Humberto Casale Silva

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Nome: LUIS FERNANDO RIBEIRO ROSA
Data: 14/10/2016

Seg Qua Sex

Dieta para cido rico Elevado 1.400 Kcal (Modelo de Cardpio do Dietbox)
07:00 - Caf da manh
Leite de vaca desnatado (1 Copo Grande)
Po Francs (1 Unidade (50g))
Queijo tipo minas (1 Fatia (30g))
Mamo papaia (1 Fatia pequena (100g))

Grupo
Laticnios
-

10:00 - Colao
Banana (1 Unidade mdia (75g))

Grupo
-

12:30 - Almoo
Alface (1 Pires)
Tomate (3 Fatia mdia (15g))
Rcula (1 Pires (20g))
Fil-mignon Grelhado(a)/brasa/churrasco (1 Bife)
Batata (no especificada) Refogado(a) (5 Colher De Sopa)

Grupo
Hortalias folhosas, frutosas e outras
Carnes e vsceras
Hortalias tuberosas

15:30 - Lanche da tarde

Iogurte desnatado (1 Pote)
Morango (5 Unidade mdia (12g))
Torrada de qualquer po (1 Unidade)
Geleia diet (3 Ponta De Faca)

Grupo
Laticnios
Panificados
Acares e produtos de confeitaria

20:30 - Jantar
Alface (1 Pires)
Tomate (3 Fatia mdia (15g))
Rcula (1 Pires (20g))
Arroz integral (4 Colher De Sopa)
Fil-mignon Assado(a) (1 Bife)

Grupo
Hortalias folhosas, frutosas e outras
Cereais e leguminosas
Carnes e vsceras

23:00 - Ceia
Ma (1 Unidade)

Grupo
Frutas

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