Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri

Amanda Janurio
Amanda Rosa
Raquel Cristina Oliveira
Osteoporose e clcio
Diamantina 2013
Osteoporose
Osteoporose, uma doena do sistema esqueltico que
resulta na perda gradual de massa ssea levando a uma
maior fragilidade dos ossos e ao aumento do risco de fratura.
O pico de massa ssea atingido por volta dos 30 anos de idade (30 e 35
anos). Depois dessa idade, tanto os homens quanto as mulheres , comea
uma perda gradual de massa ssea. Influenciados por fatores como:
Idade
Sexo (feminino)
Menopausa
Histrico familiar
lcool e fumo
Ingesto inadequada de clcio;
Caf
Sedentarismo
Afeta principalmente mulheres de forma geral, devido a
fatores como:
Menopausa- baixa produo de estrgeno;
Menor densidade mineral ssea;
Maior expectativa;
Sedentarismo
Clcio
99% do clcio do organismo encontrado nos ossos;
Proporciona rigidez ao esqueleto;
O clcio perdido atravs da pele, cabelo, suor,
unhas, urinas e secrees digestivas;
Se essa perda no for compensada por uma
quantidade correspondente na alimentao o corpo
rompe unidades estruturais e utiliza o clcio presente
nos ossos;
O clcio um mineral imprescindvel na preveno da
Osteoporose;
Fontes de Clcio
Leite e seus derivados;
Vegetais como couve, espinafre, agrio e brcolis;
suplementao com carbonato de clcio;
Vitamina D;
Sintomas
Dores sseas crnicas;
Fraturas sseas;
Deformidades na coluna vertebral;
Diagnostico
Densitometria ssea
Utilizada para determinar a
extenso da perda ssea e para
verificar a eficcia da preveno
ou tratamento, o melhor mtodo
de avaliar a fratura no
importando sua localizao.
Preveno e tratamento
Dieta equilibrada desde a infncia com o consumo
adequado de clcio;
Exames preventivos para analisar a qualidade da sade dos
ossos em mulheres na ps-menopausa;
Exames laboratoriais que avaliam a quantidade de clcio
no organismo;
Aps os 35 anos de idade: suplementao de clcio OMS;
Atividade fsica regular;
Exposio solar por 15 minutos por dia;
Obrigada!