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Melhorando o autoconhecimento e a autoestima

Margarita Daz Francisco Cabral

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Auto-estima
Auto-estima Autoconocimiento Auto-respeito Autoconcepto Auto-aceitao Autoevaluacin

Autoaceptacin Auto-avaliao
Auto-conceito Autorespeto Auto-conhecimento Autoestima

Fonte: INPPARES. Fuerza joven para colegios estrategia educativa integral: gua de sesiones.Inppares. Peru. 150p

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Auto-conhecimento
Auto-conhecimento: conhecer as partes que compem o eu, quais so suas manifestaes, necessidades e habilidades. conhecer o porque e como atua e sente a pessoa. Ao conhecer todos os seus elementos, que logicamente no funcionam separadamente, mas que se entrelaam para se apoiarem um no outro, a pessoa poder ter uma personalidade forte e unificada. Se uma dessas partes funciona de maneira deficiente, as outras se vero afetadas e sua personalidade ser dbil e dividida, com sentimentos de ineficincia e desvalorizao.

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Auto-conceito e Auto-avaliao
Auto-conceito: uma srie de crenas sobre si mesmo, que se manifesta na conduta. Se algum acredita ser tonto, atuar como tonto, se acredita ser inteligente ou apto, atuar como tal. Auto-avaliao: reflete a capacidade interna de avaliar as coisas como sendo boas, se so boas para a pessoa, se lhe satisfazem, so interessantes ou enriquecedoras, lhe fazem sentir bem e lhe permitem crescer e aprender; e considerlas como ms se so ms para a pessoa, no lhe satisfazem, carecem de interesse, lhe trazem dano e no lhe permitem crescer.

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Auto-aceitao
Auto-aceitao: admitir e reconhecer todas as partes de si mesmo como um fato, como a forma de ser e sentir, j que somente atravs da aceitao se pode transformar o que suscetvel de ser transformado. Quando uma pessoa se aceita a si mesma plenamente e sem condies, comportando-se ou no inteligente, correta o competentemente, tm maior disposio para mudar aquilo que possa estar detendo seu crescimento pessoal e a reforar aquilo que pode ajud-la a ser melhor a cada dia.

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Auto-respeito
Auto-respeito: se respeitar, buscar e valorizar tudo aquilo que o faa sentir-se orgulhoso de si prprio, atender e satisfazer as prprias necessidades e valores. expressar e manejar de forma conveniente sentimentos e emoes, sem provocar-se danos nem culpar-se.

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Auto-estima
A auto-estima a sntese de todos os passos anteriores. Se uma pessoa se conhece e est consciente de suas mudanas, cria sua prpria escala de valores e desenvolve suas capacidades, e se se aceita e respeita, ter uma auto-estima sadia. Pelo contrrio se uma pessoa no se conhece, tem um conceito pobre de si mesma, no se aceita nem respeita, ento ter uma baixa auto-estima.

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Auto-estima
A auto-estima o que sentimos sobre o que somos ou imaginamos que somos. a viso ntima que cada um tem de si mesmo, o julgamento que cada um faz sobre sua capacidade de lidar com os desafios da vida (entender e dominar os problemas) e sobre o direito de ser feliz (respeitar e defender seus interesses e necessidades). A auto-estima se traduz, portanto, no sentimento de competncia pessoal e de valor pessoal, como produto da autoconfiana e do auto-respeito.

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Auto-Estima Baixa A pessoa se sente: Errada Triste Inadequada vida Insegura No gosta de si

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Auto-Estima Elevada A pessoa se sente: Confiante Aceita Competente Gosta de si