O PODER DO CH

Cabelos secos
Quando se tem cabelos secos, convm ter sempre cuidados redobrados. Utilize produtos adequados para o dia a
dia que existem a venda no mercado apropriado. Depois uma vez por semana, para os cabelos secos pode fazer
uma mistura caseira 100% natural para aplicar no cabelo. Para isso faa o seguinte: Numa tigela, ponha 1 colher de
sopa de mel com uma gema de ovo e misture muito bem.Depois, aplique essa mistura em cima do cabelo,
massajando durante 10 minutos. Passar por gua para retirar a mistura e lavar o cabelo normalmente como sempre
faz. Evite os secadores de cabelos ou se utilizar ponha na posio frio para no secar tanto o cabelo.

Ch para anemia
A salsa normalmente usada para temperar a comida, mas pode ser usada tambm em forma de ch para
combater a anemia. Para fazer o ch, proceda do seguinte modo : numa panela coloque 250 ml de gua a ferver.
Depois retire do lume e deite uns 10 ramos de salsa em infuso, durante 15 minutos. Coe e beba 2 a 3 chvenas
por dia. Alm de combater a anemia, ainda um excelente tnico e estimulante. A salsa tambm tem propriedades
sedativas, que permite reencontrar calma e serenidade.
Ch de ma
O ch de ma excelente para as pessoas com problemas ao nvel de intestino, pelo facto de ser um excelente
laxante. benfico tambm para problemas de obesidade, alivia tambm as dores de reumatismo, cido rico,
diabetes, problemas pele e do sistema nervoso. Para fazer um ch de ma, basta fazer o seguinte: Quando estiver
a comer uma ma, retire a pele e ponha-a a secar ao ar livre. Depois de secas pode conserv-las numa caixa
hermtica. Para fazer o ch, coloque uma panela com gua a ferver, deite dentro algumas cascas, deixar macerar
durante 15 minutos, coar e o seu ch de ma est pronto para ser servido. Deve beber duas a trs chvenas de
ch por dia.

Ch de anis estrelado
O ch de anis estrelado alivia clicas , gripes, gastrites e facilita a digesto, ptimo para quem tenha expectorao,
bronquites e espasmos. Alivia tambm a tosse, nevrites, elimina os gases e excelente para as mes que esto a

amamentar, por ter propriedades facilitadoras de aumentar as secrees de leite. Para fazer o ch, coloque uma
panela de gua a ferver com 1 colher de ch de anis estrelado. Depois de ferver deixe em infuso 10 minutos, coar
e beber 2 a 3 chvena de esse ch por dia.

Ch de aipo
O ch de aipo utilizado desde tempos remotos como tratamento medicinal natural para problemas reumatismais.
Excelente aliado para as pessoas com de peso em excesso por ter efeitos diurticos e ajuda a emagrecer. Para fazer
o ch, faa o seguinte : Numa panela colocar 250 ml de gua a ferver depois retirar do lume, de seguida deitar num
recipiente duas colheres de sopa de folhas de aipo. A seguir, deitar a gua em cima e deixar repousar durante 5
minutos. Coar e beber, 2 a 3 chvenas por dia.

Mel para o corao

O mel de abelhas um excelente aliado para combater problemas de corao, alm de que ajuda tambm
a reduzir o mau colesterol. Por isso, em vez de comer torradas ou po com manteiga ou outra coisa qualquer, barre
mel. Isso feito com regularidade vai ajudar a prevenir, fortalecer e regularizar a pulsao. Pode tambm fazer a sua
torrada, barrar com mel e polvilhar com canela em p que vai ajudar a revitalizar e limpar as artrias e veias. Uma
excelente ideia, habituar as crianas desde pequenas a substitur a manteiga por mel, como no tempo das nossas
avs.

Ch de manjerico
O ch de Manjerico excelente para quem tenha digestes difceis, dores de estmago, bronquites, problemas
das vias respiratrias, dores de garganta, gases, dores de cabea, estado febril e tosse. tambm excelente para
as mulheres que esto a amamentar, pois aumenta a produo do leite. Para fazer o ch, coloque numa panela 1
litro de gua a ferver e depois adicione 1 colher de sopa de manjerico, em infuso durante 15 minutos. Coar e
beber, 2 a 3 chvenas de ch por dia, quente ou frio.
Ch de coentros
O coentro mais conhecida por ser usada em culinria, mas tambm, mastigar uma colher cheia de sementes de
coentro, um excelente anti mau hlito e estimula o fluxo dos sucos gstricos. Utilizado sobre forma de ch, ele
excelente para aliviar as dores de estmago, melhorar o sistema digestivo, diarreia, clicas e tenso nervosa. Para
fazer o ch, coloque numa panela 500 ml de gua a ferver e depois, adicione 2 colheres de sopa de sementes, em
infuso durante 15 minutos. Coar e beber 2 a 3 chavenas de ch por dia.

Ch de alecrim
O ch de alecrim uma erva excelente para quem tenha problemas de reumatismo, bom tnico cardaco e trata os
problemas gstricos e hepticos, pelas virtudes fortificantes que contm. Tem tambm propriedades que ajudam a
aliviar a tosse, dores de cabea e problemas de circulao sangunea. Para fazer o ch, basta colocar 500 ml de
gua a ferver, depois retirar do lume e adicionar 2 colheres de sopa de folhas de alecrim. Coar e beber 2 a 3
chvenas por dia, quente ou frio, durante o tempo que achar necessrio.

Remdio natural para mosquito

H alturas em que os mosquitos no nos deixam em paz, o que uma chatice porque algumas pessoas ficam
mesmo todas picadas. Existem alguns produtos venda no mercado, mas podemos fazer a nossa prpria loo
caseira 100% natural. Para isso basta fazer o seguinte: Arranjar ou comprar um pulverizador previamente limpo e
colocar 100 ml de vinagre de lcool branco com 10 gotas de leo essencial de citronela. Misturar e pulverizar sobre
a pele. Dessa forma pode estar completamente vontade porque est protegida.

Ch de eucalipto
O ch de eucalipto excelente para aliviar a gripe, sinusite ou para aqueles dias que chega a casa cheia de frio,
porque passou o dia todo no exterior, naqueles dias gelados. Depois, o ch de eucalipto tambm alivia as vias
respiratrias e bronquites. Para fazer o ch, coloque numa panela 500 ml de gua a ferver e de seguida adicione 2
colheres de sopa de folhas em infuso durante 15 minutos. Coar e beber 2 a 3 chvenas de ch por dia.

Tratar intoxicao alimentar

Quando se come qualquer coisa que nos provoca uma pequena intoxicao alimentar, podemos aliviar isso com
produtos qumicos prescritos pelo mdico, mas tambm se consegue tratar esse problema de forma natural. Para
isso faa o seguinte,:
- Pegue em vinagre de cidra e tome uma colher de sopa de duas em duas horas.Faa isso at ficar melhor, mas
normalmente basta um dia e o mal desaparece. Esta dica muito eficaz e no tem contra-indicaes. Se no dia
seguinte no melhorar, ento ser melhor consultar o seu mdico.

Ch de alface
O ch de alface ajuda as pessoas que tem problemas de obstipao por ter propriedades laxantes, um excelente
diurtico, depurativo, ajuda nos problemas digestivos e excelente para quem tenha problema de sono ou insnias.
Alivia igualmente as dores menstruais. Para fazer o ch faa o seguinte :
- Colocar 500 ml de gua a ferver, depois retire do lume e adicione 2 colheres de ch de alface e deixar em infuso
durante 10 a 15 minutos. Coar e beber 2 a 3 chvenas de ch por dia.
Secar ervas aromticas
Para secar as ervas aromticas em forma de ramo, deve coloc-las num stio fresco e de cabea para baixo. Cobrir
de seguida com um papel de cozinha para evitar que as ervas apanhem p. Se no necessitar das ervas
rapidamente, pode fazer o seguinte:
Coloque as ervas em cima de um prato coberto com um papel de cozinha por cima e leve ao microondas durante
30 segundos. Se achar que 30 segundos foi pouco, coloca l outra vez durante mais uns segundos. Agora deixe
secar ao ar, sempre tapadas com papel para evitar o p.

Ch para aliviar clicas de bbs

Quando o seu beb est a chorar por causa das clicas, principalmente nos primeiros meses, que quando isso
mais acontece, existem algumas solues para aliviar, sem recorrer a qumicos. Pode tambm resolver esse tipo de
problema de forma natural, fazendo o seguinte ch: Tenha em casa ou compre em ervanrias, supermercados ou
lojas especializadas, ch de camomila e sementes de funcho. Para fazer o ch, ponha uma panela de gua a ferver
(mais ao menos 250 ml) e depois de ferver, retire do lume e adicione 1 colher de ch de camomila com 1 de
sementes de funcho. Deixar macerar durante 10 minutos, coar e dar ao seu beb.

Hortel ou menta
A hortel alm de propriedades estimulantes, tem ainda propriedades anestesiantes e quando utilizada em ch
muito til para o tratamento de priso de ventre. Para o tratamento de picadas de insetos, como emplastro com
folhas esmagadas em cima da picada, atua como refrescante, pelo poder do mentol encontrado na sua
composio. A hortel ainda rica em vitamina A e C, considerada ento como um excelente antioxidante e faz
bem pele e aos ossos. Para decorar sobremesas e gelados, assim como sopas e saladas tambm muito
apreciada.

Creme hidratante
Quando se quer ter uma pele bonita e hidratada necessrio ter alguns cuidados com o seu corpo. Pode comprar
vrios tipos de cremes hidratantes que se podem adquirir em qualquer lado, como farmcia, supermercado, etc.,
mas pode tambm fazer o seu hidratante, 100% natural em casa e para isso faa o seguinte: Coloque num
recipiente 2 colheres de sopa de glicerina e 2 de gua de rosas e misture bem. Depois do seu duche noite,
massage o seu corpo com essa mistura e vai reparar como a pele fica suave e hidratada.

Ch de gengibre
O ch de gengibre um dos mais antigos e o seu potencial conhecido como uma planta medicinal de elevado
valor para tratar gripes, constipaes e resfriados. Este ch, feito com 1 litro de gua e um bocado de rizoma de
gengibre, suficiente para aliviar os sintomas das patologias descritas. Pode beber enquanto no se sentir melhor,
durante 2, 3 ou 4 dias, sem qualquer problema. Se est com dores de coluna pode utilizar tambm este lquido em
compressas e colocar em cima da dor. Serve da mesma forma para dores provocadas por artrite, gota e dores
reumatismais.

Ch de oliveira
Quando o lema emagrecer, todas as ajudas so bem recebidas e com ch de oliveira, um produto bem natural
vale a pena experimentar. Estudos comprovam a eficcia deste ch no combate s gorduras localizadas, sobretudo
aquelas que se encontram na zona do abdmen e to difceis so de desaparecer. Beber este ch durante um ms
seguido, 3 a 4 chvenas por dia, frio ou quente, ajuda a eliminar em mdia 4 a 6 kg e ajuda a perder volume na
zona da barriga.

Ch de canela com gengibre

O ch com canela e gengibre tem imensos benefcios, mas sobretudo indicado para dietas de emagrecimento. Se
est a pensar fazer um regime alimentar para perder algum peso, no esquea que este ch pode fazer toda a
diferena, fazendo-a recuperar rapidamente a boa forma fsica. Bebido vrias vezes ao dia, sem acar, um
excelente ajudante na dieta alimentar. Juntamente com esta receita, pratique exerccio fsico regularmente e a
balana vai mostrar toda a diferena. Se suspeita que pode estar grvida, no tome este ch, porque h estudos
que lhe conferem um efeito abortivo.

Ch de alface para adormecer

Quando se passa por uma fase de mais stress e no s, mas para quem tambm tem alguma dificuldade em
adormecer, existe um ch muito eficaz para resolver de forma natural esse tipo de situao. Para isso faa o
seguinte: Coloque 1 litro de gua numa panela a ferver, desligue o lume e coloque durante 10 minutos, 75 gr de
alface, deixe repousar e coe. Beber o litro de ch durante todo o dia e fazer isso durante algum tempo. Vai sentir-se
melhor certamente e vai ter umas noite muito mais tranquilas.

Ch de canela
O ch de canela muito fcil de fazer, bastando para tal, ferver 1 litro de gua com 2 paus de canela. Ferver
durante 15 minutos e deixar repousar mais uns 10 minutos. Esperar que arrefea e pode ser bebido vrias vezes ao
dia. Se estiver grvida no tome este ch, pois tem potencial abortivo. O ch de canela com um pedao de
gengibre indicado tambm para quem pretende perder uns quilinhos a mais, pois ajuda a queimar calorias e
consequentemente perda dos quilos extra.
Longevidade
Para lutar contra o envelhecimento, existem alguns produtos qumicos que uns resultam melhor do que outros, mas
nada melhor do que faz-lo de forma natural. Para isso pode fazer ch feito com mel e canela, tomado com
regularidade trava o envelhecimento. Para fazer o ch seguinte: Ponha numa panela 500 ml de gua a ferver.
Depois da gua fervida deitar 4 colheres de ch de mel e 1 de canela em p. Beber este ch trs a quatro vezes
por dia. Vai manter a pele fresca e saudvel sem ter que tomar qumicos.

Ch para problemas da prstata

O ch de jatoba indicado para os homens que sofrem de doenas da prstata, como inflamao desta glndula e
h mesmo quem uso para ajudar a controlar o cancro da prstata. Modo de fazer este ch: Deve adquirir um
pedao de casca de jatoba que caiba na mo de um adulto e ferva-o em meio litro de gua, durante oito minutos.
Coe e deixe arrefecer. No deixe a casca na gua mais de 15 minutos, pois altera as propriedades do ch. V
bebendo 1 clice de hora a hora, at acabar.
Casca e semente de abbora
Que a abbora excelente para a sade no novidade, mas com esta dica vai poder aproveitar tambm a sua
casca e obter um poderoso alimento, visto ser rica em betacaroteno, vitaminas, sais minerais e alm de tudo,
antioxidante. Comece por cortar tiras finas e com este ingrediente faa uma deliciosa quiche, inovadora, que vai
deixar todos de boca aberta. Aproveite tambm as sementes, levando-as ao forno para secar e tostar. Vai fazer
sucesso com o novo petisco!

Perder peso com ch de canela

sempre difcil perder peso e bem mais fcil ganh-lo. O que propomos seguir uma dieta nem que seja
pequena com a ajuda de um ch de canela. Para o ch de canela, faa o seguinte: Coloque numa panela gua a
ferver (500 ml) com uma colher de sopa de mel e uma colher de caf de canela em p. Beber este ch de manh
em jejum e noite antes de deitar. eficaz. A canela tem na sua composio, substncias que impedem a
acumulao de gordura.

Levedura de cerveja
A levedura de cerveja um fungo utilizado na fermentao de acar dos cereais, levando produo do
lcool para o fabrico de bebidas. Este fermento inativo natural uma mistura de cevada, gua e lpulo, neste caso
para o fabrico da cerveja. As leveduras das bebidas alcolicas so do tipo Saccharomyces cerevisiae. As clulas da
levedura contm um alto valor proteico. ainda um suplemento diettico, rico em vitamina do complexo B e possui
todos os aminocidos essenciais vida. A levedura de cerveja usada tambm em diarreias, acne da pele, perda
de apetite e furnculos.
Noz moscada
A noz moscada uma especiaria muito usada em culinria pela sua versatilidade e talvez pelo sabor adstringente
resulta melhor em pratos salgados, embora tambm se use em alguns doces. Os seus benefcios so variados,
sendo o seu leo muito utilizado para a confeo de sabes, perfumes e produtos para o cabelo. Pomadas feitas
com esta especiaria esto indicadas para o tratamento de reumatismo, eczema e calvcie. Consumida em grandes
quantidades tem efeitos alucinognios e pode causar taquicardia, desorientao e convulses. Estima-se que a
ingesto de 2 nozes podem provocar a morte, no se devendo comer mais do que 3 gramas por dia.

