Suco de Laranja, Couve e Cenoura com

Aveia
De sabor refrescante, esse suco combina cenoura, que tem ação antioxidante (retarda o envelhecimento); couve, que contém ferro
e a vitamina C da laranja, que aumenta a disponibilidade do ferro. Uma excelente opção para aqueles que não consomem ou
querem reduzir o consumo de carne vermelha. Potencialize o consumo de fibras e ferro na sua alimentação.

Ingredientes
2 ½ xícaras (chá) de suco de laranja (500 ml)
2 folhas de couve-manteiga picadas (40 g)
1 cenoura pequena picada (120 g)
4 colheres (sopa) de QUAKER FARINHA DE AVEIA (32 g)
açúcar a gosto
Preparo
Bata todos os ingredientes no liqüidificador até obter um suco homogêneo. Sirva em
seguida.

Preparo: 15 minutos

Rendimento: 3 porções (cerca de 230 g cada)

Informação Nutricional

VCT 101,5 kcal

Fibras 2,65 g
Colesterol 0 mg
Porção: 1 copo (230 g)
Passo a Passo
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