esses filhos agiam do
mesmo modo com os filhos deles. Privando-se e privando os filhos,
eles se tornavam cada vez mais obcecados por sexo e se sentiam
cada vez mais culpados. O comportamento tornou-se excessivo:
sexo de mais ou sexo de menos.
O ato sexual no uma maneira de se aproximar ou de se
comprometer com algum. Uma relao baseada na sexualidade
no tem bases slidas. Quanto mais o casal investe na amizade,

mais slida a base da relao.

Os problemas sexuais so to numerosos quanto as doenas ligadas
aos rgos genitais masculinos e femininos. Os problemas
menstruais revelam alguma rejeio no plano da sexualidade. Essa
funo natural do corpo feminino no deve ser vista como uma
doena ou uma situao de mal-estar.
Como dissemos no incio, o ser humano tem uma enorme energia
sexual. Ela no pode ser usada apenas como desempenho sexual.
por isso que ela sobe ao nvel da garganta e ativa os impulsos
criativos. importante criar. As geraes passadas eram
relativamente pouco criativas. A vida delas era montona, rotineira,
e a energia sexual era pouco usada, fosse para fazer amor ou para
criar.
Essa a razo por que as pessoas pensavam tanto em sexo. Hoje a
vida oferece a oportunidade de criarmos mais, porque agora as
coisas so aceitas. Os jovens exploram mais a criatividade, quer seja
nas roupas, nos cabelos etc.
Vejo que existe mais culpa na menina do que no menino. A menina
mais presa durante a infncia. Por exemplo, ela no pode andar
nua, mas o menino pode. Os pais tm medo que acontea alguma
coisa com ela, enquanto o menino corre menos riscos. Ela pode
engravidar...
Existe uma quantidade enorme de tabus sexuais no nvel inconsciente.
Precisamos nos livrar deles, porque eles nos impedem de
alcanar a to desejada paz interior. O adulto tomou decises
importantes com relao ao sexo desde a infncia. Se a criana v os
pais em pleno ato sexual e eles tentam puni-la ou se esconder, isso
j suficiente para a criana concluir que estava acontecendo
alguma coisa muito "ruim". A partir da, e noo "de bem e de mal"
da criana ser desvirtuada.
O complexo de dipo normal nas crianas de 3 a 6 anos. A energia
sexual da criana se desenvolve nessa idade: o menino se apaixona
pela me e a menina, pelo pai, sob todos os aspectos, inclusive o
amor fsico. O menino sente cimes do pai. Uma parte dele admira
o pai e ao mesmo
ESCUTANDO O SEU LUKKU HMLU
tempo quer tomar o lugar dele. Ele fica dividido entre esses dois
aspectos. No se deve estimular esse complexo, deixando o menino
dormir com a me. Seria ceder ao desejo dele. melhor explicar
delicadamente que ele tem o quarto dele, exatamente como os pais
tm o deles.
A menina, por sua vez, mostra-se sensual diante do pai. Ela o beija
e acaricia com freqncia. Pode at interferir se ele der ateno
me. No se deve estimular essa atitude. E preciso faz-la
compreender, sem ofend-la, que no h nada de mal nisso, mas

que cada um tem o seu papel. Eu incentivo muito os pais a

conversarem com os filhos como se eles fossem adultos e explicar o
que est acontecendo com eles. Eles entendem muito mais do que
imaginamos.
O complexo de dipo desaparece aos poucos, quando a criana
chega aos 6 anos. Algumas respeitaro mais o pai ou a me, e a
admirao que sentiam pelo pai, no caso dos meninos, ou pela me,
no caso das meninas, substituda pelo cime. O menino se
identificar com o pai e a menina, com a me e tentaro amlos
e imit-los em vez de rejeit-los.
Vrios problemas sexuais ocorrem porque o complexo de dipo
ainda persiste na idade adulta. A moa procura sexualmente o pai e
o rapaz procura a me. Se voc se identifica com essa situao, no
adianta pensar que errado. Voc precisa tomar a deciso de
romper esse elo e aceitar que o pai ou a me no podem ser
simultaneamente um amante. O amor paterno ou materno e o amor
carnal so coisas diferentes. Essa a razo por que h tantos casos
de incesto at hoje. Devo confessar que me surpreende que em cada
cinco pessoas que freqentam o Centro Escute o seu Corpo, uma
declare ter passado por uma experincia incestuosa na juventude.
muito. Trata-se de um trauma comum. Mas as pessoas atualmente
se abrem mais e falam mais sobre o assunto.
De onde vm essas experincias incestuosas? A menina no tem
conscincia da sensualidade que ela demonstra. Ela provoca uma
reao no pai. No estou tentando justificar a experincia
incestuosa, mas digo que o pai geralmente o nico acusado. O pai
que passa por uma experincia desse tipo com a filha no consegue
mais se controlar. Esse homem sofre, infeliz, faz coisas que vo
contra a lei natural e causa um trauma na criana. Por que ele vive
essa experincia com a prpria filha e no com outra pessoa?
porque existe uma vibrao entre eles. Em geral, esse homem tem
medo da rejeio e sexualmente imaturo. A vida sexual dele com a
esposa no satisfatria, mas mais fcil procurar satisfao em
casa do que em outro lugar qualquer. Existe menos risco de
rejeio. Paradoxalmente, ele um homem que d muita
importncia vida em famlia.
Meu trabalho me permite conhecer pessoas e muitas das que
tiveram experincias incestuosas culpam os pais... Cuidado antes de
acusar o outro! Lembre-se sempre de que ns colhemos o que
semeamos.
Sei de casos em que o incesto comeou com pouca idade e
continuou at aos 18 anos! Uma adolescente me contou que tinha
muito medo do pai e a nica maneira de sair e fazer novas
amizades era satisfazer os desejos dele. Voc acha que uma garota
com 18 anos no capaz de dizer no a essa situao? Alguma coisa
acontece no nvel do inconsciente. O problema causado em geral
por uma necessidade de amor fundamentalmente legtima por
parte da criana que, no sendo satisfeita, se torna exagerada. A

garotinha adora o pai, mas no se sente amada por ele. Isso explica
por que, no incio, ela gosta dessa situao em que o amor do pai
vem atravs do incesto.
Mas depois a criana se sente culpada por gostar dessa forma de
amor, porque a sua noo "de bem e de mal" diz que mal. Alm
disso, ela se sente culpada por tomar o lugar da me. Esta, por sua
vez, prefere no ver para no constatar a verdade. Por conseguinte,
a criana acaba odiando a me por ela no querer enxergar o
problema e no fazer nada para mudar a situao e ajud-la.
Casos de meninos que tm uma relao incestuosa com a me so
muito raros. Contudo, essa experincia mais traumatizante
porque destri os laos entre me e filho. Como voc deve saber, o
princpio "me" simboliza a fonte da vida. Se a criana perde essa
fonte, ela se sente totalmente sozinha.
Se voc viveu uma experincia incestuosa com o seu pai, com a sua
me, com o seu irmo mais velho, com a sua irm mais velha, com
um av ou com um tio, muito importante perdoar essa pessoa e
aceitar que ela estava sofrendo. importante tambm perdoar a si
mesmo e aceitar que voc tinha o direito de gostar da nica forma
de amor que recebia dessa pessoa.
O dio que nasce depois envenena a sua vida e no benfico para
ningum. O perdo assume aqui toda a sua importncia (ver
"Rompendo os vnculos/o perdo", pgina 55). fundamental que o
vnculo seja rompido para pr fim a esse crculo vicioso. A
purificao deve comear por algum lugar e voc pode dar incio
transformao. No compete a ns julgar as pessoas envolvidas. E
muito mais sbio aceitar que na vida no existem nem bandidos
nem criminosos, existem apenas sofredores.
O ato sexual deveria ser praticado somente por amor. Amar uma
pessoa desejar a fuso entre voc e ela para senti-la cada vez mais.
O ato sexual nunca deveria ser objeto de troca. Milhares de
mulheres se submetem ao ato acreditando que recebero uma
recompensa. Expectativas... Quantos homens no temem ser
anormais porque no tm uma aparncia mscula e se obrigam a
tomar a iniciativa com uma mulher porque acreditam que essa seja
a expectativa dela?
Assim sendo, quando voc comea uma nova relao com algum,
importante comear com o p direito. No use o sexo para criar
uma afeio. No isso que vai segurar uma pessoa. Se a relao de
vocs j antiga, seria bom terem uma conversa a respeito dos
interesses sexuais de cada um. Diga exatamente o que voc sente
diante do sexo nesse momento e o que sentia quando vocs eram
jovens.
importante aprender a se abrir sobre esse assunto. Voc alguma
vez revelou ao seu parceiro ou sua parceira todos os detalhes da
sua primeira relao sexual ou dos seus prazeres sexuais? Voc se

lembra do lugar, da data e da pessoa? Se no se lembra, isso pode

ser sinal de algum bloqueio.
Tambm importante aceitar que fazer amor um dos grandes
prazeres deste mundo; o smbolo material da fuso espiritual com
Deus. O desejo de fazer amor no uma coisa unicamente animal.
Pode tornar-se animal se o ato for realizado apenas pelo prazer
sensual, se no existir uma troca de sentimentos com a outra
pessoa. Se for este o caso, apenas o corpo estar em ao. J fazer
amor por amor permite que o seu corpo superior lhe proporcione
uma grande alegria interior, mesmo depois do ato sexual.
Podemos observar que para algumas pessoas, principalmente para
as mulheres muito espiritualizadas, fazer amor sinnimo de
prazer terreno. Voc no tem porque se sentir culpado: no amor no
existe bem ou mal.
muito importante escolher com quem voc vai fazer amor. A
mulher recebe muito do homem durante o ato sexual, assim como o
homem recebe muito da mulher. No apenas fisicamente, como
tambm afetivamente, atravs do corpo astral ou emocional. Por
isso fundamental conhecer a pessoa com quem voc faz amor. Se
essa pessoa vive com rancor, dio ou medo, voc pode ser
influenciado. O homem e a mulher recebem vibraes do outro
atravs da unio dos corpos sutis, invisveis.
fcil observar que existe muita insatisfao sexual na Terra. As
pessoas procuram no sexo uma compensao para as suas
carncias. A fuso sexual neste mundo material uma amostra da
fuso espiritual da alma com o esprito.
Com relao homossexualidade, essa uma deciso que geralmente
decorre de um complexo de dipo no resolvido. Na
verdade, em vez de se apaixonar pelo pai, no caso da menina, ou
pela me, no caso do menino o que uma etapa normal do
crescimento , a criana vai se identificar com essa pessoa e no
com a pessoa do mesmo sexo que ela.
Em vez de amar como o pai, o homem homossexual quer ser amado
por ele, agindo como a me. As experincias homossexuais
geralmente provocam vrias perturbaes no plano emocional. Mas
so experincias como tantas outras para conhecer totalmente a si
mesmo e chegar grande paz interior. Trata-se muitas vezes de
uma maneira de superar o medo da rejeio. Se voc uma das
muitas pessoas que j viveram essa experincia, use-a para
aprender a aceitar em vez de julgar.
Se voc do tipo que julga a vida sexual dos outros, saiba que as
pessoas que se prostituem ou que passam por experincias
incestuosas ou homossexuais tm alguma coisa a aprender com as
suas escolhas. A deciso s diz respeito a elas. Se voc faz um
julgamento muito severo de algum, observe o que isso desperta
em voc. O que est tentando esconder? Se enfrentar isso
imediatamente, ser mais fcil mudar se no for benfico para voc.
Com certeza, essas experincias criam momentos perturbadores e

difceis para a pessoa em questo, mas ela sair dessa situao mais
forte do que nunca. O melhor para voc encarar a sua vida sexual
de frente, em vez de julgar a dos outros. voc quem manda na sua
vida sexual.
Para terminar este captulo, eu diria que o ideal fazer um bom
exame de conscincia e observar a sua vida sexual com o mximo
de distanciamento possvel. Se esse procedimento se mostrar
insatisfatrio, seja ainda mais firme. Essa experincia uma das
mais importantes da sua vida e pode marc-lo profundamente. No
dia em que voc se afirmar na sua vida sexual, outros aspectos da
sua vida pessoal tambm mudaro. Faa um exame de conscincia
no dia seguinte ou logo depois da sua prxima relao sexual. Voc
a aceitou? Foi por amor? A sua noo de bem e de mal impede que
voc viva plenamente essa relao?
A afirmao que voc dever fazer:
SOU UMA MANIFESTAO DE DEUS NESTE
PLANETA, PORTANTO A MINHA SEXUALIDADE
TAMBM UMA MANIFESTAO DE DEUS. USO A
MINHA SEXUALIDADE PARA ME ELEVAR.
As necessidades do corpo fsico
As necessidades fundamentais do corpo fsico concluem a parte
"fsica" deste livro. No permanecer atento a essas necessidades ir
contra as leis fsicas naturais. O corpo pode revoltar-se atravs de
um mal-estar, ou pior, de uma doena.
Primeira necessidade: a respirao.
Se voc parar de respirar por alguns segundos, alguns minutos,
voc sabe o que acontecer. O corpo fsico precisa de ar. O ar
contm todos os elementos nutritivos que o corpo necessita.
Respirando bem, voc busca a vida desse ar. Essa vida chamada
de PRANA. Ela foi concebida para o seu corpo fsico. Quem sabe
respirar bem pode economizar uma refeio por dia, tal o poder
nutritivo do ar. importante ter conscincia disso ao respirar.
Respirar bem consiste em inspirar profundamente, reter e expirar
duas vezes mais devagar do que voc inspirou. Se contou at 2 ao
inspirar, deve contar at 4 ao expirar. Eventualmente, poder
aumentar esse intervalo com exerccios regulares e constantes.
Respire profundamente, inflando a barriga, e repita em
pensamento: "EU FAO TODA ESSA VIDA PENETRAR EM
MIM.". Cada respirao profunda provocar mudanas na sua
maneira de ser.
No basta respirar para atender s necessidades fsicas, preciso

respirar a vida. Se voc se sente sufocado pelos acontecimentos, se

tem problemas de pulmes e de respirao, porque no respira a
vid
. Quando voc a rejeita demais, provoca problemas de corao,
exatamente como as pessoas que levam a vida a srio demais e s
vem nela trabalho e fadiga. Quando o seu corao e os seus
pulmes reclamam, sinal de que voc no est respirando
suficientemente a vida. Essa uma necessidade fsica indispensvel.
Segunda necessidade: a ingesto.
Ingerir significa dar gua e alimento ao seu corpo. Carncia de gua
provoca a morte, do mesmo modo que a deficincia de alimentos.
No estou querendo convenc-lo de que a gua uma grande
necessidade fsica. Que tipo de gua voc d ao seu corpo?
Infelizmente, a gua da torneira de baixssima qualidade na
maioria das cidades do Quebec. Dizem que a qualidade da gua
canadense a pior da Amrica do Norte, perdendo apenas para a
do Mxico. A quantidade de gua que voc ingere to importante
quanto a qualidade dela. Voc deveria beber de dois a trs litros de
gua por dia. Existem vrios tipos de gua no mercado atualmente.
Faa uma pesquisa e decida que gua melhor para voc.
Como o alimento j foi tema de um captulo, eu gostaria apenas de
acrescentar que a alimentao dos animais comestveis superior
nossa! Se alimentssemos os animais com farinha branca, acar
branco e po branco, eles morreriam rapidamente.
Voc j notou que a carne que consome de animais herbvoros?
Comer carne alimentar-se de um cadver. Antes de morrer, o
animal fica apavorado; o odor de sangue no abatedouro provoca
reaes de medo e essas reaes produzem adrenalina. Esta
permanece no corpo do animal durante vrios meses e torna-se um
veneno para a pessoa que a ingere. Voc tambm come as emoes
do animal: medo, raiva, agressividade. E por esse motivo que as
pessoas que comem muita carne so to agressivas.
Antes de ingerir qualquer alimento, pare alguns instantes e preste
ateno s necessidades do seu corpo. No estou dizendo para
tornar-se vegetariano de uma hora para a outra e parar de beber
gua da torneira. A minha inteno no assust-lo, mas faz-lo
mais consciente. V aos poucos. A medida que for purificando o seu
interior, que aprender a amar-se cada vez mais, no ter mais as
mesmas vontades, diminuir a ingesto de carne e, finalmente, no
querer mais consumi-la. Voc perder a vontade de beber gua
poluda. Preste muita ateno ao seu corpo. Pare o tempo que for
preciso e no tenha medo de se questionar se a resposta for vaga.
Quando tiver uma vontade repentina de comer alguma coisa,
pergunte a si mesmo se essa necessidade real ou se vem de
alguma influncia externa. Se depois de refletir voc ainda quiser
comer esse alimento, ento v em frente e siga no seu ritmo.

As idias que engolimos tambm afetam o nosso corpo, exatamente

como a variedade de alimentos e de gua que ingerimos. Se voc
tem dificuldade em aceitar idias novas que venham de voc ou de
outra pessoa, e que possam ser benficas, pode desenvolver
problemas bucais.
Eis o exemplo de uma situao que aconteceu comigo h alguns
anos. Eu estava em uma reunio com outras pessoas e devamos
tomar grandes decises. Uma delas dizia respeito ao futuro do
Centro Escute o seu Corpo. Algum apresentou uma nova idia e
eu me peguei pensando: "Que idia! Isso no tem p nem cabea!
Mas tudo bem, em ltima instncia sou eu quem decide.". Eu no
queria aceitar aquela idia. Imediatamente comecei a sentir uma
pequena afta na boca. A minha reao foi instantnea: "Mordi a
minha bochecha sem querer.". Alguns minutos depois, a afta havia
crescido. Entendi que a idia que eu no queria aceitar poderia ser
benfica. Quando estamos atentos, percebemos todos os sinais.
extraordinrio. Esse grande amigo dentro de mim me aconselhou a
no passar por cima daquela idia. Ento eu a estudei a fundo, com
mais abertura, e percebi que ela continha vrias possibilidades.
Meia hora depois a afta havia desaparecido...
O corpo fala, fique atento desde os primeiros sinais e saber voltar
ao caminho certo.
Terceira necessidade: a digesto.
primordial que o corpo digira o alimento. No s o alimento, mas
tambm as novas idias. Talvez voc tenha aceitado uma idia de
algum: voc a engoliu. Mas depois resolveu opor-se a ela: "No,
isso no sensato.". Ao recusar digerir o que novo, voc corre o
risco de provocar uma indigesto, ou seja, a rejeio da idia. O
corpo diz que rejeitar a idia no benfico. Essa atitude causa
problemas de digesto. Se no prestar ateno, voc pode
comprometer todo o sistema digestivo, isto , estmago, fgado e
pncreas.
O fgado o centro da raiva reprimida. Sentir raiva ir contra a
grande lei do amor. Voc deve aprender que as pessoas so to
perfeitas quanto podem ser a cada instante. Cada palavra e cada
ao exprimem a maneira como elas amam. Ao aceitar que existe
amor em cada palavra e em cada ao, voc no sentir raiva e os
problemas de digesto desaparecero. A digesto de idias novas
no ser mais um obstculo.
Os problemas de pncreas se manifestam atravs de diabetes ou
hipoglicemia. Essas duas doenas ocorrem em pessoas que
acreditam no merecer o prazer. Elas gostam de dar prazer aos
outros, mas no a si mesmas. Para elas a vida no tem graa.
Sentem uma grande tristeza interior, mas escondem esse

