Benefcios de tomar diariamente uma colher de

canela e mel
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A canela e o mel so dois alimentos nutritivos, com muitas propriedades para a sade e alm
disso, com um delicioso sabor. Se as combinamos potencializamos seus benefcios e tambm
facilitamos seu consumi dirio.
Para reduzir o peso, aumentar as defesas, melhorar a digesto, cuidar das articulaes, prevenir
doenas cardiovasculares, tratar a insnia e o esgotamento ou aumentar a libido. Estas so algumas
das propriedades que nos proporcionar essa mistura.

Benefcios
A mistura de canela e mel, consumidas diariamente como explicaremos a seguir, nos proporcionaro
os seguintes benefcios para a sade.
Baixar de peso: nos ajuda a ativar o metabolismo e a reduzir a ansiedade por consumir
acar. Alm disso, a canela um regulador dos nveis de glicose no sangue e tambm nos
ajuda a eliminar o excesso de lquidos e gordura no nosso organismo. Tomaremos misturados
com gua quente entre as refeies.
Aumentar as defesas: essa combinao altamente calorfera e tambm funciona como um
antibitico natural. Ou seja, nos ajuda a expulsar o frio do corpo e a prevenir doenas causadas
por vrus e bactrias.
Combater e aliviar as dores de garganta: suas propriedades antibiticas e anti-inflamatrias
nos permitem tratar faringite, amidalite, afonia, disfonia etc. Misturamos uma colher de sopa
com gua morna e a tomaremos de gole em gole e fazendo gargarejos.
Melhorar a sade das articulaes: graas a suas propriedades calorferas e antioxidantes,
essa mistura ideal para doenas como a artrose, osteoartrite, etc.
Reduz o risco de doenas cardiovasculares: j que melhora a circulao, reduz o colesterol,
fortalece o corao e regulariza seu ritmo.

Aumentar a libido: a canela considerada um dos melhores afrodisacos naturais, tanto para
homens quanto para mulheres. Tomaremos uma colher de sopa de manh e outra antes de
deitar.

Melhora a digesto e combate a acidez: neste caso tomaremos uma xcara de gua morna
com uma colher de sopa desta mistura, preferencialmente antes da refeio, ainda que se
possa tomar depois em forma de infuso.
Obter energia e evitar o esgotamento: suas propriedades calorferas e tonificantes nos
ajudam a revitalizar nosso organismo. Tomaremos uma colher de sopa dessa mistura
preferencialmente em jejum.
Rejuvenescer o organismo: tanto internamente quanto externamente. Graas a suas
propriedades antioxidantes ajuda a diminuir os danos nos tecidos causados pela passagem do
tempo, por isso um bom remdio de beleza e tambm nos ajuda a prevenir as doenas
crnicas.
Combater a insnia: tomaremos uma colher de sopa com um copo de gua quente antes de
deitar.

O que precisamos?
Somente precisamos de canela e mel, mas esses devem ser da melhor qualidade.
O mel precisaria ser orgnico, o que nos garante que ele tenha sido processado naturalmente sem
acrscimo de nenhuma substncia. Alm disso, de preferncia ser mel cru, que aquele que no foi
cozido em alta temperatura para que parea sempre liquido. Quer dizer, que com o frio ele deveria
endurecer. Pode-se esquent-lo em banho-maria para derret-lo sem que perca suas propriedades.

Por outro lado, a canela ser tambm ecolgica e, se for possvel, de Ceilo. O aroma nos
permitir averiguar sua qualidade.

Como preparar?
Misturaremos o mel lquido e a canela at que fique bastante espesso. Guardaremos o preparo
em um pote de vidro selado. Podemos mant-lo fora da geladeira se for em um lugar fresco e que no
faa muito calor. Esse preparo fica bem conservado por muito tempo sem necessidade de
conservante, graas s propriedades da canela e do mel.

Como consumir?
Como doses padro, tomaremos diariamente uma colher de sopa desse preparo. Para as
crianas pequenas a dose padro ser uma colher de sobremesa.

Podemos mistur-la com um pouco de gua quente, e ter o sabor de uma infuso adocicada, ou
tambm com gua fria e, dessa maneira, ser uma bebida refrescante e saudvel. Tambm podemos
combin-la com suco, leite e iogurte, mas sempre sem cozinhar.
Lembre-se sempre de consultar seu mdico
antes de realizar qualquer tratamento,
principalmente em casos de dvida e/ou se
se apresenta alguma disfuno crnica como
diabetes, j que os produtos naturais
tambm tm contraindicaes como qualquer
outra medicao e seu consumo excessivo
pode causar efeitos colaterais indesejveis.
Imagens por cortesia de
HealthHomeHappy.com, alsjhc, ion-bogdan
dumitrescu e sweetbeetandgreenbean.