PROJETO

HARMONIA

PROJETO

ME

DITAR

So Paulo Junho/2011

ELIANE YADA
TERAPEUTA CONTATOS (11) 2771-7502 (11) 8586-6336 satyeyada@terra.com.br http://satyeyada.blogspot.com Modalidades: Reiki (1994); Reflexologia (2001); Linguagem do Corpo (05/2010); Aconselhamento Transpessoal (03/2011).

FORMAO ACADMICA Bacharelado em Administrao de Empresas Faculdades Oswaldo Cruz (1994) Ps Graduao em Recursos Humanos Faculdades Oswaldo Cruz (2000)

prefervel arriscar coisas grandiosas. Alcanar triunfo e glria mesmo expondo-se derrota, do que formar filas com os pobres de esprito, que nem gozam muito e nem sofrem muito porque vivem nesta penumbra cinzenta de no conhecer vitria e nem derrota.
Theodore Roosevelt

Objetivo: Este Projeto foi elaborado para melhorar a qualidade de vida nas regies carentes, dando a possibilidade de equilibrar suas emoes e proporcionar as pessoas uma vida direcionada a sua felicidade interior. Pblico: Estes exerccios podem ser aplicados em empresas, comunidades, instituies educacionais, envolvendo docentes e alunos. Re-significado: Em nosso dia a dia, nos vemos em volta de muitas decises a serem tomadas, caminhos a decidir, pessoas a enfrentar. Tudo isso nos deixa cansados antes do tempo, ansiosos, temerosos com o futuro, inseguros com as decises e com o corre-corre do dia a dia, a m alimentao, redes de fast foods, restaurantes sem controle nutricional, as pessoas esto mais propensas a terem suas presso arterial desequilibrada, obesidade, dores musculares entre tantas outras doenas ou problemas decorrentes do estresse. As presses do dia a dia, faz com que o indivduo tenha um significado diferente da vida, pois este deixa de usufruir as diversidades e mtodos simples e baratos para garantir uma melhor qualidade de vida. Se o destino da Humanidade a evoluo, ento preciso mudar o foco das atitudes, pensamentos e sentimentos, no estacionar no tempo e espao e deixar fluir a vida, com mais leveza, conscincia e amor prprio. A Arte de MEDITAR nada mais que DITAR a si o controle emocional e mental. MEDITAO = ME DITA AO. Ou seja, com calma e equilbrio possvel tomar diversas decises e promover a sua prpria vida condutas mais afortunadas. E em alguns testes, o ndice de violncia tambm diminui e muito, com grupos de meditao que aplicam a prtica diariamente para essa finalidade, portanto, toda a comunidade se beneficia, pois a meditao tambm trabalha com o todo e no somente com o indivduo. Quando resolvi adaptar este projeto, que inicialmente foi criado por uma empresa tendo como finalidade, aliviar o estresse e melhorar a auto-estima dos funcionrios, na poca no havia o estudo dirigido de frases, que hoje temos com a PNL (Programao Neurolingustica) e com as diversas tcnicas de meditao e mentalizao que ela nos proporciona e muito menos a preocupao em cuidar da alma das pessoas (tanto funcionrios, alunos etc), j que o corpo dividido em 4 partes: CORPO MENTAL CORPO FSICO CORPO EMOCIONAL CORPO ESPIRITUAL Neste programa, so utilizadas algumas tcnicas de PNL e meditao , acompanhadas de orientaes simples para uso dirio, bem como exerccios de respirao para alvio do estresse.