sentimento por trs das brincadeiras e das piadas. No aceitam,

tampouco digerem as boas ocasies que se apresentam. Desejam a
felicidade, mas no acreditam que possam alcan-la.
H alguns anos tive a oportunidade de ver centenas de pessoas se
livrarem da hipoglicemia pelo simples fato de se proporcionarem
prazer. Livrar-se da diabetes mais demorado, porque se trata de
uma doena mais grave e a mensagem mais forte. Mas nada
impossvel. Eu mesma fui testemunha de vrias curas.
A mastigao facilita a digesto. E aconselhvel mastigar os
alimentos at eles perderem o sabor e se tornarem lquidos. Desse
modo, o esforo para engolir mnimo. Esse hbito
particularmente apreciado pelo corpo. A saliva contm enzimas que
o corpo utiliza para ajudar a digesto do alimento, especialmente
dos carboidratos. A mastigao prolongada reduz os alimentos ao
estado lquido e ajuda a digesto no estmago.
Sempre que voc engole sem mastigar, mesmo os alimentos que
necessitam de pouca mastigao como massas, gelatinas e
sobremesas, voc dificulta a digesto. importante mastigar ou
misturar com a saliva o mximo possvel antes de engolir.
Quarta necessidade: a evacuao.
Uma boa mastigao e uma boa digesto so fundamentais para
evacuar corretamente. As fibras tm um grande papel na
evacuao.
Elas so a parte dos alimentos no digerida pelo corpo e formam
pequenos filamentos que ajudam a limpar os intestinos.
importante saber eliminar as idias, desfazer-se delas. A rapidez
da evoluo atualmente causa muitos problemas s pessoas que se
agarram s idias antigas. Esses problemas se manifestam por
priso de ventre, hemorridas, problemas de bexiga, de inchao e
de reteno de gua, porque a evacuao ocorre no s pelos
intestinos e pelo reto, mas tambm pelos rins. Os transtornos
orgnicos so uma indicao de que existe um bloqueio no nvel
dos pensamentos e das idias. Os problemas renais, ou seja,
reteno de gua, inchao e priso de ventre podem significar que
voc tem medo de perder algum bem material ao qual muito
apegado, ou que tem idias mesquinhas.
Os desconfortos so mensagens da superconscincia MARO. Ela
diz: "Voc no precisa ter medo de perder coisa alguma. O que voc
tem hoje, pode conseguir a qualquer momento.". Quanto mais se d
na vida, mais se recebe. Toda a troca de energia deveria ser assim.
Voc apegado demais aos seus bens materiais e aos seus
pensamentos. No ousa abrir espao para outras coisas. Se voc
sofre de hemorridas, essa uma mensagem do seu corpo. Ele diz
que voc tem medo de se soltar e sofre muita presso. Voc se sente
sobrecarregado com o que est acontecendo na sua vida

atualmente. Existem muitos ressentimentos. Se voc est com

diarria porque tem medo de ser rejeitado. A sua
superconscincia sugere que voc relaxe, solte-se e deixe os outros
terem as idias deles. Aceite a ajuda dos outros e livre-se de
qualquer oposio no benfica.
Quinta necessidade: a atividade.
A atividade uma necessidade bsica do ser humano. Quem no se
mexe, no utiliza os sentidos para evoluir, definitivamente uma
pessoa doente. Se voc j passou algumas semanas de cama, sabe
do que estou falando. O ser humano tem necessidade de ser ativo.
Ele deve usar a sua energia. Manter uma atividade fsica regular
todas as semanas muito benfico.
A caminhada o exerccio fsico ideal. Trata-se de um exerccio
simples, barato e no violento. A caminhada traz equilbrio ao
corpo.
Ela no s um exerccio fsico, como tambm uma atividade
relaxante e prazerosa. Trabalha os msculos das pernas, do
abdmen e do trax, alm de oxigenar e exercitar o corao. As
vibraes produzidas a cada passo massageiam o fgado, o
pncreas, o bao e os intestinos, favorecendo a digesto. A
caminhada acelera o metabolismo e ativa a circulao, e
indispensvel ao bom funcionamento das articulaes. Ela
praticada com facilidade e pode ser interrompida ao menor sinal de
cansao. Combate com eficincia o embotamento do corpo e do
esprito. Tambm melhora as defesas naturais do organismo e
retarda o envelhecimento. Alm disso, ajuda a manter a forma e
diminui os riscos de infarto e de arteriosclerose. E, por fim, os
movimentos repetitivos permitem uma liberao ao mesmo tempo
que mantm o esprito alerta.
Seja qual for a atividade fsica que voc escolher, deve pratic-la
quatro vezes por semana, em mdia, ou segundo as necessidades
do seu corpo.
O exerccio psquico tambm muito importante para a forma fsica
do seu corpo. Se os seus pensamentos, aes e palavras impedem
que voc progrida na vida, ter problemas nas pernas, nos braos,
nos olhos, nos ouvidos ou no nariz. Dor nos quadris significa que
alguma coisa est errada nas suas atividades. O corpo diz que voc
tem medo de tomar grandes decises. Voc tem conscincia do que
deve ser feito, mas um temor qualquer o detm. No precisa temer:
a sua superconscincia est por trs de cada deciso sua. Se voc
sente dor nas pernas, isso indicao de que tem medo do futuro.
Voc provavelmente ter de enfrentar uma mudana que alterar o
seu futuro no trabalho, por exemplo. Novas responsabilidades
assumidas por voc talvez sejam a origem da sua dor. No hesite:
v em frente.
As pernas e os ps tm o mesmo significado. Os dedos se referem a

pequenos detalhes a respeito do futuro. Aborrecimentos desse tipo

no so benficos para voc. Calos nos dedos indicam que voc no
est pensando nem agindo de maneira benfica.
Toda a dor indica que voc no est pensando nem agindo de
maneira benfica.
Dor nos braos indica que voc no abraa as suas experincias com
alegria. O que voc realmente deseja fazer? Est na hora de
satisfazer as suas necessidades. Dor nos cotovelos significa que voc
no flexvel diante de novas experincias. No tenha medo de se
ver contra a parede, tudo tem soluo.
Artrite revela que a sua atividade no est em harmonia. Se ela se
manifesta nas mos, nas pernas, nos braos e nos quadris, voc
acredita sinceramente que as pessoas se aproveitam de voc. Na
realidade, voc no diz o que quer. Se aceita sacrificar-se pelos
outros e depois se censura, o seu corpo diz que est na hora de se
afirmar.
Voc percebe como o seu corpo extraordinrio e maravilhoso?
Como no existe nem bem nem mal, voc no precisa mais
esquentar a cabea. Por mais que voc faa, diga, pense ou sinta, se
alguma coisa no for benfica para voc, o seu corpo lhe dir. A sua
nica responsabilidade permanecer atento. Preste ateno nas
dores, nas doenas, na falta de energia, nas emoes e na
alimentao. Se receber um sinal, porque alguma coisa est
acontecendo. Isso uma indicao de que est no caminho errado.
Ento voc se lembrar do caminho certo, o caminho do amor! O
seu corpo sabe que voc ser mais feliz se seguir por esse caminho.
Estou certa de que voc j conhecia a teoria das necessidades fsicas,
ou pelo menos parte dela. Talvez voc esteja prestes a dizer: "Todo
mundo sabe o que o corpo precisa.". Concordo plenamente, mas o
que fazemos com esse conhecimento? Qual a utilidade de tanto
conhecimento se no o aplicamos?
As pessoas sabem muitas coisas, mas deixam tudo no nvel do
conhecimento. Conhecer tudo no muda absolutamente nada na
vida. S a prtica transforma o "conhecer" em "saber". Muitas

pessoas acumulam vrios diplomas, anos e anos de cursos, um

monte de teorias, e nem por isso conseguem mudar as suas vidas.
Por qu? Elas no pem em prtica. E usam os conhecimentos que
tm para tentar impressionar ou mudar os outros.
Voc deve comear a fazer algumas mudanas ou transformaes
nessa rea. Aos poucos tomar conscincia do seu grande poder
interior.
Antes de terminar este captulo e passar para o seguinte, faa uma

lista das cinco necessidades bsicas do corpo fsico. Ao lado de cada

uma delas, anote os sinais que observou. Cabe a voc tomar a
deciso e dar ao seu corpo o que ele realmente necessita. Voc ser
o grande beneficiado. No tem nada a perder. Seja responsvel por
voc mesmo, proporcione-se prazer, preste ateno ao seu corpo e
voc transformar a sua vida.
A limpeza s est comeando, ainda faltam as dimenses mental e
emocional. Fique atento. Esse o meu maior desejo.
Afirmao a ser feita:
EU DECIDO AGORA RESPEITAR AS
NECESSIDADES DO MEU CORPO FSICO E ASSIM
RECUPERAR A MINHA SADE FSICA.
ESCUTANDO O SEU CORPO MENTAL
O bem/O mal
O bem e o mal conduziram o mundo desde o incio dos tempos.
triste constatar que isso criao do lado humano e no divino do
homem. O mal uma inveno do medo. Est tudo dentro da nossa
cabea. Quando identificamos alguma coisa como "mal",
automaticamente ela assim o ser, da a expresso: "Voc se torna
aquilo que voc pensa.". No entanto, outra pessoa pode interpretar
esse mal como um bem. Uma mesma coisa torna-se boa ou m
dependendo da percepo de cada indivduo.
Na realidade, tudo o que considerado "mau" faz parte do grande
plano divino e est na Terra para ajudar o homem a evoluir.
Eis o exemplo de um sujeito que faz as suas compras matinais
debaixo do sol quente de inverno. Ele tira a camisa. Para ele, est
tudo bem. Apesar do frio, ele se sente revigorado. bom sentir o sol
no corpo. O frio no o atinge. Ele se enche de nimo e de energia
para enfrentar o dia. Entretanto, ele cruza com um transeunte que
reage com assombro diante de sua pouca roupa. Este ltimo
provavelmente exclama: "Meu DEUS, que horror! Ele vai pegar
uma gripe!". Essa reao indica que, se ele fizesse a mesma coisa
por alguns segundos que fosse, ficaria gripado. Ele conclui na
cabea dele que isso mau.
Os exemplos de bem e de mal so inmeros. Ns sabemos que faz
bem comer. Comemos para nos alimentar e fornecer energia ao
nosso corpo fsico. Por conseguinte, se comer faz bem, comer muito
melhor ainda... No. Comer em excesso no benfico para
ningum. Ns damos mais trabalho ao corpo.
O bem e o mal so apenas um conceito humano. Quantas horas por
dia voc gasta organizando a sua vida de acordo com o que bom
ou mau? Quantas vezes no se permite fazer o que voc gostaria
porque acha que no bom ou porque se preocupa com o que os
outros vo dizer ou pensar? No realizar aquilo que nos d prazer

cair na rotina. Ao reagir assim, ns aceitamos o conceito de bem ou

mal que vem de fora de ns!
Como o fato de aceitar que recomendvel tomar um bom caf-damanh.
"Dizem" que a melhor coisa para ns. Mas de onde saiu
esse princpio? Talvez fosse bom para as geraes passadas, j que
os nossos avs, os nossos ancestrais viviam em fazendas e
acordavam por volta das trs ou quatro horas da manh. E evidente
que s oito horas eles sentiam necessidade de tomar um caf-damanh
reforado. No podemos nos esquecer de que essas pessoas
tiravam toda a energia delas dos alimentos. Elas no sabiam que
tambm se pode obter energia atravs do pensamento. E as
faculdades mentais delas eram menos desenvolvidas. Continuamos
a aceitar essa noo do mesmo modo que os nossos pais. Para
algumas pessoas essencial tomar o caf-da-manh ao se levantar,
mas para outras ocorre exatamente o contrrio. Se comemos ao
acordar, sem o corpo ter assimilado completamente a refeio do
dia anterior, ns o sobrecarregamos com muito trabalho. Ns o
obrigamos a digerir, assimilar e eliminar o que ele nem precisava.
Voc se deixa perturbar por coisas que criam em voc emoes,
medos e culpas? porque na sua cabea atribui o mal a essas coisas.
Se voc se deixa levar por pensamentos ou aes que considera
maus porque est perturbado interiormente.
As palavras PECADO, SATANS, DIABO e DEMNIO se referem
a crenas do plano mental do ser humano, porque DEUS amor.
Ele perfeito e est em toda a parte. Se Ele est em toda a parte,
onde est SATANS? possvel que metade do cosmo contenha
um DEUS e a outra metade contenha um SATANS? O que
acontece ento se voc acredita que DEUS est em toda parte e ao
mesmo tempo que SATANS existe? Desconfie das pessoas que
falam do "diabo" e do "pecado", porque elas esto tentando lhe
inculcar noes de medo. DEUS faz voc sentir medo? No, Ele ama
todos ns.
Todos devemos e queremos viver em paz e harmonia, sem medo. O
ser humano s deve pagar por alguma coisa quando infringe as leis
naturais. Essas so as leis que governam o cosmo. O efeito
produzido pelos nossos pensamentos no nem mau nem pecado,
mas simplesmente a lei de CAUSA E EFEITO, a grande lei que nos
ensina e nos ajuda a sermos mais conscientes. No existem erros,
existem apenas experincias.
A palavra "erro" outra inveno do ser humano. Se as palavras
satans, pecado, mal, erro, trapacear e outras tantas no existissem,
no constassem dos dicionrios, voc pensaria nelas? Esse
vocabulrio foi inventado e aceito h muito tempo atrs. Pessoas
que acreditavam conhecer as grandes leis naturais melhor do que
DEUS comearam a inventar as suas prprias leis. A sede de poder
dos humanos levou a melhor. O ser humano se deixou influenciar e
agora est numa etapa em que sente necessidade de voltar

perfeio do incio dos tempos, perfeio da grande harmonia

natural, a nica que deveria existir.
Os valores, os mtodos, os hbitos e os princpios do ser humano
so to elevados que acabam mandando na vida dele.
Est na hora de parar e olhar alm dos seus prprios valores. Eles
correspondem s suas ambies? Voc realmente acredita neles?
Eles fazem voc feliz? A existncia de valores, mtodos, hbitos e
princpios so uma indicao de que a noo de bem e de mal ainda
muito forte. Ela limita nossos desejos e provoca combates
interiores freqentes. Ns no nos permitimos desejar: "No devo,
no certo.". Trata-se da sndrome das personalidades fortes,
aquelas que no se deixam levar pelos desejos, pelo lado criana.
As personalidades fortes tm um grande ponto em comum: elas se
iludem com muita facilidade. Outro: elas esto certas em
comparao com os outros, que esto errados. E vivem querendo
mud-los. A noo de bem e de mal tem domnio sobre elas. Alis,
por esse motivo que elas tm tanta dificuldade para aceitar os
outros do jeito como eles so.
Outro conceito humano que a verdade uma coisa muito relativa.
A verdade proporcional ao desenvolvimento de cada pessoa, mas
todas acreditam deter a verdade. Cada pessoa atingiu um certo
nvel de evoluo, por conseguinte a verdade de uma pessoa no
melhor do que a verdade de outra. Ela acompanha o
desenvolvimento de cada um. Assim sendo, em vez de querer
mudar as pessoas, ns devemos aceit-las com a verdade delas.
Cada nova experincia se tornar um novo aprendizado e portanto
uma transformao, uma evoluo. Voc tambm passar por
mudanas medida que evoluir na vida.
Quando a noo de bem e de mal muito acentuada, voc se torna
rgido em relao a si mesmo e aos outros. Deixa escapar ocasies
fantsticas, em que poderia viver momentos felizes. Est to
ocupado em julgar e criticar os outros, que no cuida da sua vida e
das coisas que poderia fazer por si mesmo. O que acontece com
uma pessoa nessa situao? Ela no sente nenhum bem-estar e os
momentos de emoo so freqentes e constantes.
Se voc julga que uma coisa certa e algum sua volta diz o
contrrio, voc fica desapontado, decepcionado e frustrado? No
sente raiva? No tenta mudar essa pessoa? Tudo o que voc faz com
os outros, voc faz consigo mesmo. Como reage quando faz alguma
coisa errada? Voc no aceita, fica com raiva e se zanga consigo
mesmo. Voc vai contra a grande lei do amor, que diz que devemos
nos aceitar.
Voc escolheu a sua maneira de viver e os seus hbitos atuais
porque achou que era o melhor para voc. Mas foi voc mesmo
quem tomou essa deciso? Ou estava sob o poder de uma influncia
externa?
Tomemos um exemplo: o sono. Dizem que devemos dormir oito
horas por noite. Quem decidiu isso? Quantas horas de sono voc

precisa por noite? O corpo deve dormir quando tem sono e no

quando o relgio exige. Muitas pessoas se deitam sempre mesma
hora, todas as noites, achando que precisam de uma quantidade
fixa de horas de sono por noite. Atualmente no deveria mais ser
assim. Cada dia diferente. Por conseguinte, a necessidade de sono
varia de acordo com o tipo de atividade e com a energia gasta. As
geraes passadas, na maioria fazendeiros, sabiam o que deviam
fazer com um ano de antecedncia. A vida delas era certa como um
relgio: deitavam-se cedo e precisavam de uma boa noite de sono.
Muitas pessoas ainda vivem segundo os hbitos inculcados pelos
seus avs, apesar de no quererem voltar queles tempos.
por isso que ainda existem tantos conflitos. importante viver o
momento presente, e no o passado.
Antes de se deitar, seria bom se perguntar se est realmente com
sono. Se est apenas cansado, voc no precisa necessariamente
dormir, mas talvez descansar. Assim sendo, escolha uma atividade
que considere relaxante. Pode ser ouvir msica, tomar um banho
quente, fazer um relaxamento, montar um quebra-cabea, passear
ou at sair para danar. Enfim, voc sabe o que o faz relaxar.
Quando estiver cansado, descanse. Quando precisar de sono, isto ,
quando os seus olhos se fecharem sozinhos, deite-se. Quando sentir
fome, coma. Isso prestar ateno ao corpo. Fique atento s suas
necessidades pessoais e no ao que "dizem".
O mesmo acontece no despertar. Quando o seu corpo desperta s
seis horas da manh e voc acha que muito cedo para se levantar,
voc no est prestando ateno ao seu corpo. Se ele acordou
porque est na hora de se levantar. Nesse caso, prefervel que faa
atividades do seu interesse. Pode tirar uma soneca mais tarde ou
fazer um relaxamento. Se voc dorme mais horas do que o seu
corpo necessita, fica mole, dolorido e at com dor nas costas.
Acordando muito tarde, voc tem dificuldade para comear o dia.
Voc deve ter notado que ns temos vrios hbitos, sem procurar
saber se realmente o que queremos ou no. Eis alguns desses
hbitos: sentar-se sempre no mesmo lugar mesa; dormir sempre
do mesmo lado da cama; freqentar sempre os mesmos lugares nas
frias; limpar a casa sempre nos mesmos dias; fazer compras
sempre no mesmo supermercado e no mesmo dia da semana;
comer sempre na mesma hora; visitar a sogra sempre aos
domingos; telefonar para a me todos os dias. Algumas pessoas tm
at o hbito de se queixar quando perguntamos como elas tm
passado.
Voc tem o hbito de dizer aos seus filhos o que eles devem fazer,
quando fazer ou por que no fazer? Voc tem o hbito de queixar-se
para o seu marido ou para a sua esposa sempre que ele ou ela volta
do trabalho? Olhe para voc. Observe-se. Quais so os seus hbitos?

