COMO FAZER MASSAGEM RELAXANTE

Voc j se sentiu estressado e daria tudo para ter aquele momento de paz?
Acredito que todos j se sentiram assim. Afinal o trnsito, barulho, presso do trabalho, entre outras
coisas, so fatores que cada vez mais deixam as pessoas estressadas e desmotivadas.
Neste artigo, mostraremos como uma massagem relaxante pode fazer com que voc se sinta bem
melhor e mais ainda, como voc pode surpreender seu parceiro, realizando uma massagem que ser
inesquecvel!
Veja nosso passo a passo e aprenda como fazer massagem relaxante sem segredos!
CUIDADOS ANTES DE INICIAR A MASSAGEM
importante que tanto voc quanto a pessoa que receber a massagem no estejam com anis,
correntes, pulseiras e relgios.
extremamente importante que voc esteja com as unhas curtas para no machucar a pessoa que
receber a massagem. (Para as mulheres isto pode ser um pouco complicado, eu entendo! Se voc
no quiser cortar as unhas, tudo bem! Apenas tenha cuidado ao realizar os movimentos durante a
massagem).
No realize a massagem na cama, pois ao fazer os movimentos para relaxamento com as mos, o
colcho ir absorver toda a presso. Portanto, faa a massagem no cho!
No utilize hidrantes corporais para fazer a massagem. Os hidratantes so derivados do petrleo e
podem irritar a pele. Utilize leos vegetais (ex: leo de amndoa) ou creme natural (neutro).
interessante utilizar msica, porm, no coloque msicas que tenham vozes, sejam barulhentas e
muito menos deixe o som ligado em estaes de rdio. Estas vozes iro fazer com que a pessoa que
esteja recebendo a massagem fique acompanhando a voz do cantor ou radialista. Com isso, ela
no conseguir relaxar por completo. Separe algumas msicas relaxantes prprias para meditao
e/ou yoga.
DICAS DE MASSAGEM PARA RELAXAR
Vamos agora, abordar algumas dicas prticas para que voc faa a massagem relaxante.
1. Deite a pessoa com a barriga para baixo.
2. Coloque uma quantidade igual ao de uma colher de ch com leo vegetal ou creme neutro em suas
mos e espalhe nas costas da pessoa. (Jamais jogue diretamente o leo ou creme no corpo da
pessoa).
3. Com a palma das mos abertas (em forma de V), realize deslizamentos nos 2 lados das costas ao
mesmo tempo na regio da cintura at o pescoo. Repita este procedimento por 3x. (Jamais aplique
presso em cima da coluna vertebral).
4. Concentramos a maior parte da tenso na regio dos ombros. Portanto, massageie esta regio como
se estivesse amassando po. (Fique pelo menos 1 minuto massageando esta regio).
5. Repita o passo 3.
6. Continue amassando o po, agora por toda as costas da pessoa. Faa um lado de cada vez, umas
3x.
7. Repita o passo 3.
8. Com os polegares, faa movimentos circulares ao redor da coluna na regio do pescoo em direo
a cintura umas 3x.
9. Repita o passo 3.
10.Realize a percusso por toda as costas da pessoa. (A mo fica igual ao de um movimento de carat e
voc bate em toda as costas da pessoa).
11.Repita o passo 3.
12.Faa a tapotagem por toda as costas da pessoa. (Com a mo em forma de concha, d palmadas
nos 2 lados das costas).

13.Finalize a massagem repetindo o passo 3.

Observao: Use sempre o bom senso! Sempre pergunte a pessoa que est recebendo a massagem
se a presso do seu toque est muito forte ou fraco. Somente assim voc poder ter uma noo de
como est o toque durante a sua massagem relaxante.
Dica de especialistas: Quanto mais profundo e devagar o toque durante a massagem, mais
relaxado a pessoa ficar!
CONCLUSO
Estas dicas de massagem relaxante so uma tima pedida para que voc possa presentear uma
pessoa
e/ou
fazer
uma
bela
surpresa!
Para casais, esta uma tima ferramenta para aguar a intimidade do casal!