Shake de Frutas e Aveia

Quer se hidratar e se refrescar? Morango, melão e o toque diferente da hortelã dão o sabor ideal para tornar esse shake de frutas
uma delícia!

Ingredientes
Shake Saúde:
½ xícara (chá) de morangos (80 g)
½ xícara (chá) de melão amarelo em cubos (60 g)
1 pote de iogurte natural (200 g)
2 colheres (sopa) de AVEIA QUAKER SABOR FRUTAS VERMELHAS
3 folhas de hortelã
3 cubos de gelo
açúcar, mel ou adoçante a gosto

Shake da Criançada:
1 maçã Fuji pequena sem sementes e cortada em cubos
1 banana prata pequena em rodelas
½ mamão papaya em cubos
2 colheres (sopa) de AVEIA QUAKER SABOR FRUTAS VERMELHAS
1 xícara (chá) de leite gelado (200 ml)
açúcar, mel ou adoçante a gosto
Preparo
Shake: bata todos os ingredientes no liqüidificador e adoce com o açúcar, o mel ou o adoçante. Sirva em seguida

Preparo: 10 minutos
Rendimento: Saúde: 1 porção / Shake da Criançada: 2 porções
Informação Nutricional

Passo a Passo
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