Quantos mais hbitos voc tm, mais arraigada a sua noo de

bem e de mal. Quando voc aprende a ser mais flexvel, a aceitar a
idia de que no existe bem nem mal, voc enche a sua vida com
experincias e aprende com elas.
Cometer um assassinato ou violncia contra algum poder ser mau
aos seus olhos, mas voc no deve julgar as pessoas. Elas tm
alguma coisa para aprender com essas experincias, e no cabe a
voc nem a ningum decidir por elas. S a prpria pessoa sabe
exatamente o que ela vive dentro dela. Quem age contra as grandes
leis naturais, como a lei do amor, da responsabilidade etc., colhe o
que semeou.
Ns colhemos o que est por trs, o que motiva os nossos atos e no
apenas os resultados desses atos.
Se a colheita boa, a semeadura a causa. E voc sabe disso. A
melhor maneira de aprender e parar de se revoltar contra si mesmo
aceitar que voc to perfeito quanto capaz de ser em cada
instante da sua vida.
Muitas pessoas acreditam que ser perfeccionista uma qualidade.
Se voc perfeccionista porque no aceita a sua perfeio. O
perfeccionista nunca est satisfeito. Ele tem uma enorme
dificuldade para aceitar a si mesmo, porque nunca nada est
perfeito. Recue um pouco e examine o que voc chama de "erros"
seus. No momento em que cometeu o tal "erro", voc tinha
conscincia dele? Ou s depois percebeu que se tivesse agido de
outro modo teria obtido resultados melhores? Naquele momento,
voc tinha certeza de estar agindo da melhor maneira. Ento por
que se revoltar? O mesmo vale para cada ser humano. A cada
instante da vida, cada um de ns age com o melhor da sua
conscincia. Isso significa ver DEUS em cada pessoa, porque DEUS
igual a PERFEIO.
Pode acontecer de algumas pessoas perderem o controle de si
mesmas. Elas parecem obcecadas por alguma coisa ou algum que
as impele a cometer atos abominveis, como, por exemplo, um
assassinato. Mas no momento do ato, essa pessoa no ela mesma,
ela estava sob a influncia de uma fora invisvel. O ser humano
deve combater essas foras constantemente presentes ao seu redor.
Isso faz parte do aprendizado na Terra.
Quanto mais voc aprende a controlar a sua vida, menos
influenciado por pessoas, fatos ou vibraes externas. Talvez j
tenha passado por alguma situao em que disse mais ou menos o
seguinte: "No sei o que deu em mim, foi mais forte do que eu.".
Voc no foi a nica pessoa que viveu esse tipo de experincia. O
controle sobre si mesmo far, eventualmente, tudo isso desaparecer.
A pessoa s voltas com fatos como esse no deve ser julgada.
melhor aceitar que cada ser humano, a cada instante da sua vida,
to perfeito quanto capaz de ser.
Sempre que voc se revolta contra voc mesmo por no ter feito
uma coisa to perfeitamente quanto gostaria, voc age como uma

criana de 6 anos que se zanga porque no consegue escrever to

bem quanto a irm mais velha que est na faculdade. A criana no
primeiro ano escolar escreve da melhor maneira que sabe e recebe
do professor uma nota condizente com o seu nvel de aprendizado.
Ele no compara o trabalho dela com o de um universitrio! A
criana pode receber um 10 mesmo que mal se consigam distinguir
as suas palavras. Contudo, se ela chegar universidade com a
mesma caligrafia do primrio, a coisa muda de figura.
Podemos comparar essa situao com a da pessoa que se tornou
consciente de que certas coisas vo contra as leis naturais, mas
teima em repeti-las. evidente que essa pessoa pagar caro por
isso.
Se voc faz alguma coisa com o melhor da sua conscincia, deve
aceitar que voc to perfeito quanto capaz de ser. Voc s paga
por isso quando insiste conscientemente em repetir as coisas que
no so benficas para voc. A prova das suas experincias
anteriores est diante de voc.
raro que uma pessoa consciente repita aes que no so
benficas para ela ou para os outros.
Cada dia da sua vida lhe oferece novas experincias a fim de que
voc possa brilhar cada vez mais com a sua perfeio. Quando voc
aceita para si mesmo essa noo, voc a aceita tambm para os
outros, e pra de condenar, julgar, criticar ou guardar
ressentimento de quem quer que seja. Voc ter uma grande paz
interior! Veja como tudo pensado para transformar a sua vida
para melhor.
O pessimista pode muito bem ser comparado ao perfeccionista: ele
s v o pior das coisas e no aceita a perfeio dele nem a dos
outros. Ser pessimista ou perfeccionista depende unicamente da
nossa dimenso mental, segundo a nossa noo de bem e de mal. A
Terra uma escola, em que voc passa de srie para srie. Aceite
que cada pessoa est em uma srie diferente e que cada uma to
perfeita quanto capaz de ser de acordo com a srie em que est.
Algumas pessoas esto no maternal, enquanto outras ainda nem
chegaram l, mas h quem j tenha terminado a faculdade. Na
Terra ningum melhor do que ningum.
O menino do primeiro ano escolar que d o melhor de si to
importante quanto o estudante universitrio que tambm faz o que
pode. Uma criana pequena, com menos conscincia e
conhecimentos do que o universitrio, s vezes se esfora mais do
que as pessoas que atingiram um nvel muito mais elevado. Assim
sendo, quem voc para julgar os outros? Todos somos to
perfeitos quanto somos capazes de ser em cada instante das
nossas vidas.
"Eu devo." Duas palavras que indicam claramente que a noo de
bem e de mal ainda muito importante na sua vida. Essa afirmao

geralmente no vem de voc, mas da sua noo "de bem e de mal":

"Eu devo.", ou ento: "Eu no devo.". Exemplo: voc trabalha a
semana inteira; no sbado de manh voc diz: "Eu devo limpar a
casa.". A tarefa torna-se um peso. prefervel trocar o "eu devo" por
alguma coisa como: "Eu estou com vontade de limpar a casa hoje?
Se eu no limpar, quanto isso vai me custar?". Se o preo a pagar for
muito alto, porque voc no ter tempo livre durante a semana e,
alm disso, ainda tem que lavar e passar a roupa, diga o seguinte:
"No, no fundo eu sei que no vou ter outro dia livre para limpar a
casa e que vou me sentir melhor se fizer isso hoje.". Voc fez a sua
escolha. Apesar de no ser a que voc preferia, ESSA A SUA
ESCOLHA. No mais a mesma coisa, e voc ver que a execuo
da tarefa exigir muito menos energia.
J aconteceu de voc dizer: "Eu devo ir de novo para o trabalho?".
Voc no deve nada na vida... a vida uma escolha! Voc pode
escolher no ir para o trabalho, mas est disposto a pagar o preo
por isso? Se voc acha que lhe custar muito caro, porque corre o
risco de perder o emprego, ento tome uma deciso e faa a sua
escolha: "Eu escolho ir para o trabalho.".
Sempre que voc se pegar dizendo ou pensando: "Eu devo.", pare e
afirme o contrrio: "No, eu no devo. Eu posso escolher na vida.
No tenho que dar satisfaes a ningum a no ser a mim mesmo.".
Depois de pensar no assunto, e constatar que o preo alto demais
e que voc no est disposto a arcar com as conseqncias, aja de
maneira coerente com a sua escolha! assim que se faz em tudo, at
nas leis humanas. Exemplo: os semforos. Voc no est com
vontade de parar nos semforos. Essa a sua escolha, mas voc est
disposto a pagar o preo por ela? Est disposto a sofrer um acidente
ou a levar uma multa?
Veja, voc no deve nada, a escolha sempre sua. Tudo depende de
voc. A nica que voc deve fazer por si mesmo na vida evoluir,
amar e agir segundo as grandes leis naturais e espirituais. Tudo fica
mais fcil desse modo. Cuide do seu "ser" e o resto vir por si s.
Isso tudo o que importa na Terra. A sua inteligncia no est a
para compreender, analisar ou julgar os outros, mas para
compreender que a sua herana A PERFEIO.
Antes de passar para o prximo captulo, faa uma lista do que voc
considera bom ou mau na vida. A sua noo de bom e de mau a
mesma para voc e para os outros? A sua noo de valores se aplica
tanto a voc quanto aos outros? importante prestar ateno nisso.
Perder ou ser roubado uma indicao de que a sua noo de
valores no a mesma para voc e para os outros.
Ao escrever a sua lista, veja se bom realmente bom e se mau
realmente mau. Algumas coisas que voc considera ms poderiam
ser benficas para voc. Observe que tudo na sua lista ora pode ser
bom ora pode ser mau, isto , s vezes benfico e s vezes no
benfico, dependendo da pessoa, da ocasio, das circunstncias e da

poca. No existe nada realmente bom ou mau.

Faa uma segunda lista com todos os seus hbitos. Nos prximos
trs dias, mude pelo menos um hbito. Para mudar um hbito que
no lhe benfico, como fumar, por exemplo, tente substitu-lo por
outro que lhe seja benfico. O novo hbito deve vir de uma deciso
sua. A maioria dos hbitos no benficos vm de fora: da educao,
da instruo e das decises tomadas na juventude. Bons hbitos
revigoram e energizam. O mais importante que os hbitos
venham de uma deciso consciente! Eis a afirmao:
OBSERVO TODOS OS MEUS HBITOS PARA TER
CONDIES DE SABER QUAIS SO BENFICOS
PARA A MINHA EVOLUO E A MINHA
HARMONIA. ACEITO QUE VIVER UMA ESCOLHA.
OBSERVO TODOS OS MEUS HBITOS PARA TER
CONDIES DE SABER QUAIS SO BENFICOS
PARA A MINHA EVOLUO E A MINHA
HARMONIA. ACEITO QUE VIVER UMA ESCOLHA.
O orgulho
Pouqussimas pessoas gostam de ouvir falar de orgulho. Ainda no
conheci ningum que saiba controlar perfeitamente esse
sentimento. O orgulho uma das inmeras manifestaes do medo,
mas vem tambm do lado perfeito do ser humano. Este ltimo tem
conscincia de possuir a perfeio divina dentro de si, mas no a
explora de maneira adequada e quer sempre estar com a razo em
detrimento dos outros. O orgulho um defeito do plano mental, do
intelecto.
Reconhecemos o orgulhoso pela mania de sempre querer estar certo
e sempre julgar os outros errados. Ele d a impresso de ser o nico
vencedor. A fora e o poder que o orgulho parece proporcionar
pura iluso, porque na realidade o orgulhoso sempre o perdedor.
Dizem que o orgulho a grande desgraa da humanidade: causa
grandes discrdias na vida social, rivalidades entre os povos,
guerras, intrigas, dios e rancores entre as pessoas. Ele nos faz
ambicionar o poder, mas endurece os nossos coraes e nos impede
de amar os nossos semelhantes. O orgulhoso correto, os outros
no. Tentar mudar as pessoas uma forma de orgulho. Quando
voc pensa que est certo e tem razo em detrimento do outro, que
no s est errado como no tem razo, voc o nico perdedor.
Quando voc deixa o orgulho levar a melhor, voc perde muitas
coisas: isso lhe custa muito caro no amor, na amizade, na sade e na
felicidade! Ser que vale a pena?
O orgulhoso uma pessoa que se conhece muito pouco. to cheio
de si que qualquer tentativa de lhe abrir os olhos intil. Ele no
quer saber e no suporta ser contrariado. Gosta da companhia das
pessoas que o bajulam. O bem que fazemos com o desejo secreto de

sermos aplaudidos e elogiados sempre se volta contra ns.

por isso que tantas pessoas iniciam um projeto com a melhor das
intenes e ele acaba se voltando contra elas, ou seja, no meio do
caminho o orgulho conseguiu levar a melhor.
Existem duas formas de orgulho: o orgulho mental eo orgulho
espiritual.
O orgulho mental caracteriza a pessoa que acha que sabe tudo.
Assim que colocamos os conhecimentos dela em dvida, surge o
orgulho e comea um discurso obstinado para nos fazer
compreender o seu ponto de vista. Identificamos o orgulhoso pela
sua maneira de ser: ele fala alto, rpido e de forma insistente. Ele
quer ter razo a todo o custo e recorre a todos os meios necessrios
para se fazer entender, at que o interlocutor diga: "Ah, entendi!".
Nada mais nada menos do que lhe dar razo.
Outra marca tpica do orgulhoso o uso freqente da frase: "Eu
sabia.". Ele sabe tudo. Mas se ele sabe realmente tudo, por que
precisa dizer? Voc usa essa frase com muita freqncia? O mais
importante nessa situao voc saber que sabe. S VOC!
muito diferente de lhe perguntarem: "Voc sabia?", porque nesse
caso voc est respondendo a uma pergunta. A necessidade de
dizer que sabemos sem que ningum tenha perguntado
provocada pelo orgulho.
O orgulho nos faz resistir a qualquer transformao interior. Ele
tenta nos impedir de ver DEUS nos outros, perdoar, expressar os
nossos sentimentos ou emoes, ser verdadeiro, assumir as rdeas
do nosso desenvolvimento pessoal ou ler bons livros sobre o
assunto. Se neste momento voc guarda ressentimento contra
algum e acha impossvel pedir desculpas, primeiro por estar
zangado e segundo por no ter reconhecido o amor nos atos e
palavras dele, est se deixando levar pelo orgulho. Provavelmente
pensa o seguinte: "Ora essa, se eu pedir desculpas, o mesmo que
dar razo a ele e admitir que eu estava errado!".
Considere o orgulho uma entidade externa, que est ali apenas para
influenci-lo. Ele essa voz na sua cabea que no pra de
atormentalo. Decida agora que voc quer dirigir a sua vida e no
vai deixar essa entidade, que no voc, dirigi-lo.
Como no caso da superconscincia, eu gostaria de sugerir um nome
para essa voz que fala com voc e tenta faz-lo resistir vida.
Chame-a de CANTA. Sempre que sentir a presena dela em voc
para tentar perturb-lo, diga o seguinte: "CANTA, v embora! Voc
no foi convidada, 'desaparea' daqui!". Ver como d resultado.
Quando o orgulho leva a melhor, voc no mais voc mesmo,
voc no expressa mais o seu DEUS interior. Voc se deixa
influenciar.
O orgulho faz de tudo para sobreviver. Ele comear a atorment-lo
a partir do momento em que voc decidir domin-lo e atacar
mais forte nas semanas seguintes sua deciso. De acordo com a
minha experincia e as minhas observaes pessoais, se voc

comear a controlar o seu orgulho a partir de agora, as prximas

trs semanas sero as piores. Depois disso, a resistncia comea a
diminuir e tudo se torna mais fcil.
O orgulho tem medo. Compare-o a uma vizinha que gosta de
assust-lo com histrias horrendas. Voc deixa que ela entre na sua
casa a qualquer hora do dia. Quando voc decide dizer: "V
embora, no quero mais ouvir isso.", ela entra em pnico porque
perde o territrio dela, o espao onde ela pode se extravasar. Mas
ela volta carga para verificar a veracidade das suas palavras. O
mesmo acontece com o orgulho. Durante algum tempo, ele far de
tudo para sobreviver, para eventualmente acabar desaparecendo.
Voc deve ficar alerta e manter o controle.
bom que tenha conscincia de que o ser humano muito
orgulhoso. No h como se livrar de uma hora para outra de um
orgulho que existe h vrias geraes e vidas. Conseguimos isso
muito lentamente, atravs de pequenas conquistas dirias e da
prtica de atos de amor.
O orgulho a exaltao do eu inferior que representa a personalidade,
ao contrrio do "EU" que representa o eu superior, a
individualidade. A medida que voc desenvolve a sua
individualidade, o orgulho perde o domnio sobre voc.
Cuidado com o orgulho espiritual. Quanto mais a pessoa avana no
seu desenvolvimento pessoal, mais se torna consciente e maior o
perigo de se deixar levar pelo orgulho espiritual. A pessoa
geralmente se sente superior s outras: "Eu sou melhor do que voc.
Ele no to evoludo quanto eu.". Esses pensamentos so fruto do
orgulho espiritual. Conheci muitas pessoas que alcanaram uma
grande evoluo pessoal, mas no momento em que comearam a
servir aos outros deixaram o orgulho espiritual levar a melhor e
tudo se voltou contra elas.
E importante tomar cuidado principalmente quando voc se torna
mais consciente. O fato de voc estar em um nvel superior ao de
outra pessoa no significa necessariamente que o "ser" do outro
inferior ao seu. apenas o nvel de conscincia do outro que
inferior. A pureza da alma dele to perfeita quanto a sua. A
diferena est apenas na expresso.
Considerar os outros inferiores a voc como comparar a si mesmo
a um elefante e os outros a ratos. Como animal, o elefante tem mais
valor do que o rato? Isso muito perigoso, porque o mesmo que
dizer que voc DEUS e os outros no. A grande lei espiritual diz
para vermos DEUS em cada pessoa.
O que torna difcil a tarefa de aprender a dominar o orgulho que,
quando uma pessoa se deixa levar por ele, a tendncia que isso
desperte o orgulho do outro. Quando dois orgulhosos se enfrentam,
o resultado inevitvel "dois perdedores".

A melhor maneira de aprender a dominar o seu orgulho quando

voc est diante de algum que quer ter razo no teimar. Aceite a
idia de que nesse momento aquela pessoa tem uma verdade
importante para ela. A verdade dela to importante para ela
quanto a sua verdade importante para voc. Quem est com a
razo? Os dois, sem dvida.
Portanto, aceite no seu ntimo que o outro tem razo, mas que a sua
verdade to verdadeira quanto a dele. Eis o que sugiro que voc
diga: "Aceito o seu ponto de vista, apesar de ser diferente do meu e
eu no o compreender.". A outra pessoa ficar atordoada. O
orgulhoso quer sempre ganhar, estar com a razo e sentir que o
outro perdeu. Mas diante dessas palavras ele se v numa situao
em que a verdade dele aceita, mas o outro no perdeu. Agindo
desse modo, voc evita a submisso.
Se voc muda o seu ponto de vista com o nico objetivo de
concordar com o outro, isso submisso. Os dois saem perdendo:
voc com a sua submisso, porque sente como se tivessem sugado a
sua energia, e o outro com a sensao de ser o ganhador quando
na verdade o perdedor , porque ele obtm o poder da maneira
errada. Ele deveria obt-lo de dentro de si mesmo e no dos outros.
Qualquer pessoa que ganhe atravs do orgulho automaticamente
perdedora.
Em oposio ao orgulho, encontramos a humildade. Mas cuidado:
muitas pessoas se consideram humildes porque escondem o medo
que sentem; na realidade, elas so fracas. Tm tanto medo de errar
que se submetem de bom grado. D poder a essas pessoas e elas se
transformam. A humildade desaparece como que por milagre... o
que chamamos de falsa humildade.
Existem pessoas que vivem se rebaixando e so incapazes de aceitar
seus prprios talentos e qualidades. Ficam constrangidas quando
recebem um elogio. Agem com humildade... Isso tambm falsa
humildade, que uma forma de orgulho entre outras coisas.
Na verdade, o melhor nos comparar a algum superior a ns, mas
sem perder de vista que essa pessoa apenas sabe expressar melhor o
seu DEUS. Desse modo, ns percebemos que h sempre muito a
aprender e aceitamos com mais facilidade o fato de todas as pessoas
serem to perfeitas quanto ns.
O orgulho geralmente leva hipocrisia, vaidade, necessidade de
poder e a outros estados de ser no benficos. Existem duas formas
de hipocrisia: a do grande homem que se faz passar por um homem
comum e a do homem comum que se faz passar por um grande
homem. Ambos nos confundem: um pela falsa humildade e o outro
pela vaidade.
Se ao menos o orgulhoso soubesse o que o espera depois da morte...
O que ter que viver entre as suas duas vidas... E o que ele est
semeando para a prxima vida! O espiritismo no o tema desse
livro mas ele nos faz pensar. Por esse motivo, importante dominar
o orgulho desde j e tornar-se mais consciente das nossas

motivaes. alcanar a glria e ser bajulado pelos outros? Se for

este o caso, tudo isso se voltar contra voc. importante estar
sempre com a razo? Veja quanto ela lhe custa!
Voc ajuda algum esperando que lhe digam como voc fantstico
e maravilhoso? Espera que essa ajuda seja espalhada aos quatro
ventos? Observe a si mesmo! Vamos supor que voc ajude uma
pessoa e depois ela lhe parea ingrata e mal-agradecida. Ela no
agradece e diz a todo mundo que tomou as rdeas da situao e,
por isso mesmo, fez muitas mudanas na vida dela. Tudo isso sem
dizer uma palavra sobre a sua ajuda! uma decepo, no ? Voc
preferia que ela dissesse que foi graas a voc? Esperar
reconhecimento uma forma de orgulho.
Talvez voc tenha ficado transtornado quando leu estas linhas, ao
perceber como voc orgulhoso! O meu objetivo no perturb-lo,
mas torn-lo mais consciente. Se voc sentia que era um ser
orgulhoso, est na hora de tomar conscincia disso, porque o que
impede voc de amar.
Os efeitos fsicos de um corao duro no ser humano so as mltiplas
escleroses. As pessoas sofrem cada vez mais desse mal. O
orgulho causa muitos danos. O ideal para essas pessoas deixar-se
levar pelo corao e comear a amar. E serem menos duras consigo
mesmas e com os outros.
O lado mental deve ser usado para elevar-se e no para rebaixar a si
mesmo e aos outros. Os atos de simplicidade e sinceridade geram
um sentimento de felicidade mais extraordinrio do que o de estar
com a razo.
Se voc perceber que certos vnculos com os seus pais ainda no
foram rompidos, mesmo depois de ter lido o captulo
correspondente, e que voc hesita em romp-los, isso orgulho.
Pedir perdo e realizar um ato de amor no significa perder ou
ganhar. As pessoas unidas por um vnculo so to perfeitas quanto
so capazes de ser. Cada uma fez o melhor que sabe. O amor
simplesmente no era manifestado da maneira correta. Para
comear com o p direito, algum tem que abrir o corao e deixar
o orgulho de lado. Esse o maior bem que uma pessoa pode fazer
para outra. Pensar ou falar com a cabea uma forma de orgulho.
Nesse momento ns tocamos na cabea da outra pessoa e ela
responde com "a cabea" e no com "o corao".
Tudo leva sempre mesma coisa: o amor. Todo o ato de amor
resolve os problemas e transforma a sua vida. O amor tem um
grande poder de cura: fsica, mental, emocional e espiritual.
Agora voc deve ter compreendido que por trs do orgulho se
esconde o medo. Medo de no ser amado, de ser rejeitado, julgado
ou criticado. Medo de no estar altura de uma situao, de perder
algum ou alguma coisa. Quando voc estiver diante de uma
pessoa orgulhosa, tente ver o sofrimento e o medo no

