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A tcnica que permite memorizar nomes sem jamais

esquec-los
Renuka Rayasam
BBC Capital

14 abril 2017

MATEJ KASTELIC / ALAMY STOCK PHOTO

Uma boa memria pode ser um diferencial na carreira

No comeo dos anos 1990, Mark Channon trabalhava em um bar de Londres quando um
amigo lhe ensinou uma tcnica para lembrar nomes. Naquela poca, Channon, que
tentava a carreira de ator, conseguia decorar textos para o palco, mas tinha uma
memria pssima para nomes.

Com a tcnica de memorizao, logo ele estava recordando nomes de clientes e pedidos de
drinques mesmo nas noites mais movimentadas. Em poucos anos, ele desenvolveu um
gameshow para a BBC chamado Monkhouse Memory Masters, onde apresentava estratgias
de memorizao aos participantes, que competiam em jogos de memria.

Em 1995, ele ficou em terceiro lugar no Campeonato Mundial de Memria, e se tornou um dos
primeiros mestres internacionais da memorizao.

Sua memria pode ficar to boa quanto a de um campeo de memorizao, garantem

cientistas

Hoje Channon ensina essas tcnicas a trabalhadores que buscam um diferencial na carreira.
Profissionais como ele afirmam que a habilidade para lembrar nomes uma ferramenta til que
pode ajudar executivos a conquistar a confiana de empregados e a melhorar a relao com
clientes. Recordar o nome de algum mostra que voc presta ateno e se importa com o que
ela diz, afirma ele.

"Uma das coisas mais poderosas", afirma Channon, " voc poder entrar numa sala e chamar
cada um pelo nome."

Alm disso, recordar nomes e outras informaes traz confiana, foco e mais eficincia no
trabalho, diz Luc Swaab, um treinador na empresa holandesa BrainStudio, que ajuda pessoas a
lidar com a overdose contempornea de informaes.
 DIVULGAO

Mark Channon conheceu uma tcnica de memorizao em um bar e hoje vive de palestras sobre o
assunto

"Ns somos nossas lembranas", afirma Swaab. " muito importante investir em uma boa
memria. Hoje em dia terceirizamos nossa memria para dispositivos digitais, mas legal
trabalhar nisso."

Melhorando sua memria

Especialistas dizem que qualquer um pode aprender a aprimorar a memria usando certas
tcnicas para decorar discursos usadas desde a Grcia Antiga e por oradores romanos ilustres
como Ccero.

"No que voc tenha uma memria ruim", afirma Kyle Buchanan, fundador da Memorize
Academy, de Toowoomba, na Austrlia. "Voc apenas no aprendeu as tcnicas certas de
memorizao."

Buchanan afirma que era pssimo de memria, at assistir na TV a um campeo de

memorizao guardar a ordem de um baralho de cartas, h seis anos. Ele (Buchanan)
trabalhava no setor financeiro e decidiu ento comear a estudar memorizao para dar um
impulso carreira. Acabou deixando o trabalho e hoje instrutor de tcnicas de memorizao.

Humanos definitivamente no so bons em lembrar nomes, mas possuem boa memria

espacial e habilidades de reconhecimento facial. Buchanan e outros profissionais do meio se
valem dessas caractersticas inatas para tentar ajudar pessoas a recordar coisas como nomes
e outras informaes de difcil reteno.
 WESTEND61 GMBH / ALAMY STOCK PHOTO

A maioria das pessoas nasce com algum grau de dificuldade para recordar nomes

Para lembrar ordem em uma lista aleatria, uma pessoa pode, por exemplo, mentalizar a
imagem de objetos em casa ou outro local familiar. Ou associar um nome prprio a outra
palavra conhecida.

O primeiro passo, afirmam especialistas, prestar ateno quando algum te diz o nome.
Normalmente estamos to envolvidos em nossos pensamentos que podemos nem escutar
quando ouvimos um nome. Por isso, recomenda-se associar esse nome a uma imagem mental
que remeta a ele e a um aspecto da aparncia da pessoa.

Exemplo: voc apresentado a Joo em uma festa. Primeiramente certifique-se que est
escutando e prestando ateno quando ele se apresentar. Depois associe o nome a uma
imagem. Mesmo se for algo estranho e que rime: Joo e po, por exemplo.

