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  • Aula Hidroginástica

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    Rômmulo Siqueira
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    AULA HIDROGINÁSTICA

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    AULA HIDROGINÁSTICA -

    Duração: 50 min.
    Objetivo: Fortalecimento de MMSS
    Materiais: Espaguetes “dobrados”

    Aquecimento: 10’

    Caminhada leve;
    Caminhada com alongamento (MMSS);
    Caminhada com um pé só (alongando a outra perna)

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