comportamento dela. Essa pessoa talvez tente mud-lo ou intimidlo

com atitudes incisivas e autoritrias. Mas no se impressione,
porque na realidade ela se sente mais intimidada do que voc. No
responda no mesmo tom, com a cabea. Por ver sofrimento, voc
ser capaz de tocar o corao dela.
Para terminar este captulo, eu o aconselho fortemente a fazer uma
retrospectiva dos ltimos trs dias. Escreva tudo que se lembrar dos
encontros que teve, com parentes ou amigos: pensamentos,
palavras e atos.
Seja honesto consigo mesmo. Ningum ver as suas anotaes. Se
achar necessrio, queime-as quando terminar. Observe quantas
vezes o seu orgulho levou a melhor. Pode ser orgulho mental: "Eu
sei mais.", ou orgulho espiritual: "Eu sou melhor.".
O exerccio no foi pensado com o objetivo de faz-lo sentir-se
culpado, mas de torn-lo mais consciente e permitir que veja em
que situao voc est e que deciso deve tomar. Observe o que as
suas atitudes lhe custaram em termos de sade, paz interior,
relacionamentos, felicidade e amor pelos outros. Voc est disposto
a continuar pagando o preo?
Acho que se voc conseguiu ler este livro at aqui porque definitivamente
tem a inteno de ser responsvel por si mesmo e prestar
ateno s suas verdadeiras necessidades. Pense bem no que essas
mudanas significaro para a sua vida.
Quando voc tiver terminado a lista, examine uma situao de cada
vez e procure a pessoa em questo. Se for o caso de pedir perdo,
pea. Explique a ela que voc compreendeu que foi levado pelo
orgulho. Diga que no era voc quem estava falando, no era voc
com o seu corao, mas o seu orgulho que havia levado a melhor.
Admita que est decidido a ser responsvel por si mesmo, mas que
ela ter que ter pacincia com voc porque no se consegue nada de
uma hora para outra. Esse lindo ato de amor o ajudar, acredite em
mim.
A afirmao que dever repetir o mais freqentemente possvel
EU ME ACEITO COM O MEU ORGULHO E A CADA
DIA EU ME DESFAO MAIS UM POUCO DELE, VENDO
DEUS EM TODOS AQUELES QUE ME CERCAM.
EU ME ACEITO COM O MEU ORGULHO E A CADA
DIA EU ME DESFAO MAIS UM POUCO DELE, VENDO
DEUS EM TODOS AQUELES QUE ME CERCAM.
Os falsos mestres
O que um mestre?
Mestre uma pessoa ou algo que conduz a sua vida e diante da
qual voc se inclina por temor ou por adorao. Voc conhece os
MESTRES da sua vida? Logo compreender que eles no s so

muitos como so todos falsos! Existe apenas um nico e verdadeiro

mestre na face da Terra e esse mestre o seu DEUS interior.
Eis os falsos mestres mais comuns:
Neste momento da sua vida, existe algum junto de voc (parceiro,
filho, pai, patro) de quem sinta medo? Quem conduz a sua vida?
Diante de quem voc se inclina?
Os cursos do Centro Escute o seu Corpo terminam geralmente entre
22h30 e 23h00, caso o programa esteja atrasado ou no. Vi vrias
vezes as participantes ficarem nervosas a partir das 22h30. Elas tm
medo de fazer os maridos esperarem. De repente ficam
incomodadas em suas cadeiras e vo vrias vezes janela para
espiar. Assim que o marido aparece, a esposa em questo se apressa
em sair e abandonar a aula. Uma esposa que age assim teme o
marido. Tem medo de desagrad-lo. Existem muitas maneiras de se
comunicar sem medo. Se esse homem impaciente demais para
esperar alguns minutos, ela pode sugerir que ele chegue mais tarde.
Ou ento a mulher pode voltar sozinha para casa, utilizando o
transporte coletivo ou combinando uma carona com algum aluno
do curso.
Algum em estado de medo torna-se outra pessoa e no mais o
seu prprio mestre. Quando voc teme uma pessoa, voc a
transforma em mestre. Ela manipula voc, sabe qual boto apertar
para faz-lo reagir. No benfico para voc estar em constante
reao. Isso provoca emoes demais.
Outro falso mestre: as notcias. Seja qual for o meio de comunicao
escolhido, algumas pessoas ouvem as notcias para em seguida
tomar decises em funo do que ouviu. Se a previso de chuva
ou frio, muitas pessoas mudam a sua programao; mas as
previses meteorolgicas so to falhas! So os seres humanos que
decidem a temperatura. Se a maioria das pessoas de uma mesma
regio mudam de idia de repente, a temperatura ter uma
elevao igualmente radical. A Terra uma entidade viva e as suas
clulas so os seres humanos.
Uma pessoa que se deixa influenciar pelas notcias vive com medo;
ela atormentada pelo que ouve. Se o jornal anuncia que o pas est
com problemas financeiros, ela pode esconder dinheiro no colcho
ou transferi-lo para outro pas... Se ela ouve que foi encontrado o
corpo de um menino mutilado por um agressor, reage fortemente a
essa notcia talvez por vrios dias, embora no tenha nada a ver
com isso. O que acontece com os outros s diz respeito aos outros.
A vida deles, a responsabilidade deles. No temos nada que
compreender nem que concordar ou discordar. Basta aceitar que
essas duas pessoas tinham que viver esse fato. Podemos sentir
compaixo sem nos perturbar. A vida assim...
O poder e as honrarias tambm fazem parte dos falsos mestres.
Fazer alguma coisa para obter honrarias ou poder ser motivado
pelo que vem de fora de voc e no pelo seu DEUS interior. Voc
deixa o desejo de poder e honrarias conduzirem a sua vida.

Os bens que possumos s vezes so falsos mestres. Qual a sua

relao com os seus bens? Eles so a sua menina-dos-olhos? Se
algum danificasse o mais precioso dos seus bens, como voc
reagiria? Ficaria com raiva? Se a sua resposta for afirmativa, isso
significa que os seus bens so os seus mestres. Que diferena faz
para a sua prxima vida se voc morrer com um vaso de cristal a
menos, com um pequeno risco na moblia de jantar ou com uma
marca de cigarro no tapete?
normal qualquer ser humano querer viver rodeado de coisas
bonitas. A beleza importante para todos ns. Mas no benfico
fazermos dos nossos bens materiais os nossos mestres! Os bens
servem para enfeitar a nossa vida, no para conduzi-la. Voc o
mestre.
Outro falso mestre: a astrologia. Muitas pessoas fazem mapas
astrais ou consultam horscopos. Conduzem as suas vidas segundo
o que dizem os livros ou as revelaes de um astrlogo. O que
conduz a sua vida so as decises que voc toma e as aes que
voc realiza. Voc escolheu o seu signo zodiacal unicamente para
aprender a evoluir e a amar, apesar de certas influncias astrais. Os
astros tero menos influncia sobre voc a partir do momento em
que voc se tornar o seu prprio mestre. O mapa astral apenas um
instrumento que mostra as suas influncias astrais a fim de que
voc se arme para poder domin-las.
Poderamos comparar essa noo a uma situao como esta: voc
destacado para trabalhar durante um ano com uma pessoa muito
negativa. No tem escolha, ter que conviver com ela. Voc decide
aceit-la e imediatamente se pe alerta. Se protege contra os efeitos
negativos. E evidente que ter que fazer um esforo a mais, gastar
mais energia, mas ser capaz de se proteger se estiver consciente
dessa influncia no benfica. O mesmo acontece com os astros. Os
astros pem e o homem dispe.
Videntes e mdiuns tambm so falsos mestres para muitas
pessoas. H cada vez mais videntes e mdiuns, e haver muitos
mais, porque a nossa conscincia est se elevando. Isso permite que
os nossos dons psquicos se desenvolvam. O que ocorre em uma
sesso? Essas pessoas captam todas as vibraes que vm do seu
corpo sutil. Elas captam o seu estado atual, no momento em que
voc se apresenta a elas. Voc est em uma certa linha de vida e elas
so capazes de dizer o que acontecer com voc se permanecer
nessa linha. Ningum pode prever o futuro de outra pessoa, porque
o futuro depende do presente. O vidente prediz o futuro a partir do
momento presente, das vibraes presentes. Mas se por alguma
razo voc mudar a sua maneira de ser, como conseqncia de
alguma coisa que algum lhe disse ou de alguma coisa que ouviu
ou pensou, mudar o seu momento presente na sua totalidade.

Voc mudar de linha de vida ao mudar a sua maneira de pensar.

Por conseguinte, tudo o que previram para voc no dia anterior no
existe mais. No entanto, se voc se deixar influenciar por essas
pessoas, permanecer na mesma linha de vida e far acontecer os
fatos da maneira como foram previstos. Quando voc estiver com
uma pessoa que for prever o seu futuro, use o seu discernimento e
retenha apenas o que lhe fizer bem. isso que voc far acontecer.
Voc pode mudar de linha de vida vrias vezes em uma mesma
vida. Pode at viver vrias vidas no perodo de uma vida.
Uma mudana radical nos causa a impresso de renascer, de ser
outra pessoa. As pessoas sua volta ficaro admiradas com a
mudana e diro: "Meu Deus, voc est irreconhecvel. Alguma
coisa mudou em voc. Voc no mais a mesma pessoa.". Essa
transformao foi provocada pela mudana de linha de vida. Uma
evoluo rpida diminui os retornos Terra.
Outro falso mestre: as religies organizadas, isto , as religies que
dizem: "Se voc no fizer o que lhe dizemos, no ir para o cu,
porque s ns temos a verdade.". Se a religio conduz a sua vida e
voc aceita a noo de bem e de mal imposta por ela, ou se se deixa
influenciar por um culto ou seita, voc no mais o mestre da sua
vida. As religies foram criadas milnios atrs para ajudar a guiar
as pessoas. Estas no eram suficientemente conscientes para guiar a
si mesmas. Mas como tudo o que existe na face da Terra, h o bom
e o menos bom. Pessoas de todas as religies abusaram do poder
que receberam criando medo nas pessoas. Viver de medos no
torna a vida mais pacfica nem mais harmoniosa. Se a sua religio
lhe causa medo, ela no sabe o que amor. DEUS amor. Ele
jamais quis provocar medo em ningum, os humanos que so
especialistas em provocar medo. Quem ama tenta guiar, apaziguar
e ajudar.
As religies atuais esto cada vez mais conscientes do fenmeno do
amor. Elas compreenderam que o ser humano no quer mais viver
com medo! Muitas vezes no a religio em si que no bem
estruturada, mas so as pessoas que a representam que no tm
sensibilidade suficiente. Cabe a voc ter discernimento e escolher as
pessoas que querem gui-lo.
Se voc se sente mais perturbado do que de costume por causa do
que algum lhe diz, porque isso no benfico para voc nesse
momento.
O que essa pessoa lhe diz no necessariamente ruim; voc
simplesmente no est pronto para enfrentar esse tipo de coisa.
Afaste-se e, no momento em que estiver pronto, voc saber.
Os mdicos tambm so falsos mestres. Eles existem para ajudar o
ser humano e no para controlar a vida dele. Conheo muitas
pessoas que consultam os seus mdicos antes de tomar decises,
seja para sair de frias, mudar de casa, procurar emprego ou seja l
o que for! O mdico pode desaconselhar alguma coisa a um

paciente que manifestamente tem medo daquilo. Se a pessoa

confiasse no seu DEUS interior, ela no pediria a opinio do mdico
e tomaria as suas prprias decises.
Os mdicos aprenderam a curar doenas e indisposies, mas no a
tomar decises pelos outros. Hoje comeam a entender que o lado
mental do ser humano muito mais forte do que o lado fsico.
Constatam que as pessoas podem livrar-se de doenas sem ter que
recorrer medicina. bom saber que cada vez mais mdicos
desaconselham o uso de medicamentos aos pacientes. "Voc
suficientemente forte para sair dessa sozinho, sem remdios.",
tornou-se uma prescrio comum.
Algumas pessoas precisam tanto de um mdico que ao menor
problema correm para consult-lo. So pessoas que no querem
assumir a responsabilidade por si mesmas e esto sempre espera
de que outra pessoa "d um jeito na vida delas". Se o mdico diz
que elas no tm nada, elas o acusam de incompetncia e
continuam no seu intento at encontrar um mdico que lhes
prescreva um medicamento: "Eu sabia que estava doente. Veja, ele
me passou uma receita.". Elas saem da consulta triunfantes, e muito
menos doentes do que entraram.
Outro falso mestre: os medicamentos. Ao menor sintoma estranho,
tomamos um comprimido: para dor de cabea, para os nervos, para
dormir, para acordar, para ganhar energia, para digerir, para limpar
o fgado, para evacuar, para regular o intestino etc.
Agir desse modo no amar o corpo, porque todo medicamento
tem um efeito secundrio. O corpo se revolta sempre que voc lhe
d alguma coisa que no seja um elemento nutritivo natural. Voc o
sobrecarrega de trabalho. Quando voc toma um comprimido
qualquer, aceita a idia de que esse comprimido o seu mestre.
Voc deixa que o medicamento conduza a sua vida. Se est
satisfeito com a sua vida do jeito que est, ento continue tomando
os seus comprimidos. Se quer mud-la, est na hora de tornar-se o
seu prprio mestre. Ningum no mundo pode mudar a sua vida...
exceto voc!
A doena tambm um falso mestre. Uma pessoa constantemente
doente dominada pela doena. Ela no percebe que ela mesma
pode controlar a sua vida. Muitas acreditam que normal ser
doente! No, a doena um hbito. O estado normal do corpo a
sade!
Outro falso mestre: a moda. Quantas vezes voc sacrificou o seu
conforto simplesmente para seguir a moda ou ser considerado na
moda? Voc tem medo do que os outros pensam?
O trabalho tambm pode ser um falso mestre. Muitas pessoas no
sabem relaxar. A vida delas governada pelo trabalho; o trabalho
que as conduz. Mesmo nos momentos livres, elas s pensam em
trabalho. No so capazes de largar mo, relaxar e divertir-se com
outra coisa qualquer. Elas trabalham de segunda a segunda.

O seu trabalho ajuda voc a evoluir? Ele permite que voc se torne
mais puro, mais perfeito interiormente? Voc usa o seu trabalho
para aprender a amar cada vez mais as pessoas? Se for este o caso, o
seu trabalho valoriza voc. Se voc exerce uma atividade em que
aprende constantemente a amar a si mesmo e a amar os outros,
voc sabe que est no caminho certo. Um trabalho que conduz ou
controla a vida das pessoas, que feito unicamente pelo salrio ou
pelo poder, no um trabalho que ajude na elevao espiritual.
Outro falso mestre: as supersties. Nmero 13, gato preto... isso
lhe diz alguma coisa? As supersties provocam alguma mudana
nas suas decises? Ento elas so um falso mestre. Se voc juntar
todos os seus falsos mestres em um nico e mesmo dia, constatar
que no mais voc quem controla a sua vida.
Os falsos mestres mais poderosos nos seres humanos so: o
orgulho, o medo, a culpa e o dinheiro.
O orgulho foi discutido no captulo anterior e o medo e a culpa
sero abordados no captulo "Os medos/As culpas", pgina 173.
Termino este captulo com o falso mestre que controla a vida de
muitos seres humanos: o dinheiro. evidente que o dinheiro tem a
sua importncia no mundo material. O dinheiro uma forma de
troca e no um bem ou uma posse em si. Querer guardar dinheiro
por medo mau negcio. Ns guardamos ar para o caso de ele
faltar? Isso sensato? O mesmo vale para o dinheiro. Assim como a
eletricidade, a gua e o vento, o dinheiro uma energia. Trata-se de
grandes potncias que foram criadas junto com a Terra. O dinheiro
uma energia e ao mesmo tempo uma potncia: est em toda a
parte e no mundo todo. Ele sempre existiu, mas sob formas
diferentes. Atualmente de papel e de metal.
Formas de troca sempre existiram com o intuito de garantir bens
materiais. Acumular dinheiro com medo de que ele falte sinal de
pouca f, falta de confiana nessa grande potncia divina que nos
abastece prodigamente de toda a energia necessria.
O dinheiro pode ser comparado ao sol, outra grande potncia e
energia. Vai faltar sol se houver trs ou trezentas pessoas se
bronzeando na praia? No, porque tem sol para todos. muito
importante tomar conscincia de que o dinheiro uma energia e,
como toda a energia, quanto mais circular, mais poder ter e mais
se multiplicar.
Isso se aplica a muitas coisas da natureza. Cada semente de trigo ou
de tomate quando usada, semeada, produz dezenas de gros de
trigo ou de tomates. Se elas no forem semeadas e ficarem
guardadas no fundo de uma gaveta, nunca se multiplicaro.
Livrar-se da insegurana financeira um longo processo. Quando
voc tem uma vontade, a primeira coisa em que pensa "quanto
ser que custa"? Ento a sua vontade s ser satisfeita quando voc
tiver muito dinheiro. Veja como o dinheiro conduz a sua vida! a
sua conta bancria que decide por voc. Voc deve fazer

exatamente o contrrio na vida: tome a deciso e o dinheiro vir.

Olhe para trs. Certamente j comprou alguma coisa por impulso.
Voc com certeza j comprou a crdito porque no tinha dinheiro
suficiente. J gastou dinheiro com alguma coisa que achava muito
cara, mas que era exatamente o que voc queria. Apesar dessas
despesas, voc continuou vivendo, no mesmo? Pagou o aluguel e
no precisou passar fome.
Simplesmente olhe sua volta. Quando vai ao supermercado, voc
compra apenas os produtos em promoo? o preo que determina
o que voc vai comer na semana? No estou dizendo para fugir das
promoes. Se voc planejava comprar certos produtos sem saber
que eles estavam em promoo, compre mais, especialmente se
estiver precisando deles. Estou me referindo s pessoas que se
privam da marca que gostam porque outra qualquer est em
promoo. Elas compram at produtos que no precisam s porque
esto em promoo! Voc corre atrs das promoes, mesmo se
forem de m qualidade? Voc no merece o que de boa
qualidade? A imagem que voc faz de si mesmo estimula os outros
a trat-lo da mesma forma.
No por isso que voc vai sair por a comprando manses com
vista para o mar e carres ltimo tipo! Comece com as pequenas
conquistas dirias. Se quer comprar uma boa fruta, mas o preo faz
voc hesitar, veja o dinheiro de que dispe... Voc ver que aos
poucos voc consegue. Quanto mais fizer circular a energia do
dinheiro, mais dinheiro voc ter. O dinheiro feito para circular e
no para guardar. Se voc prefere guardar dinheiro para um
imprevisto em vez de viajar nas frias, adivinhe o que acontecer:
um imprevisto! O ser humano quer sempre ter razo, ento ele
provoca as situaes de maneira a ter razo. Alis, na hora do
imprevisto, a nossa tentao dizer: "Eu fiz bem! Eu sabia que ia
me acontecer um imprevisto.".
Deixe o "se por acaso" de lado e saia de frias! Esquea a frase: "O
que vou fazer se me acontecer alguma coisa?". Diga o seguinte:
"Sim, eu vou sair de frias e depois, se acontecer alguma coisa,
cuidarei disso no tempo e na hora certa.". o que acontecer. Os
problemas com o carro so imprevisveis, no so? Mesmo assim
voc manda consert-lo sem ter dinheiro reservado par
isso.
Voc consegue chegar ao final do ms com dinheiro? A maioria das
pessoas elegem mal as suas prioridades. Quando a televiso est
com defeito, elas correm e compram outra. Sempre encontram uma
maneira de pag-la! Ter uma televiso realmente uma
necessidade? Todos sabemos que no se trata de uma necessidade,
mas quando o ser humano decide que precisa de alguma coisa ele
faz com que isso acontea.

