ATIVIDADE FSICA E SADE

Conceitos bsicos na Educao Fsica:

definindo terminologias relacionados a Sade
A Educao Fsica Escolar
quando voltada para promoo da
sade, nos remete a algumas
terminologias
essenciais
que
definem sua funo neste mbito.
Dentre elas, as mais discutidas e
que
se
tornaram
alvo
de
questionamentos, so os conceitos
de: Atividade Fsica, Exerccio
Fsico, Comportamento Sedentrio
e Inatividade Fsica.

A Atividade Fsica que

geralmente muito confundida com
Exerccio Fsico, conceituada por
Caspersen et al. (1985) como
qualquer
movimento
corporal
produzido
pelos
msculos
esquelticos que resulte em gasto
energtico maior que os nveis de
repouso. Ela um comportamento
humano derivado do movimento
corporal que realizada em quatro
contextos:
locomoo/transporte,
atividades
ocupacionais/trabalho,
atividades de lazer e atividades
domesticas.
O
Exerccio
Fsico

derivado do movimento corporal do

musculo esqueltico resultando
gasto
energtico
que
varia
continuamente

de baixo a alto, obtidos atravs de

uma
atividade
planejada
e
estruturada e com movimentos
repetitivos com o objetivo de manter
os componentes da aptido fsica
(flexibilidade, fora, resistncia e
resistncia cardiorrespiratria).

O
Comportamento
Sedentrio um termo utilizado
para caracterizar um conjunto de
atividades, realizadas na posio
sentada, que apresentam um gasto
energtico baixo (prximo aos
valores de repouso/basal 1,0-1,5
MET), incluindo atividades como
assistir
televiso,
utilizar
o
computador, jogar videogame, ficar

toa conversando com os amigos,

falando ao telefone, dentre outras
atividades
similares
realizados
quando o indivduo est acordado.

Universidade Estadual de Santa Cruz

Adrielle S. Oliveira; Amanda N. Sena e Rafael Ferreira

E por fim Inatividade Fsica, que

quando indivduos no praticam
qualquer atividade fsica no tempo livre,
no realizam grandes esforos no
trabalho, no se deslocam pra o servio a
p ou de bicicleta e no fazem a limpeza
pesada em suas casas (PNS, 2010).