DUPLA EXPRESSO

Manuela Cruz Administradora da Clula 2000 manuelacruz@portugalmail.pt

Conta uma histria que havia um senhor que tinha duas filhas curiosas e inteligentes que estavam constantemente a fazer perguntas. A algumas ele sabia responder, a outras no. Como pretendia dar s meninas a melhor educao, mandou-as nas frias para junto de um sbio que morava no alto de uma colina. Este respondia sempre a todas as perguntas sem hesitar, tanto que as meninas, impacientes com ele, resolveram inventar uma pergunta a que no iria saber responder. Uma delas apareceu com uma linda borboleta azul para pregar uma partida ao sbio. O que vais fazer? perguntou-lhe a irm. Vou esconder a borboleta nas minhas mos e perguntar se ela est viva ou morta. Se ele disser que est morta, abro as mos e deixo-a voar. Se ele disser que est viva, aperto-a e esmago-a. Assim, qualquer resposta que o sbio der estar errada. As duas meninas foram ento ao encontro do sbio e encontraram-no a meditar.

se sentir melhor? E insisto: alguma vez parou para pensar se, de facto, tem qualidade de vida? Qualidade de vida no sentido de sentir energia, vitalidade, ter um sono reparador, respirar de forma saudvel, alimentar-se de forma equilibrada, fazer exerccio fsico, etc. Se ainda no o fez, use esta crnica como inspirao e cuide de si. Actualmente, existem uma srie de profissionais e de abordagens integradas com profissionais de sade e outros especialistas que podero proporcionar-lhe uma vida muito mais saudvel. Estou a lembrar-me, por exemplo, do Nutricoach, que poder ajud-lo a descobrir por que que no consegue seguir a dieta prescrita pelo nutricionista e as razes que o levam a comer demais e a engordar. Do CoachingAT (anti-tabgico), que ajudar a motiv-lo e a criar as estratgias para deixar de fumar. E at do DepressCoach, que o ajudar a definir um novo rumo para a sua vida em situaes de desnimo ou depresso. Ne-

Paulo Marques

Vou esconder a borboleta nas minhas mos e perguntar se ela est viva ou morta. Se ele disser que est morta, abro as mos e deixo-a voar. Se ele disser que est viva, aperto-a e esmago-a.
Tenho aqui uma borboleta azul. Diga-me, sbio, ela est viva ou morta? O sbio sorriu e, calmamente, respondeu: Depende de si. A borboleta est nas suas mos. *** Num momento de mal-estar generalizado, exige-se que usemos a histria apresentada com o intuito de melhorar o nosso estado actual de bem-estar fsico e psicolgico. Assim, desafio o leitor a questionar-se sobre se o seu bem-estar est ou no nas suas mos? Tal como o destino da borboleta se encontrava nas mos da menina, afirmo convictamente que a sua forma de vida est nas suas mos. Pode esmag-la e ter uma vivncia mediocre ou libert-la e viver em pleno. Neste contexto, pergunto: o que fez hoje para ser mais saudvel? O que fez hoje para nhum deles substitui um mdico, mas pode contribuir, em muito, para o seu bem-estar. So conceitos recentes, alguns mesmo novos, que abraaram o pai Coach da gesto. No obstante as diferentes intervenes dos referidos coaches (nutrio, tabagismo, depresso), encontramos as mesmas premissas sempre presentes e que devem orientar a sua forma de estar na vida: a mudana s acontece quando agimos. Uma mudana obriga a uma aco; o fracasso no existe. Se no conseguir atingir o que quer, encontre outra forma de o fazer at conseguir. O fracasso apenas um passo para o sucesso. Uma maneira a curto-prazo de dizer que no conseguiu alcanar o que queria ainda. Todos temos, no nosso interior, os recursos necessrios para atingir o que nos propomos. E se achar que no os tem? O coach pode ensin-lo a cri-los. Experimente! Vai ver que no doi nada!...

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Est nas suas mos

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