Benefcios da beterraba
A beterraba um tubrculo muito benfico para a sade, pois as suas virtudes so muitas e variadas. De alto valor
nutritivo muito utilizada em dietas de emagrecimento, pelo seu baixo valor calrico, realando que 100 gramas
de beterraba correspondem a 40 calorias. rica tambm em vitaminas, hidratos de carbono e sais minerais. O seu
poder medicinal tambm muito conhecido no tratamento de anemias. A beterraba um delicioso acompanhante
para pratos quentes ou frios. A sua cor intensa convidativa e de sabor agradvel.
Benefcios da melancia
A melancia, quando aberta apresenta uma cor viva, fresca e apetecvel. Segundo os especialistas, a melancia
contm licopene e o seu sumo uma excelente fonte de arginina, que um aminocido codificado pelo cdigo
gentico. Este aminocido um dilatador dos vasos sanguneos.
Alm de tudo isto tem ainda a funo benfica para os rins, tem ao depurativa, desintoxicante, e uma ajuda no
combate ao excesso de peso. Para quem sofre de cido rico em excesso, o consumo de melancia ajuda na sua
eliminao.

Ch de linhaa
O ch de linhaa adoado com mel remdio santo para tratamento de acidez do estmago, asma, diabetes,
diarreias, doenas dos rins, rouquido e tosse. tambm um ch muito utilizado para tratar problemas de
hemorroidas e inflamaes da uretra. A linhaa tem na sua composio vitamina K, que excelente para ajudar a
coagular o sangue. tambm usado em dietas de emagrecimento para ajudar a combater a obesidade. As

sementes de linhaa tm na sua composio 27 componentes anticancergenos, sendo um deles a lignina, capaz
de proteger e evitar tumores malignos.

Ch de casca de ma
1/2 litro de gua
casca de 3 mas secas
1 pau de canela
Modo de fazer
Ferva a gua, acrescente as cascas depois de devidamente lavadas, junte 1 pau de canela, deixe ferver durante
cinco minutos e est pronto a coar e beber. Este ch tem benefcios ao nvel de insnias, porque tem propriedades
calmantes que ajudam a adormecer. Funciona tambm como diurtico e ainda como purificador natural do sangue.
A casca de ma vermelha quando seca sombra, a mais utilizada para ch.

Benefcios da rom
S
o vrios os benefcios da rom. diurtica, tnica, antiespasmdica e antioxidante. Consumida com
regularidade, tem benefcios no tratamento de diarreias, clicas e dores de garganta. O seu sumo de grande
eficincia no combate ao envelhecimento, assim como ajudante na reduo do colesterol. O seu poder
antioxidante, no combate aos malficos radicais livres, , segundos alguns pesquisadores mais eficiente do que o
tomate ou vinho, pelo tipo de flavenoides encontrados na sua composio. A cosmtica, conhecendo os benefcios
deste fruto para a pele e cabelos, tem tambm desenvolvido novos produtos como cremes, sabonetes e shampoos,
usando os leos essenciais da rom.

Conservar salsa mais tempo

A salsa, quando comprada no supermercado ou qualquer loja de legumes e fruta, pode conservar-se durante dois
dias ou trs no mximo, depois acaba por ficar amarelada. Para conservar a salsa durante mais tempo, corte um
bocado do caule e coloque a rama da salsa numa chvena com gua at meio. Guarde no frigorfico, v mudando
a gua de vez em quando e vai desta forma, ter salsa fresca durante pelo menos uns 10 dias, garantidamente.
Utilize o caule da salsa para fazer sopa por exemplo, no o deite no lixo, porque tem imensos benefcios para a
sade.

Dieta com ch de gengibre

O ch de gengibre como estimulante da digesto pode ser uma boa opo para quem pretende perder peso e
conseguir uma boa silhueta. Com o aproximar de dias quentes, torna-se imperativo perder aquelas gorduras
excessivas que sobressaem do biquni e que tanto incomodam as senhoras. Fica ento a dica deste ch de sabor
apaladado e benfico para a poca. Ferver 1 litro de gua com 1 colher de sopa de gengibre ralado durante 8
minutos. Deixar arrefecer e tomar vrias vezes ao longo do dia.

Ch de alho

O ch de alho tem um potencial muito elevado no tratamento de oxuros nas crianas. Para o ch deve utilizar 25
gramas de alho fervido num copo de gua fervida durante 20 minutos. Tomar 2 vezes ao dia durante pelo menos 4
dias seguidos. Para a tosse utilizar o mesmo ch, adicionando 1 colher de mel de abelhas. De preferncia deve
fazer este tratamento dez minutos antes de se deitar. Volte a repetir no dia seginte, at que a tosse desaparea por
completo.

Ch de girassol
O ch de girassol tem propriedades teraputicas variadas, conforme se use as folhas, a casca do caule ou as flores.
O ch de folhas de girassol tem propriedades antiasmticas, expectorantes, diurticas e antigripais. J o ch da
casca do caule muito til no tratamento de lceras e febres. Quando utilizado o ch das flores um excelente
auxiliar no tratamento de patologias de garganta, gripes e constipaes, assim como doenas pulmonares. Ajuda
ainda no tratamento da celulite e em dietas de emagrecimento.

Para cicatrizes
Quem no conhece o amor perfeito, como planta decorativa? Pois , realmente as cores so diversas e a fragilidade
destas pequenas flores parecem somente persistir para embelezar, mas tal no verdade. O seu uso em
medicamento caseiro surte efeitos benficos na cicatrizao de feridas exteriores. Para o efeito, basta esmagar
algumas flores frescas e misturar leite gelado. De seguida, aplicar compressas com este preparado e repetir todos
os dias at que a ferida esteja cicatrizada. Para o acne, ferver 250ml de
gua com 1 colher de ch de flores
secas, passando depois de morno na pele, ajuda a limpar a reduzir o problema.

Tirar maus odores

Uma dica para quem transpira muito e tenha problemas de maus odores nos ps, principalmente quem use sapatos
fechados ou sapatilhas. Preparar numa bacia, gua quente com meia chvena de vinagre de ma e depois coloque
os ps nessa mistura durante um quarto de hora. Pode fazer isto noite, porque quando os ps podem relaxar
com uns chinelos, proporcionando um alvio imediato e reconfortante. Se pretender fazer este tratamento de
manh, deve, logo a seguir colocar um pouco de p talco e calar uns sapatos confortveis.

Ch de casca de abacaxi
O ch de casca de abacaxi tem imensos benefcios para a sade como para tratar anemia, controlar a tenso
arterial, ajudar a emagrecer, etc. Para fazer o ch, coloque 1,5l de gua a ferver e mergulhe a casca de 1 abacaxi,
depois de devidamente lavada. Deixar ferver durante 5 minutos, coe e beba. De salientar que a quantidade de
gua e casca tem a ver com o querer fazer muito ou pouco ch. Se pretender s 1 chvena, basta cortar meia
casca de 1 fatia de abacaxi. Com a prtica vai poder escolher a quantidade de casca pretendida. H quem goste do
sabor mais acentuado e vice versa.

Propriedades da hortel
Alm de propriedades digestivas, tambm h testemunhos diversos do seu poder para baixar o colesterol,

bastando para o efeito tomar 2 chvenas de 2,5dl de ch de hortel por dia. Tem tambm propriedades
analgsicas, antibacterianas, expectorantes e sedativas. Atenua dores de estmago, clicas e vmitos. Para dor de
dentes e gengivas, mastigar algumas folhas de hortel, ajuda a atenuar o problema. O seu sabor agradvel,
refrescante e intenso. Se colocar um punhado de hortel fresca no liquidificador com gua, um excelente refresco
e funciona como calmante. Excelente para se beber antes de dormir.

Receita de ch de hortel
O ch de hortel usado desde tempos remotos, para fins medicinais. Destaca-se o seu uso para digestes difceis,
dores de estmago e at menstruais. Os rabes conferiam ainda a esta planta efeitos afrodisacos. Para fazer um
deliciosos ch de hortel ou menta, basta fazer da seguinte forma:
- 1 colher de sopa de folhas de hortel midas.
- gua a ferver (500 ml)
Colocar as folhas num recipiente com tampa, depois deite por cima a gua fervida, tape e deixe em repouso
durante 10 a 15 minutos. Coe, adoce a gosto e tudo (beba 2 a 3 chvenas por dia). Est pronto a ser servido!

Benefcios do ch hortel
O ch de hortel, alm de possuir um paladar agradvel, o tpico sabor a menta, um bom digestivo.
Quando bebido aps as refeies, uma excelente bebida para quem sofre de dores de estmago. Este ch
benfico tambm para quem sofre de dores menstruais, clicas intestinais e ainda para a ansiedade. Na parte
esttica e na beleza, surte efeitos benficos tambm, ao ser utilizado por quem tem pele oleosa. Se passar na pele
um ch de hortel bem forte, vai verificar que a pele fica com aspeto bem mais saudvel.

Ch de casca de laranja
O ch de casca de laranja, tem vrios benefcios para a sade, como diminuir gases intestinais, prevenir clicas e
ainda um excelente aliado no combate s gorduras localizadas. No combate enxaqueca, surte resultados
surpreendentes, quando bebido vrias vezes ao dia. Modo de fazer o ch de casca de laranja: retirar a casca de
meia laranja, aproveitando ao mximo a parte branca ou seja a parte interior. Colocar a casca dentro de 1 litro de
gua a ferver durante 5 minutos. Deixar repousar durante quinze minutos, tirar a casca e beber vrias vezes ao dia.

Ch de casca de cebola
O ch de cebola tem efeitos reais no combate a constipaes, gripes e rouquido. Tem efeito mucoltico, acalmando
dores de garganta e tem propriedades expectorantes e diurticas. Tem propriedades bactericidas, sobretudo
quando h infeo das vias respiratrias. Ajuda a aliviar digestes pesadas e muito til na preveno de cogulos
no sangue, alm de que ajuda a torn-lo mais fludo. O seu alto teor de potssio ajuda na formao e eliminao da
urina. Para fazer o ch, ferva 1 litro de gua e junte as cascas de uma cebola grande, depois de bem lavadas e
deixe ferver durante dez minutos. Coe e beba ainda quente.

Manjerico
Como todas as ervas aromticas, o manjerico contm vrios antioxidantes que lutam contra a velhice e ajudam a
proteger contra alguns cancros e doenas cardiovasculares. O manjerico acompanha muito bem com massas,
saladas, pats, ovos, tomates e molhos para carnes e mariscos. Pode ser cultivado em casa, plantado em maio (em
planta) e colocado no interior ou exterior, na varanda ou numa floreira. Tem que ter o cuidado de regar todos os
dias de vero, mas sem encharcar e deve ainda cortar as folhas secas.

Maus odores da casca

Existem certos cheiros em casa, que so inevitveis, principalmente quando se est a cozinhar determinados
alimentos, como peixe ou marisco, mas no s, so muitos os odores desagradveis em nossa casa. Muitos deles,
nem ns os sentimos, mas as visitas sim. Uma dica para a sua casa estar sempre com um cheiro agradvel: Depois
de cozinhar ponha uma panela ao lume com gua, casca de 1 laranja e 2 colheres de ch de canela e deixe ferver o
tempo que for necessrio at desaparecerem os maus cheiros.

Ch de sementes de funcho
O ch de funcho, tambm conhecido no mundo rural como fiolho, tem um aroma especial, idntico ao do anis. Este
ch, segundo a tradio deve ser utilizado pelas mes que esto a amamentar, pelo facto de ajudar a eliminar as
clicas do beb ao mesmo tempo que faz aumentar a quantidade de leite. Tem ainda aco diurtica, anti-sptica,
anti-espasmoltica e expectorante, alm de tambm ser benfico para problemas de cido rico. O ch das suas
sementes, utilizado em compressas, surte efeitos benficos para os olhos irritados ou inflamados.

Propriedades da salsa
Uma grande parte da populao consome diariamente salsa na alimentao, sem saber que este tempero tem
imensas vitaminas e sais minerais. Ela rica em vitamina A,B1, B2, C e D. A salsa tem tambm poderes
antioxidantes que retardam o envelhecimento da pele. O seu consumo evita o aparecimento de pedra nos rins,
alm de que estimulante, diurtica e calmante, ajuda na digesto, ajuda na eliminao de gases, previne certos
tipos de cancro e d luminosidade pele. Excelente para se usar na confeo de alimentos e crua deliciosa
tambm.

Barba de milho
A barba de milho tomada em ch um excelente aliado para as pessoas que tem problemas ao nvel das vias
urinrias por ser um poderoso diurtico. Ajuda a aliviar ardores ao urinar, ptimo tambm para quem tenha
problemas da bexiga, rins, cistites, nefrites, pernas inchadas e reteno de urina. Ajuda a baixar a presso arterial e
excelente purificador de sangue. Tomar 3 a 4 chvenas de esse ch por dia. Para fazer o ch, ponha em 1 litro de
gua fervida, uma mo cheia de barba de milho em infuso durante 15 minutos e coar.

Coentros
Tal como outras plantas aromticas, esta sem dvida muito utilizada na culinria portuguesa e tambm
mexicana. Em Portugal, essencialmente na cozinha alentejana, esta pequena espcie rainha, sendo utilizada
numa grande variedade de pratos. A aorda alentejana prova disso, pois sem esta erva no tem o mesmo sabor.
uma planta parecida com a salsa, com um aroma substancial, de folhas recortadas e as suas flores apresentam
cor branca ou levemente rosada. O aroma forte e distingue-se distncia.

Benefcios de alecrim
O alecrim pode ser utilizado nas mais diversas situaes. Como inseticida natural, deve plantar alecrim na sua
horta, pois protege as outras plantas. O alecrim em casa um ptimo anti-traa e um excelente desinfetante
natural. Colocando um ramo de Alecrim entre as suas roupas nos roupeiros, gavetas, etc, no h traa que resista.
Faa o seu desinfetante caseiro, levando a gua a ferver (pouca gua) e juntar o alecrim. Deixar ferver durante 30
minutos, aproveitar o lquido e usar por exemplo para desinfetar a sua casa de banho. fcil, prtico e econmico.
Para combater uma anemia, faa o seguinte: Ponha gua ao lume (1 litro), com uns ramos de alecrim e deixe cerca
de 10 minutos em lume brando. Depois coar e beber uma chvena de manh em jejum, durante uma semana. O
ch tem que ser mantido no frigorfico. O Alecrim na cozinha, e ptimo para temperar as carnes, tanto para assar
como para grelhar. Tambm se usa com bastante sucesso nas saladas e queijos. Uma pequena dica: Colocar para
entradas, queijo fresco com alecrim em cima. Simplesmente divinal!

Laranja lima
A laranja lima uma espcie de citrino, em que o seu paladar varia entre o limo e a laranja.Tem casca fina, de cor
amarelo claro e um sabor adocicado e bastante suculenta. Normalmente o seu uso quase exclusivamente para
ser comida em gomos ou para elaborar sumos, podendo tambm ser utilizada em geleias. Raramente se utiliza
esta espcie em culinria. As folhas desta qualidade de laranjeira so muito utilizadas para fazer ch, pois tem o
potencial de reduzir a febre e diminuir ou mesmo eliminar a enxaqueca.

