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BIOMECNICA
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Dra. Alicia Alonso Becerra
BIOMECNICA
INDICE
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
El cuerpo humano nunca esta del todo quieto o en reposo absoluto, por naturaleza
es un organismo dinmico, se halla en la necesidad ineludible de constante
movimiento.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
El establecimiento de un movimiento
Producir inconfort
Producir dolor
Producir lesin
Las partes de la mecnica clsica hay que interpretarla bajo los siguientes
aspectos:
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
Medicina
Fisiologa Antropologa Fsica
del Trabajo
BIOMECANICA OCUPACIONAL
Las capacidades operativas de los diferentes elementos del cuerpo humano, con
indicacin de los principales movimientos pueden observarse en la figura 3.
La biomecnica del movimiento estudia los movimientos fsicos del cuerpo y de los
miembros del cuerpo. Las operaciones de los miembros del cuerpo pueden
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
Algunos de los movimientos que hacemos con los brazos, las piernas y otros
miembros se consideran bsicos, la terminologa en biomecnica es la siguiente:
- Flexin: doblarse o disminuir el ngulo entre las partes del cuerpo. (Figura 4)
- Rotacin media: dirigindose hacia la lnea media del cuerpo. (Figura 6.)
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
Figura 9. Unin entre vrtebras adyacentes mediante el disco intervertebral y los ligamentos
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
Cada una de las cuales plantea un determinado tipo de esfuerzos y tensiones del
cuerpo humano y posibilita una mayor o menor facilidad operativa para
determinadas funciones.
Si bien por ser la utilizada para el descanso absoluto, es decir para el sueo, es la
que en menor medida puede considerarse una posicin operativa, no puede ser
ignorada porque es la que el cuerpo asume un tercio de cada da y porque en ella
tambin est sujeto a una serie de tensiones y esfuerzos, ya que en el reposo
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
nocturno de 8 horas el hombre cambia unas treinta veces de posicin, lo que debe
tenerse en cuenta para disear los elementos de sustentacin del cuerpo ya que
la cama tiene la funcin de distribuir equitativamente el peso el cuerpo.
Bsicamente para el diseo de una cama (figura 11) debe tenerse en cuenta:
Las diferencias de peso de las distintas partes del cuerpo que determinan un
conjunto de fuerzas variables.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
Postura sentada:
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
Posiciones de trabajo
Para decidir la posicin en que se debe realizar una tarea (figura 14) en primer
lugar se debe considerar si el puesto de trabajo es fijo o no, y bajo este aspecto es
conveniente matizar que puedan existir puestos fijos que se muevan, por ejemplo,
un tractorista.
PUESTODE
PUESTO DETRABAJO
TRABAJO
DEPIE
DE PIE
SITIO PARA LOS SIN SITIO PARA LOS
CON APOYO
CON APOYO
MIEMBROS INFERIORES MIEMBROS INFERIORES
SENTADO NORMAL
SENTADO NORMAL DEPIE
PIE
DE
Con estos datos podemos definir las posiciones de trabajo (figura 15) como:
Sentado normal
Sentado de pie
De pie con apoyo
De pie
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
Tericamente podemos hablar de una serie de posturas ideales, pero por otro lado
se da el hecho de la imposibilidad de mantener una postura fija indefinidamente.
Esto nos lleva a un requerimiento que debe de cumplir la silla y que es que
posibilite los cambios de posicin a lo largo de la jornada.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
siempre que las caractersticas del puesto as lo permitan. Estas son las
siguientes:
Permite una gran estabilidad en las tareas donde se realiza un control visual y
motor importante.
Alivia el peso que deben soportar las extremidades inferiores y, por ello,
descarga sus articulaciones.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
Columna lumbar.
Por lo tanto, uno de los objetivos del diseo ergonmico de una silla ser
favorecer un cierto grado de lordosis lumbar sin necesidad de esfuerzo muscular;
ello se consigue mediante un apoyo lumbar adecuado, un asiento ni muy bajo ni
muy profundo, un ngulo obtuso entre el asiento y el respaldo, etc.
Figura 16. Postura sedente flexionada o ciftica Figura 17. Postura sedente erguida o lordtica
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
Columna cervical.
Que una persona pueda fcilmente ver una imagen, depende, en principio, de las
dimensiones de su rea de trabajo y de la distancia desde lo que es observado.
Una distancia comn para la lectura o visin de datos en un monitor estara entre
los 36 a 46 cm., variando como es lgico en funcin del tamao de los objetos
visualizados.
La rotacin normal de los ojos hacia abajo desde la horizontal es de unos 15.
Este ngulo puede mantenerse durante
largos perodos de tiempo cuando se
requiere de una visualizacin constante.
Si este ngulo alcanza valores de 45 o
mayores el tiempo de visualizacin
contina disminuyendo debido a la
fatiga muscular ocasionada. (Figura 18)
Figura 18. ngulos visuales
La visualizacin por encima de la lnea horizontal de la vista produce rpidamente
fatiga en el cuello y en los msculos de los hombros.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
Los msculos.
1. Postura Avanzada
2. Postura Media
3. Postura Retrasada
Postura avanzada.
Se busca un apoyo del tronco a travs de los brazos, posicionndose estos sobre
la superficie de trabajo. La musculatura de los hombros y de la nuca debe realizar
un trabajo esttico de mantenimiento mayor que en la postura erguida o reclinada.
Postura media.
