3.

o que está acontecendo lá dentro

nas atividades acima você fez várias coisas com seus mapas internos. lembrou-se, imaginou,
disse palavras internamente. para que a sua inteligência consiga fazer essas coisas, é necessário
algum tipo de processamento, algo deve acontecer. É semelhante ao processamento de um
programa de computador, ele deve estar rodando para cumprir sua finalidade.
parte da nossa inteligência consiste em processar, em fazer algo com os mapas. estamos
familiarizados com os processos internos da inteligência em um nível geral. por exemplo, você
sabe o que é pensar, lembrar, imaginar, deduzir, distinguir. mas será que você sabe
especificamente como imagina, como lembra, como pensa?
temos representações internas ou mapas em vários canais de representação. para processar esses
mapas, temos operações específicas para cada tipo de mapa. para imagens, por exemplo, temos a
recuperação de imagens armazenadas, a elaboração ou construção de imagens nunca vistas e a
formatação das imagens, de forma que lembra as imagens de uma tv: luminosidade, contraste,
distância.
em geral nossos comportamentos internos, no nível mais específico, consistem em:
• construir, lembrar e formatar imagens
• construir, lembrar e formatar sons
• diálogo interno (conversar consigo mesmo)
• sentir (tato, sensações corporais internas, emoções)
as atividades a seguir lhe proporcionarão algumas experiências de aprofundamento neste tópico.
posteriormente você saberá como é possível, através de indicações do nosso corpo, identificar as
modalidades que estamos usando.
atividade 17 - processos internos
verifique algumas capacidades básicas que você tem, fazendo o seguinte:
a) diga para si mesmo: "posso fazer qualquer coisa, desde que a divida em partes que possa executar".
b) imagine você mesmo encostado no teto.
c) imagine você apertando uma tecla de um piano e ouvindo um som de latido.
d) lembre-se de uma situação emocionalmente neutra, como talvez amarrar os sapatos, escovar os dentes
ou puxar uma cadeira para sentar-se. altere o tamanho da lembrança, para maior e depois para menor.
atividade 18 - construção e formatação visual
abra os olhos e olhe em volta para apagar sua tela mental. agora pense em um inseto, como uma aranha ou
formiga. aumente seu tamanho, ponha cores reais nesta imaginação. aumente ainda mais o tamanho. alguma
diferença? agora diga para si mesmo: "isto é uma ilusão". muda algo? faça o inseto voltar ao normal e afaste-o
ou simplesmente apague-o.
atividade 19 - construção e formatação visual 2
faça algumas experiências com efeitos de luz. tente imaginar fogos de artifício variados, tubos de luz formando
devagarinho um círculo, esteja à vontade para brincar.
atividade 20 - brincando com molduras
crie uma imagem que tenha alguma moldura, como uma linha colorida. experimente alterar a moldura como
pedido abaixo (verifique o que é mais fácil para você).
a) aumente a largura.
b) mude a cor.
c) faça a moldura com néon.
d) ponha pequenas luzes coloridas em volta da imagem.
atividade 21 - tela mental
pense em uma experiência agradável, como se fosse um filme. você se vê lá nas cenas, a experiência acontece
quase como se fosse com outra pessoa. agora entre no filme. veja o que estava vendo, ouça o que estava
ouvindo, sinta como acontecendo agora. alguma diferença?
chamamos cada canal de representação de modalidade: modalidade visual, modalidade auditiva,
modalidade cinestésica (que inclui sensações em geral, inclusive cheiros e sabores). as variáveis
específicas de cada modalidade são chamadas submodalidades. distância e brilho são
submodalidades visuais; altura e origem são submodalidades auditivas; pressão e intensidade são
submodalidades cinestésicas. posteriormente você verá como modalidades e submodalidades
podem afetar a nossa experiência e as nossas reações.