Ch bom para bexiga

A sensao de ardor ao urinar, causa sempre incmodo e indica inflamao ou infeo urinria. Para tratar este
problema e uma vez que a salsa diurtica, pode fazer um ch de salsa, bastante eficaz neste tipo de situao.
Para isso, ferva 1 litro de gua com 4 ramos de salsa e deixe ao lume durante 5 minutos. Coe e beba vrias vezes
ao dia, em substituio da gua. De salientar que no deve deixar o ch para o dia seguinte, porque perde
propriedades. Este remdio caseiro, costuma aliviar os sintomas e eliminar a inflamao.

Benefcios de leo de coco

O leo de coco, um excelente auxiliar na perda de peso, porque permite ao organismo criar calor, queimando ao
mesmo tempo calorias excessivas. Este produto rico em triglicerdeos de gama mdia, uma gordura saudvel que
ajuda a emagrecer. Neste caso, o leo de coco considerado termognico, por conseguir queimar gordura, atravs
do calor. Funciona eficazmente na gordura localizada, sobretudo na zona da barriga. Ajuda a eliminar o mau
colesterol e limita o apetite, dando a sensao de satisfao. O ideal consumir 3 a 4 colheres de sopa de le de
coco por dia, podendo ser adicionado em saladas, legumes, sopas, para barrar o po ou tostas.

Ch calmante
Com a correria do dia a dia, o organismo ressente-se e com ele vem o nervosismo, ansiedade e por vezes at noites
mal dormidas. Para controlar essa situao de forma natural, importante fazer um ch relaxante, capaz de
acalmar e tranquilizar. Para tal, pode fazer-se um ch com os seguintes ingredientes:
- 2 xcaras de gua
- 1 colher de sopa de folhas de maracuj
- 1 colher de sopa de capim limo
- 1 colher de sopa de erva cidreira
Preparao: Levar a gua ao lume at ferver e mal levante fervura acrescente as 3 ervas. Deixe ferver durante 2
minutos, desligue o fogo, abafe e deixe repousar durante 15 minutos. Beba antes de dormir para que tenha uma
noite tranquila e repousante.

Tratar a tosse
Com as mudanas de temperatura, muito vulgar aparecer a tosse. Existem xaropes para este problema venda
em farmcia, mas existem tambm alguns tratamentos naturais bastante eficazes para combater esta situao. O
ch de funcho um dos tratamentos para resolvar eficazmente a tosse. Para preparar esta infuso, deite 2 colheres
de sopa bem cheias de sementes de funcho numa chvena e de seguida verta gua a ferver em cima. Deixe
repousar durante 10 minutos e depois beba a maior quantidade de ch quente que conseguir. Repita diariamente
at que a tosse desaparea.

Ch de coentros para limpar fgado

Em certas pessoas que comentem excessos alimentares, no fgado e na vescula que se depositam imensas
toxinas. necessrio que pelo menos 1 vez por ano se faa uma desintoxicao e a forma eficaz de o resolver,
atravs de um produto natural, sem efeitos adversos. As sementes de coentro, na dosagem de 2 colheres de sopa
de semente, para 1 litro de gua fervente, durante 30 dias, um boa receita para limpar naturalmente o fgado.
Leve ento ao lume 1 litro de gua at ferver e de seguida deite duas colheres de sopa de sementes de
coentro. Ferva durantes 2 minutos e deixe repousar cerca de 15 minutos. Tome ao longo do dia.

Ch caseiro para tosse

Existem imensas receitas de remdios caseiros para tratar a tosse, algumas mesmo muito eficazes. Destacamos o
xarope feito com agrio, que d resultados surpreendentes e no custa nada fazer. Para o efeito, compre 1 molho
de agrio, que deve escolher retirando as folhas estragadas e de seguida lave muito bem. Triture na centrifugadora
e leve o lquido obtido, ao lume, durante 10 minutos e deixe arrefecer 1 pouco. Deve por fim medir o lquido obtido
e adicionar a mesma quantidade de mel de abelhas. Tome 1 colher de sopa de manh ao levantar, outra a seguir
ao almoo e outra antes de deitar. Rapidamente se vai livrar da tosse. Outro remdio caseiro para a tosse, consiste
em ralar duas ou trs cenouras na centrifugadora e juntar a mesma quantidade de mel. Tome essa mistura vrias
vezes ao dia.

Remdio caseiro para amigdalite

A amigdalite pode ser tratada logo aps os primeiros sintomas, como dor de garganta e dificuldade em engolir. Para
curar esta inflamao, experimente fazer um xarope caseiro muito eficaz neste tipo de situao. Para tal, use a
centrifugadora e reduza um pepino a pur. Depois, misture 2 colheres de sopa de mel de abelhas e beba o sumo
vagarosamente, duas a trs vezes por dia. Repita o tratamento at que os sintomas desapaream completamente.
Antes de deitar coma 1 colher de sopa de mel de abelhas ao natural.

Remdio caseiro para priso de ventre

A priso de ventre, tambm chamada de obstipao, um caso de desconforto muito comum e cria indisposio e
mau estar. Para tratar este problema sem ter de estar sempre a recorrer a laxantes, pode voc mesma fazer este
remdio natural, muito eficaz neste tipo de situao. Ferva 1 litro de gua com um pedao de gengibre durante 5
minutos. Deixe repousar cerca de 10 minutos, coe e adicione o sumo de meio limo. Beba logo de manh em jejum
e v bebendo ao longo do dia. Pode tambm comer diariamente 3 ameixas pretas que ajudam o trnsito intestinal.

Ch caseiro para emagrecer

P
erder uns quilos depois das festas, a vontade da maioria das pessoas que exagera nestas pocas do ano,
ingerindo mais calorias do que as que queima. Para recuperar a silhueta perdida, alm do exerccio fsico dirio,
como por exemplo uma caminhada de 1 hora, pode usar uma mistura de 3 chs, muito eficaz nestas situaes.
Para fazer este ch, prepare uma mistura nas mesmas propores de ch branco, vermelho e verde. Leve ao lume
at ferver 1 litro de gua e junte 2 colheres de sopa dessa mistura (3 chs). Deixe repousar durante 10 minutos,
coe e beba durante o dia.

Remdio caseiro para gripe e resfriado

Nos perodos entre Outubro e Maro, mais propcio acontecer um resfriado ou gripe, embora possa aparecer em
qualquer altura do ano. O melhor remdio para este problema, beber bastantes lquidos, alimentar-se
devidamente e repousar bastante. Para ajudar a recuperar mais rpido, experimente fazer um xarope de cenoura,

muito benfico nestas ocasies. Para preparar este remdio natural, corte uma cenoura em rodelas finas e coloqueas num recipiente de vidro. Por cima, deite 2 colheres de sopa de acar, meio limo e 1 colher de sopa de mel.
Deixe repousar cerca de 24 horas e tome 2 vezes por dia.

Ch para bronquite
Para aliviar a bronquite, pode fazer um ch, que funciona como um verdadeiro remdio natural. Para preparar este
ch, ferva uma chvena de ch de gua com 4 dentes de alho. Deixe ferver durante 5 minutos, desligue o fogo e
junte sumo de 1 limo com 2 colheres de sopa de mel de abelhas. Beba 1 colher de sopa de hora a hora em pocas
de crise. Se os sintomas no desaparecerem, no hesite e consulte o seu mdico assistente, pois pode necessitar
de outro apoio.

Baixar colesterol com cenoura

Os valores do colesterol, sobretudo o mau, prejudicam a sade e so muitas vezes os grandes responsveis por
doenas cardiovasculares. Para baixar o mau colesterol, pode fazer suco de cenoura, bastante eficaz para tratar e
melhorar este tipo de situao. Para tal, triture 2 cenouras, misture com 1/2 copo de sumo de limo e beba logo
pela manh. Faa este remdio natural, pelo menos durante 3 dias por semana e repita a receita por cerca de 1
ms. Alm de baixar os valores de colesterol, tambm a sua pele vai melhorar, ficando mais luminosa e delicada.

Ch de rouquido
Quando a temperatura desce, a rouquido pode aparecer, associada a uma inflamao da laringe. Normalmente
desaparece ao fim de alguns dias, mas pode fazer um ch medicinal para acelarar este processo. Para fazer o
ch, descasque um limo e use atrituradora para o desfazer. Leve ao lume at ferver, 0,5 litro de gua com as
cascas do limo, durante cinco minutos. Retire do lume, adicione o sumo e 2 colheres de sopa de mel. Coe e beba
bem quente, de preferncia na hora de se deitar. No dia seguinte vai certamente sentir-se melhor.

Gorduras
Todos necessitamos de uma certa quantidade de gorduras na dieta alimentar, mas a maior parte das pessoas
ingere uma quantidade bem superior s suas necessidades. Recomenda-se que os homens limitem o consumo
dirio para cerca de 70 gramas e as mulheres 50 gramas. O azeite uma gordura saudvel, quando consumida
com moderao e de todas as gorduras, a mais resistente ao calor. Em dietas de emagrecimento, deve haver um
certo cuidado com as quantidades desta gordura, porque bastante calrica.

Dieta vegetariana

Uma boa dieta vegetariana, saudvel do ponto de vista nutritivo e muito fcil de preparar. Os hbitos alimentares
evoluiram e muitas pessoas j conseguem fazer uma dieta isenta de carne. A variedade de legumes, cereais, frutos
frescos e secos, assim como as sementes, contribuiram em grande escala para que a cozinha vegetariana seja
mais atrativa e inovadora, acrescentando prazer de comer. O menu vegetariano hoje em dia a primeira opo de
um nmero crescente de pessoas de todas as idades e estilos de vida. tambm uma aposta para ajudar a baixar
o colesterol e evitar doenas cardiovasculares.

Ch para obstipao intestinal

A obstipao intestinal, ou priso de ventre, causa muito incmodo, com sensao de barriga inchada e por vezes
dores abdominais. Para aliviar esse problema, alm de uma alimentao cuidada, rica em fibras, pode ainda fazer
um ch que bastante funcional para estes casos. Ferva uma chvena de ch de gua, com seis ameixas secas
dentro. Deixe ferver durante cinco minutos, coe e beba. Pode fazer este tratamento durante dois a trs dias e vai
sentir-se aliviado, conseguindo defecar naturalmente.

Dieta para anemia

Para tratar a anemia, importante fazer uma dieta rica em ferro. tambm imperativo que se complemente
tambm a dieta com alimentos ricos em vitamina C, de forma a que ajude a fixar o ferro. Devem ser includos na
alimentao os ovos, queijo, leite, iogurtes, carnes vermelhas, peixe, fgado, rim e corao, po, mel escuro,
espinafres, couve galega, feijo, lentilha, soja, espinafres, abbora, agrio, ervilha seca, tomate, pimento, limo,
abacaxi, laranja, banana, ameixa, morango e cereais integrais enriquecidos com ferro.

Ch para soluos
Os soluos so muito incomodativos, sobretudo nas ocasies em que estamos mais expostos. Quando isso
acontece, existem algumas tcnicas naturais, capazes de aliviar rapidamente esse problema. Se est fora de casa
quando isso acontece, leve os dedos das mos aos ouvidos, fazendo presso sobre o tmpano e normalmente
resolve em poucos segundos. Se os soluos so muito comuns, faa um ch de cravos da ndia e livre-se desse
incmodo. Para preparar o ch, ferva uma chvena de gua com 12 cravos da ndia, durante 2 minutos. Deixe
repousar um pouco, coe e beba em pequenos goles.

Ch para ansiedade
Combater a ansiedade, nervosismo e stress, basta que faa um ch de casca de laranja fresca ou seca no forno.
Depois, pode tambm aproveitar o sumo, bastante eficaz para proteger o organismo de gripes e constipaes. Para
fazer o ch, descasque 1 laranja, tentando aproveitar ao mximo a parte branca do interior. Leve ao lume at
ferver 1 litro de gua e coloque dentro toda a casca da laranja, bem lavada e deixe ferver durante 5 minutos. Por
fim, retire do lume e reserve com o recipiente tapado. Coe e beba ao longo do dia.

Ch para enjoos de gravidez

Durante a gravidez, acontece com muitas gestantes o problema dos enjoos, essencialmente durante o primeiro
trimestre. Pode resolver esse problema de forma natural, tomando o ch de gengibre. Para fazer o ch, corte um
pouco de gengibre, lave e rale-o ou corte em pedaos finos. Use cerca de duas colheres de sopa para meio litro de
gua acabada de ferver. Evite colocar o gengibre a ferver, porque perde algumas das propriedades medicinais.
Deixe repousar cerca de quinze minutos em recipiente fechado, coe e beba de seguida. Pode beber duas a trs
chvenas de ch por dia.

Ch de casca de cebola roxa

O ch de casca de cebola roxa funcional para dar ao cabelo uma cor avermelhada diferente, sem recurso a
produtos qumicos. bvio que no dura tanto como as tintas, mas para quem gosta de mudar e experimentar
novas cores, esta uma opo prtica e ecolgica. Esta tcnica dura mais ou menos duas semanas. Existem outros
chs, capazes de alterar ou abrilhantar o cabelo, como o ch preto, que usado regularmente escurece o cabelo.
Tambm o ch de camomila destaca o loiro e melhora a cor do cabelo queimado do sol, em poca de praia.

Benefcios da semente de abbora

As sementes de abbora tm imensos benefcios para a sade e so ricas em fibras. Comidas com regularidade,
funcionam bem para tratar problema da prstata, devido aos leos existentes na sua composio. So ainda ricas
em mega 3, carotenoides e zinco, elementos suficientes para manterem uma prstata saudvel. O zinco
tambm um elemento importante na proteco dos ossos e funciona muito bem no combate artrite. Ajudam
ainda a lutar contra o mau colesterol, pelo que deve ser comida com alguma regularidade, mas de preferncia sem
sal.

Sementes de girassol
As sementes de girassol so um alimento importante para a sade, pois as suas propriedades vo desde o combate
aos radicais livres, por serem ricas em antioxidantes, passando por fortalecer o sistema imunitrio, ao mesmo
tempo que protegem o organismo de doenas graves como cancro, arteriosclerose, artrite reumatoide, doena de
parkinson, diabetes, doena de alzheimer, entre outras. Pelo alto teor de fibras que este alimento possui, eficaz
na luta contra doenas intestinais como priso de ventre. Ajuda ainda a baixar o mau colesterol, reduz os
triglicerdeos e consequentemente luta contra doenas cardiovasculares.

Benefcios da nectarina
Vrios estudos demonstram que comer nectarinas, pssegos ou ameixas, ajudam a combater algumas doenas
como diabetes tipo II, obesidade e sndroma metablica. Esta ltima, uma doena que desiquilibra os valores da
tenso arterial, colesterol e peso corporal. Como a nectarina rica antioxidantes, est provado que pode ajudar a
reduzir e mesmo evitar certas doenas, faltando somente defenir quais as quantidades necessrias desta fruta.
Comprovaram ainda que os componentes da nectarina, pssego e ameixa, ajudam nos processos inflamatrios,
inclundo tecido conjuntivo e vascular.

Benefcios do pssego
Os benefcios do pssego so vastos, mas muito usado para mscaras faciais e corporais, por ser rico em
vitamina A e C. uma excelente fonte de fibra, pelo que ptimo para o bom funcionamento do intestino. rico
em antioxidantes, ferro e potssio. ainda excelente para reforar o sistema imunitrio e um aliado para despertar
o bom humor em pessoas um pouco deprimidas. um fruto pobre em calorias e usado na medicina alternativa
chinesa para aliviar problemas pulmonares.

