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OUA O SILNCIO

Em uma sociedade na qual fazer barulho, seja online

ou offline, virou sinnimo de sucesso, o silncio
parece ter virado um luxo, disponvel apenas para
quem puder compr-lo em condomnios exclusivos
ou lounges de companhias areas. Mas o bem-estar
ao alcance pelo poder aquisitivo , se tanto, uma
amostra do que essa busca pode oferecer. Para ter o
pacote completo, a resposta est a dentro, no seu
silncio, que ainda mais exclusivo: s voc pode

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descobri-lo e usufruir dele.

 fcil se corromper com os desafios pelo caminho.

Na era dos textes de Facebook e da avalanche de
snaps, o silncio e a reflexo acabam jogados para
escanteio. Como

estamos imersos na

confuso, parece que precisamos

participar de tudo e falar cada vez mais
alto. S que vale a pena se calar um
pouco, inclusive para aprender que o
silncio no senha para submisso.
"Pelo contrrio, afirma Marcelo Dermazo, professor
de Medicina Preventiva da Unifesp (Universidade
Federal de So Paulo). Viver no piloto automtico,
simplesmente reagindo s situaes, no satisfaz
mais. As pessoas querem entender quem so e, no
silncio, encontram tempo para observar e refletir",
completa. Ele tambm afirma que essa busca no se
trata de uma fuga da vida moderna, mas sim
entender quese

expressar apenas para no

ficar fora do jogopode ser puro

desperdcio de energia.

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CALADOS
Eles vo falar apenas para explicar o motivo de o silncio ser necessrio

Esse equilbrio exige sacrifcios, claro, mas ao final

do processo comum os adeptos do silncio
mostrarem alvio ao falarem sobre o que tiveram de
abrir mo. o caso do ex-monge budista e arquiteto

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Marcio Lupion, 54, que por dez anos praticou o voto

de silncio.

"Abri mo de uma srie de coisas que no me faziam

feliz. Voc percebe que quando chegava perto das
pessoas e falava coisas do seu interesse, no se dava
ao trabalho de perceber se o outro estava
interessado. Percebi que existia um monlogo, cada
um conversava consigo mesmo. No

tem nada

muito fantasioso, aprender a respirar e

a ser verdadeiro com voc mesmo. Ouvir
demonstrar afeto", afirma.
De acordo com a proposta, s quando mudamos de
postura conseguimos perceber o quanto o suprfluo
pode se tornar nocivo. "Durante um retiro de
silncio, comum ter quem diga que no aguenta
mais a ausncia de som. Nesses momentos, eu falo:
'para quieto, em silncio, voc no ouve nada? Tem
um carro passando na estrada, rudo de passarinhos
cantando e pelo menos mais quatro tipos de inseto, o
farfalhar do vento nas folhas'. uma barulheira
danada, mas as pessoas no conseguem ouvir
porque esto acostumadas gritaria", diz Osmar

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Ludovico, telogo, diretor espiritual e autor de
Meditatio.

Mesmo que no haja um isolamento, importante

ter momentos de descanso para os ouvidos. o que
pensa a especialista Alice Bernardi, membro do
Departamento de Audio e Equilbrio da SBFA
(Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia). Ela

cr

que a atual gerao ter um

envelhecimento auditivo precoce,
resultado do vcio em barulho. O indivduo
que quiser atenuar ou at mesmo superar esse
quadro precisa de uma ao radical, e essetipo de

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choque oferecido aquem visita centros como o

retiro de silncio Vipassana, em Miguel Pereira, no
Rio de Janeiro.

O stio que serve de base para o curso fica isolado no

meio da mata. para relaxar, mas no tem oba-oba.
Existem regras. Horrio para as refeies, para
acordar, s 6h, e dormir, s 21h. Alm disso, homens
e mulheres ficam separados. E nem mesmo no
caminho para as reas comuns, como refeitrio e
sala de meditao, possvel cruzar com o gnero
oposto. Placas de "Limite" esto espalhadas pelo
local. Tudo para evitar "distraes".

Estar em silncio uma questo de hbito. No estamos

acostumados a desafiar a nossa mente matraca. Mas
para ter equilbrio mental, precisamos diminuir a falao
interna
Arthur Shaker, antroplogo e coordenador do ncleo de neurocincias da
Casa de Dharma, centro budista Theravada, em SP

Quem explicou ao TAB sobre a tcnica de

meditao, uma das mais antigas da ndia, foi

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Macarena Infante. A chilena professora do mtodo

h dez anos. Pode parecer clich, mas Macarena
transmite paz e sabedoria. Quando voc a ouve, logo
surge na sua mente um "nossa, verdade" ou "meu
Deus, isso acontece comigo", entre outros
pensamentos.

"As respostas para os nossos problemas no esto

fora, mas dentro de ns mesmos. Aprendemos a no
produzir sofrimento. Estamos

acostumados a

chorar, ter raiva, mas essa a parte mais

grosseira da mente", afirma a professora.
No Vipassana, voc descobre, compreende e aceita.
Esse o primeiro passo para uma mudana interior.
"Apenas no silncio conseguimos perceber as
reaes bioqumicas do nosso corpo quando
sentimos o que no gostamos, quais efeitos isso
produz em ns e nos outros e erradicamos isso", diz
Macarena.

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No uma prtica religiosa e, sim, o

silncio como chave para limpar e
purificar a mente. Qualquer pessoa que esteja
saudvel e motivada pode fazer. H listas de espera e
um processo de inscrio no qual perguntam
algumas vezes se os candidatos esto realmente
dispostos: so dez dias sem comunicao - verbal e
gestual. E nada de livros, celular ou caderninhos de
anotao. voc com voc mesmo e dez horas de
meditao diria, em momentos espaados.

