VINYASA YOGA E A

EVOLUO DO
CORPO E DA MENTE
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Professor
FERNANDA CUNHA

Categoria:
YOGA
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A vinyasa um dos estilos de yoga mais populares do mundo. Ela integra respirao
ritmada e movimento consciente em todas as posturas e, como em toda a prtica
fsica, faz aumentar fora e flexibilidade.

Nesse curso, sero explorados os princpios bsicos da yoga para construir sua
prtica:

O alinhamento preciso nas saudaes ao Sol A e B;

Saudaes ao Sol modificadas;

Sequncias criativas e seguras;

Modificao das posturas para todos os nveis de praticantes;

Posturas em p;

Retroflexes;

Tores;

Meditao;

Relaxamento.
Com este curso, voc poder praticar a vinyasa yoga com segurana e com
possibilidade de ir alm da prtica em si. Ele oferece a oportunidade de voc fortalecer
o poder de sua mente, tanto quanto do seu corpo, integrando todos os seus aspectos
e expandindo a sua conscincia para encontrar a vida com uma atitude mais aberta e
leve.

Objetivos
Explorar os princpios bsicos da yoga para construir sua prpria prtica com
sequncias criativas e seguras.
Nvel do Curso
Iniciante
Carga Horria
7h20h horas
Pblico-alvo
O curso indicado a todos que buscam um corpo mais equilibrado e uma mente mais
tranquila. Ele aberto a todos os nveis e igualmente eficaz de praticantes iniciantes
a professores.
Pr-requisitos
Antes de iniciar o curso, pessoas com labirintite, presso alta, problemas cardacos,
prteses, mobilidade reduzida, leses, dores crnicas, em tratamento mdico ou
gestantes devem consultar um mdico.