Benefcios do pimento
O pimento um fruto muito usado na culinria e as suas virtudes so uma aposta na preveno e luta contra
vrias doenas. O pimento vermelho um grande ajudante na preveno e tratamento do cancro da prstata,
bexiga, tero e pncreas. Usar e abusar do pimento, sobretudo uma forma correta de evitar o surgimento de
inmeras patologias, atravs do seu alto teor de antioxidantes utilizados no combate aos radicais livres. No s
na preveno e tratamento do cancro que este fruto sobressai, mas estudos cientficos comprovaram que ainda
um protetor dos vasos sanguneos e consequentemente benfico para o corao. Ajuda tambm a reduzir o mau
colesterol, que um fator de risco nas doenas cardiovasculares.

Tratar cimbras de forma natural

As cibras so dolorosas contraes do tecido muscular e ocorrem com frequncia na barriga da perna. A causa
deste problema est associada falta de irrigao sangunea, em consequncia do cansao ou anemia. Para tratar
este problema de forma natural, faa a terapia das bananas e rapidamente resolve a situao. Comece por comer 1
banana em jejum, no primeiro dia. No dia seguinte coma duas bananas, no terceiro dia 3 bananas e no quarto dia 4
bananas. Depois comece por reduzir e no quinto dia coma somente trs bananas, no sexto dia 2 bananas e no
stimo dia, 1 banana. Desta forma as cibras desaparecem naturalmente.

Tratamento caseiro de rugas

O surgimento das rugas est relacionado com o processo natural de envelhecimento da pele, em consequncia da
idade, por carncias alimentares ou ainda pela exposio excessiva aos raios solares. Os vasos responsveis pelo
irrigamento da pele entopem-se, impendem que o sangue alcance as clulas superfcie e resulta na sua morte.
Para atenuar as rugas, usando um tratamento caseiro, bastante eficaz, faa uma mscara de pepino, retirando a
polpa e depois junte 1 chvena de ch de gua de rosas, 1/2 chvena de ch de leite de amndoas doces, 1/2
chvena de lcool e bater tudo no liquidificador. Bata 2 claras em castelo e junte ao preparado anterior. Deixe
descansar a mistura durante 2 dias, coe e faa aplicaes durante 30 minutos. Agite sempre antes de usar e
guarde no frigorfico.

Benefcios do mel
O mel de abelhas, quando puro, tem imensas virtudes para a sade, havendo at quem acredite que prolonga a
vida. Sabe-se que o mel calmante, laxante, emoliente, anti-sptico, expectorante, depurativo para o sangue,
diurtico e quando aplicado exteriormente ajuda a cicatrizar feridas. importante no tratamento de resfriados e
garganta inflamada, em gargarejos com gua. Combate cimbras, resolve priso de ventre, e alivia ainda a sinusite
e nariz entupido. De salientar, que na priso de ventre, o ideal beber um copo de gua morna com 1 colher de
sopa de mel, de manh ao levantar.

Tratamento de cido rico (gota)

Existem imensas receitas caseiras para ajudar a baixar o cido rico, mas esta com pepino bastante eficaz
tambm. Para fazer esta receita, necessrio que prepare um suco com 1 pepino tenro, de preferncia com casca,
1 cenoura mdia e 1/2 beterraba. Bater muito bem no liquidificador e juntar um copo de gua. Depois, coar e beber
este sumo todos os dias em jejum, 1 hora antes do pequeno almoo, durante 15 dias. De seguida, deve fazer
anlises para conferir os valores de cido rico no sangue. ainda importante que evite alimentos muito ricos em
prurinas, como carnes vermelhas, enchidos, bebidas alcolicas, entre outros.

Tratamento para anemia

Podemos tratar a anemia com certos alimentos e evidencia-se o espinafre, por ser um alimento rico em sais de
ferro, tornando-o especial e um excelente fortificante para combater a anemia e a escrofulose. Outros atributos tem
ainda o espinafre, sendo bastante eficaz para prevenir a arteriosclerose, para doenas do crebro e para os nervos
tambm. um alimento que consumido regularmente, baixa a tenso arterial, ajuda a eliminar clculos renais,
alivia mentruaes dolorosas e reduz a dor provocada pela artrite. O espinafre deve ser consumido cr, em sumo e
deve ser bebido 2 vezes por dia.

Alimento para prevenir a osteoporose

A osteoporose a perda de massa ssea, tornando a sua estrutura progressivamente mais porosa e torna o
paciente mais susceptvel de sofrer uma fratura ssea. A incidncia da doena mais baixa no homem do que na
mulher, sendo normalmente nos homens, a partir dos 75 anos de idade e na mulher logo a seguir menopausa. O
consumo de certos alimentos, previne em parte, a incidncia da doena, ou pelo menos atenua. importante que
se beba sumo de agrio diludo em gua de manh em jejum, que se utilizem os brculos cozidos a vapor e
temperados com azeite e pouco sal s refeies. Deve tambm beber-se um copo de leite de soja por dia e usar
pepino sem sal nas refeies. Em relao fruta, deve beber-se 1 copo de sumo de aa pelo menos 3 vezes por
semana, comer uvas 1 vez por semana e como sobremesa aps as principais refeies, deve comer-se 6 castanhas
de caju.

Remdio caseiro para infeo de ouvidos

No caso de uma simples infeo de ouvidos, em geral o corpo recupera por ele mesmo. O objetivo de uma infeo
viral aliviar os sintomas. Um dos remdios mais eficazes em caso de dores associadas a uma infeo de ouvidos,
o azeite de alho, pelo facto de este ter propriedades antispticas, antivirais e antibacterianas. Ingredientes para
fazer o remdio:
1 dente de alho
2 colheres de sopa de azeite
Ponha a aquecer um pouco o azeite ao lume brando com o alho picado. Retire do lume, coloque uma tampa e deixe
macerar durante 30 minutos. Coar e coloque num frasco escuro e de vidro (frasco conta gotas). Coloque 2 a 3 gotas
no ouvido afetado. Pode aplicar sempre que a dor surgir. Conservar 4 a 5 dias no frigorfico.

Xarope de nabo para tosse

Para a tosse existem alguns xaropes que compra em farmcia, que pode resolver ou no a tosse, mas pode
tambm fazer o seu xarope caseiro.
Descasque um nabo e corte as fatias finas. Ponha num prato fundo uma camada de nabos e uma de acar. Fazer
isso at acabar o nabo, colocar uma tampa e deixar repousar durante 2 horas. Passado duas horas, pegue numa
colher de sopa recupere uma colher cheia de xarope e tomar. Remdio caseiro muito eficaz e simples de fazer.
Tosse alrgica
Se tiver tosse provocada por uma reao alrgica, convm ter alguns cuidados e recomendado. Tomar um xarope
caseiro antes de deitar. Colocar um desumidificador no quarto, 2 horas antes de se deitar. Beber muita gua ou
chs. Evitar fumar ou estar em ambientes de fumo. Evitar sair na altura dos picos de poluio. Evitar locais
aquecidos com ar condicionado, aquecedores, etc. Mudar a sua cama. Deixar arejar a sua cama todos os dias. Se a
sua tosse demorar a passar, mais de 3 semanas, se for violenta e aguda, ento a consulte imperativamente o seu
mdico.

Remdio caseiro para espinhas(acne)

As espinhas so pequenas erupes da pele, que aparecem em qualquer parte do corpo, mas no rosto onde
normalmente mais incomodam. So muito comuns na puberdade e quase sempre aparecem por desiquilbrios
hormonais prprios da idade. Pode fazer um remdio caseiro, muito eficaz no tratamento destas borbulhas e para
tal coloque 50 gramas de feijo a demolhar em vinagre branco, at que a casca se comecem a desprender. De
seguida, triture o feijo e junte um pouco de leo de amndoas doces, verificando que fique com uma consistncia
pastosa. Lave o rosto, seque muito bem e aplique a pasta sobre as espinhas, deixando agir durante 20 minutos.
Lave novamente o rosto e repita o tratamento no dia seguinte. Verifique como a sua pele melhorou!

Mscara caseira para clarear para a pele

A pele com o sol e tambm com o cansao, acaba mostrando algumas manchas bastante inestticas. Pode fazer
uma mscara caseira, com produtos naturais, que resolve eficazmente as manchas, quando usada com
regularidade. Experimente deitar numa panela pequena, uma chvena de leite gordo com 2 colheres de sopa de
mel de abelhas e uma colher de sopa de farinha maizena. Leve ao lume brando, mexendo sempre at formar uma
pasta. De seguida deixe arrefecer e passe no rosto ou na parte do corpo manchada e deixe repousar durante 20
minutos. O mel funciona como substncia nutritiva, a maizena possui substncias calmantes e o leite com o cido
ltico, vo clareando a pele. Por fim retire e lave com gua bem fria. Repita 2 a 3 vezes por semana.

Remdio caseiro para eliminar borbulhas

Quando surge uma ou vrias borbulhas uma pessoa fica chateada e sem saber o que fazer. Existem alguns
produtos venda no mercado, que prometem resolver a situao, mas nem sempre fcil de eliminar o
problema. Pode ainda tentar fazer o seu prprio remdio caseiro com uma cebola que normalmente est sempre
mo. Corte a cebola ao meio e depois com um cotonete recupere um pouco do lquido da cebola. Aplique em cima
das borbulhas (tente aplicar duas vezes ao dia) at que estas cicatrizem por completo.

Dor de cabea
Normalmente as dores de cabea ou cefaleias quando consideradas fortes e persistentes, impedem em certas
ocasies, as pessoas de levarem uma vida normal de trabalho ou mesmo social. As dores de cabea podem ser
variadas, desde dor intensa unilateral, em ataques breves que se repetem vrias vezes no mesmo dia, ou ento
podem ser constantes durante vrios dias, semanas ou at meses. H algumas pessoas que referem nuseas,
enjoos e tambm mau-estar. Outras, quando em pocas de crise, podem apresentar dificuldade em ver a prpria
luz do dia (fotofobia). As causas so muito diversas e algumas at so desconhecidas. Por vezes so provocadas
por simples resfriados e por sinusite, rinite, priso de ventre, doenas infeciosas, otites, alteraes da tenso
arterial, stress e mesmo cansao. Excessos alimentares, bebidas alcolicas em demasia, assim como a miopia
astigmatismo e glaucoma, podem tambm causar cefaleias.

cido rico
O cido rico uma substncia encontrada em maior ou menor quantidade no corpo humano e deriva do mau
funcionamento do prprio organismo ou da ingesto assdua de alimentos ricos em protenas e tambm do
consumo regular de bebidas alcolicas. O aumento da sua concentrao no sangue acontece pela produo
excessiva ou ento pela dificuldade da sua eliminao pela urina. A hiperuricemia provoca a precipitao de cristais
de cido rico no sangue, resultando muitas vezes num ataque de gota. Com o passar do tempo, as articulaes
produzem graves deformaes e a doena torna-se crnica.

Massagem anti-varizes

Quando se tem tendncia a ter, ou j se tem varizes, necessrio ter alguns cuidados massajando as suas pernas
com regularidade para as aliviar. Podemos utilizar alguns produtos qumicos que se vendem no mercado, mas
tambm pode utilizar produtos naturais. Para isso basta preparar uma mistura caseira 100% natural da seguinte
forma:
- Numa tigela vai colocar uma colher de sopa de azeite com 5 gotas de leo essencial de cipreste e 5 de leo
essencial de limo. Aplicar essa mistura nas pernas comeando a massajar o tornozelo e ir subindo at ao joelho.

Melhorar o rosto
Quando se est um pouco cansada e se nota na pele do rosto, podemos disfarar o aspeto, preparando uma
mistura natural que vai reavivar a sua pele em pouco tempo. Para isso, faa o seguinte: Numa tigela, coloque sumo
de um limo, com duas colheres de argila verde em p, que pode encontrar em farmcias, ervanrias,
supermercados ou lojas especializadas. Misture e coloque um pouco no microondas at a mistura ficar morna.
Aplicar sobre o rosto todo, evitando o contorno dos olhos e deixar atuar 15 minutos. Retirar com gua morna e de
seguida aplicar o seu creme hidratante habitual como sempre faz. A pele do seu rosto vai estar bonita e reavivada.

Aliviar a caspa
Quando se tem alguma caspa, podemos atenuar com alguns produtos que existem venda no mercado, mas
tambm pode fazer isso de forma natural, em casa. Para isso basta fazer o seguinte: Coloque um litro de gua num
recipiente, adicione 100 gr de folhas de buxo e deixar macerar durante 6 semanas. Depois das 6 semanas, coe a
mistura e aplique no couro cabeludo todas as noites, massajando com a ponta dos dedos. Fazer essa aplicao
durante uns dias e a caspa desaparece. Esta soluo ideal.

Esfoliante para as mos

As mos, principalmente quando est a chegar o frio, requerem cuidados redobrados tanto ao nvel de esfoliao
como ao nvel de hidratao. Existem alguns produtos venda no mercado para fazer esfoliao, mas pode fazer o
seu prprio esfoliante caseiro 100% da seguinte forma: Adquira leo de amndoas doces e flocos de aveia que
compra em qualquer supermercado. Numa tigela coloque 1 colher de sopa de aveia com 1 de leo de amndoas
doces, misture e coloque nas mos. Depois, esfregue as mos suavemente durante uns minutos e passe por gua
morna. Por fim aplique um creme hidratante.

Eliminar olheiras
Acontece quando uma pessoa passa uma noite mal dormida ou muito cansada e de manh, ao acordar, deparamonos com as olheiras esto bastante acentuadas. Podemos resolver esse problema rapidamente e de forma muito
eficaz, bastando para o efeito pegar numa batata e cort-la s rodelas. De seguida pegue em duas e coloque uma
em cima de cada olho. Deixe-se estar deitada durante quinze minutos com este tratamento ao rosto e por fim
passe por gua. Desta forma as olheiras vo atenuar rapidamente e a sua pele ficar suave e mais clara.

Desodorizante natural
Pode utilizar um desodorizante normal que pode comprar em qualquer supermercado, mas tambm pode utilizar o
vinagre de sidra para o substituir. Sim, basta todas as manhs passar por baixo das axilas com a ajuda de um
algodo um pouco de vinagre de sidra. Pode parecer estranho ao incio por ter um cheiro intenso, mas depois
desaparece rapidamente. O vinagre de sidra atua de forma eficaz como desodorizante natural e fica protegida
durante para vrias horas, alm de que no prejudica a pele, poupando dinheiro.

Farinha de aveia para a pele

Para ter uma pele bonita e fresca, pode utilizar alguns produtos que se vendem no mercado, mas tambm
pode fazer um produto 100% natural, que confere pele um aspeto luminoso e saudvel, bastando para isso fazer
o seguinte: Coloque numa tigela um pouco de farinha de aveia, uma gema de ovo, um pouco de gua morna e
misture at ficar uma pasta. De seguida, aplique no rosto e deixe durante meia hora. Depois, passe por gua morna
para retirar a pasta e por ltimo, lave bem o rosto com gua fria.

Inflamao da garganta
As dores de garganta so quase to vulgares como as constipaes, visto que muitas inflamaes na faringe so
provocadas pelos prprios resfriados. Em muitos casos, so tambm devidas a irritao causada pelo excesso de
fumo. Tanto na criana como no adulto, qualquer dor aguda de garganta, acompanhada de temperatura,
pode significar uma situao grave, pelo que deve consultar quanto antes o mdico. Na maioria das vezes a
amigdalite ou infeo das amgdalas, manifesta-se por sintomas como febre alta, que pode durar alguns dias,
vmitos, dores de cabea e inflamao da garganta, de tal forma, que a deglutio pode tornar-se difcil e dolorosa.
Numa situao destas, deve consultar-se imediatamente o mdico, porque se as amgdalas estiverem
permanentemente infetadas, podem causar complicaes graves, nomeadamente nos rins e corao e por outro
lado quando esto demasiado volumosas podem dificultar a respirao.