Quando as pessoas tomam conscincia que so elas quem conduzem suas prprias vidas e passam a tomar as rdeas das situaes, comeam a ter uma melhor visualizao dos fatos e a meditao proporciona a maior concentrao e um quandro mais amplo das possibilidades existentes para cada situao. Com isso a pessoa automaticamente volta a ser dona de si e realmente a SE DITAR novas regras para melhorar sua qualidade de sua vida. E possvel afirmar que para uma vida saudvel, existe um corpo, mente e um esprito saudveis. A mudana comportamental inevitvel e com isso a psicossomtica ocorrer positivamente. MODALIDADE: PALESTRAS Estas palestras sero ministradas, sempre tendo como foco, o melhor para a qualidade de vida. Os temas so variados, desde alimentao, controle emocional, controle mental, qualidade na comunicao e nos relacionamentos pessoais e interpessoais. MEDITAO DIRIGIDA COM TCNICAS EM PROGRAMAO NEUROLINGUSTICA Neste momento realizado um relaxamento e atravs de frases com efeito positivo, ex: Sou seguro, Sou capaz, Sou saudvel... possvel trabalhar a mente para que o indivduo realmente comece a se sentir saudvel e capaz de cuidar de sua existncia com mais tranquilidade. PROJETO DE VIDA Com este exerccio o indivduo coloca no papel seu projeto de vida, dando uma apresentao visual do que ele quer para seu futuro, aps ter deixados as emoes e eventos que criaram traumas e ressentimentos para trs. Esta uma oportunidade de criar um novo caminho real para o indivduo, utilizando seus talentos e criatividade, fora de paradigmas e conceitos externos. (processo individual). Dando um propsito e metas para que as pessoas tenham um foco mais positivo e deixem de focar a doena. Grupo limitado em at 20 pessoas durao 1 hora e meia a 2horas. Pode ser ministrada 1 vez por semana e sem rigidez de frequncia, os assuntos so variados e no final, pelo menos 20 a 30 minutos de meditao dirigida. Idade mnima permitida 18 anos de idade. Por que a meditao faz bem a sade? Porque j conclusivo em diversos estudos e pesquisas, que a meditao tranquiliza, dando equilbrio emocional e mental. Conforme comprova estudos srios feitos em instituies de credibilidade. Alm de proporcionar maior concentrao nas tarefas mais simples at as mais complexas, melhora a memria, uma vez que a meditao proporciona um controle mental e com isso o indivduo tambm consegue seu controle emocional, evitando os altos e

baixos emocionais que causam desequilbrios consequncia levando o mesmo a doenas fsicas.

at

hormonais

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Pesquisas recentes esto sendo realizadas como pode ser analisado nos links abaixo. http://www.estadao.com.br/noticias/vidae,unifesp-recruta-voluntarioshipertensos-para-pesquisa-sobre-efeitos-da-meditacao,591532,0.htm http://associacaodehipertensosjf.blogspot.com/2010/09/normal-0-meditacaotranscendental-e-uma.html http://ram.uol.com.br/materia.asp?id=1257 http://www.bonowhipertensaoarterial.com/novosite/?page_id=626 http://jovempan.uol.com.br/videos/meditacao-auxilia-no-tratamento-dainsonia-na-menopausa-56889,1,0 Como vrios eventos na vida de uma pessoa pode desequilibrar toda sua estrutura fsica, emocional, mental e at espiritual, atravs das palestras que visam proporcionar o autoconhecimento e de forma adequada, elaborar um processo de melhorar os relacionamentos pessoais e interpessoais, possvel desenvolver, no grupo, o potencial de cada um e com isso eliminar procupaes, nervosismo, irritabilidade, m alimentao somente na conscientizao e meditao. Muitas doenas so psicossomticas e atravs de processos milenares possvel a volta do equilbrio energtico e com isso o equilbrio fsico. O que este projeto pode me proporcionar? Uma abertura para o seu Eu interior, com a finalidade de aumentar a autoestima, confiana, segurana, eliminando os medos, frustraes, colocando uma opo para um caminho mais suave. Quem escolhe o caminho voc, mas esse mesmo caminho pode ser feito de forma muito mais saudvel. Por que preciso me autoconhecer? Nosso inconsciente guarda muitos gatilhos para nos sabotar quando uma situao ocorre. Se voc um dia sofreu com algum ou com uma situao, geralmente dizemos algo como: Nunca mais isso vai acontecer comigo! Nunca mais vou amar ningum. Essas frases se alojam em nosso inconsciente e com isso, acabamos nos envolvendo nas situaes similares e deixamos de aproveitar o que pode ser novo e bom, pois esse gatilho disparado. Temos a memria fsica, mental, emocional e nosso inconsciente, querendo nos ajudar, simplesmente nos sabota e com isso, deixamos as oportunidades escaparem. Isso ocorre por simples medo e inconscincia de nossas atitudes.