Muitas pessoas se interessam em fazer os cursos do Centro, mas

assim que batem os olhos nos preos exclamam: "Ah, muito mais
caro do que eu imaginava!". Essas pessoas so as primeiras a gastar
milhares de dlares para ajudar quem precisa, mas quando chega a
hora de pensar em si mesmas acham que no valem algumas
centenas de dlares... para talvez mudar as suas vidas, livrar-se dos
medos, das doenas, do estresse e finalmente alcanar a felicidade!
Dizer que no valemos a pena s atrai problemas. Eis um exemplo:
quando voc compra um presente para algum, no costuma
escolher aquilo que gostaria de ganhar? Os outros, portanto, so
mais importantes e merecem receber mais do que voc? Note bem a
influncia do dinheiro na sua vida. Enquanto o dinheiro for o seu
mestre, voc nunca conseguir alcanar a felicidade e a paz interior.
As mudanas surgiro to logo voc tenha dominado o dinheiro.
Se acredita na grande lei "colhemos o que semeamos", eu tenho um
segredinho para voc. A partir de agora envie pensamentos de
prosperidade a todas as pessoas que conhece. Faa votos de que
elas tenham tanto dinheiro quanto desejarem. Voc far a energia
circular tanto, que ela voltar mais rpido para voc do que se voc
pensasse em dinheiro apenas para voc.
evidente que a sociedade atual no facilita o pensamento positivo.
O objetivo deste livro no mudar o mundo sua volta, mas o seu
pensamento. No se deixe influenciar pelos outros. No comente a
sua nova deciso a respeito do dinheiro. Comece interiormente,
coloque a sua deciso em prtica e aos poucos as pessoas sabero.
Voc no obrigado a falar das suas decises. A sua f ou a sua
fora interior talvez no sejam suficientemente fortes para enfrentar
as crticas negativas. No entanto, voc deve aceitar que cada um
expresse a sua verdade mesmo pela crtica. Eles acreditam na
verdade deles tanto quanto voc acredita na sua.
Voc decidiu assumir uma atitude positiva com relao ao dinheiro
e tornar-se mestre dele, ento faa isso sem a inteno de querer
influenciar as pessoas sua volta. Voc no precisa da aprovao
delas. Quando elas estiverem prontas para mudar as suas prprias
atitudes, mudaro no tempo e na hora certa. Cada um tem a sua
evoluo.
Ns no precisamos espalhar aos quatro ventos que estamos felizes
e em paz. As pessoas notam isso. Elas vem e sentem.
Quando voc tiver dominado o dinheiro, ter sempre dinheiro de
sobra, mesmo pagando pelas suas necessidades a todo instante. As
suas economias no sero mais motivadas pelo medo. Apenas a
sobra do seu dinheiro ser poupada.
Como deve ter observado, existem muitos falsos mestres. Tenho
certeza de que voc pode citar muitos outros mais!
Para terminar este captulo, eu o aconselho a fazer uma lista de
todos os falsos mestres que voc tem na sua vida. Observe o que
tem mais influncia sobre voc. Tome a deciso de escrever no final

do seu dia, nos prximos trs dias, quem controlou a sua vida. No
passe para o captulo seguinte antes de ter concludo essa etapa.
Fique alerta com relao ao dinheiro, ao medo, astrologia, aos
medicamentos etc. Quem controla a sua vida? O seu nvel de
conscincia aumentar e voc mudar o seu futuro para melhor.
A afirmao que deve ser feita nos prximos dias a seguinte:
SOU O NICO MESTRE DA MINHA VIDA. COMPREENDO
QUE AO PENSAR EU CRIO. EU ME TORNO
AQUILO QUE EU PENSO, ENTO A MINHA FELICIDADE,
A MINHA PROSPERIDADE, O AMOR E A
HARMONIA DEPENDEM DOS MEUS PENSAMENTOS.
As necessidades do corpo mental
Eis as sete necessidades fundamentais que todo o ser humano deve
prover ao seu corpo mental. Se voc negligencia essas necessidades,
provoca efeitos na sua vida fsica, mental e emocional.
Primeira necessidade: a verdade.
No terrvel quando abusam de voc com uma mentira? A sua
superconscincia, o seu eu interior, reage da mesma maneira
quando voc mente para si mesmo. A sensao no menos
desagradvel. Oua a si mesmo quando estiver falando com outras
pessoas. Admitir que "isso no o incomoda" significa exatamente o
contrrio. Se voc no se incomodasse com o que diz, nem pensaria
em diz-lo. O pensamento de que pudesse incomod-lo nem lhe
ocorreria. Se voc afirma que "isso no o incomoda", porque
realmente o incomoda, seno voc simplesmente o esqueceria. Por
conseguinte, seja verdadeiro consigo mesmo!
A verdade, como dissemos no incio do livro, o caminho para a
libertao. Ela ajuda voc a alcanar o seu corpo superior. Ser
verdadeiro significa pensar, dizer e fazer a mesma coisa. J lhe
aconteceu sonhar com uma pessoa e no poder revelar a ela os seus
pensamentos? Antes de mais nada preciso separar as coisas. No
necessrio dizer tudo o que voc pensa a todo mundo, mas se
perguntarem a sua opinio sobre alguma coisa, deve dizer a
verdade. As suas palavras devem ser idnticas aos seus
pensamentos. Se se trata de uma ao, devemos agir em funo do
que foi pensado e dito.
A justia faz parte da verdade. Um ato de injustia faz voc estremecer,
no mesmo? Voc no se sente nada vontade.
Suponhamos que voc veja uma me agir injustamente com o filho,
deixando-o sempre de lado. Voc sente uma enorme pena. Pois
bem! exatamente isso que voc provoca ao agir injustamente
consigo mesmo. A sua superconscincia, a sua alma, no se sente

bem com isso. Voc cria um grande problema interno. A quem

falso ou injusto consigo mesmo, o corpo fala e envia mensagens que
afetam a garganta e o sistema respiratrio.
Segunda necessidade: a individualidade.
A individualidade ser voc mesmo e no o que voc pensa que os
outros esperam de voc. Temos que parar de nos preocupar com "o
que vo dizer", "o que vo fazer", "o que vo pensar". As roupas da
juventude de hoje so um belo exemplo de individualidade. Os
jovens bradam: "Socorro! Deixem-me ser eu mesmo!", porque
precisam de muito mais espao do que antes. Eles sufocam diante
da idia de os pais tentarem mold-los segundo o molde deles ou
do que eles gostariam de ter sido, mas simplesmente no tiveram
coragem para tanto.
Os jovens conhecem e sentem muito mais profundamente as
grandes leis naturais. Eles tm uma maneira prpria de afirmar a
sua individualidade. A pessoa que no tem individualidade
prpria, que age segundo o desejo dos outros, ter problemas
respiratrios e alergias.
Terceira necessidade: o respeito.
muito importante respeitar os outros e respeitar a si mesmo. Voc
sabe como irritante quando uma pessoa (policial, professor,
patro, pais) abusa da sua autoridade. Quando sabemos que
devemos respeitar algum, mas esse algum no precisa nos
respeitar, sentimos uma revolta dentro de ns. A posio de
autoridade no gera automaticamente uma falta de respeito pelos
outros. O respeito fundamental no ser humano. Se lhe faltam com
o respeito, observe o que voc semeou. Voc realmente respeita as
opinies, as idias e o ponto de vista dos outros? falta de respeito
querer mudar quem quer que seja.
O nvel de importncia dessas trs necessidades idntica ao da
necessidade de ar para o seu corpo fsico. Essa a razo pela qual
devemos reconhec-las se queremos evitar alergias, problemas
respiratrios e de garganta.
Quarta necessidade: a segurana.
Muitas pessoas interpretam a segurana como uma gorda conta
bancria, um trabalho que d status, uma bela casa, muitos bens
materiais e at um parceiro (a). Tudo isso no passa de uma falsa
segurana; o que chamamos de ser confortavelmente na
insegurana. A VERDADEIRA SEGURANA a paz de esprito
que surge do pensamento de que no existe nada a temer. saber
que fundamentalmente, acontea o que acontecer, voc tem tudo o
que necessrio dentro de voc para provocar qualquer coisa que

quiser que se concretize e para mudar o que no quer mais. Existe

soluo para tudo, porque na realidade, ns no temos problemas
na vida, mas sim experincias. Saiba que voc capaz de superar
qualquer situao. Voc tem tudo o que precisa, tanto quanto
qualquer outra pessoa. A nica diferena a maneira como voc se
exprime.
A insegurana causa muitos problemas fsicos quando se manifesta
em problemas no baixo-ventre e na base das costas. O medo do
futuro afeta os olhos, os braos, as pernas e o sistema nervoso.
Medo de no ter dinheiro suficiente ou dar importncia demais ao
dinheiro afeta o nervo citico. O corpo envia uma mensagem para
dizer que o medo de no ter dinheiro suficiente um medo sem
fundamento. E muito comum que pessoas inseguras mordam o
interior da boca.
Quinta necessidade: a integridade.
Integridade significa absoluta honestidade. Como voc se sente
diante de uma pessoa desonesta, que no cumpre os seus deveres,
compromissos e promessas? O mesmo acontece com voc. No
esquea que essas necessidades se aplicam tanto a voc como aos
outros. Uma pessoa de atos ou pensamentos desonestos tem
problemas no sistema digestivo: indigesto, diarria e problemas de
fgado. Uma pessoa que se sente culpada por atos desonestos
provoca acidentes para si mesma.
Mau hlito causado freqentemente por pensamentos
vergonhosos e inconscientes, que se tenta esconder dos outros. Essa
pessoa pode se considerar suja por dentro. O mau hlito um sinal
da superconscincia para faz-lo entender que o que voc pensa de
si mesmo no benfico para voc.
Sexta necessidade: guiar os outros.
Ns temos necessidade de sentir que algum precisa de ns, que
somos capazes de guiar e ajudar algum na vida. Todo o ser
humano sente essa necessidade. Trata-se do retorno perfeio
divina, ou seja, servir aos outros. Sentimos essa grande necessidade
de ajudar e guiar, mas geralmente confundimos tudo. Tomar
decises pelos outros no o que chamamos de guiar. Guiar
aconselhar sem criar expectativas. A pessoa tem o livre-arbtrio de
aceitar ou recusar um conselho. uma grande necessidade da nossa
dimenso mental guiar e ajudar as pessoas. Mas lembre-se de que
conselho que no se pede nunca bem-vindo. J difcil o
suficiente cuidar apenas da nossa vida!
Se voc est morrendo de vontade de dar um conselho ao seu
interlocutor, certifique-se de que ele quer ouvi-lo. Se ele no quiser
a sua opinio, voc tem que aceitar. Se, ao contrrio, ele quiser a sua
ajuda, deve ajud-lo, mas sem expectativas. Ele far o que quiser

com essa ajuda: um presente que voc lhe d, portanto, cabe a ele
decidir como vai us-lo. Dar um conselho que no lhe pediram ou
que cria um monte de expectativas um gasto intil de energia.
Voc gasta a sua energia para receber o qu em troca? Se o outro
no corresponde s suas expectativas, voc fica frustrado,
desapontado e com raiva. Se corresponde, voc apenas alimenta o
seu orgulho.
Um pessoa que se acha sem valor, que acredita que ningum
precisa dela ou dos seus conselhos, ter problemas de rins e de
intestino. Se ela sente que usada, poder sofrer de artrite. Trata-se
geralmente de uma pessoa que quer guiar os outros, mas ainda cria
muitas expectativas. Vem da a sensao de ser usada. As pessoas
que se acham sem valor freqentemente sofrem de solido.
Stima necessidade: a razo de existir.
Voc se apressa em se levantar todos os dias para cumprir as suas
tarefas? Tem orgulho em falar do seu trabalho, das suas ocupaes
dirias? Faz isso com entusiasmo? Fica feliz quando compartilha
com algum o que voc faz? Voc tem uma razo de existir?
No ter razo de existir provoca os mesmos sintomas provocados
pela necessidade de atividade quando as necessidades do corpo
fsico no so satisfeitas. Tudo o que tem a ver com os sentidos
pode ser afetado. Um sinal igualmente revelador: uma grande falta
de energia ou anemia.
Sugiro que voc termine este captulo com um exame de conscincia.
Escreva numa folha de papel as necessidades do seu corpo
mental e observe quais os alimentos que voc tem negligenciado.
Isso o ajudar a compreender a existncia da sua insatisfao
interior. Cabe a voc tomar a deciso de alimentar o seu corpo
mental como se deve. Essas necessidades so fundamentais para o
ser humano. Voc no uma exceo regra. Escreva a sua deciso
e observe se nos prximos dias a colocou em prtica. Tomar
conscincia apenas a metade do caminho a ser percorrido. E a
ao que voc realiza, como conseqncia da sua deciso, que
indubitavelmente o levar ao seu objetivo.
A afirmao:
ESTOU DECIDIDO A RESPEITAR AS NECESSIDADES
DO MEU CORPO MENTAL E ASSIM RECUPERAR A
MINHA SADE MENTAL.
ESTOU DECIDIDO A RESPEITAR AS NECESSIDADES
DO MEU CORPO MENTAL E ASSIM RECUPERAR A
MINHA SADE MENTAL.
ESCUTANDO O SEU CORPO EMOCIONAL
Saber expressar as suas emoes

Tenho certeza de que voc estava esperando este captulo com

impacincia. J que voc colocou vrias coisas em prtica desde o
incio do livro, agora ser fcil aprender a expressar uma emoo da
maneira correta.
Em primeiro lugar, o que uma emoo? uma perturbao ou
agitao passageira provocada por alguma coisa exterior. Um efeito
que tem origem em uma causa exterior. A maioria das nossas
emoes vm das nossas expectativas. Elas existem porque ns no
sabemos amar. Quando extramos a nossa fora de fora de ns
mesmos, a emoo esgota a nossa "dose" de energia.
O amor cura e o dio destri! Portanto, quanto mais a emoo se
alimenta do dio, mais violentamente ela destri o nosso mestre.
O que significa "expressar" uma emoo? Essa uma boa pergunta.
Muitas pessoas me criticaram por eu ter tentado responder a esta
pergunta: "Fao terapia h anos. Sempre me disseram para
expressar as minhas emoes, mas nunca me explicaram o que isso
significa. Ningum soube me explicar! Devo chorar, gritar, quebrar
os pratos? O que devo fazer?".
Essa a razo pela qual desenvolvi um mtodo prtico e muito
eficaz para expressar uma emoo: uma maneira que d resultados.
Uma emoo no controlada se repete constantemente em situaes
similares. Tomemos o exemplo do esposo que tem o hbito de
humilhar a esposa na frente da famlia. Se alguma coisa lhe
desagrada, ele espera at estar com a famlia para lhe dizer. A
esposa vive uma emoo. Interiormente ela sente raiva e se
pergunta por que ele nunca reclama com ela quando eles esto
sozinhos em casa. Brigar com ele quando estiverem os dois em casa
no mudar nada, porque o esposo repetir a cena e ela viver as
mesmas emoes. Quantas emoes se repetem desde a sua infncia
porque voc no sabe express-las da maneira correta?
Eis algumas das muitas maneiras habituais de expressarmos nossas
emoes talvez voc se reconhea nelas. Uma maneira muito
comum: comer ou beber por emoo. Acreditamos que um bom
lanche nos far bem. Tomar remdios para os nervos, usar drogas,
anular-se diante da televiso, sair para ver um filme, dormir, tomar
um banho quente etc.
Eis algumas manifestaes ou reaes provocadas pela raiva:
podemos sentar, pensar e esperar a hora certa de esclarecer tudo
com a pessoa em questo. Muitas pessoas fumam, outras ignoram
ou reprimem a raiva como se nada tivesse acontecido, e outras
ainda trabalham com mais afinco e se jogam de corpo e alma nas
suas atividades. Certas pessoas choram, limpam a casa, consertam o
que estiver quebrado ou simplesmente se zangam. Algumas se
lanam em um esporte violento, enquanto outras acusam a pessoa
diretamente ou por telefone.
Algumas pessoas riem e dizem que aquilo no as afeta. Muitas
dizem: "Eu o perdo. No culpa dele, ele no sabia o que estava

fazendo.", ao mesmo tempo em que se recusam a aceitar a sua

prpria responsabilidade.
Uma das maneiras mais comuns de reagir raiva descontar em
uma terceira pessoa... o que chamamos de "fazer dumping"
(anglicismo que gosto muito de usar). Muitas pessoas so
especialistas nisso!
Exemplo: a mulher chega do trabalho e conta ao marido tudo de
ruim que lhe aconteceu naquele dia; ela expressa diante dele todo o
mau humor provocado por uma colega ou pelo patro. Fazer
dumping a melhor maneira de perturbar uma relao. Ningum
ganha nada fazendo, ouvindo ou suportando isso. A mulher que
faz isso cria expectativas com relao ao marido. Depois de
enumerar todos os seus problemas, ela quer que ele a console e lhe
diga que ela tem razo. Quando ele corresponde s expectativas, ela
exclama satisfeita: "Ah, me faz to bem falar sobre essas coisas com
voc! Voc sempre encontra a palavra certa para mim.".
O que foi resolvido na vida dela? O que ela fez? Ela buscou a
energia do marido. Com o passar dos meses e dos anos, ele se
sentir cada vez mais vazio, at que a relao deles acaba. Ele se
sentir cada vez menos feliz ao lado dela e ter cada vez menos
vontade de se comunicar com ela, porque no existe troca de
energia entre eles. A mesma situao pode ocorrer entre amigos. O
dumping enche a pessoa de energia, mas a dose se esgota
rapidamente. Ela far a mesma coisa no dia seguinte, no outro e no
outro, com qualquer um que se disponha a ouvir o dumping. A
vtima que sofre ou tolera o dumping no ganha nada com isso,
porque deixa que a sua energia seja sugada.
Existe uma soluo para resolver esse problema. Primeiro oua com
educao e pacincia a pessoa em questo. Ao final do dumping,
diga-lhe o seguinte: "Agora me conte o que voc pretende fazer
para resolver esse problema.".
Com certeza ela responder: "O que voc quer que eu faa? No
tenho escolha, a culpa dos outros, no posso fazer nada.". Ento
diga-lhe muito delicadamente que voc no est mais interessado
em ouvir os problemas dela, porque ela gosta deles. Se ela no faz
nada para resolv-los porque ainda no se cansou deles. Ela
gosta dos problemas dela, isto , ela os alimenta com pensamentos,
fornece-lhes energia, e automaticamente eles aumentam.
Ela provavelmente ficar de mau humor e dir que voc duro e
injusto. Por outro lado, voc pode lhe causar um choque to grande,
que ela acabe percebendo que est na hora de fazer alguma coisa na
vida dela. Se ela usou voc apenas para fazer o dumping, desistir
de voc e procurar outro. Voc no perder grande coisa, apenas
preservar a sua energia. Essa a diferena entre partilhar e fazer
um dumping.

Tentar se sentir bem desabafando os problemas dumping.