Remdio natural para comicho

Acontece de vez em quando a pessoa ter comicho por causa de uma irritao, alergia ou por qualquer outro
motivo. Podemos aplicar alguns produtos que se encontram venda no mercado, uns resultam melhor do que
outros e muitas vezes no tem em casa. Pode tambm utilizar um produto natural, caseiro e para isso pode fazer o
seguinte: Numa tigela colocar um pouco de bicarbonato de sdio com um pouco de gua at ficar uma massa
espessa. Depois de pronta, aplicar essa massa em cima da zona irritada durante uns minutos. Vai notar um alvio
imediato.

Secar eczema
Quando se tem eczema necessrio ser visto e sem dvida ter um tratamento prescrito por um dermatologista.
Mas fora esse tratamentos que o seu dermatologista possa lhe dar para fazer, pode quando tiver assim a pele com
feridas mais vivas, existe um remdio eficaz para secar essas feridas.Para isso basta comprar permanganato de
potssio que arranja em qualquer farmcia e misturar um pouco na gua do banho. Mergulhar durante uns 15
minutos. Essa mistura vai ajudar a secar o eczema comeando a ficar escuro.

Aliviar nariz entupido com sal

O nariz entupido pode resolver-se com alguma facilidade de usar uma soluo salina, com a ajuda de uma seringa.
Para esse efeito deite gua num recipiente temperatura de 37 e junte meia colher de sal de cozinha. Acrescente
uma pitada de bicarbonato de sdio, de forma a suavizar o efeito do sal. Deite o preparado dentro de uma seringa e
coloque a cabea de lado, deitando de seguida o lquido em cada narina. O local ideal para fazer este tratamento
no lavatrio da casa de banho para que no suje. Desta forma, se algum lquido escorrer, no cai para o cho. Abra
a boca para respirar, evitando a respirao pelo nariz. Se a soluo salina escorrer pela boca, basta que cuspa o
produto, mas no fique preocupada, porque no faz mal. Por fim assoe naturalmente o nariz e vai certamente
sentir-se melhor. Esta uma soluo natural, fcil de realizar em casa, sem necessidade de produtos qumicos.

Tratar garganta inflamada

Para tratar a garganta inflamada, mal iniciem os primeiros sintomas, no deixe passar mais tempo e aquea um
pouco de gua. Misture uma colher bem cheia de sal grosso de cozinha. Mexa para dissolver o mximo possvel e
de seguida bocheche as amgdalas, tanto tempo quanto lhe seja possvel. O sal um excelente desinfetante e
ajuda a controlar a inflamao. noite, antes de se deitar, beba um ch de limo bem quente com 2 colheres de
sopa de mel. Repita o tratamento at que a inflamao desaparea por completo.

Hidratar as mos
As mos e as unhas so diariamente maltratadas, com o frio, sol, produtos qumicos e no s. Existem vrios
hidratantes venda no mercado, uns resultam melhor do que outros, mas pode fazer o seu prprio hidratante
caseiro, 100% natural da seguinte forma: Colocar gua morna numa bacia com leo essencial de amndoas (para 2
litros de gua 1 colher de ch de leo essencial de amndoa). Mergulhar as mos nessa mistura durante 15
minutos, secar e de seguida aplicar um creme hidratante.

Aliviar picada de abelha

Quando uma abelha pica, durante um tempo a dor bastante intensa. H vrios produtos que
facilmente encontra venda nas farmcias, mas muitas vezes no esto mo. Existe uma dica caseira simples e

rpida de realizar. Para aliviar a dor basta fazer a mistura seguinte: Colocar uma colher de caf de bicarbonato de
sdio com um pouco de gua morna at ficar uma massa. Passar a mistura em cima da picadela de abelha e deixe
atuar durante alguns minutos e retirar com gua limpa. Vai sentir um alivio imediato.

Expectorante natural
Quando se tem uma bronquite, necessrio limpar a expectorao muito bem e o mais possvel. Existem vrios
xaropes venda na farmcia, mas uns resultam melhor do que outros. Pode tambm fazer o seu prprio xarope
caseiro, 100% natural e para tal faa o seguinte: Numa tigela coloque 2 dentes de alho, esmague-os, adicione de
seguida 2 colheres de sopa de acar amarelo, um pouco de gua e misture muito bem. De seguida ponha essa
mistura numa panela a ferver, depois retire do lume, coe e beba esse concentrado.

Limpar ferida de forma normal

Quando uma pessoa faz uma ferida pequena e a quer desinfetar, existem vrios produtos venda no mercado para
desinfetar uma ferida, mas pode acontecer tambm que quando se corte, no tenha desinfetante mo. Pode
ento resolver de forma natural e para isso faa o seguinte: Coloque canela em p em cima da ferida. A canela,
alm de ser um ptimo desinfetante, tambm um anestesiante e vai proteger a sua ferida das infees
bacterianas. Deixe atuar durante uns 15 minutos e retire o p a mais e deixar o resto. Passado umas horas pode
limpar a ferida com gua limpa e repetir a aplicao se necessrio.

Ter pele firme

Quando uma pessoa est a fazer uma dieta e no s, mas tambm a idade provoca alguma flacidez, necessrio
tratar rapidamente, para no ser irremedivel. Existem vrios produtos e tratamentos para reafirmar a pele, mas
tambm pode fazer o seu prprio reafirmante 100% natural. Para isso basta recuperar a borra de caf que
normalmente vai para o balde de lixo. Colocar essa borra dentro de uma meia de lycra e quando tomar o seu
duche, passe essa meia com borra pelo corpo todo. Isso alm de reafirmar a sua pele, tambm um excelente
esfoliante.

Retirar manchas do rosto

As manchas castanhas aparecem no rosto com o avanar da idade e no s, tambm provocado pelo excesso de
exposio ao sol. Esse tipo de pele requer muitos cuidados especiais, redobrados, como mscaras, hidratao e
proteo solar. Pode atenuar essas manchas com alguns produtos que existem venda no mercado, mas tambm
pode atenu-las com um produto natural da seguinte forma: Faa um sumo de limo e aplique-o todos os dias com
a ajuda de um pincel macio. Se a sua pele tiver tendncia a ficar manchada, evite o excesso de exposio ao sol,
use e abuse do protetor solar, mesmo de inverno.

Aliviar dor de dente

Para aliviar uma dor de dente, que aparece espontaneamente e no temos consulta imediata, pode resolver de
forma caseira, 100% natural, para isso basta fazer da seguinte forma: Ingredientes gua e 6 cravos- da- ndia.
Ponha 500 ml de gua a ferver, depois retire do lume e adicione 6 cravos- da- ndia em infuso durante 15 minutos.
Depois, coar e desinfetar a sua boca com essa mistura. O cravo- da- ndia tem propriedades anestsicas o que vai
aliviar bastante a sua dor de dente at ir a seu dentista.

leo essencial de limo

As virtudes principais do leo essencial de limo, so sem dvida as aes e propriedades anti-sptica. Excelente
cicatrizante e anti-inflamatria. apreciado nomeadamente em massagens quando h crises de reumatismo,
artrites, cibras e tendinites. Tem poderes depurativos, diurticos e digestivos. Este leo essencial tambm tem
virtudes de ser um ptimo drenante e descongestionante. utilizado para pessoas que tm problemas de
circulao no sangue. Utilizado em cosmtica, tem propriedade adstringente e tonificante para lutar contra o acne,
nas peles com tendncia a oleosas, utilizado tambm para tratamento de verrugas e unhas frgeis.

Como fazer depilao

Quando uma pessoa faz depilao com lmina, necessrio antes e logo a seguir, aliviar a pele, para que esta no
fique irritada. Podemos fazer um tratamento antes de passar a lmina da seguinte forma: Coloque um pouco de
fcula de milho na mo e passe na zona que vai depilar. A seguir, pode iniciar a sua depilao normalmente e
depois da depilao aplique um creme. Este mtodo de todos o mais rpido, mas o que mais se deve evitar,
porque no arranca o plo.

Unha bonita
H alturas do ano, em que as unhas ficam mais fracas, pelo facto de se usar a gua muito quente, produtos
qumicos ou outra coisa qualquer que danifique as unhas. Pode resolver esse problema de forma muito eficaz e
100% natural, bastando para isso fazer o seguinte: Numa tigela coloque sumo de um limo com algumas gotas de
leo essencial de argan e misture. Depois, mergulhe a ponta dos dedos dentro dessa mistura durante 20 minutos,
passe por gua fria e deixe secar. Aplique um creme nas mos e unhas e renove essa aplicao 2 vezes por
semana, at que as suas unhas fiquem fortes e bonitas.

Verniz de gel
Quem decide colocar verniz de gel (mais conhecido por gelinho), convm antes de tudo arranjar e preparar as
unhas muito bem, prontas a receber o verniz de gel. Depois da unha estar pronta, aplicado um primrio para
limpar a unha que retirado passado uns minutos. De seguida, aplicada a primeira camada de verniz de gel e por

fim as unhas so colocadas numa mquina prpria para secagem. Depois, aplicada a segunda camada, para
novamente passar para a secagem. A terceira camada de verniz transparente, passada igualmente na mquina
de secagem. Por ultimo aplicado um leo protetor, limpo e polido com um algodo prprio. A unha est pronta e
aguenta 15 dias a 3 semanas. O verniz de gel fica durante esse tempo todo com brilho, sem riscos e as unhas esto
sempre bonitas e perfeitas.

Xarope de cenoura
Ingredientes: 4 cenouras, acar amarelo. Lavar e cortar as rodelas as cenouras, depois pegue num recipiente e
coloque uma camada de cenoura, outra de acar amarelo e renovar at encher o recipiente a meio ou fazer isso
at acabar a cenoura e deixar macerar 2 dias ao ar livre. Depois coar e recupere a mistura, agora coloque essa
mistura num frasco de vidro que pode conservar no frigorifico durante alguns dias. Esse xarope ideal para
combater a gripe ou tosse. Tome uma colher de sobremesa.

Emagrecer depois das festas

Durante as festas, as comidas levam muito sal e gorduras e quando se vai para cima da balana, a pessoa nota
quase sempre um pequeno ou maior aumento de peso. No deixe prolongar essa situao, tenha logo alguns
cuidados e no se acomode com o aumento de peso. Por isso, logo a seguir s festas, corte de imediato no sal,
beba muita gua e alimente-se de forma a comer muitos legumes. De manh, logo ao levantar, beba um copo de
gua morna com um pouco de limo. Vai ver que ao fim de uma semana j vai notar diferena.

Calcular o periodo frtil

Se tiver alguma dificuldade em engravidar, pode tentar calcular o seu perodo frtil, de forma a facilitar as coisas
e tornar mais rpido o processo, para os casais que querem saber e no fundo para ser mais assertivo. O perodo
frtil da mulher 14 dias antes de ser menstruada, mas est a a dificuldade em saber exatamente quando vai
acontecer. Se a mulher tem um ciclo de 30 dias, o perodo frtil entre o 9 dia at ao 19 dia do ciclo.

Estagnar sangue de ferida

Acontece de vez em quando uma pessoa fazer uma ferida superficial, mas ela no pra de sangrar. Se sangrar
muito e uma pessoa no tem lcool para desinfetar a ferida, basta passar sumo de limo em cima e est o assunto
resolvido. Este produto natural desinfetante e no s, tambm tem o poder de estagnar o sangue muito
rapidamente. uma forma de resolver pontualmente uma situao, quando no temos mo um desinfetante
como o lcool, com um produto natural e sem efeitos secundrios.

Acelerar o crescimento do cabelo

H pessoas a quem o cabelo demora mais tempo a crescer do que a outras. Quando uma pessoa quer acelerar o
crescimento do cabelo, pode utilizar uma dica bastante prtica que resulta muito bem, bastando para isso fazer o
seguinte: Compre leo essencial de zimbro que encontra em qualquer ervanria ou farmcia e depois

basta adicionar um pouco de leo em cima do couro cabeludo e esfregar fazendo movimentos circulares. Pode fazer
essa aplicao uma vez por semana, sem prejuzo para o cabelo. Alm de acelerar o crescimento, tambm lhe vai
um aspeto brilhante e saudvel.

Aliviar dor de lngua queimada

Quando uma pessoa come alimentos muito quentes, queima a lngua, como por exemplo quando se est a comer
sopa ou outro alimento qualquer, muito quente. Isto provoca algumas dores e demora um pouco a passar, mas
podemos aliviar a situao de forma imediata. Pegue ento num pouco de vinho branco ou tinto, pois isso no faz
diferena e beba um pouco, mantendo o mximo de tempo possvel na boca. Vai notar a diferena, pois a dor passa
rapidamente, causando um alvio quase imediato e uma sensao de frescura.

Perder alguns centmentros nas ancas e coxas

Para perder alguns centmetros volta das ancas e coxas, pode comear por ter alguns cuidados, como fazer um
pouco de desporto, nem que seja s andar a p. Depois, tambm existe uma dica que ajuda a perder peso de forma
natural, sem ter que tomar qumicos. Para isso prepare esta mistura: Numa tigela coloque mel com um pouco de
lcool a 90. Misture e passe sobre as ancas e coxas. De seguida coloque por cima uma pelcula aderente de
cozinha e deixar estar o mximo de tempo possvel. Pode aproveitar e fazer a sua ginstica nessa altura, porque o
objectivo mesmo esse, fazer transpirar essas partes do corpo.

Escolher entre perfume e gua de colnia

Se estiver muito indeciso sobre a escolha, entre um perfume e gua de colnia, saiba que o perfume mais txico
do que a gua de colnia. A gua de colnia acaba por ser melhor para a sua pele e no s, tambm para o
ambiente. O perfume muito mais concentrado, o que o torna mais forte, e as substncias que entram na sua
composio, afetam mais o nosso ambiente e a nossa pele. Por isso no pense muito e opte por comprar uma gua
de colnia.

Travar diarreia
Quando uma criana tem diarreia, convm reagir rapidamente, mas de forma natural. Para isso faa o seguinte:
Coza arroz em bastante gua, recupere a gua onde o cozinhou e faa a criana beb-la. Depois, pode preparar
para o jantar o arroz branco. Se no tiver arroz pode fazer isso tambm com cenouras. Deve ainda haver cuidado
com as refeies seguintes e fazer uma dieta base de cozidos e grelhados. Pode dar-lhe tambm para comer
banana madura e muito importante tambm beber bastante gua para no desidratar. Deve evitar dar-lhe
laticnios e alimentos consistentes em gorduras. Normalmente fica resolvido em 24 horas, mas se no desaparecer,
deve consultar o mdico.

Motivar-se para emagrecer

Quando se inicia uma dieta, porque engordou uns quilos e quer recuperar o corpo que tinha antes, muito
complicado e muitas vezes no resiste e acaba por ir ao frigorfico e comer. Existe uma dica muito simples para

resolver esse problema, bastando para isso fazer o seguinte: Coloque uma fotografia sua, que goste, com uns
quilos a menos, na porta do seu frigorfico. Assim, de cada vez que se lembrar de comida, vai-se deparar com a foto
e isso vai fazer com que desista de comer nessa hora.