La columna vertebral puede estar curvada, cosa que solo es posible tensando
mucho los msculos. La curvatura de la columna vertebral desde la parte lumbar
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
En todos los trabajos son necesarios distintos tipos de movimientos, con lo cual el
equilibrio inestable se ve perjudicado. Para conseguir nuevamente la posicin es
necesario el trabajo muscular. Por este motivo la postura media no es relevante
como postura de trabajo.
Postura retrasada.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
Dimensiones de la silla
Asiento.
Respaldo.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
Reposabrazos.
Banco de trabajo.
Display: ngulo no mayor de 30o por debajo de la altura de los ojos (P95)
altura ojos (P5) + altura silla.
Controles: entre alcance mnimo del brazo (P5) y alcance mximo brazo (P95)
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
PLANOS DE TRABAJO
El estudio dimensional de los espacios de trabajo debe abarcar todas las posturas
y situaciones de trabajo que se pueden adoptar para la realizacin de las
diferentes tareas.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
Posicin de pie.
Varios autores han recomendado que el plano de trabajo, para personas que
trabajan de pie, debe estar un poco por debajo de la altura de los codos (entre 5 y
10 cm.).
Para una tarea minuciosa, el plano de trabajo se debe elevar de 10 a 20 cm. Para
una tarea que requiera que el trabajador transmita fuerza, el plano de trabajo debe
bajar desde el valor normal obtenido unos 10, 20 o 30 cm. (Figura 21. Esto
proporcionar la posibilidad de actuar ms eficazmente y con mayor cantidad de
msculos y huesos.
Las fuerzas deben ser ejercidas por miembro cuyas articulaciones estn en
posiciones intermedias. Las posiciones intermedias en las que el msculo est
parcialmente contrado permiten mayores fuerzas o la posibilidad de un esfuerzo
mayor. (Figura 22)
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
Posicin sentada.
PERO
es penosa al
cabo del tiempo
SENTADO-DE PIE
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
El plano de trabajo de las tareas que se realizan en posicin sentado (ante una
mesa, un banco de trabajo, una mquina, etc.) debe situarse teniendo en cuenta
las caractersticas de la propia naturaleza de la tarea, por ejemplo, la altura de una
tarea que requiera cierta precisin, no ser la misma que la de una tarea que
requiera el uso de una mquina de escribir y una gran libertad de movimiento.
reas de trabajo
Tanto en el plano vertical como horizontal, debemos determinar cuales son las
distancias y reas ptimas de trabajo para conseguir un buen nivel de confort
postural.
El menor gasto energtico efectuado por las manos al desplazarse por el plano de
trabajo corresponde al movimiento que es efecta con los brazos colgando de
forma normal y los antebrazos con un ngulo de flexin de 900.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
Donde:
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
Volmenes de trabajo.
Si se efectan movimientos con los miembros superiores, tomando como punto fijo
la articulacin del hombro y como radio la distancia desde ese punto al punto
medio de la posicin de agarre cuando el brazo est extendido, el lugar
geomtrico de la superficie barrida se denomina envolvente de alcance normal.
(Figura 26).
Para situar en el espacio algn elemento que debe ser manipulado, debemos
tener en cuenta, los alcances y las posibilidades prcticas que nos proporciona el
espacio que disponemos. Generalmente tendremos que situar el elemento en una
pared, cuyo plano contar a la envolvente mencionada en el prrafo anterior,
proporcionndonos un perfil circular o doble circular. (Figura 27).
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
R a2 d 2
donde:
Visibilidad
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
Campo estacionario: donde la actividad requiere tan solo una visin directa.
Campo ocular: regin donde los movimientos del ojo son necesarios para que
la tarea pueda llevarse a cabo.
Campo de la cabeza: regin donde tambin se necesitan los movimientos de la
cabeza.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
El campo visual con los ojos comprende un arco de 30 0 (150 a cada lado del plano
medio de visin). El rea de visin se amplia hasta 600 mediante un simple
movimiento de los ojos hacia uno y otro lado (300 a cada lado). Dado que la
cabeza puede girar normalmente 450 hacia la derecha y la izquierda, el ngulo
mximo de visin puede llegar a comprender un arco total de 1200 (600 a cada
lado) moviendo la cabeza de un lado a otro con los ojos fijos y de 1500 (750a cada
lado) si adems se giran los ojos.
En cuanto a la altura del campo, se puede decir que somos animales de mirada
inclinada hacia abajo, debido a la inclinacin de nuestros ojos dirigidos por debajo
de la horizontal, de tal manera que para mirar horizontalmente o hacia arriba,
debemos flexionar el cuello y utilizar nuestros msculos (Figuras 30 y 31)
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecnica
La lnea normal de visin est unos 100 por debajo del plano horizontal de los ojos
en posicin de pie y 150 en posicin sentado. Como el cono visual con ellos fijos
es de 300 en total, la amplitud del cono visual se reparte en 50 por encima y 250por
debajo de pie y 300por debajo sentado. Mediante un simple movimiento de los ojos
estos ngulos se pueden ampliar hasta 250 sobre la horizontal y 350 por debajo de
pie y 200 y 400 sentado.
Al inclinar la cabeza hacia delante y hacia atrs con un ngulo mximo admitido
de 300 podemos abarcar con los ojos fijos un arco total de 900 (350 por encima y
550 por debajo) de pie o 300 y 600 sentado. Si adems se mueven los ojos se
alcanzan 1200 (550 500 por encima y 650 700 por debajo) segn sea el caso
para de pie o sentado.
Los lmites de reconocimiento del color pueden considerarse 350 por encima y por
debajo de pie y 300 y 400 sentado.
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