E depois, o que acontece? Depois do programa, o que acontece voc poder se olhar no espelho com outros olhos, com novas perspectivas, com novas emoes, mas deve-se ter disciplina para agir. E mesmo que as mesmas situaes venham a lhe testar mais adiante, voc consegue super-las, mas de forma branda, sem o desequilbrio emocional que ocorria antes. E com certeza, muitos fatos, novos e maravilhosos lhe acontecero. Para quem destinado esse projeto? Para todos, acima de 18 anos Que sofrem, sejam com doenas, pois o mtodo um auxiliador a medicina, e as pessoas que querem buscar em mtodos simples uma melhora para sua condio fsica. Nas terapias alternativas, os hipertensos so pessoas em geral, raivosas, rancorosas, mal-humoradas e como o humor proveniente dos hormnios, as meditaes acabam por equilibrar o sistema hormonal, pois trabalham com os chacras que por sinal, no por acaso, so localizados sobre glndulas endcrinas. Ex: Chacra da terceira viso (pineal); Chacra cardaco (timo), Chacra energtico (bao); Chacra base (Glndula supra renais). Portanto, com o equilbrio atravs das meditaes, possvel estabilizar o humor proporcionar uma melhor qualidade de vida para as pessoas. Um mtodo simples, barato, pois tem como opcional um CD com msicas de meditao. E possvel minimizar o uso de medicamentos, pois tambm comprovado que a meditao minimiza dores por minimizar a ansiedade. Monges tibetanos possuem o controle mental que superam as condies climticas e dores. http://oglobo.globo.com/vivermelhor/mat/2011/04/06/meditacao-alivia-dordiz-pesquisa-924170752.asp http://www.livescience.com/10726-meditation-boosts-attention-span.html? utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed: +Livesciencecom+%28LiveScience.com+Science+Headline+Feed %29&utm_content=Google+Reader http://www.odiario.com/empregos/noticia/386109/meditacao-alivia-dores-ereestabelece-o-equilibrio/

MENSAGEM FINAL: Sou merecedor. Mereo tudo o que bom. No uma parte, no um pouquinho, mas tudo o que bom. Agora me afasto de todos os pensamentos negativos, restritivos. Liberto e deixo ir as limitaes de meus pais. Eu os amo e vou alm deles. No sou suas opinies negativas, nem suas crenas cerceadoras. No sou contido por nenhum dos medos ou preconceitos da sociedade em que vivo. No me identifico mais com limitao alguma. Em minha mente, sou livre. Agora me transporto para um novo espao de conscincia, onde estou disposto a me ver de maneira diferente. Estou decidido a criar novos pensamentos Sobre mim mesmo e minha vida. Meu modo de pensar torna-se uma nova experincia. Eu agora sei e afirmo que sou uno com o Poder de Prosperidade do Universo. Assim, prospero de inmeras maneiras. Est diante de mim a totalidade das possibilidades. Mereo vida, uma boa vida. Mereo amor, uma abundncia de amor. Mereo boa sade. Mereo viver com conforto e prosperar. Mereo alegria e felicidade. Mereo a liberdade de ser tudo o que posso ser. Mereo mais do que isso. Mereo tudo o que bom. O Universo est mais do que disposto a manifestar minhas novas crenas. Aceito essa vida abundante com alegria, prazer e gratido, pois eu sou merecedor. Eu a aceito; sei que verdadeira. (Autor desconhecido)