Unha bonita
Para ter umas unhas bonitas necessrio ter alguns cuidados com os choques provocados pelos produtos
qumicos, produtos cosmticos de fraca qualidade, bricolage, limpeza, gua muito quente, etc. Convm proteg-las
o mais possvel com a utilizao de luvas. Convm tambm tratar das unhas 2 vezes por semana, limando sempre
que seja necessrio, com limas de cartolina, porque as metlicas so muito agressivas. Deve nutri-las com um
creme de qualidade e colocar um bom verniz. No coloque verniz um a seguir ao outro. Deixe respirar as sua unhas
durante pelo menos 2 horas. O ideal fazer um banho s suas unhas com azeite quente, misturando sumo de
limo. De seguida mergulhe as suas unhas durante 15 minutos. Por fim retire, limpe com um pano e termine
massajando as unhas. Se fizer isso com regularidade as suas unhas vo ficar muito bonitas e saudveis.

Aliviar tosse rpido

Quando se est com tosse, bastante incomodativo e desgastante. Pode tomar vrios xaropes venda em
farmcia, embora uns funcionem melhor do que outros. Pode tambm resolver esse problema de forma natural,
para isso basta fazer o seguinte: Pegue numa tigela pequena e coloque uma colher de sopa de mel. Adicione umas
gotas de sumo de limo, misture e tome esse preparado. Repita a toma todas as vezes que tiver um ataque de
tosse ou pode mesmo repetir o tratamento diariamente at que a constipao desaparea de vez.

Evitar dentes amarelos

Os dentes amarelos sempre uma situao muito complicada porque a pessoa pode ficar com complexos, mas
sem necessidade porque hoje em dia tem vrias solues para isso. Pode utilizar produtos que se vendem em
farmcias, supermercados ou at pode usar novos mtodos que utilizam os dentistas. Existe tambm solues que
pode fazer em casa de forma natural e a baixo custo. Para isso faa o seguinte: Esfregar folhas frescas de slvia
sobre os dentes uma vez por semana e ver resultados surpreendentes.

Eliminar clulas mortas

O p de aveia um ptimo agente de limpeza do rosto, 100% natural como substituto do sabonete. Para fazer essa
mistura faa o seguinte: Coloque numa tigela, 4 colheres de sopa de aveia em p com 4 de leite quente e misture
at ficar uma pasta. Depois dessa pasta pronta, aplique na pele do seu rosto com a ajuda dos seu dedos em
movimentos circulares e deixe atuar durante 10 minutos. Lavar com gua morna e aplicar o seu creme hidratante
como sempre faz. Esta soluo ptima e muito eficaz para eliminar as clulas mortas da pele e tambm
para limpar os poros.

Prevenir estrias
Quando uma mulher perde peso ou esta grvida, tem que pensar nas eventuais estrias que podem vir a surgir, de
forma a que possa prevenir esse problema. Existem vrios produtos venda para atenuar esse efeito, mas pode
tambm evitar que as estrias apaream de forma natural. Para tal proceda da seguinte forma: Procure numa
ervanria ou loja especializada, o leo vegetal de rosas. Passe o leo de rosas nas zonas sensveis e sujeitas
a estrias como a barriga, as ndegas e coxas e junto das axilas.

Ter unhas brancas e bonitas

As unhas podem ficar amareladas muitas vezes devido ao verniz que se coloca sem as deixar respirar. Para isso no
acontecer pode resolve da seguinte forma: Retire o verniz das unhas, deixe-as respirar durante 2 horas no mnimo e
depois esfregue-as com a ajuda de uma escova com pasta dos dentes. Passar por gua, deixar secar muito bem e
pode colocar outra vez o verniz novamente. As suas unhas vo ficar brancas e brilhantes. Se no costuma ir
esteticista tratar das unhas, pode utilizar este mtodo regularmente em casa.

Benefcios da alface
A alface um vegetal muito utilizado na mesa dos portugueses e um pouco por todo o mundo. Muitos a conhecem,
mas poucos sabem o potencial que ela tem para a sade. De salientar que um vegetal muito til para
tratamentos de beleza, pois quando aplicada com uma compressa volta dos olhos, relaxa e reduz
consideravelmente as olheiras. Tem tambm poder relaxante contra as insnias, agindo como um verdadeiro
sedativo. Tem poder calmante, cicatrizante e desintoxicante, quando usado sob a forma de ch com as folhas e os
caules.

Como perder a barriga

A inesttica barriga incomoda muito as pessoas, mas so as senhoras quem mais sofre com este problema. Para
ajudar a perder a barriga, tem que se ensinar a si prpria, comendo regularmente e pouco de cada vez. Ingira
alimentos saudveis, optando pelo consumo de legumes, fruta variada e verduras. Descarte da alimentao
gorduras, refrigerantes e doces. Coma alimentos ricos em fibras insolveis, como po integral, cereais e outros que
ajudam a regular o intestino. Beba gua, pelo menos 1,5 l por dia e evite alimentos processados e muito salgados.
Faa exerccio fsico regular, pelo menos durante 3 dias por semana, se no o puder fazer diariamente. A
caminhada um exerccio prtico, no necessita de ginsio para o praticar e sem margem de dvidas um dos
mais saudveis, quando praticado ao ar livre.

Curar tosse com xarope de alho

O xarope de alho muito funcional para aliviar a tosse. Para preparar este xarope proceda do seguinte modo:

Coloque ao lume 200 ml de gua com 200 g de acar e deixe ferver bem at formar borbulhas. De seguida deite
100 gramas de alho descascado e esmagado. Deixe ferver mais cinco minutos e desligue o fogo. Por fim coe,
deixe arrefecer e guarde num frasco de boca larga. Identifique o frasco e guarde. Vai-lhe ser muito til para aliviar a
tosse, sem ter de recorrer a produtos qumicos.

Abrilhantar os cabelos
Quando se tem os cabelos baos por vrias razes, existem algumas solues especficas que se vendem em
supermercados ou farmcias, para resolver esse tipo de problema, mas uns funcionam melhor do que e outros.
Existe tambm um remdio caseiro 100% natural, para isso faa o seguinte: Numa tigela coloque uma gema de ovo
com uma colher de sopa de azeite, misture e coloque nos seus cabelos. Conserve durante seis horas, pode fazer
isso noite, colocando a mistura e tape com uma toalha e bonet de duche por cima para no manchar os lenis.

Utilizar sementes de papaia

Pode pensar que as sementes da papaia so inutilizveis e deita-as no balde do lixo. Ento, saiba que as sementes
da papaia podem ser utilizadas da seguinte forma: Ponha as sementes em cima de um papel de cozinha
previamente lavadas, a secar. Depois de secas, triture-as at ficarem em p e utilize-o para temperar a comida.
Estas sementes so uma delcia para temperar carnes, pois tm um gosto bastante apimentado e do um toque
especial comida. Para priso de ventre, uma colher de ch destas sementes ajudam o bom funcionamento
intestinal.

Cosmtico natural
Para fazer um cosmtico natural para a pele do nosso rosto, basta misturar numa tigela, 2 colheres de sopa de
flocos de aveia com uma de iogurte natural. Antes de aplicar esta mistura no rosto, coloque um pouco de leite com
a ajuda de um algodo para limpar a pele e depois aplique a mistura, massajando com movimentos circulares
durante alguns minutos. Passar por gua morna e aplicar o seu creme habitual como sempre faz. Se fizer este
tratamento regularmente, a pele fica luminosa e saudvel.

Mscara de beleza para o rosto

De vez em quando a sua pele de rosto necessita de uma mscara. Para fazer a mscara de beleza para o rosto,
faa o seguinte: Na trituradora, triture um pepino e recupere a polpa. Numa tigela coloque a polpa de pepino,
adicione 2 colheres de sopa de iogurte natural, misture e aplique no rosto durante 15 minutos. Retire com gua
morna e aplique o seu creme habitual para hidratar. A sua pele vai ficar mais hidratada do que nunca.

Limpar o organismo

Depois de um almoo ou jantar de festa, como Natal, passagem de ano, casamento ou outro qualquer, uma pessoa
fica sempre um pouco enfartada e necessrio estimular o sistema digestivo para entrar tudo dentro do normal.
Para isso faa o seguinte: Prepare um sumo com cenoura, aipo e salsa que lhe vai permitir estimular o sistema
digestivo. Coloque na centrifugadadora 2 cenouras, 1 bocado de aipo, salsa e beba o sumo de manh em jejum.
Saiba que a cenoura ajuda a limpar o fgado, o aipo um diurtico e a salsa ajuda as vias intestinais.

Se fuma tome vitamina

A vitamina C sempre recomendvel em todas as ocasies, mas se for fumador ou fumadora, ainda mais
aconselhvel, para que a sua pele no se ressinta tanto. Para ajudar a restabelecer a pele no se esquea dos
citrinos, como a laranja e o limo. Pode tambm uma vez por dia, fazer sumo de kiwi, tomate e inclusiv de
morango. Comece o seu dia sempre que possvel com um sumo acabado de espremer. O ideal ser faz-lo na hora,
para que no perca propriedades e para que mantenha o sabor genuno da fruta.

Ch de p de cereja para eliminar toxinas

Comer cerejas e aproveitar os ps uma ideia fantstica, pois acaba por ser um dois em um. Este ch muito til
para o tratamento de infees urinrias, essencialmente para as senhoras que so muito achacadas a este tipo de
situao. Os ps de cereja devem ser bem secos sombra e depois utilizados em infuso. Para preparar um ch
antiinfeccioso, deve juntar-se ao ch de ps de cereja um pouco de barbas de milho para potenciar o efeito.

Dentes brancos
Para ter uns dentes brancos ou para os manter com aspeto saudvel, o p de tomilho ou de folhas de slvia, que se
obtm triturando folhas secas, limpa-os eficazmente, alm de que tambm lhe desinfeta a boca. Ponha na escova
de dentes um pouco de p de tomilho ou de slvia e lave normalmente. Na falta destes, lave com sal fino,
que branqueia os dentes e fortalece as gengivas, mas acima de tudo no se esquea de que fundamental lavar os
dentes depois das refeies. Se usar o sal fino, importante que passe bem a boca por gua.

Tratar pernas inchadas

Depois de um dia de trabalho, principalmente para quem trabalha o dia inteiro de p, ao fim do dia as pessoas
ficam com as pernas cansadas e inchadas. Existe uma dica para resolver esse tipo de problema, bastando para isso
fazer o seguinte: Coloque uma bacia com gua bem fria e deite dentro 5 aspirinas efervescentes. Sente-se, meta os
ps dentro da bacia e deixe estar assim durante 20 minutos. Vai ver que se vai sentir muito mais aliviada e as
pernas ficaro mais relaxadas tambm..

Tirar cheiros do frigorfico

O frigorfico daqueles locais onde deve haver muito cuidado com a higiene. A mistura de vrios produtos, se no
forem bem protegidos, podem provocar cheiros muito intensos e difceis de eliminar. Deve-se acondicionar bem o
queijo, o peixe, a carne e outros que facilmente transmitam cheiros e deve regularmente inspecionar-se os

alimentos para ver se tudo est em ordem. Se aconteceu um descuido e o frigorfico apanhou cheiro, experimente
limp-lo com bicarbonato de sdio diludo em gua. Seque-o bem com um pano seco e vai ver como os cheiros
desaparecem.

Eliminar caspa
Se tem o cabelo oleoso, com muita caspa e j experimentou tudo para a eliminar, saiba que existe uma dica para
resolver esse problema com relativa facilidade. Para isso faa o seguinte: Quando lavar a cabea, deite na gua da
ltima passagem, duas colheres de ch de bicarbonato de sdio. Pouco a pouco a caspa ir desaparecendo e o seu
cabelo ficar macio e brilhante. Alm disso, com esta dica, o cabelo vai manter-se limpo durante mais tempo. Pode
repetir este mtodo at que a caspa desaparea por completo.

Cutcula nunca mais

Para que as unhas estejam impecveis, a pessoa tem que estar sempre a arranjar e cortar as cutculas, seno elas
crescem muito e inesttico. Saiba que quanto mais cortar as cutculas, mais elas crescem, agravando o problema.
A melhor soluo para resolver esse problema e nunca mais ter que cortar as cutculas, afast-las
suavemente das unhas, sempre que lavar as mos e aplicar vaselina. Por fim faa uma massagem nas cutculas
junto s unhas. As suas mos no vo parecer as mesmas, parecendo tratadas por uma esteticista.

Pestanas mais cumpridas

Quem tenha as pestanas muito curtas ou finas, pode resolver essa situao colocando um rmel, mas retirando o
rmel elas ficam cada vez mais fracas e finas. Existe uma dica para esse problema e para isso faa o seguinte:
noite depois da limpeza da pele, aplique com a ajuda de uma escova de dentes um pouco de vaselina nas
pestanas. Deixe actuar a noite toda, porque alm de fortalecer as pestanas, elas vo ficar menos achatadas e mais
cerradas. De manh quando pintar as pestanas vai ficar surpreendida com o resultado.

Acabar com papos debaixo dos olhos

Os papos que aparecem debaixo dos olhos, do ao seu rosto um aspeto de cansao que s a desfavorece,
parecendo apresentar mais idade. Existe uma dica simples para fazer em casa, 100% natural da seguinte forma:
Pegue numa batata, corte s rodelas e aplique sobre os papos durante meia hora. Depois retire e passe por gua.
Pode fazer essa aplicao 3 vezes por semana, se os seus papos forem habituais. Se forem ocasionais faa isso s
quando aparecerem os papos. Repita sempre que necessrio.

Ch de limo e mel para gripe

A gripe quando aparece, deixa a pessoa num estado lastimvel, sem foras e quase sempre com muito frio. Para

ajudar a lutar contra a gripe, tome noite ao deitar um ch bem quente, feito com meio limo cortado aos bocados
com casca, 2 paus de canela e um pedao de gengibre. Deixe ferver durante cinco minutos, desligue o fogo e
adoce com 2 colheres de sopa de mel. Beba bem quente, tape-se e vai dormir bem melhor, de certeza. Se no dia
seguinte ainda se sentir em baixo, volte a repetir a receita.

Eliminar a caspa
A caspa no cabelo uma situao muito incomodativa, principalmente para quem gosta de usar roupa escura,
porque se nota com mais facilidade. H uma soluo muito simples para resolver esse problema. Para isso faa o
seguinte: Coloque uma aspirina efervescente num copo com gua e depois de estar dissolvida, deite em cima do
cabelo e deixe repousar um pouco. Lave de seguida o seu cabelo normalmente com o seu shampoo habitual. uma
dica simples, econmica e muito funcional, alm de que no prejudica o couro cabeludo nem os fios do cabelo.

Aliviar dor no estmago

Pode acontecer de vez em quando ter uma dor de estmago o que muito desagradvel. Podemos tomar qualquer
coisa que pode comprar em farmcia, mas pode tambm, em vez de tomar qumicos, resolver isso de forma
natural. Para tal faa o seguinte: Pegue num cravo da ndia e mastigue o mximo de tempo que lhe for possvel. Vai
ver que a sua dor de estmago vai desaparecer e inclusiv isso serve tambm para eliminar o mau hlito. ainda
um excelente desinfetante e ajuda em digestes difceis.

Eliminar a caspa com produto natural

A caspa uma aborrecimento e faz com que por vezes fiquemos inseguros. Quando usamos roupa escura, a caspa
nota-se muito e provoca uma sensao de mau estar e constrangimento constante. Para eliminar a caspa de forma
natural, a baixo preo e sem efeitos adversos, experimente esfregar o couro cabeludo com vinagre de vinho
branco. Deixe atuar durante breves minutos, para erradicar as bactrias e lave naturalmente como o costume.
Repita esta operao at que a caspa desaparea, o que no vai demorar, certamente.

