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de energia ligam as mos e os ps a diversas partes do corpo. Isso permite que todo o
corpo seja tratado quando se trabalham as reas reflexas.
A Reflexologia uma arte suave, uma cincia fascinante e uma forma extremamente
eficaz de massagem teraputica, atravs de aplicao de presses especficas em pontos
reflexos especialmente nos ps embora tambm possa ser feita nas mos, que
conquistou um lugar de destaque no campo da medicina natural complementar. uma
cincia porque se baseia no estudo fisiolgico e neurolgico, sendo tambm uma arte
porque depende bastante da habilidade com que o terapeuta aplica o seu conhecimento e
da dinmica que ocorre entre este e o beneficirio.
A massagem reflexa dos ps, praticada na Reflexologia, no deve ser confundida com a
massagem bsica s aos ps ou com a massagem do corpo de uma maneira geral. uma
tcnica especfica de presso que atua em pontos reflexos precisos dos ps com base na
premissa de que as reas reflexas dos ps correspondem a todas as partes do corpo.
A presso aplicada nas reas reflexas com os dedos das mos e usando tcnicas
especficas, provocando mudanas fisiolgicas no corpo, na medida em que o prprio
potencial de cura do organismo estimulado. Dessa maneira, os ps podem
desempenhar um papel importante para conquistar e manter uma sade melhor.
Voc sabe que seu p e um mapa de seu corpo (espelho do corpo),e que a reflexologia
pode relaxar,limpar o corpo das toxinas,melhorar a circulao ou ate mesmo provocar
um enorme bem-estar.
Tal como em todas as terapias holsticas, na Reflexologia enfatizada a necessidade do
paciente assumir a responsabilidade pelo seu prprio estado de sade, ou seja, para se
obterem os melhores resultados, necessrio participao do paciente.
A doena o resultado direto dos pensamentos e aes da pessoa. A mente
extraordinariamente poderosa e afeta todas as clulas do corpo, provocando a ocorrncia
de mudanas qumicas. Assim, emoes negativas como a ansiedade, desgosto, medo e
preocupao, largamente disseminadas na sociedade moderna, tero repercusses
negativas na sade.
Tal como em todas as terapias holsticas, na Reflexologia enfatizada a necessidade do
paciente assumir a responsabilidade pelo seu prprio estado de sade, ou seja, para se
obterem os melhores resultados, necessrio a participao do paciente.
Numerosos terapeutas, aps diversos anos de estudo e prtica, concluram que a
Reflexologia atua aos nveis fisiolgico, psicolgico e espiritual.
determinado rgo apresenta excesso ou falta dessa energia, surgem dores ou doenas
como sinal de alerta. O papel da massagem nos ps justamente o de desbloquear e
harmonizar o fluxo energtico nos rgos, assim eles funcionam melhor e a sade
restabelecida.
At o crebro
Os ocidentais, por outro lado, descartam a idia de uma energia invisvel e explicam os
efeitos com base na medicina. Os ps tm milhares de terminaes nervosas e se ligam,
atravs delas, ao restante do corpo. O mdico Zang-Hee Cho, da Universidade da
Califrnia, comprovou que sensibilizando determinada regio do p ativa-se a rea do
crtex cerebral correspondente ao reflexo.
Com a massagem, essas terminaes so despertadas e enviam estmulos para o
crebro, que ativa o sistema imunolgico, beneficiando sua sade em geral ou algum
problema especfico, explica Armando Srgio Austregsilo, presidente da Associao
de Massagem Oriental do Brasil e autor dos livros Massagem e Sensibilidade e Curso de
Massagem Oriental (ed. Ediouro).
Observamos se alguma regio do p apresenta maior sensibilidade dor e qual o rgo
ligado a esse ponto. Se for o do estmago, possvel que a pessoa costume comer
rpido demais ou que a qualidade da alimentao deixe a desejar. Consciente disso,
pode-se mudar os hbitos e evitar problemas mais srios. A preveno a principal
funo da reflexologia, completa Srgio.
Mos e orelhas
Existem vrias zonas reflexas no corpo, alm dos ps. Mos, orelhas, rosto, costas e
abdmen concentram pontos reflexos que podem ser massageados. Os ps so os que
tm a correspondncia mais definida e de fcil localizao. Os profissionais da
reflexologia consideram que os ps reagem mais rpido aos estmulos. As zonas
reflexas da mo so menos sensveis massagem superficial, o que torna os pontos
doloridos e difceis de localizar, explica a terapeuta corporal Diana Valer.
