Plano de estudo do livro Conselhos sobre sade (em 4 meses)

Semana 1

Dias 28/07 - 04/08

Pginas 13 - 25

Seo Ttulo da seo 1 A necessidade do mundo

05/08 - 11/08

25 - 36

A necessidade do mundo

12/08 - 18/08

37 - 48

Fatores de sade

19/08 - 25/08

49 - 59

Fatores de sade

26/08 - 01/09

59 - 70

Fatores de sade

02/09 - 08/09

70 - 80

Fatores de sade

09/09 - 15/09

81 - 90

Fatores de sade

16/09 - 22/09

91 - 100

Fatores de sade

23/09 - 29/09

101 - 106

Fatores de sade

10 11

30/09 - 06/10 07/10 - 13/10

107 - 121 122 - 140

3 3

O regime alimentar e a sade O regime alimentar e a sade

12

14/10 - 20/10

141 - 152

O regime alimentar e a sade

Subttulos Multides em angstia Uma raa degenerada A violao da lei fsica Necessidade de uma obra de reforma A perspectiva Religio e sade O amor de Cristo, um poder vitalizante O modo de Cristo curar O mdico cristo como missionrio Efeitos dos maus hbitos Um mundo inadvertido O conhecimento de princpios elementares A sabedoria das obras de Deus Governai o corpo Apego a um regime simples Comprados por Deus Desenvolvei a habilidade Temperana em todas as coisas O mundo no serve de norma Exerccio fsico Ar puro e luz solar Respirao profunda Supersties com relao ao ar noturno A influncia do ar puro Higiene escrupulosa Usar alimento simples Hbitos fsicos e sade espiritual Abstinncia de alimentos crneos Fugi da glutonaria Lies da experincia de Joo Batista Bondade e retido na vida conjugal Conselhos relacionados com a maternidade Recusai o vcio de fumar O uso do fumo contrrio piedade Um lamentvel mau emprego dos recursos Abstinncia dos narcticos Abnegao e orao Efeitos prejudiciais do ch e caf Evitai o uso de drogas venenosas Roupas saudveis O poder da vontade Ocupao adequada Controlai a imaginao Moderao no trabalho Temperana no trabalho Ordem e limpeza Banhos frequentes Como preservar nossas sensibilidades A um irmo A relao do regime alimentar para com a sade e a moral O poder do apetite Fidelidade na reforma de sade Participantes da natureza divina O resultado de desatender luz Fidelidade s leis de sade Cozinha saudvel Aprendei a cozinhar A habilidade mais necessria Po prejudicial Mudana do regime Combinao prejudicial Alimentos sem sabor Regime alimentar pobre

Plano de estudo do livro Conselhos sobre sade (em 4 meses)

Semana 13

Dias 21/10 - 27/10

Pginas 153 - 161

Seo Ttulo da seo 3 O regime alimentar e a sade

14

28/10 - 03/11

162 - 172

A vida ao ar livre e a atividade fsica

15

04/11 - 10/11

173 - 183

A vida ao ar livre e a atividade fsica

16

11/11 - 17/11

184 - 194

A vida ao ar livre e a atividade fsica

17

18/11 - 24/11

195 - 202

A vida ao ar livre e a atividade fsica

Subttulos Extremos no regime alimentar Comer em excesso Mes atarefadas A glutonaria: um pecado Evitai as falsas normas O exemplo de Cristo A Natureza: um compndio No campo A fonte da cura O valor da vida ao ar livre Exerccio, ar e luz solar O plano original O rigoroso confinamento na escola Mtodos mais simples Melhor equilbrio entre o trabalho fsico e o mental Resultados da inatividade fsica Cultura fsica Sade e eficincia Perodos de relaxamento Luz solar na casa Diverses proibidas O exerccio como restaurador Andar para exercitar-se Males da inatividade Abrir as janelas da alma