Complementar o regime
Quando se est a fazer uma dieta, h necessidade de ter alguns cuidados com o corpo e com a pele que tambm
fica mais flcida. Pode complementar essa dieta com uma dica para ajudar a manter o seu corpo em forma. Para
isso faa o seguinte: Tome um banho de gua quente com uma malga de sal grosso ( durante mais ou menos 15
minutos). Depois massajar o corpo todo com azeite em movimentos circulares. Insistir nas zonas onde sente mais
gordura e flacidez. Fazer isto com regularidade, pelo menos 1 vez por semana.

Manter as cutculas das unhas

Para manter as cutculas das unhas, no se podem cortar. Existe uma dica para manter as cutculas sempre bonitas
sem ter que as cortar, para isso basta fazer o seguinte: Deve, duas vezes por semana, com a ajuda de um cotonete
embebido em azeite morno, empurrar as cutculas para trs. Vai ver que as suas vo ficar bonitas e bem tratadas e
sem necessitar de cortar as cutculas. Pode ainda fazer outro produto caseiro, muito funcional para as cutculas,
colocando ao lume em banho maria 1 colher de sobremesa de azeite com 6 cravos-da-ndia, durante 15 minutos.
Depois, passe nas cutculas e deixe estar durante 15 minutos.

Aliviar um entorse
Quando uma pessoa se magoa, pode comprar um produto qualquer para aliviar esse problema. Se no tiver nada
mo, no fique sem fazer nada, pois pode resolver isso de forma simples e natural. Para isso faa o seguinte:
Coloque gelo em cima da zona afetada durante 20 minutos e retirar. De seguida coloque um pano embebido em
vinagre branco por cima e segure o pano com um filme plstico alimentar. Deixe estar durante uma hora e repita a
aplicao as vezes que forem necessrias at que atenue a dor. Se no aliviar v ao hospital, porque pode
necessitar de algo mais.

Ps diabeticos
Quando se diabtico, necessrio ter alguns cuidados com os ps. Lave os seus ps sempre com gua morna e
sabo rosa e compre sapatos confortveis, que no magoem os ps. Quando decidir arranjar as unhas no convm
lim-las com objetos metlicos e no deve usar nada que possa magoar os seus ps. Evite tambm andar descala,
para no haver riscos de se cortar ou esfolar os ps. Mudar todos os dia de meias e de preferncia usar sempre que
puder, meias de algodo.

Aliviar crise de asma

Quando se tem problemas de asma, pode acontecer ter de vez em quando uma crise. Se por acaso isso acontecer,
em primeiro lugar tem que tomar a sua medicao adequada, receitada pelo seu mdico. Depois pode aliviar
rapidamente essa crise, da seguinte forma: Beba um copo de coca cola, pois a coca cola ajuda a dilatar os
brnquios e como tal tem propriedades que ajudam a aliviar os sintomas. Normalmente esta receita bastante
funcional, mas se por acaso os sintomas persistirem, no hesite e consulte o seu mdico.

Combater odores a transpirao

Quando uma pessoa tem transpirao com odor um pouco forte e j experimentou uma srie de desodorizantes,
com poucos resultados, saiba que pode resolver esse problema de forma natural do seguinte modo: Para as axilas,
misturar bicarbonato de sdio em gua (um copo de gua para 1 colher de caf de bicarbonato) e passar a mistura
nas axilas. Para os ps fazer exatamente a mesma mistura, mas com uma diferena, espalhar tambm um pouco
de bicarbonato de sdio dentro dos sapatos logo que os compre.

Tratar m circulao na perna

Quando se tem m circulao de sangue e lhe provoque algum incmodo ou dores, pode tratar esse tipo de
problema de forma natural com uma planta que encontra com facilidade. Para isso faa o seguinte: Pegue em
algumas folhas de hera, que vai desfazer com as mos e deite num pouco de gua (s para elas estarem
molhadas). Aplique de seguida nas pernas, esfregando devagar. Segure essa aplicao com a ajuda de
uma ligadura durante 1 hora. Pode fazer este tratamento sempre que seja necessrio. Esta planta trepadeira
aparece vulgarmente em muros ou paredes.

Aliviar tosse de forma natural

Quando se est com tosse , podem comprar-se vrios produtos que existem venda nas farmcias, mas tambm
pode aliviar essa irritao de forma natural. Para isso faa o seguinte: Coloque gua a ferver numa panela (mais ao
menos 500 ml) com 2 cebolas previamente descascadas e
lavadas, acrescentando um ramo de tomilho e uma colher de sopa de acar amarelo. Deixe cozer em lume brando
durante 1 hora, espere que arrefea e coe. Beba esse xarope 3 vezes ao dia e vai sentir-se melhor certamente.

Aliviar dor de cabea com vinagre de sidra

Quando se tem uma dor de cabea, h vrios produtos que se vendem em farmcia para aliviar essa situao, mas
tambm pode alivi-la de forma natural, do seguinte modo: Coloque numa panela, uma taa de vinagre de cidra
com 1 taa de gua e aquea essa mistura at comear a ferver. Retire do lume e faa uma inalao durante 5
minutos e deite-se logo de seguida. Renove a inalao se necessrio e a dor de cabea rapidamente vai
desaparecer. Sempre que tal acontea, pode usar este mtodo, porque no tem contraindicaes.

Atenuar dores musculares

Quando uma pessoa exagera um pouco com os esforos, claro que no dia seguinte mal se mexe com dores
musculares. H uma soluo muito simples para resolver esse tipo de situao sem ter que recorrer a cremes de
farmcias. Pode optar por um tratamento natural para atenuar as dores .Para isso faa o seguinte: Colocar
aguardente sobre os msculos, massajando at que esta seja completamente absorvida. Repetir vrias vezes ao
dia. Este tratamento era muito usado no tempo das nossas avs, mas a verdade que resultava. Este mtodo
funciona tambm para dores provocadas por cibras. No utilizar nas crianas.

Remdio com mel para tosse

Com o Inverno porta, as constipaes e gripes so muito comuns. Para ajudar a resolver este tipo de situao e
evitar faltas escola ou emprego comece por preparar o organismo para esta estao. Ao pequeno almoo comece
por substituir as geleias, manteigas, ou queijos por uma boa fatia de mel de abelhas com po. Se a tosse j se
instalou ento faa uma mistura de 1 colher de sopa de mel de abelhas morno com 1 colher de ch de canela em
p. Tome este remdio natural durante trs dias e vai sentir-se muito melhor. A tosse aborrecida e ento nas
crianas mesmo um grande problema,sobretudo durante o inverno. Uma pequena constipao e l aparece a
tosse que teima em persistir. Para no comear logo com medicamentos para aliviar este problema, tente dar sua
criana 1 colher de sopa de mel antes de deitar. O mel tem um poder calmante para a tosse irritativa e segundo
investigadores da universidade de Pennsylvnia, um excelente medicamento natural no combate aos micrbios,
atuando como antioxidante.

Aliviar nuseas
Para aliviar as nuseas de forma natural e rapidamente, faa o seguinte: Numa panela deite 250 ml de gua a
ferver. Depois de ferver desligue o lume e coloque 20 gr de raz de gengibre durante um quarto de hora. Coar e
beber uma taa desse ch 3 vezes ao dia. Se tiver entretanto muitas nuseas ento a pode aumentar a dose e
pode beber na altura em que esteja mal disposta. Vai ver que vai ficar aliviada. Este ch tambm pode servir para

quem tenha muita tosse, ajuda a acalm-la.

Aliviar olhos vermelhos

Quando as pessoas tm alergias provocadas pelo plen, por animais, ou mesmo pelo p, acontece por vezes os
olhos ficarem vermelhos e irritados. Existe uma forma natural para aliviar os sintomas e para tal faa o seguinte:
Pegue numa panela com gua a ferver e coloque dentro duas saquetas de ch preto, durante um minuto. Retire e
deixe arrefecer. Coloque as saquetas de ch em cima dos olhos e deixar estar um bom bocado. Ver como se sente
melhor e os olhos comeam lentamente a voltar ao seu aspeto normal.

Bebida contra o frio

Quando est muito frio no exterior, podemos preparar uma bebida, de forma a suportar melhor as baixas
temperaturas. Para lutar contra o frio faa o seguinte: Deite numa panela, um copo de Rum, dois copos de gua e
aquea. De seguida adicione um pouco de tomilho e canela. Deixar ferver durante cinco minutos, coe e por fim
antes de beber, coloque sumo de um limo e uma colher de sopa de mel. No acrescente o mel enquanto a bebida
est ao lume porque perde algumas propriedades.Beber esta mistura bem quente.

Nariz entupido
Quando se tem o nariz entupido, muito difcil adormecer porque temos muita dificuldade em respirar e causa um
imenso mau estar. Existe uma soluo muito simples para acabar com este problema. Corte uma cebola ao meio e
coloque num prato que depois vai deixar em cima da mesa de cabeceira. Assim, durante a noite vai respirar o
cheiro da cebola e vai fazer com que o seu nariz fique desentupido. De manh, quando acordar vai sentir um alvio
enorme! uma dica eficaz e evita assim usar produtos qumicos.

Regenerar pele cansada

Quando a pele do rosto e do pescoo esto cansadas e perderam o brilho, necessrio fazer qualquer coisa para
atenuar este problema. Para isso h uma dica muito simples para fazer e de forma natural, sem grandes custos.
Pegue numa tigela e coloque l os seguintes ingredientes: Salsa previamente esmagada e misture 3 colheres de
sopa de yogurte natural. Coloque essa pasta no rosto, sem esquecer o pescoo, durante meia hora e passe de
seguida por gua fresca. A sua pele vai ficar completamente restabelecida.

Ch para o rosto
Em certas alturas do ano, a nossa pele do rosto est menos brilhante e os olhos um pouco inchados. Pode utilizar
vrios produtos que esto venda em qualquer farmcia ou supermercado, mas tambm pode fazer isso de forma
natural e a baixo custo. Pode utilizar as saquetas de ch j usadas para colocar em cima do seu rosto ainda
molhados. O ch um ptimo descongestionante e a sua pele fica mais sedosa, bonita e brilhante. Aproveite fazer
este tratamento aps a preparao do ch, bastando que o deixe arrefecer.

Alimentar as plantas de interior

Quando se quer ter plantas de interior bonitas, necessrio ter alguns cuidados em aliment-las bem, pelo menos
uma vez por ms. Existe uma dica muito simples para alimentar as suas plantas, bastando para isso fazer o
seguinte: Coloque em 250 ml de gua, uma saqueta de aspirina e mexa muito bem at ficar dissolvida. Coloque
essa mistura nas suas plantas de interior e vai notar a diferena a partir da 2 aplicao. Elas vo ficar mais bonitas
e com as folhas mais brilhantes.

Diurtico natural
Pode realizar o seu diurtico de forma natural em casa, para isso basta fazer o seguinte: Ponha num recipiente
grande, 1 litro de vinho branco, junte 200 gr de folhas frescas de alecrim e misturar. Agora vai deixar repousar
durante uma semana, mexendo de vez em quando (pelo menos uma vez por dia). Depois coar e ponha numa
garrafa de vidro para se conservar. Beber um copo dessa mistura depois de cada refeio. A conservao dele de
no mximo 4 dias sempre no frigorfico.

Aliviar ansiedade
Existem uma variedade de produtos a venda no mercado para aliviar a ansiedade, mas podemos combat-lo de
forma natural, sem ter que estar sempre a recorrer a qumicos. Para isso faa o seguinte: Tome 1 colher de sopa de
mel todos os dias em jejum (convm fazer todos os dias) e vai-se sentir muito melhor passando uns tempos, pois
o mel tem propriedades que vai ativar as endorfinas a lutar contra a ansiedade. Claro que isso s resulta de fizer
isso todos os dias e pelo menos durante 3 semanas, mas ao fim de uma semana j se vai sentir bastante aliviada e
calma. Pode tambm com o mel, tomar ch de camomila que um calmante natural.

Xarope para dor de garganta

Quando tem dor de garganta, pode tomar vrios tipos de produtos que existem venda nas farmcias, mas
tambm pode fazer o seu prprio xarope caseiro, 100% natural da seguinte forma: Num recipiente coloque 4
cenouras previamente lavadas e cortadas s rodelas com 100 gr de acar. Tapar com uma pelcula aderente
durante 3 horas temperatura ambiente e aguardar. Durante essas 3 horas vai-se formar um xarope, que vai
colocar num copo para beber de seguida. Vai-se sentir muito mais aliviada da dor de garganta.

Depilar as axilas, virilhas etc

Quando uma pessoa tem alguma pressa em fazer a depilao utiliza a lmina para as pernas, axilas e virilhas.
Essas zonas podem ficar irritadas e rugosas e no deve faz-lo com regularidade. Se no teve tempo de ir
esteticista e teve que resolver com a lmina, para no acontecer a irritao, h uma soluo muito simples e eficaz
que consiste em colocar nas zonas a depilar com lmina, amaciador de cabelo. Assim elas vo ficar lisas e sem
irritaes. No fim da depilao aplicar leo de amndoas doces.

Hidratar unhas e mos

Muitas vezes principalmente de inverno, as nossas mos ficam muito secas e as unhas muito fracas. Para fazer
uma boa hidratao, basta fazer o seguinte: Pegue numa tigela, descasque uma batata e raspe-a para dentro da
tigela. Depois adicione duas colheres de sopa de azeite e misture muito bem. Coloque as mos dentro da tigela
durante 15 minutos e depois esfregue-as com essa mistura. De seguida lavar com gua morna. As suas mos e
unhas vo ficar hidratadas e bonitas.
Dicas para emagrecer
Algumas dicas para ajudar a emagrecer de forma natural, sem ter que tomar nenhum qumico nem de forma
radical, saiba que:
- O acar seu inimigo
- A comida transformada seu inimigo
- Alguns glcidos so indispensveis
- impossvel perder gordura comendo gorduras
- A boa gordura permite perder gordura (como o salmo)
- No conte as calorias ao milmetro
- A maior parte das pessoas no comem as calorias suficientes
- No comer at ficar cheia, basta ficar satisfeita
- Dormir mais meia hora do que o habitual
- Andar mais meia hora por dia a p do que o que costuma andar
- Se tem fome beba um copo de gua para enganar o estmago
Experimente fazer isso e vai ver que no vai necessitar de fazer regimes radicais ou sacrificar-se.

Tosse seca, dica caseira

Para aliviar a tosse seca que deveras incomodativa, existe um tratamento caseiro muito eficaz. Faa um xarope
com 3 cenoura raladas e junte um copo de gua. Adicione meio copo de mel de abelhas e leve ao lume durante 15
minutos. Tome este preparado vrias vezes ao dia e ver como a tosse vai aliviar. Este medicamento caseiro, 100%
natural bastante eficiente para combater a tosse seca de forma natural. Se no melhorar em 3 dias, consulte o
seu mdico para ser examinado.

Mscara de ovo para rosto

Pode fazer esta mscara de vez em quando, que muito simples, pelo menos uma vez por ms para embelezar e
dar luminosidade pele do seu rosto. Para o efeito, basta fazer simplesmente uma maionese com azeite e gema de
ovo. Bater a clara de ovo e incorporar na maionese. Colocar essa mistura sobre o rosto sem esquecer a zona do
pescoo durante 10 minutos e de seguida passar por gua morna. A pele do seu rosto vai ficar radiante e cheia de
vida!

Anti-rugas caseira
Para fazer um anti rugas natural, nada mais simples do que com os produtos da sua horta. Para isso faa o
seguinte: Arranque quatro folhas de alface, lave-as bem e ponha de lado. Pegue numa frigideira e coloque ao
lume a aquecer um pouco de azeite. De seguida deite as quatro folhas de alface e deixe durante uns 10 minutos
em lume brando. Deixe arrefecer um pouco, coloque a mistura no rosto sem esquecer o pescoo e permanea com
a mistura durante 15 minutos. Lave o rosto e j est.