O grego Hipcrates (460-380 a.C.), pai da medicina, j usava os pontos das orelhas para
tratar seus doentes. A auriculoterapia foi retomada por volta de 1950 pelo mdico
francs Paul Nogier. Os pontos reflexos da orelha podem ser estimulados com o
polegar e o indicador ou com o uso de agulhas colocadas apenas por profissionais,
explica Diana Valer.
Conte com esse alvio
Segundo a medicina chinesa, cada sentimento mexe com um rgo vital e, se for intenso
ou vivido por um perodo prolongado, pode at comprometer a sade. A raiva vai
direto ao fgado, o medo atinge os rins, a preocupao, a vescula, a tristeza, o pulmo, e
a ansiedade, o corao, ensina o especialista Armando Austregsilo.
mais indicada a que suaviza a dor em at dois minutos. Se depois de uma semana de
prtica diria a dor no sumir, procure o mdico para investigar se h algum problema.
ATENO!
Grvidas ou doentes crnicos devem perguntar ao mdico se no h contra-indicaes
na prtica regular da automassagem.
Caso algum ponto dos ps apresente dor insuportvel, o melhor interromper a
massagem e investigar com mdicos ou terapeutas corporais a causa da dor.
A reflexologia actua em determinadas zonas do corpo atravs da estimulao dos
reflexos correspondentes por tcnicas de compresso executadas com os dedos. Onde
houver inibio de funcionalidade, ou doena,"encontramos uma congesto sob a forma
de depsitos que no foram eliminados pela circulao venosa e linftica.
As zonas do p onde existam zonas de congesto estaro mais sensveis ou mesmo
doridas, podendo apresentar-se duras, contradas, com ndulos ou granulosas. Se forem
tratadas atravs de massagem ou de tcnicas compressivas, de forma a que comecem a
diluir-se, a zona do corpo correspondente ser estimulada, ficando apta a regenerar-se.
massagem de podo-reflexologia tem por objectivo restabelecer a circulao energtica
normal no interior do organismo. Por via de reflexo, actua tambm distncia sobre
diferentes orgos para os trancar ou prevenir uma afeco.
O objectivo , portanto, duplo:
Por um lado, a preveno: certas zonas ficam doridas antesmesmo de uma patologia
se manifestar. O seu tratamento permi-te, ento, regularizar o 6rgo antes do
aparecimento dos sinaisclnicos.
Por outro lado, a terapia, em complemento dos cuidados mdi-cos clssicos: permite
frequentemente diminuir as doses de medi-camentos, assim como uma reduo
aprecivel dos perodos de con-valescena ou ps-operatrios.
Alm disso, a reflexologia uma tcnica formidvel de bem-estar e de relaxamento.
Como diz um provrbio chins: O sorriso vem dos ps. Numa poca em que as causas
de stresse se multiplicam com o seu cortejo de manifestaes psicossomticas, como a
angstia, a ansiedade, a depresso, a insnia, etc., importante saber reencontrar a
descontraco e a calma interior.
O que se pode sentir aps um tratamento de Reflexologia
Algumas pessoas sentem-se descontradas e sonolentas durante algum tempo aps uma
sesso de reflexologia; podem mesmo sentir-se muito fatigadas e precisar de descansar
um pouco, Muitas outras esto profundamente relaxadas no final da sesso mas, quando
saem ou pouco tempo depois, sentem-se cheias de energia e motivao.
Explicaes Cientficas
Duas explicaes so possveis para explicar esse facto: a primeira do tipo
neurofisiolgico, a segunda do tipo energtico, ligada aos princpios da medicina
chinesa.
Explicao Neurofisiolgica
Sabemos que cada uma das partes do corpo, msculos e pele, est coberta de nervos e
que a informao sensvel vai ter espinal medula, que transmite as informaes
nervosas ao crebro.
No caso de um orgo doente, produz-se entao uma excitao nervosa dita viscerognea.
Esta irritao transmite-se espinal medula e, em seguida, percorre as fibras nervosas
anteriores para ir ter quer a uma zona cutnea (reflexo), provocando ento uma
dermalgia, quer a um msculo, podendo originar uma mialgia. No seio dessa zona em
tenso, a circulao local modificada, o que pode gerar uma acumulao de toxinas ou
a formao de pequenos cristais. Numa segunda fase, podera igualmente estender-se aos
segmentos vizinhos.
Reflexologia - Parte II
3 Deslize para a frente enquanto endireita o polegar. Continuar a fazer alguma presso
superfcie e a manter o contacto, mas a principal inteno avanar. A tcnica de
andar com o polegar por vezes chamada andamento de lagarta.
Rotao
1 Pouse o polegar (ou outro dedo) num ponto da sua mo, ou p, e faa uma rotao
suave. Experimente exercer um pouco mais de presso. Use esta tcnica quando quiser
trabalhar um ponto de pequenas dimenses.
