Volei bol

O Voleibol um jogo de emoes fortes e empenhamento total.

Volei Queres saber mais bol sobre as suas

tcnicas?
DeslocamentOS Posies Fundamentais

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Passe
Manchete

Qual o teu nvel de Jogo? Ficha de Diagnstico

As posies fundamentais so Atitudes que o jogador adopta, de forma a permitir uma melhor e mais rpida interveno no jogo.

Par a sabe r m cli ca na bo

Baixa

Alta

Mdia

Posies Fundamentais

Quando te colocas nas posies fundamentais, ests melhor preparado para receber a bola.

Quanto mais prximo da rede, mais alto deves estar!

Para me lembrar, vou escrever mil vezes: Nestas posies, vou ser melhor jogador, porque estou pronto pra tudo.

Os deslocamentos permitem a ligao entre os diversos gestos tcnicos, de forma a realiz-los o melhor possvel.

Par a sabe r ma is cli ca na bo la

Deslocamentos

Se te deslocares bem e depressa, recebes melhor a bola...

...ou ento atacas antes que os defesas adversrios se recomponham!

Ento vou fazer passos curtos e rpidos, com os joelhos flectidos tr, l, l, l

O passe fundamental para trocar a bola com os companheiros e mesmo para envi-la ao campo adversrio.

Par a sabe r ma is cli ca na bo la

Passe de Frente
Coloca os cotovelos dobrados e mais altos do que os ombros.

Olha sempre para a bola e toca-a s com os dedos, em cima da testa...depois estende-te na direco do alvo.

Aaahhh, como j me coloco equilibrada e jogo sempre a bola em cima da cabea, j posso brincar com o arco...

A manchete o gesto tcnico adequado a trajectrias de bola mais rpidas, mas baixas

Par a sabe r ma is cli ca na bo la

Manchete
Dobra os joelhos e inclina o tronco frente, enquadra-te com a bola...

la a bo s, e b e Rec tebrao o. an rp nos o do co a x m i no e is, h u o o Dep nso d o e t c ex dire a n o corp do alvo.

Bua, como dobrei os cotovelos ao receber a bola, levei com ela na cara. Pr prxima vou estender os cotovelos!

O remate a aco ofensiva mais habitual. , normalmente, a aco que cria mais dificuldades defesa adversria.

Para sab er mai cli ca na bo la

Remate

Aps uma corrida de aproximao com 2 ou 3 apoios, faz a chamada com os calcanhares, inclinando o tronco frente e levando os braos atrs...

ois a d s n o a o ima, m v ta le c A , e ara la. men a a p bo vi tr a. or Ag os da mo a ou bol a br co ento s e ra a a e m r dir bati ra t a p a d de se p ain ta on p a
No om ltimo bro m com para oment a m a fre o, ro d n o rija te e b a o na a bol te a!

Vou fazer musculao, para rematar cada vez com mais fora e no ponto mais alto possvel, frente do corpo!

O BLOCO APARECE COMO RESPOSTA AO ATAQUE. TENTA, ESPECIALMENTE, DIFICULTAR O REMATE ADVERSRIO.

Par a sabe r ma i cli ca na bola

Bloco

Co l de oca-te fren jun te e to red com e, a m os s a lad o o ros do ma to ou is a ain ltas da.

Huummm, ento tenho de saltar depois e frente do atacante para poder apanhar a bola no momento certo.

Flecte e estende rapidamente os joelhos saltando depois do atacante e elevando o corpo na vertical. Os braos sobem em completa extenso, com as mos totalmente abertas.

O SERVIO POR CIMA IMPRIME MAIOR VELOCIDADE E DIFICULDADE TRAJECTRIA DA BOLA, SENDO MAIS DIFCIL A SUA RECEPO.

Par a sabe r ma is cli ca na bo la

Servio por Cima

O p contrrio ao do brao de batimento deve estar mais adiantado. Lana a bola ao ar, frente e acima da cabea... Ai, ai, ai, Sinto-me muito vaidosa por conseguir bater a bola bem no alto e com a mo rija, sempre orientada para o stio que quero... O brao de batimento realiza um movimento da frente para trs, de modo a poder ser armado flectido atrs da cabea. Depois bate a bola com a mo aberta e firme.

Par ticipa o Aut ores

Equipa de Iniciados Femininos Salom martins; E.s. F.c. 5 grupo Joaquim coelho; e.s.f.c. 38 grupo Ncleo de Desporto Escolar 2000/2001 Esc. Sec. Ferreira de castro

www.fpvoleibol.pt www.assoc-volei-porto.pt www.fivb.org/ www.cbv.com.br www.sporttec.com/fevb www.usavolleyball.org/ www.geocities.com/colosseum /Arena/5240/voleitat.htm