Faculdade de Motricidade Humana

Universidade Técnica de Lisboa DM

Início: 6 - 12 meses após o início da marcha autónoma

Padrão maturo: 5-6 anos

Diferenças entre sexos: o padrão maturo é atingido no

A corrida sexo feminino cerca de 12 meses depois dos rapazes.
DESENVOLVIMENTO DE O início da corrida pode ser observado mais cedo nas
reparigas.
QUALIDADES FÍSICAS
Pré-requisitos: força embro inferior
equilíbrio
coordenação e controlo

13º AULA Principais transformações verificadas na corrida, em função da idade:

- contacto inicial com todo o pé evolui para contacto c/ calcanhar

- guarda alta evolui para acção contralateral dos braços
- passada curta (aumenta) e grande afastamento lateral dos apoios (diminui)
Carlos Neto - pequena extensão inicial do pé evolui para grande extensão do pé
- redução do ângulo de extensão do joelho de suporte (34 para 15 graus entre os 2 e os 6 anos)
- extensão completa do joelho no takeoff
- aumento da duração da fase de vôo (swing)
F.M.H. ABRIL 2004 - redução da trajectória vertical do centro de massa

DM DM
velocidade de corrida SUBIR e DESCER escadas
7,00
6,50
6,00 - primeiras manifestações - entre os 10 e os 12 meses
5,50
Velocidade de corrida - com 13 meses mais de 50% das crianças sobe escadas de gatas
m/s

5,00
4,50
entre os 5 e os 17 anos
4,00
3,50
sexo masculino e feminino - o subir é alcançado antes do descer
(Espenschade, 1960)
3,00
idade
- as acções com ajuda antecedem as sem ajuda
- degraus mais baixos podem ser subidos antes de degraus normais
3 degraus 11 degraus 3 degraus 11 degraus

13 - 14

Algumas referências de velocidade de corrida

tempo marcado 27 29 28 34
2 anos 7.2 Km/h sexo feminino 14 anos 20 Km/h
5 anos 13 Km/h sexo masculino 17 anos 23 Km/h alternado c/ apoio 29 31 48 49
11 anos 20 Km/h adulto (atleta) 35 Km/h
alternado s/ apoio 31 41 49 55
(Wellman, 1937)

FASES DO MOVIMENTO DE SALTAR DM Qualidades Físicas DM

COORDENAÇÃO VELOCIDADE FLEXIBILIDADE FORÇA RESISTÊNCIA

PRECISÃO REACÇÃO SIMPLES AERÓBIA

DO ACTIVA ESTÁTICA
MOVIMENTO REACÇÃO ANAERÓBIA
COMPLEXA DINÂMICA LÁCTICA
AHUSTAMENTO
POSTURAL ACÇÃO EXPLOSIVA ANAERÓBIA
SEGMENTAR ALÁCTICA
EQUILÍBRIO PASSIVA RESISTÊNCOA
FREQUÊNCIA
GESTUAL

1
 A coordenação como o domínio progressivo de acções
DAM DAM
segmentares bem delimitadas

Factores críticos: Exemplo de uma chek list para 6 anos de idade: M

M
Motricidade fina
- ajustamento postural
- regularidade do movimento - vestir-se e despir-se sem ajuda
- redução de paratonias e sincinésias - atar os cordões dos sapatos F

- economia da acção - desenhar um círculo e um quadrado

- recortar com aproximação uma figura geométrica F
- eficácia da acção - transportar sem entornar um copo de água
- estabilidade da prestação
- adaptabilidade da resposta Motricidade Grosseira
- delegação de controlo Pursuit Rotor Task Iowa - Brace
- subir a uma cadeira sem ajuda Algumas referências de velocidade de corrida
- deitar-se e levantar-se sem ajuda das mãos
Avaliação: 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
- parar uma corrida rápida a um sinal
- testes de coordenação geral - saltar com 1/4 de volta
- testes específicos de coordenação - saltar a pé coxinho com ambas as pernas (10 metros)
- check lists fina coordenação motora grosseira

s
Evolução da coordenação DM 20 Equilíbrio DM
segmentar (Williams, 1980)

10

M
Prestação em
equilíbrio estático
F sobre trave (2 cm)

N = 839
I II III IV V 4-6 7-10 11-14 15-18 19-28 29-40 41-49 >50

Desenvolvimento da força (3ª infância e adolescência) Desenvolvimento da força (infância e adolescência)

DM
DM
cm salto em comprimento a pés juntos
M (Fleishman (1964) e Williams (1982) M
100
Salto Vertical
250 -
Johnson (1968)
M

força tracção bicípede M Hand-Grip

Meinel e Schnabel (1975) 75 Montoye e Lamphear (1977)

50 F
F F

25 50 -

8 10 12 14 16 18 11 12 13 14 15 16 17 18 19 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Correlação elevada entre o hand-grip e outras medidas de força

Aumentos de 65% entre os 3 e os 6 anos. Duplica entre os 6 e os 12 anos (M).
Incrementos de 360% entre os 6 e os 18 anos.

2
 Flexibilidade DM DM
idade coxo-femural tronco cotovelo ombro
- Grau de mobilidade de um segmento Depende de:
em relação às suas articulações.
6
9
121
127
92
107
156
157
228
220
Desenvolvimento
- É o maior comprimento que se pode
- elasticidade
- plasticidade
12 139 118 157 216 da
15 127 110 156 213
imprimir a um músculo afastando as
suas inserções.
- visco-elasticidade 18 129 104 151 213 Flexibilidade
- extensibilidade
Hupprich e Sigerseth (1950)
- mecanismos reflexos
É medida por: - facilitação tónica Aspectos de interesse:
- regulação pelo cerebelo
- acções articulares simples
- medidas compostas (várias articulações) - especificidade articular
- configuração articular
- cartilagem, cápsulas e ligamentos - associação a efeitos degenerativos do envelhecimento
- medidas angulares - sempre superior no sexo feminino
- medidas lineares - morfologia - beneficia de efeitos de treino, mesmo na velhice
- apreciação subjectiva - sexo - fraca correlação entre diferentes medidas
- palpação - idade - declínios no sexo feminino a partir dos 12 anos
- declínios no sexo masculino a partir dos 10 anos
- em situação activa - prática física e hábitos motores
- em situação passiva
- declínios mais rápidos depois dos 50 anos
- na prova do sit-and-reach
- factores ocasionais e ambientais

DM DM
Freq. Cardíaca de Repouso

recém-nascido 140 Consumo de

l.min -1
1 ano 100 Oxigénio
Taxa de Hemoglobina
adolesc. tardia (M) 57-60 litros (Gramas por cc)
adolesc. tardia (F) 62-63 4 (Astrand, 1952)
(Ferris & Smith, 1953) 17 Mugrage & Andresen, 1936)
jovem adulto (M) 75 M
4 M
jovem adulto (F) 79 M
F
F 15
depois dos 60 anos decresce 1
F

Capacidade Vital
(Malina & Bouchard, 1991) 4 5 6 7 8 9 10
1 13 Taxa de Hemoglobina
(Montoye, Willis & Cunningham, 1974)
l.min -1 5 11 17 3 6 9 12 15 18 21
4 (Larson, 1974)
M

Desenvolvimento F
Desenvolvimento da Resistência
da Resistência 1

10 20 30 40 50 60