Partilhar contar alguma coisa desagradvel que vivemos no
passado ou estamos vivendo no presente com o intuito de encontrar
uma soluo para resolv-la ou pelo menos para remedi-la. No
existem expectativas na partilha. Por esse motivo, importante que
os parceiros aprendam a partilhar qualquer alegria ou
aborrecimento da sua vida como fariam dois amigos. Partilhar
assumir a responsabilidade em tudo o que acontece com voc.
Como voc pode observar, existem muitas maneiras de expressar
uma emoo. As piores entre as que enumerei acima so aquelas
em que voc no faz nada ou diz que no foi afetado. Agir desse
modo engolir as suas emoes.
Freqentemente ouvimos o seguinte: "No vou me rebaixar para
dizer que ele/ela me deixou com raiva, que ele/ela me perturbou.".
Engolir as emoes em geral a causa do excesso de peso e,
automaticamente, outros problemas fsicos.
Dizem que a pior "doena" provocada pelas emoes reprimidas,
ou seja, no expressas, o cncer. So emoes que acabam
explodindo e, com isso, explodem as clulas.
Expressar as emoes chorando, gritando, caminhando ou fazendo
esportes no to nocivo quanto reprimi-las: apenas uma forma
como outra qualquer de se expressar.
Eis a maneira que sugiro para expressar uma emoo. Depois que
voc tiver feito este exerccio, e feito realmente de corao, voc no
ter mais emoes, ainda que a mesma situao se repita na sua
vida. Voc constatar que a situao existe, mas as suas antigas
emoes no. maravilhoso, no ? Voc pode se livrar de todas as
emoes que vive desde a sua infncia.
Primeiro, muito importante identificar a emoo, saber o que est
acontecendo. pena, raiva, desapontamento, frustrao, medo,
ansiedade, rancor, agressividade etc.? Seja qual for a emoo, basta
identific-la.
A segunda etapa um pouco mais difcil. Trata-se de aceitar a
responsabilidade pela emoo, aceitar que voc criou a emoo.
Voc se deixou influenciar por alguma coisa exterior, pelo que viu
ou ouviu, em vez de assumir uma atitude completamente diferente.
Exemplo: uma das suas melhores amigas aparece com um vestido
novinho em folha. Ao v-la, voc no pode deixar de notar que a
cor do vestido no lhe cai nada bem. Na sua opinio, ela parece
mais velha e mais abatida. Voc pensa com os seus botes: "Vou
fazer um favor a ela se disser que essa cor no lhe cai bem. Ela no
deveria comprar roupas dessa cor. Algum tem que lhe dizer.
Parece que ela ainda no percebeu.". Assim sendo, voc decide ser a
alma caridosa que lhe far esse favor.
A sua amiga tem trs escolhas. Primeira, ela agradece: "Meu Deus,
obrigada por me dizer! a primeira vez que compro uma roupa

dessa cor. Voc foi corajoso em me dizer isso. Agradeo a sua

opinio.". Ela fica feliz com a sua deciso de lhe dizer aquilo. A
segunda reao pode no gerar emoo e ela resolve manter-se
neutra: "Bah! escolha dele no gostar dessa cor. Ele tem todo o
direito.". E no far caso. Terceira, a amiga fica cheia de raiva e
pensa: "No pedi a opinio dele, por que tinha que me dizer isso?
Eu no perguntei nada! Assim que eu tiver uma chance... ele vai ver
s. Tambm vou me dar o direito de dizer o que no gosto nele!".
Dando prosseguimento terceira reao, devemos encontrar a
causa da raiva quer ela seja expressa ou no. O que provocou essa
emoo? O comentrio ou a maneira como ele foi interpretado?
Todas as emoes do ser humano tm a mesma origem: o
pensamento. A culpa nunca dos outros. Nunca. Sem exceo.
Segundo a grande lei da responsabilidade, voc o nico
responsvel pelas suas emoes.
Voltemos ao exemplo do esposo que humilha a esposa na frente da
famlia. A atitude da esposa seria diferente se ela assumisse a
responsabilidade dela pela emoo. A responsabilidade dela olhar
para o esposo de uma outra maneira: "Coitado, ele deve ter medo
de mim se incapaz de reclamar comigo quando estamos sozinhos.
O que estou fazendo na minha vida? Qual a minha atitude com
relao a ele que o assusta a ponto de no revelar as suas opinies?
Tenho uma atitude muito autoritria? Eu realmente o ouo quando
ele d a opinio dele ou logo tento convenc-lo da minha?".
Se voc aceita a responsabilidade de que colhe o que semeia,
enxergar a situao de um ponto de vista totalmente diferente. Se
essa situao comum na sua vida, pergunte a si mesma o que h
na sua atitude para provocar essa reao no seu marido. Em vez de
ficar com raiva da maneira de agir dele, aceite a sua
responsabilidade. Voc perceber que em vrias ocasies tenta
mud-lo e at o critica na frente de outras pessoas, esteja ele
presente ou no. A atitude dele uma maneira de pedir espao. Ele
se sente sufocado pelas suas atitudes autoritrias, mas no tem
conscincia disso e deixa que o instinto de sobrevivncia fale mais
alto. Sempre que uma pessoa aperta um boto para fazer voc
reagir, est tentando lhe dizer: "Quero meu espao de volta. Estou
sufocando!". No existe maldade nisso. apenas um sinal dirigido
a voc para avisar que houve invaso de espao. Por conseguinte,
ela lhe pede espao.
Ao aceitar a responsabilidade, a emoo desaparece aos poucos. A
raiva contra o marido comea a diminuir. Olhando bem para ele, a
mulher o ver de um jeito diferente.
A terceira etapa expressar as emoes diante da pessoa em
questo. Essa etapa no necessria se voc aceitou a sua
responsabilidade de todo o corao. No entanto, eu o aconselho
fortemente a coloc-la em prtica, justamente para verificar se agiu

com o corao e no com a cabea. Poucos seres humanos tm 100%

dessa noo de responsabilidade. Por esse motivo, na primeira
tentativa ns sempre ficamos tentados a dizer que agimos com o
corao, mas na verdade foi a cabea que levou a melhor. No
adianta inventar histrias.
Eis uma maneira de se expressar, ainda dando prosseguimento ao
mesmo caso. Voc volta para casa com o seu marido. Explica a ele o
que viveu e sentiu quando foi humilhada, e o momento de raiva
que sentiu contra ele. Depois de se questionar longamente, voc
compreende, agora, que invadiu o espao dele e muitas vezes quis
mud-lo. Voc compreende tambm que a atitude dele uma
maneira de voltar carga. Voc nunca havia se dado conta disso.
Voc apenas expressa o que viveu. E importante se expressar
somente depois de aceitar a sua responsabilidade. Se voc no se
considerar responsvel pela sua raiva, estar acusando e no
partilhando. Se chegar em casa e disser ao seu marido: "Quero lhe
dizer que me senti frustrada e com muita raiva quando voc me
humilhou na frente de todo mundo.", ele se sentir acusado. Ele
entender que culpado por voc sentir raiva. Se ao menos ele
mudasse e parasse de humilh-la na frente da famlia! Se ele
mudasse, voc seria mais feliz e no teria que viver essas emoes...
H um velho ditado que diz: "Mais persiste quanto mais se resiste.".
Quanto mais voc quiser mud-lo, mais a situao se repetir.
Ele talvez lhe prometa nunca mais fazer isso, mas inevitvel que o
faa. O jeito mais eficaz que conheo agir com o corao e ir at ao
fim do processo de aceitar que voc, com a sua atitude, que
provoca as atitudes do seu parceiro. A grande noo de
responsabilidade aceitar que tudo o que acontece conosco tem
origem no que semeamos. Com a prtica diria, voc conseguir
aceitar essa responsabilidade.
Controlar as emoes exige muita prtica. Conheo poucas pessoas
que nunca tenham vivido uma emoo. Tente imaginar uma
situao em que uma pessoa se aproxima de voc e fala das
emoes dela diante do que voc lhe disse e como ela compreendeu
que era responsvel por aquilo. Voc sente um enorme bem-estar e
essa conversa aproxima vocs dois. Por esse motivo, importante
expressar todas as suas emoes!
maravilhoso viver a raiva e livrar-se dela assumindo a sua responsabilidade,
mas no express-la diante da pessoa em questo
perder uma boa chance de expressar um amor capaz de gerar uma
aproximao benfica entre parceiros, entre amigos ou entre pais e
filhos. Ir ao encontro da pessoa e dizer o que voc sentiu um sinal
de confiana em voc mesmo e no outro.
Se depois que voc tiver aceitado a sua responsabilidade ocorrer
uma situao semelhante, voc no sentir raiva. Ela nunca mais se
repetir. Aos poucos perceber que, ao se livrar das suas emoes,
voc se livra tambm dos seus antigos ressentimentos. Talvez h

muito tempo atrs voc tenha vivido certas emoes com relao
aos seus irmos, irms ou amigos e nunca tenha tido coragem de
express-las. Voc guardou essas emoes dentro de voc, porque
acreditava ser responsvel por elas. Cabe agora a voc parar de
reprimir as suas emoes, assumir a sua responsabilidade e
express-las a quem de direito. Voc sentir no s uma mudana
interior como tambm uma mudana fsica. Comear a emagrecer,
mesmo que j seja magro.
O centro de energia das emoes situa-se entre o umbigo e a regio
do corao. Por esse motivo, a cintura dos homens e das mulheres
aumenta depois de certa idade. Observe, no entanto, que a cintura
dos homens aumenta mais. Eles engolem mais as emoes.
Vi ocorrerem mudanas radicais nas milhares de pessoas que
aprenderam a controlar as emoes. Muitas perderam at dezesseis
centmetros de cintura em um perodo de dois a trs meses. Outras
no perderam peso, mas conseguiram diminuir vrios centmetros
de cintura em um perodo de sete semanas (durao de um curso
no Centro Escute o seu Corpo).
fcil constatar que essas pessoas esto se livrando das emoes
que engoliram no passado. Ao agir desse modo, elas tambm se
livram de vrias doenas causadas pelo excesso de emoes
reprimidas. Elas descobriram o antdoto para o cncer.
Quando voc aprender a expressar as suas emoes, garanto que
nunca mais ter com o que se preocupar. Mas ateno: certifique-se
de agir com o corao e no com a cabea. Voc no ganhar nada
inventando histrias. Saber se agiu com o corao no momento em
que expressar as suas emoes diante da pessoa em questo.
Se voc tem esperana de que ela mude a maneira de agir depois de
ouvi-lo, ainda est agindo com a cabea. Voc no aceitou a inteira
responsabilidade das suas emoes. Aceitar parar de zangar-se
com o outro; mesmo que a ao se repita, mais nada incomoda voc
ainda que no concorde com o outro. Que alvio!
Outro exemplo: suponhamos que portas de armrios abertas o
incomodem. Voc fica impaciente e at com raiva quando algum
da sua famlia deixa as portas dos armrios abertas. Quando
finalmente compreende que o fato de estarem ou no abertas um
detalhe banal do dia-a-dia e que no fundo isso no faz nenhuma
grande diferena na sua vida, no seu pensamento, no seu "ser",e
diz: "Eu gosto das portas dos armrios fechadas, ento cabe a mim
fech-las.", a partir desse momento voc pra de viver das suas
emoes. As portas abertas no o incomodam mais. Voc
constatar, surpreso, que a partir desse momento os membros da
sua famlia fecharo as portas dos armrios sem mesmo se dar
conta disso. Eles no sentem mais que voc est tentando mud-los.
Quando voc aceitar tudo no seu corao, nada mais ser problema,
nada mais incomodar voc. Que alvio!
Antes de passar para o captulo seguinte, muito importante

expressar ao menos uma emoo diante de algum. Pode ser uma

emoo passada, que ainda est presente dentro de voc e no foi
expressa, ou pode ser uma emoo que voc viver ao longo do dia,
provocada por um fato qualquer. importante express-la depois
de constatar a sua responsabilidade, de verificar que voc no
soube amar.
Coloque em prtica as trs etapas citadas e sentir todo o bem-estar
interior que isso lhe proporcionar. Veja como tudo volta mesma
questo: aceitar o amor em todas as palavras, atos e pensamentos.
Viver uma emoo sentir-se ameaado, quando na realidade
estamos diante de algum que se expressa de uma maneira
diferente de ns ou que no ama a sua prpria vida.
A afirmao que deve ser feita nos prximos dias:
ACEITO TODAS AS MINHAS EMOES E SEI QUE
TENHO O PODER DE CONTROL-LAS ACEITANDO
A MINHA RESPONSABILIDADE E EXPRESSANDO-AS
DIANTE DA PESSOA EM QUESTO.
Os medos/As culpas
O medo e a culpa so as duas emoes mais comuns e mais
desenvolvidas no ser humano. No conheo ningum que nunca
tenha sentido medo na vida e no sinta, ainda hoje, um certo receio.
O medo, como qualquer outra emoo, tem origem no pensamento.
O que voc teme pode deixar outra pessoa indiferente. evidente
que certas pessoas so mais corajosas do que outras. Muitas
conseguem dominar os seus medos. Se um cachorro enorme
pulasse em cima de voc, certamente sentiria medo, porque
reconheceria o perigo. Esse medo real para voc. Por outro lado,
algumas pessoas, na mesma situao, reagiriam de maneira bem
diferente, porque esto em constante harmonia com os animais. De
imediato, elas pensariam que o cachorro no lhes quer fazer mal,
que s a maneira dele se divertir, do mesmo modo que as pessoas
tm impulsos diferentes para expressar a alegria e o amor.
O mais importante tomar conscincia do seu medo para definir se
ele real ou no. Se existe um perigo real para o seu corpo fsico no
momento em que voc sentiu medo, ento humano sentir medo.
O corpo sabe exatamente quanta adrenalina precisa fornecer para
voc enfrentar a situao.
Atualmente existem muito mais medos irreais, no mundo, do que
medos reais.
Recue alguns meses na sua vida. Nos ltimos trs meses, quantas
vezes sentiu um medo real, em que a sua vida realmente esteve em
perigo?
Todos os outros medos vm simplesmente do nosso pensamento.
Quando um medo freqente porque nos foi inculcado pelos

nossos pais desde a nossa mais tenra infncia, talvez at antes do

nosso nascimento. A criana recebe e aceita as noes de medo
criadas pela super-proteo dos pais: medo de que o beb caia,
pegue um resfriado, fique doente etc. Eles acreditam que ter medo
um comportamento normal, mas isso no normal, habitual.
Como j dissemos, o ser humano cria, atravs do pensamento, uma
imagem no mundo invisvel que chamamos de "elemental". Quanto
mais energia ns fornecemos a esse elemental, mais o alimentamos.
Ele eventualmente se materializa e se torna uma realidade no
mundo visvel.
Isso certamente nos ajudar a compreender por que uma pessoa
que tem medo de ser assaltada assaltada e por que uma pessoa
que tem medo de ser violentada violentada. Tudo se concretiza de
modo inconsciente. Quanto mais medo sentimos, mais vida damos
a ele. Ser mais consciente ajuda a nos livrarmos dos medos, mas
quando os medos so inconscientes a tarefa mais difcil. Quando
aprendemos a ser mais conscientes e praticamos atos de amor e de
conscientizao de ns mesmos, muitos desses medos inconscientes
vm tona. Aprendendo a reconhec-los, voc poder control-los
com mais facilidade.
Outro exemplo: quando era criana, voc foi deixado pelos seus
pais em um lugar desconhecido durante um ms. Voc reagiu
fortemente, com medo de perder os seus pais e de ser rejeitado.
Pode ter decidido, desde essa poca, que a rejeio insuportvel e
a partir de ento voc tem medo da rejeio. Tem tanto medo, que
acaba por provoc-la. To logo voc se aproxima de pessoas
queridas, inconscientemente provoca circunstncias em que essas
pessoas o rejeitam.
A criana que tem medo da rejeio rejeitada na escola, em casa e,
mais tarde, pelo parceiro. A deciso que ela tomou na infncia vai
afet-la at que ela consiga detect-la e control-la. Os medos so
to sutis que geram outros medos, que se infiltram aos poucos na
pessoa e se tornam fobias.
Existe uma grande variedade de medos: medo do escuro, de gua,
de tneis, de pontes, de elevadores, medo de ficar trancado num
lugar apertado, medo de enrubescer, de engravidar, de no ter
dinheiro, medo de animais, de trfego, de altura, de micrbios, de
multides, da morte, medo de doenas, de acidentes, de fogo, de
avies, de injees, e tantos outros!
Existem medos mais sutis: medo de no estar altura da situao,
medo de ser motivo de gozao, medo de no ser aceito, medo de
ser rejeitado, humilhado, medo de ser criticado, acusado, medo de
ser machucado. Veja quantos medos podem dominar o ser humano!
As pessoas mais suscetveis de viver medos so aquelas cujos pais
eram inseguros, ansiosos, e no conseguiam enfrentar os seus
prprios problemas. Os problemas emocionais levam os pais a dar
muita ateno aos medos dos filhos.

Segundo pesquisas realizadas nesse campo, as mulheres tm muito

mais medos e fobias do que os homens.
O medo pode tornar-se uma fobia, isto , um medo crnico em um
momento de mudanas importantes na vida. A ordem de mudanas
na vida de um indivduo definida da seguinte maneira: primeiro
ano de escola, adolescncia, idade adulta, casamento, nascimento
dos filhos, morte do parceiro/divrcio ou morte de um ente
querido. Esses so os momentos crticos, quando os medos de uma
pessoa podem intensificar-se e transformar-se em fobias.
Eis a relao das fobias mais freqentes na Amrica, segundo uma
pesquisa recente:
60% agorafobia;
22% medo de doenas ou acidentes;
8% medo da morte e de multides;
2% medo do escuro;
2% medo de altura;
2% outros.
Como podemos constatar, a agorafobia o medo mais comum entre
as pessoas.
O que agorafobia? "Agorafobia" uma palavra pomposa que
significa simplesmente "medo de ter medo". Tive a chance de
trabalhar com vrios agorafbicos e devo confessar que no incio
parece difcil controlar essa fobia e as pessoas se assustam com ela.
Mas os agorafbicos ainda podem ter esperana, porque o "medo
de ter medo" no invencvel. Muitas pessoas conseguiram se
livrar dele.
O mais difcil para os agorafbicos ter que viver duas aflies ao
mesmo tempo. Em primeiro lugar, o medo da situao em si; em
segundo lugar, o fato de saberem que quem no sente medo
considera que elas so loucas, burras ou fracas. Essa razo por que
a pessoa que sofre de grandes medos tenta dissimul-los. Isso

muito complicado em um ambiente familiar. O mais nocivo, no

entanto, quando o parceiro aceita os medos da pessoa e comea a
superproteg-la.
A agorafobia envolve o medo de estar longe de um lugar conhecido
ou de uma pessoa que passe segurana. Pode ser o marido, a
mulher, o pai, a me ou at os filhos. O lugar conhecido
geralmente o domiclio. Quando o agorafbico se v sem essa
segurana, ele se apavora. Tem medo de ficar sozinho em lugares
pblicos, de desmaiar, de cair, de ter um infarto, de parecer ridculo
diante das pessoas e de se ver sozinho no meio de uma multido. O
agorafbico se acha uma pessoa sozinha.