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No custa absolutamente nada. Os centros do Brasil

e do mundo se mantm com doaes dos prprios

alunos, seja de trabalho voluntrio ou algum bem
material, que oferecem s depois de fazer o curso. A
chilena frisa que Vipassana no poo mgica.
Trata-se de um processo. E os cursos chegam a mais
de 30 dias sequenciais de quietude.

Parece assustador? No para Gianni Galiano

Vintimilla, 25, que passou trs meses na ndia no
ano passado aps se formar em Administrao em
So Paulo. O objetivo era fazer trabalho voluntrio
com crianas da zona rural da cidade de Nagpur, na
regio central. Ela contou que descobriu o Vipassana
na tentativa de absorver experincias culturais do
pas.

"Tudo foi muito intenso e cada dia era uma

descoberta. Os pensamentos vinham a mil. Acabei
fazendo uma limpa, voltando mais leve. Hoje,
quando sinto algo negativo, coloco em prtica o que
aprendi e no sofro tanto. Eles dizem que um
processo de purificao, no qual voc

elimina as

trs principais causas de infelicidade:

desejo, averso e ignorncia".

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Tudo bem pensar "que difcil, nunca conseguiria" ou,

mais ainda, "quero muito passar por isso".
Religiosos, guias espirituais e psicanalistas
consultados pelo TAB acreditam que a maioria das
pessoas no se conhece alm do superficial "gosto ou
no de tal coisa".

Foi tambm por esse motivo que a jornalista Suzana

Ferreira, 35, decidiu procurar o Vipassana. Ela
passou pelo curso em agosto deste ano e, por querer
se "afastar totalmente", a maior dificuldade no foi

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exatamente ficar sem comunicao. "Os problemas
vo aparecendo durante o processo. Via pessoas

sofrendo, chorando, mas no podia fazer nada para

interferir, faz parte da descoberta de cada um. Eu

mesma pensei em desistir todos os dias.

muito difcil".

impossvel parar a mente. A natureza dela essa:

pensar
Macarena Infante , professora de Vipassana

Suzana tem um problema de audio e contou que,

durante o voto de silncio, percebeu o quanto
potencializa tudo, inclusive suas dores. "Muitas
vezes pensava: 'o que estou fazendo aqui? Est
doendo, eu deveria estar em um hospital'". Mas era
s esperar que passava. "No reclamar ou me
preocupar complicado. Por isso, o principal
aprendizado foi a questo da impermanncia:
desapegar das dores, pessoas e problemas porque
tudo vai passar, o que ruim e o que bom tambm."

O silncio tem um significado particular para cada

indivduo. No caso dos religiosos, o suporte para

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seguir na quietude est em se encontrar com Deus.

Irm Maria Jos, 41, que j foi franciscana,
encontrou o sentido para sua vida na congregao
das Carmelitas Mensageiras do Esprito Santo, da
qual faz parte h 16 anos. O carisma contemplar
para evangelizar. Embora seja um voto perptuo, ela
afirma que o "silncio no custa, uma
necessidade".

"O verdadeiro silncio aquele que voc consegue

aquietar as faculdades. Silenciar os pensamentos.
Temos uma tendncia a julgar o outro, tantos juzos
que fazemos de maneira precipitada. Educar os
pensamentos, o corao e no se deixar prender por
tantas preocupaes. um silncio que no me leva
a um vazio existencial, mas ao encontro com o
outro."

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A fonoaudiloga Claudia Cotes afirma que o

equilbrio entre silncio e fala essencial para o
bem-estar do ser humano, que sempre vai viver
momentos de crise. Na medida que voc se conhece,
fica no silncio, e depois passa a usar isso para ter
uma fala mais equilibrada, sinal que encontrou
esse conforto, explica.

Claudia acredita que o problema da sociedade atual

a falta de medida. Avanos tecnolgicos, redes
sociais, YouTube.... Tudo isso chega para agregar,

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mas quando perdemos o controle, falamos apenas de

ns e esquecemos do outro. A

comunicao

tem um grande poder, mas precisamos

us-la a nosso favor. Quando voc fala
desenfreadamente, s de voc, perde os vnculos,
no tem troca, fica algo vazio, afirma.

H 28 anos como professor do curso de Arquitetura e

Urbanismo do Mackenzie, em So Paulo, Marcio
Lupion afirma que encontrou nas aulas o meio de
transmitir para os alunos a importncia de
conseguir perceber as pessoas. As ligaes mais
profundas nascem com aqueles que conseguimos
ouvir, diz.

A passagem dele pelo mosteiro aconteceu entre os 21

e 31 anos, depois de ler a Bblia pelo menos umas
dez vezes. O

voto no exigiu calar a boca

por dez anos, mas foram seis meses de

silncio absoluto e trs anos sem se
olhar no espelho. Asada aconteceu quando os
professores perceberam que ele estava se divertindo
l. Est na hora de voc transformar tudo o que
aprendeu aqui em bem-estar para as pessoas. Foi o
que meus professores falaram quando me pediram

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para sair, afirma.

Para Suzana, a jornalista que fez o curso de

Vipassana e pretende retornar em breve, o
aprendizado no termina nunca. Se no tenho
pacincia com alguma situao, vou segurar a
reao e tentar no ferir o outro. No

um

milagre do tipo fao um retiro, vou ficar

zen e as coisas no vo me atingir.
preciso exercitar a mente para superar as falhas e
no se apegar aos sentimentos que causam
sensaes ruins. Se perdoar e entender que o outro
tambm falha, diz.

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Colaboraram nesta edio:

7irisfilmes
tabuol@uol.com.br

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