28/06/2015

O Tal Arroz Doce Fit | *Joana Banana*

Eu utilizei Farinha Maizena, mas Goma Xantana tambem deve servir. Com farinha de arroz no fica
muito fixe
Maizena bem mais neutro
O que levou :
30gr Arroz Basmati cru (51gr cozido)
250 ml gua
30 gr de Proteina de Baunilha da Myprotein
1 Ovo M
15 gr Maizena
1 Pau de Canela
Raspa de limo
Essncia de Baunilha q.b

data:text/html;charset=utf-8,%3Cp%20style%3D%22line-height%3A%2019px%3B%20color%3A%20rgb(127%2C%20127%2C%20127)%3B%20font-famil

1/3

28/06/2015

O Tal Arroz Doce Fit | *Joana Banana*

Como fiz :
1. Cozer o arroz basmati em agua, juntamente com um pau de canela e raspa de um limo. Depois de
cozido reservar.
data:text/html;charset=utf-8,%3Cp%20style%3D%22line-height%3A%2019px%3B%20color%3A%20rgb(127%2C%20127%2C%20127)%3B%20font-famil

2/3

28/06/2015

O Tal Arroz Doce Fit | *Joana Banana*

2. Numa panela adicionar a gua + proteina + maizena + ovo + essncia de baunilha. Misturar bem estes
ingredientes com uma vara antes de ligar o lume.
3. Quando comear a ficar com uma consistencia ligeiramente firme apagar o lume (3-4minutos)
4. Adicionar o arroz cozido e envolver bem.

data:text/html;charset=utf-8,%3Cp%20style%3D%22line-height%3A%2019px%3B%20color%3A%20rgb(127%2C%20127%2C%20127)%3B%20font-famil

3/3