Hidratar a pele
Se tem a pele seca e tem necessidade de hidratar a sua pele porque o creme que usa no chega faa o seguinte:
Numa tijela ponha um iogurte natural com 1 colher de sopa de mel e sumo de 1 limo. Misturar tudo muito bem e
aplicar essa mistura no rosto sem esquecer o pescoo, durante 10 minutos. Passar por gua e colocar de seguida o
seu creme habitual. Vai ver que no dia seguinte a sua pele vai esta muito bem hidratada. Tente fazer isto 1 vez por
semana, principalmente de inverno.

Resolver dente partido

Quando se parte um dente, tanto no adulto como na criana, no entre em pnico. H uma forma de resolver esse
problema que um pouco incomodativo e inesttico principalmente se fr frente. Faa o seguinte quando isso
acontecer, apanhe o bocado de dente que caiu e ponha o bocado em soro fisiolgico ou no leite. Ir de seguida ao
dentista em urgncia com o seu bocado de dente. Assim, ele vai colar o pedao do dente que partiu e fica
impecavelmente bem.

Evitar eletricidade esttica

Quando se quer vestir uma pea de roupa que tem tendncia a estar carregada de eletricidade esttica, muito
desagradvel essencialmente porque cola ao corpo e alm de no ser confortvel, bastante inesttico tambm.
Por vezes temos necessidade de trocar a pea de roupa em questo, mas para isso no acontecer faa o seguinte:
Passe uma toalhita de beb hmida pela pea toda e depois pelo corpo tambm. Vai ver que esse problema fica
resolvido, acabando o incmodo de sentir que atrai tudo sua volta.

Limpar a placa dentria

Quando se usa uma placa dentria, necessrio ser muito vigilante e exigente com a limpeza da mesma. Existe
uma dica eficaz e simples,que pode voc mesma fazer em casa a baixo custo, em vez de comprar produtos de
limpeza de placa dentria. Para tal faa o seguinte: Deite vinagre branco num copo e coloque a placa dentro, de um
dia para o outro. Retire e passe por gua antes de a colocar na boca. O vinagre um excelente desifetante, capaz
de higienizar a placa com toda a segurana.

Reafirmar ndegas, barriga e coxas

Existem imensas receitas caseiras que prometem magnficos resultados para reafirmar certas partes do corpo, mas
esta dica simples e bastante funcional para reafirmar a sua pele, bastando para tal fazer o seguinte: Faa caf
bem forte e deite num recipiente a quantidade de 2 taas de caf cheias, com 1 taa de sumo de limo e deixe
repousar durante 2 dias. De seguida, comece por passar pelo corpo e insista nas zonas mais afetadas. Faa este
tratamento durante algum tempo, pelo menos 1 ms e observe os resultados. Este tratamento natural substitui

outros de valor econmico bem superior e com piores resultados.

Manga para a cara

A manga um fruto que tem virtudes para clarear a pele, quando ela comea a ter manchas devido a idade,
excesso de sol Por isso para ajudar a clarear a pele de forma natural, pode fazer o sua prpria mscara caseira.
Para isso faa o seguinte: Pegue numa centrifugadora e deite a manga para obter um sumo de manga, que fica tipo
pur. Aplicar na cara e pescoo evitando o contorno dos olhos, deixar atuar uns 10 minutos e passar por gua.

Anti celulite
Quando se tem celulite localizada, muito difcil retirar e necessrio fazer tratamentos, aplicar cremes ou outros
produtos, que se tornam dispendiosos. Pode fazer um anti-celulite em casa de forma natural e a baixo custo, faa o
seguinte:
Pegue num iogurte natural e misture bastante borra de caf, at ficar uma pasta grossa. Aplicar nas zonas afetadas
massajando com alguma fora. Faa este tratamento com alguma regularidade (pelo menos 2 vezes por semana)
e vai ver que ao fim de algum tempo vai notar a diferena.

Abacate para a pele

O abacate tem virtudes anti-rugas e consegue manter a pele macia e nutrida, podendo mesmo atenuar as
cicatrizes. Para isso, pegue num abacate e amolea-o com as mo at ficar uma massa. Depois da massa pronta,
aplique na pele durante 10 minutos evitando aplicar no contorno dos olhos. Passar por gua abundante. Repetir o
tratamento natural duas vezes por semana, at atingir os resultados esperados. A pele vai ficar hidratada, com
brilho acentuado, aspeto firme e delicado, sem recorrer a produtos qumicos, normalmente bastante dispendiosos.

Depilao caseira
Com a correria do dia a dia nem sempre fcil conjugar todas as tarefas e acaba por se esquecer de marcar a
depilao na sua esteticista. No desespere, pode fazer em casa com ingredientes acessveis e resulta na perfeio
esta sua cera caseira. Coloque ao lume 4 chvenas de acar com 1 chvena de gua e 1 chvena de sumo de
limo. Ferva cerca de 20 minutos e deixe arrefecer. Faa bolinhas com a receita e passe na zona a depilar. Puxe no
sentido contrrio ao crescimento do pelo. Depois de conclur, lave a rea depilada e aplique um gel.

Eliminar borbulhas
Para eliminar as borbulhas, existe uma receita caseira muito simples de preparar e com resultados surpreendentes,
bastando para isso fazer o seguinte: Preparar uma massa com 3 colheres de sopa de mel, 1 colher de caf de
canela em p e misturar muito bem. Aplicar a massa sobre as borbulhas antes de ir para a cama (pode aplicar essa
mistura todos os dias) e deixar atuar durante toda a noite. Lavar com gua morna no dia seguinte. Se fizer isso
durante 2 semanas, as borbulhas desaparecem completamente.

Lbios secos
Os lbios, sobretudo durante o inverno e tambm de vero, ficam por vezes muito secos, desidratados e feios. Uma
dica para isso no acontecer, consiste em colocar nessas alturas um bocado de mel sobre os lbios. Claro que no
convm estar a lamber o mel, seno fica pior ou igual. Colocar sempre que necessrio este produto natural e os
seus lbios vo estar sempre hidratados, sendo inclusiv uma forma de ter os lbios sempre brilhantes e bonitos,
pois o mel um excelente hidratante e ao mesmo tempo cicatrizante.

Peito firme
Para as mulheres a firmeza do peito sempre uma dor de cabea, mas existe uma dica para as mulheres
manterem um peito firme sem cremes ou outros tipo de qumicos, para isso faa o seguinte: um pequeno
truque que pode mudar muito. Quando est no seu duche, coloque o duche em cima do peito e alterne a gua do
duche quente e fria sobre o ele, 2 ou 3 vezes. Os tecidos da pele apertam e o seu peito vai ficar mais firme. Se fizer
isso com regularidade vai notar alteraes rapidamente.

Curar eczema
A eczema uma situao muito chata e desconfortvel porque provoca muita comicho. Para curar esta
enfermidade, faa o seguinte: Numa panela, coloque o equivalente a um copo de gua com dois dentes de alho.
Ferva durante uns 5 minutos e depois deixe arrefecer. Quando estiver completamente frio, molhe uma compressa
neste preparado e coloque em cima da zona afetada. Deixe atuar a compressa durante a noite toda, repita todos os
dias durante algumas semanas e ver que o resultado fantstico! A eczema desapareceu sem necessidade de
recurso a produtos qumicos.

O que a obstipao
A obstipao mais no do que priso de ventre, ou simplesmente dificuldade em evacuar as fezes que por
alimentao desajustada, stresse, problema hormonal, falta de lquidos, entre outros fatores podem manter as
fezes retidas por tempo anormal. A verdade que quando este problema se torna rotina, deve saber-se junto do
mdico o porqu de tal situao, visto que deveras incomodativo e desconfortvel. Est cientificamente provado
que tal dificuldade em evacuar se associa mais ao sexo feminino do que masculino, devido a problemas quase
sempre hormonais e que em gestantes pela compresso do tero com o intestino, esta situao tambm acontece
com frequncia. Com algumas correes nos hbitos alimentares, como a ingesto diria de fibras, lquidos, chs e
prtica de exerccio fsico muitas vezes suficiente para atenuar ou desagravar o problema. Noutros casos porm
necessria a ajuda de tratamento mdico e diagnstico auxiliar. Por vezes e em situaes espordicas, o ch de
sene tambm resolve o problema.

Pele cansada
Se de vez em quando a pessoa nota que tem a pele cansada e no tem creme em casa, utilize um produto
que certamente tem sempre mo que o azeite. Ento faa o seguinte: Aplique uma compressa embebida em
azeite virgem, desdobre a compressa toda e coloque em cima do rosto durante 15 minutos. De seguida lave com

gua morna. Faa essa aplicao 1 vez por semana. Os resultados so surpreendentes, alis vai notar diferena
logo aps a primeira aplicao. A pele comea a ganhar luminosidade e transparece aspeto saudvel.

Ter a pele dos ps macias

No vero os ps andam ao ar livre com sandlias, chinelos e claro ficam com calos e speros se no forem
devidamente tratados. Para manter os seus ps bonitos e macios, basta deitar gua morna numa bacia e manter l
os ps durante 1/4 de hora esfregando com uma pedra pome nas zonas mais speras. Uma vez terminado o banho
de ps, massajar com leo de amndoas doces. Ficam completamente revigorados e aptos a carregar com o corpo
durante mais algum tempo. Repita este tratamento pelo menos uma vez por semana, que os seus ps agradecem.

Limpeza da pele com vapor

Para fazer uma limpeza da pele do rosto de forma natural com vapor, faa o seguinte: Pegue em mel de
abelhas puro e espalhe pelo rosto todo, durante 10 minutos. Entretanto, coloque uma panela ao lume com gua e
sumo de 1 limo at ferver. Depois de ferver, coloque o rosto por cima da panela com uma toalha e tape o rosto.
Deixe atuar durante 5 minutos, para que os vapores se entranhem na pele. Depois, passe o rosto por gua morna e
aplique o creme habitual. Esta uma forma de limpar a pele a baixo custo, sem o recurso a produtos qumicos.

Fazer sopa tonificante

Para proteger a circulao sangunea, podemos fazer uma sopa tonificante, simples de confecionar e cheia de
virtudes. Faa da seguinte forma: Numa panela coloque um punhado de loureiro, 8 dentes de alho e 1 litro de
gua. Deite sal, um pouco de pimenta e deixe ferver durante 1/4 de hora. No fim, depois de desligar o lume, deite
um fio de azeite, uma gema de ovo previamente batida e coloque cima umas fatias de po torrado. Excelente
tnico e uma forma de dar vitalidade ao organismo.
Perder barriga
sempre muito difcil quando se tem barriga dilatada e para perd-la necessrio fazer algum esforo e ter
alguma fora de vontade. Perca barriga enquanto pode, porque pode mais tarde vir a arrepender-se. Uma dica para
ajudar: Beba 1 copo de gua com sumo de limo sem adio de acar ou adoante, todas as manhs e todas as
noites. Corte com as gorduras na alimentao, coma vegetais e fruta com regularidade e caminhe durante meia
hora por dia, no mnimo, encolhendo a barriga. Faa isto durante algum tempo para conseguir resultados
satisfatrios.

Pintar as unhas
Pintar as unhas quase sempre uma tarefa difcil, principalmente porque fica borratado junto s cutculas. Quando
se tem alguma dificuldade em aplicar o verniz, existe uma velha dica infalvel que torna essa aplicao muito
fcil. necessrio antes da aplicao do verniz, passar vinagre branco sobre as unhas e deixar secar.
Passar de seguida o verniz como sempre faz. Vai ser mais fcil e com maior durabilidade, alm de que as unhas se
mantm brilhantes durante mais tempo. Com esta dica, o tempo de secagem tambm mais rpido.

Como ter unhas brancas

As unhas tm tendncia a ficar amarelas devido ao verniz aplicado constantemente, sem deixar respirar as unhas.
Estas tm necessidade de respirar pelo menos durante 2 horas entre as aplicaes de verniz. Uma dica para que
as suas unhas fiquem branquinhas: Pegue numa escova de dentes, coloque pasta dentfrica e esfregue as unhas
como esfrega os dentes. Resultados garantidos.

Lutar contra envelhecimento

No podemos fazer parar o tempo, mas podemos ajudar a pele do rosto a lutar contra o envelhecimento. Para
isso existe uma receita caseira 100% natural sem grandes custos e muito fcil de preparar. Faa ento o seguinte:
Deite num copo um iogurte natural, junte com uma clara de ovo e sumo de uma toranja. Mexa muito bem e aplique
a mistura no rosto. De seguida deixe atuar durante um quarto de hora e por fim passe por gua morna. A pele do
rosto vai ficar resplandescente, rejuvenescida e com aspeto luminoso.

Ter um peito firme

Com o avanar do tempo ou a seguir a uma dieta, o nosso peito tem tendncia a descair um pouco. Mas podemos
resolver essa situao de forma natural sem ter que comprar e colocar qumicos. Faa o seguinte: V a uma
ervanria e compre leo essencial de Melissa e coloque no seu peito todos os dias, massajando. Vai ver que ao fim
de algum tempo o seu peito vai ficar mais firme e macio.

Limpar ferida
Para limpar uma ferida, normal utilizar um desinfetante como betadine, lcool, ou qualquer outro. Se no
tiver nenhum destes em casa ou no quiser utilizar, basta pegar em canela em p e colocar diretamente sobre a
ferida. A canela tem vrias virtudes, sendo umas delas o facto de ser anestesiante e proteger das infees
bacterianas. Esse poder deve-se sobretudo aos leos essenciais, muciclagens e ao tanino, presentes nesta
especiaria. tambm indicada para picadelas de insetos que afetam a pele, sobretudo no tempo quente.

Shampoo caseiro
s vezes os cabelos esto com pouco brilho, desidratados e com ar pouco saudvel. Para ter cabelos bonitos e
brilhantes, podemos fazer um shampoo caseiro. Pegue em 2 ovos com um bocado de farinha de trigo e misture
com um pouco de vinagre branco at fazer uma pasta. Coloque como uma mscara sobre o cabelo e
deixe atuar durante uns 10 minutos. Passar por gua e lavar a cabea naturalmente. O cabelo vai ficar brilhante
como nunca e no precisou de recorrer a produtos qumicos que alm de dispendiosos, poluem o ambiente.

Conservar mscaras caseiras

Para conservar as mscaras que faz em casa 100% natural, base de pepino, mel, natas, etc, compre sacos
pequenos para congelao. Encher os sacos com os produtos e congelar. Para utilizar retire duas horas antes de
fazer a aplicao. No conservar os produtos mais de 3 meses no congelador.

Cicatrizar feridas
Uma dica ptima, muito utilizada desde os tempos mais remotos para curar as feridas ou pequenos cortes, cortes
mais profundos ou mesmo queimaduras. Basta aplicar mel natural em cima da mazela. Pode utilizar o mel tambm
para cicatrizao dos piercings, pois o mel um desinfetante natural e permite uma cicatrizao mais rpida e sem
marcas.

Diminuir rugas com plantas

Quando se quer manter a pele com o mnimo de rugas possvel, uma pessoa pensa logo em comprar cremes, mas
pode fazer isso comeando por adquirir hbitos corretos com uma alimentao saudvel e beber muita gua. Para
lutar contra as rugas, comece por ter um alo vera em casa para poder cortar as pontas do seu alo vera e aplicar
sobre as zonas afetadas. Pode fazer o mesmo com a cenoura, pode retirar o sumo e aplicar sobre as zonas afetadas
duas vezes por dia. Pequenas dicas, mas que faro toda a diferena.