Na realidade, dificilmente acontece alguma coisa com ele. Ns o

identificamos pelas seguintes reaes fsicas: tontura, tenso ou
fraqueza muscular, transpirao excessiva, dificuldades
respiratrias, nuseas, incontinncia urinria, palpitaes. Se por
acaso voc tiver esses sintomas num momento em que estiver
sozinho, talvez seja sinal de uma crise. Pessoas que h anos sofrem
de agorafobia no saem sozinhas de casa, nem mesmo para ir
padaria da esquina. tpico do agorafbico ter medo de perder o
controle, coisa que na realidade praticamente nunca acontece.
muito importante aceitar que se trata de uma fobia criada por
medos extremos, alimentados por uma imaginao poderosa e mal
utilizada. Conseqentemente, um excesso de energia foi transferida
ou fornecida para o elemental. Basta cortar o fornecimento de
energia para que a fobia desaparea e a imaginao volte a ser
usada para coisas boas...
Uma tima maneira de enfrentar o medo tomar uma atitude
contra ele, agir como se o desconhecssemos. Devemos comear
pelas pequenas conquistas dirias. Quem tem medo de altura deve
aventurar-se em lugares altos. Quem tem medo de cachorro deve
aproximar-se aos poucos, escolhendo primeiro um animal pequeno.
Por menor que seja a conquista, o agorafbico deve se congratular,
a famlia deve estimul-lo a cada nova conquista. O medo no
racional. Tentar vencer o medo pela razo no leva a nada. O
raciocnio no tem a soluo. O mtodo mais eficaz a ao.
O funcionrio que tem medo do patro, mas quer pedir um
aumento, no conseguir nada se continuar sentado atrs da sua
mesa. O ideal bater na porta da sala do patro, entrar e explicar o
motivo da visita, mas com o cuidado de expressar o prprio medo.
Expressar o medo ajuda a aceit-lo, e desse modo mais fcil
control-lo. As pessoas que vivem constantemente com medo so
atormentadas por uma vozinha interior, por "CANTA", que no
lhes d sossego.
Tentar eliminar essa voz pelo uso de bebidas ou de drogas no a
soluo. Passado o efeito, a voz volta carga, e a galope!
To logo voc sinta medo de alguma coisa, lembre-se do que tem a
perder ou a ganhar agindo desse modo. Quando voc constatar que
h mais a ganhar do que a perder, pra de resistir. Se, ao contrrio,
h mais a perder do que a ganhar, pense um pouco antes de
prosseguir. Quantas vezes na sua vida conteve as suas aes ou
palavras por causa de um grande medo? Confessar o medo ou
enfrent-lo nos faz ganhar coisas extraordinrias.
Outro aspecto negativo do medo: levar a decises erradas. Se voc
tiver duas atividades em uma mesma noite e estiver indeciso sobre
qual delas deve escolher, observe se a sua indeciso causada pelo
medo. Se voc se deixar dominar pelo medo, inevitavelmente
tomar a deciso errada.
O medo s um bom guia se voc permanecer alerta e consciente, e
se tentar compreender o motivo da presena desse medo. Exemplo:

voc convidado para um jantar que no o atrai nem um pouco;

aceita apenas por medo de desagradar as pessoas ou a sua famlia;
voc tomou a deciso errada. O medo motivou a sua deciso. Se
voc convidado para uma balada, mas resolve ficar em casa
porque tem medo de voltar sozinho para casa, tomou a deciso
errada de novo. Ser motivado pelo medo s acarreta
desapontamento e insatisfao. Isso abala o nosso amor prprio e
cria um mal-estar interior. Por outro lado, o medo pode nos guiar
para a escolha certa se nos mantivermos atentos.
Quanto mais acumula emoes, mais voc se abre para as outras
emoes que circulam no cosmo. Os medos fazem parte dessas
emoes. As vibraes de medo esto constantemente nossa volta,
no invisvel. Voc captar e deixar essas vibraes penetrarem em
voc enquanto no aprender a controlar os seus medos. Essa uma
das principais caractersticas do agorafbico. Ele muito aberto aos
medos exteriores. Imagine que os seus corpos sutis formam uma
bolha protetora ao seu redor e que essa bolha contm todos os seus
medos controlados. Cada medo no controlado abre uma fissura
nessa bolha e deixa entrar uma corrente de medos semelhantes que
podem abalar a sua harmonia. Controlando a sua vida e vivendo
com muito amor, voc fortalece a sua bolha. Se a fecha torna-se
impenetrvel exatamente como ela a todas as vibraes
destrutivas.
A culpa outra emoo que conduz a vida das pessoas. Existe uma
grande diferena entre ser culpado e sentir-se culpado. O ser
humano especialista por natureza na arte de sentir-se culpado.
Todo mundo se sente culpado, embora na realidade no o seja.
Ser culpado saber que fizemos alguma coisa nociva contra algum
ou contra ns mesmos. Olhe para dentro de si mesmo. Quando foi a
ltima vez em que voc agiu de modo consciente com o objetivo de
prejudicar uma pessoa? Em que data voc prejudicou algum,
tendo conscincia disso? Tenho certeza de que essa lembrana lhe
parece muito remota. natural que seja assim, porque
pouqussimas pessoas so realmente culpadas.
Aceitar a nossa perfeio uma maneira eficaz de nos libertar dessa
culpa em qualquer momento. Tomemos como exemplo a hiptese
de que voc, sem querer, tenha insultado uma pessoa. Ela se zanga
com voc e o faz sentir-se culpado: "Meu Deus, eu no podia dizer
aquilo! Eu devia ter dito isso ou aquilo.". Nesse momento voc pra
e pergunta: "Sou culpado ou no? Eu disse aquilo com a inteno de
fazer mal pessoa? Foi intencional e consciente?". No, ento voc
no culpado.
Voc no tem que pedir desculpas nem se sentir culpado. Se insistir
em pensar assim, provocar um acidente! A sua superconscincia
enviar essa mensagem para avis-lo de que essa atitude de culpa

no lhe benfica. Por outro lado, se voc foi ferido e pretende se

vingar ferindo o outro, voc culpado porque est agindo
conscientemente. Alis, voc sentir um estremecimento que o
obrigar a admitir: "Sim, eu sou culpado. Jurei que me vingaria.".
Assim sendo, muito importante que, para neutralizar a sua culpa,
voc pea desculpas pessoa em questo, quer a tenha acusado
atravs de palavras ou pensamentos. O mesmo vale para voc:
perdoe-se quando for culpado com relao a voc mesmo.
No se esquea de que cada pensamento, bom ou ruim, uma
vibrao lanada no mundo invisvel. Essa vibrao recebida pela
pessoa em questo, sem que ela se d conta. Seja um pensamento de
dio, raiva, acusao ou amor, ele atingir essa pessoa. difcil
aceitar a teoria de que tudo se passa no mundo invisvel... mas a
mais pura verdade.
s vezes voc no sente um certo mal-estar quando est sentado ao
lado de determinada pessoa? Voc desconhece a origem desse malestar, mas capaz de senti-lo. A mesma coisa pode acontecer
quando voc est na companhia de um amigo com quem viveu
determinadas emoes recentemente. Nada foi dito com palavras
ou aes, mas alguma coisa no vai bem no nvel dos pensamentos.
O mal-estar pode ter origem nos seus pensamentos ou nos
pensamentos dele. Isso uma indicao de que um ou outro est
em contradio com o amor.
Para aprender a purificar-se interiormente e a amar da maneira
correta, basta faz-lo por inteiro, ou seja, livrar-se das emoes
medida que elas forem surgindo. Quando voc culpado por
pensamentos, palavras ou aes, importante pedir desculpas. Faa
isso por voc mesmo. No se preocupe com a reao do outro. No
comece a se preocupar antes mesmo de falar com ele: "O que ele vai
dizer? O que vai pensar? E se ele rir de mim? E se me acusar?". Isso
coisa de "CANTA", a vozinha que s quer perturb-lo.
Como voc reagiria em uma situao como esta: vinte dlares so
furtados da carteira de uma pessoa e a primeira reao dela
acusar voc. Mas ela percebe que cometeu uma injustia e o procura
para lhe dizer o seguinte: "Quando os vinte dlares sumiram da
minha carteira, eu achei que tinha sido voc. Vim lhe pedir
desculpas, porque percebi que o acusei injustamente.". Como voc
reagiria ao pedido de desculpas? Voc diria horrores a essa pessoa?
Voc se zangaria? claro que no! Tamanha manifestao de
confiana s aproximaria vocs dois. Voc admiraria a coragem e a
sinceridade dela, e gostaria ainda mais dela. Quando falamos com o
corao, tocamos o corao do outro. Essa uma das leis naturais:
de corao para corao, e no de cabea para cabea.
Oua a si mesmo! Voc est sempre pedindo desculpas? Uma
pessoa que vive pedindo desculpas geralmente se sente culpada.
Digo que isso no se desculpar, mas se acusar.
Voc descobrir que a pessoa com relao qual voc se sente mais
culpada voc mesmo. Quantas vezes se acusa injustamente, se

xinga e se zanga com voc mesmo por ter se esquecido de alguma

coisa? Se voc d o melhor da sua conscincia, no tem por que se
acusar. Pea desculpas a si mesmo, pea desculpas a MARO.
Aprenda a amar-se cada vez mais, a aceitar a sua perfeio. Voc
ver que aceitar a perfeio se tornar mais fcil.
Voc se sente culpado quando quebra um copo ao lavar a loua?
Por acaso tinha a inteno de quebrar o copo pelo simples prazer de
quebr-lo? No, foi sem querer. Voc nunca procurou
conscientemente quebrar um copo. Ento por que abalar-se,
recriminar-se e zangar-se consigo mesmo? Essa situao vale tanto
para voc como para os outros. Voc no a nica pessoa com
quem ocorrem acidentes. O acidente uma punio em si mesmo
para que nos livremos da nossa culpa. uma mensagem do seu
corpo para o avisar que voc teve um pensamento de culpa, mas
no culpado. Significa simplesmente: "Quer parar de se sentir
culpado, de se acusar injustamente? Voc no culpado!".
Antes de passar para o prximo captulo, pense em um dos seus
medos e tome uma atitude para enfrent-lo. Escolha qualquer um e
comece a praticar para domin-lo. Pegue um de cada vez. Faa
tambm uma lista de todas as culpas que voc sentiu nos ltimos
trs dias. Isso o ajudar a tornar-se mais consciente. Mencione nessa
lista se voc foi realmente culpado ou se apenas se sentiu culpado.
Anote os acidentes que teve e tente descobrir a culpa por trs deles.
Eis uma afirmao usada com freqncia no Centro Escute o seu
Corpo. Deve repeti-la sem parar, at conseguir calar a voz na sua
cabea (CANTA) e deixar de fornecer energia ao elemental criado.
Sempre que voc sentir uma inquietao, uma dvida, uma aflio,
repita a afirmao:
SOU O NICO MESTRE DA MINHA VIDA E
QUALQUER CONSCINCIA DIFERENTE DA MINHA,
DENTRO DE MIM, IMEDIATAMENTE LIBERTADA E
EXPULSA.
Quanto mais energia houver nessa afirmao (em vez de s
pensamento), mais rpido ser o efeito.
Ela faz meno a uma "conscincia diferente". Essa conscincia
justamente a vozinha que surge na sua cabea para criar um
elemental sua volta e atorment-lo. Mas se voc parar de ouvi-la,
ela desanimar, buscar outra pessoa ou simplesmente morrer por
falta de alimento.
Aconselho a pessoa que tem medos crnicos ou fobias a fazer essa
afirmao milhares de vezes por dia, se for necessrio.
Eventualmente, em algumas semanas, o combate ser mais fcil.
Voc pode vencer os seus medos e as suas culpas.

As necessidades do corpo emocional

Uma boa sade emocional pressupe sete necessidades fundamentais,
apresentadas abaixo por ordem de importncia. Quanto
mais desse alimento voc der ao seu corpo emocional, mais se
aproximar do controle total das suas emoes.
Primeira necessidade: a beleza.
Incrvel, no ? A beleza muito importante para o ser humano. Ele
gosta de estar rodeado de beleza. As pessoas infelizes ou
gravemente doentes no conseguem ver beleza nelas ou ao seu
redor. No sabem apreciar as coisas belas. Uma pessoa cercada de
feira, que vive em uma casa de concreto, sem a natureza por perto,
que no se preocupa com as suas roupas e no v beleza no seu
aspecto fsico tem fortes tendncias suicidas.
O ser humano deve ver a beleza com os olhos internos e externos.
extremamente difcil ver a beleza interior se ela no aparece no
exterior.
Quando voc passeia no meio da natureza, algumas coisas tocam
diretamente o seu corao simplesmente pelo fato de observ-las.
Pode ser a beleza de uma rvore ou de um pr-do-sol. Voc pensa
com os seus botes: "O que isso pode me trazer de bom?". Isso
alimenta o seu corpo emocional. Voc sente uma profunda
felicidade. muito importante, mesmo para quem tende a associar
a beleza ao sentimentalismo.
Cada instante da sua vida, cada ocasio lhe oferece a oportunidade
de cercar-se de beleza. Aproveite. Cada ao, por menor que seja,
um passo a mais na direo do autocontrole. Eu o aconselho a
comear primeiro por voc mesmo, por tudo o que lhe diz respeito:
roupas, alimentao etc. Escolha para voc as coisas mais bonitas e
de melhor qualidade. D mais importncia qualidade do que
quantidade. Tudo o que entra em contato com a sua pele
importante. A qualidade do tecido provoca um fenmeno no nvel
das emoes. Quanto mais natural for o tecido, mais prazer dar ao
seu corpo, porque permitir que ele respire. Ir verificar isso pela
escolha das roupas.
Quando olhar para uma casa, o interior de um apartamento, uma
pessoa ou a natureza, observe sempre a beleza deles. No procure
os defeitos. Aceite os elogios em vez de tentar eliminar o que voc
no gosta em voc. Aceite que a beleza sempre muito maior ao
seu redor.
Se voc tem problemas respiratrios ou cardacos, ou uma sensao
de sufocamento, possvel que no esteja sendo capaz de ver a
beleza em voc e sua volta.
Segunda necessidade: a criatividade.

A criatividade a expresso da individualidade. No criar

destruir ou imitar os outros. A criatividade uma necessidade
fundamental. Quando voc no cria, afeta a sua vida emocional.
Um trabalho montono deve ser compensado por uma atividade
criativa. Qualquer pessoa pode criar, mesmo os deficientes. A
criatividade faz parte do ser humano.
No necessrio inventar alguma coisa... A criatividade pode
expressar-se atravs de um arranjo floral, da confeco de uma
roupa, da preparao de um prato novo a partir de sobras, de
pequenas melhorias ou consertos na casa etc., mas desde que voc
imprima nisso o seu estilo pessoal. Voc pode criar em qualquer
rea. Talento para qualquer coisa. Volte s suas aptides de criana.
Voc desenhava bem? Poderia explorar esse lado pintando telas.
Tambm pode escrever. Se no for por encomenda de uma editora,
faa-o por si mesmo ou pelo simples prazer de escrever. Conheci
muitas pessoas na minha vida que sempre sonharam em escrever
um livro, e ainda sonham, porque no saram do nvel do sonho...
Ao usar os seus talentos, ao fazer alguma coisa que vem de dentro
de voc, a sua criatividade ganha vida. Voc no cpia de outra
pessoa.
Algumas pessoas usam a criatividade no trabalho dirio. normal
que tenham uma vida mais passiva quando no esto trabalhando.
Criar tambm significa criar a sua vida, tomar decises.
A falta de criatividade afeta os rgos genitais ou toda a regio da
garganta.
Terceira necessidade: a confiana.
O que significa "ter confiana em si mesmo"? As respostas so
muitas. Vrias pessoas confundem confiana com coragem,
perseverana, atrevimento etc.
Confiana em si mesmo no seguir em frente ou enfrentar medos.
Isso coragem.
Confiana em si mesmo a capacidade de confiar-se,
expressar-se, revelar-se a uma pessoa sem medo de ser
julgado.
Quanto mais voc aprender a confiar-se, a revelar-se para as
pessoas, sem distino, mais desenvolver a confiana em si
mesmo.
Imagine que uma amiga sua se abra totalmente e revele a voc
todos os pensamentos secretos dela. Voc no sente vontade de

tambm se abrir com ela? A mesma situao pode ocorrer entre

empregados e patres. Um empregado que capaz de se revelar, de
expressar as emoes dele e dizer exatamente o que est vivendo,
no momento em que est vivendo, ganhar a confiana do patro.
A maioria das pessoas escolhem algum com quem se abrir. O
trabalho, os problemas pessoais, a vida afetiva e os problemas
sexuais so revelados a uma categoria de pessoas diferentes e bem
determinadas.
A confiana em si mesmo permite que voc se abra com qualquer
um. Mas tudo tem um limite! No o estou instigando a contar a sua
vida primeira pessoa que cruzar o seu caminho. No entanto, se
voc tem uma vontade repentina e espontnea de se abrir com uma
pessoa, sem conhec-la de verdade, faa-o. O medo de mostrar
como voc realmente , de ser julgado, desaparecer gradualmente.
Voc no se preocupar mais com o que o seu interlocutor poder
pensar a seu respeito.
Confiana em si mesmo escolher. Isso no inato nem hereditrio.
voc quem decide confiar em si mesmo por meio de tentativas
pessoais e dirias e pela vontade de aprender a revelar-se. A falta
de confiana em si mesmo gera automaticamente a falta de
confiana nos outros.
Os problemas de eliminao renal ou intestinal so muitas vezes
sintomas fsicos da falta de confiana.
Quarta necessidade: a pertena.
Todo o ser humano deve sentir que pertence a um lugar, a um
grupo. Alis, vemos muito isso: ns nos cercamos de amigos desde
a nossa mais tenra infncia. A criana retrada, sem laos de
pertena, uma criana triste. Muitos adultos vivem na solido por
que no pertencem a nada nem a ningum.
Pertencer algo que vem de dentro de voc. voc que decide
pertencer a isso ou quilo, no momento em que quiser e com quem
quiser. Voc tem tendncia a freqentar o mesmo restaurante, o
mesmo grupo de amigos ou o mesmo local de frias? Isso sinal de
que tem poucas pertenas. Talvez tenha dificuldades para adaptarse ou sentir-se bem em um local novo. No aceita que a Terra para
todos e que voc pertence a qualquer lugar que desejar. No existe
nenhum lugar que no seja feito para voc. E voc que, a todo o
instante, decide pertencer a um lugar.
Pertencer no significa querer estar em toda a parte. Mas seja qual
for o lugar onde estiver, seja na riqueza ou na pobreza, diga a si
mesmo que voc tem o direito de estar ali naquele momento. Ao
aceitar essa noo, voc eliminar qualquer mal-estar ou sensao
de estranhamento em um local "desconhecido".
A pessoa que tem poucas pertenas sente um vazio interior que ela
tentar preencher com comida ou bebida. Ela pode ter problemas

de peso ou no sistema digestivo. Tambm pode tornar-se

possessiva com as pessoas para tentar compensar o sentimento de
no pertena.
Quinta necessidade: a esperana.
Se imaginarmos que estamos debaixo da terra dentro de uma
espcie de tnel sem sada, e acreditarmos que no existe nenhuma
esperana de sair dali... seria melhor morrer! Mas se imaginarmos
uma luzinha brilhando ao longe tudo se torna diferente. Esse raio
de luz d vida e energia esperana. O tempo necessrio para
chegar ao final do tnel deixar de ser um obstculo.
O mesmo vale para o ser humano. Voc deve saber que est
seguindo constantemente na direo dessa luz. Existe uma coisa
fantstica no fim do seu caminho ou da sua jornada.
Voc deve manter a esperana de que tudo ser melhor amanh. O
que voc est vivendo hoje so experincias. Elas esto a para lhe
ensinar alguma coisa. E, medida que voc for aprendendo, haver
mais luz, e portanto mais calor e mais amor dentro de voc.
As pessoas sem esperana so freqentemente depressivas ou tm
presso baixa.
Sexta necessidade: o afeto.
Se voc carece de afeto, quem se esqueceu de seme-lo? Olhe sua
volta e ver que o ser humano d muito mais afeto aos animais do
que aos outros seres humanos.
Uma amiga me contou que, depois da morte do cachorro dela, o
marido, a filha e ela passaram a ser muito mais afetuosos entre si.
Ela nunca havia se dado conta de que durante anos o afeto da
famlia convergiu para o cachorro, desde que este entrou na casa.
Eles foram levados a negligenciar a famlia.
E muito bom dar afeto aos animais, mas no por isso que vamos
nos esquecer dos seres humanos! muito comum ver marido ou
mulher sentados diante da televiso, afagando um cachorro (ou
gato), enquanto o parceiro deixado de lado... e tem que afagar a si
mesmo, se quiser!
O contato fsico no a nica maneira de demonstrar afeto. Uma
palavra de estmulo, uma flor de vez em quando, uma palavra de
amor ou um elogio tambm so demonstraes de afeto. O que
voc faz para os outros, pode fazer para si mesmo, porque o afeto
tambm para voc. No se esquea disso!
A energia a base de tudo na Terra. Assim sendo, para obter
alguma coisa, voc deve colocar a sua energia nisso. Quanto mais
fizer circular a energia do afeto, mais afeto ter na sua vida. Est
provado que o beb que s recebe satisfao das suas necessidades
bsicas (mamadeira, fralda etc.), e no recebe afeto dos pais, desiste
de viver e morre, tamanha a importncia dessa necessidade.