Em seguida, procure algo na aparncia de Joo que case com essa imagem mental. Por
exemplo, se Joo tiver orelhas grandes, pense em um par de orelhas de elefante em um po
francs. (E no diga pessoa que est fazendo isso para no correr o risco de ofend-la!).

E quando tiver oportunidade, mais tarde ou no dia seguinte, repasse as imagens e os nomes
em sua cabea.

Embora a estratgia exija certo tempo e esforo, Channon diz que logo se torna um hbito.

"No incio um trabalho duro", afirma ele, "Mas hoje quando encontro pessoas no consigo
evitar recordar de seus nomes."
 MASSACHUSETTS GENERAL HOSPITAL / DRAPER LABS

Para facilitar a memorizao, escolha o trao mais caracterstico da fisionomia da pessoa

Base da memria

Esquecer um nome pode ser algo problemtico, especialmente em ramos de atuao em que
fazer conexes pessoais algo importante.

" um grande deslize esquecer o nome de algum isso faz as pessoas se sentirem
desimportantes e colocadas para escanteio", afirma Kethera Fogler, professora de Psicologia
na James Madison University, no Estado americano da Virgnia.

"O nome algo muito pessoal, o que nesses casos exacerba esse sentimento (de rejeio),
mas isso tambm o faz ser algo to fcil de esquecer."

Aprimorar a memria pode tambm ter benefcios para alm da melhora nas interaes sociais,
afirma Mary Pat McAndrews, pesquisadora no Krembil Research Institute e professora da
Universidade de Toronto, no Canad.

McAndrews trabalha com pacientes que tiveram a memria afetada de alguma forma, mas
tambm investiga a relao entre memria e outros aspectos da funo cerebral.

Ela e sua equipe descobriram que a capacidade de lembrar nomes melhora juntamente com
outras habilidades cognitivas. Pessoas com boa memria possuem uma imaginao mais rica,
o que facilita a concepo de solues mais criativas diante de problemas.

"A memria no envolve apenas conseguir decorar um nome e pronto", diz McAndrews. " a
base para interaes sociais, resoluo de problemas e tomada de decises."

Profisses e nomes
Pessoas como o instrutor de memorizao Channon parecem ter nascido com a habilidade de
decorar o nome de todos que conhecem, mas ocorre que a maioria das pessoas possui mais
ou menos a mesma dificuldade nessa tarefa.

"H algo muito peculiar sobre nomes prprios eles so diferentes de qualquer outra
informao", afirma Fogler.

E mais fcil lembrar do que a pessoa faz para viver do que seu nome, porque a profisso j se
encaixa em alguma rede semntica existente no crebro, diz a professora da James Madison
University.

Por exemplo: se voc conhecer um professor chamado Paulo, mais provvel que recorde
depois que se trata de um professor, j que isso remete a certas imagens da nossa prpria
educao, enquanto Paulo um nome arbitrrio dado quela pessoa.

"Por isso", completa Fogler, " mais fcil lembrar que voc conheceu um padre do que o sr.
Paulo Pastor."

Cinco passos para guardar o nome de algum

1. Escute com ateno. Normalmente estamos mais preocupados com o que vamos dizer
quando algum se apresenta.

2. Repita o nome. Logo aps ouvir o nome, encontre um modo gentil de repeti-lo. Talvez
pergunte como soletr-lo, caso seja complicado, ou apenas diga "prazer em conhec-lo" com o
nome da pessoa.

3. Mentalize uma imagem que remeta a esse nome. O nome Joana, por exemplo, pode
trazer a imagem de uma joaninha.

4. Associe a imagem a um aspecto da aparncia da pessoa. Se Joana tiver um nariz

estranho, pense em uma joaninha com esse nariz. Certifique-se que seja uma caracterstica da
pessoa que no ir mudar. O cabelo, por exemplo, pode ser cortado ou colorido. E no conte
pessoa que est fazendo isso para no correr o risco de ofend-la.

5. Repasse a informao. Reserve um tempo mais tarde para repassar as imagens e os

nomes na sua cabea.

Fonte: Kyle Buchanan, da Memorize Academy, e Mark Channon

Leia a verso original desta reportagem (em ingls) no site da BBC Capital

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