Tcnicas de Massagem nos Ps
No existe uma sequncia pr-determinada para estes movimentos. Quando os tiver
aprendido, rena-os como quiser e adapte-os ao indivduo com quem est a trabalhar,
conforme sentir que apropriado. Os primeiros so bons como introduo e deve
sempre rodar os tornozelos, j que isso desbloqueia o fluxo sanguneo e nervoso entre o
tornozelo e o p.
Andar Com os Dedos
Esta tcnica semelhante tcnica de andar com os polegares, que se encontra nas
tcnicas de massagem nas Mos, mas utilizando um ou mais dedos.
1 O apontar apenas se usa para reflexos profundos ou menos acessveis aos quais no se
chega com a rotao. Pode usar o polegar e os dedos em associao. Com a mo no ar
aproxime e afaste os dedos e o polegar, como uma pina. Em seguida coloque a sua mo
sobre o p ou a mo e pressione profundamente os tecidos com o canto interno do
polegar. Faa isso numa zona bem almofadada, seno pode magoar o receptor.
Segurar e Apoiar
1 Use sempre uma das maos para segurar firmemente o pd ou a mo em que trabalha,
para transmitir segurana ao seu parceiro e para o ajudar a executar estas tcnicas com
correco e com sensibilidade. Ponha a mo de apoio junto da que trabalha e no na
outra extremidade do p, o que poderia transmitir insegurana.
Para Conseguir Uma Boa Respirao e Descontrair o Reflexo Do Plexo Solar
Pegue nos dois ps e coloque os polegares a meio da linha do diafragma, onde existe
uma depresso natural, ou um lugar que cede quando se pressiona suavemente. Pea ao
seu parceiro que inspire e, depois, solte a respirao. Enquanto ele inspira, faa presso
suavemente com os polegares quando expirar, alivie. Repita vrias vezes, deixando-se
guiar pelo seu parceiro, num ritmo que lhe agrade.
Para relaxar o diafragma
a repetir at ter coberto toda a linha de fronteira da almofada plantar, onde esta se
encontra com o arco do p (linha do diafragma).
Toro da coluna
Comece pelo dedo grande, agarrando-o com firmeza (mas sem apertar) e rodando-o
suavemente. Faa o mesmo movimento com cada dedo.
Movimentos rpidos e vigorosos
Usam-se para estimular tecidos preguiosos ou ajudar a trazer terra uma pessoa
ensonada no fim de uma sesso. Em todos estes movimentos as duas mos movem-se
em direces apostas.
1 Massaje os lados dos ps, percorrendo-os em toda a extensao, para cima e para baixo,
com as mos.
2 A partir da posio inicial, mova agora as mos alternadamente para cima e para
baixo, da planta para o peito do p, de modo a faz-lo tombar de um lado para o outro,
Tenha cuidado para no torcer o tornozelo.
Rotaao de tornozelo
1 Rode o p vrias vezes no sentido dos ponteiros do relgio, com cuidado para no
forar tornozelos rgidos, mas exercitando a articulao.
1 Para o peito do p, puxe os polegares lateralmente para fora, sem mexer os outros
dedos.
3 Rara a planta do p, comece na mesma posio mas desta vez mova os dedos para os
lados, sem mexer os polegares.
por sua vez, acelera a eliminao de produtos txicos por parte do organismo, Desse
modo, estar a fazer tudo o que pode para melhorar os sistemas do organismo e a tirar o
melhor partido das propriedades reparadoras do sono. importante massajar bem os ps
do seu parceiro durante o exerccio. Indua sempre rotaes do tornozelo, uma vez que
relaxam a zona. Todos os vasos sanguneos e nervos do p passam pelos tornozelos,
pelo que muito importante que se movam livremente, sem estarem constringidos por
excessiva tenso.
4 Repita o movimento descendo pelo reflexo da coluna. Suba e desa vrias vezes,
abrandando para localizar eventuais zonas contradas ou doridas e faa rotaes suaves
nesses locais.
5 Percorra a parte de trs dos dedos com o polegar; faa-o com cuidado porque
provvel que essa zona esteja bastante dolorida.
Fontes:
http://www.sensiart.com/Paginas/Massagem/Reflexologia_Massagem.htm
http://www.copacabanarunners.net/reflexologia.html
http://paginas.terra.com.br/saude/energiadocorpo/html/reflexologia.htm
http://bonsfluidos.abril.com.br/livre/edicoes/0061/canal3e/a.shtml
http://areflexologia.com/index.php?option=com_content&task