Alimentao Saudvel

Vou falar dos alimentos

do valor nutricional
no serei minucioso
falarei num plano geral
de tudo digo um pouco
brincando neste jogral.

Arroz bom alimento

at pr quem est doente
mesmo pouco digestivo
no organismo da gente
o mais rico cereal
em termos de nutrientes.

A carne tem qualidades

de valor incontestvel
um corpo albuminoso
de fibra muito estvel
contm sais e gorduras
e tem sabor agradvel.

Legume muito til

na nossa alimentao
acar e legumina
e amido em profuso
em saladas, sopas ou crus
mas no fcil a digesto.

Peixe gelatinoso
mas em fsforo rico
como tem pouca gordura
mais gordinho eu no fico
to nutritivo quanto o boi
do peixinho no abdico.

A gua preciosa
para a vida animal
para qualquer ser vivente
sua ausncia fatal
quem no bebe muita gua
certamente se d mal.

Ovos no so digestivos
mas ricos em albumina
alto teor nutritivo
para menino e menina
para doente ou para so
fonte de vitamina.

Chocolate, nossa paixo

sem ele no posso viver
nutritivo e saboroso
alimenta e d prazer
combate a anemia
de quem no gosta de comer.

No abuse do azeite
nem mesmo numa salada
nem nos temperos ou molhos
use pouco na fritada
com manteiga ou azeite
faz-se boa carne assada.

Um caldo ou uma canja

dizem levantar defunto
cheios de carne e legumes
com feijo, milho ou presunto
como j dei meu recado
termino este assunto.