Afeto tambm significa "afetar algum". Por esse motivo, tantas

pessoas movem cu e terra para chamar a ateno dos outros: do
presentes, oferecem coisas, dizem sim quando gostariam de dizer
no. Tudo isso para obter ateno. O ser humano precisa sentir que
afeta o outro, que tem a afeio do outro.
Se voc decidisse no afetar a vida de ningum porque se acha sem
valor, comearia a retrair-se, a frear os seus impulsos de afeto. E os
outros fariam a mesma coisa com voc. No existe harmonia em se
deixar afetar pelo ambiente e no afet-lo. Isso desequilibra a troca
de energia.
Essa a explicao para vrias alergias. Quando a falta de afeto
aumenta, voc desenvolve os mesmos problemas da falta de
pertena (compensao pela comida ou bebida).
Stima necessidade: um objetivo.
E fundamental ter um ou vrios objetivos na vida. Se eu lhe
dissesse: "Voc tem um minuto para me dizer quais so os seus
objetivos a curto prazo (seis meses), a mdio prazo (cinco anos) e a
longo prazo (vinte anos).", o que voc me responderia? Conseguiria
citar trs objetivos para cada perodo? Seria difcil, no ?
Especialmente se eles no existem!
E muito importante ter um objetivo preciso. Com isso, a vontade de
viver aumenta. No hesite em ter grandes objetivos! melhor
perder um grande objetivo por pouco, do que atingir um objetivo
medocre!
Alm disso, os objetivos mudam. Exemplo: voc quer aprender
ingls em seis meses. Ao final de um ms, voc resolve que quer
aprender espanhol. No existe nenhum problema em mudar, desde
que voc tenha um objetivo e trabalhe nele diariamente.
Certifique-se de distinguir muito bem desejo e objetivo. Se voc me
disser que quer ter a sua casa prpria no ano que vem, estar
expressando um desejo. Ele se tornar um objetivo no momento em
que voc tomar uma atitude no sentido de comprar uma casa. O
desejo tomar a forma de um objetivo quando voc comear a
recortar anncios, a visitar casas, a economizar dinheiro, a fazer
planos de compra e a imaginar a decorao. Ao investir energia na
realizao do desejo, este se torna um objetivo.
Se eu lhe disser para depositar dez reais no banco todas as semanas
a fim de realizar um grande projeto como a compra de uma casa,
voc acharia isso ridculo: "Quem consegue comprar uma casa
economizando dez reais por semana? Vai demorar uns cinqenta
anos!". No isso que importa. Voc deve visualizar a situao,
acreditar no que quer e fazer alguma coisa, a cada semana, para
atingir o seu objetivo.

Centenas de pessoas vivem sozinhas. Elas gostariam de encontrar

algum que tivesse a ver com elas, mas no tomam nenhuma
atitude nesse sentido. Deixam tudo no nvel do sonho. Sentam-se na
frente da televiso assim que chegam do trabalho! muito
complicado encontrar algum assim... No h dvida de que
necessrio tomar uma atitude, como comear a conversar com
algum todos dos dias...
Um sonho torna-se realidade se voc faz dele um objetivo. Voc
ver que ter um objetivo lhe dar mais vontade de viver. Voc
acordar de manh com muito mais energia, porque estar vivendo
para alguma coisa. Por outro lado, no seja muito rgido consigo
mesmo. Estabelecer um objetivo preciso a ser realizado em um
prazo determinado e contar a todo mundo maravilhoso. Mas no
mud-lo, isto , insistir em um objetivo que voc no deseja mais
por medo do que os outros vo dizer, no benfico para voc.
Quando quiser transformar um desejo em objetivo, consulte a sua
superconscincia e determine se esse objetivo realmente benfico
para voc. Ela responder maneira dela.
Se voc no tem nenhum objetivo na vida, sentir uma certa falta de
energia: no ter vontade para nada. As pernas, os braos, os olhos,
os ouvidos e o nariz tero problemas com freqncia.
Antes de passar para o captulo da espiritualidade, pegue uma
folha de papel e escreva uma lista das necessidades do seu corpo
emocional. Em seguida, faa um exame de conscincia e veja quais
dessas necessidades voc tem negligenciado. De qual alimento
emocional voc tem se privado?
Desse modo ser mais fcil para voc compreender por que tem
tantas emoes na sua vida. Quanto mais alimenta o seu corpo
emocional, mais facilmente controlar as suas emoes.
A afirmao que deve ser feita:
ESTOU DECIDIDO A RESPEITAR AS NECESSIDADES
DO MEU CORPO EMOCIONAL E ASSIM RECUPERAR
A MINHA SADE EMOCIONAL.
A ESPIRITUALIDADE
A espiritualidade/A meditao
A mais bela definio de espiritualidade que posso oferecer a
seguinte: um ser realmente espiritual aceita que tudo o que ele v
no outro reflexo dele prprio. Essa maneira de ver no boa nem
ruim, mas simplesmente um benefcio concedido ao ser que se
tornou mais consciente. uma forma extraordinria de aprender a
nos conhecermos cada vez mais e descobrirmos tudo o que
aceitamos ou no em ns mesmos. Um ser espiritual aceita as coisas
como elas so, ainda que no concorde com elas e aceite a si mesmo
na sua maneira de ser. E um mundo de amor que se abre para ele.

Falei neste livro sobre a importncia de ter F, de amar-se, de

aceitar-se, de amar e aceitar os outros e da necessidade de
desenvolver a noo de responsabilidade. Tudo isso significa
apenas uma coisa: ver, ouvir e sentir DEUS em toda a parte.
Imagine se todos os seres da Terra agissem dessa maneira... seria
maravilhoso viver neste mundo.
A menor crtica ou o menor julgamento a respeito de algum
subentende o seguinte: EU SOU DEUS,O OUTRO NO .A
verdadeira espiritualidade se expressa de forma muito diferente:
EU SOU DEUS ASSIM COMO TODOS OS SERES HUMANOS;
TODOS NS SOMOS EXPRESSES DE DEUS. Apenas no
sabemos como expressar DEUS por inteiro.
Podemos comparar esta noo com a Nona Sinfonia de Beethoven.
Essa obra musical a expresso do pensamento de Beethoven.
perfeita. Mas ser que quando um jovem pianista ou um
principiante nessa rea comete alguns erros ao interpretar essa pea
est prejudicando a perfeio da sinfonia? No. O jovem pianista
toca o melhor que sabe. Atravs da prtica ir se aperfeioar e
poder, um dia, expressar a sinfonia em toda a sua perfeio.
exatamente o que acontece na Terra. Aprendemos a expressar o
nosso DEUS interior que a perfeio nossa maneira e ao nosso
ritmo.
Podemos comparar a vinda de cada ser humano para a Terra a um
quebra-cabea. Imagine por alguns momentos que, desde a
concepo do nosso ser, da nossa entidade, da nossa alma, todos
ns temos um quebra-cabea para resolver. Mas como as pessoas
so diferentes, cada um resolve o quebra-cabea sua maneira:
movendo rapidamente as peas, ou lentamente, comeando por um
determinado lado, fazendo primeiro as bordas ou concentrando-se
nas cores do cen
ro. assim que agimos na Terra; todos ns
estamos montando o mesmo quebra-cabea, mas cada um do seu
jeito.
Ningum tem o direito de julgar o que o outro faz. Quando voc
no compreende ou no concorda com a maneira de ser ou de agir
de uma pessoa porque vocs dois esto resolvendo partes
diferentes do quebra-cabea. Quem lhe garante que ela no est
mais adiantada do que voc no quebra-cabea? Ningum tem o
direito de julgar ou criticar, porque ningum tem o direito de julgar
ou criticar DEUS.
Quando aplicamos a filosofia do espelho, ns vemos no outro o que
pertence a ns; em outras palavras, ns vemos qualidades e
defeitos nele que tambm so nossos, e podemos aceit-los ou no.
Tudo o que voc v tambm o representa, tal como o reflexo de um
espelho...

Quando a maneira de agir de uma pessoa o incomoda porque

uma parte dela coincide com uma parte sua que o incomoda e que
voc no aceita em si mesmo... Quando reage maneira de ser, falar
ou agir de uma pessoa, voc sente vrias emoes. A atitude dessa
pessoa incomoda, porque ela reflete o que voc no se permite
fazer. Voc se recusa a ser dessa maneira. Probe que essa parte de
voc aja igual, porque em um determinado momento da sua vida
decidiu que essa maneira de ser era inaceitvel. Por conseguinte,
ns nunca somos ns mesmos porque estamos sempre reagindo ao
outro.
Em vez de julgar certa ou errada a maneira de ser de uma pessoa,
aceite o fato de que voc pode ser como ela e pergunte a si mesmo
quanto lhe custaria ser dessa maneira. Se o preo a pagar for
mnimo, o que voc ganha querendo ser diferente?
Tal como em um espelho, quando voc v beleza no outro ou
admira uma pessoa, se torna consciente e aceita que essa beleza
tambm lhe pertence. Resta apenas se decidir a express-la.
Os seres humanos se preocupam tanto com a vida e com a evoluo
dos outros, que se descuidam da sua prpria arrumao interior.
Todos ns estamos na Terra para a nossa prpria evoluo, isto ,
para aprender a amar e para amar e ser feliz. Se cada entidade
conseguir viver essa grande felicidade, toda a Terra ser feliz.
muito mais fcil cuidar de si mesmo do que tentar conduzir a vida
dos outros!
Quando uma pessoa lhe pede ajuda, importante que voc faa o
melhor que puder. Isso o que chamamos de caridade humana.
Ns estamos na Terra para crescermos juntos. No entanto,
certifique-se de que os primeiros passos sejam dados por ela.
Quando a inteno de ajudar parte de voc e voc realmente deseja
fazer alguma coisa por uma pessoa, pea a permisso dela.
Exemplo: "Tenho uma coisa importante para lhe dizer que acredito
sinceramente que possa lhe ajudar nesse momento. Voc permite
que eu diga, que eu d a minha opinio?". Nesse momento,
dependendo da resposta, voc saber se benfico ou no para
voc prestar a sua ajuda. Se, ao contrrio, voc se obriga a ajudar
algum que no quer mudar de comportamento, gasta energia
inutilmente e o seu gesto no apreciado!
Aprendendo a ver DEUS em toda a parte, em voc, em todos os
seres, nos animais, na natureza, a sua vida muda completamente.
Voc sente como se estivesse constantemente envolvido pelo sol.
Tudo o que existe na Terra e no cosmo a expresso de DEUS. S
Ele capaz de expressar-se de maneira diferente em cada planeta.
Os seres humanos do planeta TERRA interpretam mal o verdadeiro
DEUS. Olhe sua volta. As estrelas, os oceanos, os planetas e os
animais selvagens esto sempre bem alimentados e nada lhes falta.
Eles vivem segundo as grandes leis naturais. Apenas os seres
humanos, ou o que tocado por eles, tm problemas ou sofrem de
doenas.

Ser feliz, ser espiritual significa "viver o momento presente".

Atualmente os seres humanos tm muita dificuldade para viver o
momento presente. A evoluo to rpida na Terra, que algumas
pessoas se agarram ao passado, dizendo: "Era to maravilhoso
quando ramos mais jovens, as coisas pareciam to mais fceis.".
Quem se agarra ao passado no vive o momento presente.
Podemos comparar a pessoa saudosista, ou que acredita ter
cometido muitos erros na vida, quela que sobe uma escada e
empilha os degraus nas costas medida que vai subindo. No final,
o peso ser tremendo... Voc uma pessoa agarrada ao passado?
Observe o que voc acumula dentro de casa. Os armrios, as
gavetas, o poro e a garagem representam o passado? Voc tem
dificuldade em se separar de coisas que no usa mais ou que quer
guardar de lembrana? Isso uma indicao de que voc ainda est
preso ao passado.
Agora que voc est fazendo uma arrumao interior, seria bom
que fizesse tambm uma arrumao exterior. Desfaa-se dos objetos
do passado que esto guardados na sua casa h muito tempo, tudo
o que estiver sem uso h mais de um ano. Energia que no circula
energia mal empregada. Quanto mais voc fizer a energia circular,
mais energia voc ter. Quanto mais voc arruma a sua casa, mais
espao ter para as coisas novas. a lei do vazio.
Enquanto algumas pessoas se prendem ao passado, outras s
pensam no futuro. Ou porque se preocupam com ele ou porque
ficam impacientes para v-lo chegar, j que a grande felicidade as
espera: "Quando eu me casar, minha vida ser melhor... Quando eu
tiver uma casa... Quando eu tiver um filho...". Elas esto muito
longe de viver o presente! bom planejar as coisas para o futuro,
mas voc no deve adiar a sua felicidade para o momento em que
elas se realizarem.
Ser espiritual pensar em termos de "ser, fazer e ter", em vez de
"ter, fazer e ser". A pessoa que diz: "Se eu ganhasse muito dinheiro,
abriria um negcio meu e seria feliz.", pensa em termos de "ter,
fazer e ser". Se ela agisse de acordo com as leis naturais, diria: "Para
ser feliz, eu quero um negcio meu; ento eu vou dar um jeito de
fazer isso acontecer e o ter vir como conseqncia.".
A era da espiritualidade, a era da renovao apenas comeou. Ela se
baseia no "ser" e no no "ter". Quem insistir em acreditar que o "ter"
mais importante que o "ser" dificilmente alcanar a felicidade
hoje ou nos anos que viro. Isso no significa que voc deve se
desfazer de tudo o que voc possui. No. DEUS criou coisas lindas
e elas pertencem a todos ns. Todos temos direito a elas. Contudo,
as coisas, ou o "ter", no devem decidir por voc.
intil se preocupar com o futuro se tudo est bem no presente.
Voc sabe que ns nos tornamos aquilo que pensamos. Hoje tudo
caminha para o melhor, ou seja, o aluguel est pago, voc tem

comida, sade e tudo o que precisa. timo! Isso o que importa.

Voc no tem que se preocupar com o prximo ms nem com os
prximos anos. Mas isso no o impede de planejar certas coisas
para o futuro ou ter objetivos; no entanto, faa tudo com confiana e
as coisas acontecero sem que voc tenha que se preocupar.
O seu DEUS interior sabe exatamente o que voc precisa. Quando
acontecem coisas desagradveis com voc, pode no ser o que voc
deseja, mas o que voc precisa. Essa a maneira como o seu
DEUS interior, a sua superconscincia, o faz ver que alguma coisa
nas suas palavras, pensamentos ou aes, naquele momento da sua
vida, contrria s leis do amor. uma maneira de torn-lo
consciente. Quando tudo o que voc diz, faz ou pensa est em
harmonia com as leis do amor, voc no precisa de uma mensagem
e somente coisas boas acontecem com voc.
Para ajud-lo a ouvir a voz da sua superconscincia, ou do seu
DEUS interior, sugiro que voc faa meditao. Ela indispensvel
para a sua evoluo. Quanto mais voc aprender a voltar-se para si
mesmo, a amar-se e a amar os outros, mais vontade ter de ouvir
essa vozinha interior. Recomendo fortemente que medite todos os
dias.
Meditao no relaxamento. Meditar consiste em reservar alguns
minutos do dia para parar de pensar. O melhor momento para
meditar logo de manh ou antes das refeies. Se for impossvel
para voc meditar de manh, tente meditar noite, depois do
jantar. De preferncia, escolha um local que esteja disponvel todos
os dias e onde voc pode se isolar. Se possvel, escolha um local que
tenha uma janela voltada para leste, para o sol nascente.
Voc pode meditar de vinte a trinta minutos por dia. Nunca medite
deitado ou com a cabea apoiada. Deve sentar-se com o tronco o
mais ereto possvel para permitir que a energia suba da base das
suas costas at a sua cabea. A meditao pode ou no ser
acompanhada de msica. interessante que voc repita
mentalmente uma frase ou uma palavra espiritual para manter a
conscincia ocupada. Isso o que chamamos de MANTRA. Tente
usar uma palavra ou frase que no suscite imagens na sua
conscincia, por exemplo: paz, amor ou harmonia. O mantra
recomendado pelo Centro Escute o seu Corpo : "EU SOU DEUS,
DEUS SOU EU". Quanto mais repetir essa frase, mais ajudar o seu
subconsciente a encontrar meios de expressar essa verdade.
Voc talvez sinta alguma dificuldade no incio. muito difcil para
o ser humano parar de pensar e apenas observar. Mas no desista.
O mais importante que voc persevere e no que tenha xito na
meditao. a mesma coisa que praticar exerccios fsicos. No
incio, o cansao grande e os movimentos so desajeitados. Com
perseverana, adquirimos cada vez mais habilidade. Acontece
exatamente a mesma coisa na meditao. Depois de algum tempo,
dias, semanas ou meses, dependendo da disciplina do seu

pensamento , voc tomar gosto pela meditao e sentir falta

dela quando no puder pratic-la.
Meditando, voc cala a voz da sua cabea e ouve a voz da sua
superconscincia. Obter as respostas para os seus problemas ou
para as suas questes interiores, no necessariamente durante a
medio, mas nas horas ou nos dias seguintes. Se sentir dor ou
incmodo em algumas partes do corpo, no se preocupe: apenas
um estresse de longa data que est voltando tona e se libertando.
Observe-o simplesmente, sem pensar, como se observasse folhas
secas deslizando pelas guas de um rio. Isso extremamente
benfico para voc. Agradea ao seu corpo por ter expelido essa
dor.
Para terminar este captulo, faa uma lista de tudo o que o
incomoda nos outros e observe o que pertence a voc. Ficar
surpreso com as suas descobertas. Quando tiver encontrado o que
voc no aceita em si mesmo, conceda-se o direito de ser assim.
Pergunte a si mesmo: "Quanto me custar ser assim?".
Faa uma segunda lista com tudo o que voc admira nas pessoas.
Aquilo que voc admira pertence a voc do mesmo modo que
aquilo que o incomoda. Isso lhe pertence, mas voc nem sempre
aceita que tambm pode ser legal e maravilhoso como a pessoa que
voc admira. Conceda-se o direito de ser assim, aceite que voc
pode ter tanto talento e sentir-se to bem quanto essa pessoa.
Conceda-se um tempo para descobrir a si mesmo.
VOC UMA MANIFESTAO DE DEUS. NO H NADA
NESSE MUNDO NEM EM TODOS OS OUTROS MUNDOS
QUE SEJA IGUAL A VOC.
A afirmao que deve ser feita para concluir este livro a mesma do
primeiro captulo. Existe alguma diferena entre o que voc sente
agora e o que sentiu quando fez a primeira afirmao? No esquea
que o ser humano cria a sua felicidade, segundo o que ele pensa de
si mesmo.
Concluso
Voc est na Terra por um nico motivo: evoluir, isto , ajudar a
sua alma a purificar-se e a crescer. Crescer significa amar a si
mesmo e amar os outros.
Ns humanos somos cabeas-duras e, por conseguinte, temos
dificuldade em amar completa, incondicional e impessoalmente.
Temos que voltar Terra vrias em corpos diferentes para, a cada
vez, aprender a amar em condies diferentes.
A Terra uma grande escolha de amor. um privilgio estar vivo.
Por esse motivo, voc deve aproveitar cada momento da sua vida

para amar cada vez mais. Assim no precisar voltar tantas vezes
para fazer um pouco mais a cada vida.
igual s escolas comuns: se voc s quiser brincar e no aprender
nada, ter que repetir vrias vezes a mesma srie.
A melhor maneira de explicar o que acontece "entre duas vidas"
fazer uma comparao com os dois meses de frias entre cada ano
escolar. De repente voc sente vontade de voltar para a escola,
porque v que existem pessoas que sabem mais e voc tem pressa
de aprender.
Mas quando voltam para a escolha, algumas pessoas se esquecem
dos bons propsitos, do propsito de estudar. o que muitas vezes
acontece com as pessoas ao longo das suas vidas terrenas.
Por outro lado, existem pessoas que querem tanto aprender, e
provam isso com tantas boas aes, que acabam fazendo vrias
sries em uma s. Elas terminam os estudos antes dos outros e
alcanam muito mais rpido a grande felicidade interior.
Que tipo de estudante voc ? Cabe a voc decidir.
O melhor de tudo que isso muito fcil. Tudo o que voc tem que
fazer so atos de amor, isto , ver DEUS em toda a parte, em voc e
sua volta. Aceite cada pessoa do jeito que ela no momento
presente. O resto conseqncia: os medos e as emoes inteis
desaparecem; voc domina o orgulho; as doenas somem; e as
relaes afetivas melhoram muito. Finalmente, h abundncia em
tudo, tanto no nvel material quando no nvel espiritual! O QUE
MAIS IMPORTA?
Quanto mais voc expressar o seu DEUS interior, amando a si
mesmo e aos outros, mais o seu sol interior crescer e resplandecer
sua volta. Voc tambm uma fonte de luz e de calor a servio de
todos aqueles que tm a chance de estar com voc ou nos seus
pensamentos.
Desejo-lhe de todo o corao que voc se torne esse sol maravilhoso
e finalmente conhea a grande felicidade que tanto merece.
Com amor,
Lise Bourbeau