Ginstica Laboral em Segurana e Medicina do Trabalho

Figura1: Ginstica Laboral e suas Vantagens

Fonte: http://conexaohudson.blogspot.com.br/2013/01/ginastica-laboral-e-suas-vantagens.html

Muito se tem falado em Ginstica Laboral para as organizaes.

Mas afinal o que Ginstica Laboral? Ela realmente traz benefcios para os colaboradores?
A Ginstica Laboral tem como objetivo manter a sade dos colaboradores de uma organizao,
atravs de exerccios fsicos de relaxamento muscular. Os mesmos so voltados para as atividades
exercidas e devem ser realizados durante o expediente de trabalho. Sua durao pode ser de 10
minutos, no mnimo duas vezes na semana.
Ginstica Laboral da competncia de Profissionais de Educao Fsica, que devem orientar os
exerccios, para que resultados sejam alcanados, como exemplo o baixo ndice de afastamento ou
doenas ocupacionais.
Os benefcios de correo postural, estimulo de boas prticas de sade, integrao no meio
ambiente, flexibilidade articular, diminuio de acidentes de trabalho, trabalho em equipe, so
percebidos em longo prazo, se a participao for frequente.
Existem inmeras vantagens para se praticar a ginstica laboral, entre elas podemos citar que
evita o sedentarismo dos colaboradores e os incentiva em dar continuidade as atividades no seu lar,
como na forma de dormir, sentar-se, mudana de mveis, carregar
sacolas e bolsas, entre outras rotinas domsticas.
O stress, sintoma que tem afetado os funcionrios da empresa
cada dia com mais frequncia, devido nosso mercado competitivo, pode
ser diminudo com a ginstica laboral, momento em que os funcionrios
fazem um intervalo e interagem entre si, melhorando a performance do
profissional e sua produtividade.
O esforo repetitivo (LER) pode ser atenuado com a prticas desses alongamentos e
relaxamentos musculares. Outro fator muito importante tambm para o empregador o absentesmo
que diminui entre os empregados, devido os benefcios da ginstica laboral.

Apesar de todas essas vantagens, ainda existe muita resistncia dos empregados em participar
desse programa, alguns devido sua personalidade de timidez, outros por no acreditar nas vantagens,
alguns por no serem liberados pelos seus dirigentes imediatos, e assim cada um vai evitando como
pode. A rea de Segurana e Medicina do Trabalho deve, como sempre, fazer seu papel educativo e no
desistir frente aos obstculos.

Os profissionais do Servio Especializado em Segurana e Medicina do Trabalho da organizao

precisa sempre orientar os colaboradores dos benefcios da Ginstica Laboral, motivando-os na
participao do programa. Esse programa promove a interao, relacionamento social, trabalho em
equipe e desconcentrao entre os diversos setores.
Segundo Joo Ricardo Gabriel de Oliveira (2002) Educador Fsico, constatou-se que na
populao em geral, 68,18% dos funcionrios repassam o que aprenderam nas atividades fsicas para
familiares e amigos.
Cynthia Zilli (2002) Fisioterapeuta e Ergonomista do Trabalho, afirma ser positiva a relao
dos benefcios aos fsicos que a Ginstica Laboral traz. Podemos notar que h uma melhora significativa
da auto-estima, auto-imagem, flexibilidade, ritmo, coordenao, ritmo, agilidade entre outros.
Diminuir os problemas de sade do trabalhador sinnimo de aumento de produtividade na
empresa. Segundo Polleto e Amaral (2004), que vale a pena praticar exerccios fsicos regularmente,
em virtude dos benefcios comprovados cientificamente.
Pesquisas realizadas nos Estados Unidos indicam que, para cada dlar investido em programas
de qualidade de vida, so economizados trs dlares, incluindo assistncia mdica, absentesmo,
turnover, alm do aumento de produtividade OLIVEIRA (2007). Segundo FERREIRA (1998), exemplifica:
na Du Ponte do Brasil, para cada dlar investido no programa, a empresa economiza U$$ 4.00 com
reduo do nmero de licenas e despesas mdicas, alm de relatar um aumento da produtividade.

Figura 2: Ginstica Laboral

Fonte: http://blog.suri-emu.co.jp/?attachment_id=1755