Benefcios do Pilates:

MELHORA DA CIRCULAO: exerccios que aumentam a circulao reduzindo edema em

membros inferiores, reduzdores em panturrilhas e tornozelos.

MELHORA DA FLEXIBILIDADE E FORA DA COLUNA: exerccios voltados para melhora de

postura, correo de desvios posturais.

CONSCINCIA CORPORAL: movimentos realizados de forma lenta e precisa (respeitando

biomecnica e limite de cada aluno), conscincia do movimento correto e bom alinhamento
articular diminuindo o risco de tendinites, sinovites oubursites desencadeados pela
sobrecarga de uma m postura.

RELAXAMENTO: a respirao correta promove uma melhor oxigenao sangunea ajudando

assim a relaxar a musculatura.

FORTALECIMENTO ABDOMINAL: a musculatura abdominal estando forte e a coluna alinhada,

teremos diminuio da dor lombar.

FORTALECIMENTO DAS PERNAS E BRAOS facilitando assim movimentos como agachamento,

melhorando a preciso de movimentos com os braos na manipulao ou manuseio de
produtos.

FORTALECIMENTO DA CINTURA ESCAPULAR melhorando e corrigindo a postura ciftica

(corcunda), diminuindo tenso nos ombros e dores de cabea.

Venha FAZER UMA AULA EXPERIMENTAL GRATUITA E VER OS BENEFCIOS QUE O PILATES
PODE TRAZER PARA SUA SADE FISICA E MENTAL.

SEJAM BEM VINDOS !!!!!

COM 10 SESSES VC PERCEBER A DIFERENA, COM 20 SESSES OS OUTROS IRO PERCEBER

A DIFERENA E COM 30 SESSES VC TER UM NOVO CORPO (Joseph Pilates).